国旗下讲话稿是一种能够唤起人们爱国情怀、团结力量、共同奋斗的演讲形式。如果你正为撰写国旗下讲话稿而犯愁，不妨参考下面的这几篇文章，或许能为你提供一些帮助。
中学生国旗下以励志话题的讲话稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
上午好!
我是来自×年级×班，我叫×××。今日我国旗下讲话是《文明之手编织和谐校园》作为新时代的少先队员，我们更应当注重自己在日常的学习和生活中，从自己言谈举止的每一个细节入手，自觉履行我们应当遵守的文明礼仪。当和煦的春风吹拂着我们美丽的校园，鲜艳的红领巾在胸前飘舞。我们是骄傲的红领巾。
当你踏着光洁的地板走进教学楼的时候，你是否会想起那位经常手拿拖把，埋头辛苦擦地同学;当你在操场上与朋友尽情嬉戏的时候，你是否看见学校老师栽培草坪的背影;当你在干净、整洁的校园里漫步徜徉的时候，你是否感觉到那位拖垃圾车的老爷爷的艰辛。
我们知道，春天是美好的，可你更应该知道春天的校园是纯洁、文明的!
在这么美丽的校园里，当你看见春风中肆意飞舞的纸盒纸屑，洁白的墙壁上那一串串的脚印，操场上干枯的果皮，灰蒙蒙的糖纸，你能不伸出双手吗?我想每一位同学都是喜欢我们的校园的，所以，我们每一位红领巾都应该伸出双手。
同学们，美丽的校园不仅仅只需要别人的付出，更需要你我的文明举止呀!
文明是风，它可以吹拂每一位学子的心;文明是花，它能将校园装扮得更加美丽。同学们，让我们在春天宁静的早晨里，在三月明媚的阳光下宣誓：从小事做起，从身边做起，引领文明风气、创建文明校园、争做文明学生!我相信通过我们的努力，我们校园会更加的美丽，会使我们的各位庭像春天一样充满希望、充满活力!我相信只要我们努力，我们会成为文明守纪的好孩子，勤奋学习的好学生。一专多能的现代少年。
谢谢各位!
中学生国旗下以励志话题的讲话稿
从中我明白了吸烟者的肺是黑色的，不吸烟者是肤色的。人们通常形容坏人用成语“狼心狗肺”，其实是因为狗的肺是黑色的。
母亲怀胎十个月才生下了我们，在这期间，她们吃了多少苦但看到我们健康出生，她们会觉得做这一切都是值得的。
哪个母亲不爱自我的孩子只是她们各自爱的方式不一样而已。
比如我的妈妈，她时而对我温柔时而对我严厉。妈妈常常叮嘱我糖不能吃太多，会有蛀牙;在早晨时叫我起床;做好早饭端到桌上给我吃……这些看似小小的举动，却饱含了妈妈对我深深的爱!
小狗小猫也疼爱自我的孩子，以前奶奶家的小狗生了可爱的狗宝宝，一周后，我把它们抱出来晒晒太阳，弟弟看见后抱起一只狗玩，玩腻后便随手一扔，小狗疼得“哇呜”直叫。这一幕正好被狗妈妈看到，它目不转睛地盯着弟弟，直到弟弟躲进屋里它才安心地叼起狗宝宝回狗窝。
其实我们人类有时候还不如动物，相信大家都听说过“乌鸦反哺”这个故事，连乌鸦都明白要孝敬父母，但有的人类却把父母送进养老院或者不管他们，使他们成为孤独的空巢老人，这是多么地不孝呀!
走出生命馆，我学会了很多……。
读书为话题的国旗下讲话稿小学
老师们，同学们：
大家好!
我是来自五年级六班的~~。书是人类进步的阶梯，它可以让我们陶冶情操，也可以让我们增长知识。每读一本书都可以带给我们不同的感受。
读《红楼梦》悲惨的结局时，不禁眼泪花花;当我读《仙女蜜儿》时，明白了人不要只看人缺点，也要多想想别人的好处;当我读《西游记》时被一个个活灵活现的人物吸引;当我读《满足》时明白了人不可以一味索取，而是要懂得付出。
虽然我读过这么多书，可是我也是曾经一个不爱读书的人。四岁时我喜欢和爸爸妈妈一起去旅游，爸爸妈妈也经常带我玩。可是有一天爸爸妈妈看见别人家的孩子已经会背好几首古诗了，可是我还什么也不会背。
让我看书我又不肯，于是爸爸就把我锁到屋里，扔了我一本《格林童话》和几本别的童话书，起初我不停的哭闹，希望爸爸可以放我出来，可是一点用出没有，我觉得十分无趣，后来我打开书，里面的人物十分生动，美丽、善良的白雪公主，变成天鹅的丑小鸭，善良的乔冶，狠毒的猎人，可怜的王子，我被其中的故事情节深深的吸引，仿佛身在其中，原来读书这么有乐趣。
读书很快乐，我希望每个人加入到读书的行列里，体会到读书的乐趣!
中学生国旗下以励志话题的讲话稿
大家早上好!
我今日演讲的题目是我和我的祖国”。
我和我的祖国，一颗也不能分割，无论我走到哪里，都流出一首赞歌，我的祖国和我，像海和浪花一朵，海是那浪的赤子，浪是那海的依托……”
这首李谷一教师传唱多年的赞歌，其实就今日看来，似乎很是过时，我也是走路时偶然听到，那一刻，优美而雄壮的旋律却唤醒了我内心的某种情感，为我注入了一种情。他的确离我们这些九零后很远了，可是今日我想真诚的请大家放放手中的韩国明星，美国乐队，流行歌曲，去听一听着如诗的词如虹的曲。我相信会给你带来震撼至少是点点遐思，我，祖国，我和我的祖国。
在亚洲的东方有一条巨龙，巨龙的名字叫中国”。中国”有许许多多深爱着她的儿女，他们统称为龙的传人”!而我一个生活在21世纪的中学生，十分幸运地成为了她的孩子。
我的祖国，是一个拥有56个民族，13亿人口的大家庭，大家和和睦睦地住在同一片土地上，鲜艳的五星红旗迎风飘扬。我爱您，我的祖国!
小时候，祖国是我手中的纸拼图。妈妈买回的那一盒中国地图的纸拼图，带我走进了祖国的大江南北。我不厌其烦地把一片片零碎的小纸块组合成一只大公鸡”，妈妈说：这就是祖国!”
中学生国旗下以励志话题的讲话稿
当旗手把鲜艳的五星红旗在我们面前升起，我们注目着，上千双眼神随之交汇在我们心中的那一面红，此刻背靠朝阳，我们就像红旗上的那四个小星星，凝聚在祖国的怀抱。倍感着祥和幸福与安康!
凝聚，就是齐心合力，万众一心;就是目标一致，劲往一处使;也就是我们举起右手后所发出的同一个强有力的声音。
我们都知道，不凝聚就会纷乱，乱散就无序无主，就会迷茫而失去方向。
所以，一个家庭需要凝聚，这样会让家人感到安全与宁静;一个团体需要凝聚，这样会让集体中的每个成员都感到温馨和积极向上，一个国家需要凝聚，这样会让国民感到有抵御外敌欺压的巨大民族力量。
凝聚，就是千条江河归大海的气势;凝聚，就是群星望月般的期待;凝聚更会有四季不败的鲜花盛开在我们的校园。因为这是我们全体领导老师的智慧的凝聚，也是全体师生勤奋拼搏汗水的凝聚，让我们总是怀有一个共同的焦点，让我们这个集体所凝聚出的巨大能量震撼民心，在此聚焦，来共兴我们12中学的发展大业!
10月25日。
谢谢!
以冬季为话题的国旗下讲话稿
各位同学、老师：
大家好!
今天我讲话的主题是：搞好冬季校园安全，创建文明和谐校园。
随着天气渐渐地变冷，冬天悄无声息地来到了我们的身边。为了搞好校园冬季安全，为我们的学习和生活提供更好的安全保证。我建议我们应从以下几个方面做起。
一、防滑、防摔。
冬天天气寒冷，经常会有结冰下雪天气出现。为了好玩，有的同学会在校园中追逐打闹。殊不知这种嬉戏在冬季气候条件下很容易出现滑倒摔倒的现象，造成不必要的身体损伤。
二、消防安全。
人们的生活离不开火。火给我们带来光明和温暖，但同时如果使用不当或者管理不善，就会发生火灾，严重威胁我们的生活，很容易给我们造成莫大的伤害。所以我们每个人尤其是住校的同学，都应当时时提高防火意识。我想前一段时间发生在上海大学校园里的火灾事故同学们都有所耳闻吧?商学院的一个女生宿舍里，因为同学违规使用热水器，导致宿舍发生火灾，结果有4名女生因为逃避火灾跳楼身亡。这种惨痛的教训值得每个人吸取。
预防火灾的措施很多，同学们首先要从日常生活中的小事做起：
1、不玩火，不吸烟。吸烟危害身体健康，又容易诱发火灾，要遵守学生守则和学校的规章制度，坚决杜绝吸烟现象。
2、爱护消防设施。为了预防火灾，防止火灾事故，我们的教学楼和宿舍楼等公共场所都设置了消防栓、灭火器等消防设施，我们要自觉爱护这些消防设施。
3、使用电器要符合安全要求，不乱拆乱卸，以免造成安全性能下降，引发火灾。在实验室做实验要做到电器使用完毕时，及时关闭电源，以防电器过热而发生危险。
三、上体育课应注意的事项。
体育课是我们锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容多种多样的，要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。不论练习什么样的项目，都要严格按照老师的要求进行训练，不要擅自行动。对于有器械的项目，更要互相帮助做好保护。做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。在争抢激烈的运动中，要自觉遵守竞赛规则。锻炼后，要注意保暖，不要轻易脱掉外套，防止感冒。
四、交通安全。
“行”是人们生活中最基本的内容。而交通安全更是同学们的头等大事。同学们平日里上学、放学，除了步行以外，还要骑自行车、乘公共汽车等。所以，我们必须要树立正确的交通安全意识，掌握必要的交通安全知识，确保交通安全。
同学们上学和放学的时候，正是一天中道路最拥挤的时候，人多车辆多。在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。不要骑着自行车在路上相互追逐、打闹、嬉戏。我们有的同学在放学的路上往往成群结队，好几辆自行车并排行进，有时甚至还要比赛一下看谁骑得更快。其实这是特别危险的。行走时一定要专心，不要因为谈得高兴忘了注意周围路况或车辆。在没有交通民警指挥和没有交通灯的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道、抢行。在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。雪天骑车，应与前面的车辆、行人保持较大的距离，并选择无冰冻、雪层浅的平坦路面，不要猛刹车，尽量减少急拐弯。要随时准备应付突发情况，骑行的速度要比正常天气时慢些才好。
五、社会生活安全。
虽然我们年龄尚小，但已经不同程度地接触了社会。目前社会治安中仍然存在一些问题需要解决，社会上还存在违法犯罪现象。所以，我们很有必要学会正确认识遇到的人和事，明辨是非，提高预防各种侵害的警惕性。同时也要树立自我防范意识，掌握一定的安全防范方法，增强自身的防范能力，使自己在遇到异常情况时，能够冷静、机智、勇敢地去应付。防止意外防害情况的发生。
在每天紧张的学习过程之余，同学们在游戏中也要树立安全观念：玩耍时要注意选择安全的场所;要远离公路、铁路、建筑工地;要避开变压器、高压电线;不要到湖边河上去滑冰等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。
总之，安全无处不在。做好安全工作是我们一切学习和生活的保证和前提。让我们齐心协力，共同做好冬季校园安全工作，共同创建一个文明和谐的校园!
谢谢大家!
以阳光体育为话题的国旗下讲话稿
各位老师、同学们：
大家上午好!为了引导广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，教育部、国家体育总局、共青团中央将全面启动全国亿万学生阳光体育运动。
今天，根据省、市教体局的`统一安排，我们在这里与全国同步举行中小学生阳光体育运动启动仪式在这个春暖花开、生机盎然的日子里，我们隆重集会，举行“学生阳光体育运动”启动仪式，全面推进学校体育运动的蓬勃开展。
体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。学校体育是素质教育的重要组成部分，是促进我们青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工程。__指出：“增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。”我们要高度重视学校体育工作，认真贯彻落实全国学校体育工作会议的精神，坚持把学校体育工作作为今后一个时期实施素质教育的重要突破口，采取切实有效措施，把这项事关青少年学生健康的大事、好事抓紧抓好，落到实处，抓出成效。为全面推进素质教育，认真落实“健康第一”的理念，进一步提高学生体质健康水平，我们将分5个阶段开展“阳光体育运动”，目的就是要突出学校体育工作的地位，活跃校园文化氛围，彰显学校体育工作特色。这个活动将以“我运动我健康，阳光体育，快乐运动，健康成长”为主题，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进大课间活动为重点，可行有趣的活动吸引同学们积极参加体育锻炼，增强体质，培养集体主义观念和竞争合作意识，促进学校体育活动积极健康开展。
希望我们全体师生积极响应号召，把“阳光体育运动”活动组织好、落实好。特别是要切实加强体育课教学，严格执行体育教学制度;要大力推行大课间体育活动，创新体育活动形式，积极开展学生体育的集体竞赛项目。同时，我们要加大宣传力度，让“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的思想深入每一位教师、学生和家长的心中，让全社会都来关注青少年学生的体质健康。学校班主任要认真动员和号召学生参加课外体育活动，任课教师也要积极参加、带动学生参加体育锻炼，形成人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围。
希望同学们能在课间走出教室，走到操场上来，走到阳光中去，呼吸清新的空气，沐浴和熙的春光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐。我坚信，在我们的共同努力下，体育运动一定会开展得轰轰烈烈，同学们的体质健康状况将会大大的改善，学校体育工作也一定会迈上一个崭新的台阶。
最后，祝“学生阳光体育运动”活动取得圆满成功!
冬季国旗下讲话稿
同学们，老师们：
大家早上好！
冬天早上很冷，大家都穿的很紧，手脚不够灵活。在这种情况下，很难处理事故。在这里，老师给大家讲讲冬天的学校安全。
由于早上结冰或有雾，汽车的制动性能受到影响。所以出门走路要注意走人行道，走在没有人行道的路边。过马路时一定要等绿灯，注意交通，不要横过马路或奔跑；通过路口时，服从交警指挥，服从交通信号；不要在有护栏或隔离墙的道路上横穿马路。冬天路上会结冰，所以滑起来很危险，不要在薄冰的湖面和河上玩，这是最容易出事的。
冬季长跑是一项很好的运动，但在长跑之前，一定要做好准备，系好鞋带。运动后也要做整理活动，同时一定要保暖，防止感冒。我们还需要特别注意的是，在团体长跑中，不要推推搡搡，不要把手放在口袋里，不要边跑边说话，这样容易造成事故，对身体不好。
学生严禁在走廊和楼梯上跑、跳、爬、拉、推、拉、玩。上下楼梯的时候不要发出那么大的声音。前面的同学不小心摔倒了，后面的同学停下来告诉后面的同学不要往前推。校园的早晨，一些低洼的地方和走廊会结霜结冰，学生们会好奇地溜着玩，也很危险。因为校园里人多，我们很难防范。另外，我们在校园的喷泉和假山上贴了安全警告标志，所以我们不应该玩耍和攀爬。也有同学跑进新种的绿圃，不应该。在这一周，我们将发起一场“文明行走”的比赛，对比看看哪个班最文明。
冬天来了，过年近了。诈骗、绑架、盗窃也非常频繁。在上学和放学的路上，不要随便和陌生人说话，不要把自己的家庭住址、电话等重要信息告诉陌生人，不要接受陌生人的礼物，也不要坐陌生人的车回家，以免上当受骗。离家上学时关好门窗，注意防盗。
冬天天气冷的时候会用电用火取暖。使用时要小心，防火防电。不要用湿手或湿布触摸或擦拭电器，不要插拔电器，不要随便拆卸电器。禁止携带打火机、鞭炮、水果刀等危险品进入学校，以免发生危险。冬季气候干燥，特别禁止野外焚烧，或随便用火取暖，不分场合和时间，或用火后不经处理就离开，也容易引起火灾。
不吃过期或无包装的小食品或不卫生的东西。
同学们，意外就像老虎和狼，往往隐藏在暗处。如果不小心，会伤人的。请时刻记得收紧安全绳，提高安全意识。
成长话题的国旗下讲话稿
中国有句俗话，叫做“一勤天下无难事”。唐朝文学大家韩愈就曾说过：“业精于勤，荒于嬉。”也就是说，学业方面的精深造诣来源于勤奋好学。唯有勤奋者，才能在无边的知识海洋里猎取到真智实才，才能不断的开拓知识领域，获得知识的报酬，武装自己的头脑。
勤奋，是扣开成功人生的敲门砖。
曾国藩是中国历史上最有影响的人物之一。传说，有这样一个有趣的故事：一天，曾先生在家看书，重复诵读了很多遍却还没有背下来，这时来了个贼，却怎么也等不到他睡觉。贼人大怒，跳出来说：“这种水平读什么书！”然后将那篇文章背诵一遍，扬长而去！贼人比曾先生聪明的多，但他只能成为贼，而曾先生却成为连毛主席都钦佩的人。
我们无法验证这个故事的真实性，就算是假的，我想这个编故事的人也无非想告诉我们这样一个道理：没有人能只依靠天分成功，上帝给予了人天分，人依靠勤奋而将天分变为天才！记得一位哲人曾经说过：“世界上能登上金字塔的生物只有两种，一种是鹰，一种是蜗牛。”不管是天资奇佳的鹰，还是资质平庸的蜗牛，能登上塔尖，极目四望，精鹜八极，都离不开两个字——勤奋！
文档为doc格式。
生命为话题的国旗下讲话稿
如果你是一个喜欢在蓝天白云下畅想的人，你是否为在太多阴霾的天空下很少闻到那温醇的太阳味儿而遗憾;如果你是一个喜欢躲进树林里寻找那一粒粒藏在叶丛中的鸟鸣的人，你是否发现在那一片片裸露着黄土的山坡上，已很难寻觅到那一份绿色的宁静;如果你是一个喜欢在海边拽着裙角奔跑的人，你是否会对着载着无数垃圾沉浮的黯蓝色的海水而丧气叹息。
绿色环境是健康的一种象征。绿色能带给我们生机、带给我们活力!而绿色校园中的“绿色”我认为就不单只是一种颜色那么简单!
走进我们如今洋溢着书香味的校园，你会被那迷人的风景所吸引。高大现代化的教学楼，郁郁葱葱的树木，还有鲜艳夺目、争奇斗艳的花卉。漫步在校园里这一派绿景下，会使你感到精神振奋、心情舒畅。校园中绿色风景，对我们同学是极其有益的。不是吗?一节课后，站在走廊上看看校园中的绿，让我们大饱眼福，也使精神达到更高、更好的状态!在课余时间，同学们又可以在校道上走走，看看周围的景物，不是有置身花园之感吗?!由此校园的美好可见一斑!所以，我们就应该让校园中绿色永存!在平时培养不随意践踏草地，不攀折木花草，勤于打扫，见到垃圾主动拣起等等的习惯。久而久之，校园必将越来越美!
生命为话题的国旗下讲话稿
老师、同学们：
大家好!今天我演讲的题目是《珍爱生命，防水防火》。
人的生命只有一次，当你来到这个世界上的时候，你是幸运的，但同时你也开始了一趟没有回头重来的旅程，因为生命不可以轮回!生命对于每一个人而言都是宝贵的，只有珍爱生命，我们的生活才能幸福美满。
说到水、火，我们必然会联想到“水深火热”，脑海里便会出现滚滚洪水、浓浓黑烟。
现在社会生活中，水灾、火灾已经成为威胁公共安全，危害人们生命财产的一种多发性灾害。据统计，全世界每天光发生火灾就有10000起左右，死亡20__多人，伤3000—4000人，造成直接损失达10亿多元。给国家和人民群众的生命财产造成巨大损失。令人痛心的是，这样的悲剧每年还在各地不同程度地上演着。
那么我们该如何防水防火呢?
1、积极参加学校、社区等单位组织的防水防火演练。
2、不随意玩水玩火。特别是学生，不得随身携带火柴或打火机等火种，不得随意点火，禁止在易燃易爆物品处用火，不得在公共场所燃放鞭炮，更不允许将点燃的鞭炮乱扔。不在江河湖泊等地方长时间的逗留。
3、如真遇别人溺水或火灾，请不要惊慌，稳定情绪，分别拨打“110”和“119”，打电话时要说清地点、人数。如果是火灾的话还要向消防部门讲清是什么物品着火，火势怎么样。
4、如果自己遭遇溺水或身处火海，怎么办呢?遭遇溺水切不可急促踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。最好用仰泳的方式也就是两腿伸直、用手掌倒划水的方法顺原路慢慢退回。身处火灾切记不要盲目跳楼，尽量逃生，逃生时要注意保护自己，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。
生命为话题的国旗下讲话稿
同学们：
今天是全国xx个中小学生“安全教育日”，3月29日-4月4日为“安全教育周”。为增强同学们的自我保护意识，提高广大师生的避险抗灾能力，我们中心校将在本周四举行一次安全疏散演练活动。希望每个班级和所有同学按照学校政教处的安排有秩序地进行疏散到操场安全地方。
有关数据显示：全国每年平均有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天就有40多名，也就是说每天都有一个教学班的孩子从这个世界上“消失”。为推动中小学安全教育工作，降低少年儿童伤亡事故的发生率，保证少年儿童的健康成长，，国家有关部门发出通知，决定建立“安全教育日”制度，将每年三月最后一个周的星期一确定为全国中小学生“安全教育日”。
同学们，我们在校园学习生活也要注意一些不安全隐患：
一是危险建筑物。如前学期我们学校的围墙意外倾斜倒塌可能引起的伤害；
二是集中在楼道、通道、台阶、校门等处发生的拥堵挤压可能造成的意外伤害；
三是人生侵害，如暴力伤害、持刀行凶等刑事案件；
四是在文体活动中的意外伤害；如体育课和运动会等活动；
五是交通事故等等。
我们每个同学都是家庭和社会的未来，我们要使学校成为大家安全的港湾。因此，我们要求：全体老师每时每刻都要把学生的安全放在第一位，要开展好尊重生命，远离意外伤害的安全教育；做好各项安全检查并及时整改。同时要求全体同学，要时刻想安全，不做违反安全要求的事；要学习自我保护的方法，提高面对危险的逃生技能和受到伤害后的自救自护技能；在公共场所注意遵守秩序；在实验室里按照规程操作；注意爱护保障我们安全的消防设施；在上学、放学的路上，遵守交通规则，注意交通安全。夏天还要注意游泳安全，不要自己到海边或溪河游泳戏水。
老师们、同学们：百善文明为先，万思安全最重。文明在于细节的处理，安全在于防患未然。让我们积极行动起来，为把我们漳湾中心校建设成为安全、和谐、文明、美好的校园而共同努力。
冬季国旗下讲话稿
亲爱的老师，亲爱的同学：
大家，早安！今天，我的主题是冬季运动身体健康。同学们，现在是在12月，冬天已经悄然来到我们这边同时我们也发现，这一次发烧和发热学生逐渐增加，这是我们的物理抵抗减少的结果。冬天，但是锻炼的好时机，我们可以积极参与体育锻炼，提高身体素质。一千多年前，在古希腊岩石和岩石刻有这样的座右铭：如果你想要聪明，运行它，如果你想要坚强，运行它，如果你想健美，运行它。这个座右铭给我们揭示了每个人都可以获得的哲学-健壮的体质，只要你积极锻炼，坚持锻炼。人们可以拥有所有的好东西，但所有这一切都是一个健康的身体的前提。如果你离开一个健康的身体，一切都会没有。只有健康的身体，有健全的精神;只有一个健康的身体，才是所有希望的开始。那么，如何科学地进行体育锻炼活动？请学生记住三点：
首先，体育锻炼应该是渐进的。这是俗话慢慢地，不能进大胖的人。参加体育锻炼，
一有必要做运动从小到大，运动强度从小到大，技术难度从容易到困难随着运动时间的延续，你可以逐渐增加运动量和运动强度。所以我们应该进行冬季长距离跑步活动应该慢下去，以保持形成和节奏，不像个别班级的个别学生，在开始的时候很难跑，到西蒙上路，走上去。
二，体育锻炼坚持全面。坚持对项目的综合要求进行各种活动，使身体各部分都能得到锻炼，从而平衡发展。体育锻炼的内容应该丰富多彩，你可以跑，跳，打篮球，足球，排球等，甚至游戏可以用作锻炼内容。
第三，体育锻炼得以持续。体育锻炼健身效果不是两次，一天两天可以得到，要经过很长时间锻炼，才能得到切实的效果。例如：坚持做一天1小时的运动，坚持每一节的体育教育。
学生们，让我们用健康的身体来迎接更加激烈的挑战和困难，为了你的健康，为了能够更好地学习，让我们在冬天一起工作，身体健康。