优秀作文是在语文学习中最令人憧憬的成果之一，我们都希望能写出一篇引人注目的优秀作文。通过阅读这些优秀作文，我们可以了解到不同年龄和背景的人们是如何对待写作的，这是非常有价值的经验。
初中生清明节作文
“梨小花风起正清明，游子寻春半出城。日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。”
清明节，农历二十四节气之一。中国传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”
总之，清明节是一个春暖小花开的日子，在这个美好的日子里，总会让人们想起要出去走走。有了这个想法，于是我就和爸爸妈妈一起走出了家门，来到了二中那条路。
走在河边，迎面吹来的是一股沁人心脾的风，就好像是妈妈的手在你的脸上轻轻拂过，温柔、温暖，周围的空气充满了春天的气息。让人的心情不由自主的会从阴天转到晴天。领略了春风的柔情，再来看看周围的小花和树。在小河旁有一排杨柳，它们随着春风的佛动，而且全树成绿色，就好像是碧玉做成的艺术品。和贺知章的《咏柳》一模一样：“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝条。”
有些树是会开小花的，那一朵朵的小花，从树丛间钻出来，小小的，好可爱。有些树开的是黄色的小花，有些树开的是白色的小花，好有些树开的是粉色的小花。最令我惊讶的是在一簇已经全部枯萎的树枝中，竟然开出了一点点紫色的小小花蕊，仿佛是在说，春天到了，我也要加入这万紫千红的世界，和她们一起享受春天的美好。
我们一家人边走边看，快走到东塔公园时，发现了周围的那些不知名的树都长满了一颗颗绿色的种子。望着这些诱人的果子，差点就忍不住要去摘几颗来尝(好吧，那不能吃。)。
在这阳光明媚的季节里，每个人其实都应该出去走走，看看这美丽的祖国的河山，心情也许会好起来哦，碧海蓝天吹吹风，出去走走吧，其实好地方一生都看不完，别窝在家当懒虫!
初中生清明节日记
今日是一年一度的清明节，人们常说：清明时节雨纷纷。但是今日天清气爽，蓝天白云格外舒适。
吃过午饭，我和爷爷、奶奶、爸爸、妈妈还有二叔一家一起去扫墓，一路上，只见一条长长的车龙缓慢地行驶，把公路挤得水泄不通。我们的车子也是颠颠簸簸、歪歪扭扭地开着，在车上我和妹妹有说有笑的，非常高兴。本来只要半个小时的车程，现在用了两个小时才到达目的地。整个墓园人山人海，人们的.欢笑声和路边卖唱的歌声，显得非常热闹，我们提着大包小包的拜祭品艰难地前进，即使我手里只捧着一束菊花，但是我已经汗流夹背了。好不容易来到了祖先们的墓前，我们放下手中的东西，齐心协力的把坟墓清理一番，然后爷爷把香烛点燃，我也迫不及待的从爷爷手中拿过点燃了的香插好叩拜，最后奶奶把纸钱放在一起来烧，一阵风吹过，烟灰徐徐向上升，到处浓烟滚滚，把眼睛熏得直流泪，四周还响起一阵阵的炮竹声，这时的我，有点像站在战场上的士兵一样在和敌人打仗。
大概过了半个小时，所有的东西都吃完了，我们清理一下现场的火种就回家了。
初中生清明节日记
清明节，看樱花北京东路小学四（四）班徐昕昱“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村”。本来，清明节应该看杏花的，可我却在鸡鸣寺看啦樱花。中午，阳光明媚。爸爸带我来到啦鸡鸣寺的樱花大道。樱花大道在清明节三天的小长假中简直就是一片海洋。那儿是花的海洋，是人的海洋，也是欢声笑语的海洋。每当风轻轻地吹来时，樱花树便伴随着微风跳起舞来，一会儿摇摆着枝条，一会儿挥舞着枝条。当枝条摆动起来时，樱花大道上就像下啦一场樱花雪一样，雪白的花瓣漫天飞舞，那场面，可美啦。
看着无与伦比的樱花，我想起啦一个与樱花有关的传说。从前，有一位美丽而善良的仙女，叫做樱。她居住在日本的`上空/有一次，天上的两个神仙因一点误会大打出手，搞得日本居民整天生活在兵荒马乱的日子里。樱作为日本的守护神看着日本的居民死于非命，便用自己的生命消除啦两个天神的误会。从此，日本的人们过上啦好日子。日本人为啦纪念这位用生命守护他们的仙女，把她死后化作的那一棵树开的花当作“国花”，就是樱花啦。现在，每当看到清白美丽的樱花时，便想起这个美丽的传说。
同学们，你们一定要好好爱护樱花树，让樱花开得更加灿烂炫目哦。
初中生清明节演讲稿
老师们，同学们：
大家好，今天我演讲的题目是《清明节感怀》。
四月，草长莺飞，风和日丽，清明节带着新绿的颜色穿越了两千多年的时光向我们走来。
清明，渊源于五霸崛起，群雄争锋的春秋时期。传说，跟随晋文公重耳风雨飘摇，忠肝义胆，同舟共济的一代名臣介子推，于功成身退后，背负老母潜入深山。晋文公寻找不见，下令放火烧山，想把介于推母子逼出来。不料介子推却和母亲抱着一株大树，宁愿烧死，也不出山。恪守孝道，怀揣孝心，是介子推的精神遗产，也是清明创设的初衷和缘由。
清明，是一个在亲人眼中寄托沉甸甸思念的日子。在这个特定的日子里，无论咫尺天涯，人们都要重返故里，将一份纯真的思念，培植在亲人青草萋萋的坟茔上，长成温馨的慰藉。而那些羁留异乡的人们，也会用自己的独特方式遥遥祭告，或是瞻仰亲人的遗像，或是抚摸故人的遗物，或是朝着青冢的方向默默遥望。
清明，是一个在文人笔下诗情画意的日子。“春城无处不飞花，寒食东风御柳斜”，“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，等家喻户晓的佳句传诵至今。清明前后，雨是细软的，风是和煦的，正所谓“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。”。
清明，也是一个后人心中仰视和追思的日子。清明时节，我们更加缅怀新中国诞生__年来为国家富强，人民幸福、社会进步而献身的英雄志士。同学们，我们一起点击一下由团中央、中宣部联合创办的民族魂网站吧，那里有我们的先烈们。让我们在网络空间里，送束花，点首歌，点支蜡烛，网上祭英雄，共铸中华魂。
我的演讲完毕，谢谢大家!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家早上好!
再过两天就是清明节了。今天我们怀着无比沉重和敬仰的心情在这里举行升旗仪式，缅怀革命先烈，继承革命传统。我演讲的题目就是《缅怀先烈，努力学习，振兴中华》。
同学们，今天的国旗特别鲜艳，因为它是用革命先烈的青春热血染成的;今天的国歌分外雄壮，因为它是用革命先烈的伟大生命奏响的!在建设新中国的漫漫征途中，无数热血儿女前赴后继，抛头颅、洒热血，用自己的血肉之躯铺就了我们今天的幸福生活。
回首中国__年历史，每一页都写满了英烈们可歌可泣的壮丽诗篇，一代代中华儿女为了崇高的革命信念，留下了一曲曲千古传唱的英雄赞歌。抚今追昔，我们心潮澎湃，久久难以平静。如今，烈士们为之奋斗的革命理想终于实现：东方睡狮终于昂首屹立于世界东方。
改革开放，一国两制;三峡工程，西部开发;嫦娥奔月，终成现实。历史悠久的文明古国、自强不息的炎黄子孙，以崭新的面貌，投入到了社会主义建设事业中。我们可以自豪地站在泰山之巅大声呼喊：先烈们，你们未竟的事业，我们已经继承，你们的心愿必将在我们这一代实现!
忆往昔，诉不尽我们对先烈无限的崇敬;看今朝，说不完我们对明天无限的憧憬!我们只有焕发我们的力量，去学习，去拼搏，去奋进，英烈们才会含笑九泉。
同学们，我们不能只在清明节才想到革命先烈，而应该时时刻刻继承他们的遗志，刻苦学习，发愤图强，共同创造中华民族辉煌灿烂的明天!
成千上万的革命烈士，为了我们今天的幸福，英勇牺牲了;让我们踏着他们的脚步，继承他们的遗志，奋勇前进吧。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
初中生清明节日记
我们一到那就开始给祖先烧香和纸钱。
我们开始放鞭炮了，爸爸让我和哥哥负责把鞭炮摆好，我们绕了好大一圈才把鞭炮摆完。爸爸说：“我要开始点鞭炮了。”妈妈、奶奶、哥哥和我赶紧跑到一边，爸爸开始点了，我和哥哥把鞭炮绑成一条。可是，我们用几条鞭炮连成一条的鞭炮断开了，所以，爸爸就要一条一条的`点火了。
今天帮祖先扫完墓了，我们全家一起下山了。清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”……转眼又到清明节，泪珠滚滚如雨下，心中不禁升起丝丝的凉意。
每到清明节，我就会跟随家人去追忆那逝去的亲人，每每当我们来到他们的坟前，总会带上他们最爱吃的食物，鸡鸭鱼肉样样齐全，我小的时候只是觉得好玩，有吃的，还有绵绵的细雨陪我玩耍，而且还很是快乐，直到我长大了，上了三年级，才稍稍领悟到了一些我从未想过的事。
初中生清明节作文
对于清明节，世人或许都认为他是悲伤的代名词，但是，我对他有着不一样的感受。
是的。清明节充满着悲伤的氛围，想起了太多早已粉尘的记忆，早已被深埋在心底的'记忆，视乎这一切都只能用眼泪来宣泄。或许也因此，类成了人们眼中清明的最深的记忆。
但泪往往有着不同的解释，可往往人们认为清明诶是由无名的悲伤和萧瑟灌注而成的。也许他们是对的，清明之类是悲伤的。但室，回忆过往的痛苦记忆对于现在的我们又有什么意义，倒不如好好想想自己为什么而存在，好好想想对未来的勾画。
现在早已没了“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，究竟是我太过敏感，还是人们的感情早已麻木。路上叫卖声依旧，游人笑语不绝。
清明节初中生作文
今天是一年一度的清明节，我们学校和往年一样，上山扫墓，早七点三十分，我们全校同学来到操场上集合，整队出发。
因为我是今天清明祭扫活动的主持人之一，所以，在去扫墓的路上，我的心情既紧张又沉重。紧张是因为一会忘词了该怎么办，而沉重是因为今天是缅怀先烈的日子，一想到先烈们为了祖国不惜生命的伟大精神，实在是令我敬佩。我们今天之所以有这样的幸福生活，生活在和平的年代，我们应该“吃水不忘挖井人”这都是先烈们用宝贵的生命换来的。
到了目的地，我们开始了祭扫烈士墓的活动。令我印象最深的是五四中队齐诵《正气歌》。五四中队的同学们每个人都精神抖擞，气势震动全场。也牵动我的心。是啊!在中华民族最困难的时候，烈士们奋不顾身，也涌出了许多英雄人物。他们都是我们学习的榜样。
最后，当赵老师带领我们呼号时，我的心随之被震动。此时，我的脑海里浮现出一副副英雄烈士们和敌人激烈战斗，宁死不屈的画面。无数革命先烈抛头颅，洒热血。我为烈士们而感到欣慰，因为他们的接力棒将会在我们手中继续传递下去。这次清明扫墓，同学朗诵、唱队歌。都激起了我的斗志。
在回来的路上，我默默想：作为一名小学生，我一定要继承先烈们的遗志。但是，我现在还没有能力像先烈们那样为国家做出大的贡献。我唯一能做的就是好好学习，丰富知识，成为祖国的栋梁。
我坚信，在全国人民的共同努力下，“中国”这二字会被叫得越来越响亮。先烈，你们安息吧，我们一定会实现你们未能完成的梦想，让祖国更加繁荣富强!
初中生清明节演讲稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是：《缅怀先烈，继承遗志》。
4月4日，也就是下周一就是一年一度的清明节了。清明节，既是我国二十四节气之一，也是我国最重要的祭祖和扫墓的日子。
沐浴着和煦的春风,我们聚集在鲜艳的国旗下缅怀革命先烈，站在这里，我们凝视着烈士鲜血所染的国旗，一幅幅英雄烈士的画卷展现在我们眼前，从江姐到刘胡兰;从黄继光到董存瑞……无数英烈用他们的生命，谱写了一曲曲壮烈的爱国乐章。难道他们不知道生命的可贵?不!他们非常珍惜自己的生命，但是他们深深懂得：在祖国危亡之时，作为一个中国人，保卫祖国，拯救祖国是自己的责任，爱国主义就是他们巨大的精神力量。为了祖国和民族的解放，他们能在战火中出生入死，能在监牢里坚贞不屈，能在刑场上大义凛然。他们用生命、热血换来了华夏民族的新生。
正因为有了无数的革命先烈，有了他们的崇高与无私，才有了今天的和平环境，才有了祖国的繁荣昌盛。
同学们，我们是时代的幸运儿，生活在一个和平、美好的环境里。那我们小学生该怎样用实际行动来告慰先烈呢?其实新的世纪早已给爱国主义注入了新的内涵,爱国不再变的虚无,我想我们要爱国、我们要学习先烈的精神,首先应该落脚在我们的学习、爱校、遵纪守法等等一些小事情,小细节上。让我们行动起来,在家庭做孝顺父母、关怀他人的美德少年,在学校做团结友爱、创新进取的新同学;在社区我们做讲究文明、保护环境的好公民,以实际行动呼唤祖国美好的明天,告慰烈士的忠魂。
我的讲话完了，谢谢大家!
同学们，老师们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：《缅怀革命先烈，感恩幸福生活》。
我们迈步走进春天的校园。当温暖的阳光洒在身上，当鲜艳的五星红旗冉冉升起的时候，我们这些朝气蓬勃的少年儿童，都感到万分的自豪，无比的幸福。然而，这美好的生活来得多么不易啊!今天在这庄严的升旗仪式上，我们凝视着烈士鲜血所染的国旗，不觉思绪又回到那艰苦峥嵘的岁月：旧中国饱受战争的创伤和帝国主义的欺凌，人民受尽磨难和屈辱。旧上海的公园门口曾立着一块醒目的牌子，上面写着“华人与狗不得入内。”外国轮船在黄浦江上肆意闯荡，撞翻中国民船，淹死中国人也不管。那时洋人在中国土地上为所欲为，中国人已丧失了最起码的做人尊严。祖国危难之时，无数爱国志士挺身而出，为了祖国的独立统一和人民的解放，甘洒一腔热血。从江姐到刘胡兰;从黄继光到董存瑞......无数英烈用他们的生命，谱写了一曲曲壮烈的爱国乐章。难道他们不知道生命的可贵吗?不!他们非常珍惜自己的生命，但是他们深深懂得：在祖国危亡之时，作为一个中国人，保卫祖国，拯救祖国是自己的责任，为了祖国的解放，先烈们抛头颅洒热血，战火中出生入死，监牢里坚贞不屈，刑场上大义凛然。他们用生命、热血换来了华夏民族的新生。
英烈们虽打下了江山，但他们的事业还没有完成。与发达国家相比，中国依然贫穷落后。为了圆民族的强盛梦，让先烈的理想变成现实，每个炎黄子孙责无旁贷地担负起建设富强祖国的历史重任。是的，目前中国还穷，正因为如此，才需要我们来开拓建造一个美丽的家园。美国曾经也很穷，美国牛仔当年开发西部时也绝没有可口可乐，但他们的后代没有抱怨、观望，更没有逃避和背叛。靠着一代又一代人的努力，他们富强起来了。清贫的中国正需要这样的硬气，继承先烈遗志，实现先烈遗愿，我们唯有卧薪尝胆，自强不息。谁不想自己的祖国日益强大呢?谁不想在走出国门时可以骄傲地称自己是中国人呢?祖国是民族的根，爱国是民族的魂。世界上任何一个伟大的民族都把爱国作为自己精神的支柱和力量的源泉。
当今的世界是高科技的角逐场，作为一名中国人，尤其是我们学生，更应积极地、努力地学习科学文化知识，掌握科学技术。这不仅是我国现代化建设的需要，也是我们个人生存和发展的需要。但是知识做梦梦不来，伸手要不来，只有靠今天的努力学习，日积月累。同学们，今天的爱国就是努力学习，早日成为国家的栋梁，“应知学问难，在乎点滴勤”，老师们，同学们，只争朝夕，发奋努力吧，让我们以优异的成绩告慰青松下长眠的烈士。
我的演讲完毕，谢谢大家!
清明节的初中生作文
老师们、同学们：
值此清明时节，我们怀着无比崇敬的心情，来到西山祭扫革命烈士墓，悼念为中华民族解放和人类和平幸福事业而英勇牺牲的烈士;深切缅怀他们的光辉业绩;学习弘扬他们坚贞的民族气节、高尚的道德品质和伟大的献身精神。
安息在这里的革命烈士，有开辟苏南敌后茅山抗日根据地，使敌人闻风丧胆，为中华民族的解放作出卓著贡献的罗忠毅、廖海涛将军;有在抗日战争和解放战争时期英勇献身的徐明、徐公鲁、徐玉章等15位烈士;有1945年为消灭日寇、解放溧阳城而光荣牺牲的4位原新四军十六旅四十六团、四十七团和溧阳警卫营的指导员;还有在新中国成立后，为捍卫祖国领土，维护民族尊严，保护国家和人民生命财产而壮烈牺牲的溧阳人民的优秀儿女。他们不畏强暴、英勇奋战、不怕牺牲的光辉业绩光照千秋，与世长存!
同学们，我们有多少胜利的喜讯要告诉先烈们，有多少骄傲的事情要告慰英雄们，又有多少豪情壮志要向他们诉说：先烈们，请你们放心，我们是新中国的未来，是祖国的希望，我们一定会发扬自强不息、坚韧不拔、勇于探索、万众一心、团结奉献、不怕牺牲、敢于胜利的精神，努力学习，勇于实践，不断创新，积极弘扬民族精神，肩负起振兴中华的历史使命。
今晚有约。主要是参加新世纪职业学校培训抽查。陪同主管部门领导巡查教学状况。刚从外面回家。打开电脑，进入向陽同学的空间，就读到了这篇新作《清明扫墓有感》，细细读后，从中得到很多心灵的启迪。
说句心里话，我的朋友不多。应验了一句话，叫做“相识满天下，知己有几人?”一向把向陽作为心灵相通的儿时好友，是因为和向陽从小就在一齐，喜欢文学。上学的路上，就一齐背诵唐诗宋词去上学。虽然长大以后，各自东西，工作岗位不一样，但是，心底一向存有那份纯真的`情愫。清明小长假这几天，一向没有向陽的信息，心里也有一些牵挂和思念，也想拿起电话联系，思考到向陽工作的特殊性，我没有个性的事情，一般从来不主动去打扰。于是清明这几天，几次也进入向陽的空间看看，直到今晚此时，果然如我所愿，明白向陽同学专程去拜祭奶奶和父母。心里一热。真是性情中人啊!有句话叫做：男儿有泪不轻弹。清明时节雨纷纷，向陽同学对自己亲人的那份怀念之情，尽在字里行间显现。当我读到“直到我恩重如山的奶奶和父母相继去世以后，每年的清明扫墓由春游的潇洒走一回，变为沉痛的一跪一拜了。当香烛袅袅燃起，双膝跪在墓前，上辈的音容与行止，风貌与性格乃至只言片语齐涌来眼前，便有那儿行千里仍萦回母怀的温馨犹在，衔看母乳泪入心中的香甜仍存。”感觉这份真情，更是男儿的陽刚之气的来源，为人处世的根本。
至今我还记得，向陽同学一篇《珍藏在心灵的回忆》让我读后潸然泪下。原以为我很了解向陽同学的，没有想到向陽也有那么苦涩的童年。奶奶那瘦小的形象在我心里霎时那么高大。向陽同学的真诚，勤奋，我想就应是一种与生俱来的遗传，还有奶奶那无声的传教。今晚，我读到向陽同学“慈鸟失其母，夜夜吐哀声”的鸟未反哺的愧疚情绪，忍不住泪流满面。”不禁眼睛也有些潮湿。
哲人说：文字的力量能叩响人的心灵。这个清明时节，我本想写写自己的心灵感受，读了善业老师的“清明感怀”、牧歌老师的“开满梨花的思念”，湄澜游子的“清明雨”;今晚，我又读到向陽同学的“清明扫墓有感”。我感觉到。我最好的几位心灵相通的挚友，把我心里想说的话都说完了，我如果再写，真是班门弄斧，写不出新意。前面静雅的精彩点评，我十分认同。谢谢向陽同学!这些感人肺腑的文字，让我的心灵在今年的清明节，得到了一次最好的洗礼!
初中生清明节作文
清明时节雨纷纷”，今天是清明节，细雨绵绵下个不停。渲染了迷蒙黯然的气氛，给人带来忧愁和悲伤。我和爸爸妈妈因为思念家乡，便一起到美丽的乡村踏青。
一路上，春景明朗绚丽，生机盎然。让我们倍受感染，我不禁低吟：“千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。”奏的山村，千里大地花红柳绿，莺歌燕舞，郁郁葱葱的树林绿遍了山陵和原野稻田里的水色映着天空的光辉，呈现出一片白色。山间到处鸣响着鸟儿欢快清脆的叫声，蒙蒙的细雨如烟似云，轻轻地飘洒着，这真是“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟”啊!我们欣赏着美景，兴致勃勃地前进着。这时，两个天真烂漫的孩子映入了我们的眼帘，他们在路边追逐打闹，在和煦的东风中放起了风筝。“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”我吟诵诗句，这两个活泼的孩子给美好的春天平添了几分生机。
“黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼。”我们走进农家的花园，美丽的景色让我们惊叹。小路两旁开满了鲜花，压得花枝都弯下了腰。游戏的蝴蝶在花丛中时来时往，盘旋飞舞，依恋着不愿离去。自由自在的黄莺在树上发出娇柔的鸣叫，声音是那么和谐动听，这种境界，既使人惊叹，又叫人舒服。
我们又来到田野，真是“离离原上草，一岁一枯荣”。田野上长得茂盛的野草，每年一度枯荣，又一度繁荣，春风吹来，它们生机勃勃地生长着，充满了生气。“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”。田野无边无际，一阵清风吹过，草儿低伏下去，显现出成群的牛羊，给静寂的田野增添了无限乐趣!
今天，清明踏青让我体会到了农村简朴而富有乐趣的生活，农村是多么的美好，四月的乡村，到处呈现着别样的风景。
清明节的初中生作文
在清明之际体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，同时还会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因而这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，需要大家对其重视起来。清明节又称“寒食节”。清明时期饮食方面，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。但是，有一部分人群是不适合吃冷食的。在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该予以避免。“阳气”升发是指脾胃的运动收缩，因而人在春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜。清明时期还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿，也适宜多吃。另外，清明节气中，不宜进食笋、鸡等，可多吃些护肝养肺的食品，例如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。
清明节踏青时，不宜做运动量太大的活动。较少活动的人群，做运动需要量力而行，不应过大。老年人活动时心率控制在105次/分钟以内，呼吸控制在24次/分钟以内，中青年因人而异适当放宽。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及处于结石活动期的病人，都不要逞强登山。
清明节是踏青扫墓、追悼先人、悲痛伤感的祭祀节日。在凭吊先人的同时，应该注意自己的健康。清明节是对亲人寄托哀思的传统节日，是一次宣泄哀伤的机会，有利于消除不良情绪，同时也利于心理健康。但是在这段时期，对于失去至亲的.人，清明节很容易触景伤情，容易产生不良情绪。特别是老年人在扫墓时，很容易产生负面情绪。大家悲伤、抑郁的情绪，不宜持续得过久。这段时期是心肌梗死、中风等疾病高发期。有此类疾病的患者不宜过度伤心，要注意情绪的调节，需要找亲人、朋友陪伴，缓解负面情绪的影响。
初中生清明节演讲稿
又是一年清明，怀念已故亲人的日子。
所有节日中，唯独清明，令人伤感。四月，正是万物复苏，植物萌生新芽，动物结束漫长冬眠的时候。阳光和煦，寒风凛冽。这种天气最糟糕，早上还暖和，下午一下就变了天。晚上更是没得说，风大，又冷，在外面通常呆不住。
我又在想，在南山，姥爷奶奶又是如何承受四季的变化？他们不冷，不饿，不孤独吗？那时候妈妈总是拍拍我的头，说：“孩子，别想太多了。他们在另一个世界一定会过得很好的。”
掰指算算，他们离开我将近八年了。我早已从稚气的孩童变成懂事的少女。我渐渐开始忘记，走出悲伤。
中国的清明节，在我眼里，极为非凡。没有亲人间的团聚与把酒言欢；没有欢声笑语和张灯结彩；更没有喜庆的气氛……甚至哭泣与沉默更多。每每去上坟，我都告诫自己不要哭。可是，又有几次忍住了？忍不住的，是对亲人的思念。
姥爷很是喜欢菊花，甚至可以说爱，大约从记事起，姥爷的生活中就有菊了。不论是练字还是画国画，字里行间都透露着对菊花的无限热衷。“宁可枝头抱香死，何曾吹落北风中。”我认为，姥爷就像菊花一样，洁净，不卑不亢……他永远是那样平易近人。奶奶则像百合，散发着沁人的幽香。如同她的性格，总是开朗的。生活中笑声不断。
清明，花也同样是寄托了生者对故人的思念。见花如见人。年年扫墓，家人只拿这两种花去看姥爷奶奶，我总是认认真真地擦墓碑，直至一尘不染。再小心翼翼地将花摆到墓前，仿佛怀中是不可侵犯的圣物。对啊，那本来就是代表姥爷奶奶的花，神圣而高贵，怎么可能答应别人随便玩弄。
清明，谁说是流泪、安寂的日子？我们在世界另一边的亲人，正在面带微笑看着我们，看我们的喜怒哀乐、悲欢离合、同时也为我们默默祈祷：在那边，一定要平安、幸福、快乐！
清明节的初中生作文
又到了清明节，这次我没能和爸爸妈妈一起去外公坟前祭拜他，我后悔莫及。
晚上我躲到被窝里翻开了我的相册，外公的照片映入我的眼帘，勾起了我对外公的怀念，我的眼泪落了下来。
记得小时候，爸爸妈妈都不在家，让我住到外公家。外公是个和蔼可亲的人，对谁都是那么友好。每次放学，我总会看到外公的身影，没有一次是例外的。听外婆说，外公就像一头倔脾气的老牛一样，不许任何一个人去接我，一定要自己去。外公疼爱我，不免让哥哥们有些吃醋，每当外公那零食给我时，哥哥们就像鬼魂一样，突然出现在我们面前，这时的外公就像魔术师一样，也会“变出”同样的零食给他们，因此外公在我们心里，就有了一种神秘感。
外公疼爱我和哥哥们，一刻也没停过，哪怕在他生病期间。
但是人固有一死，没有谁会例外。就在一次放学的时候，我和哥哥一起去舅舅家，在路上有一些人对我们说：“你外公走了。”那时我们还不了解这个“走了”是什么意思，还以为外公去了哪里。我们连忙向舅舅家跑去，可结果我们谁也没料到。刚踏进大门，我们几个人几乎瘫了，都忘记了该怎么哭，眼泪却不止的往下掉，就这样，外公离开了我们!
虽然外公已离开了我们，但是外公依然活在我们的记忆中!
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”每当清明节来临之际，这首诗就会被人们记起。国家特别应清明节而放假三天。
清明节这天，天气依然晴朗，可人们思念亲人的心情是一样的如雨纷纷。
我随外婆来到乡下给太婆婆扫墓，我的婆婆是个有知识的人，她没有像别人一样买纸钱，而是带着鲜花和对太婆婆的无尽思念来到墓前。
乡间的小径充满着泥土气息，一望无际的油菜花金黄金黄，惹来无数的蝴蝶翩翩飞舞。我们带着思念漫步在田埂上，享受着徐徐吹来的春风，感到浑身有说不出的舒畅。一阵微风吹过，油菜花摆动着身体在向我们点头微笑，仿佛欢迎我们的到来。
婆婆让我站在一边静静地待着，不要出声。往年，婆婆都是自己独自来，她不喜欢人多，她说，她要把自己内心深处的思念和无数的话语向她妈妈倾诉。我深深地被感染者，听着婆婆的诉说，我才知道，原来太婆婆是在三十七岁时就独身一人带大我婆婆姐妹五人的，我太公公去世得早，含辛茹苦的太婆婆是多么伟大，就是这样的经历才使得婆婆有这样的情感!
这一刻，我也被感动了，我跪在墓前用心给太婆婆行礼。这更增加了我对自己婆婆的尊敬和真诚的爱。
清明时是踏青时，也是人们对逝去亲人的追思，我有一种真切感受，那就是在亲人活着的时候，一定要尽自己最大努力孝敬长辈，爱护姐妹兄弟，和睦相处，相亲相爱，互相扶持那才叫亲人。
婆婆对我说：“有一些事情，当我们年轻的时候无法懂得。当我们懂得的时候已不再年轻。世上有些东西可以弥补，有些东西永远无法弥补。”我牢记在心。
人的一生中有多少值得珍惜的美好事物，漫漫人生中。我们应该学会对别人宽容的微笑，懂得如何去珍惜友爱·阳光·雨露。