心得体会是我们在实践中领悟到的宝贵经验，可以帮助我们更好地应对类似的问题或情境。以上是一些经验丰富的人士的心得体会，让我们一起来欣赏和学习吧。
大学工程造价实训心得体会
通过这一个多月的实训，对安装工程施工经过了从零开始的深入学习和了解，现在对于安装施工已经有了较为全面的认识，从施工设计图开始，如何看图，怎样将图纸与实际工程对应起来，都有了现场的经验。对实际的施工工序，如施工放线、电气工程、给排水工程、通风工程等都有了深入的了解。还有对安装工程中各种材料、施工机械的作用也有了更深的了解。
在施工项目管理中熟悉了业主、监理、施工方、承包商、以及监控方在工程项目中的职能及执业内容。特别是监理在执业的过程中在现场的“三控三管”（成本、质量、进度控制；安全、合同、信息管理）的执行过程及在质量控制过程中特别应当注意的地方都有了一部分的了解。
当然对于自己实训过程中的本质工作，监控量测的了解应该是最多的了，在实训过程中经历了如何执行合同任务并协调好我方与施工方的关系的过程，在这个过程中既要通过数据保证监测数据的真实可参考性，同时又要不让监测结果对施工有太多的约束而影响进度。
建筑行业的庞大性是由其生产成品的形体庞大性和复杂性决定的，这就决定了其生产过程中工序的复杂性和时间的持久性，在这个复杂的生产过程中我们每个人只能在其中充当一个小角色，为了使工程达到共同的目标，只有参建的各部门和单位互相了解和紧密合作，才可能更快更好的完成。
同时由于人员的复杂多样性，如何发挥自身角色的作用并做好与别人的合作与交流往往成为了工程分工合作的重点，在这短短的实训时间内，虽然对于一些理论、施工工艺、技术操作等了解甚多，但对于在工程中如何处理人与人、部门与部门之间的关系却不是一时能学会的，这里面的学问需自己多用眼去观察、多用脑去思考，才能使自己在工作的过程中更加得心应手。
常言到做事先做人，一个人的能力再强，但他的情商低下，其也难有很大建树。特别是在自己所涉足的建筑行业，在这个复杂的工作环境下，特别要学会与人交流和沟通，要学会与人相处，当别人求助时只要在自己能力范围内都应当乐意的接受，只有真心的付出才能在自己需要帮助之时得到别人的援助之手，才能在激烈的竞争中得到别人的真诚赐教。
步入社会之后要学习的东西很多很多，社会是一个复杂的环境，做好我们的本质工作，精通一门技术，在现代社会中是非常重要的。大学毕业仅仅是一个开始，很多理论的东西还需要现场经验的积累和总结才能得到更好的完善和发展。刚刚毕业，要本着“吃苦在前，享乐在后”的精神和作风，年轻的时候多做一点，多学习一点，等年纪大了总有好处的，但也不能像老黄牛一样只顾着做事情，还要用我们的大脑去思考，学会抓住问题的重点和本质，才能提高解决问题和完成任务的效率。
这次实训让我从实践中对这门自己即将从事的专业获得一个感性熟悉，为今后专业的学习打下坚实的基矗它不仅让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，还使我们开阔了视野，增长了见识，为我们以后更好把所学的知识运用到实际工作中打下坚实的基在实训过程中，我得到了公司领导的表扬、公司同事的认可，在做自己的工作的时候能与同事和谐相处，与施工队伍的关系处理的也很融洽。
汽车实训心得体会总结报告
汽车实训是我大学四年中最难忘的经历之一。在这段时间里，我学到了很多知识和技能，也收获了很多与同学、老师以及实习单位之间的珍贵经历。通过这次实训，我深刻体会到了汽车维修的重要性，并对自己的职业规划有了更明确的方向。
第二段：实训经历。
在实训过程中，我主要学习了汽车维修、保养以及故障诊断等方面的知识。通过实际操作，我深入了解了汽车的结构和工作原理，并学会了使用各种维修工具和设备。在实习期间，我们还与实习单位的技术人员进行互动交流，他们分享了他们的工作经验和技巧，提高了我对汽车维修的认识和理解。通过实训，我积累了丰富的实践经验，提升了自己的专业技能。
在实训中，我深刻体会到了汽车维修的责任和挑战。汽车是人们生活中不可或缺的一部分，维修技术的专业性和准确性对于人们的安全和生活质量至关重要。因此，作为一名汽车维修技术人员，我们需要具备敬业精神和责任心，不断学习和提高自己的技能水平。同时，实训还加强了我对团队合作的认识，只有与团队紧密配合，才能高效完成任务。在实训过程中，我学会了与他人进行合作和沟通，培养了团队合作意识和技巧。
第四段：收获与成长。
通过实训，我不仅掌握了汽车维修的基本技能，而且也培养了很多重要的工作能力。我学会了分析和解决问题的能力，遇到故障时能够迅速定位和修复。同时，我也增强了自己的动手能力和操作灵活性，在实训期间修复了很多汽车问题，为我今后在实际工作中提供了宝贵经验。此外，实训还锻炼了我的应变能力和沟通能力，让我能够更好地与他人进行合作和协商。这些都是我今后从事汽车维修工作所必须具备的能力。
第五段：展望与规划。
通过这次实训，我对自己的职业规划有了更明确的方向。我决定将来致力于汽车维修行业，并不断提升自己的技术水平和专业素养。我计划继续深入学习汽车维修的理论知识，同时参与更多实践项目，不断提高自己的动手能力和实际操作经验。我也希望能够参加相关的职业培训和认证，获得更多的资质和证书。通过不懈努力，我相信我可以成为一名优秀的汽车维修技术人员，并为社会和人们的生活安全做出贡献。
总结：通过这次汽车实训，我不仅获得了专业知识和实践经验，更明确了自己的职业规划。我将继续努力学习、提高自己的技能水平，并为汽车维修行业的发展做出自己的贡献。这次实训是我大学生活中的一笔宝贵财富，也让我为未来的职业道路做好了充分的准备。
学生工程造价实训心得体会
学生工程造价实训是我大学期间最难忘的一篇实践课程，这门课程旨在通过模拟真实项目和竞争性的招投标流程，让学生理解和掌握工程造价核算原理，提升他们的工程造价意识和实际操作水平。在这次实训中，我不仅学习到了造价核算的基础知识，而且还体验到了项目管理的全过程，以及如何在竞争激烈的市场环境中获得成功。下面，我将和大家分享我的学习心得和感悟。
第二段：体会一-竞争是必须的。
在这次实训中，我们分成5个不同的团队，仿照实际项目分别担任业主、设计单位、发包方、承包方和监理单位的角色。我担任的是承包方的项目经理，负责组织各方协调、编制投标书和开展业务推广。在招标过程中，我们与其他团队展开了激烈的竞争，为了获得订单，我们拼尽全力，打出了价格战、服务战、技术战等多个方面的牌。虽然面临了许多困难和挑战，但我认为，竞争是必须的，它是推动企业发展和进步的动力源泉，只有在激烈的市场竞争中，才能真正体现企业的优劣和价值。
第三段：体会二-协作是关键。
在实训中，我们每个人都有各自的分工和职责，但只有相互协作、密切配合，才能实现我们的目标和计划。作为项目经理，我需要与财务、采购、设计等不同部门进行协调，确保每个步骤的顺利完成。我们还需要密切关注市场的变化和客户的需求，从而及时调整我们的策略和方案。此外，我们需要搭建好通讯渠道和团队氛围，让每个人都能尽情发挥自己的才能和能力，共同完成我们的任务。因此，我深刻认识到，协作是实现成功的关键和前提。
第四段：体会三-学习是永恒的。
无论是在生活还是在职场中，学习都是一个不断探索和进步的过程。在这次实训中，我既学到了工程造价核算的理论知识，又熟悉了项目管理的方法和技巧。通过与团队成员的交流和学习，我拓宽了自己的思路，提高了自己的综合素质。但是，我也认识到，学习是永恒的过程，只有不断地学习和积累，我们才能够不断地进步和提高。
第五段：总结。
总的来说，这次学生工程造价实训让我受益匪浅，不仅提高了我的实践能力和管理水平，而且培养了我的团队协作精神和竞争意识。我认为，这次实训的体验和成果不仅为今后的工作生涯打下了坚实的基础，也为我将来的职业发展和成长提供了宝贵的经验和借鉴。因此，我将认真总结这段经历，不断地反思自己的不足和挑战，永远保持学习的状态，为自己的未来铺平一条更加宽广的道路。
学生工程造价实训心得体会
在现代建筑工程领域中，造价工程师的作用不容忽视。他们是负责建筑工程预算、建设解决方案、控制工程成本和推动工程进度等工作的专业人才。为了更好地培养学生的实践能力，很多高校开设了工程造价实训课程。在这门课程中，学生可以通过模拟真实的实际工程案例，学习和实践一系列与造价相关的知识和技能。在这篇文章中，我将分享我的学生工程造价实训心得体会。
第二段：探索实训课程的内容和形式。
学生工程造价实训课程的教学内容主要包括工程预算、工程投标、质量成本管理等方面知识。在课程中，我们不仅学习了相关的理论知识，还实践了一系列案例研究。此外，在课堂上老师还请来了行业内的专家，给我们讲解了实际工程案例，并为我们提供了一些建议和经验。这种交互式的教学方式，让我们更深入地了解行业内的工作模式和规范，有助于我们更好地掌握实践能力。
第三段：挑战和克服的难点问题。
在学生工程造价实践中，最大的挑战来自于案例分析和实践操作。要想制定一个准确可行的预算，需要基于专业知识和真实的市场情况，这对我们的思维和分析能力提出了很高要求。尤其在实践过程中，我们经常会遇到数据和实际情况不匹配的情况，如何在有限的时间内解决这些问题也是一项难题。但通过实践和老师指导，我们逐渐克服了这些困难，更加熟练地掌握了造价实践的技能。
第四段：实训课程对自我的影响。
学生工程造价实训课程对我个人的职业规划和发展有着重要的影响。此次实践经历，在提高自身造价实践能力的同时，也让我充分认识到了自己的长处和短处。我知道我需要不断努力提高自身的专业知识和技能，以更好地服务于建筑工程领域。此外，实践课程也让我对于未来的职业规划有了更清晰的认识和方向，我会继续积极学习，努力实现自己的职业目标。
第五段：总结实训课程的收获和建议。
通过这次学生工程造价实训，我深刻认识到了实践的重要性。基于实际案例的操作和分析，让我在学术和职业发展中更上一层楼。长此以往，我相信通过不断努力和实践，在工程造价领域中创造出自己的价值。对于高校的建筑工程造价实训教学，我认为还有待进一步完善，比如增加课程的自主性和可操作性，扩大实践操练的范围，提升学生的实践能力和创新能力。希望能够借此机会，为行业提供更多的人才培养和贡献。
汽车实训心得体会总结报告
第一段：引言（150字）。
汽车实训是我们学习汽车维修与技术的重要环节。通过实际操作，我们深入了解了汽车的构造原理和维修技术，掌握了一系列解决常见汽车故障的方法。本文将从实训内容、实训过程、实训效果、心得体会和进一步发展五个方面进行总结和分析，希望对未来的学习和行业发展有所帮助。
第二段：实训内容（250字）。
在这次实训中，我们主要学习了汽车的基本结构和工作原理，掌握了常见故障的排查与修复方法。我们分别进行了发动机、传动系统、制动系统、电气系统等课程的学习与实践。通过拆解和组装，我们对汽车的不同部分进行了深入了解，掌握了常见故障的排查流程和处理方法。同时，我们还学习了安全使用工具和设备的要求，培养了良好的工作习惯和安全意识。
第三段：实训过程（300字）。
实训过程不仅仅是理论学习，更是实际操作的过程。我们分组进行实操练习，亲自进行汽车维修和故障排查。在导师的指导下，我们熟悉了各种维修工具的使用方法，掌握了维修流程。从最简单的常见故障开始，逐渐提高难度，每一次实操都让我们收获颇丰。在实训过程中，我们加强了团队合作能力，培养了解决问题的能力和耐心。
第四段：实训效果（250字）。
通过这次实训，我们获得了丰富的实际操作经验，提高了自身的维修技术水平。我们不仅仅对汽车的构造和工作原理有了更深刻的认识，还能准确地判断和解决各种故障。实训过程中，我们在不断反思和总结中不断提高，与同学们的交流和讨论也让我们受益良多。通过实际操作，我们充分感受到了汽车维修这一行业的挑战与魅力。
通过这次实训，我深刻认识到了汽车维修与技术是一项需要不断学习和钻研的工作。只有掌握新技术，紧跟行业发展，才能在这个竞争激烈的领域中立足。因此，我决心继续深入学习汽车相关知识，提高自己的维修能力和技术水平。同时，我要加强与同学之间的合作交流，相互学习借鉴，共同进步。我将积极参与各种维修实践和赛事，不断提高自己的技能。通过不断努力和积累，我相信在未来的职业生涯中将取得更好的成绩。
总结：通过本次汽车实训，我深刻认识到了实践对于技术学科的重要性。通过亲身经历，我不仅学到了专业知识和实操技能，还培养了解决问题的能力和团队合作精神。在今后的学习和工作中，我会继续注重实践，用积极的态度和扎实的基础知识去迎接未来的挑战。我相信，通过不断努力和学习，我一定能在汽车维修与技术领域中取得出色的成就。
大学工程造价实训心得体会
两个礼拜，不长不短的实训很快就结束了，但我却受益匪浅，实训过程中酸甜苦辣，点点滴滴，也让我学到了很多！让我们通过xx楼的装饰工程造价的计算，从而来提升我们自身从书本上学到的知识，这是一个将理论和实践相结合的一个过程。从这个过程中我们不断的尝试和求索，从不知道到知道，从一点都不懂到恍然大悟，这也正是我们本次课程的目的。
经过这次课程设计让我学到了很多东西，对许多在课堂上不懂的问题有了更深的了解，使我对学习知识的灵活运用有了很大的提高，让我明白学习知识的重要性。通过这次概预算设计，遇到了很多困难和问题，通过翻阅课本和资料和同学之间的讨论，询问老师，让我门迎刃而解，让我对在建工程和估价方面有了深刻的认识与了解，或许我所了解的并不全面，但是，我会通过以后的学习，从而来弥补这方面的不足。
本次课程的设计，是学校培养方案和教学计划的重要环节，它是所学理论知识与工程实践的统一，也是我们从学校走向社会的一个不可缺少的过度阶段.通过实践学习巩固，强化我们所学的知识，培养理论联系实际，综合运用所学知识解决实际问题，并开阔我们的工程技术眼界。
本次实训包括很多方面，但主要是分为两个部分进行的：第一周我们小组所负责的是xx楼一层装饰预案手工算量，我们的一层分为二十七个房间，功能主要是进行煮饭的，这二十七房间分别是，门厅、两个备用件、卫生间、电梯间、两个楼梯间、餐车洗涤间、送餐间、办公室、分餐间、餐梯间、蒸煮间、欲进间、鼻饲间、洗涤间、面点间、主厨房、洁具间、主食库、副食库、酒水调味库、收货处、两个更衣间和一个过道组成。主要工作是将这些房间列项，将工程量计算出来。
第二周是利用xx大师进行上机操作。前两天x老师带着我们一点一点摸索的过程，也是xx软件熟悉的过程，后面三天主要是自我实践，做分配到的工程作业。包括定额计价和清单计价两部分，这其中又包括，人工换算、工料机的换算以及费率的换算等等。在这两周中，我们一步一步来，所做的，总结出来是：
1.熟识图纸，收集资料。包括施工规范、设计文件、勘测资料和各种定额、验收规范等。
2.在计算相应分部工程量时必须熟读定额，掌握相应定额工程量的计算内容及方法和调整系数的关系等。
3.掌握建筑面积的构成内容，准确地计算出建筑物、构筑物等的建筑面积。掌握什么情况下不计建筑面积，什么情况下计建筑面积，什么情况下计一半，特别注意雨蓬、阳台、挑檐、站台、走廊、台阶、门厅、楼梯等特殊部分建筑面积计算。
4.楼地面工程量计算。包括整体楼地面、石砌块料楼地面、塑料和木质楼地面工程量计算。特别注意这三种楼地面计算范围的不同。
5.屋面工程量计算。包括面层、基层、保温隔热层、防水卷材或防水涂漠等计算。
6.装饰工程量计算。包括内、外墙、天棚、独立柱、阳台、楼梯、挑檐、雨蓬、零星工程、和各种装饰线条工程量的计算。
7.门窗工程量计算。包括木门窗、钢门窗、铝合金门窗、卷帘门、型钢门窗及其一些特种门窗的制作、安装工程量计算。
8.脚手架工程量计算。包括室外综合脚手架、里脚下手架、满堂脚下手架、满堂基础脚手架、外墙单排脚手架、独立柱、围墙、特殊雨蓬、吊装工程脚下手架、单独装饰工程脚手架、房屋加层脚手架、安全挡板、架空运输脚手架、独立筒仓脚手架、电梯井脚手架等工程量计算。
课程设计是培养我们学生综合运用所学知识，发现，提出，分析和解决实际问题，锻炼实践能力的重要环节，是对学生实际工作能力的具体训练和考察过程.
回顾起此次课程设计，至今我仍感慨颇多，的确，从图纸发下来熟悉，从理论到实践，在整整两星期的日子里，可以说得是苦多于甜，但是可以学到很多很多的的东西，同时不仅可以巩固了以前所学过的知识，而且学到了很多在书本上所没有学到过的知识。
通过这次课程设计使我懂得了理论与实际相结合是很重要的，只有理论知识是远远不够的，只有把所学的理论知识与实践相结合起来，从理论中得出结论，才能真正为社会服务，从而提高自己的实际动手能力和独立思考的能力。在设计的过程中遇到问题，可以说得是困难重重，这毕竟第一次做的，难免会遇到过各种各样的问题，同时在设计的过程中发现了自己的不足之处，对以前所学过的知识理解得不够深刻，掌握得不够牢固.
我对所学的理论知识加深了印象，加深了对相关内容的理解，接触课堂以外的实践知识，加深了解了对本专业的需要。我坚信通过这一段时间的实训，所获得的实践经验对我终身受益，在我毕业后的实际工作中将不断的得到验证，我会不断的理解和体会实训中所学到的知识。
工程造价实训心得体会
我在实习过程中有不少的收获，实习结束后有必要好好总结一下。作为一名刚刚接触专业知识的学生来说，如果在学习专业课之前直接就接触深奥的专业知识是不科学的，这次实习活动让我们从实践中对这门自己即将从事的专业获得一个感性认识，为今后专业课的学习打下坚实的基础。
实习任务主要来说就是看会图纸、做简单的造价和下工地等一些实践。首先我来说一下看图纸。为了能更明白的了解设计者的设计原理，我将办公室里的图集看了个遍，对图纸进行了深入的研究，在这个过程中还提出了很多有见解性的问题，我和大家也进行了激烈的讨论，争取把每处不明白的地方都弄明白。因为实习过后就要进行工作了，看不懂图就不能做出合理的造价，所以看图对我说确实很重要。
实习期间我们也下工地进行了实践，建设服务中心位于新华西路离我实习的公司不远，所以为我在工地实习创造了有利的条件，在工地切身地了解到配管和管内穿线，插座的安装，桥架布线，线路的走向，等等在图纸上不能完全理解的内容，也感受到工人的辛劳和他们有序的工作安排。使我学到了不少在书本上所不能学到的知识。
实习亦可称为实践，学习。也许正是我们从大学踏入社会的必径之路;也是开启我们踏入工作，适应社会的大门的'钥匙;是我们人生中不可缺少的一部分。实践与学习，我们每一天都在接触不同的事物，每一天都在学习。同样我们每一天都在做不同的事，每一天都在实践。有哪件事物，我们不是从实践开始认识的呢?我们的第一次洗脸、第一次刷牙、第一次自己穿衣服等等，只因我们不断的在学习，不断的在实践，不断的将它们成为自己所拥有的资本。
汽车实训心得体会总结报告
随着汽车的普及和发展，汽车维修技术也日新月异。为了有效提升我国汽车维修技术水平，我所在的学校举办了一次汽车实训活动。在这次实训中，我不仅学到了许多实用的汽修知识和技巧，还深刻体会到了团队合作的重要性。接下来，我将对这次实训进行总结和反思，希望能够更好地应用所学知识，为我未来的学习和工作打下坚实的基础。
第一段：实践中学习的重要性。
通过实践操作，我深刻认识到实践中学习的重要性。在课堂上，我们可以通过理论知识的讲解和演示理解汽车维修的流程和方法。然而，仅仅停留在理论层面是远远不够的。只有亲自动手操作，才能真正体会到汽车维修中的细节和难点。在这次实训中，我们进行了各种维修和保养项目的实际操作，例如更换车灯、更换机油等。通过实操，我们能够更快地掌握技能，而不仅仅停留在理论学习的层面。
第二段：团队合作的重要性。
在汽车维修实训中，我深刻体会到了团队合作的重要性。汽车维修涉及的项目繁多，其中有些项目需要多人合作才能完成。例如，更换轮胎需要配合使用千斤顶和扳手等工具。在团队的协作下，我们能够更顺利地完成任务，提高工作效率。除此之外，团队合作还有助于相互学习和分享经验，促进技能的提高和进步。
第三段：技术和安全意识的重要性。
汽车维修需要具备一定的技术和安全意识。在实训中，我们学习了许多汽车维修的技术知识和维修方法，例如排除故障的步骤和注意事项。同时，我们也强调了安全意识的重要性。在进行汽车维修时，我们要时刻注意安全，例如佩戴防护手套、眼镜等，避免受伤。这次实训让我深刻认识到，只有具备扎实的技术和安全意识，才能更好地从事汽车维修工作。
第四段：沟通和解决问题的能力。
在实训中，我们需要和同伴进行交流和沟通，以解决出现的问题。例如，在更换雨刷时，我们遇到了固定螺丝不松动的问题。通过大家的共同努力，我们最终找到了解决办法，顺利完成了任务。这次实训让我认识到好的沟通和解决问题的能力是十分重要的。在今后的学习和工作中，我将更加注重沟通和团队协作，以提高解决问题的能力。
第五段：应用所学知识的重要性。
实训结束后，我深感应用所学知识的重要性。通过实践操作，我们学到了很多汽车维修的技能和经验，而这些都是宝贵的财富。即使没有机会从事汽车维修工作，这些知识和技能也能派到其他的工作中，例如自行修理汽车。我会将所学应用到实际生活和工作中，不断提升自己的技能水平。
总之，这次汽车实训让我受益匪浅。通过实操操作，我不仅学到了实用的汽修知识和技巧，还深刻体会到了团队合作的重要性。在今后的学习和工作中，我将更加注重实践操作，培养团队协作精神，提高沟通和解决问题的能力，并将所学知识应用于实际生活和工作中，为我未来的学习和工作打下坚实的基础。
工程造价实训心得体会
通过这次的认识实习我了解到了许多教科书上所没有的学问。实习的过程是开心的、充实的!真正的到了工地上，才对那些课本上抽象的概念有了详细的认识。充分了解到了实际施工中因地制宜的重要性，有效地避开了纸上谈兵的难堪。实习的过程就是将所学的理论学问与实践相结合的过程，系统的梳理了一遍理论学问。通过实习我的分析解决问题的'能力得到了很好的锻炼，培养了缜密思量的习惯。在详细施工过程中发觉的问题及学习到的学问又有效地弥补了原本理论学问体系的漏洞。实习的过程就是学问的更新完美过程。
在书本上学过的理论学问，似乎通俗易懂，但从未付诸实践过，大概等到真正做出一套大楼的造价时，才会体会到难度有多大;大概亲临其境或亲手上阵才干意识到自己能力的欠缺和学问的匮乏。通过毕业实习这三个月期间，我验证和稳固充实所学的理论学问，加深了对相关内容的理解，接触课堂以外的实践学问，加深了解了对本专业的须要。培养了自立进行资料收集和解决问题的能力，拓宽了视野，增长了见识，体验到社会竞争的残酷，而更多的是盼望自己在工作中堆积各方面的阅历，为未来自己走创业之路做预备。实习完结了，但学习还在继续。认识实习犹如荀教师所说的是一个扩充我们学问面的过程。它旨在培养我们从专业角度思量的理念，是让我们从门外汉变成行家的引导阶段。俗话说“师傅领进门，修行在个人〞，在日后的学习过程中我们必需保持实习时发觉问题的敏锐度，随时补充自己的学问，给自己“充电〞!这次的认识实习给了我学习的动力，也给了我奋斗的目标，了解了以后自己踏上工作岗位后的工作性质，让我受益匪浅!
大学工程造价实训心得体会
毕业顶岗实训是毕业设计的重要环节，也是我们最后的冲刺阶段，更是积累工作经验的重要阶段。它让我们把理论和实践结合起来。是我们从学校走向社会的重要坡道。减少自己将来踏入社会的一些盲目性，让自己在今后的工作道路中能够走的更远。
我在xx工程造价咨询公司实训，公司主要承担预算，招投标，审计等工作是拥有乙级资质的私有制单位。这是第一次正式与社会接轨踏上工作岗位，开始与以往完全不一样的生活。每天在规定的时间上下班，上班期间要认真准时地完成自己的工作任务，绝不草率敷衍了事。对自己，对工作，对学校的声誉负责。成为一名能为社会做出贡献的热血青年，我们的肩上开始扛着责任。作为一名建筑行业的工作者，我们不仅仅是悲痛，还有更大的责任。我以生命的名义承诺，我一定做一名诚信，负责的建设者。
实训中我主要做了看图纸、熟悉规范定额，做简单的造价，预算，和在剑阁财政局参与财政评审等实践。现在回头看，我还是做了很多工作。首先我简单的汇报一下，刚进公司我对规范，定额做了再次温故，详细的看了几个工程的投标过程，比较粗燥的编写过一份标书。为了能更明白的了解设计者的设计原理，我将办公室里的图集看了个遍，对图纸进行了深入的研究，争取把每处不明白的地方都弄明白。看不懂图就不能做出合理的造价，所以看图确非常重要。然后我算了某个工程一部分的工程量，又对现行的工程进行了核量，虽然没有被采用只是试算。但我发现随着新定额的推出、新价目的推出，自己所学的专业知识用上的并不多，让我不得不重新学习新的计算方法。在这个信息爆炸的时代，知识更新的速度太快了，靠原有的一点知识肯定是不行的。我们必须时时刻刻在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。但也是有很大收获。
造价分为算量和组价两个大块，算量是基本的，组价则是算量的延续，为了工作效率，已经不能似以前的手翻定额了，必须学会适用软件，刚接触xx计价软件的时候，我点头绪也摸不着，甚至不知道x的作用，盲目无助，很多人告诉我，计价专家只是excel的延续，不过是个工具，其实很简单，不需要那么在意，但是当初却不是那么看的，现在回想过程，真的是不可思议，当初怎么那么难呢，正是印证了那句古语：万事开头难。
通过手输清单，项目特征，模拟套项，慢慢的掌握了软件的适用方法；期间，我也到xx公司听过关于计价专家的讲座，更加加深了对xx的熟练适用。为了加强自己的能力，对一个工程，我首先自己套项，然后，在对比他们做得清单，一项一项的看自己套的定额和他们套的差别，通过这种对比的学习方法，我的学习结果得到了很大的提高。举一反三这次我是领会了这个词的深刻含义，掌握好了xx，再面对xx，xx这一系列的计价软件时，我已能很快使用。
在xx财政局做财政评审的时候，亦让人获益匪浅，每天，我都到财政局领图纸，然后回去自己算些小工程，更多的是看着自己的师傅算，他有着丰富的实战经验，看到一个工程基本上就知道了送审的工程是否超标，我想这里每一个数字内含的都是一个积累，我要何时才能达到这个高度，还是需要一个时间段的锤炼。
踏上社会，不光是工作，我们还与形形色色的人打交道。由于存在着利益关系，又工作繁忙，很多时候同事不会像同学一样对你嘘寒问暖。而有些同事表面笑脸相迎，背地里却勾心斗角不择手段，踩着别人的肩膀不断地往上爬，因此刚出校门的我们很多时候无法适应。但是环境往往会影响一个人的工作态度。一个冷漠没有人情味的办公室，大家就会毫无眷恋之情，有更好的机会他们肯定毫不犹豫的跳槽。他们情绪低落导致工作效率不高，每天只是在等待着下班，早点回去陪家人。而偶尔的为同事庆祝生日，大家一起出去聚聚，生病时的轻轻一句慰问，都有助于营造一个齐乐融融的工作环境。
心情好，大家工作开心，有利于公司的发展。在电视上不止一次的看到职场的险恶，公司里同事之间的是非，我想我能做的就是多工作，少闲话。作为个职场新人，我尽可能的尽到自己的本分，在尊重他人的基础上实现自我的提升。因为工作上面对其他人的关系，我更加看重了同学间简单的友情，也会在空闲时，和好友一起出来，大家畅谈人生，同学之间的相处是最快乐，最没有心机的。在临近毕业的关头，怀念，我们终将逝去的学生生涯。
我是学工程造价的，在书本上学过的理论知识，似乎通俗易懂，但从未付诸实践过，也许等到真正做出一套大楼的造价时，才会体会到难度有多大；也许亲临其境或亲自上阵才能意识到自己能力的欠缺和知识的匮乏。通过毕业实训这样一个，我验证和巩固充实所学的理论知识，加深了对相关内容的理解，接触课堂以外的实践知识，加深了解了对本专业的需要。培养了独立进行资料收集和解决问题的能力，拓宽了视野，增长了见识，体验到社会竞争的残酷，而更多的是希望自己在工作中积累各方面的经验，为将来自己走创业之路做准备这次实训对我来讲可以说是受益匪浅的.我就快毕业走向社会了，能在正式告别学生生涯走向社会之前，得到这么多的实践，学到那么多专业相关的事物，我相信这次实训对我来说，是个不错的进入社会的初级门槛，以后，跨进这道门，我会走的更远。
工程造价实训心得体会
通过这一个多月的实训，对安装项目施工经过了从零开场的深入学习和了解，如今对于安装施工已经有了较为全面的认识，从施工设计图开场，如何看图，怎样将图纸与实际项目对应起来，都有了现场的阅历。对实际的施工工序，如施工放线、电气项目、给排水项目、通风项目等都有了深入的了解。还有对安装项目中各种材料、施工机械的作用也有了更深的了解。在施工工程管理中熟识了业主、监理、施工方、承包商、以及监控方在项目工程中的职能及执业内容。特殊是监理在执业的过程中在现场的“三控三管〞(本钱、质量、进度掌握;平安、合同、信息管理)的执行过程及在质量掌握过程中特殊应该留意的地方都有了一局部的了解。
固然对于自己实训过程中的本质工作，监控量测的了解应当是最多的了，在实训过程中经受了如何执行合同任务并协调好我方与施工方的关系的过程，在这个过程中既要通过数据保证监测数据的真切可参考性，同时又要不让监测结果对施工有太多的约束而影响进度。
建造行业的浩大性是由其生产成品的形体浩大性和冗杂性确定的，这就确定了其生产过程中工序的冗杂性和时间的持久性，在这个冗杂的生产过程中我们每个人只能在其中充当一个小角色，为了使项目到达共同的目标，惟独参建的各部门和单位相互了解和密切合作，才可能更快更好的完成。
同时由于人员的冗杂多样性，如何发挥自身角色的作用并做好与别人的合作与沟通往往成为了项目分工合作的重点，在这短短的实训时间内，虽然对于一些理论、施工工艺、技术操作等了解甚多，但对于在项目中如何处理人与人、部门与部门之间的关系却不是一时能学会的，这里面的知识需自己多用眼去观看、多用脑去思量，才干使自己在工作的过程中越发得心应手。
常言到做事先做人，一个人的能力再强，但他的情商低下，其也难有很大建树。特殊是在自己所涉足的建造行业，在这个冗杂的工作环境下，特殊要学会与人沟通和交流，要学会与人相处，当别人求助时只要在自己能力范围内都应该乐意的承受，惟独真心的`付出才干在自己须要帮忙之时得到别人的救援之手，才干在激烈的竞争中得到别人的诚挚赐教。
步入社会之后要学习的东西无数无数，社会是一个冗杂的环境，做好我们的本质工作，精通一门技术，在现代社会中是格外重要的。大学毕业仅仅是一个开场，无数理论的东西还须要现场阅历的堆积和总结才干得到更好的完美和进展。刚才毕业，要本着“吃苦在前，享乐在后〞的精神和作风，年轻的时候多做一点，多学习一点，等年纪大了总有益处的，但也不能像老黄牛相同只顾着做事情，还要用我们的大脑去思量，学会抓住问题的重点和本质，才干提高解决问题和完成任务的效率。
这次实训让我从实践中对这门自己即将从事的专业获得一个感性熟识，为今后专业的学习打下坚实的基础它不仅让我们学到了无数在课堂上基本就学不到的学问，还使我们开阔了视野，增长了见识，为我们以后更好把所学的学问运用到实际工作中打下坚实的基在实训过程中，我得到了公司领导的褒扬、公司同事的认可，在做自己的工作的时候能与同事和睦相处，与施工队伍的关系处理的也很融洽。
英语实训总结报告心得体会
在过去的几个月中，我参加了一次英语实训课程，这对于我来说是一次非常有价值的学习经历。通过这次实训，我不仅提高了自己的英语能力，还掌握了一些实用的学习方法和技巧。在这篇文章中，我将分享我在实训中的心得体会，希望能够对其他英语学习者有所帮助。
第二段：方法和技巧。
在实训过程中，我学到了许多学习英语的方法和技巧。首先，我了解到要善于运用各种学习资源，如课本、网上资料、英语学习网站等。这些资源可以帮助我们更有效地掌握语法、词汇和听力技巧。另外，良好的学习习惯也是非常重要的。我学会了每天坚持阅读英文新闻和文章，每天记忆和复习一些新的单词和短语。这些习惯帮助我提高了英语的流利度和准确性。
第三段：口语表达。
在实训中，我特别注重提高口语表达能力。通过与同学们进行口语练习和小组讨论，我能够更加自如地表达自己的观点和想法。此外，老师还教给我们一些实用的口语技巧，如如何更好地发音和流利地讲话。通过这些练习和技巧，我在口语方面的能力得到了明显的提升。
第四段：听力训练。
听力对于英语学习来说是非常重要的。在实训中，我参加了各种听力练习和考试，从而提高了自己的听力理解能力。我学到了如何听懂一些常见的英语口语表达和对话，如电话沟通、讲座和广播等。老师还教给我们一些听力技巧，如听清关键词和上下文推测等。这些技巧对于提高听力效果非常有帮助。
第五段：总结和感谢。
通过这次英语实训，我不仅提高了自己的英语能力，还掌握了一些实用的学习方法和技巧。我深深地感受到了“熟能生巧”的道理，通过不断地练习和努力，我的英语水平得以提高。在此，我要感谢我的老师和同学们对我的帮助和鼓励，是他们让我在实训中得到了更多的学习收获。另外，我也要感谢自己的努力和坚持，正是因为有了这份坚持，我才能够取得如此好的学习成绩。
结尾：
总之，这次英语实训课程对于我来说是一次非常宝贵的学习经历。通过这次实训，我掌握了一些学习方法和技巧，提高了自己的英语能力。我相信，在今后的学习和工作中，这些技能将会对我产生积极的影响。同时，我也期待着继续学习和提高自己的英语能力，在未来的道路上取得更好的成绩。
英语实训总结报告心得体会
段落一：引言（话题的重要性和个人体会）（200字）。
英语实训是提高英语口语能力的一种重要方式。通过实训，我深刻体会到了英语在现代社会中的重要性。在实训过程中，我不仅提高了口语表达能力，还学到了很多实用的技巧和方法。通过这次实训总结报告，我想分享并总结一下自己的心得体会。
段落二：实训内容和收获（讲述实训的主要内容和自己的收获）（200字）。
在实训中，我们进行了大量的口语练习，包括角色扮演、演讲和小组讨论等。这些活动帮助我运用所学的英语知识，锻炼口语表达的能力。在角色扮演中，我扮演不同的角色，提高了快速思维和应对突发情况的能力。演讲过程中，我学会了如何组织思路和控制表达的流利度。而小组讨论则让我尝试了在团队中合作和交流的重要性。通过这些活动，我深刻认识到了英语口语能力对个人发展的重要性。
段落三：实训中的困难和解决方法（总结实训中遇到的问题和解决方法）（300字）。
在实训过程中，我遇到了一些困难。首先，我在面对陌生话题时有时会思维卡壳，无法流利表达意见。然后，我发现自己在演讲中有时会出现口舌不清的问题，影响了表达的效果。最后，在小组讨论中，我有时会被其他成员的意见牵制，失去了自己对话题的主导权。为了解决这些问题，我采取了一些方法。首先，在面对陌生话题时，我在实训前会做一些准备，积累一些相关的词汇和表达方式。其次，在演讲中，我通过练习和观察他人的演讲，逐渐改善了自己的发音和语速。最后，在小组讨论中，我学会了更好地倾听和表达自己的观点，与团队成员建立良好的沟通。
段落四：实训的启示和改进（总结实训带给自己的启示和未来的改进方向）（300字）。
通过这次实训，我明白了提升英语口语能力需要持续的努力和练习。在未来的学习中，我会更加注重口语练习，多参加英语角和口语竞赛等活动，提高实际应用能力。同时，我还意识到了在语言交流中的重要性。我会改进自己的听力和理解能力，提高对他人的倾听和理解。此外，我还会寻找更多的英语学习资源，如电影、音乐和新闻等，拓宽自己的英语视野。
段落五：总结（对实训的总体评价和个人收获）（200字）。
总的来说，这次英语实训让我受益匪浅。通过大量的口语练习和互动，我提高了英语口语能力，增强了自信心。在实训中，我遇到了很多困难，但通过不断努力和改进，我逐渐克服了这些问题。这次实训让我明白了英语口语在现代社会中的重要性，并为我以后的学习和发展指明了方向。我会继续加强口语练习，不断提高自己的英语表达能力，为未来的发展打下坚实的基础。
数字电路实训心得体会_数字电路实习总结报告
数字电路课程是比较复杂的。数字电路实验是研究和检验数字电路理论的实验。下面是本站带来的数字电路的实训心得，仅供参考。
数字电路。
数字电子技术是一门理论与实践密切相关的学科，如果光靠理论，我们就会学的头疼，如果借助实验，效果就不一样了，特别是数字电子技术实验，能让我们自己去验证一下书上的理论，自己去设计，这有利于培养我们的实际设计能力和动手能力。
通过数字电子技术实验,我们不仅仅是做了几个实验,不仅要学会实验技术,更应当掌握实验方法，即用实验检验理论的方法,寻求物理量之间相互关系的方法,寻求最佳方案的方法等等，掌握这些方法比做了几个实验更为重要。
在数字电子技术实验中，我们可以根据所给的实验仪器、实验原理和一些条件要求,设计实验方案、实验步骤,画出实验电路图,然后进行测量,得出结果。
在数字电子技术实验的过程中，我们也遇到了各种各样的问题，针对出现的问题我们会采取相应的措施去解决，比如：
1、线路不通——运用逻辑笔去检查导线是否可用;。
2、芯片损坏——运用芯片检测仪器检测芯片是否正常可用以及它的类型;。
3、在一些实验中会使用到示波器，这就要求我们能够正确、熟悉地使用示波器，通过学习我们学会了如何调节仪器使波形便于观察，如何在示波器上读出相关参数，如在最后的考试实验《555时基电路及其应用》中，我们能够读出多谐振荡器的tpl、tph和单稳态触发器的暂态时间tw，还有有时是因为接入线的问题，此时可以通过换用原装线来解决。
同时，我们也得到了不少经验教训：
1、当实验过程中若遇到问题，不要盲目的把导线全部拆掉，然后又重新连接一遍，这样不但浪费时间，而且也无法达到锻炼我们动手动脑能力的目的。
此时，我们应该静下心来，冷静地分析问题的所在，有可能存在哪一环节，比如实验原理不正确，或是实验电路需要修正等等，只有这样我们的能力才能有所提高。
2、在实验过程中，要学会分工协作，不能一味的自己动手或是自己一点也不参与其中。
3、在实验过程中，要互相学习，学习优秀同学的方法和长处，同时也要学会虚心向指导老师请教，当然这要建立在自己独立思考过的基础上。
数字电子技术实验，有利于掌握知识体系与学习方法，有利于激发我们学习的主动性，增强自信心，有利于培养我们的创新钻研的能力，有利于书本知识技能的巩固和迁移。通过在数字电子技术实验中的实践，我收获了许多!
一、学习前。
数字电路实验是研究和检验数字电路理论的实验。它也是我们电子科学与技术专业接触到的第一门与专业相关的实验课程。在选课的时候就感觉对于不擅长动手的我这会是一门很难的课程。
然而我清楚地明白数字电子技术是一门理论与实践密切相关的学科，如果光靠理论，我们可能会二丈和尚摸不着头脑，在毫无实践的情况下学习这门课无疑意义的。如果借助实验，效果就不一样了，特别是数字电子技术实验，能让我自己去验证一下书上的理论，自己去设计，这有利于培养我的实际设计能力和动手能力。
任何事情都是从不会到会，没有人一出生就会，虽然我的动手能力比较差，但我是怀着认真学习的良好心态来对待这门课程。我相信通过学习，自己可以得到跟好的锻炼。
二、学习中。
数字电路实验课，我们先学习了使用multisim软件仿真电路。刚开始老师讲的真的一点都不懂，都是靠左右的同学帮忙才能完成老师布置的实验任务，但后来做的多了慢慢就会了，虽然开始比较糟糕，但后来还是迎头赶上了。利用这个软件，我们设计电路的时候可以先在电脑上做一个仿真演习，要是设计出了问题我们就可以先改进，不至于不必要的烧坏元器件，大大的减少了资源的浪费。学会仿真后我们就进入了实验室进行一系列的“真枪实战”，刚开始的时候也是一样，手忙脚乱不知所措，还烧坏了两个元器件。主要原因还是自己太粗心了，总是把电路接反，以至于元器件发出了“恶臭”。于此，我深感抱歉!老师说“不怕你烧坏元件，就怕你不敢动手去做”。老师的这句话给了我很大的鼓励!久而久之，在实验中我也慢慢找到了乐趣，尤其是焊电路。以前我最讨厌学习电路，很害怕接触与“电”相关的实，哪怕只是初中学习的串并联的简单电路。然而在我们彭老师的带领下我居然开始愿意自己动手去焊电路，开始时只是抱着试试，玩玩的态度，拿着电烙铁的时候手都在发抖。但慢慢的，慢慢的居然玩出了乐趣。第一次焊小风扇实验时，虽然结果失败了，小风扇没有转起来，但真正的完成了一个电路耶，真的太棒了!
三、学习后。
时间过得很快，数电实验课已接近尾声，回顾学习过程有苦有甜。通过学习有以下几点经验：
1、线路不通可以运用逻辑笔去检查导线是否可用;检查哪里是否断路，导线没有接好。
2、在实验过程中切记焦躁，在遇到问题是不要盲目的把导线全部拆掉，然后从新连接，这样不但不能锻炼自己动手动脑的目的而且很浪费时间。此时应该静下心来认真思考，冷静分析问题所在，及时修改。
3、在实验过程中，要互相学习，学习优秀同学的方法和长处，同时也要学会虚心向指导老师请教，当然这要建立在自己独立思考过的基础上。
4、在实验过程中，要学会分工协作，不能一味的自己动手或是自己一点也不参与其中。
四、教学意见。
彭老师的幽默，为课程增添了许多的乐趣，他让我们在轻松愉快地氛围下，完成了实验任务。老师的悉心教导也让我们对原本不喜欢的实验课程产生了浓厚的兴趣，从而更好地学习了数字电路，也培养了我们的动手能力。相信在浓厚的兴趣之下我们能更好的去完成接下来的课程!
要说这么课程有什么不足，我唯有一点小小的意见，就是在分组的时候能不能两人一组，这样的话就不会有人滥竽充数，每个人都能投身于焊电路的快乐之中。一个学期的实验课程学习，让我对学习专业知识又增加了一些信心，焊电路其实也不是很难，只要你足够认真的去学习。最后感谢老师一学期的细心教导!
在实验具体操作的过程中，对理论知识(半加器和全加器)也有了更近一步的理解，真正达到了理论指导实践，实践检验理论的目的。
实验操作中应特别注意的几点：
(1)刚开始创建工程时选择的目标芯片一定要与实验板上的芯片相对应。
(2)连接电路时要注意保证线与端口连接好，并且注意不要画到器件图形符号的虚线框里面。
(3)顶层文件的实体名只能有一个，而且注意符号文件不能与顶层文件的实体名相同。
(4)保存波形文件时，注意文件名必须与工程名一致，因为在多次为一个工程建立波形文件时，一定要注意保存时文件名要与工程名一致，否则不能得到正确的仿真结果。
(5)仿真时间区域的设定与输入波形周期的设定一定要协调，否则得到波形可能不便于观察或发生错误。
心得体会。
：刚接触使用一个新的软件，实验前一定要做好预习工作，在具体的实验操作过程中一定要细心，比如在引脚设定时一定要做到“对号入座”，曾经自己由于这一点没做好耗费了很多时间。实验中遇到的各种大小问题基本都是自己独立排查解决的，这对于自己独立解决问题的能力也是一个极大地提高和锻炼，总之这次实验我获益匪浅。
数字电路又可称为逻辑电路，通过与(&)，或(=1)，非(o)，异或(=1)，同或(=)等门电路来实现逻辑。
逻辑电路又可分为组合逻辑电路和时序逻辑电路。组合逻辑电路是指在某一时刻的输出状态仅仅取决于在该时刻的输入状态，而与电路过去的状态无关。
ttl和cmos电路：ttl是晶体管输入晶体管输出逻辑的缩写，它用的电源为5v。cmos电路是由pmos管和nmos管(源极一般接地)组合而成，电源电压范围较广，从1.2v-18v都可以。
cmos的推挽输出：输出高电平时n管截止，p管导通;输出低电平时n管导通，p管截止。输出电阻小，因此驱动能力强。
cmos门的漏极开路式：去掉p管，输出端可以直接接在一起实现线与功能。如果用cmos管直接接在一起，那么当一个输出高电平，一个输出低电平时，p管和n管同时导通，电流很大，可能烧毁管子。单一的管子导通，只是沟道的导通，电流小，如果两个管子都导通，则形成电流回路，电流大。
输入输出高阻：在p1和n1管的漏极再加一个p2管和n2管，，当要配置成高阻时，使得p2和n2管都不导通，从而实现高阻状态。
静态电流：输入无状态反转(高低电平变换)情况下的电流。
动态电流：电路在逻辑状态切换过程中产生的功耗，包括瞬间导通功耗和负载电容充放电功耗两部分。门电路的上升边沿和下降边沿是不可避免的，因此在输入电压由高到低或由低变高的过程中到达vt附近时，两管同时导通产生尖峰电流。该损耗取决于输入波形的好坏(cmos工艺)，电源电压的大小和输入信号的重复频率。电路的负载电容的充放电也是很大的一部分。
esd保护：electro-staticdischarge,静电放电。
输入输出缓冲器：是缓冲器，不是缓存器，就是一个cmos门电路。输入缓冲器的作用主要是1，ttl/cmos电平转换接口;2，过滤外部输入信号噪声。输出缓冲器的作用是增加驱动能力。
配成输入模式不一定比输出模式更省电：输入模式时输入缓冲器会打开，而输出模式时输出缓冲器会打开。
teseo上gpio数据寄存器读写的注意点：
配置成普通gpio时，如果配置成输出口，那么写数据寄存器会直接输出该电平，读数据寄存器实际就是读锁存器中最后一次被写入的值。如果被配置成输入口，并且上下拉使能的话，那么写数据寄存器就是配置上下拉电阻，而读数据寄存器就是读输入引脚的缓冲器，返回的是该引脚的当前电平状况。有些平台会有专门的状态寄存器，无论当前引脚被配置成输入还是输出，读该专门的状态寄存器都返回该引脚的当前电平状况。
引脚的bootstate是指在上电重启或硬重启时引脚的状态，resetrelease之后的状态为resetstate，resetstate和state有可能不一样。teseo的uart0_tx为boot1，该引脚的信号在上电重启或硬重启时会被锁存，以备resetrelease时给defaultregistermap用。
io的电源电压配置：io引脚归属于不同ioring，不同的ioring可以被输入不同的电压。cpu在判决io的逻辑电平时会和ioring的电平(乘以高低电平的系数)作比较。
数字电路中的摆幅：输入摆幅和输出摆幅。输入摆幅指的是最低输入高电平和最高输入低电平的差值，输出摆幅指的是最低输出高电平和最高输出低电平之间的差值，ttl的摆幅偏小。
在时序逻辑电路里，如果输入的时钟停止，那么整个电路的功耗很低，原因是时序逻辑电路里的很多小单元的输出是由时钟驱动的，时钟停止，基本就是高阻态。如果将整个模块的电断了，那么就会更加省电。
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串口通信电路，如果将其关掉，一般rx线上会是低电平，如果检测到高电平，就会产生中断，这个时候就可以重启开启串口，但是第一个字节由于不在串口寄存器里面，因此，数据会丢失。
英语实训总结报告心得体会
引言：
在大学四年的学习生活中，英语作为一门重要的基础课程，一直以来都是我较为困扰的科目。为了提升自己的英语口语与听力能力，我报名参加了近期举办的英语实训课程。在这个实训过程中，我通过反思与总结，真切地感受到了自身的不足与进步之处。下面我将针对这次实训的具体内容与体会，分为五个方面进行阐述。
正文1：学术知识的提升。
在实训过程中，老师们对我们进行了一系列的学术知识讲解。我深刻体会到了课堂内外的差异之大。在课堂里，我能比较轻松地理解老师对于文法和词汇的讲解，然而当我尝试与外国人交流时，我才意识到我的不足。实训课最令我受益匪浅的是老师们提供的大量的学习资源，这些资源让我能够在家里不受时间和空间的限制地进行学习。而学习的过程也是一种乐趣，不再是枯燥乏味。通过这个过程，我的学术知识得到了很大程度的提升。
正文2：团队合作与交流能力。
实训课程给了我一个很好的机会锻炼团队合作与交流能力。在团队活动中，我们需要互相配合，共同完成任务。通过这种方式，我学会了如何向他人明确表达自己的观点和建议，同时也学会了如何倾听和尊重他人的意见。团队合作不仅提升了我的英语水平，更加培养了我的组织能力和团队合作精神。
正文3：自信心的培养。
在实训过程中，我意识到在与外国人交流中最大的问题不是语言的构成，而是对自身的不自信。面对外国人，我总是感到畏惧和紧张。然而通过实训课程的练习，我的口语能力得到了很大的提升。与其他同学一起进行英语演讲和小组讨论的活动，我开始变得更加自信。通过反复的训练和实践，我逐渐克服了心理上的障碍，学会了自信地和外国人交流。
正文4：兴趣的培养与拓宽。
实训课程不仅帮助我提升了英语水平，还在很大程度上培养了我对英语的兴趣。在实践和学习的过程中，我积极参与各种英语活动和竞赛，通过这些活动我结识了很多来自不同国家的朋友。通过与他们的交流，我开始对他国的文化和生活方式产生了浓厚的兴趣。这种兴趣的培养不仅使我对英语的学习更有动力，也开阔了我的视野和思维方式。
总结：
通过这次英语实训的学习，我不仅提升了自己的英语水平，更重要的是培养了自信心和团队合作能力。通过与外国人的交流，我真切地感受到了语言的魅力和沟通的重要性。实训课程的结束并不代表学习的结束，我会将所学的知识应用到实际中去，不断提升自己的英语水平。同时，我也希望能够通过自己的努力，将英语实践的经验带给更多的朋友，为他们提供帮助和支持。英语的学习之路还很长，我相信只要坚持不懈，必定会收获更多。
商务礼仪与实训心得体会总结报告
商务礼仪是指人们在商务交往中相互遵循的礼仪规范，是以一定的、约定俗成的程序或方式来表示尊重对方的过程和手段。在经济飞速发展的今天，随着商务交往的增多，商务礼仪的作用越来越大。对于我们国际贸易实务专业的学生来说，商务礼仪在我们日后的工作中尤其重要。
学习商务礼仪的目的是要求我们具备基本的商务礼仪，使我们树立良好的商务礼仪意识，掌握塑造个人形象的方法，提高个人的礼仪素养，掌握商务礼仪规范，具有良好的商务交际能力，为今后从事工作奠定实践基础。
此次实训的大纲要求是：了解礼仪及商务礼仪的概念，掌握商务礼仪的准则、个人形象礼仪、商务交际语言礼仪、商务见面礼仪、商务往来礼仪、餐饮礼仪等内容。
接受实训任务：练习塑造个人形象;练习站姿、坐姿、走姿、蹲姿、微笑;练习递接名片、握手礼、鞠躬礼、合十礼、点头礼、介绍礼仪;练习接待客人的礼仪;演练轿车的坐位排序等等。
主体：
项目一、礼仪及商务礼仪的概述。
1.礼仪包括“礼”和“仪”两部分。“礼”主要指人类为维系正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范;“仪”则是指仪容、仪表、姿态，包括人的服饰容貌、言谈举止、风度等。
其特点是：1)认同性2)规范性3)差异性4)传承性5)发展性。
2.商务礼仪是商务人员在商务活动中，为了塑造个人和组织的良好形象而应当遵循的对交往对象表示尊敬与友好的规范或程序。
3.商务礼仪的准则是敬人、自律、适度、真诚。
项目二、个人形象礼仪及商务交际语言礼仪。
一、体态礼仪。
1.体态是指个人的形体外表，包括容貌、姿态、风度、举止等。
2.体态的具体表现形式：站姿、坐姿、走姿、蹲姿、表情、眼神、手势。
3.站姿的要领：站立端正、自然、稳重、亲切、面带微笑、要有精神。
4.坐姿要领：要坐得端庄稳重、亲切自然、文雅自如，坐时，不要把椅子坐满，坐三分之二为宜。从左侧入座。
5.走姿要领：头正、肩平、躯挺、步位直、步速平稳。上体正直不摆动，两肩相平不摇，抬头挺胸，微收腹;两臂自然前后摆动，肩部放松;两腿直而不僵，身体重心落于脚掌前部;眼平视，嘴微闭，面带微笑;步幅适中均匀，两腿落地一线，忌“内八字”和“外八字”。
6.蹲姿要领：一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，臀部向下。
老师在给我们讲解完这些内容后，就抽选部分同学到讲台演练。当场指出同学做的不到位的地方并加以纠正。
二、仪容礼仪。
1.商务人员的发型礼仪。
1)护发礼仪的基本要求：商务人员的头发必须经常的保持处在健康、秀美、干净、清爽、卫生、整齐的状态。
2)美发礼仪的基本要求：经过修饰之后的头发，必须以庄重、简约、典雅、大方为其主导风格。
3)商务人员发型的选择原则：选定发型时，除了受到个人品位和流行时尚的左右之外，还往往必须考虑对本人的性别、年龄、发质、脸型、身材、职业等因素加以重点考虑。
2.商务人员的脸部修饰礼仪。
1)脸部的修饰细节：眼部、口部、鼻部、耳部和颈部的修饰。
2)商务人员的修饰化妆礼仪：洁面、净面、化妆、修妆、化妆禁忌。
3)如何保养皮肤。
3.商务人员如何正确使用香水。
三、服装礼仪。
1.服装礼仪应遵循的基本原则：个性原则、着装的top原则、协调原则。
2.西装的着装规范。
3.领带的打法：单结温莎式、双结温莎式、双环结、交叉结、平结、双交叉结。
4.男士、女士着职业工装的要求。
四、商务交谈礼仪规范。
2.商务交谈中要注意交谈的礼节。
4.涉外商务交谈中要遵守别国风俗习惯。
五、商务交谈的基本技巧礼仪。
1.“听”、“说”、“问”、“告别”的基本技巧礼仪。
2.常用告别语的类型：
1)主客之间的告别语2)熟人之间的告别语3)通用的告别语。
六、电话交际礼仪。
1.打电话的基本礼仪：打电话之前要考虑考虑对方是否方便接听;打电话时要注意掌握通话时间;打电话的声音要柔和清晰;挂电话要讲求有礼有节。
2.接电话的基本礼仪：及时接听电话;接电话的声音要热情、清晰明朗;认真做好电话记录;注意挂电话前的礼貌。
3.手机使用的基本礼仪规范。
4.接听电话的礼貌用语分为打电话常用语和接电话常用语。
老师给我们播放了相关的视频，让我们对这些礼仪有了更深的印象。除此之外，老师还让我们做课后的情景实训来巩固所学的知识。
项目三、商务见面礼仪。
一、称呼礼仪：称呼礼仪规范、商务会面中不适当的称呼。
二、介绍礼仪：自我介绍、他人介绍、商业性介绍。
三、名片礼仪。
1.名片的内容：名片的种类、名片的制作。
2.交换名片的时机：需要交换名片的时机、不必交换名片的时机。
3.递接名片。
4.商务场合如何交换名片。
四、见面行礼礼仪。
1.握手礼：握手的方法、握手的礼仪要求、握手的禁忌。
2.致意礼：举手致意、点头致意、微笑致意、欠身致意、脱帽致意。
3.鞠躬礼：行鞠躬礼的姿势、鞠躬的深度和次数。
4.合十礼、拱手礼、拥抱礼与亲吻礼。
老师还让我们做情景实训的内容来对上述礼仪多加训练。
项目四、商务往来礼仪及中西餐礼仪。
一、拜访礼仪。
1.拜访的种类：一般拜访、请教拜访、探视拜访、突然造访、遣人访问。
2.拜访前的准备：提前预约、仪容仪表。
3.拜访中的礼仪：遵时守约、登门有礼、进门后的礼仪、拜访时间的控制。
二、接待礼仪：
1.商务接待准备的礼仪：掌握来宾的基本状况;制定具体的接待计划。
2.商务接待的礼仪：接待远道而来的客人;接待临时来访的客人。
3.接待人员的正确引导方法和引导姿势：在走廊、楼梯、电梯、客厅的引导方法。
4.商务乘车礼仪：小轿车、吉普车、旅行车;上下车的先后顺序。
三、中西餐礼仪。
1.中餐礼仪：安排菜单;席位的排列;中餐餐具的使用注意事项;用餐的得体表现。
2.西餐礼仪：席位的排列;西餐菜单;餐具的使用;吃西餐的方法;西餐菜点与酒水搭配知识;西餐的用餐礼仪。
四、茶艺礼仪。
1.茶叶的品种：绿茶、红茶、乌龙茶、花茶、砖茶、袋茶。
2.茶具的选择。
3.敬茶的程序。
4.品茶的方法。
老师给我们播放了相关的视频，让我们对所学的知识有了更深的了解。并让我们在课堂上演练所写的礼仪，并指出我们做得不足的地方。
结尾。
为期一周的商务礼仪实训使我受益匪浅、如获至宝!一周的时间确实很短，但是我们每天都过得很充实，也掌握了许多基本商务礼仪知识，懂得了在商务交往中应该注意哪些问题。一周确实不能改变太多，我们的生活中仍然存在着一些有失大体的行为举止和不良的习惯，虽然我们一时半会改不过来，但至少我们已经有了商务礼仪意识，知道自己做得不足的地方。因此，我们能经常地提醒自己，注意自己的一言一行，相信在未来的日子里，我们会做得越来越好，从而为我们走入社会奠定基础。
铁路工程造价实训心得体会
第一段：介绍实训的背景和目的（100字）。
铁路工程造价实训是一项重要的实践课程，旨在通过实际操作和实地考察，培养学生对铁路工程造价的实际操作能力和综合素质。在这个实训过程中，学生将参与实际项目的策划、设计、施工以及造价预算等各个环节，深入了解并掌握铁路工程的全过程。
第二段：总结实训的内容和方式（200字）。
实训课程分为理论学习和实践操作两个阶段。理论学习的内容包括熟悉造价计量和测量的方法、了解造价测算的基本原则和流程等。实践操作阶段则是对铁路工程造价实际案例的分析和实际操作，包括项目策划、规划、预算和施工图纸等。在实训过程中，我们了解到了铁路工程造价的复杂性和重要性，并学会了如何应对各个环节中可能出现的问题和挑战。
第三段：体会实训过程中的感受和困难（300字）。
在实训过程中，我们深刻体会到了铁路工程造价的复杂性和细致性。首先，建立一个完整的工程造价预算需要对原始数据进行大量的收集和整理，这对准确性和细致性提出了较高的要求。其次，在施工图纸的编制过程中，我们发现了设计次数多、变更频繁等因素对造价核算的影响，我们必须要具备较高的综合素质和工程造价管理的专业知识。此外，项目策划和规划的阶段也是具有较高难度的，需要我们对市场需求和政策法规进行深入的研究和分析。总的来说，实训过程中的困难和挑战使我们更深入地理解了铁路工程造价的实际操作。
第四段：总结实训的价值和意义（300字）。
通过参与铁路工程造价实训，我们不仅加深了对课堂知识的理解和掌握，更重要的是培养了我们的综合素质和实践能力。实践操作的环节使我们更好地领悟到铁路工程造价的细致性和复杂性，提高了我们的思维和解决问题的能力。实训课程还加强了对工程造价管理的实践应用，提高了我们在项目策划和规划，以及工程施工过程中的能力。此外，实训过程中的合作和沟通能力的培养也为我们日后的工作和生活打下了坚实的基础。
第五段：回顾实训的收获和展望未来（200字）。
通过这次铁路工程造价实训，我们不仅学到了新的知识和技能，更提高了我们的实际操作能力和团队合作能力。我们深刻体会到了铁路工程造价的细致性和复杂性，也意识到了自己在这个领域中的不足。因此，我们需要持续努力学习和提升自己的素质和能力，为将来从事铁路工程造价相关的工作奠定坚实的基础。同时，我们也希望在未来的实践中，能够将所学到的知识和技能应用到实际工程项目中，为铁路工程的建设和发展做出自己的贡献。
铁路工程造价实训心得体会
近年来，我国铁路建设进入高速发展阶段，工程造价的准确计算和控制变得尤为重要。为了提高本科生的实际能力，学校设置了铁路工程造价实训课程，通过实操操作来培养学生的实际工作能力。在这门课程的学习中，我收获颇丰，深刻体会到了实训的必要性和重要性。
在实训课上，我们主要学习了工程造价的基本原理和计算方法。通过课堂上的理论学习，我们了解到工程造价的计算是一个复杂的过程，需要考虑很多因素，如人工费、材料费、设备费、管理费、利润等。同时，我们还学习了一些常用的计价方法和工具，如工程量清单编制、造价软件、单位工程造价计算等。这些理论知识为后续的实训操作打下了坚实的基础。
在实训操作中，我们主要进行了两个实操任务：一是编制铁路隧道工程的工程量清单，二是使用造价软件计算铁路线路工程的造价。对于第一个任务，我们需要对整个隧道工程的各项工作进行扎实的调查和测量工作，以获取准确的数据。然后，我们需要结合所学的理论知识，合理编制工程量清单，包括各项工程的数量、材料和施工方法等。这个任务让我学会了如何进行勘察测量以及如何编制准确的工程量清单，培养了我的实际操作能力。对于第二个任务，我们需要通过造价软件来计算铁路线路工程的造价。使用造价软件，我们只需要输入相应的参数和数据，软件就能自动进行计算和分析，大大提高了工作效率。通过这个任务，我掌握了计价软件的使用技巧，并且深刻体会到了计算机在工程造价中的重要作用。
在实训过程中，我深刻体会到了实操操作的重要性。实操操作不仅可以锻炼我们的实际应用能力，还能让我们更加深入地理解和掌握所学的理论知识。在实操过程中，我们不能只局限于课本上的内容，还需要根据实际情况进行灵活的变通和创新。同时，实操操作还能让我们学会与他人合作和沟通，培养团队合作意识。在与同学们一起完成实操任务的过程中，我不仅学到了知识，还学会了团队合作和协调能力，这些都是日后工作中必不可少的素质。
通过这门实训课程的学习，我不仅掌握了工程造价的基本原理和计算方法，还培养了实际工作能力。我深刻体会到了实操操作的重要性，实操操作不仅能够提高实际应用能力，还能够加深对理论知识的理解和掌握。通过实训，我学会了如何进行勘察测量，如何编制准确的工程量清单，以及如何使用计价软件进行造价计算。我还学会了与同学合作和沟通，培养了团队合作意识。这些都为我未来的工作打下了坚实的基础。
总之，通过铁路工程造价实训课程的学习，我收获颇丰，不仅学到了理论知识，还培养了实操操作能力。我深刻体会到了实操操作的重要性，并且学会了如何与他人合作和沟通。这些都为我未来的工作奠定了坚实的基础。今后，我将继续努力学习，不断提升自己的实际能力，为我国铁路建设做出自己的贡献。