气排球训练实施方案（精选23篇）

在制定实施方案时，我们还要考虑时间安排、任务分工和协调配合等问题。掌握实施方案的核心要点和关键技巧，对于我们的工作和学习都具有重要意义。

常规训练实施方案

一、班级情况分析：

本班幼儿有42人，男孩22人，女孩20人，（其中有8个插班幼儿），全班幼儿经过两学年的学习，各项能力都有所提高，体质有所增强，常规训练实施方案。全班幼儿都愿意上幼儿园，适应集体生活，喜欢和班上的老师，小朋友一起学本领。90的幼儿在老师的提醒下能遵守班上的各项常规，能和小朋友友好相处，不与同伴争强玩具，不打人骂人，愿意与成人同伴交谈；89的幼儿有较好的生活卫生习惯，有初步的生活自立能力，有较好的“两点一餐”的常规，；由于多数插班幼儿来自农村幼儿园，这方面常规较差，有待加强训练。98的幼儿能手眼协调地操作材料和工具，较熟练地使用运动器械并注意安全。但由于年龄的差异和能力的强弱，个别幼儿动作发展不够理想，学习上思维不积极，完成任务速度慢，个别幼儿有抢玩具，故意捣乱的现象。

本学期将要组织好计划活动的每个过渡环节，进一步加强常规管理，培养幼儿良好的一日活动常规为入小学打下良好的基础。

1、教师和保育员方面：要不断提高自身素质，更新教育观念，接受新的教育信息，不断提高组织幼儿活动的能力，在实施过程中要坚持一致一贯的原则，克服随意性倾向。

2、幼儿方面：

（1）以直观生动的方法，让幼儿理解常规的内容，以活泼多样的形式帮助幼儿练习巩固，形成动力定性，可设计《小熊学刷牙》这一活动，引导幼儿进行实际练习，掌握正确的刷牙方法，通过故事《小熊拔牙》让幼儿明白保护牙齿的重要性，幼教文案《常规训练实施方案》。

（2）在日常生活中随机教育：在幼儿一日活动中，时时会出现各种情况，而这些情况就蕴涵着教育的内容，随机教育的契机最多，因此，教师要善于捕捉这些有效的教育时机，及时的进行教育。如：有个孩子因挖鼻孔而使鼻子出血了，教师就应抓住这一时机告诉幼儿，鼻子的作用及挖鼻孔的害处，并通过实际操作让幼儿学会流鼻血时的处理方法。这样，孩子们就自然而然地增强一种保健技能。

(3)应用鼓励，帮助等手段，加强常规的督促和评价。

幼儿一日活动常规的形成离不开教师的鼓励和帮助，老师肯定的评价不但可提高幼儿遵守常规的自觉性，还可提高幼儿遵守常规的行为水平。因此，在班上可开展“看谁做得好”得评比活动，对于认真遵守常规的幼儿给予及时的表扬，对能力较差的幼儿给予个别帮助，使不同程度的幼儿都得到一定的提高。

（4）利用多种信号进行训练：

a.手势。

b.音乐的高低、强弱、快慢。

c.图示、标志。

月份目标措施。

喜欢参加集体活动，遵守日常的生活常规。

学会使用礼貌用语，主动向周围的.人问好。制定一系列幼儿一日生活常规，并在日常生活中，运用鼓励、帮助等手段对幼儿进行提醒督促与评价。

通过游戏规则，强化规则意识。

进行听、说礼貌口语训练。

认真听完老师及同伴的发言，不插嘴，回答问题要举手。

懂得爱惜玩具、花草树木有保护环境整洁的意识。通过故事、情境表演、个别教育等手段，对幼儿进行学习常规的教育。

通过散步、参观、故事及随机教育等，培养幼儿初步的环保意识。

11月份积极主动与他人交谈，并专注地倾听别人谈话，不用手或身体碰人。

和同伴玩时，不抢别人手里的东西，得到同意可以借。通过游戏，加强常规训练，培养幼儿良好的倾听习惯。

通过情景表演、木偶讲述、游戏等手段，结合日常活动对幼儿进行与他人友好相处的教育。

12月份养成说话轻、走路轻、做事轻的好习惯。

和同伴玩时，不抢别人手里的东西，得到同意才能借。

通过故事、观察了解噪音对动植物的危害，尝试用各种方法消除噪音，创设安静的环境。

通过手势、音乐进行强化练习，养成习惯。

1月份养成运用普通话的习惯。

遵守游戏及自选活动规则。坚持与幼儿进行普通话交谈，提高幼儿的会话能力。

开展“故事大王”语言竞赛活动。

与幼儿一起讨论、制定游戏规则，形成动力定型。

拓展训练的实施方案

排球训练方案

根据我县排球竞赛计划,结合我校对排球队训练的要求,坚持经常,科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案.

1.使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。

2.掌握扎实的排球技术,包括垫球、简单传球、发球等。

3.提高排球队员的`身体素质。

每周一、三、五中午11：40——12：40。

1、训练措施:队员每天摸球300次以上,包括对墙垫球,两人对垫、对发球,身体素质训练包括:4_100米慢跑,准备活动,三跑包括,高抬腿,小步跑,加转身后蹬跑,多级立定跳,立定三级跳,单足跳,三十米快跑,三十六米移动,摸高等,为提高球技提供保证。

2、训练方法:每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练，在训练时不断地进行提示与指导,并在训练结束是进行总结。在每次训练时都要点名,以确保训练时人数,时间,训练的质量。使孩子们养成严肃认真的态度，也为全年的训练打好基础。

1、每次训练,每位队员都必须准时参加。

2、每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。

3、每次训练结束必须总结,并根据队员的表现给予适当的奖励。

4、在训练时,懂得自我保护,防止受伤,防止意外。

第一阶段：(提高个人基本技术)。

1、发球、垫球。

2、传接球。

3、如何提高弹跳力。

第二阶段：(提高强度训练)。

第三阶段：(提高技战术训练)。

1、滑步防守。

2、如何抢断。

3、交换防守、掩护配合。

第四阶段：(针对比赛技战术训练)。

1、联防技战术、训练。

2、进攻技战术、训练。

3、集体技战术、训练。

常规训练实施方案

为了全面贯彻落实滨州市县教研室《关于深入开展“中小学教学常规月”活动的通知》（滨教研函［20**］54号）和市教育局《关于深化教学示范学校创建工作的意见》（滨教〔20**〕26号）文件精神，全面落实国家课程改革纲要和实施素质教育，以制度促规范，向管理要质量。进一步加大教学常规精细化管理力度，逐步促进学校教育教学水平和教师教学业务素质不断提高，提升学校办学品位，发展学校内涵，提高素质教育实施水平，结合我校教育教学实际，广泛吸收任课教师对教学常规的意见和建议，现制定如下活动实施方案：

一、重新认识教学常规管理工作的重要意义，深刻理解开展“中小学教学常规月”活动的必要性。

教学工作是学校的中心工作，教学工作的成效关系到学校的声誉、生存和发展。教育教学质量是教育的生命线，是一个学校管理水平的综合体现，是办学水平的核心要素。提高教学质量，是教育健康和谐发展的必然要求，是广大学生、家长的迫切愿望。教学常规作为教学工作的基本制度，在建立和维持正常的教学秩序、形成优良校风、提高教学质量等方面具有重要意义。加强教学常规管理是提高教育教学质量的重要措施，对促进我校教学工作上水平、上档次，提高教师教学业务素质具有关键性作用。开展“教学常规月”活动，可以带动学校教学常规管理工作走向科学化、规范化、精细化，对提高教学效益，促进教师专业成长，推动学校可持续发展具有重大而深远的意义。坚持教学常规常抓不懈，常抓常新，不断规范学校教学管理和教师教育教学行为，可使我校教学秩序进一步正常有序、教师教学行为更加规范合理、教育教学质量稳步提高。

二、明确今年开展“中小学教学常规月”活动的主题，突出活动重点。

今年的“中小学教学常规月”活动以深入贯彻落实市教育局《关于深化教学示范学校创建工作的意见》和县市县教研室关于开展“中小学教学常规月”活动实施方案为主题。通过准备、迎接市县教育部门对我校教学示范学校复评，促进教学常规落实、推动学校教学工作走向规范化、提升办学水平。在开展教学示范学校复评工作中，我们要依据县教研室的要求，着力研究在新课程改革背景下教学常规管理的策略及规律，探讨提高教学质量和办学效益的管理机制，提高教学管理水平；激发学校内部活力，树立品牌意识，不断自我完善和持续发展；建立科学、高效、和谐的教学秩序，倡导以学生为主体、以学生为中心的教学方式和管理方式，促进学生创新能力和实践能力的发展；研究并组织实施新课程教学改革，充分发挥广大教师的工作积极性和创造力，提高教师专业素质，促进和深化我校的课堂教学改革，扎实推进素质教育。

三、从教学细节入手，扎实落实教学常规，以常规促课改，以常规提质量。

提高教学质量的基础是抓实教学常规管理。为强化教学常规管理，实现教学管理的科学化、规范化、精细化，各级部、学科室要组织教师学习《山东省中小学教学常规》、滨州市教育局《关于深化教学示范学校创建工作的意见》以及创建省、市级教学示范学校评估标准的基础上，加强教学常规的过程管理。从教师备课、教学准备、课堂教学、批改辅导、教学评价、教学研究、督查指导等环节入手，以抓好学生学习行为规范为基础，以全面落实素质教育培养目标为重点，以学生学习习惯养成教育为纽带，加强对教学过程的精细化管理，形成科学的质量管理体系。要进一步解放思想，大力弘扬“苦字当头、实干兴校”的拼搏进取精神和科学求实的工作作风，真抓实干，强化“质量为本”的意识，把主要精力投入到扎实落实教学常规的各项要求，提高教育教学质量上来，以全面落实教学常规促进课程改革的.实施。各级部、学科室要组织教师细致研读各科课程标准，认真分析研究新教材，紧密结合新课程的实施和我校的课堂教学改革，以教育教学行为的转变为着力点，以促进学生自主、活泼、健康成长为落脚点，切实提高本级部、本学科的教育教学质量，提高学生综合素质，为学生一生的发展奠定坚实的基础。

四、今年“教学常规月”活动步骤。

本次活动分三个阶段进行。

1.宣传发动阶段（9月10日前）。

以开展“中小学教学常规月”活动为契机，迅速掀起学规范、比业绩、赶先进、争示范的热潮，全体教师要明确开展“教学常规月”活动的重要性和必要性，开展学习和贯彻落实《山东省教育教学常规》和滨州市教育局《关于深化教学示范学校创建工作的意见》的活动。

2.学习贯彻阶段（9月11日-25日）。

本阶段重点要学习《山东省中小学教学常规》、滨州市教育局《关于深化教学示范学校创建工作的意见》以及创建省、市级教学示范学校评估标准。要把文件的学习与新课程理论学习紧密结合起来，与教学常规落实的实践紧密结合起来，真正促进教师教学行为的转变。各级部、学科室要认真对照省、市教学示范学校评估标准，以“解剖麻雀”的方式查找当前教学工作中存在的不足与问题，探求解决问题的策略和办法。各级部、学科室可采取教师自学和集体学习相结合的方式，引导教师联系实际逐项逐条地学习讨论。要有计划、有步骤、富有成效地组织好校本研训，在教学过程中查摆问题，引导教师注重行动研究，做好教学反思，使教师在反思过程中不断提高教学水平。通过听课、问卷、座谈、测试等形式，及时了解、反馈教师学习、落实情况。任课教师要人人建立专门的学习笔记。学校将及时进行检查指导，并实事求是地做好检查记录，客观公正地评定教师学习效果，务求实效。在学习贯彻阶段将通过系列活动深化教学常规的落实：

（3）结合科研处的“我的课改故事”演讲报告会，引导老师们进一步规范课堂教学。

（5）以级部为单位进行优秀备课评选活动。

3.讨论总结阶段（9月26日-30日）。

在这一阶段，各级部、学科室要组织教师开展以“复评教学示范学校我能干什么”为主题的大讨论，让每位教师都能认识到复评教学示范学校对于促进教师专业成长和学校发展的重要意义，明确教学示范学校复评工作的任务目标，强化工作措施，进一步增强复评教学示范学校的意识，保持复评工作的持久动力，真正建立起复评教学示范学校的长效机制。

五、加强领导，推动“中小学教学常规月”活动的深入开展。

为加强对“教学常规月”的组织领导，我校成立“教学常规月”活动领导小组和活动指导小组，制定实施方案，根据我校实际突出活动的主题和重点。

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足球训练的实施方案

以增强学生体质，培养青少年拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨、通过广泛开展校园足球活动，建立和完善校内足球联赛，从而培养全面发展、特长突出的青少年足球后备人才。

二、工作方针。

按《青少年校园足球活动实施方案》要求，学校将充分利用现有条件，为校园足球活动的开展提供保障。逐步形成和不断完善各项工作及联赛制度，为全市校园足球活动开展予以有力配合。

三、组织机构。

(一)为了加强校园足球工作的领导，经校行政办公会研究决定，成立学校校园足球工作领导小组：

组长：

副组长：

成员：

宣传组：

竞训组：

后勤组：

(二)成立校足球队(兴趣小组)，并上报校园足球活动领导小组。

四、职责分工。

(一)宣传组搞特色的校园足球文化、做好宣传及各项足球活动的动员工作;。

(二)竞训组负责专业技术训练、指导，比赛的组织及参赛运动员的报名注册管理;。

(三)后勤组负责开展活动所需器材与用具的准备。

五、工作要求。

1、提高对“校园足球活动”重要性的认识。各班要把开展此项活动作为推进校园文化建设、活跃学生课余生活，培养学生健康生活方式的一个重要组成部分，把活动落到实处。

2、加强对校园足球活动的管理和指导。要认真研究、精心设计、积极探索出。

符合各年级实际、面向全体学生的内容与方法。要建立健全规章制度，做到组织机构责任明确、实施方案科学有效、活动内容丰富多彩，形成活动的制度化和规范化。

3、加强安全保护工作。在开展校园足球活动中，要高度重视安全保护工作，从活动计划的安排、文体设施的检查、活动内容的选择、活动过程的控制等各个方面严格把关，以确保学生的身心健康和安全。

4、加强舆论宣传，搞好评优表彰。各班级要做好校园足球活动的宣传报道。宣传组要及时介绍和宣传校园足球的“小球星”、先进个人及先进班集体。

六、工作计划。

(一)抓好校园足球文化建设、营造良好的体育文化氛围。

1、有效利用学校的各种宣传阵地。

2、组织开展好足球知识竞赛、征文、演讲活动，增进学生对足球运动的了解。

(二)抓好足球运动的普及、训练及各项活动。

1、根据情况组建足球队，安排训练。

各班组织足球队(兴趣小组)利用每周的大课间时间进行训练，及时和班主任沟通，做好学生的管理工作，并积极获得家长的支持。

2、体育课中加大足球活动的课时所占的比例，传授足球文化、技能和相关知识;。

3、通过开展形式多样的足球活动和不同的竞赛方式激发学生参与到足球运动中来;。

6、组织学校教师队与学生进行师生友谊赛，增进师生感情，丰富校园足球活动。

七、现实情况解析。

1、师资和专业教师严重不足有待及时解决。2,、场地的实际情况对学生的安全保障不足。

3、学校氛围和全学校的支持和关注程度有在提高。

4、相关的教师待遇问题。

5、这项活动应该学校全员参加当成学校的一个事业来做。

足球训练的实施方案

为推动我校体育活动的开展，增强学生体质，推进校园足球运动的发展，提高我校校园足球运动整体水平，有效推进我校“4+2”特色教育，充分展示我校学生“勇于拼搏、团结协作、力争上游”的体育运动精神。根据《江口县校园足球联赛方案》，结合我校实际情况，制订本实施方案。

一、指导思想。

以增强学生体质，培养青少年拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨，通过积极组织参加县校园足球活动，在我校学生中普及足球知识和技能，形成校园足球文化，提高青少年的足球兴趣，培养全面发展、特长突出的青少年足球后备人才，发展体育教育和特长教育。

二、工作方针。

学校各部门通力合作，积极宣传，有效组织，掀起足球热潮，充分发挥各自年级的资源优势，积极投入选拔和推选热爱足球的学生(不论年龄大小、个头高矮和了解足球的程度)，共同为校园足球活动的开展提供保障。

三、组织机构。

副组长：王华。

成员：杨秀华刘开发陈永飞姚华勇杨清慧杨勇何。

翔

廖烈刚姜露舒继勇杨群英杨江霞杨兴建。

宣传组：团委各班主任。

竞训组：体育组教师。

后勤组：总务处。

(二)、成立学校足球兴趣小组，并上报校园足球活动领导小组。

四、职责分工。

(一)、宣传组负责足球文化宣传、比赛宣传及各项足球活动的动员;。

(二)、竞训组负责专业技术训练、指导，比赛的组织及参赛运动员的报名、注册管理;。

(三)、后勤组负责开展活动所需器材与用具的准备。

五、工作要求。

(一)、提高对“校园足球活动”重要性的认识。各班要把开展此项活动作为推进校园文化建设、活跃学生课余生活，培养学生健康生活方式的一个重要组成部分，把活动落到实处。

(二)、加强对校园足球活动的管理和指导。要认真研究、精心设计、积极探索出符合各年级实际、面向全体学生的内容与方法。要建立健全规章制度，做到组织机构责任明确、实施方案科学有效、活动内容丰富多彩，形成活动的制度化和规范化。

(三)、加强安全保护工作。在开展校园足球活动中，要高度重视安全保护工作，从活动计划的安排、设施的检查、活动内容的选择、活动过程的控制等各个方面严格把关，以确保学生的身心健康和安全。

(四)、加强舆论宣传，搞好评优表彰。各班级要做好校园足球活动的宣传报道。宣传组要及时介绍和宣传校园足球的“小球星”、先进个人及先进班级。

六、工作计划。

(一)抓好校园足球文化建设、营造良好的体育文化氛围。

1、有效利用学校的各种宣传阵地。

2、组织开展好足球知识竞赛、征文、演讲活动，增进学生对足球运动的了解。

(二)抓好足球运动的普及、训练及各项活动。

1、根据情况组建学校男、女足球队，安排训练。

(1)足球兴趣小组利用每周的阳光活动时间进行训练，及时和校足球领导小组沟通，做好学生的管理工作，并积极获得家长的支持。

(2)学校从七、八年级挑选热爱足球的同学及有这方面特长的同学组建校队男、女生各一队，组织专门的体育老师利用阳光活动时间及其他休息时间进行训练，迎接我县举行的足球比赛。

2、体育课中加大足球活动的课时所占的比例，传授足球文化、

技能和相关知识;。

3、通过开展形式多样的足球活动和不同的竞赛方式激发学生参与到足球运动中来;。

6、定期开展校园足球节，激发学生参与足球活动的热情;。

七、经费管理。

(一)、建立独立的账目，确保专款专用;。

(二)、经费用于赛事组织、器材和装备购置、教练(教师)和裁判员的培训、场地建设、宣传推广、工作运行、奖励等。

八、鼓励措施。

(一)、所有体育教师均有机会参加校园足球活动教师培训。

(二).训练教师、带队参赛教师给予相应的课时补贴。

九、其它。

(一)、校园足球的各项工作从实施方案公布之日开始有序开展;。

(二)、未尽事宜另行通知。

江口县第三中学。

足球训练的实施方案

一、指导思想：

以增强学生体质，培养学生拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨。以《全国青少年校园足球活动实施方案》为依据，积极推动阳光体育运动的深入开展，以增强学生体质，丰富学校体育活动内容，营造校园足球氛围，形成校园足球文化，大力普及足球知识和技能，使足球运动成为青少年终身受益的活动方式，从而培养全面发展、特长突出的青少年足球后备人才。

二、成立机构，明确职责。

(一)成立校园足球活动工作领导小组。

组长：孔复兴。

副组长：赵伟潘慧李涛。

成员：武志强王延辉李瑞朝李延民任玉兴李雪亮张丽霞杜随山及各班主任。

(二)职责分工：

1.由校长负总责、分管副校长具体负责学校足球工作的全面开展;。

2.体育老师负责组建各班级足球队，班主任协助;。

3.体育组负责开展校园足球活动宣传动员，组建学校足球队，并对运动。

员进行身体素质、足球技术、足球战术的培训与指导，负责组织校内竞赛，负责带领学校足球队参加校外比赛。

4、后勤：负责学校校园足球活动的配套经费，制定好每学期校园足球活动经费预算，列入每学期学校教育经费预算，配备完善开展活动相关器材。

三、工作措施。

(一)宣传学校校园足球活动。

通过国旗下讲话、宣传橱窗、黑板报、书画作品等介绍足球的相关知识，让学生了解足球运动的历史和我国足球运动的历史，激发学生爱国热情各民族情感。引导更多的学生关注足球，参与校园足球活动。

(二)营造校园足球文化氛围。

组织开展足球知识竞赛和“足球，我心中的梦想”征文和演讲比赛活动。广泛宣传校园足球活动的开展情况，营造浓厚的校园足球活动氛围。

(三)校园足球活动具体内容。

1、普及足球。开设足球必修课，将校园足球纳入到“阳光体育运动”之中，全体学生参与足球运动，人人踢足球，人人爱足球。

2、成立社团。建立足球兴趣小组，利用体育课、大课间活动、课外活动等形式开展校园足球活动。

3、保证体育锻炼的时间。确保学生每天一小时的阳光体育活动，把校园足球纳入大课间和课外活动。每周利用一节课进行足球教学。

(四)组织比赛。

到普及和提高。

(五)保障条件。

1、场地和器材保障。完善和改进开展足球活动的场地条件，建立健全相应配套设施。购买一定数量的足球和足球教学和训练用的相关器材，建设简易足球场，确保能够开展校园足球活动。

2、加强师资培训。定期开展体育教学研究，不断提高体育老师教学技能。经常组织担任。

四、工作要求。

(一)强化安全机制。广泛开展校园足球安全教育，制定相关制度，加强安全保护工作。从活动计划的安排、器材设施的检查、活动内容的选择、活动过程的控制等各个方面严格把关，以确保学生的身心健康和安全。

(二)活动经费。

积极争取上级专项资金扶持，争取企业和社会团体的资助。从学校经费中设立专项足球经费，用于赛事组织，器材和装备购置、教师及教练员和裁判员的培训，场地建设、宣传推广、考核和奖励以及相关工作。

(三)监督制度。

学校组织的校园足球活动和比赛，由学校校园足球活动领导小组监督，主要以照片、秩序册、运动员名册等实物为依据。采取定期检查与不定期抽查的形式监督校园足球活动开展情况。

常规训练实施方案

在幼儿生活中存在着许多进餐问题，在现代生活一般都比较优越的情况下，许多幼儿形成了不规范的饮食习惯，吃饭挑剔、边吃边玩、互相嬉戏、姿势不正确等不良饮食习惯，以致无法避免的会使饭菜掉到地上、桌上，偶尔还会出现碗碟掉到地上的现象；如果没有形成与之相应的良好的饮食卫生习惯和规则，光有丰富可口的`食物也是徒然的。幼儿期是孩子生长发育的关键期，而摄取丰富的营养是健康发育保证。做为教师应仔细观察幼儿进餐表现，正确实施教育，使幼儿从小养成良好的进餐习惯。

幼儿年龄小，以具体形象思维为主，感性认识强，有些进餐规则和安全进餐知识不能生搬硬套，而是应该由浅入深，由近及远地开展各种活动。同时采取适当的方式，多鼓励，少批评。如针对幼儿偏食、挑食的现象，我们有针对性地开展了健康活动。在《吃饭不挑食》活动中我们通过故事，使幼儿懂得只有又吃蔬菜，又吃荤菜，才有利于身体健康和生长发育，养成不挑食的好习惯。在《香香的食物》活动中，我们通过让孩子们摸一摸、看一看、闻一闻、讲一讲、尝一尝等活动，使孩子们初步了解了蔬菜（特别是一些有特殊味道蔬菜）的营养价值，帮助孩子们养成多吃蔬菜、不挑食的良好饮食习惯。这样，有效的触动了幼儿的积极性，进餐常规也在潜移默化中得到培养。

有效利用家庭教育资源，争取家长配合，家园一致，共同教育幼儿，促使幼儿健康成长。

幼儿园的教育要求家长的密切配合，如果只限制在幼儿园内就很难真正养成良好的习惯。为了有较好的教学效果，使家园同步，我向家长介绍了孩子在幼儿园进餐中普遍存在的问题，以及偏食、挑食对孩子的生长发育带来的严重后果，以引起家长的重视。并经常与个别进餐习惯差的幼儿家长交流寻找原因取得共识，寻找解决方法。如建议家长在家中要让幼儿自己吃饭，严格规定进餐时间，独立吃完后才可以离开餐桌，他们不吃时可以让少吃一点，并且中途不给零食，让幼儿知道这顿不吃只能饿着等下一顿了，平时不能对幼儿的要求百依百顺，并且要言出必行，自己给幼儿树立良好的榜样。

俗话说“没有规矩，不成方圆”，我国教育家陈鹤琴先生曾说：“习惯养得好，终生受其益，习惯养不好，终生受其累。”好的习惯必须从小抓起，始终如一，持之以恒，日复一日地进行训练。著名的生理学家巴甫洛夫曾经说过：各种各样的习惯都是一种连锁条件反射系统。可见养成良好进餐习惯既要按一定的要求去做，还要长期坚持，不能间断，只有坚持不懈的努力，才能使良好习惯逐步养成。

常规训练实施方案

生活常规是幼儿园为了培养幼儿良好生活习惯和生活基本能力，确保幼儿健康成长而制定的幼儿园生活各环节的基本规则和要求。幼儿园日常生活组织，要从实际出发，建立必要的合理的常规，坚持一贯性、一致性和灵活性的原则，培养幼儿的习惯和初步的生活自理能力。

这就需要教师创造充分的锻炼机会，让幼儿多次的进行实践训练。生活在集体中的孩子，他们的每一天都是由生活活动、游戏活动和学习活动所组成的。幼儿在饮食、睡眠、学习、交往等内容中，获得“在什么时候、什么情况下如何做，不该如何做”的认知、体验和经验，逐步形成一系列正确的行为方式，并在反复的实践中得到强化，进而逐步养成良好的班级常规。我们教师应尽最大的努力创造条件，为孩子提供练习的机会，无论在态度上还是在方式方法上。如孩子吃饭，看孩子自己吃太慢了，就去喂他们吃。长久以往，孩子一到吃饭时间，就呆呆的坐在那里，等着我们去喂，养成不好的生活习惯。这时，我会耐心的先教他怎么吃，然后每天用鼓励的语言激励他自己吃，慢慢的养成了自己动手，不再依赖成人了。再如幼儿上厕所，先开始看孩子自己脱裤子太慢，不如自己做来得快、省事，就自己动手帮他们脱。慢慢的养成了习惯，就等着我们帮他们脱。还如睡觉，我都会帮孩子脱好鞋子，这个简单的自理可以完全让孩子自己做。这些做法，其实就是不自觉地剥夺了幼儿学习生活的机会。这不利于幼儿习惯和初步的生活自理能力的培养，不利于幼儿身心健康和谐发展。

所以说常规教育对于保证幼儿健康和良好的情绪，使幼儿学会适应生活并具备初步独立生活能力，形成良好的行为习惯，起着十分重要的作用。在现在的教学、生活中我改变“教你做，等你做太慢，不如自己做来得快、省事”的想法，给幼儿充分的多次的实践。在每个环节中，我们都会告诉孩子们需要怎样去做，并且教给他们方法，即如何去做，最终所要达到的目的是什么，从而让孩子最初就明白老师的意图，能够按要求，有方法去完成。给幼儿形成一个定式的概念，循序渐进，逐步养成良好的一日常规。

总之，幼儿习惯和初步的生活自理能力的培养，可以帮助幼儿在集体中如何生活，可以维持班级活动有序的展开，也可以帮助保教人员组织班级活动。常规教育进行得好，会使幼儿终身受益，教师开展活动得心应手。

足球训练的实施方案

新学年到来之际，为开展丰富的学生课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的生活理念，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球兴趣小组，制定足球运动训练工作计划。

1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。

2、在运动实践中体会足球的配合意识。

3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

4、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。

（一）训练时间。

每周一、三、下午活动课，训练时间为1个小时。

（二）训练原则。

1、队员应准时参加训练，不得无故缺席。

2、坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。

3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

4、有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。

5、在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。

6、在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。

具体训练计划及内容。

一、身体训练。

（一）身体训练的目的。

1、使学生热爱足球。

2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

1、做徒手操。

2、以跑为主的身体训练。

（l）慢跑：15米x2，指导学生跑的动作。

（2）快跑：10米x2、15米x2，要求跑的动作正确。

（3）曲线跑：培养学生的灵敏。

（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。

（一）技术训练的目的。

1、训练学生熟悉球性。

2、让学生准确掌握技术动作要领。

（二）技术训练的主要内容。

1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3、单一的射门训练和接球后的射门训练。

（三）守门员的训练。

1、手型训练。

2、自由训练。

3、下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

（一）战术训练的目的l、培养接球和进攻意识。

2、培养阻击和防守方法。

（二）战术训练的`主要内容。

1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。

2、学习基本的护球和盯人战术。

3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。

（一）目的。

1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。

2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。

（二）比赛方法。

1、一对一、二对二的传接球比赛。

2、三对三、五对五的有门踢球比赛。

3、开展“五人制”训练比赛。

一、身体训练。

（一）身体训练的目的。

1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

2、让学生学习正确的快跑动作。

1、学做简单的专项准备活动。

2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。

（1）慢跑：20米x2、30米x2，要求学生跑的动作准确。

（2）快跑：60米、200米。

（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。

（4）变速跑：要求时快时慢跑。

3、跳：学习蛙跳和单足跳。

4、进行游戏比赛。

（一）技术训练的目的。

1、继续培养学生对足球运动的兴趣。

2、提高带球能力和运球的技术。

3、用各种手段学习传接球技术。

（二）技术训练的主要内容。

1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。

2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。

3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

4、学习移动时的传接球。

（三）守门员的训练。

1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

2、进行接射门练习。

3、巩固上手球和下手球的接球方法。

4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。

（一）战术训练的目的。

1、培养接球、传球的集体进攻意识。

2、培养防守和站位，增强集体防守意识。

3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。

4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

（二）战术训练的主要内容。

1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

3、练习盯人、堵截和补位。

4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

5、学掷界外球。

四、游戏和比赛。

（一）目的。

1、通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。

2、通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。

3、提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱足球。

（二）游戏比赛方法。

1、一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。

2、有门的“五人制”比赛。

3、本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。第三阶段一、身体训练。

（一）身体训练的目的。

1、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高作的准确性和节奏感。

2、在跑动中提高跑动作的正确性。

1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。

2、加强短跑叨米训练。

3、折回跑，15米x2、15米x4直线跑训练和曲线跑训。

4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。

（一）技术训练的目的。

1、通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。

2、在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野。

3、通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法。

（二）技术训练的主要内容。

1、有节奏地快速带球。

2、练习快速带球时的球向变化和继续带球。

3、开展人一球传接球活动。

4、对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。

5、掌握一人一球的自控球动作。

6、学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。

（一）技术训练的目的。

使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。

（二）战术训练的主要内容。

1、学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。

2、学习个人突破战术。

3、学习二人一组传切射门战术。

4、练习沉底传中和包抄战术。

5、练习掷界外球战术。

6、学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。

七、游戏和比赛。

（一）目的。

1、通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。

2、通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。

3、通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。

（二）游戏内容和比赛方法。

1、一对一射门游戏。

2、四对二传。

3、三对一十传球（二脚出球）。

4、五对五足球比赛（小门）。

足球训练的实施方案

以科学发展观为指导，深入贯彻落实国家体育总局和教育部联合下发的《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》及《关于开展兵团青少年校园足球活动的通知》精神，配合我校“阳光体育运动”的开展，以足球运动为载体，广泛开展校园足球活动，普及足球知识和技能，增强学生体质，培养他们拼搏进取、团结协作的精神品质，为形成校园足球氛围，打造校园足球传统学校，培养校园足球能手奠定基础。

二、工作方针。

学校各部门通力合作，积极宣传，有效组织，掀起足球热潮，充分发挥各自年级的资源优势，积极投入选拔和推选热爱足球的学生(不论年龄大小、个头高矮和了解足球的程度)，共同为校园足球活动的开展提供保障。

三、组织机构。

(一)为了加强校园足球工作的领导，成立花桥中学校园足球活动领导小组：组长：董光明。

副组长：杨育建姚文。

成员：詹惠明吕永卫高聪旺翁本水陈雄赣。

宣传组：团委各班主任。

竞训组：体育教师。

后勤组：总务处。

(二)成立班级代表队(兴趣小组)，并上报校园足球活动领导小组。

四、职责分工。

(一)宣传组负责足球文化宣传、比赛宣传及各项足球活动的动员;。

(二)竞训组负责专业技术训练、指导，比赛的组织及参赛运动员的报名、注册管理;。

(三)后勤组负责开展活动所需器材与用具的准备。

五、工作要求。

1、提高对“校园足球活动”重要性的认识。各班要把开展此项活动作为推进校园文化建设、活跃学生课余生活，培养学生健康生活方式的一个重要组成部分，把活动落到实处。

2、加强对校园足球活动的管理和指导。要认真研究、精心设计、积极探索出符合各年级实际、面向全体学生的内容与方法。要建立健全规章制度，做到组织机构责任明确、实施方案科学有效、活动内容丰富多彩，形成活动的制度化和规范化。

3、设立专项经费，提高教师待遇。学校每年从校公用经费中拿出一部分设立专项经费，足球体育教师开展足球教学、训练和活动计入教学工作量，在评先评优、工资待遇、职务评聘方面享受同等待遇。

4、加强安全保护工作。在开展校园足球活动中，要高度重视安全保护工作，从活动计划的安排、文体设施的检查、活动内容的选择、活动过程的控制等各个方面严格把关，以确保学生的身心健康和安全。

5、加强舆论宣传，搞好评优表彰。各班级要做好校园足球活动的宣传报道。宣传组要及时介绍和宣传校园足球的“小球星”、先进个人及先进班级。

六、工作计划。

(一)抓好校园足球文化建设、营造良好的体育文化氛围。

1、有效利用学校的各种宣传阵地。

2、组织开展好足球知识竞赛、征文、演讲活动，增进学生对足球运动的了解。

(二)抓好足球运动的普及、训练及各项活动。

1、根据情况组建中学足球队，安排训练。

(1)各班组织足球队(兴趣小组)利用每周的阳光活动时间进行训练，及时和班主任沟通，做好学生的管理工作，并积极获得家长的支持。

(2)从7—8年级挑选挑选热爱足球的同学及有这方面特长的同学组建校队(男、女生各一队)，组织专门的体育老师利用阳光活动时间及其他休息时间进行训练，迎接市里举行的足球比赛。

2、体育课中加大足球活动的课时所占的比例，传授足球文化、技能和相关知识;。

3、通过开展形式多样的足球活动和不同的竞赛方式激发学生参与到足球运动中来;。

6、组织学校教师队与学生进行师生友谊赛，增进师生感情，丰富校园足球活动。花桥中学。

排球训练总结

我校作为区排球布点学校，自从五月底组建队伍以来，今年的暑假是我们第一次的集中训练，因为队员的年龄比较小，暑假前还在担心天气过热，会不会出现大范围的请假情况，事实上整个假期训练队员的出勤率非常高，在队员，家长以及各级领导的支持帮助下，训练过程非常顺利，效果也比较明显，现对暑期的工作总结如下：

这个暑期还是以基本功学习为主，各种形式的练习都是为学生能尽快的掌握技术动作为目的。对于队员来说，最基本的动作技术都是陌生的，同时这些技术又是必需掌握的，垫球、传球的练习是非常枯燥乏味的，还好我们的队员对排球非常的喜欢，有热情，加上多样化的练习方式，掌握情况还是比较满意的。

在训练中逐渐将学生的特点和技术掌握能力上分为两个不同层次的小组：已经有较好基础的学生为一组、其他的学生为二组。这样更易于学生掌握不同层次的技术，进行不同层次的教学。一组同学的主要教学内容的是排球垫传、接发球、三人组合练习等；二组同学主要学习单项技术，垫球、传球。在练习的过程中充分调动了学生的主动性，同时也锻炼了学生“运动型”思维。

在加强手法和步法训练的同时注重体能的训练，采用不同的训练方法提高学生体能极限，一个暑期训练下来，队员跳得高了，移动速度也快了，没有以前那种训练半堂课就累垮的感觉，精神面貌也改观了不少。偶尔也对一些训练迟到的队员实行体能惩罚，这样也刺激了队员的积极性。

为了检验学生在排球的训练情况，在练习中不断举行排球教学比赛和基本技能竞赛与队伍内部的对抗比赛。由于这些活动的开展不仅使排球队员基本功掌握的更扎实，而且更重要的是进一步增强了队员学习排球基本技术和锻炼身体的积极性起到了良好的效果。

感觉个人业务能力有限，需要加强各方面的学习，同时还要多钻研方式方法。一些队员的纪律需要提高，发现训练不积极要严厉批评，在培养技术的同时也要注重心理素质和体育道德的培养，要做到全面发展，多和队员交流感情，把一些成功的经验告诉他们，让他们从中得到启发。

排球训练总结

排球运动是一项团体运动，参与其中，无论是场上的运动员还是场下的拉拉队员，都充分体会到团队精神的重要性。比赛也促进了同学之间的相互交流，有利于建立良好的同学关系，更有利于建设和谐校园达到积极向上的作用和影响。从筹备到开赛始终是在学院领导的正确指导和悉心帮助下进行的。各专业的同学都积极踊跃参与了此次比赛，并表现出的极大的积极性，由此看出同学们对排球的热爱，团结友爱的团队精神，以及勇争第一的积极态度。

在这次比赛前的训练中，我们计算机学院训练比较刻苦，也取得了比较良好的成绩，但是由于13级的同学们在大学之前并没有接触过排球，所以在训练中我们遇到了比较多的阻碍，从辅导员第一次视察时队员们连球都不会发，到后面队员们传接球都较为流利，我们经历了一个高强度的过程。在训练中，体育部的后勤做的也很不错，这个是值得我们保持的。

与去年相比，我们今年主要是尽可能多的培养大一新生的排球能力，不仅是为了这个趣味排球比赛，也是为下学期的排球联赛储备人才，为此，我们以比赛是的要求来训练队员们，队员们也很努力，成果较好，我们训练时间是在每个早上的6.30-7.30还有下午的4.30-6.00两个时间段，可以说是训练比较刻苦，在此基础上，队员们也从以前从来没有接触过排球，到了对排球有一定的基础这个层次，可以说是有所收获的。

这次排球比赛中同样也反映出来很多问题：

第一是训练的问题，在训练中，这次主管训练的只有一名教练，带了12个没有接触过排球的队员，而且，排球数量不够，开始是只有一个，后来拉来大二女队同学才有两个球，但是18个人公用两个球还是有点勉强。这个和去年没有可比性，去年是6个学长带着我们两个大一的新生训练，而且我们在高中时都接触过排球。训练人员和器材缺少。

第二个问题是，排球老队员的情绪问题，在趣味排球的训练同时，我们遵循的是以比赛的要求来训练队员的原则训练，也是为了在下学期的排球联赛中储备队员，我们参加了由学院排协举办的排球联赛，在比赛中，我院成绩还是不错的，只是后勤工作让大四大三的学长们有些不满，赛前的准备还有赛中的啦啦队，这个都没有搞好，让学长们觉得自己努力于学院排球，并且取得了好的成绩，在上学期第四名，是三大球中成绩最好的一项却没有像篮球还有足球那样被重视，产生了很多消极情绪，也影响了大一的新生的积极性。

第三个问题是在比赛场上的心态问题，大二大三大四的排球队成员普遍表现良好，但是大一的新生也许是因为第一次参加比赛很紧张，发球的时候竟然有两个人没有发过网，垫球的时候也出现了很多问题，是比赛前的安抚工作没做好。

我们以后会重视这些问题，尽自己最大的能力来改善这些情况，我们会做好于体育部的协调工作，争取让学院的排球水平更上一层楼。

排球训练总结

一个学期的排球训练工作已经结束，在学校领导正确指引和全校教师的大力支持下，现对一学期的工作总结如下：

这个学期还是以基本功训练为主，各种形式的练习都是为学生在教学比赛合理应用为目的。在训练中我将学生的特点和技术掌握能力上分为两个不同层次的小组：已经有较好基础的学生为一组、其他的学生为二组。这样更易于学生掌握不同层次的技术，进行不同层次的教学。一组同学的主要教学内容的是排球垫传、接发球、三人组合练习等；二组同学主要学习单项技术，垫球、传球、下手发球。在练习的过程中充分调动了学生的主动性，同时也锻炼了学生“运动型”思维。

在加强手法和步法训练的同时注重体能的训练，采用不同的训练方法提高学生体能极限，一个学期训练下来，学生跳得高了，移动速度也快了，没有以前那种训练半堂课就累垮的感觉，精神面貌也改观了不少。偶尔也对一些训练迟到的队员实行体能惩罚，这样也刺激了队员的积极性。

对球队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，加强素质训练。提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重“三抓”“三突出”的训练。“三抓”为：

1、抓身体。抓好身体素质基础（快速跑，快速起动、弹跳力、力量和观察能力，

反应与应变能力等）

2、抓技术。抓好技术基础（控制和支配球的能力、基本技术、简单战术等）。2、抓比赛。训练中常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等。“三突出”为：

1、突出“准确”。击球准；判断准；空间与时间概念准。2、突出“稳定”。加强减少失误的意识，解决好发动进攻的时机。

3、突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时注意讲解，培养队员思维记忆能力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的变化。

通过近几个月的强化训练，队员的技战术水平都有了大幅提高。女生虽然训练没有多长，但他们凭着对排球的热爱和兴趣，进步神速。男生在原来的基础上发球、扣球准确性也提高的很快。

随着五年级的队员即将升入毕业班，排球队面临新老交替。因此，在四年级中挑选了一批身材较高、体能条件优良、弹跳力好，对排球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳而且文化学习认真，成绩较好的学生补充入队。由于近期天气比较热，所以排球队员们都一个个练的很苦，但他们不怕累，有时我们要结束训练了，可他们还要对我说让他们再练会。他们的这种精神让我们的心里也特别的高兴。所以我们要把这种精神一直保持下去。

在本学期训练中，所有队员的基本功技术得到了很大的提高，一次性可以对墙垫100个，身体素质有了明显的提高，相互之间的配合有了默契，在下学期的训练中，主要以力量、速度、耐力等身体素质为主，结合比赛中发现的问题和不足，及时进行强化训练，激发学生的积极性，争取在下学期训练中更上一层楼。

排球训练总结

根据省综合业务处规定的年龄和市体育局部署，以及体校领导的要求，制定了详细的全年训练计划，并根据体校训练特点，同时对夏训和冬训阶段也制定了切实可行的训练计划，并对全年训练做了全面的安排。由于20xx年的训练是本周期的第一年，根据本周期的训练目标任务，依照运动员年龄小、训练年限短的特点，重点加强了全面身体素质训练，在此基础上加强了发、传、扣、拦、垫等基本功的训练，参加了全国后备人才训练基地的比赛及省锦标赛。

1、根据全年训练训练计划的任务要求，全面加强对运动员管理，建立建全各项规章制度，有检查、有落实。实行24小时全方位管理，对运动员训练情况做到了心中有数，为训练起到了保障作用。

2、保证了全年的训练时数，根据个别运动员的情况，利用业余时间增加训练时数，经统计全年训练时数超过750个课时，保证了训练任务的完成。

3、训练内容做到了保质保量的落实，通过全年的训练运动员的柔韧、灵敏、速度、素质、各种跑跳、腰腹肌等专项素质都有了较大的提高。发球、接发球、扣球、拦网、后排防守和小球以及基本技术更加规范熟练，基本上达到了全年的训练目的。

4、在全国高水平后备人才训练基地比赛中获得第二名、省锦标赛女子甲组获得第四名、女乙获得第二名、沙排女甲获得第六名和第七名、女乙获得第二名，基本上完成了20xx制定的比赛目标，基本技术、身体素质及各项指标完成80%，基本完成任务。

1、我是从事排球训练多年的教练员，对小年龄的运动员要多从正面教育他们，从小明确训练的目的，树立顽强拼搏的信念，教练员在他们心目中要有威信，训练中要严格，一丝不苟。生活上关心爱护他们，使他们从心里感觉教练生活上是父母，训练上是良师，同时教练员要以身作则，真正起到运动员训练中的主导作用。

2、管理水平要不断提高，定期开队会，开展批评与自我批评，不走形式，使队员感到集体的温暖。

3、训练的过程中不要操之过急，新学技术、教法得体，根据小运动员模仿能力强的特点，多示范，以形象教学的方式，往往会收到很好的效果。

由于夏训期间我们只训练了队员的基本拦网受型和步伐，忽略了实质性，在比赛中出现了只会拦定点球，不会拦战术球，特别是主攻接应不会协助副攻拦网，副攻不会连续起跳拦网。扣球方面，主攻不会打调整球，不会吊球，二传网上球处理不好，步伐慢，分配球有时不合理。

总结全年的训练工作，有经验也有教训，我们本着循序渐进的训练方针，继续加强身体素质、基本功的训练，逐步形成全队打短打快的技术风格，有针对性的加强重点队员的训练。

排球训练总结

在本学期的训练中，以个人技术、集体战术的训练为主同时提高实战能力也是本阶段训练的目标之一。针对个人的技术、基本功、战术等进行适当安排。队员平常训练能根据教练制定的计划合理地完成，训练期间，学生能服从安排，及时地反馈信息。本学期的训练工作主要做了以下几方面：

一、认真拟定训练计划，从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。

二、加强训练工作

对球队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，加强素质训练。提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重“三抓”“三突出”的训练。

“三抓”为：

1、抓身体。抓好身体素质基础（快速跑，快速起动、弹跳力、力量和观察能力，反应与应变能力等）

2、抓技术。抓好技术基础（控制和支配球的能力、基本技术、简单战术等）。

2、抓比赛。训练中常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等。

“三突出”为：

1、突出“准确”。击球准；判断准；空间与时间概念准。

2、突出“稳定”。加强减少失误的意识，解决好发动进攻的时机。

3、突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时注意讲解，培养队员思维记忆能力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的变化。

通过近几个月的强化训练，队员的技战术水平都有了大幅提高。女生虽然训练没有多长，但他们凭着对排球的热爱和兴趣，进步神速。男生在原来的基础上发球、扣球准确性也提高的很快。

三、有计划的认真选材

随着五年级的队员即将升入毕业班，排球队面临新老交替。因此，在四年级中挑选了一批身材较高、体能条件优良、弹跳力好，对排球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳而且文化学习认真，成绩较好的学生补充入队。由于近期天气比较热，所以排球队员们都一个个练的很苦，但他们不怕累，有时我们要结束训练了，可他们还要对我说让他们再练会。他们的这种精神让我们的心里也特别的高兴。所以我们要把这种精神一直保持下去。

本学期的训练工作已告一段落，希望能通过明年一年的认真、踏实训练，能够在来年的比赛中取得更大的进步。

足球训练的实施方案

足球运动是我国体育的弱项，要想提高足球运动的整体水平，关键还是要从小抓起，增强青少年体质，培养足球运动兴趣。

一、指导思想。

20xx年新学年到来之际，为开展丰富的学生课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的生活理念，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球兴趣小组，制定20学校足球运动训练工作计划。

二、教学目标。

1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。

2、在运动实践中体会足球的配合意识。

3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

4、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。

三、教学措施。

(一)训练时间。

每周一、三、下午活动课，训练时间为1个小时。

(二)训练原则。

1、队员应准时参加训练，不得无故缺席。

2、坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。

3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

4、有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。

5、在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。

6、在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。

具体训练计划及内容。

第一阶段。

一、身体训练。

1、使学生热爱足球。

2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

1、做徒手操。

2、以跑为主的身体训练。

(l)慢跑：15米x2，指导学生跑的动作。

(2)快跑：10米x2、15米x2，要求跑的动作正确。

(3)曲线跑：培养学生的'灵敏。

(4)自由跳：培养学生的后蹬方法。

(一)技术训练的目的。

1、训练学生熟悉球性。

2、让学生准确掌握技术动作要领。

1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3、单一的射门训练和接球后的射门训练。

(三)守门员的训练。

1、手型训练。

2、自由训练。

3、下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

(一)战术训练的目的l、培养接球和进攻意识。

2、培养阻击和防守方法。

1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。

2、学习基本的护球和盯人战术。

3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛。

(一)目的。

1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。

2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。

(二)比赛方法。

1、一对一、二对二的传接球比赛。

2、三对三、五对五的有门踢球比赛。

3、开展“五人制”训练比赛。

排球训练总结

转眼间排球训练即将结束，纵观训练情况，上学期学期结束，为了备战明年的排球比赛，我把工作重心放在挑选队员上。在体育部全体教师的配合下，从各班中挑选队员，总共13个人，后来又陆续招收了新队员。由于我以前并没有带过训练，所以对于排球训练还是比较陌生，接受训练任务又比较仓促，致使训练时间有限，如何在有限的时间最大限度的提高训练水平从而获取优异比赛成绩，我在整个训练过程中坚持边训练、边学习、边总结，我个人做以下几点总结：

一、首先，队员积极训练，训练水平有所提高。刚刚组织排球队有一些以前上过排球兴趣班的，刚刚参与的新队员他们大部分以前都没有接触过排球，几乎都是要从零开始的。虽然距离不大，但开始还是有些学生没有按时参加训练，经过多次做思想工作后，全体队员都能按时参加训练，也都听从指挥。通过这个学期的训练，队员们的垫球技术水平都得以提高，这都是所有队员共同努力的结果。

二、队员的作风开始有所改变，从懒散变到勤快，从厌师到尊师，不仅在言语上，在行动上更是有所改变。在训练中表现出来的顽强，在平时训练中，严格的要求自己，安排任务都能自觉的完成；在训练中，为了接好每一个球，摔得四脚朝天都无怨。训练后，觉得存在的那些不足，主动向老师请教，尽量的完善自己。

三、通过这学期训练，我发现很多不足：1、训练时间短，今年训练由于种种原因，训练的太迟，以致使训练短，基本功不到位，学生对自己没有信心 2、由于学习上的问题有些队员在后期训练中退队保证不了队伍的人员3、在接发球训练中。出现移动缓慢，重心偏高、反应与身体不一致，不能及时判断等问题。这些问题都是这个学期要解决的问题。

经过这段时间的训练，我对今后的排球训练做了几点要求：

1、保证训练时间，保证队伍的人员。

2、加强基本功的训练，尤其是发球、垫球和步伐移动，在此基础上学习一些配合的技战术。

3、对学生灌输排球裁判知识，让学生在平时比赛中运用。

排球训练总结

20xx年，我校提高目标定位确定了“以特色促发展”、“以特色打造品牌”的发展思路、并设想将排球运动发展成为我校的一项群体运动，并逐步引向深入并拓宽领域，并形成一种文化与精神的引领学校各项工作，实施与开展形成鲜明的办学风格，使师生在教学相长的基础上拓展成为我校的办学个性。从而深化素质教育，提高教育教学质量。

从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。

对球队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，加强素质训练，提倡在三到一大的训练原则的前提下，着重“三抓”“三突出”的训练。

“三抓”为：

1、抓身体。抓好身体素质基础（快速跑，快速起动，弹跳力，力量和观察能力，反应与应变能力等）

2、抓技术。抓好技术基础（控制和支配球的能力、基本技术、简单战术等）

3、抓比赛。训练中常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等。“三突出”为：

1、突出“准确”。击球准、判断准、空间与时间概念准。2、突出“稳定”。加强减少失误的意识，解决好发动进攻的时机。3、突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时注意讲解，培养队员思维记忆能力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的变化。

1、训练时间：第一阶段3月至6月20日，早上6：207：20（节假日除外）。

第二阶段3月至6月20日，每天下午4：006：00。（除周六）

2、训练内容：上手发球、接发球、前排两点进攻、无人拦网下的防守、教学比赛（重点）、身体素质训练。

3、训练措施：队员每天摸球，包括传、垫、扣、发。巩固排球各项基本技术，熟悉进攻与防守战术体系。着重进行教学比赛，为本学期比赛打下坚实基础。进一步加强队员的身体素质训练，包括滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高、折返跑、小步跑加转身、后蹬跑、象形走。

4、训练方法：

第一阶段：恢复性训练：熟悉球性，恢复球感。专项素质训练：主要以发展上肢力量为主。身体素质训练：主要以灵敏性练习为主。

第二阶段：上手发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练。专项素质训练：主要以发展下肢力量为主。身体素质训练：主要以灵敏度和移动速度为主。

第三阶段：在第二阶段的基础上开始接触教学比赛，使队员了解自己在场上的位置与职责，明确场上意识。

专项素质训练：主要以下肢和移动的配合为主。身体素质训练：主要以上、下肢的协调配合为主。

第四阶段：正式进行教学比赛，提高场上的应变意识以及比赛的积极性。专项素质训练：主要发展身体的协调性。身体素质训练：主要以力量和耐力素质为主。

第五阶段：本阶段为调整阶段，主要对队员的身体和心理进行调整，为比赛做准备。

通过近几个月的强化训练，队员的技战术水平都有了大幅度提高。虽然训练不长，但他们凭着对排球的热爱和兴趣，进步神速。在原来的基础上垫球、传球准确性也提高得很快。

由于训练条件比较差，要钻研一些在艰苦环境中的训练方法，业务水平需要加强，要做到精益求精。一些队员的纪律需要提高，不能让他们把训练当成逃避早操早读的一种手段，发现训练不积极要严厉批评，在培养技术的同时也要注重心理素质和体育道德的培养，要做到全面发展，多和队员交流感情，把一些成功的经验告诉他们，让他们从中得到启发。自己在训练过程中要控制情绪的波动，要求学生做到在训练中不得谩骂队友，责怪队员，加强队伍的磨合，做到全队同心。

足球训练的实施方案

参赛要求:各班至少组建一支男子足球队参赛,中高段鼓励再组建女子足球队参加联赛。

比赛形式:全部实行五人制,单循环计算积分。

比赛时间:4月—5月中旬,利用有上课时间中午12:30—13:25。

总负责:zz。

裁判员:z(六年级)、z(五年级)z(四年级)、z(三年级)z(二年级)z(一年级)。

第二部分:足球文化项目评比。

活动目的:用小小的画笔和纯净的童心,描绘五彩缤纷的足球梦想。

参赛作品规格:画在8k铅画纸上,班级与作者标在背面。

参评办法:发动学生人人参与,全校每班提交参赛作品不少于两件。

评比总负责:zz。

二、足球手抄报评比:。

活动目的:让学生走进“足球”,了解足球文化,述说足球知识。

参评办法:以中高段学生为主,低段自愿参加。3-6年级每班提交参赛作品不少于两件。

参赛作品规格:画在4k绘画专用纸上。参赛班级与作者请标在背面。

评比总负责:z。

三、足球摄影评比:。

活动目的:用快门捕捉足球比赛(活动)精彩瞬间,用照片存留足球活动带给我们无穷的快乐。

参评办法:以中高段学生为主,低段自愿参加,3-6年级每班提交参赛作品不少于两件(家长与班主任可以协助指导)。

参赛作品规格:递交七寸或十寸照片,贴在a4白纸上,并在正面取好标题。在白纸背面标明班级与作者。

评比总负责:z。

四、我与足球征文评比:。

活动目的:我手写我心,记述足球节的难忘时刻,表达自己内心真切的感悟。

参评办法:以中高段学生为主,低段自愿参加。3-6年级每班提交参赛作品不少于两篇。

参赛作品规格:打印在a4纸上或写在专用作文稿纸上,字数在500以内,要在文稿题目的'下一行标明参赛班级与姓名。

评比总负责:z。

五、足球与书法评比:。

活动目的:展示学生书法艺术水平,让书法与足球知识有机融合。

参评办法:以中高段学生为主,低段自愿参加。3-6年级每班提交参赛作品不少于两份。

参赛作品规格:四至六年级写钢笔字,低段铅笔字,内容由班主任自主选择,一定要与足球有关,写在钢笔字比赛专用纸上。(建议:班主任到温州书城三楼选购不同版面设计的钢笔字比赛专用纸,会特别美观,便于展示)。

评比总负责:zz。

六、足球之星评比:。

活动目的:挖掘、发现足球新苗,激发学生足球兴趣、为培养未来足球人才奠基。

参评办法:中高段以校队主力队员为主,一、二年级由班主任或足球教练根据联赛表现推荐参评,名额机动。

评比总负责:zz。

温馨提示:。

1、足球文化项目类参赛的作品上交截止时间全部定在5月20日之前,各班可以直接把参赛作品交给相关的总负责人。

2、学校准备在庆祝六一儿童节活动大会上同时举行足球文化节活动的表彰颁奖仪式。

3、学校准备择优选取部分获奖作品,制作展板在全校展示。

足球文化节是我校一年一度的足球文化盛会,请各班提前做好宣传发动工作,鼓励组织学生积极参与各项比赛(评比)活动,力争在活动中取得优秀的成绩!

义仰二小校长室。

排球训练总结

排球运动是深受广大青少年喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值，其一直被列为中学体育教学的重要内容之一。

首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。同时，使我的身体素质得到了进步，较为熟悉的把握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了进步，通过一些素质的练习，使我在气力上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。

1、希望在今后的排球学习中注重对排球基本动作和基本理论常识方面着手传授排球技能。

2、老师帮助我们学生学习，学生对老师的教导要认真听讲，不懂的地方多向老师咨询。

3、上课时，老师和学生可以互动，边学边教边用，能够使学生更好更快的进步技战术水平。排球运动是一项健康的娱乐活动，固然排球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增，它不同与其它运动，它是一项隔网运动，不像足球、篮球那样拚抢激烈。打排球有专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。排球又是一项高雅的运动。学习它对我们的今后工作和生活都有一定程度上积极的影响，它可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，伸展筋骨缓紧张的精神生活，养成良好的爱好，使空余时间过得更有目标及意义。

提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的气力，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及留意能力等，这些都是它所带来的好处，一直以来对排球的爱好与学习带给我很多的感慨，也的确学到了不少的东西。我觉得体会到排球技战术需要专心体会与练习，找出自己技术不足的地方，取长补短，使自己全面发展，在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受。

不知不觉排球专项课已经将近一个学期，收获了太多，有形的，无形的，都让生活的角角落落布满了快乐的色彩。还记得一开始上课时连基本的垫球都很困难，每次重要跑到很远的地方捡球，我的速度又慢，一堂课下来基本上全捡球了，即使如此，排球课总是所有科目当中最开心的，大家也都有这样的感觉，有时候甚至都希望哪天不要下课。练习的时候，伙伴的提醒总会让我不断改正错误的动作，大家都知道基本功的重要性，只有熟练的把握了以后才能有更高层次的进步。对于排球本身技术的感受最深的是通过不中断的练习有了进步，并开始意识到如何弥补自身的缺陷，和针对薄弱的特点进行校正练习。每次练习时都会想想动作，和该留意的细节。排球让我学会了思考，在练习时出现的题目中思考，把思考的结果再运用到实践中，反复的理论与实践结合才能让排球技术进步的更快。

足球训练的实施方案

根据国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》及水教字〔20**〕60号文件精神为了推动我校校园足球活动的开展全面提高学生的体质和体能培养学生的拼搏意识和团队精神普及足球知识和技能结合我校学校实际特制定本实施方案。

一、指导思想。

以科学发展观为指导深入贯彻落实中央和省、市、县教育局要求，以增强学生体质培养青少年拼搏进取团结协作的意志和精神为宗旨以足球运动为载体通过广泛开展校园足球活动形成校园足球文化从而培养全面发展、特长突出的青少年足球后备人才。

二、工作方针。

坚持一个结合和一个目标的工作方针。即体育与教育紧密相结合;以增强青少年体质和形成体教结合的青少年足球人才培养体系为目标。

三、组织机构。

为确保本校学校园足球正常开展，加强校园足球工作的领导成立校园足球工作领导小组：

组长：汪中兰。

副组长：王成文蒋昌鹏。

成员：冯强林刘安刚伍国礼陈大强刘贵川刘强。

四、职责分工。

1.由分管副校长负责学校足球工作的全面开展;。

2.体育老师负责组建班级足球队，班主任协助;。

3.王成文负责校内竞赛组织安排工作，体育组其他成员协助;。

4.冯强林负责组建学校小足球队，并对运动员进行身体素质、足球技术、足球战术的培训与指导。

5.由各班体育教师负责将每周开展校园足球活动有关的图片、信息收集存档最后学期末统一交青林中学体卫艺冯强林老师处装档备查，其他教师应积极参与。

五、要求。

1.各部门统一协调，保证具备足球教学、训练、比赛所需场地及器材等条件;。

2.学校足球教练王成文、冯强林及体育教师根据情况对学生进行指导训练。

4.学校每周三节体育课中必须有一节课(初三除外)足球课教学内容。

的历史、足球的魅力、足球事业对国家实力的提高作用等，绘画比赛等足球文化活动，激发学生奋发向上的拼搏精神，培养审美、想象和创造能力，提高青少年的综合素质。

6.让快乐足球进课堂(针对本校场地情况可以做到的内容)。

(1)各教学班在体育教学中渗透快乐足球，快乐足球以游戏为主，包括运球、传球、射门攻擂赛、绕杆比赛、四对四比赛、五人制足球比赛等，包含一定的技能训练或竞技对抗的内容，使学生都能在其中找到适合自己参与的项目，积极参加足球活动。

(2)安排一定课时的足球教学内容，不断总结经验，培养骨干，为全校普及校园足球运动打好基础。

六、工作流程安排。

(一)启动宣传阶段(3月—4月)。

1.20**年3月学校做好校园足球活动工作的启动、宣传动员工作，成立机构、制定方案与计划，建立足球教学和活动制度，启动足球进课堂教学及课外活动工作。

2.20**年4月成立校园足球兴趣小组，组建校园足球队，进行足球训练。

(二)组织实施阶段(5月—10月)。

3.20**年5月学校举办校内学生足球比赛。

4.20**年6月学校按照足球特色学校创建要求，做好创建活动有关工作。

5.20**年7月做好县级学校体育教师足球技能训练及相关知识培训;做好学期校园足球工作总结和下学期足球工作计划。

6.20**年8月学校做好校园足球活动有关资料的收集整理归档整理。

(三)总结阶段(11月—12月)。

7.20**年11月各学校做好校园足球活动有关资料的收集整理归档建设工作;开展校园足球活动情况进行自查自评，写工作总结、整改方案和自查报告，资料的收集整理。

8.20**年12月迎接教育局到学校校园足球工作进行督查与评估。

足球训练的实施方案

为贯彻落实泸西县委泸办发〔〕108号文件《泸西县加快校园足球发展实施方案》，加快校园足球发展步伐，全面提升校园足球发展水平，结合学校实际，特制定本方案。

一、成立工作领导小组。

组长：张绕林。

副组长：陶建洪。

组员：顾成武、胡伟、田永俊。

职责：组织教师召开专题会议，做好宣传，营造氛围，贯彻落实上级部门足球进校园实施方案。制定学校足球进校园实施方案，对有关足球进校园重大事项进行决议，组织实施学校足球进校园实施方案。

二、采取措施。

1、结合学校场地有限实际，9月底前完成安装足球门两副(立岗小学、总村小学各一副)，进行简易五人制足球场改造(立岗小学、总村总村小学各一块)。逐步完善运动设施。

2、把足球课纳入课程教学，配备足球课教材，科学地规划、设计教育教学内容，积极推进多样化的足球教学模式，3-6年级每周开设一节足球课，以此带动全校师生全员参与。

1

过开展足球教学、组建兴趣班和训练队、开展主题活动和比赛等方式，营造浓厚的校园足球氛围。

4、学校无专职足球教师，结合学校实际，选择年轻力壮、思想作风好、有进取心、爱学习、爱踢足球、的教师2名兼职足球课教学。加强对兼职教师的培养培训工作。

5、通过一段实际的教学，逐步发现各班具有足球运动天赋及热爱足球运动的学生，组成班级足球队，从班级足球队中挑选人员组建学校足球队。

6、学校足球运动经费纳入学校预算，配置足球装备、维护场地设施，开展校园足球活动。

7、抓好安全教育工作，制定足球运动应急处理预案，合理开展多形式足球运动比赛。

三、工作要求。

1、全体教师必须按照上级安排部署及学校工作计划组织开展足球课，不得挪用挤占足球课时，密切配合，教师之间协调研究解决工作中存在的困难和问题，确保此项工作任务平稳有序推进。

2、把足球教学及开展情况作为教师履职考核、评优评先、绩效评价的重要依据，对有突出业绩的教师作出加分。

3、学校工作领导小组，要定期或不定期对学校足球开展情况进行检查指导，对不按计划进行教学的教师给与批评，在全校教师会上进行通报。