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团建心得
西部大开发战略的实施已久，“桥头堡”建设也已渐入佳境，在我党的积极领导下，我省经济社会得到长足发展。与此同时，青年同志对于未来社会的重要作用日益突出，团员青年的流动更加频繁、思维更加活跃、诉求更加多样的实际情况，使得如何加强基层党建带团建工作成为现阶段的工作重点。
党建带团建工作是我党在新的时期下进一步加强和改善党对青年工作领导的时代需要。在加强党的建设同时，注重加强团的建设，对于不断增强团组织的吸引力、凝聚力和战斗力，对于共青团更好的当好党的助手和后备军，具有重要的现实意义和深远的历史意义。那么，学院的党建带团建工作，是发挥学院团队组织生力军作用的根本保证，是确保学院团建工作政治方向的重要举措，也是新时期学院思想政治工作规范化、科学化的必然要求。鉴于现阶段的实际情况，为响应上级领导工作，我大队对此作出一系列的学习活动，作为一名共青团员，以下为本人对此的学习心得。
户外团建活动主题方案。
公司团建活动策划方案。
浅谈如何加强社区团建设论文。
2022新生军训阶段心得。
2022护士岗前培训心得。
文秘社团建设汉语言文学论文。
最新羽毛球社团建立申请书范文。
团建心得
在短暂的团建活动中，我们半仙队共同完成了团队升塔、贪吃蛇、不倒森林、循环报数、欢乐节拍等一系列的.团建活动任务，在寓教于乐的团建活动中受益匪浅。
让我们拓展感悟最深的就是团队圣塔，在第一轮比拼中，由于我们缺乏有效的领导，没有找到正确的方法，导致整个团队处于迷茫的状态，每名队员面对花花绿绿的小圆块不知所措。在第二轮中，我们虽然找到正确的方法，每个人也明确了自己的角色，但是在执行过程中，还是因为有队员出现错误、后面的队员不能及时作出应变，结果还是不尽人意。经过对前两轮的总结和反思，在第三轮中我们团队制定了完善的方案、分工明确，出现问题后就及时进行了调整，最终顺利地完成了挑战任务。我们半仙队在这三轮挑战的中逐渐磨合、完善、成长。在接下来的贪吃蛇、不倒森林等项目中，发挥越来越好，配合越来越默契。
本次的团建活动，让我们深刻地认识到：一个团队的成败取决于它是否具备有效的领导力、正确的方法、快速准确的执行力以及相互之间的协作能力。同样，我们在日常工作中，要树立团队意识，从整体出发，发挥自己的最大能力，才能助推公司一步步地走向辉煌。
今天的军训心得
“从今天下午开始，我们就要举行军训活动了!”得知这一消息后，全班同学像煮熟的粥一样沸腾了起来。老师又说：“在星期一下午还要进行年级评比呢!”
有的同学说：“军训不是在初高中阶段才进行吗?小学还要军训?太辛苦了!”还有的同学说：“真是太好了!军训既可以锻炼我们的身体，又可以磨练我们的意志!”我则暗自期待军训能早些开始，让我也体验一下当军人的感觉吧!
军训终于开始了。我们认识了韩教官，他是东北人，说话可幽默了!军训到第三天时，有四名教官给我们表演，真是太整齐了!就好像一个人在做!当我们看完军官叔叔的表演，都暗自下定决心，一定也要做那么好!争取在年级评比中取得第一名!
经过了几天的训练，尽管我们都很辛苦，但大家都明白了军人严明的纪律和吃苦精神，这正是我们需要加强和培养的。同学们都很努力地训练，让自己的动作更规范、表现更优秀。
比赛的日子终于到来了，大家都按捺不住激动的心情。终于轮到我们班上台表演了，大家都认认真真的完成了每一个细节。当我们表演完时，同学们都出了许多汗，真是“千辛万苦”啊!
终于到公布成绩的时候了，当领导说：“五年级优胜班级为五一班”时，大家都欢呼雀跃了起来。
军训个人体会。
团建心得
拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静。
先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出“我们是最棒的团队”，活动的具体流程我就不多说了，令我颇有感触的是我们第一次试的时候用时36秒多，两队之间开始比赛了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，两队之间虽然我们输了对手不到1秒的时间，可是我们一次比一次做的好，就是在提高，小小的活动告诉我们做事情要找到快捷的方法，使其到达高效高质的结果，还有就是团结，每个人都要用心且不出错，一个人出错了就会耽误团体的时间。
午时在一阵小雨过后，伴随着清新的气息，迎来我所惧怕的两个训练项目信任背摔、高空断桥。因为之前来的时候我看到过公司发的训练资料，看过之后我觉得这两个项目对我来说是有难度的，但实际做起来并没有呢么可怕。先说信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳台上头，背向其他伙伴，身子没有任何弯曲的向下倒去。看过前面几个伙伴都顺利的被其他伙伴接住了，我就也大胆走上了台面，十分漂亮的完成了信任背摔这个项目。这个项目使我明白了，同伴之间最重要是要相互信任，信任是合作的基础，并且别人往下摔的时候，自我要在下头做好安全接应的措施，感受对方的付出，学会去换位思考，减少与他人之间的误会与矛盾。
高空断桥项目，从一开始的惧怕，到之后的摇摇欲试，到再之后的豁出去拼一把，一系列的心理变化，我才有勇气去穿上安全带，开始一步步攀爬。攀爬的过程中手心冒汗，最终爬上去了，却和其他有些同事一样不敢松开柱子。然后心里默默的告诉自我不怕不怕，一步一步向前迈进，在大家的加油声中，我勇敢的迈出了右脚，竟然没有像自我想像的那样登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了对面的台面上，然后稳稳的下来。整个过程比较惊心动魄，虽然没有像大多数同事那样，完全从这边跨到另一边，可是我跨出了自我勇敢的一步。所以说，每个人最大的畔脚石是自我，克服自我的心里障碍，鼓励自我勇敢向前迈进，就能有意想不到的收获。
风火轮也是个很有意思的项目，用报纸和胶带做成一个轮子，滚动前行至目的地。做完这个项目以后，我觉得一个团队在做任何一项工作的时候，首先是要学会思考，思考怎样利用有限的资源，去较好的完成一项工作任务;其次是做的过程中要善于发现问题，及时去改善，避免因小失大。
训练第一天很快就过去了，第二天按照时间要求大家伙6点就陆陆续续在广场上了。远离城市的噪杂及工作上的烦恼，突觉山村的生活也是很十分惬意的。平时忙碌的工作和生活让我们忽略运动，运动不但能够锻炼身体，养成良好的生活习惯，还能陶冶情操，放松身心。很少运动的我们，跑了几里路就气喘嘘嘘的，以后得注意多加强运动。
穿越电网是一个既充满紧张氛围，又十分趣味的活动。任何一个人触碰电网，就牺牲了。就如现实生活中我们有时候所面临的事情一样，不可能有很多次机会去供我们尝试。如果想要做好就要合理统筹安排，有计划有组织。把可能造成意外发生问题杜绝到萌芽状态，并且在做的过程中要认真细致，细节决定成败。
孤岛求生中，我扮演的是盲人的主角，带上眼罩，一片漆黑，什么也看不见。只能听到周边同是盲人伙伴的声音，因为我们不明白自我的任务是什么，又听到有海盗的声音，大家就牢牢报成一团。有人拉我们的时候，我们死拽着伙伴的手不松。然后游戏结束了，我们才明白怎样回事。原先是健全岛上的人，要指挥聋哑岛的人去把我们从盲人岛上救到健全岛上。做这个游戏我们忽略了沟通，忽略了先后次序。每个岛都有一个任务卡，但任务卡上有很多项任务，我们被一些无关紧要的任务迷惑了，拖延了时间。每个小岛就犹如一个部门，每个部门之间在工作上都会有交集，仅有注重沟通，部门之间才能协作，工作效率才能提高。
团建心得
在这次团队建设拓展训练活动中，让我在一次一次的活动中领悟到一个词＂团队”。一个团队就像一张捕鱼的网，每一个网格在自己的位置都起着不同的作用。不能因为某一个网格上能捕到鱼，而忽略其他更多网格的作用和存在。团队中的成员就是网格，每个成员都有自己的一个位置，有自己发挥作用的地方。忽略或强调某个人的成绩，都会影响团队的建设，个人有能力必须有上层给你发挥的机会和与其他同事的合力互作，才能更大程度的发挥。高绩效的团队就应该是一个整体，有着充分的凝聚力，成员之间的相互信任，相互协作，オ能更好的发挥出团队オ智和聪慧，达到团队成效的发挥。由此想到凝聚力的另一个作用，一双筷子你能轻易的将它折断但十双筷子合在一起，就无法将其折断。在整个团队取得胜利的同时，也是个人价值的提升。
团建心得
x月，带着迈出校园的那份喜悦及对步入工作岗位的那份期待，我来到天津这座美丽的城市，来到了签约单位—中交天津港湾工程设计院。对于刚入职的我来说，港湾院是一个新的起点，一个新征程。在这里，我将开启我工作的天新天地。
犹记得报到那天各位院领导及部门领导对我的期许，犹记得局里新员工培训时，局领导对新员工的寄语，犹记得院里召开新员工培训时各位领导的谆谆教诲，尤其是拜师仪式上，各位师傅给我们传授的经验与建议。这些，都是离开校园的第一课，是职场生涯的开幕式。我们见识到了院领导及其他员工的工作热情，积极努力的人生态度，谨慎认真的工作作风。这些，都是工作时的港湾院人。那么，生活里的他们会是怎么样的呢?恰逢其会，有幸于8月4日至5日参加了综合设计咨询分公司举行团建活动，也让我感受到生活中的他们是那样的令人亲近。
按照时间安排，4日上午8点，我们准时的乘车从青海园出发，前往本次团建的目的地——北京。一路乘车，也让我领略了京津沿路的风景，阳光明媚，景色宜人，是个出行的好日子。在公司待了二十多天，还没有出去转过，也借着这次团建，熟悉一下京津地区的风土人情，不失为一件美事。从谷歌上看，青海园到北京怀柔区将近260公里，乘车用时大概需3个小时。但今天是双休日，路上的车，似乎有点多，到了目的地也已经到了中午12：30了。可以说是，又累又饿了。在短暂的用餐及休整之后，已经到了下午2：00，我们也要开始今天的户外拓展了。
破冰起航——下午的拓展，能够那么快乐的进行，得益于有个风趣幽默的教练。“假装动一下”这样听起来让人发笑的话语均出自其口，当然，效果是很明显的，我们都能开怀大笑。这次参加团建的人员从年龄层面和身份层次上均有所不同，有年长的，中年，半中年(90后已经算是了)。想要突破这些束缚，让每个人都忘记职位、忘记性别、忘记年龄，是有些困难的。起初，也有曾想到过，领导们因为身份、年龄会与我们难以愉快的玩耍，但事实上，这种想法是多余的，他们真的能很快融入到每一个人中。两个小小的互动——“战斗队形”、“相互按摩”使得每个人都放下芥蒂，开始享受这次活动带来的乐趣。我们都相互“折磨”着，“痛并快乐着”。为了能够更有意义地开展活动，教练根据“123”报数将所有成员分为红、粉、黄三个小队，每个小队各选出自己的队长、队秘、安全员、环保员，并建立自己的团队文化及展示，包括队名、队长、队旗、口号。我们红队叫做“肥豹队”，粉队“七心队”，黄队“港湾勇士队”，各个队都独具特色，每位队员都是那么的可爱。这才看出来，原来他们在生活中是那么的多才多艺，那么的亲切友好。
“达芬奇密码”——这是一个寻找数字的游戏，有30张卡片，每张卡片上各有图案，代表着一个数字，我们要在规定的一分钟内找出这30个数字，找对继续，找错扣5秒。游戏总共四轮，每轮只能派出一名队员进入游戏圈内，圈内放置各个卡片，其他人站在圈外，进入圈内队员要在规定的时间内找到各种数字，而站在圈外的队员不能接触卡片，只能给予圈内队员建议。可以说这是一个靠想象力、记忆力和团队智慧的数字游戏了，因为它不仅仅需要参加的每一位队员去分析猜测每张卡片代表的数字，更需要执行的队员眼疾手快，动作迅速且灵敏。我们“肥豹队”第一轮派出的是我这个新人来参加，刚开始我们并不知道怎么进行游戏，所以第一轮只是试试游戏规则。进入游戏圈内的我有点紧张，毕竟还不知道如何玩，也担心成绩不好会拖了后腿，好在有每位队友的安慰与鼓励，第一轮在惊险刺激中度过。当教练宣布第一轮成绩的时候，我们也稍有庆幸的期待下一轮，我们队和“七心队”均找到4，而“港湾勇士队”找到了3。每个队都开始卯足了劲，为下一轮准备着。每一次，我们都群策群力，每个人都分析自己看到了什么，会是数字几，就这样，每个人都贡献着自己的一份聪明才智。想想，这其实跟工作是一样的，需要每位员工在自己的工作岗位上贡献自己的力量，为公司的发展作出自己的一份贡献。江河汇自于溪，每个人的一股力量将成就一个企业。
“青春战车”——这个环节，是将所有队员的脚挨个绑在一起，类似于两人三足，大家相互搀扶，一同移动，考验的是团队协作与融入集体。经过第一个游戏环节的磨练，大家都能够相互信任和互帮互助了，这个环节，也渐渐变得没有那么大的挑战性了。
“打造超级团队no.1”——五个连贯的游戏，考验我们的整体意识与团队协作。“不倒森林—能量传输—一圈到底—鼓动人心—激情节拍”，每个部分都需要队员们的共同努力，牵一发而动全身，一个人失败，团队就无法前进。也就是，每个人在团队中都扮演着重要的角色，其实工作中亦是如此，一个人出现失误，会使整个集体陷入困境，而我们需要做的`是，尽量少出现错误，不给集体造成麻烦。每个人在这个环节都发挥着作用，而且还是举足轻重的。同时，与其他团队的竞争也是促进本团队发展的重要手段，没有竞争，就没有危机意识，就不会进步。一个企业，一个公司，需要的是竞争与合作，这样才能形成良性循环，激发企业活力。
到了最后，成绩排名似乎并没有那么重要了，重要的是，今天能那么的敞开胸怀，尽情释放，每个人都收获到了乐趣与喜悦。
第二天的安排，乘车前往延庆区的京北大峡谷进行徒步穿越。八点集合出发，又是不短的乘车时间。说事实，对于山路乘车，心理上竟有一丝恐惧。大概是因为那次去某一水库采集水样，中途也是3个多小时的乘车，加上山路婉转，转弯多且急，那次我出现了严重的晕车呕吐现象，幸好是当地善良的村民及时照顾，才让我度过一劫。这次不巧的是，我竟又一次出现呕吐，再加之前一天晚上休息的不充足，呕吐的似乎更严重。还好，身边的同事们及时发现，给我晕车药，多种关心，这次我很快便好了。他们的热心善良，深深的打动了我。这样一个团队，是值得我们加入的。
短短两天的团建，就在快乐中这样度完了。回想起来，趣味多多，收获多多。我们都见识到工作之外的自己，也用心结识到他们。生活本就是如此，在一个人前行的时候，你需要一群志同道合的人与你一并，这样才不会孤单，不会无趣，而港湾院中，就有这么一群人!
团建心得
这是一个尊重奋斗者的舞台，舞台是由一群简单、专注、崇尚学习、勇于创新、敢于担当、乐于分享的人聚合而成，他们实干而非投机、重视成长而非功利，从创始至今，从未改变。提笔，脑子里不自觉涌出上面这段话。
第一次参加公司团建，开始知道要去内心是抗拒的，等到结束，庆幸自己来了，此次活动，让我感触颇深，受益非浅。我认为生活在于体验，成为你自己。而这次活动就是很棒的一次体验，增强了挑战了自我的勇气。俗语说，千人同心，则得千人之力;万人异心，则无一人之用，短短的两天，也让我深刻的理解了团队的力量是巨大的。
让我感触最深刻的就是穿越生死线，我们从晚上九点多一直到凌晨两点。最开始觉得是不可能完成的任务，一次次的尝试失败，不断的做俯卧撑，精神体力都在不断消耗，直到最后两个团队一起合作，彼此信任，每个人都把自己交给队友，在用手搭起来的传送带中，一个个过去，最终完成了任务，山有顶，海有边，而人的潜能是无止境的。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练。它使我重新认识和体验了团队精神的力量，激发了我们个人的潜能。它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我每个人要学会感恩，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
团建心得
“人心齐，泰山移”，“众人拾柴火焰高”。简简单单的一句话却生动传神的描述了团队合作的重要性，更加表现出了团队建设过程中合作的重要性。对于一个团队而言，竞争的不是个人赛，而是大家在工作过程中如何能够凝心聚力、如何“握紧拳头”来处理所面对的各项复杂的事宜。
团建活动是拉近各个成员心与心之间距离的一种有效方式。我作为综合管理部的一名普通成员，也有幸参与其中。两天的团建活动下来，深切的感受到了团队合作的重要性以及团队合作的必要性。“独木不成林”，跳绳比赛是团队协作重要性的明显体现，一人失误，全队失败，只有大家心在一起，大家心照不宣的去努力完成比赛，才可以赢得最终的胜利，才能拿下属于团队的一分;撕纸套圈游戏，讲究的是个人对团队的奉献以及对团队的输出，“滴水成河”最终汇聚成大海。如果每个人都不能对所在的团队负责，每个人都不讲究奉献，都只是一味的去索取，那么这个游戏的天平就不会向你所在的团队倾斜，就不会向你所在的团队伸出橄榄枝;指压板游戏讲究团队分工，“尺有所长，寸有所短”每个人的水平和所擅长的领域不同，团队中明确的分工是团队运营最重要的，团队成员各司其职，把每个人的优点和优势利用到最大化，让每个人的闪光点都熠熠生辉，散发出光芒。“作为干部，要勇于担当，敢于担当，敢为人先”，杨总的讲话铿锵有力，记忆深刻。虽然我作为一名普通员工，杨总的讲话让我敬佩。团队的领导是团队的核心，如果领导都失去方向，那么团队的存在又有什么必要?“我们要逐渐把各项制度完善下来，把规矩立起来”。正所谓“没有规矩，不成方圆”，徐总的讲话掷地有声，是作为团队中的领导人指引方向。一艘大船不能没有舵手，一个团队不能没有一个好的领导。如果船没有舵手，那么它将会偏离航线;如果一个团队没有一个好的领导，就如同船没有了舵手，团队也会在偏离正确“航道”的方向上越走越远。
此次团建活动传递给我很多的正能量，而我也会成长，在正确引路人的指引下，我会是一个合格的宝龙人。
今天的军训心得
橄榄绿，黝黑的皮肤，严肃的神情，不容变更的命令。这些是我踏入高中进入军营训练的第一印象。
在军营中，对于教官下达的各种命令和纪律，我们都必须做到三点：坚决服从、绝对服从、完全服从。军营像一个由纪律堆砌而成的城堡，进去的人必须无条件服从，才能从中获得宝藏。
第一天训练的时候，教官问了我们一个奇怪的问题：为什么幸运的人总幸运，倒霉的人总倒霉?话音刚落，班上立即一阵窃窃私语。面对这样的问题，我们根本不知从何寻找答案。
接下来的几天，虽然放松的时间不少，但训练还是蛮辛苦的。压脚尖、踢正步、打军体拳——每一样都需要认真对待，也只有这样，我们才能战胜别的班，赢得“优秀连队”的荣誉;也只有这样，才可以不辜负辛苦的训练，从中我们也体会到荣誉感与责任心的重要。在“集体”这个大拼图中，每一个人都是一小块组成部分，要使这块拼图漂亮而不脱落，就要使每块拼图之间紧紧地结合在一起，并亮出自己最优秀的一面。正如踢正步，一个人的腿抬慢了，脚尖没有压直，就会像拼图中不吻合的两块拼出的空隙，从而影响了我们班整个集体。所以每个人都有责任管理好自己的每一小块拼图，力求不出任何差错。
虽然，我们班这次并没有评为“优秀连队”，但是这也正好给我们一些经验教训，无时无刻不在告诫我们，每个人只有自己对自己负责，集体才会有好成绩。
今天拓展心得体会
人们常说，拓展训练是一种独特的培训方式，通过身体劳动与心理游戏的有机结合，培养了参与者的协作能力和团队意识。今天，我有幸参与了一次拓展训练，获得了难得的体验，下面就和大家分享一下我的心得体会。
第二段：全身心投入。
在参与拓展训练的过程中，我深深感受到了全身心的投入是多么重要。在团队合作的环节中，每个人都需要充分发挥自己的长处，无论是身体力行的运动型还是善于思考的智慧型，在这里都能找到属于自己的角色。只有全身心地投入到团队活动中，才能充分感受到团队的力量，才能促进团队的高效合作。
第三段：挑战与学习。
拓展训练中，我最大的收获是面对挑战的勇气和信心。团队游戏中常常充满了各种各样的困难和障碍，需要我们克服困难，寻找解决办法。在这个过程中，我逐渐明白了团队合作的必要性。每个人的智慧和经验都会对团队产生重要的影响，没有人可以独立完成一个团队任务，只有通过团队的智慧和力量，才能够真正完成目标。
第四段：信任与支持。
在拓展训练中，信任和支持是非常重要的因素。很多时候，我们需要依靠队友的帮助才能完成某个任务。拓展训练中的信任并不是一开始就有的，它是在相互的支持和合作中逐渐建立起来的。只有相互之间建立了坚定的信任，才能够相互依赖，在面对困难时互相扶持，最终实现目标。
第五段：情感的升华。
拓展训练中，不仅培养了我的团队意识和合作能力，还让我体会到了情感的升华。在拓展训练中，我与队友之间的互动非常紧密，通过相互的交流与配合，我们可以彼此了解，彼此包容。那些困难的挑战和紧张的合作让我与队友们建立了更深层次的情感联系，我们变得更加团结和默契。这种情感的升华不仅仅是在拓展训练中，它会延续到我们日常的工作和生活中，使我们之间的关系更加和谐。
总结：
综合以上所述，拓展训练不仅是一次身体和心理上的锻炼，更是一次团队合作和情感升华的过程。通过全身心的投入、面对挑战的勇气和信心、相互之间的信任与支持，我们可以培养出更好的团队意识和合作能力。而情感的升华更是将我们的团队关系升华到一个新的高度。我相信，在今天的拓展训练中获得的这些经验和体验将会对我今后的工作和生活产生持久的影响。
今天心得体会
第一段：今天的一天开始了，我心情平和地迎接着新的一天。回顾昨天的经历和收获，我觉得今天也会是充实而美好的一天。随着钟声的敲响，我奋发地投入到工作和学习中。在这个新的一天里，我要努力做到最好，为自己争取更多的成长机会。
第二段：上午的时间很快就过去了，我顺利完成了一项重要任务。在与同事的合作中，我意识到一个人的力量是有限的，只有与他人共同努力，才能取得更大的成就。合作是一种能力，每个人都应该学会与他人沟通、交流和合作，也只有这样，我们才能够实现更远大的目标。
第三段：午餐时间的闲暇中，我来到了附近的公园。这里的景色宜人，各种花草树木在微风中摇曳生姿，令人心旷神怡。站在公园的花坛旁，我感到了大自然的力量和生命的力量。它们无私地为我们提供美丽和喜悦，我要真心感激并保护好这片大自然的绿色宝藏。
第四段：下午的工作任务较为繁重，但我丝毫没有退缩的意思。相反，我更加坚定地投入到工作中，全身心地投入到每一个细节。正是这样的态度和努力，让我在团队中赢得了大家的认可和尊重。在每一个工作岗位上，只有用心付出，才能收获到更多的成长和机会。
第五段：夜晚的时候，我沐浴在星空下。仰望着这个无垠的宇宙，我想到了自己微不足道的存在。然而，这并不让我感到自卑，而是激起了我内心的强烈渴望。无论是在工作中，还是在人生的道路上，我都要追求更高的目标，不断挑战自己，向着更美好的未来前行。
总结：今天是一个充实而美好的一天。通过与他人的合作，我意识到合作是成功的关键，只有共同努力，才能取得更大的成就。在大自然的怀抱中，我感受到了力量和生命的美丽，也更深刻地体会到保护环境的重要性。通过全身心地投入工作，我获得了成长和机会。夜晚的星空让我思考自己的存在和人生的意义，我决心要追求更高的目标，并向着更美好的未来勇敢前行。今天的心得体会让我更加坚定了自己的方向和信念，我将继续努力，不断提升自己，为实现自己的梦想而努力。
今天的护肤心得
fancl，号称适用于敏感皮的无添加产品。用过它家的部分产品，确实刺激很小，也有一定效果，但是，保质期实在太短了。我认为自己用护肤品的速度已经算是比较快了，但除了补湿液我可以在开瓶后的规定时间内用完，其它产品统统不能。过了开瓶期没过保质期，我到底是应该继续用还是扔掉?真让我纠结…。
特别特别是那个洁面粉，起泡超强，太经用了，我实在不知道要怎么样才能在开瓶后两个月里按时把它用完。我曾经尝试每天洗脸用它，坚持到用完，足足用了三个月又三个星期。看来我要拿它来洗澡了，这样可以让我按时用完它，但，拿洗脸的东东来洗澡，是不是太浪费了点?明显与建设节约型社会背道而驰嘛~~而且，我还得专门记着每一样产品开瓶的日期，用的那个累呀~~不会再买了~！
clarins，身体护理的专家。因为对它家精油和身体护理系列的着迷，陆续败了一些护肤品和彩妆品，但明显不如身体系列效果那么好。曾经左脸用它的保湿面膜，右脸用origins的保湿面膜，同是号称植物护肤，可使用感觉相差不是一点半点。origins味道宜人，肤感细腻，clarins的味道却有点怪，颗粒粗，擦的时候有刷墙的感觉，而且脸上还有点点刺痛感。十五分钟后洗去，两边的柔软度和保湿效果倒是差不多的。厚道的说，clarins的`润色防晒液是要赞一记的，轻薄而且防护效果出色，夏天用一点也不会闷，是我每年夏天的必备品。
elizabetharden，曾以为是养在深闺人未识的闺秀。做了很多功课后，以为它家产品功效明确，成份简单实在，比雅诗兰黛、兰蔻之流不知好了多少，很是喜欢了一阵子。跑去商场眼胶、面胶、凝时系列买了一堆回来。明星八小时润泽霜，厚的推都推不开，被我拿去抹脚后跟了；凝时的用着特别油，完全不吸收，送给老妈了；眼胶就像普通的眼霜一样，而且用的还麻烦；面胶用下来，只觉得皮肤软，也许是因为当时年轻吧，感觉不出它的特别功效。
l'occitane，天然植物护肤的专家。它家的产品用的比较少，但用过的每一样，都让我很喜欢。首先，是它家的蜡菊焕颜修护精华霜，银色瓶子的那个。我的皮肤比较爱长闭口粉刺，但在使用这款精华霜期间，不仅没有长新的粉刺，原有的粉刺也慢慢没有了，皮肤变的特别柔软光滑，让我时不时地想去摸摸自己的脸。当然，当我停用后，皮肤就又回到原来的样子，粉刺也再次冒了出来。
蜡菊活肤精华眼霜的效果就要稍差一些，我连续用了两瓶，没有什么明显效果，不过它很适合夏天用，滋润却不油腻，吸收很快。更生洗发系列，洗完头发后，留在头发上的那种香味，绝对的天然怡人，让你觉得自己就是在一个花园里，连喷香水都变成一件多余的事情，心情马上就high起来，美中不足的，是护发素的滋润度还不够，头发还是有点涩涩的，不够顺滑。
msn（中国大学网）。
今天心得体会
每当天快黑时，总喜欢找个安静的角落，独自坐下，静静地回想今天的一天。今天，也是如此。闭上眼睛，脑海中仿佛闪现出一串串画面，一幕幕片段，一句句话语，让我不由得感慨万千。今天，经历了很多，领悟了很多，在这里，我想与大家分享我的心得体会。
在早晨的阳光洒满世界的时候，我被悦耳的鸟鸣声唤醒。推开窗户，望着鲜花盛开的花坛和翠绿的树木，我心中充满了感激。我意识到生活中最美好的事情就是身体健康。而对于健康，我们应该时刻保持感恩之心。我想，只有身体健康，我们才能拥有良好的心态和精力去面对生活中的种种困难和挑战。于是，我发誓要珍惜健康，用积极乐观的心态去对待生活中的一切，保持乐观的态度。
午后，我参加了一场有关环保的讲座。在演讲者讲述完人类破坏环境的一系列举动后，我的内心充满了震撼。我意识到，环境保护是我们每个人的责任。我们不能仅仅靠大型企业和政府来解决环境污染问题，每个人都应该从自身做起，从小事做起，从家庭做起，共同努力，为保护地球贡献自己的一份力量。因此，我下定决心，从今天起，要培养自己的环保习惯，减少使用不可降解的塑料产品，骑自行车代替汽车出行，积极参加环保活动，为保护地球贡献自己的一份力量。
黄昏时分，我和一位老人有了一次深入的交谈。老人告诉我，人生最宝贵的东西不是金钱和物质，而是感情。他说，感情是人生最真挚的富有，它给我们带来温暖和快乐。他还告诉我，要善待每一个人，珍惜每一个朋友，不要等到失去的时候才后悔莫及。这次交谈，让我深刻地意识到人与人之间的情感是无法用金钱衡量的。所以，在今后的生活中，我要时刻珍惜与家人、朋友的交往，维护好彼此的感情，不让任何因大小事而引发的争执和误解严重影响到感情。
夜晚来临，我打开电视，看到了一则新闻报道。这是一则有关灾区重建的报道。在灾后重建的过程中，有无数的人自愿前来帮助受灾群众，毫无怨言地付出自己的努力。这给了我极大的震撼。我想，无论什么时候，什么情况下，我们都不应该忘记去帮助别人，去回报社会。生活中总会有许多需要帮助的人，而我们作为人类的一员，有责任帮助他们。所以，我决定从现在开始，要积极参与各种公益活动，尽自己最大的努力来帮助那些需要帮助的人。
最后，我闭上眼睛，回想起今天的心得体会，觉得心里充满了满足感。今天，是一个得到启示和改变的日子。通过今天的经历和感悟，我更加明白了健康的重要性，环境保护的必要性，人情世故的珍贵性以及帮助他人的价值。我坚信，只有能够从内心体会这些，才能够让自己的生活变得更加充满意义和快乐。今天，我悟到了人生最重要的道理，在以后的日子里，我将牢记心得体会，不断地提升自己，不断取得进步。
今天的护肤心得
8年资深美容师来回答：1.清洁作用:清洁大于保养清洁是第一步也是最重要的一步清洁不到位抹再贵的化妆品也不吸收还容易长封闭式白头!在家自己做清洁分3步曲:清洁霜(建议买美容院专业线清洁霜分子颗粒小能揉出皮肤底层的脏东西200元左右)。
——洗面奶(我用啫喱状的比较多泡沫细腻不紧绷特油皮可以用浓缩膏状)——去角质(混合型和干性皮肤主要用t区红血丝敏感皮肤就不要用了一周一次)。
2.水疗打开毛孔促进皮肤吸收可以用水+乳液+原液/精华3:2:1的比例调和把浸湿的面膜纸泡进去敷脸15分钟左右配合热喷效果最好(不超过5分钟热喷只是打开毛孔论补水还是冷喷哦)。
睡眠面膜痘痘油性最好不要用容易堵塞毛孔。
商场里卖的大部分只能补水保湿想改善问题性皮肤黄暗无光泽。
斑痘做中药面膜效果比较好安全有效。
说到美容，我有挺多想说的。之前就一直在我亲戚家的美容院帮忙。澳门的女性基本上各个都有在美容院保养，只不过办卡的项目各有不同，年轻些的可能就简单的补水，年纪稍大一点可以做加强版的排毒紧致。自己现在也去过几个美容院做护理。说实话，做美容既可以延缓衰老的速度也可以好好放松。等我凑够钱也想开一家。那自己平时如何美容呢?首先早睡早起嘛最简单不过了，现在的生活节奏又有多少人做到的呢。其次多喝靓汤呀气色会有所改善哦!
今天拓展心得体会
第一段：介绍拓展活动的背景和目的（200字）。
近年来，拓展活动在教育培训领域中越来越受欢迎。作为一种以体验为导向的学习方式，拓展活动旨在提升个体和团队的综合素质，促进个人成长和团队合作。今天，我参加了一场拓展活动，从中获得了许多宝贵的心得和体会。本文将分享我在拓展活动中得到的收获。
第二段：拓展活动对个人的影响（250字）。
拓展活动对我个人的影响深远。首先，通过不断挑战自我，我发现自己的潜力远远超过自己的想象。例如，在攀登高空吊桥时，我内心充满了恐惧和不安。然而，当我迈出第一步，决心克服自己的恐惧时，我发现自己具备了无尽的勇气和决心。这次经历让我相信，只要愿意挑战自己，我可以突破所有的困难和障碍。其次，拓展活动激发了我的团队合作意识和沟通能力。在团队合作任务中，我与队友紧密合作，共同克服了各种困难。我意识到只有当团队成员之间信任和相互支持时，我们才能最大限度地发挥个人的优势，实现共同目标。
第三段：拓展活动对团队的影响（250字）。
拓展活动的目的之一是提升团队的凝聚力和合作精神。在这次活动中，我所在的团队经历了一系列的挑战，包括悬崖探险、团队拼图等。通过这些活动，我们团队之间的联系更加紧密，互相间的信任度也大大增加。我们明白了只有当每个团队成员都发挥自己的优势，并以共同的目标为导向时，我们才能取得最好的成果。此外，这次活动还让我们团队的领导者和成员之间的角色关系更加明确。我们领导者的指导和鼓励激发了团队成员的潜力，而成员的忠诚和执行力也为团队带来了巨大的动力。通过这次活动，我们团队感受到了团结与合作的力量，这将在今后的工作中起到至关重要的作用。
第四段：拓展活动带来的思考和启示（300字）。
参加拓展活动不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一次心灵的洗礼。在活动中，我意识到个人的成长和团队的发展需要不断地突破舒适区。只有勇于接受挑战，并克服自身的恐惧和困难，我们才能达到更高的目标和更大的成就。此外，活动还让我认识到团队的力量是无穷的。在面对困难时，团队成员之间的合作和支持是非常重要的。作为一个团队，我们每个人都应该积极投入，克服自己的个人利益，为团队的成功而努力。最重要的是，活动让我意识到只有拥有积极的心态和乐观的态度，我们才能以更好的状态面对生活和工作中的各种挑战。
总结段：拓展活动的意义和改变（200字）。
拓展活动为个人和团队带来了很多宝贵的经验和教训。通过参与拓展活动，我深刻体会到了个人的成长和团队的凝聚力对于成功的重要性。同时，活动还激发了我个人的潜力和团队合作意识。我相信，这些经历将对我今后的生活和事业发展产生积极的影响，让我成为一个更加自信、勇敢和乐观的人。我也希望将这些收获和体会与他人分享，激励更多的人参与拓展活动，实现个人和团队的成长。
今天的护肤心得
首先，注意清洁彻底，研究表明，百分之八十的人在界面的时候都不能做到彻底的清洁，所以卸妆洁面最为重要，然后注意护肤手法，敏感皮肤用抹的，干性皮肤用拍打手法，痘痘皮肤用按压手法，平时多做一些补水面膜，做湿敷，然后注意做一些清洁面膜可以让面孔更通透，护肤品成份能够更好的吸收，最后就是注意，一年四季都要用防晒，平时也应该使用隔离霜，因为长期彩妆会导致肌肤干燥，暗沉粗糙，使用隔离霜更隔离彩妆，并且隔离污染和辐射，是非常重要的。
第一，把脸洗干净。化妆的一定要认真卸妆!不化妆的也一定要认真洗脸!不要随随便便买个洗面奶就洗脸，也不要认为洗完脸皮肤就应该干涩涩的。好的洁面乳，可以把你皮肤内深层次的污垢也慢慢溶解掉，并仍努力不破坏你皮肤的酸碱值。
第二。
选择高质量的化妆水。不同档次的化妆水效果真的不一样!我大学时用的120块钱的番茄水，那简直就是水!!!什么卵用都没有，黑头疯狂涨!后来上班后开始换了大品牌，黑头以肉眼看得到的速度下去了，毛孔也逐渐变小了，真的是一分钱一分货，谁用谁知道。
第三，润肤乳一定要用。抹完化妆水后一定要用润肤乳，年轻的姑娘底子好，但已经过了23岁的妹纸就不要这么任性了，对自己的皮肤好一些，努力让她保持在一个正常的酸碱值中，这样她也不会给你整啥幺蛾子。
第四，运动。亲身经历，坚持运动皮肤真的会变紧致变透亮。明明已经快30的人了，经常被同事认为也就23.24，真的就是自己在努力护肤的同时坚持运动。每次运动完，认真清洗后，好好敷个面膜，那感觉是真滋润。
第五，不熬夜。好多眼部问题除了保养的少，另外一方面跟生活习惯也有很大关系，早睡早起，眼袋真的会好很多，并且整个皮肤也会看起来很饱满。
首先了解自己皮肤类型。皮肤分油性，干性，和敏感性。根据自己的皮肤类型选择相应的护肤品。一般护肤品上都有标注适合使用的皮肤类型。
其次，护肤注重的是由内而外，所以，饮食很重要，建议清淡饮食，多吃含维生素和纤维素的食物，肠道健康，肤色更靓丽。清淡饮食更长寿哦。
第三，注重睡眠。熬夜容易产生黑色素。熬夜的人容易引发脸色暗黄，黑眼圈，眼袋等问题。所以要注重休息。
第四，适当运动，微微出汗，有利于加快血液运动，代谢血管垃圾毒素。
第五，以上动作坚持做，成为好习惯。
以上五点把握好，一个人的皮肤就可以保持得很不错哦。