运动吧少年（通用18篇）

优秀作文是作者通过文字向读者传递自己的情感和思想的一种艺术表达形式。这些范文从不同的角度出发，表达了丰富多样的思想和观点。

五四运动青少年心得体会

五四运动是一次极为重要的历史事件，也是中国近代史上的标志性事件。它的发生，提醒我们要关注青少年的成长与发展，以及为他们提供良好的教育以及培养积极向上的人生观。我作为一名青少年，对于五四运动有着深刻的体会和感受。

第一段：五四运动的背景及意义。

五四运动是中国近代史上的一次爆发在五四爱国学生运动。此前，中国已经被列强侵略多年，国家日渐衰弱，一部分人认识到了问题，但他们的反对是分散的。五四运动则是一次规模庞大的青年运动，融入了西方现代文化思想，反对中国传统文化和道德观。运动初期是由一些爱国、进步的知识分子倡导，后来青年学生也加入了其中。五四运动的意义在于唤起了全民族的爱国主义热情和反对帝国主义的斗志，同时也提示我们，思想的主导地位是决定社会运动的发展方向和成果的。

在五四运动中，青年学生的勇气与决心啓发我不轻易放弃目标。对我而言，五四运动告诉我，独立思考是非常重要的。并非盲从他人，而是思考问题的根源及其解决方法。坚持始终如一的信念，与敢于争取自己权益的胆量是我从五四运动中学到的两大最重要的方面。五四运动更让我知道了青少年的真正力量，他们的勇敢行动将世界向前推进。

第三段：保持清醒思考，积极拥抱变化。

五四运动是中国历史上的一次倡导变革的事件，它表明中国在全力救得这个国家免受帝国主义控制的努力过程中，西方知识分子的支持至关重要。与此同时，五四运动的另一半是西方知识分子的一次驳回，他们认为中国在某些方面需要变化，西方知识分子深深刺激着中国民众正视社会、政治和文化变革，进行更新和改进。这就告诉我们，要时刻保持清醒的思考，不畏惧变化，并积极拥抱变化，变革才是长远利益所在。

五四运动不仅在历史上起了很大的作用，也在未来有着特殊的意义。这场运动，呼唤年轻人发掘和发展自己的潜力。一个国家的发展离不开青年一代，青年人承担着推动国家向前发展的重要责任。五四运动的根本意义是以青年人为主的爱国主义和民族学问运动，这种精神无时无刻不在引导着中国年轻一代实现自己的梦想，抱有远大的目标和信念。

第五段：学习五四精神，逐步树立自己的价值观。

五四运动给我们历史留下了宝贵的经验，也为我们的成长成才提供了范例。总的来说，五四运动对青少年群体有很大的启发作用，我们要学习五四精神，逐步树立自己的价值观。我期待在更多的爱国主义精神的引领下，年轻一代将会更加自主、自立、自强，用自己的智慧、才华和汇聚的力量，在建设美好中国的道路上愈加自信并彰显出一代青年人的独特精神风貌。

少年运动员代表发言稿

尊敬的老师、亲爱的同学们:。

大家好!

今天是个特殊的曰子。我们，在上海，在领科，在运动场上，一年一度的`运动会迎着凉风吹来。从g1，pre，到a2，我相信，我们每一个人都心潮澎湃，胜负欲十足。在这里，我先向各位积极备战的同学，充满热情的老师们表示问候!

作为领科学子，我们不断在社团活动中提升自我，不断在全英语环境中历练自我。平日里，大家一起为cie考试、为gpa，为雅思、为托福、为日后心之所往的世界名校而奋斗，沉浸学习;今日，我们则一起拼体力，为赛后掌声雷鸣的胜利、为班集体荣誉而努力，挥洒汗水。

跑步，推铅球，接力，跳远，无处不现学生青春的背影，无处不现老师们潇洒的身姿。人生如赛场，路途似跑道，在这金风送爽的季节里，在这远离城市喧嚣的战地，所有的激情在呐喊声中聚集了，所有的希望在呐喊声中放飞了，所有的力量也在呐喊声中凝结了。

运动会是一个竞技场，是一个尽情释放自我的场地，更是一个充分展现团队精神，为班级争光的地方。每一个新的高度，都是一个不断挑战自己的过程，当你奋力一掷，是你蕴含着能力的一次爆发。体育的舞台是人生大舞台的一个缩影，掌声会给胜利者和坚强者以鼓舞，给失利者以安慰。

最后，我衷心祝愿各位同学，老师，在秋高气和中取得理想的成绩，为年轻的生命焕发光彩!

谢谢大家!

“少年中国”运动发言稿

青少年春季运动会加油稿

一、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

二、不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄。

三、深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了*我们发自/心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

四、加油吧，运动健儿们！阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力；枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧！场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。我要高喊一声：“这里无限精彩！

五、个运动员都赛出成绩。把握竞赛中的每一秒钟，和全体同学共同努力。不经历拼搏，怎么见彩虹。没有谁能随随便便成功。努力吧，健儿们，拼搏吧，勇士们！

六、泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

七、致运动员——诺大的竞技场期盼着你矫健的身影，瑟瑟的秋风为你送来爽朗的气息。朋友，在你踏上跑道的那一刻，告诉自己----将信心进行到底，无论成功与否，请微笑着跑完全程，只要年轻的心还在蓬勃的跳动，就要大声告诉自己----将信心进行到底。

九、拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲！

十、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

十二、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平！

十三、天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。

十四、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！

十五、爱拼才会赢——致长跑运动员望着绿茵场上你愈渐沉重的步伐，赛前鼓励你的豪言壮语已变得苍白无力，此刻的我只有沉默，只能在心底为你默默地祈祷和祝福。明知赛场上的五千米是你的极限，你为什么还要义无返顾地去挑战？我想因为终点是一座辉煌的里程碑，上面篆刻着蓬勃青春的注释——爱拼才会赢。

少年运动演讲稿

少年儿童运动会心得体会

少年儿童运动会是一项很有意义的体育活动，它可以让孩子们在其中锻炼身体，同时也能培养出孩子们的文化素质。我曾经参加过一次少年儿童运动会，从中获得了很多心得体会。本文将围绕着我的少年儿童运动会经历来分享五段式我对运动会的感悟。

一、准备万全才能尽情享受运动会的乐趣。

在参加少年儿童运动会之前，我们必须要做好充分的准备工作，只有准备得足够充分，才能够在比赛现场尽情放松，享受比赛的氛围。与此同时，为了保持好身体状态，我们也必须要在运动会的前几天好好注意饮食和休息，避免自己出现身体疲惫或者不适应的情况。

二、竞争可以推动自己超越自我。

少年儿童运动会上的每个人都是来参加比赛的，因此很显然，我们都要面对竞争。尽管竞争看似很残酷，但正是它为我们提供了无限的可能。在比赛中，我们会发现有时候自己能够达到出乎自己意料的成绩，这种感觉是非常棒的，也能够在以后的训练过程中继续激励自己更加努力地训练。

三、团队合作能够提高集体水平。

在少年儿童运动会上，我们可以看到各种各样的团队项目比赛，这些比赛需要全队默契配合，才能够取得胜利。在这样的比赛中，个人的能力不再是决定因素，团队的整体能力和默契度才是最重要的。因此，我们需要好好学习和实践团队配合的技巧，不断提高自己的团队意识和配合能力。

四、赛前训练是获得比赛胜利的关键。

正如一句话所说：“比赛是在训练中赢得的”。赛前的训练是取得比赛胜利的决定性因素。在每天的训练中，我们需要注意技能练习、体能训练等各方面的内容，提高自己的综合能力。同时，赛前的热身和调整也是必不可少的，它可以有效地减轻比赛中的紧张情绪和压力，对于参赛者来说，这点尤其重要。

五、运动会不仅是赢得胜利，更是交流展示的平台。

相信每个人都会渴望胜利，但少年儿童运动会不仅仅是为了赢得胜利，更重要的是让各个参赛团队之间进行交流和展示自己的才华。通过比赛，我们可以结识更多的同学，展示自己的优点，同时也能够从别人身上学习到更多的技巧和经验，从而不断提高自己。

总之，少年儿童运动会是一项很有意义的体育活动，参与其中可以锻炼身体，培养文化素养，同时也能够从中得到很多心得体会。希望未来能有更多的孩子能够参与到这样的活动中来，带着快乐和信心投入到比赛中。

运动好少年心得体会

第一段：引言（150字）。

运动是一种全面发展的活动，它不仅可以增强身体素质，还能促进心智的发展。作为一名少年，在我参与运动的过程中，我深刻体会到了运动对我个人成长的积极影响。本文将围绕这一主题，谈一谈我对运动的理解和心得体会，并分享如何在日常生活中加强运动的方法。

第二段：身体健康（250字）。

首先，运动对我个人身体健康的影响是显而易见的。通过长时间的锻炼，我发现我的体力和耐力都得到了明显的提升。在体育课上，我不再容易感觉疲劳，而且能够更加积极地参与各种体育项目。此外，运动还能提高我的心肺功能，让我感到更加精力充沛和健康。有一次，我参加了一次长跑比赛，尽管最后名次不是很好，但我意识到只要坚持努力，终究会取得好成绩。

第三段：团队合作（250字）。

其次，我发现运动对于培养我与他人合作的能力有很大的帮助。在参与团体项目时，比如足球比赛或篮球比赛，我们需要协调彼此的动作和配合。这要求我们学会与他人沟通、理解和尊重对方。通过与队友一起训练和比赛，我逐渐明白，凝聚团队的力量比个人努力更为重要。只有团结合作，我们才能够克服困难，战胜强大的对手。

第四段：耐心和毅力（250字）。

另外，运动还让我学会了耐心和毅力。有时候，我需要通过重复练习来提高自己的技术水平，比如打篮球时的投篮动作或游泳时的呼吸技巧。这些练习需要持续坚持，并且不容易取得明显的进展。然而，正是通过不断地努力，我才慢慢感受到技术的提高和自己的进步。这也让我明白，如果想要在任何事情上取得成功，都需要付出持久的努力和坚韧的毅力。

第五段：养成习惯（300字）。

最后，运动已经成为我生活中不可或缺的一部分。我已经养成了每天坚持锻炼的习惯，并且能找到多种方式来进行运动。除了参加学校的课外活动，我还喜欢在家里进行简单的健身运动，比如跳绳和仰卧起坐。同时，我也积极参与社区组织的体育活动，并发现这对我和周围的人都有积极的影响。运动不仅让我保持健康，还丰富了我的生活，增添了乐趣。

总结（200字）。

通过运动，我学会了关注身体健康、锻炼团队合作、培养耐心和毅力，并养成了积极的生活习惯。这些经验和体会对我的成长和发展产生了巨大的影响。我相信，只要坚持运动，努力坚持，我将会获得更多的进步和成就，实现更多的梦想。同时，我也鼓励身边的同学们也多参与运动，体验运动的快乐和收获，共同成长。运动好少年的心得体会，对我来说，已经变成了一生的财富。

少年运动员代表发言稿

尊敬的老师们，同学们：

大家好！

今天，我非常荣幸能够作为运动员代表在这里发言。秉承北京奥林匹克的运动会之风，我校即将迎来20xx年春季运动会。在这个温暖的春天，我相信本届运动会定将为我们带来不一样的激情与快乐。

生命在于运动，运动是我们生活中不可或缺的一部分，从书本的空隙中抬起头来，往往能在运动中获得不一般的收获。“书本是人类进步的阶梯”，而在这个快节奏时代，没有运动锻炼，哪有健康的身体，人类又何以把这进步的阶梯延续！

运动是一种精神，一种拼搏的精神，一种进取的精神。

08年奥运会，独揽8金的菲尔普斯风光无限。了解过菲尔普斯的成长，大家便不会诧异于他的成功。在他获得金牌之前，他也仅是一个刻苦训练的无名小卒。他参赛过很多次，也失败过很多次。别人一周只训练6天的情况下他却训练了7天。他而成功，靠的不是天赋，靠的是拼搏，靠的是汗水。他用汗水和泪水诠释了“更高，更快，更强”。从运动中获得一种拼搏进取的精神，这也正是运动为我们带来的最宝贵财富。在我们身边，同学们身上同样体现出一种精神，一种挑战的精神，一种努力拼搏精神。

当三级跳的起点定格在沙坑前6米，当长跑的距离确定为1500米……一次次努力却没有跳进沙坑，一次次坚持终于冲刺到终点，听不到一个人说放弃，看不到一个人流泪；听到的，只有互相鼓励，看到的，只有一次次顽强地站起。尽管汗水湿透了衣衫，尽管肌肉已经酸痛，我们依然要坚持训练，挑战自我，提升自我，超越自我……为了国际教育学院的荣誉而战斗，我们责无旁贷！

我代表全体运动员保证，我们一定会积极准备，调整心态，统一思想，提高认识，赛出风格，赛出水平。为国际教育学院争夺荣誉！

超越梦想一起飞，你我需要共同面对，让生命回味这一刻，让岁月铭记这一回。在此，我衷心地祝愿每一位运动员都能取得满意的成绩！我参与，我努力！我拼搏，我无悔！谢谢！

运动吧少年作文

我喜欢跑步跑步，但每次体育考试我总是无法取得较好成绩。

一天，天上狂风大作，暴雨倾盆。大雨过后，感觉一切都是新的。天空，湛蓝的像一块蓝宝石;绿叶，勃发了新的生机;风，清新，透心凉。我想去跑步，那就行动起来吧。

我来到小区附近的田径场。跑道是环形跑道，一圈两百米，我打算跑一千米，也就是5圈。我走到跑道的最外圈，开始跑起。一步一步，心跳逐渐加快。一圈……两圈，我的脸涨红，两腿乏力。心里有一头小鹿，他昂着头说：“加油!你不能对自己言而无信啊!”我鼓舞自己，要努力要坚持。三圈，肌肉乏力迫使我放慢速度。心里，出现了另一头小鹿。他，低着头，央求道：“。不要跑了，累了，就停下了。”我有些犹豫。这时，原来那头小鹿又出现了。我想起他看他说的话，那就坚持下去吧。第四圈，我告诉自己：“努力，努力，再努力。”终于，最后一圈也结束了。我缓步走上一圈，躺在草坪上。

原来跑步很简单，只要坚持，有耐心地跑下去就可以了。跑的越久，次数越多，经验也最多，跑步也变得越简单。《美国队长3》中，幕后黑手说过一句话——一个人，有经验和耐心，就没有什么事是做不成的。我想，他说的真对。我们需要经验与耐心。

跑步的秘诀——经验与耐心。而这，也是生活的秘诀。

青少年体育运动的好处

体育运动能增进心肌力量，使心肌收缩有力，从而使每搏输出量增多，可从每搏60毫升血液增加到90毫升上以上。这样，在心脏每搏输出量增多的情况下，安静状态时心率相应减慢，心脏的工作贮备能力增强，使机体的体力、耐力增加。

运动时体内新陈代谢增加，能量消耗增多，使胃肠蠕动增强，同时消化分泌液增多，提高了消化吸收能力，增加食欲，有利于儿童的生长发育。

运动能够促进身体素质和运动能力的提高，即力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等素质以及走、跑、投掷、攀爬等活动能力的提高。

通过体育锻炼，肌纤维变粗，肌肉内贮备氧的肌红蛋白增加，从而使肌肉能适应紧张的工作。运动还可使骨骼发育。

体育锻炼能培养人坚强勇敢的品格，使人精力充沛、情绪愉快，提高抗病能力，丰富生活，延迟衰老，延年益寿。

体育锻炼对肺活量有促进作用，可增强呼吸肌肉的发达，使呼吸幅度加深，相应呼吸频率减少，使肺的贮备能力和适应能力增强。

体育锻炼能增强反应灵敏度，使人动作快捷协调，肌肉神经的调节完善准确，增加活动的反应速度，提高机体对平衡、定向的精确程度。体育锻炼还能提高睡眠质量，提高工作和学习的效率。

由于运动能够使肌肉发达，同时使多余脂肪燃烧减肥，也可以使瘦人丰腴起来，所以坚持体育锻练，可使体型健美。

少年运动员代表发言稿

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!

我是来自g1-1班的郑雨奇，很荣幸能作为运动员代表在此发言。

今天是个特殊的曰子。我们，在上海，在领科，在运动场上，一年一度的运动会迎着凉风吹来。从g1，pre，到a2，我相信，我们每一个人都心潮澎湃，胜负欲十足。在这里，我先向各位积极备战的同学，充满热情的老师们表示问候!

作为领科学子，我们不断在社团活动中提升自我，不断在全英语环境中历练自我。平日里，大家一起为cie考试、为gpa，为雅思、为托福、为日后心之所往的世界名校而奋斗，沉浸学习;今日，我们则一起拼体力，为赛后掌声雷鸣的胜利、为班集体荣誉而努力，挥洒汗水。

跑步，推铅球，接力，跳远，无处不现学生青春的背影，无处不现老师们潇洒的身姿。人生如赛场，路途似跑道，在这金风送爽的季节里，在这远离城市喧嚣的战地，所有的激情在呐喊声中聚集了，所有的希望在呐喊声中放飞了，所有的力量也在呐喊声中凝结了。

运动会是一个竞技场，是一个尽情释放自我的场地，更是一个充分展现团队精神，为班级争光的地方。每一个新的高度，都是一个不断挑战自己的过程，当你奋力一掷，是你蕴含着能力的一次爆发。体育的舞台是人生大舞台的一个缩影，掌声会给胜利者和坚强者以鼓舞，给失利者以安慰。

最后，我衷心祝愿各位同学，老师，在秋高气和中取得理想的成绩，为年轻的生命焕发光彩!

谢谢大家!

运动好少年心得体会

第一段：引言（100字）。

现代社会，由于科技的发展，青少年往往习惯于沉迷于电子产品而缺乏运动。然而，我们不应忽视运动在塑造少年个性和健康成长中的重要作用。运动不仅有助于身体健康，还能锻炼意志品质和团队合作精神。作为一个参与了各种运动的少年，我深切体会到了运动带给我的好处和乐趣。

第二段：锻炼坚毅的意志（200字）。

运动需要付出努力和毅力，在不断超越自己的过程中培养了我坚毅的意志力。例如，跑步是需要长时间持续努力的运动，起初往往会感到疲倦和痛苦，但通过坚持训练和克服困难，我逐渐提升了自己的耐力和毅力。通过这种锻炼，我对自己的能力和潜力有了更深的认识，相信无论面对何种挑战，只要努力坚持，就能克服困难。

第三段：培养团队合作精神（200字）。

参与团体运动，尤其是足球，让我领悟到了团队合作的重要性。在足球比赛中，每个队员都扮演着不同的角色，只有通过相互合作和默契，才能取得胜利。通过长时间的训练和比赛，我们在赛场上形成了紧密的团队，学会了互相信任、互相支持和相互配合。这种团队合作精神不仅在运动中体现，也对我生活中的人际关系产生了积极影响。

第四段：身心健康的重要性（300字）。

运动对身心健康起着至关重要的作用。长时间的坐姿和频繁的使用电子产品会导致不良的体态和近视等健康问题。而运动可以增强心肺功能，促进血液循环，帮助维持身体的统一协调。此外，运动还能释放身体的压力和焦虑感，提升心情和幸福感。我曾经有过沉迷于电子游戏的阶段，但是通过运动的介入，我找回了健康和快乐，并建立起良好的生活习惯。

第五段：运动给我带来的乐趣和成长（200字）。

运动不仅给我带来了身体上的健康，还为我带来了更多的乐趣和成长。跑步和游泳让我感受到自然的美妙和自由；足球训练和比赛让我体验到团队的力量和胜利的喜悦。通过参与各类运动，我不仅培养了健康的生活习惯和良好的意志力，还拓宽了眼界，了解了不同的文化和价值观。运动让我成为一个更加积极向上、健康快乐的少年。

总结（100字）。

通过参与各种运动，我意识到运动对少年的重要性。运动不仅能锻炼身体，培养意志，还能提升团队合作意识和提高生活质量。我希望更多的青少年能够重视运动，通过运动锻炼身心，塑造积极向上的人格，迎接未来的挑战。

青少年五四运动演讲稿

敬爱的同学们：

大家好，我是会计4班的李俊，很高兴在这种场合和大家见面，能够参加这次演讲比赛，我感到无比的荣幸。那么让我带领着大家激扬美好的青春，畅想如梦的未来吧!

“青春”一个多么熟悉，可亲的词语啊!

满夜星斗，我们踏着轻盈的步伐，走在充满生机的原野上，数着闪闪的星斗，这是青春的动力;轻轻地走在人行路上，看着那历尽沧桑的古树，倾听群鸟的鸣啼，倚着那古树渐渐地入睡，才明白青春就是这样悠闲自得;随着一声铃响，看着同学们匆匆的冲出教室，各有所忙，才理解青春的真谛——青春一个如彩虹般的阶段，一个值得拥有的阶段，她充满了酸，甜，苦，辣。激扬青春，真我风采;激扬青春，放飞理想;激扬青春，畅想未来。

未来对我来说是一个模糊的影子，我不知道我的未来会是怎样，但我相信未来掌握在自身的手中，只要我不放弃，只要我努力，只要我有自信，我相信一定有一个美好的未来。有人说：未来如梦似幻，不可捉摸，而我却说：未来如美梦一样美好，却很真切，似幻一样神秘，却掌握在我们的手中，相信我们，相信我们的未来会像盛夏的花朵一样美丽的绽放。

我们作为21世纪的新新人类，我们有着美好的青春，有着充满憧憬的未来，我们有胆量，有气魄，我们敢对天空大吼一声：“arousetheyouth,imaginingthefuture.”

青少年五四运动演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我国旗下演讲的主题是：青年要有拼搏的劲头。

不苦不累，高中无味；不拼不博，人生白活！青年最富梦想，也最具朝气。红日初升，其道大光，河出伏流，一泻汪洋，潜龙腾渊，鳞爪飞扬，乳虎啸谷，百兽震惶。你我皆青年，而我们青年就要有一股拼搏的劲头。

第二，为什么要拼搏？是为了父母和老师期待的眼神，为了同学们相协立下的誓言，为了给自己的青春一个交代，亦或是为了高考后能换一部新的手机，享受一次单人旅行，在家睡到自然醒，不必听到父母的唠叨，不必担惊受怕等通知书，自信地说我出去玩儿了，拉着恋人的手在街上疯癫，碰见班主任反而拉的更紧，又或是为了能给自己的人生更多的机会与选择，面对公司的hr可以骄傲地说出本科院校，多年后的同学聚会可以从容地参加，老了之后对自己的孙子孙女可以自豪地说“你爷爷（奶奶）我当年可是拼了命的”。为什么要拼搏？为了能与省内那些出生便含着金钥匙，从小到大拿钱拿到手软，那些无论在财力、背景、智商、情商上都是碾压级的天之骄子们面前能仰起头，为了用自己的汗水和坚持去打破教育的不公，去对抗这个不公平的世界，用拼搏书写一个绝地反击的故事。

第三，怎么去拼搏？有一种叫“知道很多大道理，却依旧过不好这一生”的人，我们很多人都是这样的。课上记笔记的人很多，但课后真正用心去看的人却很少；整理纠错本的人很多，但能把纠错本上每道题吃透吃精的人却很少。复习学过知识的人很多，但能把过去的知识与当前串联建构知识网络的人却很少；听了鸡汤文满满动力去拼去做的人很多，但能坚持下来的人却又很少。拼搏需要坚持，它不是水到渠成的童话。也许你拼了，却没有应有的回报，但你若不坚持，就永远不会实现梦想，过上想过的生活。没有了“十年寒窗如一日”的拼搏，又怎会有“一举成名天下知”的气概。

最后希望大家牢记塞缪尔的忠告，“青春不是年华，而是心境，青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。”

少年儿童运动会心得体会

少年儿童运动会是每年学校盼望的大事之一，是一个展示自我的机会，也是一个增长见识、培养团队精神的过程。作为运动员和观众，我深深地感受到了其中的乐趣和收获，现在，让我来分享一下我的心得体会吧。

第一段：真正的实践课堂。

参加少年儿童运动会不仅是一次比赛，更是一个完整的实践课堂。在这个课堂上，我们要学习的不仅是赛前的准备和技能的提高，还有与队友、教练和裁判等人建立良好的合作关系。我的运动会，除了努力训练技能，还参与了队员之间的默契训练和配合训练。同时，我们还了解了赛制规则、交流了比赛经验，收获了竞技体育带来的教育和锤炼。

第二段：尊重每个人，欣赏每一份努力。

每个人都有自己的长处和短处，在比赛中，无论是参赛选手还是观众，都应该互相尊重。在比赛中，我看到了许多选手不是获得了冠军，却表现出色，展现了自己的水平和实力。而观众本应是尊重这些选手的努力和表现，而不是仅仅看中他们的成绩。在比赛结束后，我们应该向所有的队友和对手致敬，包括那些打破了自己记录却没有获奖的选手，因为他们的努力和奉献同样不凡。

第三段：勺子和荣誉的背后。

每年的少年儿童运动会上，会出现许多勇士。在赛场上拼搏不易，许多选手都是痛着赢得了比赛。我们应该欣赏勇士们的努力和勇气，不仅要在赛场上比赛，还应在生活中积极拼搏，才能为自己和家人争取更多的权益和价值。总的来说，荣誉和勺子只是比赛后的代名词，真正的收获在于为健康和人生让出每一点力，成功和失败、荣誉和失落只是比赛中的一时刻。

第四段：建立优雅的竞技风范。

竞技除了实力和战术外，还与绅士风度有着极大的关系。在比赛中，我们应该遵守礼仪和秩序，展现出优雅的竞技风范。要学会尊重对手、尊重裁判，要在场上保持冷静和镇定，不能过于激动和情绪化。还要遵守比赛规则和纪律，绝对不可以利用不光明的手段来获得胜利。这样才能建立健康的竞赛氛围，让竞技更有价值。

第五段：感谢赛事的组织者和支持者。

少年儿童运动会要实现的目标不仅是比赛和娱乐，更是为大家提供一个健康愉快的运动平台，希望通过运动会培养青少年的团队合作和精神，强化他们的自信和自律意识。在此，我向运动会的赛事组织者和支持者表示感谢和敬意。谢谢你们为少年儿童体育事业所做的贡献！

总之，参加少年儿童运动会，不仅能让我们愉快和锻炼身体，还能增加我们的竞技精神和人际交往能力。让我们一起来构建一个健康快乐的竞技场所，为人生之路储备充沛的能量吧。

青少年体育运动的好处

青少年正处在长身体的时期，经常参加体育锻炼的青少年，体内新陈代谢显著增强，体力消耗增加，促进消化吸收从而提高机体免疫力。另外有研究证明，经常参加体育锻炼的青少年股骨的密质比较一般青少年要增厚0.5-3mm；而骨松质的骨小梁排列也比一般人整齐，按照骨骼在劳动和运动时承受力的方向有规律地排列，使骨能承受更大的压力。由于运动时对骨的血液供应大大改善，使正在造骨时期的骨组织得到更多的营养物质，造骨过程进展加快；跑跳等活动对骨的压力，也是对骨的.一种机械刺激，对骨的生长有促进作用。

经常参加体育锻炼可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，能显著地提高青少年神经系统的功能、反应能力和大脑工作能力，有助提高学习效率。青少年在进行体育锻炼时，肌肉中的毛细血管大量开放(毛细血管网增加)，血液大量通过肌肉，能源和营养物质源源而来，使得肌纤维变粗，肌肉的体积增大，因而肌肉显得发达；还可使关节囊和韧带增厚，加强关节的牢固性和对压力的承受性；通过提高神经系统对肌肉的控制能力，使肌肉对神经刺激产生反应的速度和准确性以及各肌群间相互协调配合的能力改善。

青少年进行体育锻炼时，血液循环加快，心脏和全身的供血状况改善。心肌细胞内的蛋白质和肌糖元增多，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏血容量增大，每博输出量增加，安静时的心率变慢，心脏的体积和重量增加，有助于未来预防未来心血管疾病的发生；还可使冠状动脉口径增大，弹性增加，对预防冠心病起到积极作用；由于消耗体内大量脂肪，减少了心脏的压力，通过增加动脉血管的弹性，起到预防高血压的作用，对青少年的未来成长有所帮助。

当代青少年普遍抗压能力较差，心理素质水平参差不齐。通过积极参加体育锻炼可以陶冶青少年的情操，培养良好的抗压能力，促进个性的完善和发展，全面提高心理素质。体育锻炼有助于减轻或消除青少年的紧张烦躁或忧虑情绪；培养竞争意识和拼搏精神；形成群体意识和集体精神；培养自尊心、自信心、顽强的毅力和审美鉴赏能力；促进社会交往和提高对社会环境的适应能力。另外，还可以体验成功的喜悦，胜利的欢愉，产生心旷神怡的愉快心境，通过进行体育锻炼所带来的形体美、姿态美的良好变化，也会使青少年变得活泼开朗、朝气蓬勃。

运动好少年心得体会

运动是孩子成长过程中至关重要的一部分。本文将以运动好少年为主题，探讨运动对少年的心理和身体成长的积极影响。

第二段：运动对身体的益处。

运动对少年的身体发育有着立竿见影的积极影响。通过参与各种体育活动，少年可以锻炼肌肉、增强骨骼密度，并培养良好的体姿和协调能力。此外，运动还有助于提高心肺功能，增强抵抗力，预防慢性疾病的发生。通过定期运动，少年可以保持健康的体魄，提高体能水平。

第三段：运动对心理的积极影响。

运动并不仅仅对少年的身体有益，还对他们的心理发展产生积极影响。首先，运动可以帮助少年培养自信心。通过参与竞技，他们可以展示自己的才能，获得胜利，进而增强自信。其次，运动可以培养少年的纪律性和团队合作意识。在团队运动中，少年需要遵守规则、服从指令，同时与队友密切合作。最后，运动对于释放压力、缓解焦虑和疲劳也起到了至关重要的作用。通过运动，少年能够释放身心压力，放松心情，增强心理健康。

第四段：我的亲身体悟。

我自己是一个热爱运动的少年，亲身经历了运动给我的种种益处。首先，我参与游泳运动，培养了我的毅力和耐力。每天早起训练，游泳几千米，不仅锻炼了我的身体，也让我更加有毅力面对困难和挑战。其次，我参与足球运动，培养了我的团队合作精神。在球队中，我学会了倾听他人、与人合作，共同争取胜利。最后，运动让我更加健康快乐。每次完成一项运动任务，我都会感到心情愉悦，充满自信和动力，这极大地改善了我的心理状态。

第五段：总结与展望。

综上所述，运动对少年的身心发展有着重要且积极的影响。适当的体育锻炼不仅可以提高少年的身体素质，也可以培养他们的自信心、纪律性和团队合作精神。尽管现代社会的竞争压力越来越大，但我们不能忽视运动给少年带来的诸多益处。因此，家长和教育者应该积极鼓励少年进行运动锻炼，为他们的全面发展创造良好的环境和条件。

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青少年体育运动的好处

1、有助于青少年身体的发育，增加身高。

2、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，强壮身体。

3、增强体质，运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。

4、运动可以促进胃肠蠕动，增强胃肠消化能力，增加食欲，营养吸收完全，使身体发育更好。

5、能促进神经系统的发育。

锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。

6、能预防疾病。

适当的户外运动，可以使青少年接受日光、空气和水的沐浴，能逐步感受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，不容易产生感冒、中暑等疾病。

7、促进智力发育。

体育锻炼中的`各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。

8、塑造性格。

体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使青少年性格开朗、活泼、乐观。

锻炼可防止青少年由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态良好，动作协调优美，对自己比较有信心。因而他能较好地控制自己的身体。