人生的经验总结（实用15篇）

人生总结是对自己生活轨迹的一次盘点，它可以让我们更清晰地认识到自己的成长和进步。人生总结范文中蕴含了智慧和经验，可以为我们的人生之旅提供一些指导和借鉴。

高二学生的雅思学习经验总结

雅思听力机经被广大“烤鸭”们奉为圣经，因为有很多雅思听力出现“旧题”，频率非常高，那么雅思听力到底要怎么备考才正确?雅思听力技巧都有哪些?雅思听力机经在备考过程中使用要注意哪些方面呢?下面就是100教育小编为各位考生总结的关于雅思听力机经使用的经验。

从事雅思听力教学多年以来，跟学生经常进行英语学习、雅思考试方面的交流。俗话说，“不怕你问题多，就怕你不开口问。”每次学生问老师一个问题，他们只是为了得到一个具体的答案和方向，但是对于教师而言其实是一个难得的、从更深层次去理解学生在学习英语和面对考试方面的担心、忧虑、和疑惑的机会。妥善解决学生的问题并且能提出适当的指导意见不但能使学生对老师更加信服，也会让他们感受到教师对学生负责任的精神。学生们的问题五花八门，别样万千，在这里小编就分析一下经常被学生问到的几个问题。

1.雅思听力机经是什么？

2.雅思听力机经有效吗？

3.雅思听力机经跟考试预测有什么关系，真的准吗?

原因分析：

a有很多学生在来培训之前对雅思听力考试考查的场景，难度，考题类型等都一无所知，更不用提“烤鸭”们津津乐道的“鸡精”了。

b即使知道机经是什么，也不知道应该以怎样的态度和方法来利用机经。c考试预测的版本号代表什么。

d机经的预测真的能命中吗。

常见表现：

不注重听力的练习，把极大的希望押宝到对机经的背诵上，到头来很可能是竹篮打水一场空，考试分数并没有实际提高。

解决方法：

1.机经说白了就是对于雅思听力每次考试场景，题型，题目内容以及答案的一个集合。

2.机经作为雅思备考的有效资料，也有它的弊端，那就是听力原文的无法重现。所以机经里面也只是记录了每次考试中的场景描述、题目类型、顺序以及绝大多数题目的正确答案(有些题争议较大，无法确定正确答案是什么)，而并没有每道题目的相应原文。由于雅思听力考试会重复以前考过的场景，且题目和顺序几乎不会发生变化，所以背诵机经就给了一些学生能够做到原题的可能，进而提高听力分数。

这里要提醒各位考生，背诵机经的难度是非常大的。首先，机经的含量太大，想全部背诵不太现实。其次，就算是看了很多名师或者网站的预测后大大缩减了范围，但是背诵量依然很大，而且不只需要准确的背诵答案，还要记住每一个场景下答案出现的顺序，这更是难上加难。我有听说有靠背机经取得听力分数提高的案例，但是可想而知那些人付出了多么大的努力，俗话说叫把机经融入到血液里了，这是一般学生望而生畏而且也无法做到的。

那么，我们应该以一种什么样的态度和方法来对待机经呢?

1.小编觉得机经无疑是一个高频词汇的宝库，与其天天花钱去追求一些高频词汇的宝书，还不如上网下载一个机经，并且把它当做背单词的利器。

词是最徒劳无功的，想想有几个人能真正的背过字典就知道了。对于雅思考试的高频场景胸有成竹，并且能够举一反三。举个例子来说，跟租房子这个大场景有关的考题包括：住房类型，房源信息来源，预约，看房，维护维修，保险等，如若能在这个庞大的场景中进行细致的分类和归纳总结的话，你对雅思场景的把握和出题方向才会有更深的认识，这样才会觉得学习并不枯燥而且是卓有成效的。如果你能用这样的方式来对待机经，那么机经势必成为你手中的一把利器。

2.一些雅思名师和知名的雅思网站会在考前对当月或当次考试做出预测，这些预测也是基于机经版本号的。

一个机经的版本号其实是一次考试的代码，学生需要做的是按照机经版本号去查找相对应的考试所在的页码，进而进行准备或者是死记硬背。预测一般分为a级和b极预测，或者分为一级预测和二级预测。每一个预测内包含有几十个机经的版本号，范围虽然有所缩小，但是量依然较大。其实这就相当于很多科目的老师在考前给你划主重点和次重点一样。由于许多雅思名师对历次考试机经的研究，他们对雅思听力旧题的出现规律有了较深刻的认识，所以在他们所给出的重点预测里命中一旧，两旧，甚至三旧的机率确实较大。

总之，虽然机经作为广大“烤鸭”前辈们的答案回忆结晶，但还是难免会有差错和疏漏之处，小编在这里提醒考生，机经绝非100%的正确答案，考试时遇到旧题则更要慎重，还是要相信自身的临场听力。

文章来源：100教育。

人生的语录

1、不喜争不喜抢围绕你的人多我便自己退场。

2、因为自己完全明白，既然喜欢着同一个人，所以完全能明白那些所有的念头。忐忑的张望、惊喜的对话、紧张的观察，或者出糗以后，恨不得想死一样地伤心。

3、人生的真理，只是藏在平淡无味之中。当你感到迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

4、忆念便是加持，蒙师友、佛菩萨的忆念，便是蒙师友、佛菩萨的加持。念佛、念法、念僧、念师、念父母、念有德之人，即是接受三宝、师尊、父母的加持。

5、人生里面总是有所缺少，你得到什么，也就失去什么，重要的是你应该知道自己到底要什么。人生没有十全十美。如果你发现错了，重新再来，别人不原谅你，你可以自己原谅自己。千万不要用一个错误去掩盖另一个错误！

6、昨日的辉煌已被尘埃掩盖，今日的欢声笑语已不复存在。无数次的成功与失败，感谢一路有你的陪伴。

7、哲理人生，不管世界变成什么样，别人对你怎么样，都请你记得：做人，永远不要瞧不起别人，一定要低调，一定要善良！

8、在平时与别人进行交际的过程中，我们应该对对方进行充分的了解，然后才能在与别人交往的过程中占据主动，让交际变得得心应手。

9、求人办事中的礼仪非常重要，做不好的话不仅不能把事办好，还很可能会得罪别人。所以在求人办事的时候，一定要学会表现出适当的礼仪，这样才能让自己事半功倍。

10、一个人进行一两次的微笑并不难，难的是让自己时刻保持微笑，这需要我们拥有一个积极的心态。只有用心去笑，让微笑的感觉从内向外发散出来，才是最真的笑，最美的笑。

11、长处可以让别人发现，短处更要靠自己的觉醒。

12、学会等待是一种成熟，懂得等待的人具有深沉耐力，懂得等待的人具有宽广的胸怀。等待要沉着冷静，等待要有一份信念，等待要有一份真诚，等待是体味生活真谛，等待是一种心态，成功需要一个过程，不懈努力要学会等待。等待，是一份美丽，更是一种涵养和睿智。

13、平和淡然地面对一切，活出自我，活出自信，该想的就想，该做的就做，爱你自己，更要爱他人。不论何时何地，要特别珍惜缘分，不论是你生命的过客，还是长久的知己，都是一生精彩的回忆。人海中难得有几个真正的朋友，这份情请你不要不在乎！别等到无能为力的时候，才翻起终生的遗憾和悔恨的记忆。

14、人生有三种境界：—看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。一个人的人生之初纯洁无暇，初识世界，一切都是新鲜的，眼睛看见什么就是什么，人家告诉他这是山，他就认识了山，告诉他这是水，他就认识了水。

人生的人生箴言

难得7字人生箴言，人生最难得是自在，修得心中大世界，坐看世界风起云涌。

人生何处不相逢，莫因小怨动声色。在官三日人问我，离官三日我问人。

人恶人怕天不怕，人善人欺天不欺。善恶到头终有报，只争来早与来迟。

有钱有酒多兄弟，急难何曾见一人。古人不见今时月，今月曾经照古人。

近水楼台先得月，向阳花木易为春。人情似纸张张薄，世事如棋局局新。

贫居闹市无人问，富在深山有远亲。不信但看宴中酒，杯杯先敬富贵人。

门前拴上高头马，不是亲来也是亲。门前放根讨饭棍，亲戚故友不上门。

世人结交需黄金，黄金不多交不深，纵令然诺暂相许，终是悠悠路行心。

好义固为人所钦，贪利乃为鬼所笑。贤者不炫己之长，君子不夺人所好。

善业可为须着力，是非闲杂莫劳心。酒肉朋友朝朝有，无钱无势亲不亲。

相逢好比初相识，到老终无怨恨心。胜者为王败者寇，只重衣冠不重人。

三贫三富不到老，十年兴败多少人。山中自有千年树，世上难逢百岁人。

谁人背后无人说，那个人前不说人。百炼化身成铁汉，三缄其口学金人。

十分伶俐使七分，常留三分与儿孙。如若十分都使尽，远在儿孙近在身。

长江后浪推前浪，世上新人赶旧人。君子乐得做君子，小人枉自做小人。

岂无远道思亲泪，不及高堂念子心。堂上二老是活佛，何用灵山朝世尊。

平生不作皱眉事，世上应无切齿人。越奸越狡越贫穷，奸狡原来天不容。

富贵若从奸狡起，世间呆汉喝西风。求人须求大丈夫，济人须济急时无。

茫茫四海人无数，那个男儿是丈夫。人情似水分高下，世事如云任卷舒。

入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。无求到处人情好，不饮随它酒价高。

知事少时烦恼少，识人多处是非多。秋至满山皆秀色，春来无处不花香。

贫无达士将金赠，病有高人说药方。美人卖笑千金易，壮士穷途一饭难。

少时总觉为人易，华年方知立业难。

用心计较般般错，退步思量事事难。

世上闲愁千万斛，不教一点上眉端。毁身每是作恶日，成名皆在行善时。

莫把真心空计较，唯有大德享万年。谗言败坏真君子，美色消磨狂少年。

神仙难断阴骘命，皇天不昧苦心人。平生不做亏心事，半夜敲门心不惊。

万事劝人休瞒昧，举头三尺有神明。鬼神可敬不可谄，怨家宜解不宜结。

良田不由心田置，产业变为冤业折。千年田地八百主，田是主人人是客。

阴地不如心地好，命运在人不在天。有理问得君王倒，有钱难买子孙贤。

不求金玉重重贵，但愿儿孙个个贤。枯木逢春犹再岁，人无两度再少年。

水暖水寒鱼自知，花开花谢春不管。蜗牛角上校雌雄，石火光中争长短。

留心学到古人难，立脚怕随流欲转。少而寡欲颜常好，老不求官梦也闲。

妙药难医冤孽病，横财不富命穷人。多情自古空遗恨，好梦由来最易醒。

命中只有八合米，走尽天下难满升。知恩报恩天下少，反面无情世间多。

荣宠旁边辱等待，贫贱背后福跟随。各人生死各人了，管人闲事受人磨。

易涨易退山溪水，易反易覆小人心。红粉佳人休说老，风流浪子莫叫贫。

龙游浅水遭虾戏，虎落平阳被犬欺。得食猫儿强似虎，褪毛鸾凤不如鸡。

为人莫作千年计，三十河东四十西。当路莫栽荆棘树，它年免挂子孙衣。

天上众星皆拱北，世间无水不朝东。笋因落箨方成竹，鱼为奔波始化龙。

屋漏偏遭连夜雨，船慢又遇顶头风。记得少年骑竹马，看看又是白头翁。

美人绝色原妖物，乱世多财是祸根。畜牲易度人难度，宁度畜牲不度人。

天作棋盘星作子，水有源头木有根。昨日花开今日谢，百年人有万年心。

北邙荒冢无贫富，玉垒浮云变古今。世事茫茫难自料，清风明月冷看人。

守口不谈新旧事，知心难得两三人。欲知世情须尝胆，会尽人情暗点头。

是非只为多开口，烦恼皆因强出头。人生七十古来稀，问君还有几春秋。

莺花犹怕春光老，岂可教人枉度春。一年之计在于春，一日之计在于晨。

一家之计在于和，一生之计在于勤。一朝天子一朝臣，一辈新鲜一辈陈。

一苗露水一苗草，一层山水一层人。闷坐书馆闲操心，看来全是论古今。

书中有真就有假，世人认假不认真。假作真时真亦假，真作假时假也真。

真真假假难分解，假者自假真自真。回忆世情般般假，借假修真破迷津。

由来富贵三更梦，何必楚楚苦用心。识透人情惊破胆，看穿世间心胆寒。

白璧易埋千古恨，黄金难买一身闲。人生究竟归何处，看破放下随万缘。

佛法浩瀚广无边，度尽人间苦和难。开启自性真智慧，笑游清秀山水间。

人生的语录

1、过去过不去，回忆不可追。

2、我还是很喜欢你，像贾宝玉虽花心，但只爱林黛玉一人。

3、听一首歌时，会想起一句话，和一个人，一段似锦的流年。

4、朋友，是不断肯定你的优点，鼓励你前进，但也时刻指出缺点，往你发热的脑袋泼凉水的人。不管什么时候，只要有朋友，阳光总是那么灿烂，心情总是那么舒缓，困难总是在朋友面前一扫而光。

5、想你的夜，雨一直下个不停，就象我现在的心情，潮湿的心在泛滥着回忆的美丽，思念象崩溃的堤水淹没了我心底轻声的呼唤。

6、爱是一只船，飘在时间的长河上，我是撑船的，你是导航的，我们用宽容做帆，一路乘风破浪；理解做桨，划动前进的力量；信任做方向盘，航游爱的旅程！

7、我没有他们的华丽的字符，只有我对你最真的感情的文字。

8、当坚持的成本大于放弃的成本，放弃也是一种选择。

9、无论我们是谁，做着什么样的工作，都是在失败中成长起来的。一个人经历的失败越多，进步就越大，这是因为能从中学到许多经验。美国考皮尔公司的前总裁比伦曾说："若你在一年不曾失败过，那么你就未勇于尝试抓住各种应该把握的机会。"。

10、人生从来都没有失败，唯一的失败就是自己放弃。20xx第一个工作日，加倍努力，才能对得起自己。

11、我不想再看你的脸庞你的微笑你的嘴角曾经说爱我的模样。

12、没什么是我值得我留恋的，除你之外。

13、终于舍得去成全去放手，过我自己的生活，偶尔想你的时候，就让回忆来陪我。不追问你的感受，尊重彼此的选择，当你决定了向左，我往前走，不追问你的感受，我往前走我不停走。

14、蝴蝶是毛毛虫变的，很多蝴蝶在破茧而出的时候，疼痛而死，卡在了那儿，死在了展翅飞翔之前，死在了破蛹成蝶之前，这有点像我们的成长。

15、再回首，看见自己不再韶华，再也张扬不起来。

16、我希望有个人可以一直一直陪我走下去，不需要很慢，只需要很长。

17、原谅他，多么可笑的字眼，他在乎我的原谅么？

18、一个真正快乐的人是那种在走弯路时也不忘享受风景的人。晚安！

19、我只想你记住我，哪怕是以最坏的方式。

20、表白或被表白并不可怕，可怕的是，结局不是谈一场恋爱，而是少一个朋友。

21、那是我们年纪小，你爱谈天我爱笑。后来不知怎么睡着了，梦里花落知多少。

22、不见面也有不见面的好，你永远是记忆中的那个模样。

23、总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿找到你，你要等。

24、失而复得的东西很别扭，就像毛巾变成抹布而抹布变回毛巾别扭一样。

25、玩转要以安全为题，追速要以生命为价。

26、生命只有走出来的精彩，没有等待出来的辉煌！

27、十九年前的这个时间，只见天空出现一阵亮光，没错，是我下凡了。

28、真正的努力，不是比谁花的时间更多，谁把自己虐得更惨。其实清晰的目标比盲目的努力更重要，深入的思考比低水平的重复更重要。反思和调整努力方式，找到适合自己的方法，才会事半功倍。

29、一个心怀美好的人，即使生活苟且，也能活出诗意；人生如天气，可预料，但往往出乎意料；不管是阳光灿烂，还是聚散无常，一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。

30、善于与人沟通，适度采纳别人意见。

31、善治国者不忘危，善着生者不讳死。

32、一句话心情签名，如果你因为听了别人嘴里的我，而改变了你对我的看法，那不管我们什么关系，都停止吧。

33、距离与时间让我跟我的朋友们越来越远了。

34、爱是缘分，爱是感动，爱是习惯，爱是宽容，爱是牺牲，爱是体谅，爱是牵挂，爱是奉献，爱是真心，爱是一辈子的承诺，情人节愿你爱的人更爱你。

35、如果我是错的，那你最好证明你是对的。

36、只要习惯于一个人的习惯，便能幸福！

37、不能强迫他人来爱本人，只能努力让本人成为值得爱的人，其他的事情则靠缘分。

38、如果我微笑，那我们是否能够永远不要分开。如果我微笑，那我们是否就能够更快乐一些。

39、我不需要你回头，只要让我一直一直站在你身后。

40、即便爱情是一场游戏，也要赢得起输得起，否则就别爱。

41、爱的背面不是恨，而是淡然。当你能古心平气和空中对已经的情人时，你们的故事曾经完全完毕了。

42、有人说宿命，由于往往开端便应了却局，有人说伤感，由于这颗心总是不肯静静缄默于故事中，有人说英勇，由于品到痛苦的方是爱情，有人说难过，由于口在说完毕时心却无法止步。人生得志的时分容易失态，于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住本人的心。

43、心爱的人早就不知道去哪了，桃花却依然是微笑地在春风中绽放。

44、真正的弱者，就是只能对最亲近的人发脾气，却没有办法控制自己的情绪的人。早安！

45、如果我们毫不怀疑地去相信一个人，那结果只有两种，要不就得到一生的知己，要不就得到一生的教训。晚安！

46、每个人，这一生，总会错过很多人。错过爱情，错过友谊，错过相遇。彼岸花开，花不见叶，叶不见花，生生相错。可是，未必是悲哀。如果不曾相遇，我又怎么会爱上你。如果不曾相遇，我又怎么会有那么多遗憾。一花一世界，一树一菩提。花开花谢，潮起潮落。

47、当你觉得沮丧失落，能量低迷，别人会觉得不能托付给一个不自信的人。当你觉得自已充满斗志，充满信心，别人就会觉得你就是值得相信的你。当你觉得没有人来爱你，别人看见的就是可怜兮兮，毫无魅力的你。当你觉得自己满怀希望，对未来充满信心，别人看到的就是有魅力，风华绝代的你。

48、幸福，其实很简朴。当我失落、当我悲痛、当我落泪，你会走到我身边给我一个拥抱，绝不踌躇。

49、不要把那些工作看得太重，在人生的天空中，你会发明这些都不外是点点星光。

50、做想做的工作，别将本身活成曾经最讨厌的容貌。

51、有时像患了忧郁症一样，会溘然脸色欠好。偶然像患了自闭症似的，会溘然不想措辞。

52、我们的那些大巨细小的愿望，老是在不长不短的季候里，不痛不痒的放弃了。

53、有的时候，人太清醒反而会以为累，以为不快乐，可是想要学会装糊涂还真是难。

高二学生的雅思学习经验总结

今天是所谓的“doomsday”,也是出成绩的日子。11月考完上海中级口译紧接着从零开始强攻一个月，12月8号在百年学府东南大学考试，直到今天查分，1个月的小烤鸭终于没有白当。的战果，还算满意。本人只是一个无名小二本英语专业的学生，全国一抓一大把，专业四级考试也只有良好，所以没有特别之处。

然后说说总体经验：

一、前期复习：

3.关于营养：准备考试死很多脑细胞，所以营养一定要好，荤的帮助大脑运作，早上吃个肉包或者鸡蛋（朋友都说我这个小烤鸭考前吃的真好）。

1.听力：

（1）由于经常看美剧，所以基本生活用语能够听懂，而雅思考的也只是生活用语，并没有像国内的专业四级考的那么专业，听力一定要磨耳朵，多听，个人觉得这没什么窍门。关于看美剧学英语，以前看到过一篇文章，我会尽快找出发在论坛上，供大家参考。

（2）听力材料不推荐bbc,voa，过于专业、适合其他考试，去看些美剧或者ted视频生活中使用的语言会有帮助。

（3）听力时一定要集中精力，剑6上有道题是section1里的，答案就直接是第二段说话的第一句，练习时就漏听了，所以一定要摒弃杂念。

（4）把整个听力做完再对答案，结合听力稿摘录下不会的表达，并且关注一些地道的表达，口语考试时可以使用。

2.阅读：

（1）阅读不是太理想，自我定位在8分，不过这次考阅读犯了错误，平时判断题写惯了t,f,n，考试竟然忘记改了，还好雅思是个超人性考试，没有算错！

（2）王毅的书很好，都是真题，认真做完，当时只买了1，考前一周才发现出了2，自己out了，于是一个礼拜做了一本（逼急了）。阅读书都会做2遍以上，为了是留下印象，以防考到原题。王毅的书还有个好处，就是前言，讲述了他自己考到9分的经历，给了我偌大的动力。

（3）有空看些英文报纸杂志，比如chinadaily，能够加快自己的阅读速度，我的死党阅读考了8.5，他每天保证看英文杂志半小时，这点是我没能做到的，一方面学校资源也有限。

有烤鸭评论说道可能是我底子较好，但是我给大家介绍过我的基本情况，很普通，只过了中口，而且我的死党是金融专业的，每天学习专业课之外，还能抽时间看英文杂志，所以后天努力还是很重要。

（4）题目一定看清，有配对题，如果写了nb什么的，基本上会有2道题选一个答案，说的简单，但是自己做的时候经常会忘记。

（5）和听力一样，我会把文章做完整体看一遍，挑出不认识但不是很生僻的单词加以做笔记。

3.写作：写作一直懒的动笔，因为总是写的不是很好，所以这次写作分也不是很高。

（1）慎小疑的书看一遍，了解雅思作文考什么，大体结构如何，其中有很多的短语，词汇，并不要全部记住，当时看了也很头大，几百个短语怎么记！还是挑自己觉得会常用的，有个小窍门就是自己写几篇作文，看自己常用哪些表达，然后去替换。

（2）图表作文也是先了解了怎么考，然后动笔练习，作文部分一定要看范文怎么写，研究他们的结构，可以看到雅思的图表作文用词很有限，哪些词掌握了，基本上就是描述到底怎么变化的。

（3）一定要多练，12月1号就出了预测，把预测的作文全做了遍，有的实在不想写就列个提纲，但是尽量有时间写全文，这样就能了解哪些表达自己不会。

4.口语：以前常和外教聊天，所以见到外国人没有陌生感，如果有机会和外国人聊聊。口语没有特别的书，查了些预测题，也没有按照所谓的模板背诵，因为实在没时间和精力了，所以只是列了些可以说的点，但是题目过多，这就意味着必须找到你能说的出内容的几个通用点，比如：去过国外旅游，就可以把旅游、有趣的事、经历等等串联起来，融会贯通。

5．单词：听力、阅读整理的单词已经够背的了，时间只有1个月，但我并不是单纯的死记硬背，我会利用字典查看例句等等，加深印象（专业点说就是利用上下文帮助记忆），然后争取在作文里加以运用。如果有时间推荐大家看下gre单词，据说看了gre单词英语专业八级的单词就不用看了。

三、考试当天：

1.因为学校距离考点较远，所以提前预定了宾馆，前一天去考点熟悉一下，可怜的是认床，到凌晨才睡着。第二天6:30起床，吃了好多东西就怕撑不到12点，还贴了暖宝宝，南京太冷了。。不过教室都有空调，不算太冷。

2.运气很好，考前在东南遇到了自己系的老师，都是来监考的，顿时感到好安心。到了8点就开始进场了，全程中国的老师都用英文进行对白，当然你实在没懂，她也会说中文，照片背面一定先写好名字（中英文）还有准考证号，否则老师不让进，准考证当时没带进去，只带了水和照片，不过推荐带下橡皮吧，第一次考没经验，发现那橡皮擦不干净啊！

3.考试没有像国内考试那么准时，是由老师自行决定开始时间，因为收听力卷可能会有时间差，所以比较人性化，但都在12点前做完。考试时间比较紧，没太多时间检查，一定要细心。

4.听力：s1,4都很简单，都听懂了，但是s2,3考了一个地图题和火山学术题，基本上没怎么懂，觉得听力肯定考砸了，最悲催的是有个空要填2个答案，我没注意，导致最后多了个答案，只能全部擦掉重写，所以大家千万注意啊！但是结果听力却是最好的部分，很出乎我的意料。

5.阅读：抓紧时间是最关键的，我当时做完还有10分钟，把拼写之类的都检查了，防止粗心错误。具体的一些技巧不再重复，相信阅读牛人的经验贴数不胜数了。

6.写作：写作只有6.5不是太高，小作文考了柱状图，大作文考了如何看待当代人晚婚晚育，有什么影响。考前看了网上预测，但是都没预测准，所以大家还是要多练习，不能完全依赖预测。

7.口语：口语是第二天下午3点55分考的，1点去蹲点的，蹲点的人不多，问了几个考完的同学，但是自己都没考到，所以推测同样半天的应该不会考一样的题，毕竟外国人也能想到中国人会在外蹲点吧。因为自己偷懒，所以只有看了网上烤鸭们回忆的口语题，大概准备下，基本上前期都有准备到。提前半小时进去的，坐等拍照，居然又遇到我们的另个老师，运气啊！可惜照片拍的真心不怎么样~~然后大家就去考场门外等了，我包还没放好，考官就开门叫我去了，一个英国老太，挺时髦的。part1问了十几个问题，每个问题我还没展开就不让我说了，到了part2问了去过的一户人家，这问题我也没准备过，但是想到去过一户有钱人家，就描述了下，室外室内的装潢，老太太一直盯着我看，然后笑眯眯的，不给我们压力。part3展开问了要不要保持古代建筑风格之类的问题，真心来不及想，随口瞎编。发现自己口语上了7，我没有特别准备高级单词，都是很平常的单词，句法也没有用复合句之类的，说明考察的应该只是你的交流能否让外国人听懂，能够在国外活下去。

四、最后的话。

当时考完了觉得第一次肯定没考好，把书都运回去准备寒假继续当烤鸭的，谁知“末日”出成绩了，分数还算满意，所以说柳暗花明又一村。真的，出国不是件容易的事，外人看来风光无限，但我们背后付出的他们总是看不到。同学知道了都羡慕我一次考了7.5，但是没想到我这1个月来是怎么学习的，引用句不恰当的话“寒天喝凉水，点滴在心头”。既然决定了出国深造，总得付出努力，毕竟父母的血汗钱是一分分赚回来的！

高二学生的雅思学习经验总结

高二学生的雅思学习经验总结

雅思口语雅思托福技巧雅思口语-美联雅思5次之后的7分雅思经验总结(听力阅读+心得)。

先报个分2013.3.9-bj-o7,l7.5r8w6s6。

3.9号的题应该说相对我考过的是比较简单的，尤其是阅读的前两篇，听力不难，但是错了几个拼写，大作文还是教育类，而且是道出现频率挺高的题。

再报下几年前大学四级的分490(还是425合格的年代)，之所以报这个分的原因在于虽然两个考试没什么可比性，但是四六级的分能从某些角度(比如单词量，语法等)说明你的英语基础，另就是提示大家本人英语普通水平。

由于本人严重的拖延症，所以前前后后大概一年的时间，考了5次，其实好好复习我相信大家连续突击3个月甚至更短就能搞定雅思，千万不要学我的拖延症，我总是习惯考完一次就歇一两个月...首先说说复习资料，我也买了很多的书，其实有些看不完甚至没怎么看，所以我认为只要把经典的重要的书籍仔细研究一下（像剑桥系列）就足够了，我有个同学备考资料就是剑桥系列，也考了总分7，所以与其买的多不如读的精些。

不过还是列举一下我的复习材料，供大家自己斟酌(绝大部分都能在太傻或者其他网站找到电子版)。

1.核心复习资料。

剑桥系列3-8或者4-8，我认为这是最权威也是最贴近实战的资料，如果你能把3-8做上几遍，再仔细研究自己的问题就足够考到多数学校的要求了。

2.其他复习资料。

听力:807，雅思王语料库，黑眼睛，listentothis2（没做）。

阅读:9分达人1（没做完），2（没做），平行阅读法。

作文:小姨的10天和6-9范文，ielts-simon，最简化雅思写作（看了前几章）。

口语:小姨的10天。

听力:。

1.发音:发音很重要是基础，最可悲的就是看tapescript全认识，但是听不出来。不强逼你一口标准的伦敦腔或者美音，但至少你的发音能够让大脑判断出正确的单词。

关于书籍的使用，语料库就像王陆老师微博提到的3-5必须练到正确率95%以上，而且最重要，其他章我基本没练，最后一章的连接词一定要耳熟，因为前后经常是答案，数字部分我是放弃了的，通常就是1道题，这次考试还是没写对...黑眼睛我练的早，其实后来几次考试没什么帮助了，主要书比较简单，可以训练数字。阅读:。

定位应该是阅读最重要的能力之一，准确的定位必不可少，除此以外还有几个点可以注意:。

1.单词:阅读我之前一直是7分，到了一个瓶颈，总想突破，所以参考别人的经验做了错误分析，但还是考了7.0在第四次。反而这次没有做太多的题，大概重做并分析了10+多篇做烂的剑桥文章，而且背了背单词，我个人觉得效果还是比较明显的。以前常常都容易把一些单词的意思混淆，理解文章就会有障碍，自然做题也不顺。

2.阅读时间:三篇一般现在我45-50分钟能做完，这样可以有时间检查答案有没有抄串以及在看看拿不准的难题，大家平时在做的时候一定要掐时间，一开始可能会超时，练习一段时间熟悉了题型和做题方法时间就能降下来。

3.错题分析:其他一些帖子都有我就不细说了，注意分析总结易出错的题型。

关于书籍的使用，学习习近平行阅读法可以只看一遍文章，熟悉后再应用到剑桥的做题上可以有效缩减做题时间。9分的题都是真题，而且大多还出现在考试真题轮换中，也就是说可能会在考试中遇到(有的说题目每次都不一样)，比较有价值，文章比剑桥系列要难。

人生的语录

1、开始慢慢觉得所有回不去的日子都有它的道理。

2、后的最后，凋零，黯然，清冷。审视这些年，终于学会了成长与懂得，心事悠然，平静从容。

3、以一天盛开的疯狂，用一生埋葬。

4、人的成就有多大，看他如何去做？是为自己着想，还是为别人着想，把自己往后放？

5、教育的基础课程应该是教会学生微笑，带着微笑学习知识的学生变坏的可能性不大。

6、征服百岳山，不如征服无明关。

7、面对每一个平凡而简单的日子，不要失去对生活的热情，面度种种苦恼，不要抱怨人情世故的冷暖，生活就是一条正在延长的生命线，交织着欢乐和泪水。与希望同行，终究会有一天，你会发现自己的人生与众不同。

8、放弃是一种让步，但这种让步并不是退步。让一步，是为了避其锋，然后养精蓄锐，今后更好地向前冲刺。放弃，不是盲目、狭隘的举动，放弃是一种睿智，是一种豁达。放弃可以让你心境宽松，帮你驱散乌云，清扫心房。

9、小人就是小人，是绝对不能接近的。

10、软弱的人不可能找到坚强的理由，只能找到软弱的理由；而一个坚强的人不需要坚强的理由。

11、那些留在身体上的痣，疤痕，纹身。都是在记录着一段段岁月。胎记，肉痣都是天生的。听说过的这样一句话，上帝太过宠爱的天使，降落人间的时候多用手抚摸了一下，所以留下了这样的痕迹。

12、不要把那些生活的烦恼，当做扎在心头的针，其实没那么严重，人生就应该有几分自我坚强的本能，不管压力有多大，伤害有多重，要清楚的知道，人生就是一场必修课，被什么原因修理了，也要告诉自己，活好自己。

13、不管多么险峻的高山，总会为不畏艰难的人留下一条攀登的路。

14、优势决定方向，弱势决定发展。放牧的人，永远不会鞭打头羊，只需鞭打落后的羊，就可保证羊群的速度。胸怀大志的人，不看自己的最高分，而看自己的最低分。要想使自己成为蒸蒸日上的人，只需要不断修正自己的缺点。月满则亏，水满则盈，虚怀若谷，善于改正缺点。

15、其实，很多事情的发展注定有个结局，不要担心结果好与坏，好好享受每个事情整个的过程，擦身而过的时候，学会遗忘，学会放松自己。高兴的时候就大声的笑，想哭的时候就痛痛快快的哭一场，有空就走出抬头看看天空，阳光很灿烂，天也很蓝，相信时间可以改变一切。人生有各种各样的活法，懂得享受生活，生活必然给你美好的一面。你可以不高尚，但不能无耻；你可以不伟大，但不能卑鄙；你可以不聪明，但不能糊涂；你可以不博学，但不能无知；你可以不交友，但不能孤僻；你可以不追求，但不能嫉妒；你可以不进取，但不能倒退。

16、像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活。喜欢这样的态度，全力以赴的努力工作，全力以赴的享受生活。

17、命运女神微笑时，搂住她；命运女神狰狞时，捆住她。

18、其实我很难过，我很想哭，很想大声大声的哭。

19、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。

20、要做到放弃，首先就要克制自己的欲望。适度的欲望是一种必要，但如果欲望过度，势必将自己引向毁灭。

21、思念一个人，美好而酸涩；牵挂一个人，甜蜜而孤单。有些情，放置心中一隅，永不褪色；有些爱，在岁月中沉睡，一直鲜艳。每个人心里都藏着一片空间，存着一些回忆；每个人都有一份甜蜜，属于自己的私藏品。

22、有些事，不明不白，让人猜不透；有些人，戴着面具，让人看不清；有些理，概念模糊，让人悟不出；有些路，坎坷难走，让人行不通。

23、我的泪光承载不了所有一切你要的爱。

24、人生的最佳状态是淡定从容。一个人，一辈子，一条路，随着年龄的增长，观点，心态也随之改变。不一样的环境酝酿不一样的人，不一样的风景影响不一样的心情，不一样的态度就会有不一样的结局。

25、别让自己心灵负累，应该学着看开，看淡，不强求。别让自己的心太累！适时放松自己，寻找宣泄的出口，给疲惫的心灵松松绑。

26、我等待在未来的那一天里，再次融化关于你的记忆。

27、世界上唯一可以不劳而获的是贫穷，唯一可以无中生有的是梦想。

28、爱对了人，人生就等于做对了大部分事情。

29、如果你真的想爱，那就好好爱，爱到底。如果你真的没有爱，那就决绝的分，别回头。有些人，你是留不住的。不是配不上，而是他的心里压根没有你。终有一天那个人会后悔错过你。友善地对待讨厌你的人，正是你成熟的表现。只要开心，一个人也没问题，生活还在继续。爱是生命的一部分，快乐才是生命的全部。

30、他若没爱过你，怎么没跟你在一起？他若还是爱你，怎么会和你分开？这两个问题足够解决你的任何的疑问，而后，哭也回被窝里哭去。

31、人生之尺，无处不在，长短不一，因人而异。不同价值观的人用这把尺子量，能量出巨大的反差。人生有尺，社会有度，心静则尺平，心明则尺准。当尺、度完美结合时，人生就有了方向，社会就有了规则，世界也会因此而美丽。心若宽，路就宽，把握人生的宽度，放宽心中的尺度，整个世界都会为你让路。

32、平地风雷起，地覆又天翻，大地变颜色，挺胸闯关山。

33、过的好我会想起你，过的不好我不会想起你。

34、人生走错了路，停止便是进步。

35、再漫长的一天也有说晚安的时刻。再丰富的人生也有说离别的时候。

36、人际关系是一个人真实自我的外在镜像。

37、每次面对感情的时候，都希望你能够自私一点的告诉我，让我留在你身边，但是面对生活的不确定，我和你都怕失去也怕陌生，所以我们都尊重彼此，所以成长怎么那么痛啊，喜欢一个人真的会心疼，格外的疼。

38、我的余生真的没有你了吗？我好想你啊，但是已经有新的人陪你，只能在心里克制，不打扰是我最后的温柔。

39、现在我没有一点点状态，顶着各个方面的压力去学习，为什么当初不努力啊，现在剩下的不仅仅是后悔了，是真的绝望。

40、旧时的那些时光，蓝天白云，一河玉带环绕，鱼在水草下吐着泡泡，成群的鹅在展翅飞奔，羊群安静的卧在草地上，牛群悠然自在的闲暇摆尾。时光已逝，影像犹新。

41、谁都会遇到困难，比你完美的人一直都有，你依然是你自己，并不会因为别人的出现而变得不是自己。

43、你走以后，我的生活就像做梦一样。总是觉得，梦醒了你还会在我身旁。

44、我想冲到你的城市，我想打电话给你，我想我想我想，对不起打扰了。

45、我本来也可以这样平淡的走下去，但是我觉得人生难得来一次，我想过的更刺激一点，所以我会按照我的心情来决定走向，走完这几十年时光。

46、高中那年看着老师黑板上刷刷板书的样子，头顶风扇慢悠悠的转着，窗外蝉鸣，课桌上一摞摞的试卷，以为我们永远都会停留在那个炎热的夏天，可是一眨眼，我们已不再是当初年少稚嫩的样子了。

47、很迷茫不知道该从哪里开始还要往前走不敢停停下来会辜负所有人我害怕。

48、我愿意陪你去到所有美好的地方，陪你共同经历不一样的烟火，感受细水长流，体验风轻云淡，唱星晴，听吉他，真的，陪伴才是最长情的告白，过去的就过去吧，不能一同经历就各自远走，终有一个人会体会你的心情，体谅你的过错，与你一起共同付出共同成长，致自己，为了你我愿意热爱整个世界。

49、始终相信，一些真诚，经历风雨，才知可遇不可求。一些对白，不是刻意，却温暖万千。低过屋檐的时光，镌刻着过往的所有灵犀，让一切都在一份初见里心照不宣。或许，走过，路过的那些岁月的平仄，便是对生命最好的诠释。

50、回忆这东西，真的能让一个人变成神经病，前一秒还是嘴角上扬，下一秒便湿了眼眶。一个完全不懂拒绝的人，也不可能赢得真正的尊重。这世上，任何地方，你都可以生长；任何去处，都将是归宿。

51、很多人一开始的努力都是因为自己所爱的人，可是到最后，成功到手了，爱人却不同了。我们这一生，会遇到很多人，缘分皆朝生暮死脆弱如露水。唯独与你，像是一条生生不息的河流。

52、一次次摔倒又爬起的时光或许值得回味，对于我而言留下的只有伤痕，一辈子抹不去擦不掉，曾经的风风雨雨总是历历在目，我憎恨我怒吼，上天为何如此对待我，每一次地摔倒我总是鼓励着自己，一定要挺过去，一定要站起来，可是留给我的是什么，灰心和失望，奋斗了努力了，结局还是注定要走这条不平整的道路。

53、走得最急的，都是最美的景色；伤得最深的，也总是那些最真的感情。

54、读书多了，容颜自然改动，许多时分，本人能够以为许多看过的书籍都成了昙花一现，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也能够显露在生活和文字里。

55、这句话送给正在奋斗的你：以你的努力程度，人生最坏的结果，也不过是大器晚成。早安！

56、人生就是一步难，一步佳。面对可能来临灾难和疾病告诉自己，我既已度过昨天，就能熬过今天，不让自己去猜想明天将会发生什么事。在中国人眼中是凶鸟的乌鸦，在加拿大人眼中却是吉祥鸟，可见这个世界上事物的价值是因人而异的，如果改变了我们的偏见，事物的价值就改变了。

57、熟悉的地方往往藏着陌生的风景。

58、对爱与美的追求是精神的搏斗，是灵魂的跋涉。

59、人生就是一次孤寂的旅行，那个能够陪我说说笑笑走在途中的人何处觅寻。

60、在花季和雨季中，吹着自在的口哨，开着自编的玩笑，在这多彩的季节里，拥抱属于自己的人生。

61、人生要耐得住寂寞。世间总是有太多的繁华，撩拨我们本就不平和的心境。

62、人生和电影不同，人生辛苦多了。如果你不出去走走，你就会以为这就是全世界。

64、成功的秘诀补仅仅在于自身的努力和奋斗，而是要让已经成功的人为自己提供帮助，让即将成功的人和自己并肩作战，让不成功的人为自己服务。

65、一个人的生命里，擦肩而过的有千千万万，有几个是知音呢？有几个深爱自己的人呢？爱情再坚固，也无法承受忙碌的侵蚀，你忙得天荒地乱，你忙得忘记关心，你忙得身心疲惫，但是，爱情不能等你有空才珍惜。

66、人生需要反思，常转头看看，才气在咀嚼得失和甘苦中升华。人生必需拥有空想，你才会有起床的动力。反叛伤害不了你，能伤你的，是你太在乎。分离伤害不了你，能伤你的，是回想。无疾而终的恋情伤害不了你，能伤你的，是但愿。你总觉得是情感慨害了你，其实伤到你的人，永远是本身。晚安！

人生的诗

很难回去那样的日子了：唱一句“蒹葭苍苍”涉水至淇，吟一句“疏影暗香”孑然出世，生活被濡染得诗意氤氲。

生活中的一些细节其实极富诗意：春鸟秋虫，夏蝉冬雪，月下箫，山间松……但是一双被名利遮蔽的眼睛，对生活惯于取功能而去美感，早已触不及诗意的衣袂。此生若迷失于名利场，便是自己为自己设枷，最终的结果，要么因跳脱不得而挣扎至死，要么因不堪重负窒息而亡。连生趣都没有的人生，更毫无诗意可言。

就如一代才子柳永，纵是挥毫市井，偎红倚翠，他的心里始终割不下对功名的执念。这份执念一直以怅怨之态渗在他的词中，因而他的“拟把疏狂图一醉”远不如苏东坡的“人间有味是清欢”来得逍遥自在。柳永的狂，不过是为了遮掩其内心对名利的渴求——那么苍白，那么可怜。

真正的诗意人生，需要的哪里是“五花马”、“千金裘”？疏食则饮水，曲肱亦可枕，褪尽浮华之后的简单，纵是清贫，却绝不困窘——蕴含无限生机与乐趣的生活，自然有至情至真的诗意。“戏剧是月，名利是星”。所有的.庸名利禄，到头来，都不过赋予旁人茶余饭后的一点谈资。看破了这一点，戏剧大家濮存昕不再汲汲于鲜花与掌声，不再一心取悦他人，而是将整副身心投入所爱的戏剧艺术，潜心钻研，全心全意地为自己而活。他的生命，回归了清静寡淡，却因此诗意丰沛。这样的人生，用最简朴的物质，构建出最充实的心境，才可谓不虚度，不负这大好的人间韶华。

所以，脱离了名利之困，人心方能觅得大自在。

若将诗意比作一匹桀骜的野马，那么自由就是它的草原。而名利，往往是束缚自由的牢笼和枷锁。正是清醒地认识到了这一点，卢梭才坚定地拒绝了国王的万金馈赠，反身选择栖守精神的独立与自由。他在《忏悔录》中写道，若被名利遮住双眼，那么“真理也完蛋了，自由也完蛋了”。独立与淡泊都已不复存在，更何谈什么诗意人生呢？这与前贤庄子的“往矣，吴将曳尾于涂中”可谓不谋而合。大凡至贤者，都明了名利与自由的诗意乃不相容的水与火。因为在庸名利禄的裹挟与要挟之下，总有一天你将遗落自己的本心，出卖自己的灵魂。

雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。极富诗意之物，从来都是极简单、极素朴之物。也唯有一颗素朴简单的心，才有幸品尝这诗意满盈的“人间清欢”。

人之一生风尘仆仆，名利如雾亦如电，终究不过一场水月镜花。放下对名利的执念，做一个简单的人，一个心怀诗意的人，方能把短暂的生命活得如诗般纯粹透亮。

这样，即使偶有坎坷，也能带着微笑走在路上，听风赏花。抬望眼，已不知几时云起了……呵，这简简单单的诗意，从来简简单单。

人生的路

如春季生活繁忙。

让人少了几分感伤。

还是这片湛蓝的天。

怀里拥有白云的柔情。

心里几分疲惫干涩。

遇见你。

漠然的心有了几分悸动。

温柔如水。

轻轻抚平我。

内心久久不能愈合的伤。

你、在这个季节。

白色衣襟。

随风而起。

如出水伊莲。

娇媚纯洁。

我本是过客。

却再也抬不起。

前进的脚步。

你的温柔。

透入我的心。

忘了世纪为你滞足。

远远望去你的倩影。

随风飘忽。

仿佛眨眼间。

你又消失了踪影。

可远观而不可近。

生怕惊扰了你。

又从我的视线消失。

你是我心中的温柔。

时刻触动着我的心。

就像细雨。

淅淅――。

飒飒――。

打动平静湖面的感动。

恋上你。

无法抗拒。

思念如日夜不息的小溪。

不知你来自何方。

将归去何方。

对你、我不愿做个过客。

想做归人。

带着忧伤的幸福。

是这个季节的基调。

不知何时能得。

美人一顾。

夺得佳人芳心。

佳期如梦。

带着期待。

寻着你的温柔。

一路走来！

养生的心得体会范文_养生方法经验总结分享

养生现在是人们讨论的热门话题，大家是怎样养生的呢?下面是本站为大家带来的关于养生的。

心得体会。

希望可以帮助大家。

学习养生已将满一学期，主要配合《黄帝内经》等养生理论学习了导引保健功和八段锦。在此之前曾接触过养生，因为自己身体一直处于亚健康状态，并深受体寒之扰，一到冬天就会全身冰凉，所以需要借助传统中医的养生方法调养身体，但是在此之前接触是的食饵养生和熏治养生，而非现在的吐纳养生和导引养生。两相对比觉得后者比前者有更大的适用范围，比较适合现在练习和实践。由于我们无法再学习之外抽出这么多实践和精力来准备养生所需的材料，食饵养生和熏治养生适合有人照顾时使用，而且，这两种养生常常是对症下药的，具有针对性。

此外，对于尚是学生的我们经常出现的用眼过度，肌肉酸痛，精力不足等病症，这两种养生能够起到的功效就微乎其微了，远不及其他两种来得实用。课程刚刚开始时，老师介绍了几个适合学生练习的养生功，对舒展筋络非常管用。虽然简单，但是坚持做一段时间后就感觉情况大不同了。困扰了许久的肩膀酸痛减轻许多，而且身体感觉更为通畅，没有郁结，让我不禁咋舌。平时练功时也有这种体会。区别竞技体育要求“更高”，“更快”，“更强”，养生课要求保持一种心平气和的状态，不急不躁地完成每个动作。如果心态稍有变化就会影响到手脚动作而影响整体的和谐圆通。正是养生这种特性，使得在使身体更加健康的同时还陶冶着心性，我想这就是为什么坚持这种养生方法的老人在晚年不仅身体强健而且精神矍铄。

其实，养生不仅仅教给我让身体健康的方法，还传达了人生的态度。养生是依据天地的变化，日月的升降，星辰的位置，以顺从阴阳的消长，适应四时的变迁。也就是说人要顺应天地万物的规律，不可逆行。春天是推陈出新的时节，天地自然，都富有生气，这时就不应改像冬天那样将自己“藏起来”，而应该早起锻炼保持生机，否则无法提供给夏天足够的生气。当我们竭力在莫大的社会中寻求自己的位置时，也只有顺规律而行之才能事半功倍。古往今来，没有人能够在逆规律而行后取得成功，凡成就大事者，必有洞察规律的慧心，无论是社会发展规律，还是人事变迁规律，都了然于心并以之为指导和借鉴，从而造就成功。

养生讲究阴阳调和，使阳气和阴气平衡。阳气不足，生命机能亦暗弱不足，无法起到保护身体的作用，然而阳气过盛时也会阴气口舌干燥，身体发高热等病症。因此适度是养生中一个非常重要的原则，不及这个度，无法起到应有的作用，但一旦超过就会过犹不及。适度这个原则也贯穿整个人生始终，适度的工作让激情不灭，适度的休息让精力充沛，适度的体贴让人心里温暖，适度的距离让惊喜不断。只有把握好度，才能达到平衡而使人生运转通畅。

从养生中学到许多，正是因为自己从中受益匪浅，所以一直在向周围的同学推荐这门课程，希望能够有更多的人去了解养生并去实践，体会养生带来的美妙感受。

对联。

作为一门古老的文学艺术样式，多年来一直为人们所喜爱;将养生的一些心得体会，寓于对联的创作之中，形成所谓的养生联，读起来还是颇有情趣的。

“爽口物多终作疾，快心事过必为殃。”所谓养生之道，关键在于把握生活中的一个“度”，遇到爽口的，不能过多饮食，否则必为“疾”。同样，为人处世不能大悲大喜，超过了个人所能承受的“度”，则殃祸也就不远了。

“只消一盏能和气，切莫多杯自害身。”酒能养生，亦能害身，关键还在于一个“尺度”的问题，适量地饮一些，对身体不仅无害，而且有益，这是经过医学证明了的，希望饮者当自知。

“闲敲棋子心情乐，闷拨瑶琴兴趣赊。”养生的关键，在于人的心情是否舒畅，一个人如果长期心情压抑，哪怕摆在面前的是“瑶琴”，也会兴趣全无，而缺少业余生活的人，又何谈养生之道呢?那不过是空中楼阁罢了。

“登峦未觉疾，泛水便忘忧。”这副对联阐明了养生的真谛在于运动，而登山、游水则是最好的活动方式了，忘情于自然山水之中，难道不是最好的养生方法吗?其它如：“减书存眼力，省事养心王”、“无愁自得仙翁术，多病能忘太史书”在得到艺术享受的同时，也得到养生的启迪，可谓一举两得。

“身体是革命的本钱”这句话我们从小到大听过无数次，身边关心你的人也时时不忘提醒你注意自己的身体。可我们中的大部分人对健康，养生却知之甚少。为了解更多，我选修了张水生老师的《中医养生概要》这门课，在课堂上老师讲课风趣幽默，尤其在讲到运动养生这方面时，老师给我们放了五禽戏的视频，并鼓励我们在课堂上看着视频去模仿动作。此外每个星期老师都会从不同的角度去介绍中医养生，我从中学到了很多，也对中医养生有了一个全新的认识。

我从小就一直以为我自己的身体应该挺好的，不单单是因为自己是学校体育组的成员，更因为自己都没有什么大病困扰过，直到小学六年级的时候，自己发了很高的烧，将近40.5度，更令家里人担心和害怕的是当时正值20xx年的非典时期，而自己的症状和非典很相似。家人连忙带我去了医院检查，结果虚惊一场，只是扁桃体化脓引起的发烧，现在想来还是有点后怕，但也因为这次自己从此就和扁桃体结下了“不解之缘”了。

在往后的日子里，自己只要稍微吃点辛辣的食物或者是睡眠不足都会引起扁桃体的发炎，而每次不是吃药就是打针，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很担心，觉得只要反反复复不是办法，在从一本名叫《泉州本草》的书中得知茡荠的草药搅成汁服用，虽在一定程度上改善了扁桃体发炎的次数，但没有从根本上去根治。后来有人跟我父母建议直接将扁桃体割除，这样就不会再有这样的困扰。我在疑虑的时候，问了选修养生的张水生老师，他建议不要去割除，这样反而免疫力会下降。

于是，在听取老师的意见后，我决定从中医的角度去注意自己的身体状况，并且从日常生活中注意，在从课堂上所学到的外，我还上网查找了关于扁桃体发炎的资料，知道了扁桃体有急性和慢性之分。急性扁桃体炎是由于病原体倾入扁桃体而引起的，其症状是：发热、咳嗽、咽痛，严重时高烧不退，吞咽困难，检查可见，扁桃体充血、肿大、化脓。扁桃体一年急性发作达四次以上的，可诊断为慢性扁桃体炎。从这些症状我可以得知自己是属于慢性扁桃体炎，因此，根据课堂上老师所教的养生理念和方法，比照自己，从而给自己制定了一些扁桃体炎的养生之道：

第一，养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，临睡前不吃甜食，适量饮茶能杀灭口腔致病菌及增加机体代谢，有利于毒素的排出。此外，早上起来我会用淡盐水漱口，这样不仅可以涤洗扁桃体上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水肿充血及其疼痛感。

第二，在饮食方面，应以清淡为主，食性宜凉、宜寒，多服清凉润肺，泻火败毒的饮料，如鲜藕汁、鲜芦根汁、金银花露、绿豆汤等，还没上大学之前，妈妈都会用家里的茶叶用小纱布装好，放在杯中，用开水冲泡，凉后加蜂蜜搅匀，我觉得味道不错，茶香加上蜂蜜的甜味，可作为绿色的饮品。此外，多食新鲜蔬菜、水果和瓜类，以利清热解毒，可补充感染性发热时颇为需求的维生素c和粗纤维素。避免过食辛辣刺激食物，以防热毒上攻。

第三，多饮水，多喝开水或利尿性饮料，可促进毒素排泄。饮水要以不渴也饮，渴饮不足为训。饮水应以喝白开水为主，辅以其他饮水应高新鲜度，水煮沸后再烧3分钟，达到国家标准。饮水要先用水漱漱口，湿润口腔，要掌握慢饮、多次、少量。在我平时生活中，我都会随身携带个水杯，及时饮水，这现在已经成为了一种习惯。此外，我也会泡些花茶之类的代饮茶，如金银花、野菊花、决明子等。

第四，坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力。众所周知，体育运动有利于身体健康，可促进人体血液循环，但老师在讲到运动养生时，告诫我们不宜进行激烈运动，过度操劳，若劳累后也应及时调整休息，以讲求养生的“动静协调”。结合我自己的经历，我比较喜欢羽毛球，每星期基本上都会去体育馆打一会儿，而自己也注意睡眠的保证，一天基本上都可以达到8-10个小时，在睡眠的质量上，基本没有失眠的麻烦。

第五，采取食疗的方法。在家的时候，外婆都会煮雪梨罗汉果，这在一定程度上可以缓解慢性扁桃体发炎，而且有润肺消炎、清热利咽的功效。具体做法：雪梨1个，罗汉果半个，将雪梨洗净，连皮、核切碎，罗汉果洗净，然后放入砂锅，加适量清水共煎，煮沸三十分钟，去渣饮汤。此外，蜂蜜、番茄、杨桃、海带、萝卜、柠檬等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

以上就是我经过这一个学期对养生的学习所获得的心得，自从上了这门课，我正在努力养成一个健康的生活习惯，并试着影响身边的人。现在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中饭前喝口汤，饭后尽量保证半个小时的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后经过了一个安逸的睡眠之后，早晨醒来时要先躺半分钟再起床。经常买些水果吃。经常参加些体育运动。效果很明显，精神好多了，脸上本来不多的痘痘也没有了。而对于一直困扰我的扁桃体发炎，我认为自己应该保持一个健康的心态，从饮食、运动、睡眠等生活习惯去减缓它对我的影响，做到持之以恒，坚持用正确且健康的方式去预防。相信通过自己的努力和正确的方式，我的身体会变得健康，同时也希望身边的同学都可以健健康康地度过大学四年以至以后漫长的人生。

从不注重养生的我到了大学，我的皮肤持续不断地出现痘痘、面色发红现象。面对问题但是不知道要如何解决的我之前尝试过各种办法，但是仍然不见任何效果。于是在本学期选修中医养生学。经过本学期的学习，我对中医养生颇有些收获，找到了我的体质属性，同时我也了解到我应该如何进行养生。

通过课堂的学习，我了解到人的体质分为9种，“一种正常，八种偏颇”，我对照自己的身体，发现我的体质存在多种体质的特征，其中阴虚特征最明显。

从小到大，我的身体一直是偏瘦的，无论吃多少东西，身体都不会发胖。一年四季，脸色总是偏红，同学说我气色很好，"白里透红"，但是我自己知道我可能又处于上火阶段吧。嘴巴紧闭一段时间后，喉咙就跟冒烟似地。脾气急躁，易怒。经常腰背酸痛。一年四季，手心脚心容易出汗，不碰触到皮肤，也能感觉到手心脚心湿湿的，要是和别人握手握久了，整个手掌就汗涔涔的。这些特征可以归类为阴虚体质。阴虚体质体内虚火旺盛，喜欢食冷饮，这些特征与我也相符。在这里，我想根据我自身的体质具体谈谈阴虚体质的养生心得，另外再简单谈谈面部的不同位置痘痘所反映的身体状况该如何养生。

我从中医养生学课以及课外的学习了解到这类体质的养生方法。第一，要加强内心涵养的修养。阴虚体质者阴虚火旺，易怒，应当要养成沉着冷静的习惯，尽量减少与人争执，克制内心的浮躁，培养积极乐观的心态。我自己的情绪很难控制，经常为一点小事生气。我觉得这是我最重要提升自己的地方。

第二，夏季的时候注意避暑。阴虚体质的人喜冷怕热，所以在夏季的时候可以去阴凉的地方。或者在秋季的时候去野外走走，一方面可以感受凉爽的气候，另一方面可以让自己融入大自然，看看蓝天白云，平复烦躁的心情。回想起大学。

军训。

的时候，那段时间真的特别煎熬，训练什么的都不困难，只是在炎炎烈日炙烤下，我浑身乏力，每天的讲的话不超过5句。所以阴虚体质在夏季一定要注意避暑。

第三，喝银耳红枣汤。在家的时候，妈妈会煮银耳红枣汤，配一两颗枸杞点缀。很多人都知道银耳有美容的功效，具有润肺、润肠、润肤三大功效，对滋阴降火有很显著的作用，对脸上由肺火引起的各种斑点也有很好的效果。银耳俗称是“穷人的燕窝”，对于广大并不富裕的人来说是最佳的美容圣品了。有时候我自己闲来无事，自己也煮银耳红枣汤，银耳、红枣、枸杞，再放一块冰糖一起煮，银耳放得多了，可以当银耳红枣粥吃，放少了可以当汤喝，很方便，懒人必学的养生食物啊!另外，阴虚体质的人也可以吃山药粥，我个人也比较喜欢吃山药，而且山药有清热解毒、健脾益肺的功效。阴虚体质的人切记少吃葱、姜、蒜、韭、椒等油炸辛辣的食品，因为特别容易上火，所以这些东西即使吃得不多，但是身体的反映却是很明显的。我自己总是经常控制不住，常吃辛辣食物，所以脸上的痘痘几乎没停下来过。

第四，不宜进行过于激烈的运动。这是课堂上了解的到，与我之前的认知完全不一样。在大学里，我喜欢上打网球，需要大力气，还要满球场地跑动，没打一会儿就大汗淋漓，气喘吁吁。虽然我们都知道运动有助于身体健康，促进血液循环，但是阴虚的体质本身虚火旺盛，容易面色潮红，口干舌燥，所以运动一定要适量。

第五，要经常喝水。阴虚体质的人通常口舌干燥，就我自身而言，我身体经常处于缺水状态，但是我又不太想喝水，医生诊断我血液太浓稠，因此导致我血热。有一次很棒的经历让我印象非常深刻，有一年暑假，刚放假那会，由于我作息不规律，吃的东西又太上火，脸上长了好几颗大痘痘，但是在那年暑假，我整天在家喝着水看着电视，每天从早到晚，水就没停下来过。倒不是我特别想喝水，只是觉得无聊喝喝水罢了。那次暑假结束的时候我的皮肤变得非常白净，而且很有水分感，一点都没有干燥的感觉，连痘印都消失地无影无踪。那次大部分应该要归功于喝水吧。喝水可以促进体内新陈代谢，加速毒素的排出，稀释血液浓度，让整个身体处于水的循环之中。所以我们应该要多喝水，尤其是女生，“女人是水做的”这话真的不假。

由于我经常会长痘痘，接下来我想分享一下对于不同位置痘痘的原因和养生方法。面部是脏腑气血上注之处，血液循环比较丰富。有些人的痘痘只长在嘴巴周围，有些人的痘痘只长在额头，而有些人又长在两颊的位置。虽然同样都是痘痘，但是出现这些问题的原因肯定是不一样的。接下来，我想结合上课学到的知识和网络上的知识进行分析。

如果痘痘是长在额头，说明心、肝脏出现了问题。我们经常作息不规律、昼夜颠倒、长时间的熬夜，导致肝脏积累了大量的毒素，这些毒素就表现在脸上。那么这种额头痘的养生方法有：1.减少熬夜，恢复正常作息时间，每晚10到凌晨2点要处于睡眠状态，让肝脏有正常工作的时间。2.注重心脏和肝脏的保健。这点包括拒绝暴饮暴食，少食辛辣食物，可以多吃些含高蛋白类的食物，比如鱼、豆腐、豆制品等。3.适当进行身体锻炼。

如果左脸颊长痘，说明肝功能不顺畅或者血液循环出现问题。此时我们要加强肝脏功能保健，同时也要注意吃些凉血的食物，比如丝瓜、绿豆等等。同时多喝水，促进血液循环。

如果右脸颊长痘，说明肺功能失常。“肺的主要生理功能是主气、司呼吸、主宣发和肃降，通调水道”，肺是非常较弱的器官。1.首先要避免吸入杂质和空气中的有毒气体，吸烟者要停止吸烟。2.少吃辛辣重口味的食品，不要贪凉贪热。3.仍然要注意适当的运动。

如果鼻翼周围或鼻头长痘痘，说明胃火过旺。针对这一点，我们要做的养生方法有：1.饮食保健是这块的重点，我们要注意饮食卫生，少食辛辣食品，细嚼慢咽，减轻胃的消化压力。2.少吃冰冷食物，切记不可以一冷一热交换着吃，这样极容易伤胃。3.注意饮食有规律。身边很多同学早上起得晚，不吃早餐，到了中午就暴饮暴食，这样很容易得胃病。

如果嘴巴周围长痘痘，说明内分泌失调，或者由于肠热而导致。那么我们可以通过以下的方法进行保健：1.每天要确保一到两次的通便。2.经常按摩腹部，促进肠道蠕动，加速肠道排毒。3.吃一些含纤维素的食物，多吃蔬菜。4.不吃或少吃辛辣食物。我的情况就属于这种，嘴巴周围的痘痘几乎长在嘴巴周围，每天早晨有排便，基本宿便是没有在体内堆积的，唯一的原因就是我经常吃油炸食品。所以要想真正解决脸上痘痘的问题，一定要各个方面做到位，一步都不可以缺漏。

以上就是我本学期学习中医养生学的部分心得。养生是一门实用的学问，如果我们不断学习从古至今的中医学的养生知识，并应用到我们实际生活中，从一点一滴开始改变，相信我们一定可以拥有健康的身体。当然了，知识是需要不断地分享才能发挥它最大的价值，希望有更多的人能参与到中医养生的学习和分享中来，每个人都能健康长寿并且幸福。

人生的境界_人生感悟

人类是情感动物群，牵绊他的东西很多很多。对国家、对家人、对朋友，每个人都投入了相当多的感情在里面，我们很容易身陷其中而不能自拔。

人有时也是自私、虚荣并且贪图享受的，这并不可怕，可怕的是你在自私的同时又伤害了他人或国家。所以，我们在现实生活中，不要去争名夺利，不要在金钱、美色的利诱下迷失方向，不要在纸醉金迷中失去自我。这是一个人的人生基本际准。

融人社会生活，体会其中的酸甜苦辣；走出社会生活，又能正确地看待世界，看清人生的本质。达到这种境界是相当不易的。

陶渊明的人生境界让人景仰。他品尝了人生不得志、仕途不顺利的艰辛，但他仍然融人生活，忧国忧民，仍能以一种超然的态度去面对生活、面对人生，这是很了不起的。

屈原的人生也让人感动。他与陶渊明的经历有些相似之处，但他以死守节，投江自尽了，因为他执著于国家的忧患，以此明志。其实他已陷于深深的忧虑与痛苦之中而不能自拔，只是一种“入其内”却不能“出其外”的愤慨与失望。他那以死来解脱人世悲苦的行为，给千秋万代的子民以“明志”的启迪，也是一种超然物外的人生境界。英国记者迪克里·卡特，因一幅反映苏丹大饥荒的新闻照片而荣获普里策奖。照片反映的是一只专吃死尸的兀鹫目光贪婪地盯着一个因饥饿而瘦得皮包骨的苏丹小女孩，等待她死后吃掉她。照片引起人们很大争议，人们质问迪克里·卡特：危难时刻为何不向小女孩伸出援助之手?你作为记者的良心何在?迪克里·卡特陷入深深的自责之中，连家人也不能够理解他，最后他绝望地自杀了，时年只有33岁。他陷入了新闻伦理和职业道德这个问题的泥沼之中而不能自拔，不能“出乎其外”，只能留下一个悲剧让人思考。

无论是谁，在现实生活中受到的诱惑都会很多，苦难的经历也是不可避免的。但我们可以做到的，不是陷入困苦之中而迷失自我、迷失人生的方向，而是要清醒地把握自己，跳到生活之外去欣赏生活、去反思生活。如果这样，你也许可以像陶渊明、屈原等一样获得更多的生活认识，走向一个新的更高的人生境界。

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人生的语录

1、莫辜负这似水流年，人活着就像在泥地上行走，太过云淡风轻，回过头就会遗憾什么都没留下，连个脚印都没有，但是心里装的东西太重，一不小心就会陷进去，难以自拔。

2、生活得乐观，才会有生存的希望；得坚强，才会有顽强的意志；得付出，才会有精彩的未来；得想开，才会有开心的人生；得看开，才会有幸福的生活。

3、任何事情，终有答案，无须匆忙寻找，拥有的，错失的，都是岁月的静好。

4、大千世界无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能不动心，不可能不奢望，不可能不幻想。一个人，活得幸福，才是王道。幸福之外的任何东西，譬如金钱，譬如权势，都是人生的附属品，风一吹就碎了，云一来就乱了，轻轻一说都倦了，回眸一望全散了。其实，人生的幸福也不全是得到，不全是拥有。

5、如果没有遇见过你，我或许不会懂爱，但是也不会有伤心。

6、"热诚"可以让人永不绝望，"登峰造极"可以让人不断超越极限，"意志力"可以让人穿透困难险境，"妙趣"可以改变封闭的思考，"禅"可以让人智慧大开。

7、越感恩恩比天大，越仇恨恨比海深。

8、跛足而不迷路的入，能超过虽健步如飞但却误入歧途的人。不论做什么事，相信你自己，别让别人的一句话将你击倒。

9、只要开动脑筋，即使再简单的工作我们也可以比别人做得更出色。人生如棋局，精于预测者心握生机。

10、如果你觉得现在走的辛苦，那就证明你在走上坡路！这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中。

11、复杂的事情要简单做，简单的事情要认真做，认真的事情要重复做，重复的事情要创造性地做。只有那些能耐心把简单事做得完美的人，才能获得做好困难事的本领。

13、名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，无欲无求，宁静致远。自我知足是良药，不是神仙胜似神仙。

14、要避免这些情况，必须严格控制超前升迁。

15、男人获得爱的方式是迅速出击，在燃烧中拥抱爱的烈焰；女人获得爱的方式是缓慢地渗透，然后在平静中品尝爱的芬芳。

16、万木在秋天落叶时，并不意味着它们生命的枯萎。

17、好话说尽，则流于平淡；谦卑用尽，则过于虚伪。

18、撒谎的人一般是顾前不顾后，往往是自己揭露自己的卑鄙，比别人对他的揭露还更加辛辣。

19、青年是块沃土，应当播种知识和信心，让理想之花在春雨里绽放，让丰硕之果在金秋里收获。

20、梅花吐着清香，是经历了冰霜的洗礼；麦苗结出了沉甸甸的籽粒，是熬过了风雪的吹打。

21、乌鸦再打扮，也成不了孔雀。

22、书籍是人类进步的阶梯。书籍一面启示着我的智慧和心灵，一面帮着我在一片烂泥塘里站了起来，如果不是书籍的话，我就沉没在这片泥塘里，我就要被愚蠢和下流淹死。知识有如人体血液一样的宝贵。人缺少血液，身体就要衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。

23、人生难免遇到沟沟坎坎，难免遭遇风风雨雨，有些事既然已经发生了，我们也无法改变事实，还不如开怀一笑，活得从容和坦荡。任何痛苦和快乐都是暂时的。我们无法改变天气，但我们可以享受心情；我们无法预知未来，但我们可以把握现在。到达一定阶段，该有的终究会有，做好准备，成功就是水到渠成的事。

24、我喜欢爱花的女性。花是我们日常能随手得到的最美好的景色。从昂贵的玫瑰到卑微的野菊。花不论出处，朵不分大小，只要生机勃勃地开放着，就是令人心怡的美丽。不喜欢花的女性，她的心多半已化为寸草不生的黑戈壁。

25、如果说失恋是天崩地裂，那么我想失恋就如同细水长流，慢慢地吞噬你的心灵……暗恋的感觉就如同影子一般，时时不肯离开你。乌云出现的时候，也许你可以远离他，但当乌云消失的时候，那个影子就又找到你。

26、人，活得再漂亮，也会有凄凉；路，走得再潇洒，也会有迷茫；歌，唱得再响亮，也会有冷场。人各有各的位置、人生观和价值观，不要苛求他人，也不要太苛求自己，保持善良，做到真诚，宽容待人，严于律己，得与失，成和败，聚或散，都是人生的一种成长。看淡，心情才会好；看开，日子才快乐。

27、我们亲戚的数量变幻不定，因为我们命运的走势时衰时荣。

28、一只没有对手的动物，一定是死气沉沉的动物；一个人、一个团体、一个组织如果没有对手，也一定会走向怠惰与没落。可见，如果我们心中没有竞争的对手，必定不思进取，走向衰败。对手不仅仅只是对手，也是我们前进的动力。

29、人生，是一座高高的山峰；希望，便是帮助你攀登的金色阶梯！没有烦恼的人生，不是真正的人生。

30、诚信塑造形象，自信成就人生。

31、我最快乐的时候，就是看见你最难过的时候。

32、谁今昔一别，几度流连，花期渐远，断了流年。不如就此相望于尘世间，听罢，琴声绕云烟，看却花谢离恨天，再相见，流云万千，可有人千万流连，今昔一别，一别永年，遥望昨日楼台，已是镜花水月。寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨？？。

33、总是习惯把幸福缩成一个光点，把痛苦无限地放大。

34、人生在世五味俱全，酸甜苦辣咸，人人都得尝。有的人未尝过苦却先尝起甜来了，最后必定是苦的。有的人尝过苦再去试着尝甜，最后必定是甜的。

35、你我都可以从现在起，决定我们未来的模样。

37、能够温暖的对待生命中的一切，不必要感叹那些辛酸苦辣，用自己的坦率去和生命交流。生活依然，平常依然，微笑依然，看看这人世间，屈指数一数，哪个能少了历练，哪个能少了遗憾。一场人生，一场尘缘，一份情怀，来时来，去便去，从容自在，淡然释然。

38、人生路上，每个人都行色匆匆，穿梭于苦与乐，那些许多的刻意追求，到最后不过是云淡风轻。对人生有一个正确的定位，用一种平静去安排心情，去拓展心地氛围，能一笑了之，绝不耿耿于怀。

39、累了，别逞强，歇会。；烦了，别闷着，找乐；困了，别硬撑，早睡；乐了，别独吞，分享；想谁了，别不说，联系。人生短暂，善待自己！

40、不管经历什么，满面风霜也罢，浑水洗脸也好，也许这人生的担子很重，既然走了过来，也不再有其他选择，一个好的人生态度，就是人生最好的活法，就算生活有几分辛苦，人活的是一份底气的充足。

41、时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。

42、众生快乐，你才会快乐、心胸打开、你才能解脱。

43、突然想起一个已经遗忘好久的动作，抬头看见了久违的星空，满天的星，确是如此陌生。到底我丢失了什么？当我向天空歇斯底里的时候，我知道了那个遗忘。原来那个动作叫作仰望。

44、最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破灭；最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是你心灵的死亡。

45、烦恼是用自己的过失折磨自己。

46、事如雾般过去，一抹往事似水只堪追。就似痴心的人泛过亲爱梦乡，感叹以后心里长记忆。纷纷笑泪如叶落片片，匆匆爱恨盛满每一天。

47、所有的路，无论主动或被动，都是你选择的。某段时期的人生，只有一种味道，内心再苦，再羡慕他人，你都只能沉浸在这种味道里，要么麻木沉沦，要么振作自救。

48、离家远了其实压力，环境什么的都能忍，大不了就憋在心里，不敢和家人说有什么不好，但是一看到家人的面孔眼泪就忍不住。

49、我们每个人都不想长大，但是只是随着年龄的增长，我们每个人都在渐渐的长大，所以我们要把握好现在。

50、当你看到每个人都欢乐无比的样子，就是最孤独的时刻，可谁又真正了解谁笑容背后那深深孤独寂寞。也许，每个人都有心里孤单无人倾诉的寂寞。不单单是单身狗吧。是你，是我，是他。

52、都说最珍贵的是少年的情怀，可是曲终人散的时候，谁也不停留，谁也不回头。所以，我们真的变成了曾经最讨厌的人，为了一所房子，一辆车子，匆匆奔波。不管怎样，祝你们安好。

53、明明想做很多事，却没有动力没有勇气去做。忘了当年早出晚归的上班的样子，又好厌恶这样无所事事的生活。开始怀疑自己的想法，甚至不知道自己想要什么样的生活。明明不用工作，但也好累啊。

54、有时候看到蔚蓝的天空，或者很温暖的太阳，和煦的微风，一件很小的事情就会觉得其实日子是很温柔的。你现在所经历的在你以后一定会回想，会觉得，原来当初即使什么都没有也是很美好的。

55、你活的真惨，不好好学习，没有爱的人，没有背景，终于喜欢上一个人，结果人家有更重要的事，你呀，从小到大，霉运不断，还不是因为自己不够努力。

56、平凡和平庸都属于普通没有特点的，但平庸是失去上进心的。而平凡并不代表失去了上进心。其实所有人都会归于平凡，在平凡的生活里保持希望和热情才是最可贵的。

57、在这个冷暖自知的地方，说服自己，这一切没有想象的那么糟。

58、年少的时候，不能遇见太惊艳的人。以至于后来的人生里，所有出现的都成了可以将就，却不是最称心如意的那一个。

59、我们以后还是保持点距离吧，好，以后我们都要幸福。

61、二十岁出头，正值青春年少，意气风发的时候，为什么已经有了许许多多的数不清的遗憾。

62、在我最害怕孤独的时候让我遇到你，给我陪伴和欢笑，最后走不到一起，我失落也定会复活。

63、现实往往很残酷，你是刺猬，大多数人只会敬而远之，冒着刺伤的痛还靠近的，往往只有爱到骨子里的。

64、有梦想是一件很幸福的事情，可怕的是没有梦想，但是同样平凡的活了一辈子。内心毫无波澜，甚至看到别人追求梦想，还有点想笑。有梦想，有追求的少年啊，未来可期。

65、想哭，也哭了，很多愿望，很多美好的想象，很多遗憾，很多错过，同样很多感激。

66、一个男孩真的爱你的话，会毫不犹豫的为你付出一切，女孩都想要一个这样的男朋友。可是很难找，先付出了才有回报。可是现在的男孩女孩都不愿意先付出。

67、年少轻狂的日子，一去不返。那些天真烂漫的日子，也永不回头。蒹葭苍苍，白露为霜。青春里，有你陪伴。但是，也都逝去了。

68、最好的年华是少年，在少年时遇见的人，到了现在不知怎么开口了。那时开口多好。

69、我要的生活不过是想干嘛干嘛，玩玩游戏，有时间躺着，有时间放空自己。可是每天工作到九点，每周一休息，还有来自外界的束缚。我什么时候能冲破这座牢笼呢？也许不会，这就是生活。

70、不知道你还记得吗，我们也一起走过一段岁月，从第一次与你相遇已经过了十年了。

71、别让犹豫囚禁了自己在当今这个世界里，充满着各种机会，但是机会都是销纵即逝的，一旦有了机会，就应该及时把握，就要果断决策，勇敢地去行动，而不能犹豫不决，否则的话，你就只能永远站在那里看着别人成功。

72、全世界的黑暗也不能使一支小蜡烛失去光辉。

73、锇知道，最近锇们都有一样的心情，那是一种类似爱情的东西。

74、每个人都有自己的难处，只不过有的人不容易被发觉罢了。生活岂能百般如意，凡有一得必有一失。人生是种律动，须有光有影，有晴有雨，每个人都希望在这个世界上生活得更快乐，更如意，聪明的做法是改变自己，而非改变外界。要知道，生活是由自己创造的。

75、人若把自己框在一定的范围内，就容易限制了自己的思维和格局。

76、如果要安宁，你就结婚；如果要自由，你就独身。

77、同样是生活，有人认为"有意思"，有人认为"没意思"。"有意思"的人看重过程，在乎自己追求过什么，体验过什么；而认为"没意思"的人看重结果，在乎自己拥有了什么，得到了什么。两种不同的认识，取决于两种不同的人生心态。快乐或不快乐，知足或不知足。

78、真正的爱，应该逾越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

79、后来，我没有再打扰他，他也没有再想起我。

80、在生活面前，没有人拥有特权，才华不是拥有特权的理由，你必须自己去应对生活的挑战，这有点儿残酷，但别无他法。

81、世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历，你在经历中的感受和思考。它们仅仅属于你，不能转让给任何别人，而只要你珍惜，也会是你最可靠的财富，无人能够夺走。可是，如果你不珍惜，就会随岁月而流失，在世界任何地方都找不到了。

82、修行，为什么要修行。修行的目的又是什么。如果着迷于修行，那真正的意义又是什么。

83、真正爱你的人，绝不会离开你。他纵有千百个理由放弃，却也总会找一个理由下去。

84、假如失去能让你清醒的话，那我甘心放手，使你分明珍惜下一个爱你的人。

一名应届毕业生的半年工作经验总结

作为监控室的一名工作人员，为确保监控室的日常工作能够按时顺利的开展完成,做到监控工作的标准化、精细化，要不断结合工作实际，总结工作经验。

一、以高度的责任心面对工作。

严格执行交接班制度，事无巨细的处理好交接班过程中对应交接的工作内容，并认真填写好交接班记录。

二、履职尽责，爱护和管理好各项设备。

密切注意监控设备运行情况，保证监控设备系统的正常运作，发现设备异常要及时通知相关人员进行维修并按要求进行上报。

三、发挥监控职能，密切关注收费班岗上行为。

首先要熟悉收费业务知识，才能在对收费人员的着装仪表、文明服务、微笑服务、工作纪律、收费业务进行监控时，准确判断违规违纪现象，然后详细记录并给予及时纠正，采取行之有效的措施，帮助收费一线职工不断完善工作。

四、加强对监控记录和录像资料的管理。

一是对监控工作各种记录的填写做到准确无误，认真做到不涂改、不漏写、不误写。

二是做好各类日常报表的统计上报工作，不可拖延，误报;三是在面对突发情况时，协助收费班长做好处理并记录上报，妥善保存好录像资料。

五、爱护监控室环境卫生。

监控室内的清洁无尘是监控设备正常运转的重要保障，需要监控人员对机房区域的机电设备及时擦扫，保证机房设备和工作环境的干净整洁。

为了能够贯彻落实管理处加强监控规范管理的要求，做好收费监控工作，监控人员应以认真履行岗位职责，对工作认真负责为基本。

以擅于发现、解决问题，并及时总结工作经验，不断提高自身业务素质为追求。

用心做好每一件事，处理好工作中的每一个细节，才能更好更加出色的完成本职工作，成为一名合格的监控人员。

一名应届毕业生的半年工作经验总结

根据《全国环境教育行动纲要（-20xx）》及xx年教育颁布的《中小学环境教育专题大纲》中对“创建绿色学校”的要求和《浦东新区（xx年~20xx年）环境保护与生态建设三年行动计划》文件的工作要求。至今，我区已形成了每一年开展一轮创建10所区级学校以及三年期限的绿色学校复评的长效运行机制。

（二）完善绿色学校的管理制度。

通过多年来的实践和探究《浦东新区绿色学校管理办法》与《浦东新区绿色学校评价指标和标准》日趋完善和成熟，确立了有效的监控机制。

《绿色学校管理办法》全方位地诠释了浦东新区建设绿色学校工作的指导思想、组织实施机构、创建单位的条件、绿色学校的认定及其权利和义务以及年度考核、奖励和日常管理等内容。经过历年来不断地修正，该办法已经基本符合浦东地域特征和学校教育现状及项目管理的要求。实践证明，改管理办法有力提升了我区绿色学校的建设和管理的内涵发展，进一步推进了我区学校绿色学校建设的可持续发展。

二、组建了浦东新区绿色学校“交流、研讨”和“信息互动”平台。

（一）一个“信息互动”的平台――浦东新区环境教育网。

浦东新区环境教育网是一个比较成熟的网站，每所绿色学校通过网络信息技术，定期向浦东新区环境网发布和反馈学校绿色学校建设和环境教育的动态信息，因此该网站成为浦东新区绿色学校间一个信息交流互动平台。浦东新区环境教育网的正常运作一定意义上也提升和带动了整个浦东新区绿色学校建设及环境教育内涵发展的层次。

（二）一个“交流研讨”的平台――浦东新区绿色学校教研组。

为了浦东新区绿色学校建设及环境教育的可持续发展，为了增强对绿色学校建设项目实施的监管和可控性，为了把浦东新区在绿色学校建设中涌现出来的有创新开拓精神的学校有一个交流、研讨平台，组建绿色学校教研组，把这些积极因子凝集起来形成合力，可提升和带动整个浦东新区绿色学校建设和环境教育内涵发展的层次，进而形成浦东新区的特色。

三、浦东新区区域层面绿色学校建设及环境教育工作初具特色。

（一）学校校长都将开展环境教育和建设绿色学校作为办学理念，作为学校全面推进综合素质教育的一个重要载体，成为学校整体教育的一个有机组成部分。

（二）形成建设绿色学校共工作的运行和管理机制。

1.基层学校为了使绿色学校建设工作的各项措施落到实处，学校制定了完善的管理制度，并加大管理力度。先后制订了《校园绿化管理制度》、《学校环境教育管理制度》和《学生绿色行为规范》等一系列规章制度。学校还与教职工每学期的评优、晋级和量化考核直接挂钩。全校建立了环境监督网，由各领导小组成员轮流带队执勤，对全校环境进行检查监督。

2.不少学校将创建绿色学校工作和学校日常工作紧密结合使之常态化。课程发展处负责教学，落实学科渗透；教师发展处负责教师的学校培训和组织环境教育科研；学生发展处，负责而开展环境教育实践活动；校务办负责宣传和校园环境规划设计、校园环境卫生和环境教育所需的经费设施等。

3.学校同时也充实和完善原有的规章制度，制订了《创建绿色学校工作制度》，确保绿色学校建设工作有序规范地进行，也促进了全体师生参与建设工作的积极性。

（三）以建设绿色学校为核心的环境教育已经做到常态化，重视过程，注意充分利用学校和社会的环境资源。

1.利用重要的环境纪念日，开展环境教育的主题教育。

2.开展丰富多彩、形式多样的专题教育活动及社会考察实践活动。

3.有常设宣传“绿色文化，绿色理念及绿色行动”的环境教育窗口。

（四）环境育人，促进学生综合素质全面提高。

1.学校开始注重建设，营造环境育人的氛围。

2.学校关注学生学会参与，在教学活动中注重学生体验，学生综合素质全面提高。

（五）学校建设以学生为主体的探究型社团活动，以此作为提升绿色学内在品质的一个重要举措。

（六）学校挖掘区域环境资源优势，开发拓展型或研究型校本课程及教材。

建设绿色学校，实施环境教育是一项系统工程，需要作出长期的努力和反复的实践及持续的探究。项目组的实践研究虽然取得了一定的成绩，但是尚有很多实践研究工作需要进一步的持续，对已有的成果也需要进一步的验证。为此项目组将进一步努力，积极开展绿色学校建设工作，探索绿色学校建设发展的规律，为培养具有主体精神与相应能力以及可持续发展思想与相应能力的新一代公民作出贡献。