国旗下遗憾讲话稿（通用21篇）

国旗下讲话稿是一种重要的文化瑰宝，它以文字的方式传达了对祖国的热爱和敬意。以下是一些经典的国旗下讲话篇章，它们以独特的角度和深情的语言，表达了对祖国的热爱和对国家未来的美好展望。

国旗下讲话稿

大家好!桂萌飘香之际，我们又迎来了新的学期，首先请允许我代表全校同学向全体老师致以亲切的问候，祝老师们身体健康，工作愉快、万事如意。

在过去的一年里，在老师们的辛勤培育下，我们每一位同学都十分努力，体验到了成功的乐趣。但是，这只能代表过去，今天的进步，是昨天追求的结果，更是明天追求的起点。新学期，我们有新的起点，新的目标，我相信我们也一定会有新的收获。我们要用自己的智慧之花，丰硕的果实来充实我们的人生。我们要用我们辛勤的汗水，来描绘明天。在新的学期，愿我们全校同学一起努力，做好以下几点。

1.从热爱学校，尊敬师长，孝敬父母做起，进而热爱祖国，热爱人民，做一个无害他人、有益社会发展的人。

2.树立远大理想，把长远目标和近期目标结合起来，迅速制订新学期的目标和计划，按照目标和计划，来安排自己的学习和生活。

3.严格遵守《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，在新的学期，以全新的面貌展现给老师、同学，做一个行为规范的小学生。

4.学会与人相处，善于与老师和同学交流与沟通，严以律己，宽以待人，相互理解，彼此尊重，学会换位思维，遇到问题和矛盾时，多站在对方角度来思考问题，理智地认识自我，战胜自我，超越自我。

5.做一个仪表大方，情趣高尚的文明人，课间文明休息，不在校园及教室、走廊追赶，见到客人和老师主动打招呼，做到彬彬有礼。

6.讲究卫生，保护环境。从改变自己不好的生活习惯做起，不乱扔果皮纸屑，不乱倒垃圾，不在墙壁上乱涂乱画，爱护学校公物，共同营造整洁、舒适、美丽的校园。

7.学会学习，做学习的主人，变被动学为主动学习。

同学们，只要我们用顽强的意志，坚持不懈地学习，不管你的基础如何，同样都会取得成绩，获得成功。让我们一齐努力学习，奋发图强，用实际行动来证明我们是合格的小学生。

用心筹划不留遗憾国旗下讲话稿

国旗下讲话稿

老师们，同学们：

大家好！

今天我们国旗下演讲的题目是《珍爱生命共建文明校园》。

那么，在我们的校园，什么是文明？文明校园是一个涵义广泛的概念，既有师生的精神风貌，言行举止，也有学校内容的文化底蕴以及共同营造的一种整体氛围。

简明地来说，文明就是“礼貌”；文明就是“知识”；文明就是“整洁”；如果我们讲礼貌，有知识，爱清洁，讲卫生……那么文明就一定会和我们交上朋友。

前些日子上海一家新闻媒体披露了一条令人扼腕痛惜的消息：一个年仅十岁的小男孩因沉迷电子游戏，未完成作业而受到了父亲的责备，小男孩一气之下竟从十五楼跳下，不治身亡。文明的同学一定是一个注重安全的人。他在校内会注意上下楼梯的安全，在课间文明休息；在食堂加饭，菜时会有序排队；下雨后在操场跑步，做操会注意安全；在同学办板报时，东西放在过道上，他会注意安全。

开学以来，学校围绕文明礼仪，良好行为习，惯不文明惯开展了一系列的活动；目前收到了良好的效果：随地乱扔纸屑的少了，说不文明语言的少了，浪费粮食的少了；自觉维护校园整洁的多了，主动向老师问好的多了，珍惜时光，刻骨学习的也多了。

今天我们养成良好的习惯，明天好的习惯就会成就我们。让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯，无论到何时，无论到何地，让我们可以自豪地说：我们是文明的西区人。

谢谢大家！

国旗下讲话稿

国旗下讲话稿

老师、同学们，早上好!

我是初二(3)班的刘雅儒，今天我演讲的话题是“关注抑郁症”。

年仅28岁的乔任梁在中秋之后被传出去世的噩耗，让我感到愕然。在我心中，他是一个笑得十分灿烂的演员和歌手。他的骤然诀别，让人心碎之余，也让抑郁症再一次引起关注。

据我所知，很多名人均因为抑郁症自杀，例如：张国荣，三毛，海明威，梵高等，还有给大家带来欢乐的“超级奶爸”罗宾·威廉姆斯。以前我总觉得抑郁症离我很远，直到两个月前我小学同学的爸爸因抑郁症自杀，我才意识到抑郁症的可怕，它就在我们身边。他是一个麻醉师，医术高超，兴趣广泛，爱看书，爱运动，家庭幸福美满，却在患上抑郁症不到半年时间，在办公室自杀。我的同学哭得伤心欲绝。

据世卫组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，即全球大约有3.4亿抑郁症患者。当前抑郁症已经成为世界第四大疾病，预计到20xx年可能会成为仅次于心脏病的人类第二大疾患，它会像感冒一样普遍。我们每个人都需要了解它。

抑郁症患者一般有长时间显著的心情低落，对什么事都提不起兴趣，思维和行为方式会发生改变，常伴有焦虑，失眠，没有胃口，不愿见人等。当抑郁情绪达到很严重程度时，会产生绝望觉，只想以死解脱。据统计严重抑郁症患者中有15%会选择结束生命。

抑郁症原因有多种，大多都和成长经历、现实生活关系密切。比如，中小学生参加考试，成绩不理想，自己又缺乏克服困难的经验，加上老师家人没有及时给予心理辅导，学生的压力长时间得不到合理解决，就很可能产生抑郁。有些青春期的青少年，在成长中遇到困惑，无法找到倾诉对象，长时间焦虑、恐惧、失望后也容易陷入抑郁。还有一些年青人步入社会后，遭遇工作不理想、失恋、人际关系不佳等挫折，也容易陷入抑郁。另外生活中一些突发事件对人的打击也容易造成抑郁症，尤其是短期抑郁症。

既然抑郁症已经成为我们生活中一个不可回避的问题，那么应该引起我们每个人的重视。

首先，不要回避生活中遇到的困扰，要勇敢面对，积极正面的思考，学会适当释放和宣泄自己的情绪。可以采取自我训练放松，如听轻快的音乐，运动等。还可以找人倾诉，不要让自己陷入孤独之中。如果情况严重，要及时就医，接受心理疏导和药物相结合的治疗方法。

另一方面，学会善待他人。我们周围总有一些人让你觉得格格不入，比如，他性格孤僻内向，或者说话声音奇怪，身材过胖或过瘦，过矮或过高，或者学习成绩不如你，我们不应该以言行歧视他们，而应该接纳他们，并努力为他们做些什么。

抑郁症就是心灵的感冒，感冒了就要多喝水，心灵的感冒需要人情温暖，人与人之间互相关爱、理解、陪伴，抑郁症将不再可怕。

我的讲话到此，谢谢大家。

小学生遗憾国旗下讲话稿_遗憾讲话稿

尊敬的各位老师、同学们：

大家上午好!今天我演讲的题目是《与法同行，快乐成长》。有史以来，多少文人墨客用他们的生花妙笔赞颂那些匡扶正义、刚正不阿的廉吏清官。无论是包龙图怒铡陈世美，还是寇相爷开棺解悬案，这曲曲赞歌颂扬了我们中华民族那些早期的“护法者”，颂扬了他们的明镜清悬、执法如山。可是，我认为无论是铁面无私的包龙图，还是一身正气的寇相爷，他们的故事治标而非治本。要想杜绝犯罪的发生，则必须进行正确的引导,与其亡羊补牢，不如防患于未然。

谈到法律，我想大家都不陌生，或多或少的对它有一定的了解。21世纪是一个法制社会，所以我们必须知法、守法。可在现实生活中，我们却常常看到、听到这样的新闻：刘某，由于没钱上网，而把手伸向别人的口袋;王某，由于一时冲动，把同学砍成重伤;陈某，由于自己的无知，一根火柴烧掉了整片森林，而他们最终的结局，无疑是从此跨进了高墙电网的深院之中。

诸葛有言：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。点滴小事，积累成山。养成遵纪守法的好习惯，要从身边一点一滴的小事做起。举个再简单不过的例子，当你在过马路的时候，你有没有严格按照交通规则呢?“红灯停、绿灯行、黄灯等一等”的规定你有没有铭记在心呢?这虽然是一件小事，但也能充分体现公民的素质和修养。我想如果人人都能从自己做起，首先自己能学法用法，遵守法律，进而再去要求他人，那就会形成大家都来学法用法，人人遵纪守法的大好局面，这样，违法犯罪活动就会大大减少，我们的社会就会越来越和谐，我们的国家就会成为健康、文明、法治的国家。

国旗下遗憾讲话稿_遗憾讲话稿

老师、同学们：

大家早晨好!今天我讲话的题目是。

春天，让我们用努力播种新的希望。

春暖大地，万物生辉，乱花渐欲迷人眼;冬去春来，告别严寒，春风又绿江南岸。伴着暖暖的阳光，我们迎来了一个生机勃勃的春天。春天是播种的季节，春天它孕育着无限的希望，承载着对未来许多美好的期盼!

古语说：“一年之计在于春”，“人勤春来早”，“春种一粒粟，秋收万颗子”，这些耳熟能详的名言警句，寄托着人们对一年中最美好季节的渴望，也诉说着这样的道理：没有春天辛勤的耕耘，就难有秋天累累的硕果!人生犹如四季，十六、七岁是人生中最美好、最宝贵的时期，是人生的春天，是播种理想、放飞梦想的季节。珍惜人生的每一步，珍惜生命的每一天，真心付出每一次，用努力播种新的希望，应成为这个季节我们的铿锵誓言。

开学两周以来，学校掀起了一股“学习李雪，勤奋刻苦，做最好的自己”学风建设活动的热潮，李雪同学志存高远，积极进取，刻苦努力的精神，如春天的暖流久久回荡在我们的校园，感动着我们，激励着我们，在时时催人奋进着!初三时，我曾教过李雪同学，我想，我和其他的任课老师一样有着深深的感受，那时的她在校苦读，挑灯钻研，废寝忘食的每一个场景仍然历历在目，让人赞叹，让人感慨良多。李雪曾和我们同学一样，也很平凡，甚至比我们家境贫寒，但平凡中又透出一种精神，那就是：咬定目标，执着追求;坚守信念，积极乐观;心无旁骛，刻苦拼搏;有效学习，精益求精。“人是靠精神站立的。”，正是因为有了这种精神，她才把生活中的困难看的那么平淡，把战胜学习上的困难看的非常值得，把努力拼搏，全心付出当作人生历程中最灿烂、最值得眷恋的温情回忆。这种精神让她信心满满，劲头十足;这种精神让她如饥似渴，厚积薄发;这种精神让她快乐学习，享受学习。在一次次的挑战和机遇中，她懂得了生活、懂得了学习、感悟了时间、感悟了成长、更体验了奋斗、拼搏和收获!

学习李雪，努力当从今日开始。我们首先要学会追问自己：现在我的现状是什么?我准备走向哪里?我应该如何到达?我真的努力了吗?有一位哲人说过：“你可以一无所有，但不能没有希望。”目标就是人生的指路明灯，积极、自信的心态是点燃成功的火把，我们每一位同学都应该有着自己的追求和奋斗的目标，珍惜每一天的分分秒秒，专心听好每一堂课，认真完成每一次作业，努力学好每一门学科，在通往成功的道路上迈好坚实的每一步。即使面对暂时的落后，也要时时勉励自己：“不比起点比努力，不看结果看进步”，要好好反思自己“不为失败找借口，只为成功想办法”，应当始终坚信：“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”，满怀信心地对自己说：“将来我没有遗憾，因为我曾经努力过。”

学习李雪，努力做最好的自己。新的学期，校园处处沐浴着新的气象，我们欣喜地看到了老师、同学们积极的变化。这里，我想从一次教研活动、一节教学视导课、一节早自习、一次作业说起。今年是我校“精细化管理规范化建设年”，学校在教育教学的重点环节上，加大了精细化管理的力度，“两组”建设注重“问题”研究，我们的物理教研组在周行志组长的带领下，立足课堂，研究课例，巡视中，看到周组长站立于教室后面、细致地观察着老师的上课，那睿智的目光、那专注的眼神让我们感受到什么是真正富有实效的教研活动，也多么期待明艳的教研之花能在我们的每一个教研组、备课组内尽情地绽放!

(6)班陶迪同学在学习心得中说：“学习是苦乐交织的，我们从中获得快乐，懂得感悟，学会释放，因为学习，人生才会精彩，因为学习，年华才会有意义!最优秀的人生不是超越别人，而是做最好的自己!”“从开学的第一天，我就感觉到，学姐李雪将美好明天的气息带到了我们身边，让我们相信，并不是所有的梦想都遥不可及。只要我们尽全力去做，我们就会离它越来越近。相信：有心者，事竟成!”这是初三(1)班王书琪同学的感触和誓言!我想，这也代表着我们全体同学的心声和决心!

老师、同学们：春天来了，希望的风帆已经高扬。让我们在这个美丽的季节，抓住机遇，只争朝夕，携手奋进，将心动化为积极的行动，一起用勤奋演绎更多的精彩，用努力播种新的希望!谢谢大家!

国旗下讲话稿

今天我发言的主题是：自主学习，在考前唱响成功的前奏。

作为一名高三学生，中华中学的“四自”教育理念，在不知不觉中，已陪伴了我三年。在这三年里，多数同学和我一样，培养了丰富的自我管理尤其是自主学习能力，受益匪浅。

鉴于高二同学即将在本周迎来段考，高三同学也将在下周参加xx市第三次模拟考试，针对考前可能出现的困惑，我仅提出以下几点建议供同学们参考。

近期的自主学习主要体现在考前大量自习课的复习整理方面。这样整块的自主学习时间十分宝贵，是考前查漏补缺的重要契机。在这几天中可做的事很多，我习惯于先回顾整理近期做过的模拟卷和周练卷，明确自己的失分点，在课本及知识体系中理出这一部分知识点，并对自己提出相应减少失分的具体要求，落实到具体题型和每一项，考前回归课本很重要，不过要有针对性地对模糊的知识点进行着重突破。其次，列出复习计划表，避免自习课盲目翻书而在抓瞎中度过，每门学科都有配套的复习资料，同学们也有错题本及笔记本，此时，平时勾画的重点和错题就成为了抓分的重要来源。我还会把要做的每件事进行时间划分，每门学科花多久，该学科中哪本书花多久，大概有个规划。除此之外，拳不离手曲不离口，做必要的习题保持手感也很重要，并且要自己限时训练，尤其是英语等对时间和产出比例要求极高的学科。

除了学习方面，考前心理的调整也是决定成败的关键。无论是看书还是做练习，都不要去顾虑几天后的那场考试，注意力要集中在知识上而不是成绩和名次上。有同学眼里心里都只有几天后的这一场考试，作为高中生，眼光应该放得长远一些，就算最功利，也要把看的每一个字作为铺向高考成功的石阶，提高复习效率，看的每一个字都要真正入脑入心，别总是瞥几眼，一考完就忘，高一高二同学还有很多需要积累的，也要经受时间的考验。而今天距离高考只有整整40天了，我们高三同学的记忆至少要能坚持这剩下的一个多月吧。总而言之，应当始终树立现在的积累都是在为高考多争取一份筹码的信念，如此，相信自习课上就会少一些发呆。

当然，对这方面时间安排仍存在较大疑虑，或是心理状态不佳存在焦虑的同学也可以多与老师沟通交流，寻求合理建议，避免浪费时间和心态不佳影响考试。

我们应当利用好中华中学的“四自”教育理念对我们自主学习能力的培养。自主学习，科学安排复习时间，不仅惠及当下的一分一秒，更惠及日后的长远发展。以上是我个人的一些建议，相信同学们都能抓住契机，做出合理安排，也祝愿同学们都能在日后的考试中取得成功。谢谢大家!

国旗下讲话稿

老师们、同学们：

早上好！今天，我的国旗下讲话的题目是《讲究方法，学会学习》。

说到学习方法，每个人的看法不尽相同，就好像同一棵树上不可能长出两片完全相同的叶子一样，但是我想以下三点还是被大家所认同的。

同学们，你们到过海边看过大海吗？当你站在海边望着无边的大海，领略那惊涛拍岸、卷起千层浪的壮观景色，你是否感到震撼？为什么大海会有如此磅礴的气势？因为大海以它博大的胸怀，容纳了无数的河川，这就是兼收并蓄。今天面对着科学日新月异的迅猛发展，我们也要有这样的态度，从多种渠道获取知识。如在校认真学习，互相取长补短，有时间在书店或图书馆看一看，也可以从互联网上获取有用的信息来丰富自己。再拿语文学科的学习来说吧，我们就要进行广泛深入的阅读，内容涵盖古今中外、自然社会。凡是人类心灵和智慧的结晶均可兼收并蓄。对于一些经典作品，应当精读，细读，甚至背诵。“读书破万卷，下笔如有神”，虽是古人学习写作的经验之谈，但也道出了广泛阅读、兼收并蓄的重要性。

我们知道，自然万物的发展都遵循着各自的一个有序过程。知识的形成也不例外。所谓新知识都是建立在一个旧基础知识的上面。所以我们在学习新知识之前可以通过先复习旧知识的过程来减少学习新知识的困难，为学习新知识铺平道路，这就是温故知新。很多专家学者之所以事业有成，相当多的情况下，就是在工作、生活中，不断回头去重新学习，温习已学过知识、理论或技能，“温故”而有新的觉悟，获得了新知，在心理学上讲，这些觉悟和新知就成为了自己的思想和智慧。

“不耻下问”是唐代大文学家韩愈在一篇很有名的文章《劝学篇》里面提出来的。这句话的意思是即便是很了不起眼的人，但只要他有一定的长处，就应该向他请教，向他学习，这并没有什么可以感到羞耻的。其实早在春秋时期，大教育家孔子就提出了“三人行，必有我师”这种虚怀若谷的治学观点。所以，在学习上，要养成质疑善问的良好学习品质，有两个例子很能说明问题。同样的水壶，普通人烧的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机。同样是看到苹果从树上掉下来，果农见了只感到心疼，而牛顿却由此发现了万有引力定律。造成这样的差别根本的原因就是因为瓦特、牛顿平时就养成了一心向学的良好习惯，由此才能创造出伟大的奇迹。

同学们，种子为了寻找阳光冲出土壤，鲲鹏展翅是为了击破长空仰望蓝天。只要我们讲究一定的方法，持之以恒、坚持不懈地学习，相信你们都会像种子一样长成参天大树，像鲲鹏一样扶摇直上，翱翔蓝天。

我的讲话完毕，谢谢大家！

国旗下讲话稿

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是“坚持锻炼，强身健体”

“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！毛泽东也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都等于零。近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学经常不愿意多动。正因为如此，一到冬天感冒、咳嗽的同学就多了。俗话说的好“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。可见冬季锻炼好处可多呢。

你们知道吗，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8到10倍。冬季的室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，而且锻炼时还能接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。这对正在长身体的我们来说更为重要。冬季体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率呢。

来吧，亲爱的孩子们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符。

最后，我想把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”

我的讲话完毕。谢谢大家！

国旗下讲话稿

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我今天在国旗下与大家交流的话题是《讲究学习方法，提高学习效率》。

今天老师带来了几点建议：

对于一、二年级的同学来说，首先要抓好预习环节，凡事预则立，不预则废，要边读边思考，把难理解和不理解的字、词、句圈划出来。课堂上，掌握正确的听课方法，要多问几个为什么，虚心请教，积极思考，大胆地提出问题。要积极主动地学习，这样才能对学习越发有兴趣，满怀兴趣地学习，会使你在知识的天空中快乐的翱翔，学习效率就会在不知不觉中得到提高。

对于中年级的同学，在预习时要善于借助工具书，注重查找，发现问题，解决问题，上课要带着问题听课，把握老师讲课的思路和条理，养成边听边思考、边总结、边记忆的习惯，并且踊跃回答老师提问。课后复习应及时，要独立完成作业，这样才能深化知识，巩固知识，检查学习效果。建立错题本，为复习提供依据，达到排疑解难，巩固提高的目的。复习是预习和上课的继续，温故才能知新，在复习过程中，既调动了大脑的活动，又提高了分析问题和解决问题的能力，也便于巩固和记忆所学的知识。

对于高年级的同学，知识涵盖面越来越广，这就要求我们应该对找出的内容和问题作笔记，把预习笔记作为课堂笔记的基础。就如古代军事家孙子所说的“知己知彼，百战不殆”，预习就是知己知彼的准备，使学习由被动变为主动。随着年级的增高，课外班多了，感觉读书的时间越来越少，那么就要学会合理的利用时间，我们可以充分利用在校阅读课的时间，利用午休的时间去班级图书角和同学们共享读书的快乐。读书不觉春已深，一寸光阴一寸金。

同学们，秋天是收获的季节，春华才能秋实，耕耘才有收获。希望你们都能找到适合自己的高效学习方法，在学习活动中节省时间，提高学习效率，取得好成绩！请你们记住：所有的付出都会有结果；所有的汗水都不会白流；所有的努力都会有收获。最后，衷心的希望你们每一个人在科学学习方法引领下，每天享受着学习带来的乐趣，体验着学习带来的幸福！

谢谢大家！

国旗下讲话稿

敬爱的老师、亲爱的同学们：

在度过轻松而又愉悦的寒假后，我们又回到了熟悉的校园;伴着新春的气息，我们迎来了新的学期。站在这新学期的起跑线前，我首先真诚地向我们的老师和同学们道一声：新年好!

同学们，过去的一年里，在全体老师和同学的努力下，我们的学校取得了丰硕的成果，办学业绩辉煌，真正成为了社会满意，家长放心，同学舒心的“学园、乐园、花园”，学校在中考和各类比赛中都取得了让人瞩目的成绩。当然，这些成绩的取得无不浸润着我们老师的心血，同学的努力。它们记录着我们每一个银河人的辛勤，蕴含着每一个银河人的智慧。

回顾过去是为了更好展望明天。今天，新的学期开始了，新学期新起点，新目标新征程，催人奋进，鼓舞人心。好的开端是成功的一半，我们大家一定要有新的思想、新的目标、新的面貌、新的措施，开创学校发展的新局面，谱写求学生涯新的华彩乐章!

在此，我想向同学们谈谈自己新学期的三点想法：

一、新的学期，我们应该真正做到“热爱学校、敬爱老师、关爱同学，珍惜青春，努力学习，天天向上”。

二、我们每位银河学校的学子都应该“讲文明、讲卫生、讲安全、讲节约”，我们要通过我们的实际行动，让银河的校园真正的成为安全、文明，洁净的学习乐园。

三、在学习上我们要鼓足干劲，竭尽全力，奋勇冲刺。本学期是学年度的第二学期，是我们向新的学年过渡的一个学期，也是初三学哥学姐们向高一级学校冲刺的时候，我想对初三的学哥学姐们说：相信你们在各个方面都会为我们做出表率，给学校留下好的印象，为学校赢得更多荣誉。因此，你们更要珍惜一分一秒，把更多的精力投入到学习之中，奋力冲刺，以最理想的成绩升入高一级学校来报答父母的养育之恩，回报老师的教育之情。

老师们、同学们，辉煌的201x年已经过去，我们无愧于已迈出的每一个脚步、流下的每一滴汗水。去年中考，我们银河学校创下了辉煌成绩;去年夏天，奥运圣火在北京熊熊点燃，我们中国体育健儿创下了令世人瞩目的成绩。今年，我们要继续发扬银河人团结、务实、拼搏的银河精神;要继续发扬更快、更高、更强的奥运精神，全身心地投入到新学期的学习与实践中去。不行春风，哪得夏雨?没有春华，何来秋实?明天鲜花定会为你们而盛开，掌声会因你们而响起，我们银河学校的明天也会因你们更加美好!

最后祝老师们在新的一年工作顺利、精神愉快!祝同学们学习进步、健康成长!

我的讲话完了，谢谢大家!

国旗下讲话稿

老师们、同学们：

大家早上好！今天我讲话的题目是《热爱学习、享受学习》。

本周是第十周，初三年级在这一周，初一、初二年级在下周就要进行期中考试了。面对期中考试，相信所有的同学都有一种紧迫感，或废寝忘食，或埋头苦读，希望考出一个满意的分数。其实，我们学习不应该只是为了应付考试，也不是为了得到同学的崇拜、老师的表扬和家长的奖励，更不是为了满足自己的虚荣心，而应该是为了自己的将来，为社会，为国家。作为学生，学习将为我们奠定发展的基础，而当我们长大之时，学习便可助我们一臂之力，勇攀高峰！因此，我们应该做一个爱学习、会学习的人，让学习武装我们的头脑，让我们变得更加充实。

首先，我们要乐于学习，热爱学习。

热爱学习，一个老掉牙的话题，但它也是个不老的话题。古人的“悬梁刺股”彰显出学习的魅力；读书人的“学富五车”展示出学习的成果，如今，“学习”二字更是对我们起着重要的作用。学习和劳动让我们从众多的生物中脱颖而出，成为万物之灵长，世界之主宰；学习和创造让我们从蛮荒时代进步到文明社会，结束了刀耕火种、茹毛饮血的低级生存方式；学习和探索让我们认知宇宙的脚步从表象深入到物质内部、从地球延伸到外星球；学习和发明让我们的生产力从低级到高级、从简陋到复杂，掀起了人类社会进步的一个又一个高潮。大家试想，一个人停止了学习的步伐，那么他与动物何异？一个企业如果闭门造车、坐吃山空，那么它能在商业竞争中辉煌几何？一个国家如果只沉浸在过去的灿烂文明中而闭关锁国，他不就要忍受“落后就要挨打”的悲惨遭遇吗？无数事实告诉我们，学习和思考是人类社会区别于动物社会的最重要指标，只有爱学习、会学习的人才能健康发展，才能享受生活的美好滋味，才能实现人生价值，才能推动社会化的进程。

其次，我们要乐于学习，享受学习。

同学们，我们天天都在学习，可在这匆匆的时光中，有的同学是“随意”，有的同学是“厌学”，但更多的同学是乐学。学习态度的不同，我们的学习结果自然也大不一样。

我们部分同学坐在教室里觉得受煎熬，老师一布置作业就叫苦连天，抱怨学习负担重，厌学的情绪时有发生；而在同样的情况下，我们有更多的同学是面带着微笑默默努力。每天清晨我们总会看到一部分同学在晨曦中背记着单词，每天放学后总有部分同学在校园的石凳上映着夕阳的余晖，认真的看书、讨论问题，这何尝不是一种享受！同学们，中考、6a是我们平常所听到的最多的字眼，为它而喜，为它而累。我们该怎么办？我觉得只有调整我们自己的心态，改变对学习的态度，学会享受学习。大家想想，在学习中我们不是可以指点江山，激扬文字吗？不是可以神游四方、纵横千年吗？书中自有我天地，书中自有我芳华，乐学的同学能多一份快乐的心情，当你攻破一道道难题时，一定能体会到无穷的快乐，因为你收获了；当你学得好并能帮助同学时，也一定能感受到由衷的快乐，因为你体现了自身的价值。乐学的同学能多一双发现的眼睛，当你读到牛顿发现万有引力定律的故事时，你一定会感慨，原来生活中处处闪烁着科学的光芒。乐学的同学能多一份创造的激情，当你能用不同的方法解决一道难题时，你是不是油然生出一种成就感？这种成就感必定是一种幸福感，而这种感觉必将点燃你继续努力探索的激情，助你有一个又一个新的突破。

“长风破浪会有时，直挂云帆济苍海”。同学们，当学习成为一种爱好、一种习惯、一种时尚、一种态度时，我们就能享受学习的快乐、趣味和幸福。当生活不断充实、问题不断解决、思想不断丰富时，我们就会真正体会到学习的成就感和富有感。学会享受学习的乐趣吧，让学习点缀生活，让学习成为一种享受。最后，我祝愿所有同学都能奋发向上，有所进步，有所飞跃，愿你们在美丽的青竹湖校园快乐的学习，一步步走向成功的殿堂！

国旗下讲话稿

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好！

我今天演讲的题目是《祖国在我心中》。

你一定看过祖国壮丽的河山。滔滔江水，滚滚黄河，连绵山峰，都属于我们伟大的祖国。祖国的山河壮丽，祖国的河流美丽，祖国的胸怀无比宽广。

我们都是中国人的后代，都是龙的后代。我们的幸福来自我们的祖国。只有我们的国家富强了，我们幸福生活的花朵才能永远绽放。中国的历史告诉我们，没有祖国就没有家，国家不强大就要挨打。我们离父母最近，最喜欢的是中国。

正是这一千个千千之子支撑着我们民族的脊梁和祖国的希望；是他们，在自己的“今天”里，用饱满的热血写出了无愧于时代的《义勇军进行曲》，让我们的共和国国歌响彻中国，如此雄壮壮丽。耻辱和不幸已成过去，中华民族迎来了新的辉煌。改革开放30年来，由于劳动人民的辛勤劳动，我们在军事、科技、政治和体育方面取得了巨大进步。在刚刚结束的北京奥运会上，运动员们用他们的“十年磨一剑”使中国成为体育强国之一，五星红旗在他们家门口的竞技场上一次又一次高高飘扬。中华人民共和国雄浑的国歌让无数中国孩子感到激动，泪流满面。

看到运动员获得金牌后激动的泪水，我想起了看奥运会的场景：那年夏天的晚上，哥哥和妈妈坐在电视机前看奥运会的开幕式，看到了赛场上不同国家的国旗。妈妈问弟弟：“儿子，你最喜欢哪面国旗？”六岁的弟弟想都没想，说：“五星红旗。”“为什么？”“因为它的颜色最鲜艳，上面的黄色五角星非常漂亮。”我妈没说话，看了我很久，摇摇头：“不，儿子，因为你是中国人！”

“你是中国人！”用五个简单的字表达了多少中国人的心声，正因为有这样一颗中国心，革命先烈们抛头颅洒热血，奥运健儿们奋勇拼搏，成绩斐然。那时候，年仅六岁的弟弟，看到五星红旗迎风飘扬，一定会热血沸腾，热血沸腾。

从那天起，在我心里，我加深了这样的信念，我的祖国是我的母亲，我的国家比我的家庭更重要。等我长大了，我会用双手把她建设的更强大。祖国疆域辽阔，历史悠久，山珍海味浓郁，三江五山风光秀丽。思想的野马在奔腾，我用我的心来形容祖国的母亲。她的长发是悠悠流淌的千河，她坚韧陡峭的脊背是连绵的山峰，她明亮的眼睛是洞庭湖的水，西湖的浪。在祖国的日子里，“萧瑟的秋风现在正在改变世界”，在祖国的土地上，“红雨随意化为波浪，青山小心化为桥梁”，远眺祖国的山川，犹如置身于诗画室。

祖国是东方的明珠，是亚洲翱翔的巨龙，是遥远地平线上冉冉升起的太阳。祖国在你心里，在我心里，在我们所有人心里！谢谢大家！

国旗下讲话稿

尊敬的各位老师、各位同学：早上好！

我今天演讲的题目是“喜迎新年，自信应考”

寒风僚俏，冬意浓浓，圣诞老人还没来得及把他的长祙收起，我们的耳畔又响过了元旦的脚步声。整理完刚刚走过的xx，新的一年已经到来了。为此，我向全体敬爱的老师和同学们表示新年的祝福！愿大家在新的一年里快乐启航。

复习时间非常有限，不讲究效率是不行的。我从网上收集了一些同学的复习小窍门，和大家一起分享：

1、建立强化意识。对各科知识中重要的知识点和基本题目要进行重点过关。抓住几根主线，梳理成条，可以将以往做过的练习重新整理一遍，找出疑难问题分类解决。改错纠错很重要。复习时，他们会把所有的作业和单元测试卷拿出来，找出原来的错误，一一改正，并分析错误的原因，再做一些同类的题目进行巩固。比起那个劳神伤身的“题海战术”的土办法，这真是一个非常聪明的巧办法。

楚的问题随时向老师请教，广开思路，直到弄懂为止。

3、认真自信从容不可少。充满自信心，相信自己平时的努力。考试时沉着镇定：认真仔细，不用总想着成绩的好坏，只要你付出了努力，总会有收获。答题之后的检查很关键。尽量有时间就检查，看到答案完全相同，才放心交卷。

此外，在紧张的复习中同学们还要严格遵守学校纪律，特别是课堂纪律，注意参加适当的体育锻炼，增强体质。学习效率将会成倍地提高。

最后祝福大家新年快乐，期末取得优异成绩！谢谢。

国旗下讲话稿

各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

新春伊始，万象更新！寂静了一个寒假的校园，因为新学期的开始又变得生机勃勃，充满朝气，今天，我们召开新学期开学典礼暨第xx次军事化会操展演。在此，我代表学校向老师们、同学们致以新的一年最美好的祝愿：祝老师们在新的一年里身体健康、工作顺利；祝同学们学习进步，特别预祝九年级的同学们中招喜获丰收。

老师们、同学们，回顾过去的一年，经过全校师生的共同努力，我们校各个方面的工作都取得长足发展，教育教学成绩优异，各项活动开展的有声有色，受到了上级部门的表彰奖励。

今天，我们踏着坚实的步伐走进了20xx年的春天。春天是耕耘的季节，耕耘需要付出艰辛和努力。开学一周的巡查，我惊喜地看到，全体师生都在以崭新的面貌，饱满的热情，积极的态度，投入到了新的学期的工作、学习中来了。良好的开端等于成功了一半，但，我们仍然要再接再厉，要将这种状态保持下去，只有让坚持成为了一种习惯，我们才能收获更大的成功。

老师们，新学期伊始，我想对你们提几点希望：

1、不忘初心，脚踏实地，仰望星空。教育的初心在于坚守，珍惜学校荣誉，坚守课堂，提高质量，就是我们最大的责任；教育的初心在于务实，打铁还得自身硬，教学需练基本功，脚踏实地用自己扎实的学识和人格魅力塑造学生、引领学生健康成长我们义不容辞；教育的初心在于理想，仰望星空为梦想奋斗，带着梦想前行传递生命的正能量是我们的使命。

2、撸起袖子，加油干，幸福是奋斗出来的。“天上不会掉馅饼，努力奋斗才能有幸福的生活。”所有老师撸起袖子加油干，才能把学校工作做好，才能把学生教育好。老师们，给别人一杯水，你们就要做源头活水。站在教育最前沿，你们要刻苦钻研孜孜以求，拓宽知识视野，更新知识结构，不断提高专业素养和教育教学水平。一个好老师是学生一生最好的礼物。新的一年，我希望全体教职员工，撸起袖子、甩开膀子，抓教学，抓管理，多听课，勤备课，多反思。用自己扎实的学识从各方面给予学生帮助和指导，努力做学生爱戴、家长放心、社会满意的好教师。

3、言传身教，做最好的自己。“十年树木，百年树人”，泰戈尔说过：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让****叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着她的绿荫的。”老师就是绿叶，用慈爱呵护学生的纯真，用智慧孕育学生的成长。孔子说得好：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。”老师们，人人争做“最美二中教师”就是要关心爱护并严格要求每一位学生，做到以严导其行，以爱暖其心，时时处处做学生的表率，努力做到教书育人，管理育人，做一名有担当、负责人的人，争取在二中的舞台上做最好的自己。

同学们，在此，我也要对你们提以下两点建议和要求：

1、要学会学习。美国家喻户晓的****《幸福》的封面上有一句话“要么学习，要么死亡！”学习就是我们每一个人乃至整个社会开启繁荣富裕、文明幸福之门的金钥匙。苏霍姆林斯基说：“真正的教育是自我教育，真正的学习是自觉学习。”每一位同学都要保持良好的心态，静下心来读书，力争每一天都有所进步，每学期都能超越上一学期的自己。

今天距离20xx年中招只有115天，我希望九年级毕业班的同学们不犹豫、不彷徨，不退缩，不徘徊，继续发扬敢为人先、逢一必夺、不叫苦、不怕累的精神，全身心地投入到中招备战中去，希望你们有信心，有勇气，通过拼时间、拼毅力，为自己拼来一个理想的未来。

八年级的同学们，115+365，算算你们的初中生活还有多长时间？时不待我，你们也要抓时紧时间，不断锤炼，自我加压，刻苦学习，夯实基础，做好准备，对于最终定胜负的中招考试而言，八年级的学习积累有着无可替代的作用，让自己在中招更有胜算，更有信心，请一定要把握好八年级的学习时间。

七年级的同学，进入初中学习已有一个学期，无论你愿不愿意，初中学习的帷幕已经拉开，初中紧张而富有挑战的生活只为那些勇于攀登，努力拼搏的同学张开翅膀。不吃苦，就不要奢望有好的成绩；思想汇报范文不吃苦，就不要想在初中有所收获；不吃苦，就不要期望拥有精彩的人生。希望你们巩固上学期的战果，学会学习，学会生活，从认真上好每一节课开始，心中要有“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的精神。

2、要有梦想，有志向。不忘初心，方得始终，有理想才有成功。孔子说过，凡事预则立。每个同学都要有自己明确的目标，要有一个伟大的人生理想。如果你没有理想，没有目标，每天庸庸碌碌，从此停止进步，那未来你一辈子的日子堆积起来将永远是一堆琐碎，你的生活永远都只是混日子。所以，我希望所有的同学能把自己每天平凡的日子堆砌成伟大的人生，这样你们一定能变成一个个伟大的生命。

老师们、同学们，新的学期，我们站在新的起跑线上，新的起点上，我们有理由相信，只要努力与我们同行，希望就会与我们同在！一年之计在于春，只有春天的耕耘才有秋天的收获。20xx年将是充满希望的一年，让我们播下希望的种子，洒下耕耘的汗水，收获丰硕的果实。

谢谢大家！

国旗下讲话稿

尊敬的领导，各位老师，亲爱的同学们：大家早上好！

今天我国旗下讲话的主题是《我们的升旗仪式》。

我们的升旗仪式应该是怎样的？它的存在是为了什么？当我在思考这个问题的时候，首先想到的是这样一组有趣的数字。

以平均每学期20周计算，除去每学期初的开学典礼，我们将进行19次固定程序的升旗仪式。根据天气情况大概会有4~6次室内，其余都在室外。换句话说，如果你是一名初中进入我校的学生，那么你将至少会有78次像今天这样在室外参加升旗仪式，如果你是一名小学一年级进入我校完成小学学业的学生，那么这个次数将会是156次。而对于我们现在初三的学生来说，这个数字最多还有15次！

同学们，每次升旗仪式完成后，留在你脑海里的是什么？当从这个学校毕业后，你是否会记得我们特有的仪式？我尝试着对我的部分学生进行了询问，得到的答案是：国歌、校歌、讲话、宣誓、常规总结和扣分！当我再次尝试着把这样的问题换一种方式提出来时，我们的学生竟然没了回答。这个问题就是：你认为学校为什么花这么多时间进行升旗仪式？！

当一个学校周而复始的精心的准备着同一件事情的时候，这件事情便成为了教育的必要组成部分。

升旗仪式是一周的开始，是同学们一周学习生活的精神食粮，做好了，整个一周的学习效率事半功倍，反之事倍功半！试问，当你衣着邋遢、精神不振、在队伍里左顾右盼时，你如何庄严的面对我们的国旗，如何聆听国旗下的教诲，如何领会湘郡誓言的那份期盼！如何准备好接下来整周学习和生活。升旗仪式，是一种校规约束，更是一种道德内化。当你停留在为什么今天需要系红领巾，为什么不能迟到，为什么总是会有学生会、大队委的人来管你的各种抱怨时，你的升旗仪式对你来说，是一种校规的约束，是一种学校规则的压力下所形成的学生必须完成的任务，你的内心是抵触的。

如果有一天，你面对冉冉升起的国旗，心中涌动的是对中华民族的热爱，高唱校歌时，涌动的是作为长郡人的自豪，右手握拳高举过肩大喊誓言时，想到的是如何成为誓言里那合格的湘郡未来人，那么你已经开始理解学校升旗仪式的意义，你的内心是自豪的骄傲的，你对接下来的一周学习是自信的，这样的升旗仪式你是期待的。此时的你，会提前到达指定的场所无需班主任催促！会提前系好领结领带，穿戴整齐只为迎接庄严的国旗！会认真聆听仪式上的每一句话，无需学生干部的监管！这便成了一种道德内化。这种内化，会让你在任何集会时都保持衣着整洁，神情专注，认真聆听。正如高校长在开学典礼时所说的，我们应该做一个有道德的人，做一个无需校规时刻警醒的人，做一个走在制度前面的人，这样的人才是我湘郡的学子，才是端庄礼让，乐学有才，知恩报国的湘郡人！这样，不管你走到哪里，毕业到哪个学校，人群中我们都能一眼识别，你来自湘郡未来实验学校！谢谢大家，我的讲话完毕！

国旗下讲话稿

老师们、同学们：

大家早上好！

近几天的媒体报道，有两条新闻非常引人注目。其一是在苏州某小区附近，有人竟然把共享单车扔进了河里；其二是近来一些轻垃圾竟然导致了沪宁多趟列车晚点。这两件事都反映出一个共同问题，一些人的公德缺失，已经损害了公共利益，这对公众来说都是一种警醒。

社会主义核心价值观分别从国家、社会、公民三个层面，进行了概括：倡导富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善。对于我们学生来讲，文明是应有的责任意识。

做好文明学生，更要体现在具体的行为细节中。

有一名记者采访著名诺贝尔奖获得者伦纳德教授，教授，您人生最重要的东西是在哪里学到的？，出人意料的是，教授回答道：在幼儿园，在那里我学到了令我终身受益的东西，有好东西要分享、不随手乱扔垃圾、讲话要文明用语、谦让、吃饭前要洗手等。

由此可见，文明不是大口号，而是体现在公民日常的行为细节中的。让我们每个人从自己做起，从每一件小事做起。我们完善自己的文明修养也一样，并非要有一些特别了不起的举措。而是要从身边饭前洗手做起、从不再边走边吃做起、从不再乱扔一张纸片一个饮料瓶做起、从文明用语做起、从认认真真的说一声老师您好！做起。

在现阶段，中华民族共同的价值追求就是社会主义核心价值观。

富强、民主、文明、和谐， 这是国家的担当；

自由、平等、公正、法治， 这是社会的良序；

爱国、敬业、诚信、友善，这是公民的责任。

让我们每一位同学，从今天开始、从现在开始做一个文明有德之人。具体为：

仪表之礼：面容整洁、衣着得体、发型自然、仪态大方。

餐饮之礼：讲究卫生、爱惜粮食、节俭用餐、食相文雅。

言谈之礼：用语文明、心平气和、耐心倾听、诚恳友善。

待人之礼：尊敬师长、友爱伙伴、宽容礼让、诚信待人。

行走之礼：遵守交规、礼让三先、扶老助弱、主动让座。

观赏之礼：遵守秩序、爱护环境、专心欣赏、礼貌喝彩。

游览之礼：善待景观、爱护文物、尊重民俗、恪守公德。

仪式之礼：按规行礼、心存敬畏、严肃庄重、尊重礼俗。

四仪

7岁：入学仪式，让刚入学的小学生感受学习乐趣、接触校园生活、感知礼仪规范。

10岁：成长仪式，让小学三到四年级的学生学会感恩、懂得分享，理解父母的养育之恩、师长的教诲之恩、朋友的帮助之恩。

14岁：青春仪式，让中学生学会交往沟通，控制情绪、包容他人，迈好青春第一步。

18岁：成人仪式，让年满18周岁的学生懂得成人之责，做守法公民，担社会责任，不断完善自我，立志成才报国。

谢谢大家！

周一国旗下讲话稿国旗下讲话稿

大家早上好！

今天我演讲的主题是“做一个诚信的阳光少年”。

诚信是我们中华民族的优良传统。古往今来，诚信的力量成就了多少优秀的自我。它已不仅仅是一种为人的准则，它更是一种勇气，一种责任，砥砺着多少精彩的生命。从“乐羊子妻”到“曾子杀猪”，从商鞅“立木为信“，到韩信“守诺报恩”，这些古人的诚信行为，无一不为世人赞誉，而成为千古美谈。

孔子说：“人而无信，不知其可”，意思是说“一个如果没有诚信，那么就没什么可肯定的了”。诚信对于我们的生活，如同阳光、空气、水一样重要。而作为学生，讲诚信，就是不作假。我们总要面临很多的考试，而考试中的诚信更是极为重要的！一次考试能够考查我们对学科知识的识记、理解、运用、拓展能力，还能够考验我们的身体素质、心理素质，更能测试出我们的诚信度。

是学生，就想考出好成绩，这无可厚非。可是即使自己的成绩不理想，也不要在考试中采取不正当的竞争手段，我们应当做一个光明磊落的人，做一个诚信的人！赢要赢得别人心服口服，即使输也要输的坦坦荡荡。

学习在于点滴积累，亲手采的蜜最甜，亲自酿的酒最香。马上我们就要迎来期中考了，至此我向全体同学发出倡议：

一、端正学习态度，认真复习功课，满怀信心地迎接考试。

二、同学之间互相监督，互相提醒，共同遵守每一场考试纪律。

三、以诚信为荣，以作弊为耻，自觉抵制考试中的不良风气。

知行合一！同学们，让我们带着智慧和勇气，让诚信常驻心中，带着那颗永不言败的心，从自己做起，从现在做起，用诚信撑起一方蔚蓝的天空，做一个诚信的阳光少年！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

周一国旗下讲话稿国旗下讲话稿

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！

冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的'载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧！”。

国旗下讲话稿

子在罹患疾病后都有勇气重新来过，也不是每一个残病孩子能够将恒心追求坚持下来。

孟子曾经说过：爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之。

生活中需要包容。当你包容别人时，你会发现你同样在包容自己。

包容，犹如黑夜里的一盏明灯，点亮征程;包容，犹如严冬里的一缕阳光，温暖人心;包容，犹如迷途中的一只手，指引方向世界正是有了包容才变的更加可爱。

正如大海包容水滴，大地包容小草，绿叶包容玫瑰一样，我们要学着去包容别人。大海、大地、绿叶教会了我们包容，生活因包容而变的美丽!

亲爱的同学们，别让包容这颗充满智慧的种子在心里搁置太久，时常给它浇浇水，让它享受阳光吧，它需要长大。漫漫的，你会发现，包容别人，自己是快乐的。

人应该学会包容。多一些包容就少一些心灵的隔膜;多一份包容，就多一份理解，多一份信任，多一份友爱。 包容是一种仁爱的光芒，是对别人的释怀，也即是对自已的善待。

忍一时心平气和，退一步海阔天空，都是教导我们要包容别人。因为因包容而产生的力量是巨大的。包容，能化解人与人之间的恩怨;包容，能使事业兴旺发达。