阅读是我们个人成长中不可或缺的一环，读后感是对这个过程的一次总结和回顾。以下是一些值得一读的读后感文章，希望能够启发大家对作品的独到见解和感悟。
《爱上数学》读后感
在同事的推荐下，上周迫不及待的下载了该书，经过一周的阅读，觉得这本书很适用于现在的婚姻家庭生活中。
里面有一些观点我很赞同，现在拿出来与大家分享：
1)对方总抱着“我就是这样，我不想改变，应该改变的人是你”这种想法。
2)把自己的成功快乐寄托到对方身上。
3)不愿将自己的内心与对方分享。
*什么是爱?关于这个问题我相信每个人都看似知道其实却不知道，但此书中给了很明确的答复：
爱唯一的权利就是为对方做事！而不是控制对方！这点是我读此书之前没有意识到的。
*如何取得有效的沟通?
沟通是双方要做的，当一方不想沟通的时候，ta是有权利不做沟通的，包括你自己。但要给对方一个承诺，告诉对方什么时候再进行沟通，而这个承诺不能是应付的，如“等我心情好了再说吧”。诸如此类，要说“3天以后我们再谈”，“明天晚上吃饭时再说”
恩，现代婚姻生活确实是一个令人头疼的问题，希望能找到一点启示。
《爱上双人舞》读后感
当我拿到这本书时，看到封面的字就知道有是一本好书，由于工作原因现在还未读完，但我看到博客上的同学们的感想，我也忍不住想说上一说。
我——一个在家里，大男人。现在看来，太有点自以为是，什么都是我，按我的办，我是对的，你们都是我的，我是为你们好，你就应该怎么怎么。这是行不通的！！！爱情，婚姻，家庭包括人际都是“双人舞”。无论什么事或人，都要保持一颗三赢心，才能提升一个新的高度，只有谦恭，平和。不要老是想控制人才行。
感谢此书，更感谢让读此书的，此书凝聚了许许多多人生的经验和智慧，为我们指明了在人生路上怎样寻找幸福的人生。
《爱上语文》读后感
王崧舟老师一直都在教育的最前线。他积极倡导“诗意语文”的理想和信念，主张以发展学生的言语生命为核心，从生命成长的高度观照和深化语文教育改革，促进学生语言和精神的协同发展。提出“让每个孩子走向成功”的教育理想。
学到这儿，王老师话锋一转，林清玄先生一直不理解，种树人为何这样浇水？接着，层层设置悬念，他以作者的感情（奇怪——越来越奇怪——更奇怪）为线索，同时不断联系重点段落，让学生反复朗读，再次理解不确定的深层含义。在王老师的引领下，学生联系生活实际理解“不确定”：“昨晚，我家的门坏了，全家都进不去；昨天，我考试失败了……孩子们一下子打开了话匣子，滔滔不绝，欲罢不能。普通的课到这儿应该戛然而止。但大师高瞻远瞩，领悟深刻，想常人想不到的。王老师在让学生列举完自己生活中的不确定的事情后，又将“不确定”的生活内涵拓宽加深，一下又掀起了课题教学的又一高潮：引出林清玄一生中最佩服的三个人陆羽、慧能和玄奘一生中的“不确定”，体悟如何面对不确定的人生：不确定有时意味着可怜；有时意味着艰难；有时意味着痛苦。最终悟出：心美，一切皆美！我想，那个环节感染的一定不是我一个，相信在座的许多老师、同学都会有此感受，这大概就是上课的至高境界。接下来的拓展堪称一绝，居然与佛禅联系起来，遥想自己对佛教虔诚无比，但终归所读书籍胜少，只是表面上的信仰，真正对佛教思想还是个门外汉。更何况自己也教过《桃花心木》，但从未考虑过在这儿也能渗入佛教的智慧。
课文的结尾感动着每一位老师，震撼着每一位老师，因为他将本课提升到文化的境界，传递了佛家的一个知见：无常！不确定就是无常！懂得无常，就要醒来！播放的佛家唱经的歌曲《醒来》，清新别致，意蕴悠长，耐人寻味。王崧舟老师的课从文学到文化的转折、提升，踏雪无痕，浮萍渐开！
《爱上双人舞》读后感
看完了老师推荐的《找到意想不到的自己》和《爱上双人舞》这两本书，我感觉得到自己就像破笋的竹，脱下了一层旧衣，达到了一个新的高度，感觉自己在升华在成长，变得平和，自信和有力，当然过去的遗憾不可避免，但是能从过去的经历中吸取到了经验，汲取了成长的养分，便已经是最大的收获。
先谈谈读完《爱上双人舞》的感受。最大的感受是让我在恋爱这份亲密关系中得到了成长。
首先，关于情绪的有效管理。以前自己也意识到了情绪管理的重要性，但是效果很低，还是动不动就强迫对方和自己接触，一旦对方不答应就借助于其他的极端手段：比如说要和别人结婚，和别人去约会……之前我从来没有意识到这是一种伤害对方的行为，也没有意识到是在强迫对方，没有关注对方的感受，而只顾自己的感受。看了这本书中所阐述的引起情绪的观点：决定情绪的是自己的内心，而自己的内心是由信念、价值观、规条决定的。因此，若想事情带给自己的情绪改善，必须先改变自己对事情的一套信念、价值观和规条。而这正是我要改变的最致命的缺点。我还学会了“逐步抽离法”，比如，对于他不愿意复合，我在过去做了很多错事这样的负面情绪，我可以感觉得到这份情绪在身体里有多大，并且从情绪的我中抽离出来对她说：“谢谢你常常照顾我。你是负责情绪的，而我是负责想办法的。当你把情绪全收回去，我会想出更好的办法。也许你想用这份情绪来提醒我，这件事情很重要，叫我想想办法，做一些事。我已经知道了，我一定会想办法，无需这份提醒。请你把情绪收回去，我需要你的合作，可以吗？”一般这样说了之后，我内心突然变得强大，把焦点放在想办法和做事情上面，就算偶尔还会有点低落，我会继续想，不管怎么样，过去的那段经历让我看到了我在恋爱中欠缺的能力和做的错误的地方，我将引以为戒，把能够让未来变得更好的价值意义充分吸收消化学习，让自己在恋爱中成长起来。
其次，对于问题的清醒认识。在健康的心理的概念中，我比照了一下自己，发现自己基本都是健康的，除了三点：一是能够改变妨碍自己成长的信念。二是明白情绪其实是来自本人的信念系统。三是有效表达自己的意思。结婚对象的三大致命缺点是：不肯改变；托付心态；不愿分享内心感受。而在恋爱中我最致命的缺点正是不肯改变。因为我觉得自己愿意把自己完完全全“交给”对方，对对方完全的忠贞和爱，所以我以前有个很固执的想法就是“你爱我你就必须接受我现在的样子，如果你不能接受，而是要我改变，那你就是不爱我了”。正是因为这样，引起了很多的矛盾和冲突，让我情绪有了很大波动，又不知道该怎么表达，于是诉诸其他的东西，让情况越来越糟糕，直至陷入深渊。他之前跟我说了好几遍：“我们互相都改改，好好相处，处得好，就结婚。”可我一直固执地认为他这是不爱我，如果爱我就会包容我的一切，就会马上和我结婚，就不会这么说我了，我是多么的愚蠢啊！
最后，对于改变的正确途径。这本书里面讲到的很多错误做法我都有犯过，必须要改变自己的信念系统。信念系统包括信念，价值观和规条。信念就是认为世上的事情应该是怎样的。价值观是指自己在事件中在乎的是什么，即什么是最重要的、想得到什么……等。规条就是事情该怎样做。我想我以前的一些错误信念系统严重影响了我们的关系。比如，我认为爱一个人就要接受他本来的样子，不然就是不爱。比如，我觉得性行为必须发生在结婚以后，如果发生了必须要结婚，如果发生了关系他就要对我很好，他对我好就必须要舍得为我花钱花时间，他认定我就应该带我去见见朋友，两个人之间必须彼此坦白，包括前任的一切……等等。殊不知，正是这些固执的信念系统引发了我的情绪，让我变得像一头失控的野兽，听不得他的一点意见，总觉得是他的错，因为他说的话，做的事才让我情绪失控，其实正是因为我的让他不舒服的做法才让他说了那些话做了那些事，我总是因果颠倒，把责任推卸给他，认为都是他的错，是因为他不爱我，他不认定我，才让我这样的。其实正是我的种种不好的表现，才让他离我越来越远。
因此对于这本书中提出的一些箴言，我会时不时地去重读，让那些正确的观念和做法内化于心外化于行。让我自己有一个全新的自己，一个可以成熟应对感情关系的自己，一个可以用最恰当的方法去懂一个人爱一个人的自己。
《爱上双人舞》读后感
看了这本书也算是让我对爱情有了正确的理解和答案了。眼前豁然间像开了一扇门，门里面是开放的心态与现实积极的人生境界，还有对祖先力量与自然法则的真正遵从。书中讲三赢状态成了我们做人行事的准则，是自我澄清后的敏锐的感觉和独特的视角，我感觉得到自己的升华与成长，我感觉到自己的人生的改变。我就像破笋的竹，脱下了一层旧衣，达到了一个新的高度，更主要的是我对生活的理解及对自我的突破，对生命的爱与力量的传承。我变得谦恭，变得平和，同时更加自信而有力。
读这本书让我理解，“爱”只给你为某人做一些事的动力，并没有给你控制那个人的权力。你想对某人好，或为某人做一些事，不会使你拥有那个人，因为没有一个人可以“拥有”另一个人。一个人不能控制另一个人，也不能改变另一个人。每个人可以改变的只有自己。也许这份改变能诱使对方做出改变。当对方与你的看法一致，并做出一些符合你意愿的事情时，你很容易产生对方已受到自己的控制的错觉。正如，你开车行驶在路上，跟在你后面的车并不是受到你的控制而跟着你，他们只不过是碰巧也需要走这条路而已。
因为爱他，也许就以为有权利去要求他的思想和行为必须遵从我的意愿。这样便是把爱当做一个控制别人的工具了。于是，当初期使人迷乱的激情过后，我们便想逃离这份控制——那并不是不再爱彼此，只不过是不要那种受制的感觉而已。
爱情原本是多么美好浪漫的事，可好像永远都经不起时间的洗礼，不敢恋爱也是在逃避以后要面对的痛苦，读完这本书真正让我懂得如何把握好一个好的爱情，一个幸福的家庭，有了对家庭正确的认识，相信幸福就在不远处。
《爱上双人舞》读后感
从这本书里我提升了心灵的境界，增长着经营婚姻。家庭关系的能力，我的家日益成为瓢泼一天的船只归来时的温馨安全的港湾，还成为船员重新得力再次扬帆扬帆出海的加油站。
“婚姻不能真正消灭孤独，但他并非没有用处——他可以用烦恼来代替孤独。”今天变迁社会中的恋爱婚姻关系，的确是问题多多，危机重重。
《爱上双人舞》一书轻松有趣，贴近生活易学好运特色依然明显。此外，书中学问新的超越也令人耳目一新。首先本书体现了鲜明的时代性；其次新近发生的有关恋爱婚姻的正。反实例的`剖析，令本书具备更好的说服力：再有，书中提出的众多实用技巧，基于建构主义理伦。情绪智力里伦。以现象学为哲学背景的家庭系统排列里伦等的支持，使本书体现着实践和理论的崭新融合，其内容的丰富使我的观念得到全方位的冲击。
这本书为我们在漫长人生路上寻求真爱。引接幸福指明了方向。爱只给你为他人做一些事的动力，并没有给你控制那个人的权力。
《爱上读书的妖怪》读后感
你是不是对这本书的名字很好奇呢？现在我们来听听这本书的主要内容吧。
从前有一个柜子精，他之前是一个柳条柜，里面装着吝啬老头的钱。因为钱很多，所以用的柳条柜也很多。其中有一个柳条柜被小偷偷走了。
小偷把钱拿走以后，把空空的柳条柜扔在那儿，当柳条柜破了之后，就幻化成精。他幻化成精后，就去吝啬老头那偷钱，因为他习惯抱钱睡。他偷了钱后，就来到柳树洞里。
突然，门外冒出了两个妖精，分别是扫帚精和笔记本精。两个妖精想和柜子精在一起，柜子精收留了他们。从此，他们成为形影不离的好朋友。
有一次他们和学者比赛，当他们不知道学者出的题怎么做时，就想到了嗜书如命的世宗大王。
于是他们骑着扫帚去天堂找世宗大王，回来后他们把世宗大王写的答案给学者。学者又问这是什么意思，他们又答不上来了，笔记精建议去书中找答案。后来他们不仅找到了答案，还爱上了读书，也认识了字。
我们不能像吝啬老头学习做个吝啬鬼，而要向土土学习做个大方的人，这样别人就会跟你玩。
笔记本精是个爱读书的妖怪。看书是很重要的，所以，大家要大量的阅读。
读书是很重要的，因为书是打开智慧之门的钥匙。只要你大量的阅读，就会变得智慧、聪明。所以，我要大量阅读。
我喜欢这本书！
《爱上数学》读后感
这个国庆妈妈给我买了一本课外书名叫《爱上友谊的味道》这本书说的是：三个女孩在一起的酸甜苦辣咸。虽然在其中也有过绝交，但是最后她们还是和好了，并且也知道了有好朋友的快乐。这也让我想起我的好朋友，黄蕊。
有一次考试，我和她一起考砸了。在路上我低着头慢慢走，我看的出来她佷难过，可是她还是用欢快的语气在安慰我；夏一凡你怎么了，是不是因为这次考试没有考好，没关系的。你不难过吗？我问道。难过？有一点，可是正是因为这一次考的不好，你才可以考好下一次，不是吗？虽然她这么说了可是我的心里多多少少还是有一点难过。这时她拿出一颗糖说，吃了这个糖就会很开心。我半信半疑的把糖吃下去。我才刚刚吃下去，她就开始给我说笑话，渐渐的我就开心了起来。那糖可真神奇。
第二天我去问她那颗糖的事，可是她好想在回避我的问题一样，一开始她说她要喝水，喝完了水她说她要上洗手间，我在无意中看到了她的本子，我无聊就顺手打开看看，只见上面有几行字，有一次夏一凡不开心，因为她考试没有考好，我给了她一颗普通的糖，说吃了会变的`佷开心佷高兴，真希望她不要怪我。看完后感觉心痛了一下，然后自言自语的说，我怎么会不原谅你呢？你给了我太多的好，而我给了你太少的谢谢。话音刚落就听见了一阵声音，夏一凡你生气了吗？我转过身灿烂一笑，然后摇摇头说，当然不，你对我那么好。我相视一笑。
朋友真的佷重要，她在你低落的时候会安慰你，会逗你开心，一起分享秘密。
《爱上读书的妖怪》读后感
这本书讲述的是一个腐朽的柳树钱柜幻化成了一个嗜钱如命的柜子精后，在和其他两个妖怪——笔记本精和扫帚精寻找安家之地时，他们遇到了一位学者，为了得到“风水宝地”，他们答应了学者的挑战，在世宗大王的巧妙指引下，尝到了读书的乐趣，最后将钱拿出帮助学者盖了一个“爱上读书的妖怪图书馆”。
故事中，三个可人的小妖怪就像三个稚气未脱的孩子，由先前的喜欢捣乱、搞恶作剧到后来爱上读书，从而找到了真正的快乐。其中，我最喜欢的要数“柜子精”了。以前，他只知道蹲在家里守着大把大把的钞票，或变成鬼影在人间做各种各样的恶事，可他在经过了书的洗礼之后，变成了一个可爱的小精灵。
这本书虽然篇幅不长，但却意味深远。以前，我认为读书大多为了赚钱，有了钱，就可以买房、买车，就可以过上好日子。读完这本书后，我明白了，读书是为了使自己具有更加渊博的知识，丰富自己的精神生活。钱不是最重要的，知识比金钱更重要，拥有真才实学才是无价之宝，才是我们应该终身追寻的。
高尔基曾经说过：“书籍是人类进步的阶梯”，让我们像“柜子精”一样成为“书虫”吧！相信书会让我们的生活更加精彩！
《爱上友谊的味道》读后感
春天，阳光明媚，春雨绵绵，万物开始了新的生长。一切一切，都告别了过去，重新开始。柳树，长出了嫩芽，绿的自然，绿的富有情趣；桃树，绽放出了花蕊，红的动人，红的富有画意；天空，赶走了浓云，蓝得耀眼，蓝的富有诗意。我爱春天的景色，我更爱春天的味道。
春来草自青。
清晨，不安分的阳光总是透过窗帘的细纱，均匀地铺在地面上。此时，地上的青青小草吸引了我的眼球，望着它，脚步像是被他吸引了似的，迅速走到它跟前。蹲下，仔细的注视着那棵最嫩的小草，雨后的水珠依然在它身上，配着它的绿叶，显得分外晶莹。结合清晨一点也不刺眼的阳光，又显得更加耀眼，甚至更美丽。因为那滴水珠璀璨的像一颗宝石，有着比彩虹还美丽的七彩颜色。低头区嗅它的味道，会使你刚刚还昏沉的大脑顿时变得清凉无比。
爱上读书的妖怪读后感
好奇心驱使着我一定要亲自探个究竟。这本书真有趣！接下来，我就和你们讲讲吧！
从前，有三个有灵性的妖怪，他们分别是柜子精老大、扫帚精老二、笔记本精老三。
他们三个本来住在一个山洞里，每天都要去偷钱，因为老大没有闻到钱味就无法入睡。晚上，村子里的狗出门巡逻时，总会到洞门口闻一闻，老大决定到别处找安全的家。几天后，他住进了公园的一棵树里，并通知老二和老三。可是一只名为圆咕噜的狗，天天往里探，让他们又走上了寻找之路，他们看上了一块“风水宝地”，但宝地的主人要求他们回答并理解他提出的问题。
于是三个妖怪向世宗大王请教，世宗大王给了他们答案并让他们为他去买书。
在为大王买书的过程中，妖怪们明白了读书的趣味。他们回来后，世宗大王又给了他们一本《明心宝鉴》。老三认识一些字，就教给老大和老二，他们废寝忘食，享受着读书的乐趣。
但他们没有找到意思，只好把“风水宝地”给了学者。不过，妖怪们也没有放弃，日夜苦读，找到了答案。学者得到宝地后，想建一座图书馆，却没有足够的资金，三个妖怪把钱给了他，让学者建了一座独一无二的图书馆，叫“爱上读书的妖怪图书馆”。
书不仅是人类的好朋友，也是人类的好老师。妖怪们也知道了：只要有书，万事不难。书既蕴含着知识，也让人心情爽朗。多读书还会心里踏实，不再焦虑。妖怪都爱上了读书，我们也应该好好读书、天天向上。作者借有故事来告诉我们：金钱并不重要，知识是最重要的，真才实学才是无价之宝，才是我们应该终身追求的。读书的乐趣是什么事物都不能相比的，书中的知识是我们精神上的粮食，所以我们要多看好书，增长知识。
爱上读书的妖怪读后感
寒假里，妈妈给我买了许多书，有《居里夫人传》、《青鸟》、《爱上读书的妖怪》、《海底两万里》……其中我比较喜欢的是《爱上读书的妖怪》。
《比较爱读书的妖怪》这本书讲的是：有一个叫柜子精的妖怪，它原本有许多钱，但是它的钱被一个吝啬老头全拿完了。柜子精需要钱的味道才能睡得着，如果没有钱的味道，它就整夜无法闭眼。于是，它和另外两个比较好的朋友开始了“偷钱之旅”。它们先去偷了吝啬老头儿邻居的钱，又去偷了公园里游人的钱包。比较后，它们满意地在树洞下休息。可是，好景不长，吝啬老头邻居家养了一条狗，那条狗一直在树洞边转来转去，它们被吓得半死。于是柜子精对好朋友说：“我想我们要搬家了，我也想像人类那样有所房子住，你们说好不好？”两个朋友一起回答：“好”。
于是，它们找到了一块空地，准备像人类一样盖房子，装修，然后住进去。可就在它们准备盖房子的时候，一位学者也看上了这块地，大家僵持不下，决定公平竞争，这块地将归胜出者。比什么呢？令人出乎意料的是，他们竟然比接古诗。学者先出题：“人不通古今，下一句是什么？”柜子精们想半天都想不出来，大家去了图书馆找答案。“原来答案是：人不通古今，马牛而襟裾。”柜子精们感叹自己没有学问，它们只好认输了。
自此之后，它们觉得书本的味道比钱的味道还好闻，就爱上了读书。
这个故事告诉了我：人不要贪财，要多读书，多读书才能长知识。我非常喜欢这本书。
爱上双人舞的读后感
近期拜读了李中莹先生的《爱上双人舞》一书，让我感悟良多，扭转了我以往固有的一些错误理念。对照我自己的婚姻，我看到了我在婚姻生活中很多需要重新审视和急需成长的地方。
相信每个人的新婚生活总是充满甜蜜，幸福洋溢的。但随着两人生活的一天天持行，不得不面对我们忽略或是未曾预料到的一些现实问题。比如经济问题，婚后对对方热情的`降低，浪漫行为的减少，生活习惯的不同，与对方家人的相处等等。这个时候大多数的女人开始抱怨，开始指责，开始闹情绪，我也不例外。
我一直认为：我和你结婚了，你有义务，有责任让我过得更好，如果我不快乐，觉得不幸福，那肯定是因为你没做好。因此我们常会争吵，我觉得委屈。我的这种心态恰似李中莹先生书中所描述的“托付心态”。看过这本书以后，我意识我的这种心态有多不成熟，我孩子气地把我觉得不快乐，不幸福的根源归咎到了我丈夫的身上，理所当然地认为在婚姻关系里，男的才是那个需要主动维系好夫妻关系的人，而我只需心安理得地接受即可，我选择忽视我的行为给丈夫所带来的压力和无力。
人们常说“天赐良缘”，读完《爱上双人舞》后，我理解为：就算是上天给你一个好的归宿，但你是否最终一生拥有它，还得靠人为。一段和谐美满的婚姻生活需要夫妻双方共同努力缔造和经营，而不是一味地从对方那索取，把责任全扔给一个人。像书中所说的那样，应拥有正确的心态：有能力照顾自己的人生，将成功与快乐掌握在自己手里。我意识到不能只是停着等待，而是应和丈夫一起面对生活中困扰我们的问题，尊重对方，理解对方，给予对方足够的肯定和信任，两人一同成长。
丈夫常跟我说，我们在孩子面前需谨言慎行，父母日常生活中的一言一行对孩子都会有很大的影响。之前我只是认同他的观点并未深思，认真阅读了《爱上双人舞》之后，让我不得不反思我，我们在孩子面前是否能称得上“称职”的父母？我和丈夫争吵时是否考虑过孩子的情绪？在压抑的家庭环境里面孩子会有怎样的感受和变化？父母的负面影响会在孩子幼小的心灵上种下什么样的种子，给他造成多大的创伤？我现在回想过往种种其实是心虚的，在我发泄情绪的时候我有时只考虑到我自己，我没想过孩子。但又庆幸，庆幸还来得及学习做个合格的母亲，庆幸我及早看了这本书，庆幸我有个相对理智的丈夫（在我情绪快控制不住时，他会提醒我）。
婚姻是篇命题作文，你可以尽情构思，但是相信谁也不希望最后得低分。所以个人建议未婚和已婚的人们都可以看看这本书，在婚姻这条路上，少走些弯路，少碰些壁，为我们的渴望拥有美好的两性关系和孩子的身心成长带来有益的帮助。
爱上奔跑的羊读后感
这几天，我读完了夏宁的一本小说《爱上奔跑的羊》。
里面讲述了失去父母的小元牛次仁，被康力风羚部落的猛士多吉所救，雌风羚把它当做小风羚收养了。从此，次仁就有了一个梦想，就是成为多吉哥哥最重要的助手，要成为勇士，必须擅长奔跑，此人与其他的小风羚一起学习奔跑，虽然很努力，但结果总是倒数第一。为了梦想，次仁仍然努力奔跑。康力部落受到了银狼的进攻，次仁意外的爆发出元牛巨大的力量，在关键时刻帮了大忙。
梦想是力量的源泉，梦想是前进的动力，梦想是天上的星星，只要伸手，就能触及。如果没有梦想，就会在前进的路上停滞不前，无法进步。有了梦想，才能进步，才能去追逐。
我不禁想起了今年的《开学第一课》，里面讲述的就是有关梦想的事迹，如：13岁的八一跳伞队员，他们的训练很艰苦，每天早早的就要起来训练，还要进行长跑，主持人问，她是怎么坚持下来的，她说：“因为我喜欢从高空跳下去的感觉，我的梦想是做一名跳伞队员。”是梦想的力量支持她没有被刷下去，梦想能变成前进的动力！还有地震中的最美舞者，她酷爱跳舞，可是自从在地震中失去了双脚后，她渐渐的低迷了。在一次自己独立上厕所中，她发现自己只能依靠别人，自己连单独上一次厕所都是很吃力的事，她看着镜中的自己，哭了。从那以后，她安上了假肢，每天忍着钻心的疼痛练习，终于，她能跳舞了，那一天，她喜极而泣，她还学会了跳轮椅舞，她绽放出了自己的光芒。()。
爱上双人舞读后感
这本书是认知人与人关系的第三本书，前两本分别是《巨婴国》（家庭成员之间的关系）和亲密关系（伴侣之间的关系）。这是第三本，还是界定男女相处认知的一本。有人强烈推荐过，也分享过部分的观点，很认可，抽空在基督城到奥克兰飞机上读完。
如何用名词来界定一段关系的状态？我可能会用“默契而有趣的温暖连接”，而不是女朋友。我们总是试图用一个词或者一个界限来过早的限定一个关系，但是detailstalk，所以是我们的界定的这个名词来描述，还是细节来描述。所有的事情，都同步进行，我们享受其中。
顺其自然，不是什么也不做，而是做不过度定义和限制。
个人，认知，认知与个体建立连接，个体与个体的连接，连接之后的交互，打怪解决问题的递进，最终建立适合自己的交流方式。在这个环节中，认知与个体间建立连接是最先重要的。和信仰一样，认知在那里，认知可能绝大部分人都知道，但是连接还是很难的。连接之后的知行合一，更难。上面这些话，听起来有些拗口，是真的感受，是真正在我的生活中生效的。
书摘如下：
1、一对男女要获得美好恒久的爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件：
第一个是对对方没有要求，第二个是两人都做到自己照顾自己的人生。
2、“爱一个人”并没有给你以下权利：
（1）要求他/她也爱你；
（2）控制他/她的思想和行为；
（3）要求他/她照顾你的人生快乐。
3、爱一个人，只给了你想为他/她做一些事的权利。就算这样，也要由他/她决定是否接受，而你不能要求更多。活在这个世界上，能找到一个你爱的人便已经是幸福，如果对方也同样深爱着你，你便已经得到世界上最大的幸福了。你要以感恩的心态去享受这份幸福，因为只有很少人能够真正享受到这种爱与被爱的而成熟的人则会让这份爱去推动自己把学业、事业做得更好，使自己更有资格去接受与享受到这种爱与被爱的幸福。
4、爱、性、共同生活是各自独立的三件事，不要以为它们自然地是“三位一体”：有了其中一样，另外两样自然就会美好。也不应觉得没有了其中一样，另外的两样便不能存在。
5、婚姻的五个致命伤是：
1、坚持“我是对的”
2、托付心态。
3、不愿分享内心感受。
4、维持“苹果皮式的和谐”
5、不知如何有效地处理冲突。
6、除了两三点绝对不能放松的要求外（这些应是不惜离婚也要坚持的东西），在其他的事上需要马上降低你的标准。就算对方的做法不是最好，只能符合最低的标准也要接受，这是给对方空间和爱的表现。尤其是当配偶在他人面前的表现不符合你的理想的时候，你应给他/她支持，而不是做第一个批评的人。
正确的心态是：我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功与把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事。一个人有情绪，同时自知有情绪，能够与别人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的夫妻之间应该建立一种就矛盾冲突进行讨论的机制。这里说的是平心静气地讨论，双方都给对方同等地位、相同的权利。
7、所谓有效地处理冲突，并不是指使冲突一定如你所愿解决（因为你不能控制另一个人），而是指能够清楚地表达自己，了解对方的看法，认识所有的选择，且过程是平静和理智的。
8、信念是“这个世界是怎么一回事”“事情该怎样”，即一个人头脑里的世界运行法则。
价值是一件事情能给一个人的带来的“好处”。
规则是这个人头脑里认为该怎么样做才能取得价值、实现信念的想法。
信念、价值观和规则统称为“信念系统”。信念系统是一个人在成长过程中，从每次的人生经验中发展和积累出来的。
9、正确的人生态度是明白自己的信念系统只对自己有效，因此也就不应把它强加于他人身上。给别人留有空间，也是尊重别人的信念系统的表现。所以，在一份没有要求的感情关系里，两人才能给予对方更多，同时自己亦得到更多。这样的恋人每天都会为对方的给予而感到惊喜、欢欣和感激，因而想为对方做得更多。对方发觉得到的回报比付出的更多，亦感到惊喜、欢欣和感激，会想做得比收到的更多。这样，两个人的关系不断地得到滋润，感情便会越来越好。
10、从生物进化的角度看，成长与未曾成长的主要分别在于：成长了的人能够照顾自己、照顾别人，而未曾成长的人则需要别人的照顾。
11、21岁之前五个阶段的主题成长需要是：
第一个阶段：0～1岁——信任与不信任。
第二个阶段：2～3岁——自主与羞愧。
第三个阶段：4～5岁——主动与内疚。
第四个阶段：6～11岁——勤勉与自卑。
第五个阶段：12～21岁——对身份与角色的困惑。
12、这36项心理素质，分为6大类：
1、思想态度——最基本的处理生活中各种事件的态度。
2、学习提升——保持与时共进、乘风驭浪的能力。
3、自我管理——有效地照顾自己的人生。
4、人格发展——有效地对自己进行定位。
5、情绪智能——做自己情绪的主人。
6、人际沟通——有效地与其他人相处。
13、六大类。
1、思想态度。
（1）对所有的人事物都抱着“三赢”的态度：我好、你好、世界好。
（2）常怀着“我如何能做得更好”的态度。
（3）经常思考如何提升自己的能力。
（4）在困难中能够刻苦坚持。
（5）灵活。
（6）有创意，富于幽默感。
2、学习提升。
（7）对很多的事物都有兴趣。
（8）有效地运用内感官。
（9）想掌握有关的学问和知识。
（10）多问“为什么”和“如何”。
（11）不满足于简单答案而想了解更多。
（12）有尝试的勇气，可以付诸行动。
3、自我管理。
（13）自己可以做的不假手他人。
（14）自己想要的自己去争取、创造。
（15）以自己能够照顾自己为荣。
（16）爱护和尊重自己。
（17）有效的时间管理。
（18）有效安排自己要做的事。
4、人格发展。
（19）认识自己拥有和未有的能力。
（20）能够改变妨碍自己成长的信念。
（21）具备有效思维的能力。
（22）肯定自己拥有与别人一样的资格。
（23）尊重每一个人的界限。
（24）认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响。
5、情绪智能。
（25）明白情绪其实是来自本人的信念系统。
（26）接受自己的情绪。
（27）具有管理自己情绪的能力。
（28）关心别人的感受。
（29）明白负面情绪的正面意义。
（30）能够接受“失去”。
6、人际沟通。
（31）有效表达自己的意思。
（32）能够主动与人接触。
（33）接受跟自己不同的人。
（34）能够妥善处理别人的不当言行。
（35）能够面对公众说话。
（36）良好的谈判、辩论能力。
14、无论在什么环境、做什么工作，都能够让这个人活得更开心、更成功。
15、每一个人的人生中只有两类人际关系：第一类是本人与父母的关系，第二类是所有其他的人际关系。
16、我们接受了生命，展开人生，
第一份意义就是让我们的家族生命系统有效地延续（平衡、稳定、发展、壮大），
第二份意义才是成功快乐的人生，它也是为了支持第一份意义。
17、也因此，给孩子最大的礼物就是一个和谐快乐的家。很少的否定、批评，大量的支持与鼓励，没有对抗，只有接纳、包容；没有吵架、打架，只有平静讨论，坚持和谐。
18、当看到婚姻出现问题时，他/她愿意改变自己；能充分地照顾自己的成功快乐，所以给对方的压力最少；内心有什么不舒服的感觉，都能够说出来好好地讨论。一个这样的对象，就算有其他的缺点，都容易得到人生就如逆水行舟，总是不进则退。做太太的停着等待，本身便在倒退了。在思想、心态、能力上不知不觉就与丈夫有了距离，而且距离还会越来越大，两人的感情关系便会产生很多的隔膜，婚姻也就存在了危机。
19、什么事都需要练习才会做得更好。有了足够的认识异性朋友、处理与异性朋友关系的经验，才能更成功地选择恋爱对象。只有有了足够的恋爱经验，才能更成功地选择婚姻对象，找到一个共建美满家庭的伴侣。
20、把500克的重量运送到太空，需要很多的燃料。现在世界上已经有载人去太空旅游的计划，所以，如果你参加太空旅游，就需要把绝大部分的东西留在地球上，两手空空地登上宇宙飞船。
21、（1）要谈就要有诚意地。
（3）避免批评抱怨。
（4）避免嘲笑伴侣。
（5）避免喋喋不休。
23、至理名言：沟通的效果决定于对方的回应。你说了而对方没有给你预期的回应，便是没有效果。重复没有效果的方法只会继续没有效果，而其他的问题又会产生出来。所以，应该做的是改变方法。
25、
（1）接受对方是与你不同的人，不可能跟你事事都有一样的.看法和做法。
（2）爱一个人，不等同于你有控制他的权利。
（3）一个人不能改变另一个人，每个人都只可以改变自己。
26、想象一个人需要的空间就是一个圈，就像数字“0”的样子。两个人合成的系统，也就是两人关系，便好像数字“8”。若想这份关系得以维持下去，你必须允许有两个圈存在。
27、综上所述，良好有效的谈话沟通，需要以下主动因素：
（1）想沟通、在乎对方的存在、建立平等的态度立场，不要“心不在焉”。
（2）双方的情绪状态都能支持一次良好的沟通。
（3）听到对方表明的立场，想一想是否跟自己的一致。假如是的，马上给予肯定。
（4）假如对方说的与自己的立场不符，设计几条“跟”的句子，每一条都要对方有“是的”的回应，之后再说出自己的看法。
（5）找出对方立场所追求的意义、价值、感觉，并从中找出你可以接受的内容给予肯定，表示接受。然后引导对方去找出其他选择。
（6）假如过程中任何一方有负面情绪出现，以最快、最简单的方式终止谈论，避免造成大的负面经验记忆，然后运用处理情绪的技巧去帮助自己或者对方（请看第七部分）。
（7）检讨、思考，找出可以改善的地方，并在适当的时机再做沟通，重复这七点。
28、真正的相处之道不是“了解”，而是给予对方“空间”。我不了解，但是我接受你是这样的，并且在接受的同时找出能够让你我愉快相处的方式。
29、事实就是任何两个人之间必有一致的地方，同时也有不同的地方。一致的地方使两人感到对方的支持，而两人不同的地方却能使双方共同学习和成长。因此，两人“不合”的“意见”，可以成为两人的突破与提升，也可以变成两人冲突的理由。
30、正确的态度是：在一个家庭中，夫妻关系的重要性占51%，亲子关系的重要性占49%。
31、一个人一生中所做的事，可以凭性质区分为十个项目：精神、修养、健康、学问、爱情、家庭、朋友、社会、事业、财富。
32、没有什么重大的环境变故而想移民的，都是不能接受过去的自己的人，他们以为换一个新的环境，自己可以重新来过。但是，他们的问题其实与环境无关，而是他们自己内心不能接受自己，更为基本的原因往往是他们不能接受自己的父母。
33、孩子内心深层的信念是：父母都是完美的、绝对不会错的，并且都是要完全支持的。所以当父母争吵或分手时，孩子无法理解，不知如何是好。这样引起的信念，会使孩子对这个世界、对人生最基本的认识基础产生动摇，因而没有足够的力量去面对和处理自己人生中的各种事情。
34、对于已经分居或离婚的夫妻，最好保持这样的一个心态：“我的婚姻已经失败了，我应该做点事来减少带给孩子的伤害。另一方是孩子的爸爸/妈妈，孩子希望多与爸爸/妈妈见面，我应该尽可能地满足他这个。
35、人生追求的是成功快乐，结婚的目的，说到底只不过是想有理想的家庭生活，这会使自己感到拥有成功快乐的人生。只不过，成功快乐的人生可以与这个人在一起而达到，也可以与另一个人在一起而达到，更可以自己一个人生活而达到，除非自己坚持不可能达到，因而扼杀了其他机会。
36、从效果的角度看，其实差不多每一种情绪都有其价值和意义：愤怒是给我们力量去改变一个不能接受的情况，痛苦是指引我们寻找新的道路去摆脱威胁，恐惧是不想付出以为需要付出的代价，困难是以为付出的比收获的更多……所谓负面情绪，不是给我们力量就是为我们指引新的方向。
37、（1）“接受”——就是你注意到对方有情绪，同时你接受这个有那份情绪的他。
（2）“分享”——这一步里面，最重要的是先分享情绪感受，然后再分享事情本身。
（3）“设范”——在这一步里，你先找出事情中你可以接受的地方，对之加以语言上的肯定。
（4）“策划”——就是对未来的行动做些计划，目的是让自己会有更好的表现。你可以用一句话来做这个部分的概念基础：“凡事都有三个解决办法。你可以说：“想想你怎样做他对你的态度会有不同”。