范文范本可以帮助我们审视和评估自己的写作成果，找到写作中的不足和改进之处。小编为大家找来了几篇经典的总结范文，希望能给大家提供一些写作的灵感和思路。
开发过程中理解用户体验的特性
记得看过一句类似这样的文字：“好的设计是让用户体会不到设计的存在”；用户体验设计也应该不例外，无论对用户或在团队合作中，用户体验设计表现出的应该更多的是低调，这里有两层意思：
对于用户-分析和挖掘用户潜意识的需求和习性，给用户本质上的满足，从而带来顺畅，自在的感受。
对于团队-用户体验的确重要，但它应该是基础的需求，而不是炫耀的特性，何况好的用户体验设计不是体现在几个交互功能上，而是体现在通过团队合作而开发出的整个产品体验中，所以，无形而坚持的协助整个团队完成整个开发过程是用户体验设计的真正职责。
无处不在。
提供和支持。
上面也提到了用户体验设计扮演着介质的角色，所以它可以为设计，开发，乃至管理人员提供急需的支持和协助。
需要更新。
一切为了“鱼”-包容性。
最后回到用户体验设计的本质，以用户为中心，相信这个是再好不过的解释了，也就是说用户体验设计服务于用户-鱼，补给于用户-鱼。
总结起来看一下，尽管上面已经有意无意地试图去解释这个大标题，不过现在把整个团队比喻为一个鱼缸，通过上面的几个特新的解释，我们再来想想”用户体验设计好似鱼缸里的水”，应该会更容易理解和记忆了吧，希望这样简短的隐喻能给大家带来一丝启发！
体验自然寻找自我作文
有时我们只一味的追求眼前的事物，去羡慕别人、追逐梦想，但其实我们不妨可以停下脚步，好好的、仔细的去想想自己。
在我还是小学生时，我曾经很迷惘自己的兴趣究竟为何。看到别人弹钢琴，我就跟着弹，看到别人跑马拉松，我就跟着跑、看到别人画油彩画，我就跟着画。我一直都在追逐别人的背影，做着他们正在做的事，但我并不快乐。从那些事情中我并没有得到令我手舞足蹈的快乐，只得到令我郁郁寡欢的忧愁。直到那次，学校要我们练习写作文，虽然一开始根本就一点灵感也没有，但那过往的记忆彷若一颗颗珠子，即使它们看似平凡，但只要用一条绳子将它们串在一起，便会成为一条价值非凡的项链寻找。我文思泉涌、振笔疾书，将我的回忆，以及感情当成做料，化做文字出现在稿纸上。那时才赫然发现我的兴趣是写做，因为在忙碌的生活中，静下来写做时，不但可以抒发自己累积已久的情感，也可以藉此好好想想自己。
“没有一个人真正了解自己，因为没有一个人完全清楚自己的个性。”对于自己的个性，我一向以来都不太清楚。内向还是外向?活泼还是文静?随和还是易怒?我的脑中被这些问题塞满了，于是我泡了一杯热可可倚在窗边，想一个人静一静。我看着那映在玻璃上的影像，那是我。想想自己，一直以来总是以不同的身份、不同的个性来面对他人。我总是不断的在伪装自己，不让别人看到那真实的自我。我轻啜了一小口的热可可，再看着镜中的自己，就在那熟悉与陌生交错之中，发现那深藏在内心的自我，似乎也并不遥远。虽然内心的疑惑尚未解开，我仍对着自己会心一笑。因为即使仍有疑惑，我可以往后再来几趟内心之旅，好好的想想自己。
现在的社会总是太过匆忙，令人感到疲累不堪。这时不妨写篇做文或倚在窗边发呆，来趟心灵之旅，好好的“想想自己”，寻找真实的自我。
开发过程中理解用户体验的特性
我想，考虑过这个问题的站长恐怕是少之又少吧，大家虽然都说要重视用户体验，可是更多的时间还是花在了网站内容与外链的建设上。用户感觉好，用户喜欢的，那就是好的用户体验——这话说得太过于笼统，而且也无法准确的说明随着百度的变更，对用户体验的定义带来的一些改变。下面笔者就简单的谈一谈，对以前与现在用户体验的理解。
在以前的时候，大家对用户体验的理解可能都比较简单，基本上就是网站有比较好的内容，有比较清晰的导航，广告不要太烦人等等。总体上来说，当时我们的理解主要限于原创度比较高的内容，其他方面并没有给予较高的关注度。而以前的百度基本上也就是只认准网站的原创内容，对其他方面也许是因为技术的限制，也许是因为理解的局限，也跟站长持差不多的看法。所以以前大家也不必在这方面做太多的考虑，站内只要把内容做好就行。
二、内容要能够满足用户的需求，能够留住用户，最好是原创度较高的文章，而且搭配与文章主题相符合，或者是对文章的一种注解的图片，这样图文并茂相辅相成的页面可读性非常高，用户和百度都非常喜欢。
三、要有少量但是非常精准的内部链接，而且尽量做到内容与链接的相关性，并且以较为醒目的方式标注出来，有利于用户了解更多相关的东西，而不是混在文章中完全看不出来，以至于百度认为你的内链完全是为了排名而没有考虑到用户体验。
五、尽可能的实现与用户的交流互动。当然，咱们的网站肯定做不到像人人、开心那样的sns，也不能像各大微博。不过在这个时代，网站中有一定的用户交互内容是非常有必要的，用户几句简短的留言或点评，可以极大的提升页面的活跃度，百度也可以发现这个页面的内容是经常变化、更新的，而不是自从创建后就一成不变的。
六、最基本的，网站看起来要像个样子，而且服务器要稳定，速度要快等等，这些的必要性想来也就不用多说了吧。
也许笔者谈到的几点还是不够全面，希望有心人能够继续补充一些。搜索引擎在不断发展，用户的需求也在不断提高，我们站长对用户体验的理解更不能固步自封。运营网站一些核心的理念也许永远都不会变，比如需要好的用户体验，但是这些理念的具体涵义却是一直在变的，只有与时俱进，跟随时代的潮流，不断加深理解，才能确保自己在竞争越来越激烈的互联网中不被淘汰。
自我理解心得体会
在人的一生中，自我理解是一项至关重要的任务。只有深入了解自己，才能更好地了解世界，更好地与他人沟通，更好地把握自己的人生。从初中开始，我便开始思考自我理解的问题，并通过不断地探索和体验，逐渐形成了自己的心得体会。
第一段：发现内心的声音。
自我理解的第一步是从发现内心的声音开始。年少的时候，我常常感到迷茫，不知道自己的兴趣爱好是什么，也不知道将来要做什么职业。然而，在一次独处的时刻，我突然意识到，我内心深处存在着种种声音，它们在默默地引导着我。于是，我开始尝试倾听这些声音，思考自己真正喜欢做的事情，从而明确了自己的兴趣爱好和职业目标。这一过程是艰难而漫长的，但它让我更加了解自己，找到了人生的方向。
第二段：接纳自我中的缺点。
自我理解不仅包括了对自己优点的认识，还需要接纳自己中的缺点。在自我反省中，我发现自己有时会情绪化，缺乏耐心和自信心。起初，我对这些缺点感到非常自卑和不安。然而，通过与他人的交流和自我反省，我逐渐明白，每个人都有自己的缺点，关键是我们要勇于直面并不断改进。正是这种接纳自我的态度，让我能够更好地成长和发展。
第三段：与他人的交流与思考。
自我理解不仅仅是一个个体的过程，它还需要与他人的交流和思考相结合。在与他人的交流中，我不仅能够从他们的观点中找到新的思考角度，更能够看到自己的盲点和局限性。与他人的交流不仅仅是表达自己的观点，更是倾听他人的感受和理解，这样我们才能够达到更深层次的理解和沟通，这对于自我理解的发展至关重要。
第四段：冷静与自省。
自我理解需要我们具备冷静与自省的品质。在面对挫折和困难时，我们往往会陷入情绪的波动和消极的思绪中。然而，只有保持冷静，才能够理性地对待问题，并找到解决的方法。同时，通过自省，我们也能够更好地认识自己，发现自己的不足和发展的空间。保持冷静和自省，对于自我理解的深入探索至关重要。
第五段：不断调整与发展。
自我理解是一个不断调整与发展的过程。在实践中，我发现自我理解并非一成不变的，而是随着时间的推移而不断变化。我们会经历各种阶段和人生转折，面临各种选择和决策。在这个过程中，我们需要不断地调整自己的认识和观点，以更好地适应环境的变化。同时，我们还需要保持对自己的发展和成长的期许，不断挑战自我，追求更高的目标。
总结：
自我理解是一项需要长时间和不断思考的任务。通过发现内心的声音，接纳自我中的缺点，与他人交流和思考，保持冷静与自省，以及不断调整与发展，我们能够更好地了解自己，找到自己的人生方向，发挥自己的优势，克服自己的缺点，实现人生的价值。只有真正理解自己，我们才能够与世界更好地互动，为自己的人生增添更多的意义。
体验自然寻找自我作文
在都市里呆久了，每天都面对钢筋水泥的高楼大厦，礼桐觉得有些厌倦。
于是他挎起背包，去了郊外，他说，我要回归自然。
像许许多多的人一样，他有自信从自然那里得到平静安宁。他仔细思索，如果到郊外的景点去玩，一群人挤在一起，那么自然景观的味道就没有了，这与自己的本意背道而驰，倒不如自己规划出路线。
他来到一片乡村，找户人家住宿，如他所料，这里民风很淳朴，乡民们很热情地接待了他，这让初来咋到的他有些受宠若惊。
礼桐本想低调地在村子里住下，感受安宁的生活，这下可好，希望落空了，因为他是个异乡人。当他想在村子散步的时候，总有好奇的目光落在他身上，村子里每个人都彼此熟悉，有外乡人过来自然备受关注。他只好挑没人的地方走，但即使这样也还是摆脱不了注视的目光，一群好奇的小孩远远跟着他，好奇地打量。他索性走近那群小孩，尝试跟他们打成一片。
他想不到的是，他一走过去就有小孩对他说野话，连小孩子都有排外的'心理。礼桐不管那些捣乱的，跟其他一些小孩拉起话来，他们虽然很害羞不敢说话，却可以看出他们交谈的愿望很强烈，对这个异乡人，他们有些敬畏。这些小孩，只要多开开玩笑，给点小恩惠，他们就很乐意交朋友了，所以礼桐很快跟他们玩到了一起，不久便像他们那样，浑身脏兮兮的。
这群小孩里，就有寄宿那家主人的儿子，叫狗二。狗二领着礼桐回家，他告诉礼桐村子里很多有趣的东西，比如鬼神的传说，有哪些好玩的小动物等等。礼桐发现狗二很喜欢自己的mp3，就送给了他，这mp3用了多年，早已有些磨损，礼桐都不太好意思送出手。谁知狗二爸知道了，诚惶诚恐地给他送回来，狗二爸认为这么贵重的东西不该送给一个小孩子，当然礼桐没有收回。
晚上正是人们结束一天劳动，放松休闲的时候，有几个小伙子过来邀请礼桐出去玩，狗二爸替他回绝了，大晚上骑着摩托车出去，谁会放心？小伙子打着包票不骑车，狗二爸才同意，他们带着礼桐来到了小商店里，乡下管这种地方叫“铺子”，是他们的娱乐场所。礼桐过去一看，清一色都是麻将桌，原来他们的娱乐方式就是打麻将、玩牌九。礼桐不肯打麻将，就坐在旁边看他们打。有人凑过来问，你是城里过来的吧！每个月收入多少呢？礼桐说了四位数的收入，他们连连惊叹，把礼桐视若神明。一辈子生活在乡村里的人，天然地对城里人怀着敬畏，他们觉得坐在办公室里就能赚钱，简直是神仙一般的生活，不像自己风里来雨里去，靠体力吃饭。
礼桐坐了好久，他们的话题还离不开收入，原来他们感兴趣的，是怎么赚钱，这群由自然孕育出来的人，怎么会是如此粗俗的呢？礼桐失望地走了。
自己寻求的自然，就是这样的吗？黑夜里，礼桐思绪万千，辗转反侧。抬头看窗外，月光如水，竟把庭院照得亮如白昼，在城市里哪里能看到这样的景象，礼桐被深深地吸引了。
他对自然又恢复起自信，他决定明天就去寻找真正的自然。
村子东面有片树林，平时大家都不乐意去，因为树林实在太大了，一不小心就会迷路。礼桐不顾寄宿主人的阻拦，坚持一个人进了那片林子。他觉得，真正的自然，必须没有经过人为的污染。
进去没多久，礼桐就发觉这趟旅行并没有自己想象中那么诗意，林子里荒草丛生，把小道都快覆盖了，周围安静得让人心慌，偶尔传来一声布谷鸟叫，愈增添了恐怖气氛。礼桐也不顾得寻找什么自然了，只想赶快离开这个鬼地方。
迷路，这个词以前只在书本电视里看到，当一切真切发生在自己身上时，礼桐才懂得那是什么滋味，好似自己被整个世界抛弃了。
意识到自己迷路的时候，他第一反应是打电话求救，但是他四处找也没找到手机，刚才赶路的时候把手机丢了，他与外界断绝了一切联系。现代人失去了通讯设备是一件多么恐怖的事情，特别是在这种危急的情况下。
很快水就喝完了，背包里都是一些无用的东西，衣服、钱，以及一些零碎的东西，意识到这些东西只会增加自己的负担，礼桐便毫不犹豫地把他们丢在了草丛里。礼桐想，自己拼命工作赚来那么多钱干嘛，自己买房买车干嘛，现在自己快死了，他们却一点用处都没有。
当他丢完东西后，他发现，前面的草丛里，藏着一条眼镜蛇。他也不顾体力损耗了，拼命往前跑。跑着跑着，哭了起来。他想起了自己的朋友，这几年，他的择友标准从好玩变成了有用，他只跟那些对自己有用的人来玩，在人际上处处都要考虑，处处计较，平时身边总会有一群所谓的朋友，而现在，这些人对他一点帮助也没有了，回想起昔日那些没有利益关系的旧友，他心里感到一阵疼痛，危急时刻，反而是这些人给了他活下去力量。他又想起了女朋友和父母，平时只顾着赚钱，都没有好好跟他们谈心，真正有价值的东西却被自己忽略了。
他回想起以前做过的种种事情，以往的一切机心，一切努力，原来都是徒劳。他索性不走了，站在那里呆呆看天。
狗二爸找到他的时候，他还呆立着，狗二爸看向他眼睛，里面竟写满沧桑。
狗二爸说，你半天不回来，全村的人都在找你，就算不看在你送我儿子礼物的份上，我也不能看着一个大活人没了啊！快走吧！
礼桐呆呆地跟着走，出了树林，就是一片草地，远望一片青翠苍茫，安静祥和，一派田园牧歌的景象。
礼桐内心令人绝望的空虚，忽然被一种宏大的力量填满了，他感觉这世界那么地有生机，那么地可爱，一切好像都和他沟通起来了，他听见风的歌唱，草的低语，大地传来宏大的声响，与天际传来的声音相互呼应，整个世界都是一个整体，不再有任何分别，自然就是我，我就是自然，他的内心与自然统一起来了。
他觉得，以往所做的一切都是可爱的，他生活在世间，辛勤地劳动，诗意地栖居在大地之上。
如果此时给他一张古琴，奏出的，应该是天人合一的境界吧！
社会体验方面自我评价
身为学生的我在修好学业的同时也注重于对社会的实践。本着学以致用，实践结合理论发挥。20**—20**年我以熟练的计算机技术应聘为学校网站的管理员，做出了大量出色的工作，得到同学及老师的一致好评。
我具有热爱等祖国等的优良传统，积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好，对工作责任心强、勤恳踏实，有较强的组织、宣传能力，有一定的艺术细胞和创意，注重团队合作精神和集体观念。
自我理解心得体会
自我理解是个人对自己认知和了解的过程。这是一个反思自我的过程，通过思考和观察，我可以更好地认识自己的优点和不足，并作出相应的调整和改进。我深深体会到自我理解的重要性，它能够帮助我更好地发展自己，实现个人目标，获得更好的人生。在自我理解的过程中，我收获了许多宝贵的经验和体会。
首先，在自我理解的过程中，我发现了自己的优点和长处。我们每个人都有自己独特的才能和潜力。通过反思和自我观察，我发现了自己的创造力和表达能力。我喜欢思考问题、找出解决问题的方法，并能够清晰地表达自己的想法。这对于我在工作中取得成功非常重要。此外，我也发现了自己的耐心和恒心。无论是面对困难还是压力，我都能坚持下去，不轻易放弃。这些优点和长处是我能够获得成就的关键，帮助我取得了很多成功。
其次，自我理解也帮助我认识到自己的不足和需要改进的地方。在自我反思的过程中，我发现了自己的焦虑和拖延的问题。我常常对某些事情感到焦虑，拖延不去做。这严重影响了我的工作效率和生活质量。另外，我也发现了自己的冲动和情绪管理问题。有时候我会冲动地做出决策，并在后悔之后，懊悔不已。这些问题让我明白了自己需要在情绪管理和压力应对方面做出改进，以提高自己的情商和智商。
再次，自我理解帮助我认识到自己的价值观和人生目标。通过反思和思考，我明确了自己对于事业和家庭的追求和理想。我深深意识到，事业和家庭对于我来说都是非常重要的，我希望能够在事业上取得成功，同时也希望能够照顾好我的家人和朋友。明确了自己的人生目标之后，我更加有动力去实现它们，并为之努力奋斗。同时，我也意识到了自己的责任和义务，作为一个社会成员，我应该为社会做出贡献，帮助他人，传递正能量。
最后，自我理解让我明白了自己的需求和愿望。我们每个人都有自己的需求和愿望，而明确了这些需求和愿望之后，我们就能更好地追求和实现它们。通过自我理解，我明确了自己对美好生活的追求，包括健康、幸福、成功和平衡。我明白了自己需要保持健康的身体和积极的心态，需要培养良好的人际关系和情感支持。我也明白了成功不仅仅是事业上的成功，还包括家庭和社交关系的和谐。这些需求和愿望激励着我不断进取，为之努力奋斗。
综上所述，自我理解是一个不断探索和认识自己的过程。通过自我反思和观察，我们可以更好地认识自己的优点和不足，明确自己的价值观和人生目标，满足自己的需求和愿望。自我理解帮助我发现了自己的潜力和长处，并且认识到自己需要改进的地方。我将继续深入地进行自我理解，不断学习和成长，实现更好的人生。
体验自然寻找自我作文
在城市里，想寻找一片完整的天空，一方沁香的泥土。于是，打开书柜，翻开唐诗，在诗中寻找久违的自然。
于是去边塞，见到孤烟冲天而上，红日缓缓沉入黄河的尽头，白日曛黄云，大雪纷飞，雁随北风。又看到风急天高，渚清沙白，猿哀鸟啼。远走西北，攀难于上青天之蜀道，过峥嵘崔嵬之剑阁，见六龙回首之高标，遇冲波逆折之回川。为其浩瀚壮美而感叹。
于是去江南，见到接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红的美景，见到《雨巷》中所说的“逢着一个丁香一样地，结着愁怨的姑娘。撑着油纸伞，像我一样地默默彳亍着，冷漠、凄清，又惆怅。”畅游西湖，只见水光潋滟，山色空蒙。转行古寺，又看到曲径通幽，山光潭影。为其灵秀俊美而称颂。
于是到乡间，看到“昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜”所描写的.勤劳，看到“竹喧归浣女，莲动下渔舟”所绘出的秀美，傍晚，走进山中，看“明月松间照，清泉石上流”，听“月出惊山鸟，时鸣春涧中”，享受来之不易的静谧。
在诗中找到风景，找到另一片天地，找到久违的自然。
自我体验心得体会
自我体验是一种非常重要的行为。通过体验，人们可以更好地了解自己，探索自己的内心世界，以及发现自己的长处和不足。在我的生命中，自我体验一直是我成长的关键，也是我不断前进的动力。
第二段：探索自我。
自我探索是自我体验的第一步。在我的体验中，我经常会尝试新的事物、挑战自己的极限以及跳出自己的舒适圈。通过这些探索，我发现了自己不知道的技能和潜能，也学会了如何应对各种困难和挑战。
第三段：感知自我。
对自我进行感知是实现自我体验的另一个关键。通过自我感知，我能够更好地了解自己的情感、想法和行为。我通常会倾听自己的内心声音，感受自己身体的感受，以及记录自己的情感和想法。这种感知让我更加意识到自己的需求和目标，并帮助我采取行动。
第四段：反思自我。
自我反思是保持自我体验的重要部分。在我的体验中，我会经常反思自己的行为和想法，并思考如何改进自己。这种反思让我能够评估自己的表现，并识别自己的长处和不足。通过不断的反思，我能够不断改善自己，变得更好。
第五段：总结。
总结是自我体验的最后一步。在我的体验中，我常常会总结自己的经验和教训，并从中提取核心价值。这种总结帮助我巩固自己的经验、分享知识，并形成独特的看待世界的角度。通过自我体验和总结，我能够更深刻地理解自己，并发现自己的独特性，不断成长和进步。
总之，自我体验是一种探索自我、感知自我、反思自我和总结自我的过程。只有通过这些过程，我们才能更好地了解自己，并发现自己的潜能和长处。自我体验是人类成长的关键，也是不断前进的动力。
心理医生：你的自我体验时间够不够
随着全球金融风暴的蔓延，国内人才市场也已感受到阵阵寒意，企业在淘汰员工时更是毫不留情，特别是职场新手将面临严酷的竞争力大考验。对于职场新手来说，专业技能固然重要，但并不代表竞争力的全部。
专业能力不等于职场竞争力。
很多人认为专业技能不外乎语言能力、计算机应用能力、学历和证书。其实，专业能力只是职场竞争力的一部分，很多人却习惯将两者划上等号。一位金融机构的主管目睹同事们报考专业证照的盛况，不禁感叹考证照固然有必要，但很多人的考照动机无异于“买保险”，以为“多一张证照，工作多一分保障”，其实，并非每张证照对工作都有帮助，多证在手只不过是求心安。
因为除了专业技能之外，成功还需要很多条件的配合，这些条件就是你的竞争力。
不同的生涯阶段，需要不同的竞争力。在25～30岁的事业起步期，核心竞争力在于专业技术；30～35的事业起飞期，核心竞争力是管理能力；35～45岁的事业高峰期，关键竞争力则是策略规划与资源整合能力。
竞争力清单一一罗列在每个职业生涯阶段，你应该建立一张竞争力的清单，随时做好自我盘点，一方面补强自己的弱项，一方面将强项发挥出来。以职场新人来说，必须在25岁前积极强化以下竞争力：
学历：包括学校、专业、学位，
若本身学历不高，一个补救方法是继续进修获取更高学历。另一个补救方法是选择学历门坎较宽的工作，例如部分服务业、制造业等，由于在人才竞争上处于劣势，对学历也不敢要求太高，不妨先累积一定的资历，因为资历和学历同样重要。
证书：除了法律、会计、医疗等行业要有证照才能执业外，目前包括金融业、it业、房地产业、美容业等行业，也都已走向“证照化”。如果你的学历条件较差，专业证书可弥补学历的不足。
专业技能：在校期间所学习的专业，只是你踏上专业之路的第一步，许多行业所特有的专业技能，学校没办法教，一定要实际进入职场后，才能从工作中学习。所以，在工作最初几年的“学习期”，薪水待遇是其次，学习机会才最重要，要把工作当成学校的延伸，把主管和资深同事当成良师，像海绵般虚心学习，专业技术的“马步”才扎得稳。
过去所谓“一技之长”，现在成了“一技之短”，因为单一技能的人才过剩，若能跨领域培养多重专长，将可拉开你的领先距离。
历练：跨国公司培养高阶人才，最重要的方法就是“轮调”，让你在不同部门与国家之间培养阅历。历练的多少，决定你究竟可成大器，还是一颗小螺丝钉。对职场新手来说，对于上司交办的高难度任务，不可视为畏途，反而应该积极争取参与各种项目，以及外派出差的机会，给自己更多历练。
人脉：往往会在你意想不到的时候，提供你意想不到的一臂之力。但是“贵人”不会从天上掉下来，平时就要勤于耕耘。在你获得别人的帮助之前，要先乐于助人，先有付出才有回报。
以上职场竞争力，你若能具备并善于运用，不想成为职场红人还真难。希望各位职场新人苦练内功，为自己的未来加分。
岗位体验自我鉴定范文
在本学期中，综合教研组在校长室、教导处的直接领导下，团结协作，积极开展教研活动，认真执行教学六认真，顺利完成期初制定的各项计划，教师们握协作之手，兴教研之风，展百家之长，结丰硕之果，现鉴定如下：
积极参加政治、业务学习，严格遵守各项教育教学法规，课无被无故挤占、挪用。学期中组织学习了部分关于学生素质全面发展的文章，明确了我综合各学科在基础教育的重要地位，各教师能及时更新观念，关心学生全面发展。
在教学中做到备详案，精心设计，以发挥学生主体学习，加强活动为主的教案，能主动使用多种教学手段优化教学过程，学生普遍喜欢上综合类学科。
良好的合作氛围建立在教师们良好的师德修养基础上。在教研组中我们互相支持、密切合作，大家心往一处想、劲往一处使，不计较个人的得失，这一切都体此刻点点滴滴的小事中。
教研组的主要任务是教研，除了平时学科教学中的教研外，我们还能主动的创造性地开展工作，构成了良好的教研风气。
1、加强理论学习，推进新课程的改革实验。
（1）利用业务学习时间或空余时间，间周组织科学教师学习《课程标准》，提高科学教师对课程改革的认识，转变教学观念，以适应新时代教学的要求。
（2）以新课程标准倡导的鉴定标准来衡量课堂教学，改善学科鉴定方式，构成正确的鉴定观，尝试以自评、互评等多种鉴定形式，建构多元化鉴定体系。引导教师更新课堂教学与鉴定观念，提高教学质量。
2、积极开展教学研究活动。
各教师在新课程理念指导下，以教学活动为载体，深化课题研究工作。各教师确定个人教研专题，并根据课题进行教改实践，积极开展组内教师说课、上课、听课、评课活动，教师们互相学习，取长补短。新教师能积极上进，虚心请教，一节研究课或公开课的准备往往要在组内经过多次商讨，大家一齐听课评课改课，能从正面提出优点，也从不回避教学中存在的问题。
3、提高教师的自身素质，服务于教育科研。
教师素质的高低决定着学生本事的高低，决定一个学校教育的成功与否。我们教研组的教师们都意识到了唯有不断提高自身的素质，不断更新自我的教学理念、方法，才能不负于教师的职责，才能培养出创新型的人才。
上述点点滴滴说明了我校科学组教师对科学教学研究的真诚和执着，应对新的世纪，应对新的世纪，应对如火如荼小学科学教学改革，我们确信：明天是今日的延续，明天还将迎来新的发展，我们定将沿着确定的目标前进，进而寻求新的突破，追求新的超越。
心理医生：你的自我体验时间够不够
如今求职面试被淘汰的一个原因是“不够国际化”，这种情况多发生于外资公司招聘中国员工时，典型的场景是：在选手离开后，国际化的主管对手下摇摇头说：“太local了，不够国际化。”
这里的“local”通常和中国的“体制内”有关。数年前我曾暂时在上海一家本地出版社办公，中午在食堂吃完饭后，遇到一位完全陌生的中年男子。他没打招呼开口就问：“你是借来的还是调来的？”这在国际化人士眼中是典型的“太local”的行为。
遇到“太local”的人或事后，国际化的人一般会表现得比平时还要国际化。比如我的一位美籍华裔并在近十个国家居住过的前老板，他十分乐意和那位关心“借来的还是调来的”的异国同行说“hello”，并表现得格外“nice”，甚至连笑容都有点多余。这种高标准的礼仪显然为他带来了额外的优越感，就像穿着短袖和休闲裤的人观赏非洲土地著人时一样，虽然他在我们面前动不动就开口骂粗话。
一次在从伦敦回上海的飞机上，我的邻座是位英国南部的大婶。打过招呼后，她告诉我她家乡的名字，然后问我知道吗？很抱歉，不知道，即使现在我也没记住。我当时在想，我甚至从来没指望我的中国朋友记住我家乡的名字，她怎么能奢望我一个外国人了解她的家乡呢？但显然她不这么认为。她当时的神情活脱脱像简。奥斯丁小说中受到污辱的小农场主。在诉说了一大篇这个地方多么多么好之后，她开始痛斥伦敦，说自己多么多么不喜欢这个地方。问她在伦敦究竟遇到了什么不快？她说她还没去过。谢谢老天，她的儿子来中国西安读书了，因此她得以离开她那著名的不为人知的家乡来中国西安和北京看看。这趟旅行应该会为她的国际化过程抹上重重的一笔，因为她实在是“太local了”，严重得不够国际化。
心理医生：你的自我体验时间够不够
一边走，一边看。如果你的人生够幸运，虽不需自个儿经历，但也能从别人的故事中看到人性丑恶，看清社会真相，看见阶级分隔。才明白，比心态更能决定快乐的是冷冰冰却沉甸甸的货币符号。追溯货币的本质价值和探索生命本质一样只会自寻烦恼。
善良的代名词是软弱，甚至会被曲解为卑微地下。所以在无数次用善意交换伤害的时候，通常有两个选择，变坏或承认自己的卑微。而大多数人站在第一个舞台，以不同方式戴上不同假面具扮演各类角色，再把过去的不堪贩卖给另一个善良的人，作为抹除屈辱的手段。所以你就看到几乎所有人都以同样的标尺丈量地位身份，再卑躬屈膝或居高临下，前者以为贵人奴仆而沾沾自喜，后者以为人中贵人而耀武扬威。不管是因成为他人垫脚石而快乐还是因得有垫背而快乐，既然快乐那么稀有，以怎样的姿态怎样的眼光活着都是生活。也许有一天为了改变自己的高度去踩别人的脊梁，为了得到尊重而违背初衷，到最后忘记自己背叛自己。
人的力量太薄弱，现实太沉重，我们无奈背负，任由冰冷的世界将我们的'心包裹。所以我们要么放弃要么屈从，牺牲一些换取一些，最后空忙一场，一无所获。
够勇敢，就做自己。
自我体验
睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。
环境因素须知：
布置好卧房;。
睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方;。
仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1/3时间将与它们共度;。
床太软或太硬都会引起腰背酸痛;。
床上用品也要保持舒适;。
避免外界打扰(光线和噪音);。
保持卧房的空气和湿度，必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器;。
卧房的温度应保持在16℃―18℃;。
把所有的时钟都藏起来，老是觉得休息时间在丧失特别容易引起紧张。
日常活动须知：
白天做些运动，但不要在傍晚的时候;。
注意你用的药物，如果不清楚请向药师或医生咨询。
下午以后少服用刺激性物品;。
午休时间不要太长;。
避免紧张气氛，学会控制自己的紧张情绪;。
晚上避免强烈的体力活动和过度的脑力活动;。
吃饭不能太多也不能太少，喝水不能过多。否则半夜要起床如厕;。
按照身体时钟的节律按时上床按时起床;。
上床就是睡觉，不是为了读书，看电视或吃东西;。
睡醒马上起床，如果再入睡，很有可能在一个睡眠周期的中间被迫惊醒;。
起床有个过程，回到现实中要经过一段时间;。
慢慢地适应光线，最好是日光，这样有助于设定你的身体时钟;。
慢慢伸展身体使肌肉放松温暖起来;。
要打哈欠就尽量打，这样有助于氧气交换;。
冲个澡有助于恢复精神;。
吃点固体的平衡早餐，早餐量应能够补充一天能量需求的25%。