优秀作文在用词准确、句式灵活、篇章结构合理的同时，还能给人以美的享受和心灵的震撼。借鉴他人的优秀作文，有助于我们发现自己的不足和提升空间。
勉励自己进步的诗句
3、杀人亦有限，列国自有疆。——杜甫《前出塞九首·其六》。
4、郑国游人未及家，洛阳行子空叹息。——李颀《送陈章甫》。
5、下国卧龙空寤主，中原逐鹿不由人。——温庭筠《过五丈原》。
6、诗称国手徒为尔，命压人头不奈何。——白居易《醉赠刘二十八使君》。
7、感此怀故人，中宵劳梦想。——孟浩然《夏日南亭怀辛大》。
8、旌蔽日兮敌若云，矢交坠兮士争先。——屈原《国殇》。
9、生平未报国，留作忠魂补。——杨继盛《就义诗》。
10、一日不读书，胸臆无佳想。——萧抡谓《读书有所见作》。
11、三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。——颜真卿《劝学诗》。
13、终是圣明天子事，景阳宫井又何人。——郑畋《马嵬坡》。
14、云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。——杜甫《小至》。
15、只解沙场为国死，何须马革裹尸还。——徐锡麟《出塞》。
16、一月不读书，耳目失精爽。——萧抡谓《读书有所见作》。
17、得相能开国，生儿不象贤。——刘禹锡《蜀先主庙》。
18、列国周齐秦汉楚，赢，都变做了土。——张养浩《山坡羊·骊山怀古》。
19、春风倚棹阖闾城，水国春寒阴复晴。——刘长卿《别严士元》。
20、蜀国曾闻子规鸟，宣城还见杜鹃花。——李白《宣城见杜鹃花》。
21、家国兴亡自有时，吴人何苦怨西施。——罗隐《西施》。
22、投躯报明主，身死为国殇。——鲍照《代出自蓟北门行》。
23、九天阊阖开宫殿，万国衣冠拜冕旒。——王维《和贾舍人早朝大明宫之作》。
24、诗界千年靡靡风，兵魂销尽国魂空。——梁启超《读陆放翁集》。
25、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿《劝学诗》。
26、天时怼兮威灵怒，严杀尽兮弃原野。——屈原《国殇》。
27、幼敏悟过人，读书辄成诵。——欧阳修《画地学书》。
28、国事如今谁倚仗，衣带一江而已。——文及翁《贺新郎·西湖》。
30、休对故人思故国，且将新火试新茶。——苏轼《望江南·超然台作》。
31、霾两轮兮絷四马，援玉枹兮击鸣鼓。——屈原《国殇》。
32、一声何满子，双泪落君前。——张祜《宫词·故国三千里》。
33、出不入兮往不反，平原忽兮路超远。——屈原《国殇》。
34、历览前贤国与家，成由勤俭破由奢。——李商隐《咏史二首·其二》。
35、操吴戈兮被犀甲，车错毂兮短兵接。——屈原《国殇》。
38、报国无门空自怨，济时有策从谁吐。——吴潜《满江红·送李御带珙》。
39、纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。——陆游《冬夜读书示子聿》。
40、祖国沉沦感不禁，闲来海外觅知音。——秋瑾《鹧鸪天·祖国沉沦感不禁》。
41、愿得此身长报国，何须生入玉门关。——戴叔伦《塞上曲二首》。
44、江娥啼竹素女愁，李凭中国弹箜篌。——李贺《李凭箜篌引》。
45、春风举国裁宫锦，半作障泥半作帆。——李商隐《隋宫》。
46、燕语如伤旧国春，宫花一落已成尘。——李益《隋宫燕》。
47、京国多年情尽改，忽听春雨忆江南。——虞集《听雨》。
48、他乡生白发，旧国见青山。——司空曙《贼平后送人北归》。
49、诚既勇兮又以武，终刚强兮不可凌。——屈原《国殇》。
50、梦里相思，故国王孙路。——陈子龙《点绛唇·春日风雨有感》。
51、呜呼！楚虽三户能亡秦，岂有堂堂中国空无人！——陆游《金错刀行》。
52、读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。——王贞白《白鹿洞二首·其一》。
53、一身报国有万死，双鬓向人无再青。——陆游《夜泊水村》。
54、泽国江山入战图，生民何计乐樵苏。——曹松《己亥岁二首·僖宗广明元年》。
55、想见读书头已白，隔溪猿哭瘴溪藤。——黄庭坚《寄黄几复》。
56、独怜京国人南窜，不似湘江水北流。——杜审言《渡湘江》。
57、凌余阵兮躐余行，左骖殪兮右刃伤。——屈原《国殇》。
58、但梦想、一枝潇洒，黄昏斜照水。——周邦彦《花犯·小石梅花》。
59、国破山河在，城春草木深。——杜甫《春望》。
60、行人莫问当年事，故国东来渭水流。——许浑《咸阳城东楼》。
61、西施若解倾吴国，越国亡来又是谁。——罗隐《西施》。
62、故国三千里，深宫二十年。——张祜《宫词·故国三千里》。
63、渡远荆门外，来从楚国游。——李白《渡荆门送别》。
64、身既死兮神以灵，魂魄毅兮为鬼雄。——屈原《国殇》。
65、昨日邻家乞新火，晓窗分与读书灯。——王禹偁《清明》。
66、登临送目，正故国晚秋，天气初肃。——王安石《桂枝香·登临送目》。
67、古人学问无遗力，少壮工夫老始成。——陆游《冬夜读书示子聿》。
68、殊方日落玄猿哭，旧国霜前白雁来。——杜甫《九日五首·其一》。
69、故国神游，多情应笑我，早生华发。——苏轼《念奴娇·赤壁怀古》。
70、我也不登天子船，我也不上长安眠。——唐寅《把酒对月歌》。
71、小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。——李煜《虞美人·春花秋月何时了》。
72、商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。——杜牧《泊秦淮》。
73、归志宁无五亩园，读书本意在元元。——陆游《读书》。
74、休言女子非英物，夜夜龙泉壁上鸣。——秋瑾《鹧鸪天·祖国沉沦感不禁》。
75、僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台。——陆游《十一月四日风雨大作》。
76、坑灰未冷山东乱，刘项元来不读书。——章碣《焚书坑》。
77、四十年来家国，三千里地山河。——李煜《破阵子·四十年来家国》。
78、小来思报国，不是爱封侯。——岑参《送人赴安西》。
79、国亡身殒今何有，只留离骚在世间。——张耒《和端午》。
80、位卑未敢忘忧国，事定犹须待阖棺。——陆游《病起书怀》。
81、天子按剑怒，使者遥相望。——鲍照《代出自蓟北门行》。
82、山围故国周遭在，潮打空城寂寞回。——刘禹锡《金陵五题·石头城》。
83、故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。——苏轼《念奴娇·赤壁怀古》。
84、秋风万里芙蓉国，暮雨千家薜荔村。——谭用之《秋宿湘江遇雨》。
85、梦绕边城月，心飞故国楼。——李白《太原早秋》。
就这样指导自己进步散文自己指导自己
蜗牛总是被人嘲笑爬的太慢，中国国足亦总是被人拿来调侃。殊不知，当同处光滑陡峭的绝壁时，只有蜗牛能一步一步稳稳地爬到顶峰。因为它知道，自己虽爬的慢，但却总是在进步。只要不顾别人的消极评论，总是能抵达顶峰的。
正视自己的进步，不骄不躁，成功即在眼前。如今已退居二线的乒乓球女皇邓亚萍，当初也是那样步履维艰，不被人看好。教练看她那一米五五的矮个子，便武断对她说：“你根本不是打乒乓球的料！”然而，邓亚萍是清醒的，她知道可以凭借球速步伐频率来弥补她的身高缺陷。于是，她刻苦研习怎样提高球速以获得主动权，怎样加快步伐频率以抵抗对手快速进攻……一天天地，她慢慢地在进步。她曾经也为自己的进步窃喜过，但她很快调整自我心态以保持进步的状态，终成为乒坛第一杀手。
倘使邓亚萍未能正视自己的进步，乒坛又何以多一位女皇呢？正是她的清醒让她保持不骄不躁的状态，最终获得成功。
正视自己的进步，不急不缓，辉煌即在眼前。国足屡屡失利，但这一次，在主教练佩兰的指导下，打了一场三战全胜的辉煌仗。也许这只是他们的一小步，却是国人的一大步。有人嘲讽，有人肯定，然而我相信他们定能正视自己的进步，为日后国足的辉煌打下基础。没有人能成功得毫不费力，胜利者都是一步一个脚印。也许进步的过程中你会听到一些泼冷水的话，也许你会因已取得的成功而窃喜以致落后他人。那么，请铭记：正视自己的进步，你才能走的更远。
不是但丁的绝对“走自己的路，让别人说去吧！”也不是听完之后完全没有自己的见解，而是要能有接纳雅言的胸怀，有正视自己的态度，有坚持的恒心。这样，即使进步是那么小，也能“积土成山，积水成渊。”正视自己的进步，勿以进步之小而不为，亦勿以目标之远而不为。
勉励自己进步的诗句
1、红军不怕远征难，万水千山只等闲。
2、凡事预则立，不预则废。
3、君子坦荡荡，小人长戚戚。
4、千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
5、人生自古谁无死？留取丹心照汗青。
6、今夜月明人尽望，不知愁思落谁家。
7、今日长缨在手，何时缚住苍龙？
8、落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。
9、三十功名尘与土，八千里路云和月。
10、金猴奋起千钧棒，玉宇澄清万里埃。
11、祸患常积于忽微，而智勇多困于所溺。
12、旧书不厌百回读，熟读深思子自知。
13、鉴前世之兴衰，考当今之得失。
14、居安思危，思则有备，有备无患。
15、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。
16、看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。
17、健儿须快马，快马须健儿。
18、坚志而勇为，谓之刚。刚，生人之德也。
19、疾风知劲草，板荡识诚臣。
20、穷且益坚，不坠青云之志。
21、男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处。
22、察己则可以知人，察今则可以知古。
23、度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇。
24、不为外撼，不以物移，而后可以任天下之大事。
25、天生我材必有用，千金散尽还复来。
就这样指导自己进步散文自己指导自己
峤的随手拍。
最近我感觉自己陷入了一种自我否定的状态里，我感觉自己在原地转圈，很久都没有进步了。为什么会有这样的感觉呢？除了自己最近确实身心欠佳之外，是我不知不觉当中在和别人比较，尤其是在微信朋友圈看到很多人在一两年里似乎有了非常大的进步。我知道在这些看起来很光鲜的背后，也是别人付出很多的努力，或许在背后也经历了很多的痛苦才达到的。
每个人都有自己的难处，只是大家都更愿望分享光鲜亮丽的一面而已。我知道这些道理，但是我确实感觉自己受到了影响。要通过什么来证明自己的价值？这样的旧模式重新回到我的眼前，曾经写作让我感到从未有过的笃定和幸福感，现在也让我怀疑自己这样的分享有没有意义。在这个圈子里其实也是非常地功利的，我不想参与其中，却也难免受到影响。
最近在简书平台，很多人开通了付费阅读模式，每天也都能看到一些熟悉的名字成为签约作者，有时我也会关注自己文章的阅读量和关注人数。其实我有时也明白这样的关注并没有什么意义。前几个月我把文章分享到另一个自媒体平台，我发现同样的文章在不同的平台阅读量会相差很远，有的文章会有几万的阅读量，超过几千的也变得平常。
峤的随手拍。
这样的比较让我知道阅读量只不过是一个数字而已，于真正的我而言并没有太大的意义。除了写文章之外，我又觉得自己需要再学习一些什么新的技能，要学什么我却没有概念，也没有时间和精力去做。每天在忙完家务和接送孩子之外，仅有的一些独处时间都用在书写和编辑上，常常觉得有很多想做的事情都没有时间做，同时我也看到自己花了很多零碎的时间去看手机。
在心里又觉得自己没有时间管理的概念，觉得自己的做事效率太低了。到底要怎么做才能让自己满意呢？在做着一件事情的时候总是想到别的.地方去，其实什么都做不好。我到底在焦虑什么呢？为什么会觉得自己不够好？我要向谁证明什么？我还想要拥有什么？我感觉自己对当下这样一个低迷的状态也是不满意的。
一直以来内心里有一个完美主义情结，无法接纳自己的缺点，总是在乎别人的眼光。在要求完美的背后其实是深深的自卑。前些日子“知乎”邀请我开通专栏，在填写申请表的时候，需要填写自己的专业背景，我发现自己没有一样拿得出手的东西，没有很好的学历，也没有成功的工作经验，更没有什么专业的技能，我不知道自己擅长什么，不明白自己有什么优势，最终我放弃了这个申请机会。
峤的随手拍。
前些日子和童年的小伙伴聊天，她小学都没有读完，结婚以后在家带孩子，孩子大了以后跟着她的老公做装修，后来她发现老公并没有带给她期待中的幸福生活，最近两年她觉得老公是靠不住的，还是要靠自己去创造幸福，于是她在幼儿园找了一份工作，做了一段时间以后因为觉得文化不够，心里很辛苦。后来去参加家政公司的月嫂培训，现在在别人家带带孩子，做做简单的家务，过得很开心很充实。
童年小伙伴的巨大改变让我看到一个慢慢走向觉醒的女人的力量是很强大的，虽然她没有什么文化，但内心里那种倔强令人敬佩。生活永远不会绝人之路，只要我们有勇气去改变。
我相信我们每一个人都是有自己的生命蓝图的，要怎么才能找到它？要如何才能活出自己的天命来？我们为什么不允许自己犯错误？为什么会希望和别人走一样的路？有的时候很希望自己不要醒过来，就这样稀里糊涂地终了一生，什么都不要想。因为一旦从梦里醒来，会发现自己的身上被这么多的绳索绑缚着，艰于呼息，于是拼命挣扎，而每一次的挣扎带来的都是钻心的痛。
激励自己进步的名言
1)人生充满着期待，梦想连接着未来。
2)不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。
3)我成功因为我志在成功!
4)再冷的石头，坐上三年也会暖。
5)任何业绩的质变都来自于量变的积累。
6)平凡的脚步也可以走完伟大的行程。
7)嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。
8)诚心诚意，“诚”字的另一半就是成功。
9)领导的速度决定团队的效率。
10)成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。
11)成功与不成功之间有时距离很短——只要后者再向前几步。
12)空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。
13)自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
14)为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油。
15)用行动祈祷比用言语更能够使上帝了解。
16)成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。
17)很多事先天注定，那是“命”;但你可以可以决定怎么面对，那是“运”!
18)不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。
19)成你做了什么，而要问你为别人做了什么。
20)成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
自己进步的演讲稿
我很荣幸站在这个平台上，与大家分享我的收获。我很高兴在过去的一年里，我的学习取得了进步。虽然自己也努力过，但更重要的是老师的教导和同学们的热心帮助。
大一开始，我就制定了自己的学习计划，坚持当天完成，注重时间的安排和学习的效率。但是，虽然计划是好的，但是实施起来就不一样了。大一的生活丰富多彩，我积极参加各种校级和社团活动。然而问题来了。期末考试成绩一出来，我就傻眼了，有些科目差点挂红灯，急死了。这时候老师和同学帮助我，劝我处理好学习和参与活动的关系，不要荒废学业，学好专业知识很重要。所以下学期，我下定决心要提高成绩。在制定好计划的同时，我更加注重学习的`有效性，让老师和同学监督我。在老师和同学的帮助和督促下，我顺利完成了这学期的各门课程的学习，取得了进步。
成功是每个人的梦想，虽然目标不同，但奋斗是永恒的真理。我知道这个进步也是我努力的结果。这半年来，我是第一个每天早上起来在宿舍学习的人，不管刮风下雨。渐渐地，我也明白了强壮的身体和健康的心态也是促进学习进步的重要因素，所以我注重加强平时的锻炼和心理素质的培养，这激发了我努力学习的欲望。
人们说留给过去的是回忆，留给现在的是奋斗，留给未来的是梦想。回顾过去，我们对自己取得的进步感到高兴。面对当下，我们化力量为行动，继续奋斗；然后，在未来的生活中，我们会庆祝过去的艰辛。
新的学年，还有更艰巨的任务等着我们。我们将继续与过去的辉煌和现在的憧憬作斗争，永远鼓励自己，争取德智体全面发展，取得更大进步。
最后祝各位老师身体健康，心想事成。祝每一位学生学业有成，更加辉煌！
谢谢大家！
就这样指导自己进步散文自己指导自己
原来，当年我是3月份刚入伍的新兵，身高183厘米，脚穿46码的鞋。可是在地方人武部领取服装时，仓库没有特大号的解放鞋，只给我发了双1号的鞋。这1号鞋，我要是不穿袜子尚能穿进去，可就是脚的大拇指伸不直，穿的时间长了，脚趾在里面就挤屈得难受。在新兵队的一个月里，每到训练的间隙，我就迫不及待地把鞋子脱掉，让脚舒展一会。新兵训练结束，我被分在机关行政管理股的生产班负责养猪，工作比较松散，鞋子穿着一会就脱下放松放松，因此，那脚被挤的时间也不多。可是，由于当时正值中苏边境珍宝岛自卫反击战不久，全国进入了战备状态，部队的备战形势更是紧张，我们的仓库部队也加强了各种军事训练。平时的'射击、投弹不说，就是防空演习、野营拉练也渐次的多了起来，我们生产班也同样参加了训练。
清楚的记得那天是半夜时分，经过一天紧张工作、训练的战友们都进入了甜甜的梦乡里。突然，一阵紧急集合号声响彻了整个营区。听到了号声，我和全班战友快速地穿好衣服，打好背包，带上武器，用最快的速度跑向操场集合。几分钟后，部队集合完毕，库首长进行了简单的动员和任务布置，整个部队就开始出发，进行夜间行军训练，当时称之为“拉练”。
部队出大门后折转向东，沿着高低不平、弯曲崎岖的山路急速前进。经过小刘庄到陈村时，我的脚就受不了了，几次想把鞋子脱下来放松放松，可队伍在前进，我只好咬牙坚持着！那个时候，我才真正的体会到人们常说的“穿小鞋”的滋味。过了大梅村，部队继续向茅棚进发，我一直坚持着，并在心里默默地念着毛主席“一不怕苦，二不怕死”的语录来鼓励着自己。部队在行军中还进行了一次防空袭演习，直至凌晨，在茅棚的地方接到命令作短暂小息。那一刻，我已等不及地一屁股坐下，迅疾地脱了鞋子，一阵得以舒展的轻松如电流般地从脚底传至头顶！在返回时，我的脚由于肿胀，已经穿不进鞋里，于是我索性把袜子穿上当鞋子，双手将鞋子提着。其实，那薄薄的袜子根本抵不了事，如同打着赤脚一般。返回时走在山路上，那些带有棱角的石子垫得脚底钻心的疼，没走多远袜子就被磨出了洞，很快脚多处也被硌出了血；后来走上砂石公路时，那血黏糊着沙子只向伤口里钻，每走一步，都会有着刺心的痛，为了跟上队伍，我强忍着痛；我默记着军人的职责，想象着邱少云烈士忍受被烈火烧身的情形，用以比较自己的这点儿痛，真的算不了什么。如此一想，脚底立马硬实起来，那疼痛似乎好了许多……就这样，我坚持着与战友们一起回到了驻地。
听了我的叙述，孙政委非常感动，当即表扬了我。在点评小结时，他对大家说，目前战备形势非常紧张，我们一定要发扬一不怕苦，二不怕死的革命精神。毛主席教导我们要时刻准备打仗，我们就是要用一不怕苦，二不怕死的精神刻苦训练。今天，武立国同志表现得非常好，同志们要学习他这种精神，认真训练。只有这样，才能战时少流血，我们的部队才能战无不胜！
点评会后，孙政委让人叫来了军需助理，要他想办法给我调换双特大号解放鞋。由于当时的军需仓库均在繁昌铜陵一带，交通不便，手续烦杂。助理员一时无法解决。政委随即指示，部队的解放鞋办不了，你到集市上买一双别的大号鞋也行，总不能让战士整天穿着小鞋子吧！后来，助理员真的给我搞来一双大尺码的胶底圆口布鞋。
自己进步的演讲稿
我今天演讲的题目是《每天进步一点点，做优秀的为明学子》。
每天进步一点点。听到这句话，有的同学会不屑一顾，说：“一点点，有什么效果？”的确，一点点，没有翱翔的气魄，没有煽情的气势，没有诱人的果实。但是同学们认为每天一点点的进步，就可以在每天的沉默中创造出意想不到的奇迹，为成功打下基础。
各位同学，其实当我们走进面向黎明的美丽校园时，校园里到处都是“明学生32条育儿细节”。我们已经在让良好的教养渗透到我们的行为中，我们每天的进步都体现在我们每天的小事上。用眼睛和别人交流，和别人交流的时候看对方的脸。这是你文明礼貌上的一点进步；不乱扔垃圾，主动捡起地上的纸屑，这是你卫生习惯的一点进步；进门的时候给别人扶着门，轻轻关门，这是你在公共场合举止上的`一点进步。如果每天提高1%，一年就会有几百个1%的提高，也就是几倍的增长。
不要小看这“一点点”。灵感，只要一点点，就会让你在混沌中豁然开朗；智慧，就一点点，让你在危机中掉头。日复一日的一点点为我们创造了生命的奇迹！
同学们，让我们从细节开始，做有教养的学生吧！
让自己进步从改变自己开始作文
有个成语“一念之差”，最后造成结局差之千里，有时同样的事情，人们不同的观念，产生不同的看法，观念这个东西一但在心中形成，很难改变，想法不同，人生会遭遇不同的境遇。习惯是小事的积累，改变习惯亦可重塑自我，那么我们就从小事做起吧。
1、不埋怨他人。
这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。
2、积极看事情。
“真倒霉，刚要出门却下起了大雨。”与其这样想，不如想“今天空气多清新多湿润”。把每次“倒霉”都想成锻炼自己在变化中生存的机会。
3、烦了睡一觉。
虽然忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨，但专家指出，只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用。
4、卧室有阳光。
“醒来时卧室充满阳光，会让你一整天都感到高兴。”哥伦比亚大学光照治疗和生物韵律研究中心主任迈克尔博士说，早晨的阳光对人体健康最有益。
5、换一个灯泡。
如果实在没时间早晨晒太阳，就把家里客厅或餐厅的灯泡换成节能灯吧。它发出的光比白炽灯更像阳光，能起到改善情绪的作用。
6、与宠物一起玩。
仅仅抚摸爱犬15分钟，人体就会释放出感觉良好的激素——血清素、泌乳雌激素和催产素，同时降低紧张激素——皮质醇的水平。
7、保持微笑。
美国克拉克大学一项实验证明，对于同一件事情，经常微笑的人会看到它有趣的一面，经常紧皱眉头的'人则会看到它让人烦恼的一面。
8、吃几块巧克力。
吃巧克力是改善情绪的好方法。波兰内科医生利亚·谢尔曼称，巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪的血清素。
9、换种避孕法。
服用避孕药导致体内激素变化，可能引发情绪低落。哥伦比亚大学妇产学教授希尔达提醒，如果是这样，那就要考虑用安全套等不会影响激素的避孕方法。
10、写日记或画画。
美国波士顿学院的一项研究证明，不管是写日记还是唱歌、画画，这些和艺术有关的行为都更有利于转移注意力，释放消极情绪。
11、运动30分钟。
当人情绪低落时，可能不想做任何事情。这时最好的方法是出去跑步，或去健身房运动30分钟，心情很快会好起来。如能长期坚持，还有助于改善抑郁症。
12、抚摸你的爱人。
13、哼首歌曲。
英国曼彻斯特大学发现，人内耳某个能对歌声作出反应的器官，与负责传递兴奋的脑部神经相连。所以烦恼郁闷时唱首歌会立即转变心情。
14、亲近黄色和绿色。
荷兰阿姆斯特丹自由大学一项研究发现，在房间里摆明黄色和嫩绿色的东西，能让人心情更愉悦，因为它们是阳光和春天田野的颜色。
15、多吃鱼和坚果。
美国匹兹堡大学研究证明，日常饮食中摄取对健康有益的脂肪酸越少，越容易抑郁。因此老吃肥肉的人容易情绪差，多吃鱼和坚果则让你远离烦恼。
16、尽量别加班。
压力大和身心疲惫是让情绪变差的常见危险因素。要想心情轻松愉快，重要的一点就是尽量不要加班，也不要去做超出能力以外的工作。
17、开始减肥。
一项精神病学研究指出，肥胖和抑郁有密切关系。肥胖者更易发生抑郁，而情绪低落的人也更易成为肥胖者。所以要想情绪好，别让自己太胖。
18、照顾好身体。
长期心情不佳可能让你患糖尿病或心脏病的几率加大。反过来，疾病也会使人抑郁，比如糖尿病患者的情绪更易低落。
19、补充维生素d。
饮食方式不仅影响健康，还影响大脑发育。情绪不好时补点维生素d，可以吃鱼油、鸡蛋、动物肝脏或牛奶，有改善情绪的作用。
20、千万别借酒浇愁。
忧郁或焦虑的人常靠想喝点酒来缓解情绪，但注意一定不要喝多，这样会影响大脑中分泌的化学物质，反而让情况变得更糟。适当喝点红酒，让自己微醺、放松就可以了。
21、固定时间做事。
每天午饭后喝一杯酸奶，晚上8点一定去慢跑。在固定的时间做固定的事，会让你每天都有所期待、充满希望，这样的人最不容易情绪低落。
22、改变固有看法。
同样是医院，小孩子害怕它，成年人则认为它能帮自己解除病痛。每个人都根据自己的有限认知看待事物，所以碰到负面事情，多想想自己的看法是不是太主观了。
23、找个乐观朋友。
有研究显示，与快乐的朋友在一起会使自己也变得快乐，与经常抱怨的朋友在一起，会使自己的心情也变得更差。
24、有个好人缘。
人缘不好的人更容易郁闷，这样的人处理不好社会关系，得不到更多社会支持。因此要想情绪好，先要学会和别人良好沟通的能力。
25、到网络上求助。
网络发达的年代，千万别小看它的力量。给专业心理咨询师的微博发个私信，也许能解决你情绪上的大问题。前提是一定要先搜索一下他的背景，小心受骗。
26、学会欣赏别人。
学会欣赏别人能让自己更快乐。密歇根大学教授克里斯托弗·彼得逊说：“如果你总对人充满热情，看到对方的优点，你就能够战胜坏情绪。”
27、赶紧戒烟。
吸烟不仅会损害你的心脏和肺部，还会增加患抑郁症的风险。
28、烦恼时别做决定。
情绪低落会影响你的洞察力和判断力，这时最好不要做什么重大决定。如果一定要做决定，最好先咨询一下家人和朋友。
29、改变减肥方法。
有些人为减肥很少吃主食，这样容易导致抑郁。研究表明，多吃一点主食，同时减少脂肪摄入，同样能减肥，还能让心情更愉悦。
30、和朋友吃顿饭。
心情很差时别把郁闷的事藏在心里，和朋友吃顿饭倾诉一下，就算他不能完全理解，也一定会给你精神上的支持。
以上30件事情没有很特别的地方，我们平时也常常去做，但做好一件小事是大成功的开始，好的习惯会在不知觉中给予我们成功的帮助。
让自己进步从改变自己开始作文
1930年初秋的一天，东方欲晓，在位于日本东京目黑区田桥不远处的公园里，一个只有1.45米的矮个子青年从凳子上爬起来，用免费自来水洗了脸，便从容地从这个“家”徒步上班去了。
他是一家保险公司的推销员，在此之前，因为拖欠了房东7个月的房租，他已经被迫在公园的长凳上睡了两个多月了。他虽然每天都在勤奋地工作，但收入少得可怜，为了省钱，他甚至不吃中餐、不搭电车。
一天，年轻人来到一家名叫“村云别院”的佛教寺庙，礼貌地问道：“请问有人在吗?我是明治保险公司的`推销员。”
“请进来吧!”
听到“请”这个字，年轻人喜出望外，因为在此之前，一听到推销保险的，10个人中有9个会让他吃闭门羹，有时即使有人会让推销员进门，态度也相当冷淡，更不要说“请”了。
村云别院的主持名字叫吉田胜逞，是日本当时的一位高僧。年轻人开门见山，利用所学的保险知识，面对眼前的高僧口若悬河、滔滔不绝地介绍，劝说老和尚投保。
等年轻人说完后，老和尚平静地说：“听完你的介绍之后，丝毫没有引起我投保的兴趣。”
年轻人愣住了，刚才还信心十足的他一下子泄了气。
老和尚对他注视良久，接着说：“人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定要具备一种强烈吸引对方的魅力，如果你做不到这一点，将来就没什么前途可言了。小伙子，先努力改造自己吧。”
“改造自己?”
“是的，要改造你自己。你在替别人考虑保险之前，必须先考虑自己，认识自己。”
“请问高僧，我该如何去做呢?”
“说起来简单，做起来困难。去请教别人吧!”
“请教别人，请问如何请教法呢?”
“就从你那些投保客户开始，你诚恳地去请教他们，请他们协助你认识自己，
我看你有慧根，倘若照我的话去做，他日必成大器。”
吉田和尚的一席话，犹如当头一棒，把年轻人点醒了。他若有所悟地告别了吉田老和尚。
从寺庙回去后，年轻人将老和尚的话反复揣摩，决定彻底改变自己。于是，他开始每月一次，每次请5个同事或投了保的客户吃饭。为此，甚至不惜典当衣物，目的只为让他们指出自己的缺点。他的第一次“批评会”就使他原形毕露：
——你的个性太急躁了，常沉不住气。
——你的脾气太坏，而且粗心大意。
——你太固执，常自以为是。这样容易失败，应该多听听别人的意见。
——对于别人的托付，你从不知道拒绝，这一缺点务必改正，因为“轻诺者必寡信”。
——待人处事千万不能太现实、太自私，也不能耍手段、耍花招，一切都应诚实。人与人之间的关系，只有诚实才会维持长久。
……。
他看着客户吃着自己提供的饭菜，脸上红一阵白一阵地听着他们的批评。他把这些逆耳之言都一一做了笔记，随时反省激励自己。
每一次“批评会”后，年轻人都有被剥了一层皮的感觉。他把自己身上的劣根性一点点剥落下来。后来，他还总结出了含义不同的39种笑容，分别赋予要表达的心情与意义，然后再对着镜子反复练习，直到镜中出现所需要的笑容为止。
功夫不负有心人。1939年，年轻人的保险销售业绩终于荣膺全日本之最，并从1948年起，连续保持全日本销售第一的好成绩。1968年，年轻人成为了美国百万圆桌会议的终生会员。
这个人就是被日本国民誉为“练出值百万美金笑容的小个子”、美国著名作家奥格·曼锹诺称之为“世界上最伟大的推销员”的推销大师——原一平。
激励自己进步的名言
1)你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。
2)行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
3)投资知识是明智的，投资网络中的知识就更加明智。
4)没有天生的信心，只有不断培养的信心。
5)你可以选择这样的“三心二意”：信心、恒心、决心;创意、乐意。
6)无论才能、知识多么卓着，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。
7)如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的情况。
8)网络事业创造了富裕，又延续了平等。
9)好的想法是十分钱一打，真正无价的是能够实现这些想法的人。
10)人格的完善是本，财富的确立是末。
11)高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。
12)贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。
13)过去的习惯，决定今天的你，所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地。
14)抽出时间去学习，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。
15)成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。
16)自己选择的路，跪着也要把它走完。
17)世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
18)平凡的脚步也可以走完伟大的行程。
19)有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
20)第一个青春是上帝给的;第二个青春是靠自己努力的。
不断使自己进步
尊敬的党组织：
在这半年中，我走出校门步入社会，作为人生的一大转折，面对新的环境，我感受到一种强大的使命感和责任感。
首先，在思想政治方面，我不敢有丝毫的松懈。我通过对科学发展观的学习，明确发展是第一要义的科学思想。提出了把党建设成为一个什么样的党和怎样建党这一根本问题，所以做出的科学回答，具有鲜明的时代特征和巨大的现实意义。
同时，新的环境带给我的更是一种严峻的考验，为了能够尽快适应新的环境，我在巩固在校期间所学习的理论知识的同时，不断的充实自己，利用业余时间主动学习专业知识、技能，把理论联系到工作实践中。
作为一名工作生活中的党员，我始终注意与党员组织保持高度一致，把共产主义的信念贯穿于整个工作生活中。我始终想着我所做的每一件事，事关党员的形象，时刻约束自己，没有丝毫马虎。我在不断的思考着如何将自己的微薄力量得到充分的发挥。在实际工作中，我时刻严格要求自己，严谨，细致，尽职尽责，努力做好本职工作，能做到团结协作，分工本分家，哪里需要就主动配合，认真完成。
半年来我取得了一些成绩，但还存在这一些缺点和不足，比如在日常生活中，还应该进一步，发挥先锋模范作用。在今后的学习和生活中，我要更加严格的要求自己，争取早日在各个方面取的更大的进步。
作为一名大学应届毕业生，我明我的缺点与优势，我所拥有的是年轻和活力，知识是闯劲，年轻也许意味着欠缺经验，但是年轻也意味着热情和活力，我自信能凭自己的能力和学识在毕业后的工作和生活中克服各种困难，不断实现自我的人生价值和追求的目标。我相信我一定可以的。
学习和工作都很重要，即使踏入社会，我仍旧会不断使自己进步。共产党员只有通过努力学习文化，学习科学技术，才能具备建设社会的业务能力;只有通过学习政治理论，用马列主义，毛泽东思想以及理论武装自己的头脑，才能具有正确的世界观，人生观，价值观，具备卓越的领导能力，防腐拒受的能力，真正地达到一名**党员应有的各项素质，并时刻以一名党员的身份要求自己。
请党组织相信我，在实践中考研我，我会争取进步，达到一名真正党员要求。
汇报人：
让自己进步从改变自己开始作文
一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。
静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人人生至恶是善谈人过;人生至愚恶闻己过。
莫以善小而不为，莫以恶小而为之。
征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。
嫉妒别人，仇视异己，就等于把生命交给别人。
一个人如果不被恶习所染，幸福近矣。
诽谤别人，就象含血喷人，先污染了自己的嘴巴。
恨别人，痛苦的却是自己。
人之所以平凡，在于无法超越自己。
改变自己，是自救，影响别人，是救人。
人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
改变别人，不如先改变自己。
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【激励词】人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定要具备一种强烈吸引对方的魅力，如果你做不到这一点，将来就没什么前途可言了。
【激励故事】。
1930年初秋的一天，东方欲晓，在位于日本东京目黑区田桥不远处的公园里，一个只有1.45米的矮个子青年从凳子上爬起来，用免费自来水洗了脸，便从容地从这个“家”徒步上班去了。
他是一家保险公司的推销员，在此之前，因为拖欠了房东7个月的房租，他已经被迫在公园的长凳上睡了两个多月了。他虽然每天都在勤奋地工作，但收入少得可怜，为了省钱，他甚至不吃中餐、不搭电车。
一天，年轻人来到一家名叫“村云别院”的佛教寺庙，礼貌地问道：“请问有人在吗？我是明治保险公司的推销员。”
“请进来吧！”
听到“请”这个字，年轻人喜出望外，因为在此之前，一听到推销保险的，10个人中有9个会让他吃闭门羹，有时即使有人会让推销员进门，态度也相当冷淡，更不要说“请”了。
村云别院的主持名字叫吉田胜逞，是日本当时的一位高僧。年轻人开门见山，利用所学的保险知识，面对眼前的高僧口若悬河、滔滔不绝地介绍，劝说老和尚投保。
等年轻人说完后，老和尚平静地说：“听完你的介绍之后，丝毫没有引起我投保的兴趣。”
年轻人愣住了，刚才还信心十足的他一下子泄了气。
老和尚对他注视良久，接着说：“人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定要具备一种强烈吸引对方的魅力，如果你做不到这一点，将来就没什么前途可言了。小伙子，先努力改造自己吧。”
“改造自己？”
“是的，要改造你自己。你在替别人考虑保险之前，必须先考虑自己，认识自己。”
“请问高僧，我该如何去做呢？”
“说起来简单，做起来困难。去请教别人吧！”
“请教别人，请问如何请教法呢？”
“就从你那些投保客户开始，你诚恳地去请教他们，请他们协助你认识自己。我看你有慧根，倘若照我的话去做，他日必成大器。”
吉田和尚的一席话，犹如当头一棒，把年轻人点醒了。他若有所悟地告别了吉田老和尚。
从寺庙回去后，年轻人将老和尚的话反复揣摩，决定彻底改变自己。于是，他开始每月一次，每次请5个同事或投了保的客户吃饭。为此，甚至不惜典当衣物，目的只为让他们指出自己的缺点。他的第一次“批评会”就使他原形毕露：
——你的个性太急躁了，常沉不住气。
——你的脾气太坏，而且粗心大意。
——你太固执，常自以为是。这样容易失败，应该多听听别人的意见。
——对于别人的托付，你从不知道拒绝，这一缺点务必改正，因为“轻诺者必寡信”。
——待人处事千万不能太现实、太自私，也不能耍手段、耍花招，一切都应诚实。人与人之间的关系，只有诚实才会维持长久。
……。
他看着客户吃着自己提供的饭菜，脸上红一阵白一阵地听着他们的批评。他把这些逆耳之言都一一做了笔记，随时反省激励自己。
每一次“批评会”后，年轻人都有被剥了一层皮的感觉。他把自己身上的劣根性一点点剥落下来。后来，他还总结出了含义不同的39种笑容，分别赋予要表达的心情与意义，然后再对着镜子反复练习，直到镜中出现所需要的笑容为止。
功夫不负有心人。1939年，年轻人的保险销售业绩终于荣膺全日本之最，并从1948年起，连续保持全日本销售第一的好成绩。1968年，年轻人成为了美国百万圆桌会议的终生会员。
这个人就是被日本国民誉为“练出值百万美金笑容的小个子”、美国著名作家奥格·曼锹诺称之为“世界上最伟大的推销员”的推销大师——原一平。
编者按：有些时候，迫切应该改变的，或许不是环境，而是我们自己。每个人都喜欢听到赞扬的话，但我们千万不能忘记，别人的批评有时比赞扬更珍贵。那是能改变我们自己的镜子。
让自己进步从改变自己开始作文
我看过关于东京的一位保险公司推销员的小故事。尽管他十分努力地向别人推销保险，没有人能够接受，也没人买他的保险。有一天，他来到了一个小寺庙，开始夸起他的保险来。老和尚仔细地听完了他的介绍后，说：“你的介绍丝毫引不起我投保的意愿。人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定有具备一种强烈吸引对方的魅力，如果你做不到这一点，将来就没什么前途可言了……小伙子，先努力改造自己吧!”
从寺庙里出来，年轻人一路思索着老和尚的话，若有所悟。接下来，他请了所有的朋友来指出他的缺点与薄弱处，从而改变自己。他整个一生都坚持着一点一点地提高自身。三十年之后，他成了世界著名的百万富翁。而这位推销员正是世界上最伟大的推销大师：原一平。他的例子印证了这句话，那就是：有些时候，迫切应该改变的，或许不是环境，而是我们自己。
人的眼睛长得朝向外部，总在观察、审视着别人。因此不少人总是先看到别人的缺点、短处，看到世事的不平。于是动辄指责、批评、埋怨别人和外部世界。甚至有人用了很多心思企图去改变它们，结果反倒忽视了改变自身的重要性。每个人都应该仔细地检查一下自己，每个人都应该学着去容忍、宽容别人。
除非我们都从改变自己的态度做起，否则世界将永远不会变得美丽。
让自己进步从改变自己开始作文
国际学校的校规只有四条：尊重自己，尊重他人，有责任感，对人友好。人文课第一讲：你的名字怎么来的？你的家在哪里？你想拥有什么样的品质？你喜欢的格言和愿意？……著名学者于丹说：一个人的视力本有两种功能，一种是向外去，无限宽广的拓宽世界，一种是向内来，无限深刻的发掘内心。人生路漫漫，走在人生路上的我们都向外望去，去认识这世界的一切，但很少有人向内看，因为他们不知道，认识世界之前需从自己开始。
想要认识别人，先要了解自己。看到自己的缺点，才能注意到别人的优点，让自己获得进步。憨豆先生用他独特的表演形式被许多人铭记。并不是因为运气或特有的安排，而是因为他足够了解自己。因为足够了解自己的长处和天赋，尝试了别人不敢触碰的领域，从而为自己打下一片天地。了解别人的人不是最有智慧的，真正收获成功的人往往是充分认识自己的人。
霍金在二十岁时患了肌萎缩性侧索硬化症，在接下来的岁月里，他全身瘫痪，在轮椅上坚强奋斗了二十多年，在探究黑洞与宇宙的起源与归宿等问题上走在世界前列，并在1988年出版了震惊世界的《时间简史》。他之所以在人类科学的发展抹上了灿烂的一笔，是因为他充分认识自己，有着坚强的意志。生命的沉重打击并没有让他沮丧，也没有让他放弃梦想，而是在苦难的熔炉中百炼成钢。
战国时期，赵国的大将廉颇与上卿蔺相如不和。蔺相如为了国家的利益处处谦让，后来廉颇知道自己错了，便向蔺相如负荆请罪。最后两人成了挚友，共保赵国的天下。试想，如果蔺相如不是以谦让的态度去对待廉颇，而是与廉颇对峙起来，那就不仅是他们个人的损失，更是整个赵国的损失。
“认识到自己的过失，可以将自己变得更优秀；认识到自己的强项，可以用它来开辟人生之路，认识到自己的不足，可以用它来完善自己。要想更好的融入这个社会，认识这个世界，应该从认识自己开始。”
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1．肱动脉压迫止血法此法适用于手、前臂和上臂下部的出血。止血方法是用拇指或其余四指在上臂内侧动脉搏动处，将动脉压向肱骨，达到止血的目的。
2．股动脉压迫止血法此法适用于下肢出血。止血方法是在腹股沟（大腿根部）中点偏内，动脉跳动处，用两手拇指重迭压迫股动脉于股骨上，制止出血。
3．头部压迫止血法压迫耳前的颈浅动脉，适用于头顶前部出血。面部出血时，压迫下颌骨角前下凹内的颌动脉。头面部较大的出血时，压迫颈部气管两侧的颈动脉，但不能同时压迫两侧。
4．手部压迫止血法如手掌出血时，压迫桡动脉和尺动脉。手指出血时，压迫出血手指的两侧指动脉。
5．足部压迫止血法足部出血时，压迫胫前动脉和胫后动脉。
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现在的职场有一个很有趣的现象：一方面，许多大学生找不到工作，或者进入单位后难以适应工作;一方面，许多单位的领导痛感单位找不到合适的人才，尤其对应届大学毕业生充满了失望。
我不由想起了比尔·盖茨说过的一句话：“世界是不公平的，要学会适应它!”我清楚地记得，当我第一次看到这句话时受到的巨大的震撼：
第一，要知道比尔·盖茨可是一个改变世界的人啊!一个改变世界的人，首先向我们倡导的，不是去改变世界，而是适应世界，这说明什么?要改变世界，先适应世界——适应世界是改变世界的前提!
第二，他还特别指出：不仅对合理的东西要适应，对不合理的东西也要适应。
很多人一遇到不公平，首先想到的就是抱怨，和它势不两立。而比尔·盖茨对世界的不公平，并没有要我们去抱怨，也没有叫我们立即去斗争，而是首先适应。这也充分说明：要消灭不公平，首先要适应不公平，然后创造条件去改变这种不公平!
我们不妨来看看因在中央电视台讲《论语》而红遍大江南北的于丹教授的经历。
当时北大先秦硕士毕业的于丹被下放到北京南郊一家印刷厂锻炼，她每天干的工作就是用汽油擦地上的油墨。而之前在学校，她每天和同学们都过着风花雪月、诗词歌赋的惬意生活，可现在不仅连一个字都看不到，还有很多体力活要干，手常常被油墨滚子磨出血，因此还经常被一些工人取笑。
于丹没有抱怨，而是选择适应，为了在工作中尽早体现出个人价值，她很主动地接受领导安排的工作。
有一次，车间主任拿着一份书稿，问他们谁能做校对。书稿很有价值，但里面都是医古文，一般人看不懂。于丹主动接受了这份任务。刚开始，主任对她的能力还将信将疑，但于丹和几个同学一起，仅仅花了一下午的时间，就把那本医古文校对完了。这一来，于丹和几位同学在厂里的地位一下就提高了。因为心态放平了，做什么都不再觉得辛苦，反而会从中找到乐趣。对于这段时光，于丹一直怀着一份感恩之情，甚至把它视为自己真正的一个博士学位。
于丹是在一次讲座中谈到这段往事的，当时，她对台下听众说了这样一段话：“人不要不停地追问为什么啊，多不公平啊?我今年老听人家说，怎么就我们这拨倒霉孩子赶上金融危机了?我要说，在我们之前好像没有带户口下放的，我们却赶上了，你能去改变现状吗?不能!所以要迅速地接受下来。在你迷惑不解、怨天尤人、怨声载道、到处追问的时候，有一些机遇已经被别人拿走了。所以要学会接受现状，但是接受永远不是消极、被动、唉声叹气地去忍受。”
让自己进步从改变自己开始作文
我在长虹集团做培训时，与该公司培训中心主任侯庆国进行了深入的交流。我问他在培训中，有哪些最崇尚的理念。
他给我讲述了几条，每条都很精彩。而其中，他格外强调的是这么一条：“一切从改变自己开始!”
我觉得，他讲得实在太好了。一个人要有最大的发展，一定要首先从改变自己开始。而奇迹，也往往从改变自己开始。
在威斯敏斯特教堂地下室里，英国圣公会主教的墓碑上写着这样的一段话：
“当我年轻自由的时候，我的想象力没有任何局限，我梦想改变这个世界。
当我渐渐成熟明智的时候，我发现这个世界是不可能改变的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就只改变我的国家吧!但是我的国家似乎也是我无法改变的。
当我到了迟暮之年，抱着最后一丝努力的希望，我决定只改变我的家庭、我亲近的人――但是，唉!他们根本不接受改变。
现在在我临终之际，我才突然意识到：如果起初我只改变自己，接着我就可以依次改变我的家人。然后，在他们的激发和鼓励下，我也许就能改变我的国家。再接下来，谁又知道呢，也许我连整个世界都可以改变。”
这段话堪称经典，它阐述了改变自己是多么重要!
有时候，只要改变自己，生命就可能产生出意想不到的能量。
他从小患有先天性青光眼，尽管做过20多次手术，却仍然没有治好。一次在学校踢球的时候，他的眼睛不小心被足球打中，这次意外使本来弱视的他变成了全盲，他陷入了彻底的黑暗中!
到最后，他甚至用绝食来抗议命运对他的不公，他声嘶力竭地咆哮：“这么美的世界，我却再也看不见……”
有一天，父亲对陷入绝望的儿子说了一句悄悄话，这时候母亲惊讶地发现，儿子眼中的泪水竟然戛然而止。不仅如此，第二天，她发现儿子第一次摸索着走出了家门。出门前，他像失明前那样端坐到了镜子前，还让母亲把他打理得干净整洁。
从那以后，他回到盲人学校，靠“点字乐谱”重新学起音乐。他学习非常勤奋，最终以优异的成绩考进了比萨大学法律系。
在大学的四年里，他一边学法律，一边勤练吹拉弹唱。再后来，他成了世界著名音乐大师弗兰科・科瑞利的学生。如今，他是意大利卢卡boccherini音乐学院的院长，同时还拥有自己的制作公司，单是他的cd《浪漫曲-民歌及咏叹调》就在全球售出了多万张。
他的名字叫安德烈・波切利。
而改变他一生的，就是父亲说的那句悄悄话：
“小家伙，别气馁!这个世界属于每一个人。虽然，你看不见你眼前的世界，但是，你至少可以做一件事，那就是，走到世界面前，走到人群中间，让这个世界看见你!”
对于波切利来说，苛求外在的条件已经没有任何可能，但通过改变自己，他最终创造了“让这个世界看到你”的奇迹。
外在的条件往往是有限的，如果将所有希望都寄托在外界条件上，那么结局就只能是一场空。与其将时间浪费在毫无意义的等待上，不如从改变自己开始，而奇迹，往往就会在改变中产生。
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思想观念上的提高，必然带来行动上的自觉。思想是决定一个人贫富的关键问题。贫穷首先是思想上的贫穷。如果一个人多年以来一直陷于贫困，除非有特殊的疾病，或非同寻常的不幸遭遇，否则，一定是他思想不够解放，思维不够敏锐。如果身处困境中的人们，立志从黑暗和沮丧的环境中抬起头来，朝着光明的方向努力，并且立志要脱离困境，就一定能做达到。
人的一生往往注重的是生命的长度，却忽略了生命的亮度。其实，我们根本无法掌控生命的长短的。不管你是平民百姓也好，或是达官贵人也罢，每个人都能在有限的生命中，展现无限的自己，别人记住的，不一定是你的头衔，却一定不会忘记你曾拥有过的精彩。
生命是一个大于我的存在。我们必须要有远大的理想、自己的生活信念、人生宗旨。我们可以追求轰轰烈烈、名垂青史的人生，可以固守“宁静以致远、淡泊以明志”，甚至还可以遵循老子的“无为”思想。存在决定价值，我们每个人都有权利按照自己的意愿去选择所需的生活方式，但你要想改变生活，首先要改变自己的思想。
想让别人对你产生敬意，不一定是你的头衔、职业、收入，甚至姓名！其实，这些并不重要，试想，过往和你交换过名片的人，你又记得几个？有的人挂着董事长的头衔，有的人是大学教授，有的人号称月入数十万，然而，才一转眼，你就会把这些人全忘得一干二净了。
不过，那些精彩的人物，却总是叫你想忘也忘不了，即使事隔多年，你仍然会记得某一位作家的名字，因为，他曾写过一本影响你一生的书；也许，你会怀念一位美容院的设计师，因为，只有她能做出令你满意的发型；又或许，你还会记得某一位曾令你敬佩的师傅，因为，他的言行令你深深的感动。要知道，那些深刻在我们记忆中的，都是具有魅力的人物。
一个人的思想状况决定了他的生活情况。我们的命运，完全取决于我们的心理状态。曾经统治罗马帝国的伟大哲学家马尔卡斯说过：“生活是由思想造成的。”
尼采曾说过，受苦的人，没有悲观的权利。贫穷就像一根弹簧，你越压它，它越收缩，你越放松它，它越弹你。贫穷只会在那些懦弱者身上发力，在强者面前，它毫无功力。
真正的贫穷不在于物质上的贫穷，而在于思想上的贫穷，那些思想上的贫穷的人才是真正的贫穷者。如果你不甘心贫穷，用你那颗充满激情的心与之作殊死的搏斗，贫穷就会离你而去。如果你被贫穷从思想上占领了，那你只能怨天尤人，以泪洗面，毫无他法了。古人曾说“自古寒屋出公卿”，人们崇拜成功者，更崇拜那些从困境中崛起的佼佼者。永不枯竭的进取心，熠熠生辉的成就就是对贫穷最好的回报。只有依靠自己的不懈努力，从贫困中挣扎出来的人们，才会真正了解生命的价值与生活的真正意义。
“我出生在贫困的家庭里，”美国前副总统亨利，威尔逊说道，“当我还是世事无知的孩童时，就已感受到了贫穷的窘迫。我深深体会到，当我向母亲要一片面包而她手中什么也没有时是什么滋味。我承认我家确实穷，但我不甘心，我一定要改变这种情况，我不会像父母那样生活，这个念头每时每刻都缠绕在我心头。从某种意义上说，我一生所有的成就都要归结于我这颗不甘贫穷的`心。我要到外面的世界去。在10岁那年，我离开了家，当了的学徒工，每年可以接受一个月的学校教育。最后，在11年的艰辛工作之后，我得到了一头牛和六只绵羊作为报酬，这是我第一次获得劳动回报。从出生到21岁，我从来没有在娱乐上花过一个美元，每一美分都是经过精心计算的。我完全知道拖着疲惫的脚步在漫无尽头的盘山路上行走是什么样的痛苦感觉，我不得不请求我的同伴们丢下我先走……在我21岁生日之后的第一个月，我带着一队人进入了一个几乎还没有被开发的原始森林，去采伐那里的木头。每天，我都是在黎明到来之前起床，然后就一直辛勤地工作到满天星星为止。在一个月辛劳努力之后，我获得了六个美元作为报酬。当时在我看来这可是一个大数目啊！每个美元在我眼里都跟今天晚上那又大又圆、银光四溢的月亮一样。”
虽然出生在这样贫困的家庭里，虽然面对看上去无法选择和改变的困境，但是威尔逊决不接受贫穷，他抓住了发展自我、提升自我的机会，他抓住每一分钟的时间用来学习和提升自己。
虽然他一直在农场里做苦工，很少有机会获得书籍，但是在他21岁之前，他已经设法读了1000本好书。他曾徒步到100里之外的马萨诸塞州去学习皮匠手艺。他在行走的途中经过了波士顿，在那里可以看见邦克、希尔纪念碑和其他历史名胜。整个旅行只花了他一美元六美分。他对于知识的渴求并没有因他在钱财上的暂时缺乏而停顿过，他想尽一切办法提升自己。一年之后，他已经在一个辩论俱乐部脱颖而出，成为其中的核心人物。后来，他在马萨诸塞州的议会发表了著名的反奴隶制度的演说，在之后，他进人了国会。以后，又当上了副总统。他终于凭借自己的个人奋斗获得了成功，摆脱了原来的贫穷。
如果一个人先从自己的思想上开始奋斗，那么他就是个有价值的人。你，改变思想，思想也会改变你，改变你的人生道路，无论是物质上的贫穷还是精神上的贫穷，只要拥有一颗不甘平凡的积极向上的心灵，乐于从思想上改变自己，那么你的目光有多远，路就有多远。
让自己进步从改变自己开始作文
“我害怕”；
“我笨手笨脚”、“我担心…”；
“我记性不好”；
“我不太合群”；
“我不爱说话”；
“我动不动就感到累”……。
你可以试试如下的方法，或许对你转换生活观念有所益处：
1.你可以承认“我过去曾认为自己……”但是不要把自己限定在这个判断中，而是用行动证明你已经从过去的阴影中走出来，完全是一个鲜亮充满活力的个体。
2.选出那些最常用的消极描述，每天消除一个。告诉你周围的朋友、同事，你将努力改变它们，请他们帮助提醒你。
3.为自己制定行动上的目标，从小事做起。比如，你曾认为自己是一个害羞的人，那么不妨主动去结识一个你以前可能不敢主动接触的人。
4.用写行为日志的方式记下每天你使用自我挫败性标签的具体时间和地点，并努力减少这种行为。
5.每当你发现自己又说了上述令人沮丧的话，就立即改正自己。告诫自己“只要努力一下，我就可以改变自己”(一起感悟人生)、“我现在与以前不同”、“懒惰和颓唐都不是我的个性。”
6.不要为你的`消极和惰性寻找借口，这是你前进的障碍，默许自己的不良状态无异于未战先败。相信你只要肯努力，你就能够从过去黯然的阴影中走出来，成为一个全新的自我，以更自信而坚定的脚步向明天走去。