作文是一种创造性的写作活动，可以让我们展示自己的独特思想和个性。天上的星星：星星在天上闪烁，它们就像是上天给我们的小小的祝福。
小学生感动作文
身边的`每一件小事，都有值得你感动的激情。一件件小事，映出感动的泪花。原来，感动就在我的身边。
“唉，爸爸妈妈都不在家，一个人吃饭真没意思！”我望着空荡荡的房子，心里空空落落的，刺眼的阳光映出我孤单的影子，竟有一丝惆怅。今天爸妈都不在家，只有一桌菜陪伴着我，我静静地端着碗，痴痴地发呆，桌上的菜肴一下未动，我在等妈妈一起回来吃饭，妈妈在上班，很辛苦！我固执地认为妈妈很快就回来了，一看手表——才11点多，妈妈说1点她才会回来。算了，反正我不饿，等等妈妈吧！我默默地坐在书桌前看书，整个房间只有闹钟的滴答声。
开锁的声音。
“妈妈！”我欢天喜地地冲过去，天哪，妈妈回来了！前一秒空寂的房子，瞬间弥漫了甜蜜的味道。啊，原来在房子里，空气也会如此之好！妈妈还带回了kfc，呜哇哇，好开心啊！我一边咬着鸡腿，一边看着妈妈疲惫却美丽的脸庞，真漂亮！妈妈真是全世界最美的女人哇！
我等妈妈吃饭，妈妈被我感动了。妈妈给我kfc，我被妈妈感动了！
感动，原来就在你我之间！
小学生感动作文
每个学生心中都有一个最令他感动的老师，而最令我感动的老师则是黄老师。
我之所以不写其他老师而写黄老师，是因为发生了这样一件事。
一天清晨，我到了学校，一进教室，我很奇怪地发现天天早晨坐在讲台后面的黄老师今天却没了踪影。但我也没把这放在心上，觉得大概是黄老师有些事吧！
而到了第一节语文课时，却是数学老师进来代的课。我们都很惊讶，数学老师说：“黄老师的腿伤了，所以这几天黄老师的课都换成其他老师的课”。我在心中窃喜，太好了黄老师没来，我们也不用上枯燥的语文课了！嘻嘻！
可到了第二天，令我大跌眼镜、下巴差点掉到地上事情发生了：黄老师居然又来了！要不是几乎一天黄老师都坐着的话，打死我也不相信黄了老师的腿伤了，也不相信黄老师昨天请的是病假！
后来，黄老师说起为什么要抱病来给我们上课，是因为黄老师那天彻夜难眠，想着：“林亦捷有没有又惹事了？戴逸如是不是又在上课时打断老师的讲话了？瞿龙翔、陈铱沁、石乃源是不是又打架了。”越想越不安，最后决定今天抱病来给我们上课。
小学生劳动作文
今天是一个有意义的日子，因为我体会到劳动的辛苦。
我跑到卫生间，拿着拖把，发现拖把是干的，于是我就把拖把扔进水池里，拧开水龙头，水哗哗哗地冲打在拖把上，我双手紧握拖把使劲地乱搅，终于把拖把涮完了。我提起水淋淋的拖把空了空水，放在地上，就从脚下拖起。我拱着腰，抓紧拖把从卫生间往外拖，把前面的脚印拖干净。我拖呀拖，拖着拖着就觉得有点累了，我停下来走出来一看，怎么跟没拖一样呢？这是为什么呢？难道是我的方法不对吗？那我就学妈妈拖地的方法试一试吧。
我提着拖把学着妈妈的样子，倒着往后拖，这时我才发现拖过的地没有了脚印，比刚才干净了许多。正在这时妈妈推门而入，看到满地的脏水，说：“你看你，把地拖地这么脏，拖成了大花脸，你是怎么拖得呀？”“我往里拖的`呀。”我看着脏脏的地说。妈妈告诉我：“要从里往外拖，才能拖干净。”于是我抓起拖把从里往外轻轻地拖了一遍，果真，这次一下子拖干净了，我也把脏拖把在卫生间涮干净，放到了门后。“这下拖得很好。”妈妈笑着说。我听到这句话心里高兴极了。
这一天我很难忘，我知道了妈妈的辛苦，也明白了我今后要多帮妈妈干点力所能及的事情。
小学生劳动作文
今天是我家的“劳动日”，我清理了书柜，又刷了墙，可把我累坏了！
书柜中的一组角柜是我的“地盘”。上午我决定把自己的角柜收拾收拾。从外观看我的角柜不大，可它里面是别有洞天，比老妈的书柜装的东西还多。我说干就干，先把书柜里的小玩意放到桌子上。然后，“哗啦”一下把书都搞到了地上，我的脚背也被书砸红了。
我把角柜清空后就开始分类整理了。我看着满地狼藉，不由得叹了口气。最下面两层放的是玩具，从第三层开始放书。我先把词典等几本工具书找到，放在第三层，把《万物简史》、《古今笑》等一些比较深奥的书也放在了这一层。第三层清理了，就该第四层了。我把名著、故事书、童话书放这里这一层。很快第四层也放得满满的。
虽说已清好了两层的书，可地上还是堆满了书。我手撑地想站起来，谁知一下子按在了一个钉子上。手都扎破了，真疼啊！我在书堆中寻寻觅觅，终于看见了那本《上下五千年》，我津津有味地看了起来，竟忘了疼痛，也忘了时间。
这时，爸爸从外面满头大汗地回来了。左手一桶乳胶漆，右手一个袋子。爸爸说要把阳台的墙壁重新刷一遍。我飞快地收拾好书柜，因为我想加入“粉刷匠”的行列。
我们全家总动员，刷墙就开始了。我把以前被雨水水漂湿的墙面铲铲，爸爸抹一抹腻子。然后，我就把滚筒在墙上滚来滚去。我一边挥舞滚筒，一边还哼唱着：“我是一个粉刷匠，粉刷本领强……”有只讨厌的蚊子来捣乱，我“大”手一挥把它从眼前赶跑了。“哈哈！你看你的鼻子！”妈妈哈哈大笑，爸爸看了我一眼也忍不住笑起来。“哎呀我的小鼻子，变呀变了样！”我接着摇头晃脑地唱起来。
今天劳动虽然累得我腰酸背痛，不过，看着整齐的书柜、雪白的墙壁，我心里还是美滋滋的。而且，劳动也让我理解了爸爸妈妈的辛苦。
劳动，我真快乐！
小学生劳动作文
人们常说，劳动是伟大的，是光荣的，没有劳动就没有这个丰富多彩的世界。也就是说，只要是劳动，不论是什么劳动，都是光荣伟大的。
这次义务劳动使我们体会到了集体的力量、集体的温暖，也让我亲身体会到了劳动的光荣感。经过这次劳动，让我们对劳动有一个更深入的认识，让我们亲身体会到了劳动的艰辛和劳动的光荣，让我们重视劳动，重视自己的'劳动成果。
义务劳动也同样加强了我们的劳动观念，帮助我们树立正确的人生观、价值观。
劳动使我们认识到“团结就是力量，众人拾柴火焰高”。通过小组为单位的劳动，启发了我们在义务劳动中寻找能使我们受到教育,有所感悟的亮点,引导我们去了解劳动的价值。我们小组的同学毫不嫌脏，仔细地打扫着，看着自己辛勤劳动的成果我们都会心的笑了，都不因天气寒冷而退缩，是这些成果完全让我们忘记了劳累。这次劳动课，我和三个女生负责打扫教学区的清洁卫生，可谓人少任务重。我们统筹兼顾、各负其责、配合默契、互帮互助，逐渐缩短劳动时间，提高劳动效率，提高劳动质量。
小学生感动作文
北方一到冬天就容易冒出大雪，那一层层的鹅毛大雪直飘下来，雪是积了层又一层。
由于没有人打理，所以路面上的雪很快就变的滑溜极了，人们都不敢走上去，生怕受到恶意的诅咒摔个底朝天。
但是还是有很多好奇的孩子在上面试来试去，最后还滑上冰。眼看着路况越来越差，就是没有人站出来将路清理一下。方便我们的生活，只是一味的叹气。
还没等我感叹完，有人就站了出来帮我们清理被雪破坏的路，这个一天下午，妈妈带我去爷爷家，又要经过那条路了，本来有些担心的我却看到一个老人的背影在上面忙来忙去。
好像在干什么。我和妈妈赶紧快走两步，定睛一看，哦，原来是一个年迈的老爷爷在吃力地用铁锹把路面上的冰雪铲除掉。铁锹和地面摩擦发出“咔咔”的声音，传出很远很远。只见他的额头上沁出了汗珠，时不时地抬起手擦汗。他站在冰面上，时不时地打个趔趄，寒风吹得他站不稳，立不牢，好像会被风吹跑似的。但是他并没有被这些困难吓倒，而是坚持把雪块一片一片的铲下来，装进小推车里。偶尔还会喘几口粗气，老人的两鬓斑白，足有70多岁了。岁月的痕迹布满了老人的脸、手。
看着清扫干净的路面，我的眼睛迷糊了，想起小孩为老人让座，老人把捡垃圾废品挣来的血汗钱全部投到了募捐箱……啊！身边的“感动”真不少，这种精神永远“活”在我们心中！
小学生感动作文
感动是什么？是一个温暖的拥抱？是一个会心的微笑？还是一个鼓励的手势？我觉得感动是一件打湿的白衣。
突然，一个缓慢的身影在珠帘的雨幕中艰难地爬行。原来，是一个残疾的老爷爷趴在他的滚轮木板上。周围没有能为他遮雨的屋檐，没有为他遮雨的雨具。老爷爷爬满了皱纹的脸上有一种说不出来的心酸。
顿时，我的鼻子一酸，一种同情和伤心立马涌上我的心头。我多么想去帮助那位老爷爷啊！可是我又怎样才能帮助他呢？天真的我立马蹦出一个想法：有没有一个美丽的天使来帮助这位爷爷呢？过了一会儿，居然真的有一位“天使”来帮助他。
一位身穿白色衣服的大姐姐握着一把伞，那小小的雨伞仿佛撑起了人格的全部美丽！可这小小的雨伞不能遮住两个人啊！大姐姐把身子弓得弯弯的，衣服全打湿了，一心像护住那位可怜的老爷爷。这美丽的大姐姐啊！虽然湿了身子，但你成为了这滂沱大雨中最美丽的一道风景！
此时此刻，我也看到了，老爷爷抬起头，满含泪水，用他颤抖的嘴唇轻轻说了一句：“谢谢你了！善良的孩子！“这，也许是这位年迈的老人能给予的最大的回报了吧！
感动源自于那微不足道，但意义非凡的一瞬间；感动源自于你的观察，也源自于你的心态。感动常在，如果不是我们感动生活，那就让生活感动自己吧！
小学生劳动作文
时光飞逝，日月如梭。转眼间xx年的“五一”国际劳动节已经到来，下面我就说一说我在“五一”节里的所见所闻。
在“五一”长假里，获益最多的就是旅游团、出租车司机，他们组织之来自天南海北的游客东奔西跑、南游北转，从中的益处可谓“获益匪浅”……当然，旅游者的安全也是个问题，希望广大游客能够注意安全，旅游团也能够真心为游客考虑，尽量避免各种不安全事故的发生。
五月的大地春暖花开，更是充满了节日的气氛：一簇簇鲜花迎风招展、姹紫嫣红，一缕缕柳丝随风飘动、生机勃勃，大家都穿上了节日的盛装，欢庆劳动人民自己的节日。多亏了党的富民政策好，劳动人民才能有今天的幸福生活。市级、省级以及中央领导非常关心劳动人民的疾苦，亲自到基层慰问劳苦大众，这就使得劳动人民的节日增添了一份暖融融的气氛。
21世纪是信息科技时代，许多人都在网上庆祝五一，我在网上也有自己的网络小屋，许多叔叔阿姨都来到“我的.小屋”，以各自不同的方式与我共同庆祝“五一”国际劳动节！
今年的“五一”节，我们都过得很充实，很愉快。通过这个“五一”节，真正从不同的侧面展现出了精神文明建设的新成果，也展现出了党的根本作用——一切为了群众，从群众的利益出发。我想明年的“五一”国际劳动节将过得更加愉快、美好！
小学生活动作文
“六一”儿童节那天，老师为我们准备了形式多样的游戏活动。其中令我印象最深的游戏是吸乒乓球和贴鼻子。
首先进行的是吸乒乓球游戏，老师先选几个同学来参加吸乒乓球比赛，我自告奋勇地第一个举起手，老师看我这么积极，就选我来参加第一轮比赛。我走上“赛场”，心里很紧张，手心都冒出了汗。我深呼吸几口气，给自己打打气。等老师一声令下：“开始!”我立即抓起吸管拼命地吸，一个，二个，三个……我连吃奶的力气都使了出来。这时我听了同学们不断地为我打气，他们大声喊着“莫泽豪，加油!莫泽豪，加油!”。在同学们的`鼓励声中，我仿佛又从困难中站了起来，我不管三七二十一，只管尽力地吸，速度越来越快，“十秒，九秒，八秒……”我吸了一个又一个。“停!”老师一喊，紧张刺激的吸乒乓球游戏结束了。我数了数自己吸的乒乓球数量，一共二十二个。我以大比数赢了其他同学，高兴地跳了起来。
接着是贴鼻子比赛，同学们用自己的红领巾蒙上眼睛，然后拿着“鼻子”磁铁往头像鼻子的位置贴上去，贴中了为赢。我以为很简单，结果一试，把磁铁贴上了头像的嘴角边，引得全班同学哈哈大笑，连我自己也忍不住笑了。
这个“六一”儿童节在同学们的欢声笑语中结束了，我踏着轻快的步伐高高兴兴地回家。
小学生活动作文
叮铃铃，叮铃铃，活动课总是来得这么快，我们像那出笼的小鸟，迫不及待的将自己的身姿展现于操场之上。一时间，操场上打篮球的，打沙包的，踢毽子的应有尽有！还有听音乐的，跑步的跳绳的，撑杆跳的，玩单杠的，双杠的，做引体向上的，聊天的，打太极的，买零食吃的，看书的，问问题的，散步的，踢足球的，打排球的，打羽毛球的，玩杠铃的，扔铅球的，晒太阳的……真是应有尽有！我呢？哦，这时我们几个正热火朝天的玩着“耍猴”我们先用石头剪刀布决定了谁是“猴子”真糟糕，我就是第一个“猴子”我上蹿下跳，左右开弓，毫不畏惧，见到球就猛扑过去。终于，皇天不负有心人。我最终从一个姓刘的同学手中夺去了球。之后，我就再也没有当过“猴子”可是，累的我却汗水直流，最难的也许就是从体育老师手中抢过球来了罢，因此，体育老师从来没有当过“猴子”接下来，是另一名同学当猴子。
这一名同学却也累得老半天都没能缓过来。就和我一样，渐渐地，人越来越多，“猴子”也越来越多。所以，呼喊声越来越大，越来越杂！好多好多的人都在，有男有女……我们都特别高兴，但总是“乐极了”就“生悲”一个不小心，我的右手的无名指受伤，淤起了一小片淤青。到现在还没好呢！但我们玩的特别开心。这就是活动课的风采！
小学生活动作文
学校要举办跳蚤市场的活动，大家听了都很开心，我们翘首以盼。盼星星盼月亮这一天终于快到了，可是黄老师突然告诉我们要推迟，吓得我们都要晕了，还好只是推迟一天。
到了头一天的晚上我开始准备要卖的东西，都是我以前买的玩具。有精灵、机器人、坦克、铁片、书等等。
这天我带着我的这些宝贝来到学校，心里直打鼓，上课时老师讲的我几乎都没听进处心里老想着跳蚤市场。
终于老师发命令了要我们把座桌椅搬到操场，于是所有的同学忙着把自己的桌椅磕磕碰碰搬到操场。把所有的东西都整整齐齐的摆在桌子上。等待着顾客上来呢，不一会，来了一个低年级的小同学在我的桌子前看了一会，拿起红外灯问：“这个要多少钱？”我在想，终于有生意做了，连忙说：“5元”。那个低年级的小同学爽快的给了我5元钱，开开心心的拿着红外灯走了。我真的很开心这是第一次卖东西很顺利。这时人越来越多，大家都开开心心做着买卖，很快东西不多了，来看的人也少了，于是我决定降价处理手里所剩的东西。看见有人过来是我连忙喊道降价啦！那同学走了过来，我把那些剩下的东西用很低的价卖给了他。他高兴的走开了，我也很开心。于是我也到同学们的桌子前去找自己需要的东西，我和同学互换了书也买了自己喜欢的书，很开心。
时间到了，我们恋恋不舍的回到教室。这一次的跳蚤市场的活动真是让人难忘啊！
小学生活动作文
今天是学校运动会的第一个项目，班级50米×20的接力赛，也是最扣人心弦的比赛项目。比赛还未正式开场，操场上已经人声鼎沸。运动员们一个个摩拳擦掌，跃跃欲试；啦啦队员们也不甘示弱，准备好了嗓子，蓄势待发。
赛前，小蒋老师就带领我们做了最充分的准备，不仅精心挑选了10位男生、10位女生，还进行了战略上的部署，把最厉害的两名选手分别放在了最后两棒，先迷惑对手，等他们掉以轻心，我们再绝地反击，我们对这次比赛充满了信心。
比赛很快开始了，裁判一声令下，第一棒的郑涵予第一时间就像一头豹子一样冲了出去，只见她双臂有力摆动，双脚迈开步伐，频率越来越快，越快，接近目的地了，减速，交接棒，漂亮！第二棒的孙晨佑出发的时候，我们班已经领先对手一个身位了。“加油！孙晨佑，加油！孙晨佑……”我们班的啦啦队员们都在操场边上扯开嗓门，开足马力，有节奏的为运动员们加油。几个来回后，我们班形势大好，已经领先第二名十几米了。
这一棒轮到胡欣怡，她可是我们女生中的大长腿，轻轻松松地保持着领先优势，跟她接棒的是沈飞扬，他们俩很快擦肩而过。“啊――”人群中突然爆发出一声惊叫，大家的目光都聚焦到交接棒的地方，“掉棒啦，掉棒啦！”只见我们班的接力棒骨碌骨碌地在地上打着滚，落后的两个班级趁机追了上来，一刹那间，我们从领先变成了最后。就在这千钧一发的时刻，接力队伍中一个身影冲了出来，快速捡起接力棒，像箭一样追了上去，原来是最后一棒的王昊随机应变，及时顶上。但是对手实在太强了，东部三（4）班凭借不俗的实力和无懈可击的配合拿到了第一名，我们获得了第二名。
赛后，同学们都觉得非常可惜，但谁让我们掉棒了呢？明年重新再战。虽然这次和第一名擦肩而过，但真是一场激烈又快乐的接力赛。
小学生活动作文
今天，我们新来的班主任张老师让我们调换了一下座位，是为了我们班级座位更新奇、更通畅。然后，一个别开生面的分组活动就开始了。
首先，张老师让我们把桌椅整理好，但张老师觉得还不够通畅，又把我们的座位更变了，中间两组，只是后面少放了桌子，从中间拿来的桌子就放在了我们两边的`一组和三组，而一组、三组就成了一排三桌，这下张老师才觉得现在比之前要通畅。更新奇的是，老师要求分组，先选出六位组长，让组长选自己组的成员。瞬间，教室就喧闹起来，有的组长选自己想选的同学，也有的同学在寻求自己喜欢的组长。而我呢？去哪个组，我就要慎重考虑，组长每次看到我，我都左顾右盼、犹豫不定的，于是组长就去选其他同学了。犹豫的我有些失落和难过。忽然，有几个小组长主动找我，我特别激动，但也有些犹豫，去还是不去呢？我又思索起来，后来几位组长厌烦了，就去找其他人了。最后，张老师看到我表秀的方面，经过考虑，把我安排到叶雨含的那个组去了。
我一下子觉得喜欢这个组了。心想：自己一定要改正以前的缺点，努力学习，养好习惯让大家都喜欢我。
民族舞基本动作学习要点
无论学习什么，基本功都是很重要的，下面整理了一些民族舞基本动作学习要点，希望对大家有所帮助！
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的历程中不要苛求一定要压下去，保持正确的仪态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注重的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：选用节拍感比较强的音乐。
这是打开肩部韧带的练习；压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的'距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节拍舒缓2/4。
脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1—2拍 单脚脚后跟抬起，5个脚指头紧扒地面
3—4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型
5—8拍 换另一只脚，动作不异，双脚背练习亦同。
年龄小的学生在做此类训练中，注重力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提示和规范动作。
少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年小童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注重结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，天然就会激发学生的学习兴趣，加之在讲授中不断给予学生以适当的鼓励和称许，学生接受的就快。
基本的把杆动作组合：
1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合
2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合
3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合
4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合
5 五位脚，单手扶把 移重心组合
双手/单手）转腰组合这些组合，相宜于少年小童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平着看前方。在踢后退的历程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的仪态，然后再过度到踢后腿。
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后打开。打开历程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚迅速收拢，两脚并起来着地。
左脚在前劈叉，双手抱住左脚，控1—2分钟，然后腿不动，身体向后仰。右手撑住地面，左手抓住后腿控住。左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面。上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展。趴胯1—2分钟。横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉。
是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，秋水注视前方。踢腿的历程中，同样要注重脚背和膝盖的绷直。有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。如许做，颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看。所以，在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的仪态。在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，韧带越拉越长。在学生取患上微小的进步时，要及时给予赞赏和鼓励。有些学生回家也时常自己练习，到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高，则更要适当的给予称赞，否则就会挫伤学生学习的积极性。除了身体和腿要注重外，两只手臂也不能忽视。在踢腿的历程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来。
年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有气力，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，纠正下腰的仪态，告诉她们用力的部位和下腰的要领。双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，秋水看脚后跟。
有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注重脚背不能败坏。我们可以按照如许的顺序训练：
1 左脚在前劈叉，双手抱住左脚，控1—2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的学生可让右首撑住地面，左手抓住后腿控住。
2 左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面 。上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展。趴胯1—2分钟。
3 横叉不动，再向右转，变为右脚在前 的竖叉。反复动作1。
小学生活动作文
今年的天很冷，连着下了好几天雪，路上积起了厚厚的一层。走路一不小心就容易摔倒，严重的会骨折。在居委会干部的带领下，居民们都加入了清扫积雪的行动。我也成了其中的一员。我用铲子一铲一铲地把雪铲掉，虽然天很冷，但是我热得浑身直冒汗，直到把路中央的雪铲干净为止。
通过自己的'努力，既帮助了他人，又做了一件有意义的好事。
小学生活动作文
2月1日的早上是我们的小组活动。我看见外面下着鹅毛大雪，屋顶带上了一顶一顶帽子，树木穿上了棉袄，马路盖上了棉被，向外看去白茫茫的一片，银装素裹。
我看见外面有人摔了一跤，我跟小组队员说：“我们下去铲雪吧！”我和队员们拿着铲子去下面铲雪了。我们一起把马路中间的雪铲到路的旁边，让大家避免滑倒。我们还把雪堆成了雪人，打起了雪仗。
我们小组做了一件有意义的事，大家都很高兴。
小学生活动作文
从小到大我参加过许许多多、大大小小的比赛，可说是位身经百战、战无不克的“小职业选手”，比赛让我们增加实力;比赛让我们验收成果;比赛让我们增广见闻。比赛就像一个颁发荣誉的人，让选手互相切磋、比画，使获胜者得到一个无法用金钱衡量的荣誉。比赛就像一个会给奖赏的竞技场，让选手们互相厮杀、比拼，只有获胜者才能继续生存下来，得到应得的奖品或报酬。比赛和我们的生活息息相关、密不可分，其中我印象最深刻的，莫过于象棋比赛，现在就让我娓娓道来。
我从小就和爸爸学得一身好棋艺，这次有个全市的象棋比赛，理所当然我是绝对不会放过。比赛前几个星期，我不间断向爸爸对弈，也使的我的棋艺顿时厉害的不得了，更加升了我对比赛的期望。比赛当天，现场高手云集来了一百多人，眼见一场龙争虎斗、枪林弹雨的比赛是无法避免的，使得我不敢掉以轻心。比赛开始，我瞬间成了一位威风凛凛的大将军，带着成千上万的兵马，势必要将对手杀的片甲不留、落花流水。在战场上不但要谨慎思考才进攻，也要提防对方的兵马，是否构成威胁，这时只要让士或象这些“防守部队”按兵不动、设下埋伏，便能反将他一军，真是一举两得!
接着便布好阵式，准备一举攻下大江山，因为“进攻就是最好的防守”。首先让横冲直撞、杀“棋”无形的“车”，占领住交通要道，在一不做，二不休的派出借刀杀“棋”、翻山越岭的“炮”，埋伏在一旁的乡间小路，一有机会便“飞、飞、飞”，帮助主将“车”一起大败对手，最后再加上神出鬼没、“棋”步诡异的“马”，在一旁“杀、杀、杀”，排出“三王阵”，便能旗开得胜，让对方举起白旗投降!
一开始，我便用“三王阵”大败第一位对手，这令我手舞足蹈也使得乐极生悲，在下一场比赛中便输的“无脸见江东父老”，将下来我连用了“王牌双车阵”、“毒肉计”，又大败了四位对手，只要再打败一人，我便能晋级前八强决赛，但我和对方撕杀到两边只剩一兵一卒，却粗心大意不慎落败，最后以五胜二败的纪录，成了全市一百多人中的第九名，可说是虽败犹荣。
我认为比赛时应该要秉持着“胜不骄、败不馁”的精神，不能赢就自大、骄傲，输就想放弃、堕落，这样不但你参加比赛是毫无意义、浪费时间的行为，而且你一辈子就只能做个失败的人。