演讲稿的中间部分可以详细阐述观点和论证,通过举例、数据等方式增强说服力。我们为大家整理了一些备受赞誉的演讲稿范文,希望能够给你们在演讲中提供一些借鉴和启发。
健康生活的演讲稿
幸福从哪里来?它从平安、快乐中来!幸福的形式有千千万,却总离不开两个字:健康!
健康是生命的延续,是幸福的保障,也是幸福的源泉。
如果将人比做一部车,那么,健康就是保障能平安行驶的关键;车子自身如果出了问题,那么,行驶时就会磕磕绊绊,坐在上面,只会苦不堪言,甚至有失控滚翻的.危险。乘坐有病的车,人不可能有舒适感,更不会有幸福感!
健康其实就是我们的朋友,与我们的生活息息相关。且不说时不时会发生在我们身上的那些带着生死攸关的疑难病症,单就寻常遇到的那些感冒、牙痛小病,也会教人食不甘味,睡不好觉,身心俱疲,一派悲凉。生病,没了舒适感,也就丧失了幸福感。
人,乃群体动物,一旦生病,总会打破家的宁静,搅破亲朋好友的安逸和健康。其实,健康就是一种无声无形的爱,是对“家”、对亲人最好的奉献!一个家庭,若能安康乐居,幸福之水才会泊泊流淌。
健康不是挂在墙上的画儿,需要坚持,需要睿智和良好的生活习惯。
有的人好名利,不惜以生命、健康为代价,一辈子都在追逐那些永无穷尽的欲望,虽然也会有收获而金钵满盆,但透支了身体,损失了健康,所得到的那些东西只不过是“金栏玉砌空摆设,虚名悠悠如云烟”!倘若没有健康的保障,披挂在身上那些眩目的光环有何用处?倘若没有健康的保障,买来的那些豪宅、名车,又有什么意思?无福享受,乃人生之悲事,与其在人生的道路上得不偿失,还不如停下脚步,生养身体,踏踏实实与家人过好每一天。
生命对我们来说只有一次,而健康就是最好的保障;健康的生命,幸福的生活应当是我们孜孜以求的,而不能将希望寄托在大夫、医院身上——他们只是生命的临时救护军,而不能救己一生一世;爱惜身体、维护健康,将生命紧紧抓住,这才是我们幸福的人生!
健康生活的演讲稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们:
大家上午好!
物质基础,为其他人的工作和生活制造便利,为社会做出贡献。把工作当作一个享受的过程,享受自我实现的快感,享受取得成果的喜悦,享受和同事融洽相处的氛围,享受整个团队对外。
提供。
高品质服务的荣誉感、成就感和自豪感;“健康生活”使我们摆脱了“生活就是为了活着”的低级趣味的生存状态,养成健康向上的爱好和习惯,培养高尚的修养和情操,充分认识生活的价值,活出生命的意义,向着健康人、文明人、高尚人的目标迈进。“健康生活”一方面指身体健康、精力旺盛,身体各个器官运转正常,可以随心所欲;一方面指心理健康、情绪稳定,没有莫名的寂寞、忧虑、烦躁、恐惧,能够正确处理来自各方面的压力和困难;另一方面指情趣健康、道德高尚,不贪图享乐,生活目标明确,珍视生命,对自身存在的价值和生活的意义有正确的认识。“快乐工作、健康生活”也是不断发展变化的,要真正实现“快乐工作、健康生活”也需要我们持续不断地付出努力,其实真正的快乐和健康就在追求它们的过程中。
在这里,我们将“快乐工作”和“健康生活”放在一起讨论,首先就要探讨一下工作和生活。工作是为他人、为社会创造效益、产出价值、做出贡献,是一个奉献和付出的过程,工作推动了社会的发展进步;个人通过工作可以获得合理的报酬和生活必需的物质基础,而且在工作中通过单位这个平台实现个人价值,是一个索取和收获的过程,工作中贡献和索取的比较,决定了个人工作的意义,贡献较多而索取较少,就体现出了个人的价值。
面貌,人们的生活状态决定了社会的和谐程度。工作是生活的一部分,工作为生活。
提供。
基础保障,生活为工作。
提供。
动力源泉,工作和生活是一种相互促进、相互依赖的关系,工作的最终目的是为了更好的生活,而稳定快乐的生活可以促进更加成功的工作。工作无计划、工作没动力、工作不快乐,使工作质量下降、效率降低、出错率上升、会导致经济收入来源紧张,生活质量下降,就会渐渐失去生活的乐趣,也感受不到生活的意义;生活无目标、生活没品位、生活不健康,使人得过且过、贪图享乐、好逸恶劳、无所事事,就会导致家庭和社会关系淡漠,工作积极性减弱,工作能力降低,使工作成为痛苦,甚至失去工作的机会和条件。工作和生活就像天平的两端,任何一边过轻或过重,都会导致天平失去平衡,而调节平衡的砝码就是心态。我们到底需要什么样的工作和生活?怎样才能达到理想的工作和生活状态?“快乐工作、健康生活”就是答案。每个人对“快乐”和“健康”都有一个标准,都有一个目标,都在不断探索、追求和享受的循环过程中度过人生,以愉悦的心态满怀激情地追求并实现“快乐工作、健康生活”才是有意义的生命历程。怎么实现“快乐工作、健康生活”呢?
在个人的职场人生中,要想实现“快乐工作”,品味工作的无穷乐趣,就要从以下七个方面入手:
工作带来生存的必须条件,能让内心保持一种充实感,实现我们许多愿望和希望,让我们体会到生存的价值,赢得社会的尊重和认可,以此维持我们的自尊心。小时候的学习是为了以后更好地工作,退休以后的生活依靠年轻时工作的积累,我们绝对不能对不起我们的工作!工作陪伴人生几十年,快乐也是一天,烦恼也是一天,何不快快乐乐地工作?!将自己的职业当作自己的事业,针对当前的工作和现状做好个人职业生涯规划,用认真热爱的态度,带着愉悦的心情去工作,我们才能出色地完成任务,达成人生的目标,在承担责任的同时奉献自我、实现自我。和工作建立感情,在工作中展现自己的智慧和才华,在工作中寻找激情,在快乐中享受工作,让工作成为一种乐趣,让快乐成为工作的动力。
社会在不断进步,事业在不断发展,面对日新月异的环境,竞争激烈,人员之间的竞争加剧,需要我们不断学习新知识,掌握新技能,增强工作能力,完成高标准、严要求的工作任务,特别要想取得较好的成绩,创造不平凡的业绩,必须要勤奋学习、持续学习。提倡“全员学习、终身学习、善于学习、学以致用”和“学习工作化、工作学习化”。通过学习,我们一方面增强适应性,使工作得心应手,有信心、有能力面对任何复杂困难的工作挑战;一方面增强自身的创新能力,只有通过学习全面掌握工作内容才有突破和创新的可能,只有创新才是推动社会发展进步的原动力;另一方面提高工作效率,将工作最大可能地在短时间内完成,将工作的压力降到最低,实现轻松工作,快乐工作;还有一方面增强自身综合素质,有能力担当更重要的任务,最终有可能走上更重要的工作岗位,实现人生目标。
压力,调理好自己的心态。面对困难和挫折不气馁、不消沉,把困难当成机遇,把挫折当成挑战,善于进行压力管理,化压力为动力,善于进行情绪管理,在愤怒沮丧中奋起。增强自己的心理品质,控制自己的波动情绪,完善自己的人格和性格,维护自己至高无上的尊严。要始终相信,人生的曲线应该是曲折向上的,偶尔会遇到低谷但大趋势总归是向上向前的。
从小我们就知道“一分耕耘,一份收获”,后来知道“nopains,nogains.”,没有付出就没有收获,再后来知道付出不一定有收获,但,收获一定要有付出。当我们在付出前就想到预期的收获时,当我们在收获甚微或劳而无获后抱怨失落时,就要提醒自己,肚量变小了!胸襟变窄了!如何处理付出和收获的关系,直接影响工作情绪和工作效果。收获是对付出的肯定和认可,是对付出的补偿,工作中,我们付出汗水、智慧和青春,收获金钱、荣誉和尊严,要坚信“天道酬勤”,有时我们感觉付出没有收获,其实我们可能没有收获钱财地位,但已经收获了失败的教训、做人的经验、做事的能力和伙伴的认可,这些常常比金钱更重要。勤于付出,淡于收获,就要求我们以宽广的胸怀面对收获和回报,勤奋工作,自动自发,不计回报,善于在付出中寻找快乐,最终会得到超值的回馈,一切都会水到渠成。
和时间管理,更有效地组织工作任务,将使我们的工作事半功倍,而且减少差错,同时减轻了工作的压力,达到快乐工作的目的。善于将任务分析解码,然后高效执行、有效落实,就能比较快、比较好地完成任务,取得成果,当我们的任务完成得比别人更出色,就可以充分享受胜利的喜悦,同时就有时间比别人更早地接受新任务,更早地开展下一轮工作,使充满优越感而惬意地工作成为可能。和服从意识,工作能力强能独当一面,有自己的独到见解能为。
领导。
排忧解难,办事妥当能维护。
领导。
尊严;和下级相处时,能处处为下级着想,从下级的角度考虑问题,下级的一点进步和取得的一点成果都放在心上,胸怀宽广能容忍下级的缺点和失误,勇于为下级承担责任;和同级相处时,真诚待人,不计较个人得失,不随意评论同级的是非功过,在自己工作完成的情况下尽量多抽出时间帮助同事做事,这样就能和。
领导。
和下属和同仁建立互信互爱互帮高效的团队合作关系,增强集体的凝聚力和战斗力,个人也能获得一个和谐阳光的工作环境。
感谢父母给了我们世上最珍贵的生命,感谢爱人给了我们休息的港湾和远航的力量,感谢儿女给了我们无限的欢乐和希望;感谢同事,大家有缘走到了一起,感谢单位,她的存在和发展,才使我们有了工作的机会,有了展示自我的平台,有了进步提升的空间。拥有一颗感恩的心,我们就把握了幸福的源泉,感恩使我们懂得尊重别人,甘于奉献不求回报,严守职责尽心尽力,使我们远离怨恨、愤怒、失落和忧虑,获得好心情,始终充满工作的激情。当我们常怀一颗感恩的心,将全部身心投入工作时,忠诚敬业将成为一种习惯,个人的职业生涯会变得更加饱满,事业会变得更有成就,这样便可感受到工作带给我们的无限乐趣。
过低,缺乏自信心,常常会产生抑郁情绪,结果一事无成。目标一旦制定,就要有坚强的意志,去为实现你的远大目标而不懈地努力,做一个对生活负责的人,不能因一时的困难和挫折而自暴自弃,要充分发挥自己的智慧和能力,排除万难争取获得最大成就。
道德是人们行为的规范和准则,它内在的本质是责任和义务,我们在社会上遵守社会公德:遵纪守法、文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境,在单位遵守职业道德:爱岗敬业、诚实守信、廉洁奉公、团结协作、甘于奉献,在家里遵守家庭美德:尊老爱幼、互敬互爱、互谅互让、团结和睦、勤俭持家。道德高尚的人是知荣辱、懂感恩、尽职责的人,加强个人道德修养,就是培养正义感、荣辱感、责任感和信义感。高雅的品位由环境、阅历、修养、知识等条件决定,我们要不断用良好的修养和丰富的知识来充实内心世界,培养积极向上的生活习惯,不追求功利,不贪图享乐,一举一动都要体现文明、礼貌、谦让和宽容。培养广泛的兴趣和爱好也是实现健康生活的必由之路,一个人的情趣愈丰富,生活也愈美满,琴棋书画、摄影收藏都可以成为我们调养心情、消除疲劳的业余消遣活动。
身体健康是健康生活的基础。要保持身体健康,一是要养成良好的生活习惯,遵从自然规律,在饮食、起居、学习、工作等方面养成科学的、有规律性的习惯并保持始终,保证身体各种生理功能发挥最佳效应,使人终生受益;二是要有合理的营养构成,保证糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等基本营养的合理供给,一日三餐要合理搭配、用量科学;三是要进行必要的运动,持之以恒的体育锻炼使人身体强壮,提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力,还可以调节心理,使人朝气蓬勃,充满活力。世界卫生组织提出健康四大基石:“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。”对我们的健康很有指导意义。只要建立良好的生活方式,对身体实施健康管理,就可以主宰健康、驾驭生命。
和无私的行为维护长久的友谊,通常我们会得到许多意想不到的珍贵的回赠。奉献的爱心越多,获得的快乐就会越多,身心也就越加健康。
心理健康的人,应与社会保持良好的接触,认识社会,了解社会,使自己的。
思想。
信念目标和行动跟上时代发展的步伐,与社会的进步与发展协调一致。如果与社会的进步和发展产生了矛盾和冲突,应及时调节,修正或放弃自己的计划和行动,顺历史潮流而行,而不是逃避现实,悲观失望,或妄自尊大一意孤行,逆历史潮流而动。世界卫生组织认为,健康应包括躯体健康心理健康社会适应良好和道德健康,可见对社会和环境的适应能力是健康的重要标志。适应环境就是,一要正视现实接受现实,对周围事物和环境能做出客观的。
评价。
并能与现实环境保持良好的接触;二要对社会具有较强的责任心怀有积极向上的人生目标能应付复杂的局面和不利的环境;三是能够遵守社会规范主动适应环境做出积极有效的行为适当地改善周围环境。
生活中要能客观现实地。
评价。
自己,既接纳自己的优点也接纳自己的缺点,善于扬长避短。应具有自我反省的能力,能够从过去的事情中。
总结。
经验教训,增长才干。对人对事应采取自尊自爱的态度,既要有所为,又要有所不为,正确面对现实,抵抗外界的诱惑力,保持轻松愉悦的心情,学会自我控制,使自己的一切需要、愿望、理想、目标都受完整的人格所制约。在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足,能作有限的个性发挥,做到张弛有度。情绪适中是指情绪是由适当的原因所引起,情绪的持续时间随着客观情况的变化而变化,情绪活动的主流是愉快的、欢乐的、稳定的。一个人的情绪适中,就会使整个身心处于积极向上的状态,对一切充满信心和希望。对消极的情绪应该通过适当方式给予恰当的释放或宣泄,能拿得起放得下,不要形成心理包袱。另外,客观事物不是决定情绪的主要因素,情绪是通过人们对事物的。
评价。
而产生的,不同的。
评价。
结果引起不同的情绪反应,要能临阵不乱,处乱不惊,泰然处之。
和行动有正确的认识,能主动支配自己的行为完成既定目标;善于明辨是非,爱憎分明,处事恰当而又当机立断;一旦想好的事情,就要克服困难、排除干扰、坚持不懈的努力做好。及同志们,在新的一年里,身体健健康康,工作顺顺当当,生活快快乐乐!
健康生活的演讲稿
在读书的时候,翻开病理生理学我们就知道了,对健康的定义,恰当的定义来自于世界卫生组织的解释,包含了三个范围:躯体、心理、社会,即要求躯体没有不适,心理精神完善健全,社会适应良好。也就是说,要称得起健康,不仅仅是能吃能睡,能跑能跳,能说话能思维,身上没有病痛,而且还要能在社会立足谋生,能与周围的人群合得来。这样的人才算得上健康。那么根据这一定义,经过严格的统计学统计,人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二,也就是说其他的人群都处于健康和患病之间的过渡状态,我们常常使用的词语就是“亚健康”状态,当然,如果我们能调节处理得当的话,则身体可向健康回归,反之,则恶化以至患病。所以如何调节,就显得相当的重要了。
除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外,其实主要导致我们患病的因素只有两个了,其一就是不良的生活习惯,其二呢,那就是性格因素了。这两个因素,就是我们这些健康着的或者亚健康着的人主要的两员杀手,不得不引以重视啊。
首先说,不良的生活习惯,其实所有的人都知道,不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟……等等等等这些东西。在座所有的人都是医务工作者,都在理论这个高度上深刻认识,比如吸烟有害健康,吸烟中的烟碱或者尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾病有着千丝万缕的联系,并且二手烟不但杀伤了自己而且祸害了他人,不但不健康而且不礼貌;还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降甚至疾病等等都有关系,当然还有很多很多了,如果我现在再说的话,就有点老生常谈了,喋喋不休了,并且有点象祥林嫂那样的唠叨了,所以我就不一一赘述。那么为什么所有的这些不良习惯爱好者对此置之若罔,并且这些爱好者还振振有词的这样者那样的道理,更让人完全不解的是爱好者们还前仆后继,长江后浪推前浪的争先恐后踊跃参与。其实原因是很简单的,因为不良的这些生活习惯那所导致的`疾病基本上都是以后才发生的,谈论以后的事情以后那些未知的事情,大家都相的超然,超然到谈论别人家的事情一样,就象一个吸烟者,他完全知道所有的前因后果,以后有可能患慢支炎、肺气肿、肺心病甚至肺癌等等,而如果在别人善意的提醒或者是自己心里不经意的那么一闪念中,聪明的他们就会找出这样的证据来让自己宽慰,让自己释然,心理上得到平衡,比如就是,某些特殊材料所锻造的人居然几十年烟龄好像还活得尚好这样如此的理由,内心舒坦之后也就无暇过问以后可能发生的事情了,其实难免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了,今朝有酒今朝醉,莫使金樽空对月,当然如果大家知道这一杯酒是毒酒,一杯鹤顶红,那么我想打死他都不会喝的。
然后我们再来说,性格因素。在习惯性的健康讲座中,人们很愿意强调那些不良的生活习惯,而忽略了性格这个问题,当然俗话说:江山易改,本性难移。性格这个问题,那是每个人在成长过程中一点一滴形成的,不是那么容易修正的。但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满、委屈、气愤、自责、有过错感等等这些负面情感都将有可能把我们带到病床上。要想避免这些,必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。当然这都是枯燥的理论,还是举例来说明下,比如说某些心血管疾病,经过科学的研究,容易发生在这些朋友身上,他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身,马不停蹄地劳作,害怕辜负周围人的希望,希望自己在别人眼里是重要和被尊重的,因此排挤自己内心的情感和需求。经年累月这些朋友的业绩可能也象股市中的牛市一样傲视群雄,鹤立鸡群了,但是可能的话,血压也直线攀升到达警戒的地步了;如此的例证不乏胜举,大家都知道某些成功人士过早地进入亚健康甚至疾病膏肓状态,让人可叹啊!当然在此,我并非宣扬那种懒惰,不思进取,尸位素餐,站到茅坑不拉屎等等,我只是希望大家有个适当的心理状态,一张一弛,张弛有度而已,如果在繁忙的工作之后多参与下户外活动,适度的健身运动,或者和朋友们聊天品差抚琴谈赋等等活动,既高雅又舒缓了自己工作上的压力,那么就更好了,当然劳作了一天然后又奋战在麻将战场上,如此身心疲惫,劳命伤财就不好了。
其实三十年前拿命换钱,三十年后拿钱买命,其中曲折隐情又如何能一言概之,只能智者见智,仁者见仁了。只不过正如古人所讲:千丈之堤以蝼蚁之穴溃,百尺之室以突隙之烟焚,也就是让我们从小事做起,切不可以善小而不为,恶小而为之。最后呢,就让我们从自己的一点一滴做起,为维护自己以及人的健康努力。
健康生活的演讲稿
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!
路边随处可见的小摊小贩们,主要卖一些油炸类、肉类加工类食品。而一到放学,这些小摊小贩们前面就会挤满一群蜂拥而至的学生。虽然他们认为这些东西好吃,但是他们殊不知,这些所谓的“山珍海味”实际上却是能够影响到他们身体危害的“罪魁祸首”,许多垃圾食品之中含有致癌物,有的会破坏我们身体里的维生素。像可乐雪碧这种汽水类的食品,里面含有大量的碳酸与磷酸,会吸取走我们身体中大量的钙,所以家长常说的喝汽水长不高是可信的。
我也曾经遭受其害。有一天放学,我实在饿得昏,就在一个麻辣烫的摊子前买了一份方便面,吃完了没多久,我的肚子开始疼起来,严重到无法行走,最后打了电话喊我妈来接,之后送到了医院,医生说这是吃了过于辛辣的垃圾食品所导致的胃疼,休息几天就好了,这时候我才真正明白垃圾食品的可怕之处,之后再也不敢吃了。
有的小摊小贩,为了一己私利,不惜去参入一些不健康的调料,如地沟油等,这些都是可致癌物,并且还有的商家在学校旁边开起了小铺,一到放学就有不少同学来此购买东西。有的人吃了一次感觉不错,便一发不可收拾的每天去买,经不住诱惑。那么这种垃圾食品和有什么不一样呢?有多可怕,那么这种垃圾食品,就有多么可怕。
我认为,世界卫生组织应该对于各国的小摊小贩都进行严格惩罚,学校也该对于学生们进行对此方面的一个教育,不要让祖国的花朵过早凋谢。并且同学之间也可以相互提醒,这样子起到的作用更大。
那么我倡议,为了祖国的未来,为了自己的身体,我们应该远离垃圾食品,与健康同在!
健康生活的演讲稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们:
大家上午好!
在读书的时候,翻开病理生理学我们就知道了,对健康的定义,恰当的定义来自于世界卫生组织的解释,包含了三个范围:躯体、心理、社会,即要求躯体没有不适,心理精神完善健全,社会适应良好。也就是说,要称得起健康,不仅仅是能吃能睡,能跑能跳,能说话能思维,身上没有病痛,而且还要能在社会立足谋生,能与周围的人群合得来。这样的人才算得上健康。那么根据这一定义,经过严格的统计学统计,人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二,也就是说其他的人群都处于健康和患病之间的过渡状态,我们常常使用的词语就是“亚健康”状态,当然,如果我们能调节处理得当的话,则身体可向健康回归,反之,则恶化以至患病。所以如何调节,就显得相当的重要了。
除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外,其实主要导致我们患病的因素只有两个了,其一就是不良的生活习惯,其二呢,那就是性格因素了。这两个因素,就是我们这些健康着的或者亚健康着的人主要的两员杀手,不得不引以重视啊。
首先说,不良的生活习惯,其实所有的人都知道,不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟……等等等等这些东西。在座所有的人都是医务工作者,都在理论这个高度上深刻认识,比如吸烟有害健康,吸烟中的烟碱或者尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾病有着千丝万缕的联系,并且二手烟不但杀伤了自己而且祸害了他人,不但不健康而且不礼貌;还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降甚至疾病等等都有关系,当然还有很多很多了,如果我现在再说的话,就有点老生常谈了,喋喋不休了,并且有点象祥林嫂那样的唠叨了,所以我就不一一赘述。那么为什么所有的这些不良习惯爱好者对此置之若罔,并且这些爱好者还振振有词的这样者那样的道理,更让人完全不解的是爱好者们还前仆后继,长江后浪推前浪的.争先恐后踊跃参与。其实原因是很简单的,因为不良的这些生活习惯那所导致的疾病基本上都是以后才发生的,谈论以后的事情以后那些未知的事情,大家都相的超然,超然到谈论别人家的事情一样,就象一个吸烟者,他完全知道所有的前因后果,以后有可能患慢支炎、肺气肿、肺心病甚至肺癌等等,而如果在别人善意的提醒或者是自己心里不经意的那么一闪念中,聪明的他们就会找出这样的证据来让自己宽慰,让自己释然,心理上得到平衡,比如就是,某些特殊材料所锻造的人居然几十年烟龄好像还活得尚好这样如此的理由,内心舒坦之后也就无暇过问以后可能发生的事情了,其实难免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了,今朝有酒今朝醉,莫使金樽空对月,当然如果大家知道这一杯酒是毒酒,一杯鹤顶红,那么我想打死他都不会喝的。
然后我们再来说,性格因素。在习惯性的健康讲座中,人们很愿意强调那些不良的生活习惯,而忽略了性格这个问题,当然俗话说:江山易改,本性难移。性格这个问题,那是每个人在成长过程中一点一滴形成的,不是那么容易修正的。但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满、委屈、气愤、自责、有过错感等等这些负面情感都将有可能把我们带到病床上。要想避免这些,必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。当然这都是枯燥的理论,还是举例来说明下,比如说某些心血管疾病,经过科学的研究,容易发生在这些朋友身上,他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身,马不停蹄地劳作,害怕辜负周围人的希望,希望自己在别人眼里是重要和被尊重的,因此排挤自己内心的情感和需求。经年累月这些朋友的业绩可能也象股市中的牛市一样傲视群雄,鹤立鸡群了,但是可能的话,血压也直线攀升到达警戒的地步了;如此的例证不乏胜举,大家都知道某些成功人士过早地进入亚健康甚至疾病膏肓状态,让人可叹啊!当然在此,我并非宣扬那种懒惰,不思进取,尸位素餐,站到茅坑不拉屎等等,我只是希望大家有个适当的心理状态,一张一弛,张弛有度而已,如果在繁忙的工作之后多参与下户外活动,适度的健身运动,或者和朋友们聊天品差抚琴谈赋等等活动,既高雅又舒缓了自己工作上的压力,那么就更好了,当然劳作了一天然后又奋战在麻将战场上,如此身心疲惫,劳命伤财就不好了。
其实三十年前拿命换钱,三十年后拿钱买命,其中曲折隐情又如何能一言概之,只能智者见智,仁者见仁了。只不过正如古人所讲:千丈之堤以蝼蚁之穴溃,百尺之室以突隙之烟焚,也就是让我们从小事做起,切不可以善小而不为,恶小而为之。最后呢,就让我们从自己的一点一滴做起,为维护自己以及人的健康努力。
健康生活的演讲稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们:
大家上午好!今天我国旗下讲话的题目是《快乐运动让健康与我相伴》。
一年一度的冬季三项活动将在本月拉开帷幕。其实我们都发现,天气越来越凉,各种呼吸道疾病开始缠绕着我们,打扰我们的生活,影响我们的情绪,让我们不能畅快的生活,轻松地学习。大家也都知道,健康是生命的基点,生活的基础,“健康第一”是现代人应树立的生命观。小学生又处在生长发育的关键时期,这一时期的健康将为一生的健康奠定坚实的基础。
为提高学生的身体素质和健康水平,培养学生的团队合作精神,推进我校“阳光体育运动”的开展,我校将以《快乐运动让健康与我相伴》为主题,全面实施《学生体质健康标准》,以冬锻三项为中心,继续开展长跑、跳绳、踢毽子三项全民健身活动,丰富同学们课余体育活动,促进同学们德、智、体全面发展。
下面就请听许老师来给大家讲一讲冬季三项对人体的好处吧。首先,健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实,较长时间有节奏的深呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量大,可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还能加快心肌代谢,使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高心脏工作能力。同时,健身长跑有利于防病治病健身长跑使血液循环加快,对排泄系统有害物质起到清洗作用,从而使有害物质难以在体内停留和扩散。最后一点是,由于长跑使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收。并对于培养人们克服困难,磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。
那么跳绳又有哪些处呢?它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。首先跳绳是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。其次,它能促进儿童健康发育,加快胃肠蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢,有利于儿童的健康成长。同时跳绳独有的自跳自数练习方式,有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来,使其初步理解数字的实际含义与概念;在跳绳过程中不断地数数,更是提高了儿童的记忆能力、大脑的思维灵敏度和判断力,促进了儿童体力、智力和应变能力的协调发展;最最重要的是,跳绳能够培养儿童的平衡感和节奏感。跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有助于儿童左脑和右能脑平衡、协调地发展,它还可以培养儿童的节奏感;能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识,总之跳绳的好处真是数之不尽啊!
冬季三项的另一个运动项目就是踢毽了。踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动,功夫在脑,也在脚。髋、膝、踝等关节随着盘、拐、绕等动作,使腿部肌肉得到充分的锻炼;脚面、脚跟、脚踝的灵活运动促成了最简单的踢毽动作,但又需要腰肌、髋肌、臀肌等肌肉的参与。因此,经常踢毽儿,既能增强肌肉、骨骼的功能,又能有效预防下肢静脉血栓形成性疾病。
说了这么多,相信同学们已经充分了解到了冬季三项运动的各种好处,都已经跃跃欲试想要参与到活动中来了。那么下面我就来说一说本次冬季三项活动的具体要求。本次冬季三项运动将于啦啦操比赛结束后展开,并且一直持续到20xx年3月份。我们要以“健康第一、安全第一、面向全体”为宗旨;以增强学生身体素质为目标;坚决贯彻以下三个原则和落实以下三个具体要求。
1、坚持量力而行、人人参与的原则;
2、坚持以年级、班级、小组、个人为基本单位进行活动的原则;
3、坚持在校内、课余时间和体育活动课中进行活动的原则;
4、各班活动有记载、汇总,有慢性病等疾病的同学可视病情适量参加。
1、体育组将不定期的对班级进行带绳子和毽子的情况。全带为一百分,一人没带扣五分。最后将纳入冬季三项运动会的团体总分。
2、同学们利用课余时间,或在体育大课间活动中要积极参加学校安排的活动,每位学生努力做到跳短绳每天练习不低于5分钟,踢毽子每天练习累计不低于5分钟,低年级学生(1—2年级)每天跑不得低于300米左右。中年级学生(3—4年级)每天跑500米,高年级学生(5-6年级)每天跑不得低于800米左右。
3、学校将在一月份进行冬季三项比赛,届时将对活动中表现突出,成绩优异的班级和个人给予表彰。
同学们,生命在于运动,健康离不开运动,有了健康的体魄,才可能拥有未来的幸福和生活。希望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光,多呼吸清新的空气,踊跃参加丰富多彩的体育运动。我坚信,通过我们的共同努力,同学们的身体健康必将得到大大改善,我校的体育工作也一定会迈上一个新台阶。
最后,祝同学们天天锻炼,天天成长;成为一个学习好,身体棒的快乐xx娃!
健康生活的演讲稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们:
大家上午好!
幸福从哪里来?它从平安、快乐中来!幸福的形式有千千万,却总离不开两个字:健康!
健康是生命的延续,是幸福的保障,也是幸福的源泉。
如果将人比做一部车,那么,健康就是保障能平安行驶的关键;车子自身如果出了问题,那么,行驶时就会磕磕绊绊,坐在上面,只会苦不堪言,甚至有失控滚翻的危险。乘坐有病的车,人不可能有舒适感,更不会有幸福感!
健康其实就是我们的`朋友,与我们的生活息息相关。且不说时不时会发生在我们身上的那些带着生死攸关的疑难病症,单就寻常遇到的那些感冒、牙痛小病,也会教人食不甘味,睡不好觉,身心俱疲,一派悲凉。生病,没了舒适感,也就丧失了幸福感。
人,乃群体动物,一旦生病,总会打破家的宁静,搅破亲朋好友的安逸和健康。其实,健康就是一种无声无形的爱,是对“家”、对亲人最好的奉献!一个家庭,若能安康乐居,幸福之水才会泊泊流淌。
健康不是挂在墙上的画儿,需要坚持,需要睿智和良好的生活习惯。
有的人好名利,不惜以生命、健康为代价,一辈子都在追逐那些永无穷尽的欲望,虽然也会有收获而金钵满盆,但透支了身体,损失了健康,所得到的那些东西只不过是“金栏玉砌空摆设,虚名悠悠如云烟”!倘若没有健康的保障,披挂在身上那些眩目的光环有何用处?倘若没有健康的保障,买来的那些豪宅、名车,又有什么意思?无福享受,乃人生之悲事,与其在人生的道路上得不偿失,还不如停下脚步,生养身体,踏踏实实与家人过好每一天。
生命对我们来说只有一次,而健康就是最好的保障;健康的生命,幸福的生活应当是我们孜孜以求的,而不能将希望寄托在大夫、医院身上——他们只是生命的临时救护军,而不能救己一生一世;爱惜身体、维护健康,将生命紧紧抓住,这才是我们幸福的人生!
健康生活的演讲稿
尊敬的各位家长、老师、亲爱的同学们:
大家好!
使我懂得了该怎样去唤醒学生、激励学生、提升学生。
说到这儿,我不禁想起了前不久发生的一件事:那是一节篮球课,孩子们听得非常认真。我对他们说:“下面老师给大家示范一下。”没想到,我投的球擦着篮框掉了下来,没进!站在一旁的刘亮同学不屑地说:何老师,让我来!坦率地讲,那是一个上课纪律不太好的学生,竟想跟我挑战。想了想,我决定给他一个展示的机会。只见他熟练地举起球,自信地得意地看了我一眼,抬肘、伸臂、压腕,一个漂亮的弧线,球进了!我不禁大叫一声:“好球!”其他同学顿时围了过来,小声议论起来:“他好厉害,比老师还准!”“何老师还没刘亮投得准呢?!”我把学生集中起来,分析刘亮投得准的原因,并对他们说:“同学们,我希望你们像刘亮那样,比老师投得更好、更准,老师和大家一起继续练习,看谁的进步大,看看还有谁能超过老师。”大家争先恐后地练习,刘亮也练得更欢了。在孩子们面前,当为人师者偶有失误时,我放下了师道威严,剖析自己,审视自己,给予学生平等与信任;当学生表现出众时,我充分地信任学生,尊重个性,鼓励超越,给予学生赏识与激励……在这样的课堂上,在这样的氛围里,教学相长,师生互动,和谐共进,我努力以我的关爱、引导、启迪、奉献为学生构建奔向未来的坚实桥梁。
听!体育课上传来的时而欢快、时而和缓的音乐,那是我们借助音乐来为课堂渲染气氛,调节练习强度的大小;课堂上不时有“turn left. turn right”的英语口语响起,那是 “学科互通”的理念在体育课中的渗透;生动活泼、充满童趣的主题式情景教学,让孩子们运动着、健康着、快乐着!
看!一张张荣誉证书纷至沓来,运动小健将们说:“老师,我们的荣誉里记载着您的辛劳与汗水!”
一个个光荣称号相继而至,我想说:“孩子们,老师和你们共同成长,你们的成功是我最大的荣耀!”
太阳无语,却放射着光辉;高山无语,却体现着巍峨;蓝天无语,却表露着深远。各位领导,各位老师,古希腊有这样一段格言:如果你想聪明,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!在这里我要和我们的孩子一起大声说:如果你想拥有健康的心灵,如果你想拥有强壮的体魄,如果你想拥有成功的人生,请来参加运动吧!因为我运动?我健康?我快乐!
运动会上,我希望我们全体同学能团结友爱、文明参赛,严格遵守竞赛规则和大会纪律。我们要求参加比赛的同学能遵规守纪,比赛期间不要在场地之间随意跑动;每个班级都有明确的休息场地划分,当比赛结束后,地面都要保持洁净。在比赛期间,希望各班能踊跃投稿,通讯报道既要追求数量,更要讲究质量。你们在报道中既可以为自己班级同学加油,也可以为对手喝彩。
运动会上,希望全体裁判员师生能认真履行自己的职责,发扬吃苦耐劳的精神,努力克服各种困难,忠于职守、坚守岗位、积极热情、以身作则,确保运动会的圆满成功。希望全体班主任、任课老师、我们广大的同学以及所有工作人员,都能热情服务、积极参与。运动会后,我希望同学们能把竞技的精神,“更快、更高、更强”的奥林匹克精神迁移到学习和今后的工作、生活中去,使你的生活更具魅力、人生更加精彩。
谢谢大家!
健康生活的演讲稿
在读书的时候,翻开病理生理学我们就知道了,对健康的定义,恰当的定义来自于世界卫生组织的解释,包含了三个范围:躯体、心理、社会,即要求躯体没有不适,心理精神完善健全,社会适应良好。也就是说,要称得起健康,不仅仅是能吃能睡,能跑能跳,能说话能思维,身上没有病痛,而且还要能在社会立足谋生,能与周围的人群合得来。这样的人才算得上健康。那么根据这一定义,经过严格的统计学统计,人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二,也就是说其他的人群都处于健康和患病之间的过渡状态,我们常常使用的词语就是“亚健康”状态,当然,如果我们能调节处理得当的话,则身体可向健康回归,反之,则恶化以至患病。所以如何调节,就显得相当的重要了。
除去那些由于先天的、遗传的、意外的`、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外,其实主要导致我们患病的因素只有两个了,其一就是不良的生活习惯,其二呢,那就是性格因素了。这两个因素,就是我们这些健康着的或者亚健康着的人主要的两员杀手,不得不引以重视啊。
首先说,不良的生活习惯,其实所有的人都知道,不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟……等等等等这些东西。在座所有的人都是医务工作者,都在理论这个高度上深刻认识,比如吸烟有害健康,吸烟中的烟碱或者尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾病有着千丝万缕的联系,并且二手烟不但杀伤了自己而且祸害了他人,不但不健康而且不礼貌;还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降甚至疾病等等都有关系,当然还有很多很多了,如果我现在再说的话,就有点老生常谈了,喋喋不休了,并且有点象祥林嫂那样的唠叨了,所以我就不一一赘述。那么为什么所有的这些不良习惯爱好者对此置之若罔,并且这些爱好者还振振有词的这样或者那样的道理,更让人完全不解的是爱好者们还前仆后继,长江后浪推前浪的争先恐后踊跃参与。其实原因是很简单的,因为不良的这些生活习惯那所导致的疾病基本上都是以后才发生的,谈论以后的事情以后那些未知的事情,大家都相当的超然,超然到谈论别人家的事情一样,就象一个吸烟者,他完全知道所有的前因后果,以后有可能患慢支炎、肺气肿、肺心病甚至肺癌等等,而如果在别人善意的提醒或者是自己心里不经意的那么一闪念中,聪明的他们就会找出这样的证据来让自己宽慰,让自己释然,心理上得到平衡,比如就是,某些特殊材料所锻造的人居然几十年烟龄好像还活得尚好这样如此的理由,内心舒坦之后也就无暇过问以后可能发生的事情了,其实难免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了,今朝有酒今朝醉,莫使金樽空对月,当然如果大家知道这一杯酒是毒酒,一杯鹤顶红,那么我想打死他都不会喝的。
然后我们再来说,性格因素。在习惯性的健康讲座中,人们很愿意强调那些不良的生活习惯,而忽略了性格这个问题,当然俗话说:江山易改,本性难移。性格这个问题,那是每个人在成长过程中一点一滴形成的,不是那么容易修正的。但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满、委屈、气愤、自责、有过错感等等这些负面情感都将有可能把我们带到病床上。要想避免这些,必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。当然这都是枯燥的理论,还是举例来说明下,比如说某些心血管疾病,经过科学的研究,容易发生在这些朋友身上,他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身,马不停蹄地劳作,害怕辜负周围人的希望,希望自己在别人眼里是重要和被尊重的,因此排挤自己内心的情感和需求。经年累月这些朋友的业绩可能也象股市中的牛市一样傲视群雄,鹤立鸡群了,但是可能的话,血压也直线攀升到达警戒的地步了;如此的例证不乏胜举,大家都知道某些成功人士过早地进入亚健康甚至疾病膏肓状态,让人可叹啊!当然在此,我并非宣扬那种懒惰,不思进取,尸位素餐,站到茅坑不拉屎等等,我只是希望大家有个适当的心理状态,一张一弛,张弛有度而已,如果在繁忙的工作之后多参与下户外活动,适度的健身运动,或者和朋友们聊天品差抚琴谈赋等等活动,既高雅又舒缓了自己工作上的压力,那么就更好了,当然劳作了一天然后又奋战在麻将战场上,如此身心疲惫,劳命伤财就不好了。
健康生活演讲稿
同学们回去,一定目睹农村大忙景象。“锄禾日当午,汗滴禾下土。谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”这曾经是常被用于儿童启蒙的诗句。可是现在,很多富裕起来的人们已经忘却了这首诗的精髓。看看我们校园里,各种浪费现象依然比比皆是。
那些浪费粮食的同学,心里是怎样想的呢?
有的人说:现在生活水平提高了,浪费点儿粮食没什么要紧。
我们国家的粮食真的已经富裕到了可以不提节约的地步吗?不!我国是农业大国,近几年粮食年产量徘徊在4。5亿吨左右,人均粮食占有量长期处于不足400公斤的低水平。从目前形势来看,全国人口增长的趋势不会变,耕地面积逐年减少的趋势不会变,在今后相当长的一段时间内,我国粮食的供需仍将在紧张中度过。稍微关心时政的人都知道,我国已经成为世界上最大的粮食进口国。
有的人说:吃饭的钱我缴了,我浪费的是自己的,跟别人没有关系。从表面上看,浪费只是个人的消费方式,但从本质上讲,它却从一个侧面反映了一个人的人生观和价值观。
节约粮食,是我们每个公民应尽的义务,而不是说你的生活好了,你浪费得起就可以浪费。浪费是一种不尊重自然和他人劳动果实的可耻行为。即使在发达国家,节俭也被视为一种美德。这是对劳动的尊重,也是一种社会责任,更何况我国还是一个发展中国家,还有那么多人没有解决温饱问题,还有那么多孩子因贫穷而失去受教育的机会。
有的人怕别的同学瞧不起,因此即使家庭不是太富裕,在家里也能珍惜粮食,到了学校,在同学面前也不敢表现出来。于是,为了“面子”,他们总想比城里孩子表现得更大方,甚至故意浪费。同学们,这种靠浪费得来的面子要不得呀。
如何重塑节约精神,倡导合理消费而不浪费粮食呢?
一是树立节约意识。爱粮、惜粮、节粮,不能是空洞口号,也不应是权宜之计,它是中华民族的优良传统。“节约粮食光荣,浪费粮食可耻”的风尚不仅过去需要、现在仍然需要。我们的粮食远未充裕,我们没有糟蹋粮食的权力,也没有糟蹋粮食的条件。希望前面我提到的那些浪费现象不再发生。
二是发掘节约潜力。我们虽然不种田、不产粮,但节约粮食也相当于种了粮食。在食堂里,吃多少打多少,不喜欢吃的菜就让工作人员不打或少打,我们的一张张餐桌就相当于一方方粮田。
三是强化节约行为。我们将对学生在食堂就餐情况作进一步管制,严禁将鸡蛋、牛奶等带出食堂,严禁故意浪费,发现严重浪费粮食者予以通报批评,(我们可以在食堂的门口张榜公布)对情节严重者将由学校给予一定的处分。
我国政府提出“要在全社会形成崇尚节俭、合理消费的理念”,节约应该是每一位公民的共同选择。节约粮食,健康生活,让我们从现在开始做起吧。
微笑拥抱生活的演讲稿
亲爱的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
今天我要演讲的题目是“微笑面对生活”。
时光飞逝,岁月易老。大浪淘沙的生活抚平了汹涌澎湃的热血,粉碎了雄心勃勃的繁华梦想,冻结了冬日暖炭的真诚微笑。只有叹息生活的牙齿和爪子,来势汹汹。
可生活...只有这些吗?
我曾经记得“永远记住溪亭的暮色,陶醉不知道回家的路”的回味无穷;我曾经记得“一壶酒,一竿身,幸福如侬,有几个人”的悠闲自得;我曾经记得“微笑,十年轻”的豁达和开朗。
是呀!笑!我们应该笑!让我们以“初生牛犊不怕虎”的张扬,在未知的生活中冷静地微笑。让我们秉持“旧不去新不来”的豁达,在易变的生活中平静地微笑。让我们用“自古瓜儿苦后甜”的坚持,在动摇的生活中超然微笑。笑!只有笑,才能扫除困难的尘埃;笑!只有笑,才能融化坚冰的曲折;笑!只有微笑,才能抵挡失败的动摇。
但总有人感叹:“怎么微笑怎么面对都不容易!”
学生们,面对这双日益成熟的手,看着纤细的身体,我们必须做好一切准备。总有一天,我们会离开父母的翅膀,独自面对生活中的风浪。然后让微笑成为你打破生活盾牌的武器,随着你在生活的道路上创造辉煌,完成你的梦想!
多谢!
健康生活演讲稿
尊敬的评委,亲爱的同学们:
大家下午好,我是来自计科1103班的许明星,今天我演讲的题目是《让学习科学化,让生活健康化》。
据有关调查结果显示:当今大学生毕业时的水平呈现略微下降的趋势,并且身体素质得分较之前几年有了明显的下降。
这就意味着,当今大学生要科学学习,健康生活已经刻不容缓。
21世纪,是经济全球化,科学技术迅猛发展的时代,知识更新咄咄逼人,即使你曾经受过高等教育,也还是不够的,所以未来需要会学人才。
要想会学,也需要一定的方法,方法得当,可以起到“事半功倍”的效果。
否则我们将会陷入“死读书、读死书、读书死”的窘境。
合理安排学习时间,合理规划学习任务,及时总结自己的学习方法,合理和利用时间,要持之以恒,若学学停停,三天打鱼,两天晒网或“临阵磨枪”将无法学成,这样的学习态度只能装“半瓶水”,从某种意义上讲,态度决定人们生活的质量,态度决定学习成绩的优劣,态度决 定事业的成败,态度决定人生。
在学会知识的基础上将所学的东西应运到实际中来,在理论和实践中找到自己的立足点,做到学知识,学技能,学方法三个层次,如此,才能举一反三,成为学习的强者。
俗话说:健康是革命的本钱。
只有拥有一个健康的体魄,我们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。
面对现实,我不禁要发一通感慨,“我们曾经的斗志上哪里去了,是什么让我们变得如此的懒散?”我们何不多出去走动走动,呼吸呼吸新鲜空气,感受感受自然的美丽?合理地安排作息时间形成良好的作息制度,养成良好的饮食规律,“学习之余参加一些文体活动”不但可以缓解刻板紧张的生活,还可以放松心情、增加生活乐趣反而有助于提高学习效率。
作为年轻人,我们要用一颗成熟活泼的心情面对生活。
生活习惯代表着个人的生活方式。
良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康而且也能对人的未来发展有间接的作用。
所以我们要活着、健康的活着、有品位的活着。
以更加认真的态度、更加振奋的精神,让我们自己真正学会做人、学会学习,学会生活,从而让“科学学习,健康生活”成为自己的自觉追求,帮助我们成人成才。
同学们,让我们那颗年轻的心,热情地搏动起来,科学学习,健康生活,做一名走向世界的当代大学生!
有健康,才有快乐
尊敬的各位领导,各位评委: 大家好!
今天,我要演讲的题目是《有健康,才有快乐》! 人的生命只有一次,在这仅有的一次生命当中,什么才是最重要的呢?我认为是健康,生命是相对的有限时空构成,而具有健康的身心,就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。
健康虽说不是一切,但失去健康你就会失去一切。
如果说:
事业是大厦,健康就是基石! 事业是列车,健康就是发动机!
事业代表生命的厚度,健康就是代表生命的长度! 我们不能只关注健康而荒废事业,同样,我们也不能只追求事业而透支健康!
我们的生命需要我们自己去呵护,我们的幸福需要我们自己去追求,我们的健康需要我们自己去关注!
健康的生活,需要一种健康的理念,需要一种健康的觉悟。
树立健康的生活理念,培养健康的生活方式,像经营事业一样经营健康!做到生命与事业并存,健康与财富同在!
有了健康作保障,我们将如虎添翼!只有拥有健康才会拥有未来。
那么,什么是健康呢?健康的定义是什么?有人说:没有病的人就是健康的人,这样笼统的回答没有回答出健康人的实质,也没有说明健康人的特性。
国家卫生部于2008年1月4日发布了《中国公民健康素养――基本知识与技能(试行)》。
它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。
健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务,并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的能力,以维持并促进自己的健康。
世界卫生组织提出:健康不仅仅是躯体没有疾病,而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。
1、身体健康:有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。
还有大部分人,总是感到身体乏力、吃、睡不好,在医院又检查不出具体疾病,这种状态称为“亚健康状态”,也不叫身体健康。
生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病,体重适中,体形匀称,眼睛明亮,头发有光泽,肌肉皮肤有弹性,睡眠良好等。
2、心理健康:为人处事积极乐观,勇于承担责任,关爱他人,不抱怨社会。
力,乐于承担责任,人际关系协调,心理年龄与生理年龄相一致,能面向未来。
3、社会适应良好:有良好的社会适应能力。
当今社会的三大特征:速度、多变、危机。
对策:学习、改变、创业。
4、道德健康:道德高尚,有良好的公德,不损害他人利益,更不能偷、抢、吸毒等。
主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己,并支配自己的思想和行为,有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。
把道德纳入健康范畴是有科学依据的。
巴西著名医学家马丁斯研究发现,屡犯的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。
品行善良,心态淡泊,为人正直,心地善良,心胸坦荡,则会心理平衡,有助于身心健康。
相反,有违于社会道德准则,胡作非为,则会导致心情紧张、恐惧等不良心态,有损健康。
试看,一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者,何以能谈健康!据测定,这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调,其免疫系统的防御能力也会减弱,最终会在恶劣心态的'重压和各种身心疾病的折磨下,或者早衰,或者早亡。
那么,只有身体没有疾病,心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人,也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。
此时我想说,有健康,才有快乐。
当今社会,人们对健康越来越重视,看看我们的社区,一个个运动设施建立了起来,看看我们的身边,一家家运动养生馆红火起来,再看看我们的社会,心理专家越来越多,这一切都说明了一个问题,那就是健康很重要。
在过去,人们“比肚子”,看你吃得好不好;后来,人们“比银子”,你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次;到现在,很多人“比身子”,崇尚健康第一,知识第二,家庭第三,金钱排第四!人们的意识加强的,那是因为健康是竞争力,是生命当中最宝贵的财富。
健康不止能使自己快乐,还能让家庭幸福,社会也幸福。
如果没有了健康,我们用什么去面对事业,面对学业?又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱?可以这样说,没有健康,也就没有了一切,有健康,才有快乐。
有健康,才有快乐。
同志们,要拥有健康的第一要素是什么?我认为是心态,要有好的心态,乐观开朗,积极向上,碰上问题从容面对,遇到麻烦,坦然处之。
有了好的心态之后,就让我们加强身体锻炼,强健我们的体魄。
身体是革命的本钱,加入体育锻炼,并不是浪费时间,而是在节约时间,因为减少了看病,减少了痛苦,锻炼是一项利于我们身体,也利于我们身心的活动,让我们都加入进来吧,为了自己,也为了家人,为了社会。
我的演讲完毕,谢谢大家!
同学们回去,一定目睹农村大忙景象。
“锄禾日当午,汗滴禾下土。
谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。
”这曾经是常被用于儿童启蒙的诗句。
可是现在,很多富裕起来的人们已经忘却了这首诗的精髓。
看看我们校园里,各种浪费现象依然比比皆是。
那些浪费粮食的同学,心里是怎样想的呢?
有的人说:现在生活水平提高了,浪费点儿粮食没什么要紧。
我们国家的粮食真的已经富裕到了可以不提节约的地步吗?不!我国是农业大国,近几年粮食年产量徘徊在4、5亿吨左右,人均粮食占有量长期处于不足400公斤的低水平。
从目前形势来看,全国人口增长的趋势不会变,耕地面积逐年减少的趋势不会变,在今后相当长的一段时间内,我国粮食的供需仍将在紧张中度过。
稍微关心时政的人都知道,我国已经成为世界上最大的粮食进口国。
有的人说:吃饭的钱我缴了,我浪费的是自己的,跟别人没有关系。
从表面上看,浪费只是个人的消费方式,但从本质上讲,它却从一个侧面反映了一个人的人生观和价值观。
节约粮食,是我们每个公民应尽的义务,而不是说你的生活好了,你浪费得起就可以浪费。
浪费是一种不尊重自然和他人劳动果实的可耻行为。
即使在发达国家,节俭也被视为一种美德。
这是对劳动的尊重,也是一种社会责任,更何况我国还是一个发展中国家,还有那么多人没有解决温饱问题,还有那么多孩子因贫穷而失去受教育的机会。
有的人怕别的同学瞧不起,因此即使家庭不是太富裕,在家里也能珍惜粮食,到了学校,在同学面前也不敢表现出来。
于是,为了“面子”,他们总想比城里孩子表现得更大方,甚至故意浪费。
同学们,这种靠浪费得来的面子要不得呀。
如何重塑节约精神,倡导合理消费而不浪费粮食呢?
一是树立节约意识。
爱粮、惜粮、节粮,不能是空洞口号,也不应是权宜之计,它是中华民族的优良传统。
“节约粮食光荣,浪费粮食可耻”的风尚不仅过去需要、现在仍然需要。
我们的粮食远未充裕,我们没有糟蹋粮食的权力,也没有糟蹋粮食的条件。
希望前面我提到的那些浪费现象不再发生。
二是发掘节约潜力。
我们虽然不种田、不产粮,但节约粮食也相当于种了粮食。
在食堂里,吃多少打多少,不喜欢吃的菜就让工作人员不打或少打,我们的一张张餐桌就相当于一方方粮田。
三是强化节约行为。
我们将对学生在食堂就餐情况作进一步管制,严禁将鸡蛋、牛奶等带出食堂,严禁故意浪费,发现严重浪费粮食者予以通报批评,(我们可以在食堂的门口张榜公布)对情节严重者将由学校给予一定的处分。
我国政府提出“要在全社会形成崇尚节俭、合理消费的理念”,节约应该是每一位公民的共同选择。
节约粮食,健康生活,让我们从现在开始做起吧。
同学们,老师们,大家早上好!
我曾经听说过这样一句话,健康和财富就像“1”和“0”的关系,而生活就像一串数字,没有这个“1”,有再多的“0”也是没有意义的。
因此,一个健康的体魄,是所有人拥有一个精彩人生的前提。
只有踏上这块牢固的基石,我们才能触及我们的梦想,有机会达成我们的理想。
相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。
作息时间安排得体,则学习效率必然提高,而学习效率的提高,能让我们自由安排一个健康的作息时间。
部分同学,在课堂上越来越睁不开沉重的眼,忍不住趴在课桌上小睡一会,而为了补回课上漏掉的几分钟,他们往往看很久的书。
这形成了一种恶性循环。
为了改变这种不良现状,我希望同学们好好利用午休时间休息,保证下午听课、自修课、晚自习的效率,以保证晚上有一个充足的睡眠。
同时,不得不提的是学习的惰性,相信惰性人人都有,好比作业做了一半突然觉得思绪困顿,于是出去喝杯水吃个苹果什么的,劳逸结合自然无可厚非,但若去个个把小时,就实在不应该。
所以说,挑灯夜战到十一二点却未出成绩,并不是因为不够刻苦,而是因为,学习在于质而非量。
这里提出的无非是一些琐碎的建议,关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯,健康自然地融于生活之中。
从这周开始,就要进行晨跑了。
这是一个提高我们身体素质的好机会。
有些同学跑两圈就累地气喘吁吁,不得不停下,有的同学甚至一直逃避晨跑。
这是中国学生的通病。
即便是在活动课,也有很多同学懒得动。
这使我们锻炼的时间大大减少。
还有些同学休息日除了完成作业,其余更多的时间坐在电脑前面一动不动,使得眼睛得不到一点休息。
不知大家是否还记得,当非典来袭时,钟南山院士已经接近70岁,却仍然奋战在非典第一线,这都是他因为年轻时注重锻炼,锻炼出了一个强健的体魄。
有些同学会以学习为理由,没时间锻炼,实则不然。
在这点上,我校高三同学为我们提供了榜样,他们在课业压力极大的情况下,在晚自修课间还在操场上跑步。
现在学习压力大,我们课外的时间并不多,但是时间是挤出来的,如果我们把零散的课间时间都利用起来,那也是相当可观。
我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动,并认真对待晨跑,有条件的同学最好能骑自行车上学,既锻炼身体又符合绿色出行的理念。
除了良好的作息时间和适当的锻炼,良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。
有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂,却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。
这些都是一些不良的饮食习惯。
垃圾食品吃多了,必然会造成营养摄入过剩。
虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人,但这些都是经过食堂师傅精心搭配的,能保证一餐所需摄入的营养物质。
相信大家都知道把牙齿泡在可乐里,几天后牙齿消失的实验吧。
碳酸饮料会导致骨质疏松,膝盖积水等疾病。
这些看似微不足道的不良饮食习惯,其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。
其实,只要同学们自带水杯,喝纯净水,少吃不健康的零食,每天在学校用餐,就可以拥有一个良好的饮食习惯,保证自己拥有一个健康的体魄。
身体是革命的本钱!当然,对我们学生来说,身体也是好成绩的本钱。
毛主席曾说过,“文明其精神,强健其体魄。
”希望同学们能拥有一个健康的身体,取得学习上更好的成绩!
健康生活演讲稿
同学们,老师们:
大家早上好!
同学们回去,一定目睹农村大忙景象。“锄禾日当午,汗滴禾下土。谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”这曾经是常被用于儿童启蒙的诗句。可是现在,很多富裕起来的人们已经忘却了这首诗的精髓。看看我们校园里,各种浪费现象依然比比皆是。
那些浪费粮食的同学,心里是怎样想的呢?
有的人说:现在生活水平提高了,浪费点儿粮食没什么要紧。
我们国家的粮食真的已经富裕到了可以不提节约的地步吗?不!我国是农业大国,近几年粮食年产量徘徊在4。5亿吨左右,人均粮食占有量长期处于不足400公斤的低水平。从目前形势来看,全国人口增长的趋势不会变,耕地面积逐年减少的趋势不会变,在今后相当长的一段时间内,我国粮食的供需仍将在紧张中度过。稍微关心时政的人都知道,我国已经成为世界上最大的粮食进口国。
有的人说:吃饭的钱我缴了,我浪费的是自己的,跟别人没有关系。从表面上看,浪费只是个人的消费方式,但从本质上讲,它却从一个侧面反映了一个人的人生观和价值观。
节约粮食,是我们每个公民应尽的义务,而不是说你的生活好了,你浪费得起就可以浪费。浪费是一种不尊重自然和他人劳动果实的可耻行为。即使在发达国家,节俭也被视为一种美德。这是对劳动的尊重,也是一种社会责任,更何况我国还是一个发展中国家,还有那么多人没有解决温饱问题,还有那么多孩子因贫穷而失去受教育的机会。
有的人怕别的同学瞧不起,因此即使家庭不是太富裕,在家里也能珍惜粮食,到了学校,在同学面前也不敢表现出来。于是,为了“面子”,他们总想比城里孩子表现得更大方,甚至故意浪费。同学们,这种靠浪费得来的面子要不得呀。
如何重塑节约精神,倡导合理消费而不浪费粮食呢?
一是树立节约意识。爱粮、惜粮、节粮,不能是空洞口号,也不应是权宜之计,它是中华民族的优良传统。“节约粮食光荣,浪费粮食可耻”的风尚不仅过去需要、现在仍然需要。我们的粮食远未充裕,我们没有糟蹋粮食的权力,也没有糟蹋粮食的条件。希望前面我提到的那些浪费现象不再发生。
二是发掘节约潜力。我们虽然不种田、不产粮,但节约粮食也相当于种了粮食。在食堂里,吃多少打多少,不喜欢吃的菜就让工作人员不打或少打,我们的一张张餐桌就相当于一方方粮田。
三是强化节约行为。我们将对学生在食堂就餐情况作进一步管制,严禁将鸡蛋、牛奶等带出食堂,严禁故意浪费,发现严重浪费粮食者予以通报批评,(我们可以在食堂的门口张榜公布)对情节严重者将由学校给予一定的处分。
我国政府提出“要在全社会形成崇尚节俭、合理消费的理念”,节约应该是每一位公民的共同选择。节约粮食,健康生活,让我们从现在开始做起吧。
健康生活演讲稿
“文明礼貌究竟是什么?”虽然不同的人答案会有些差异,但我们的共识是:在得到别人帮助时说一声“谢谢”;在打扰别人工作时说一声“对不起”,这就是文明礼貌。
公共场合自觉排队等候,公共场合轻声漫步,这就是文明礼貌。
在您的话语中多加一个“请”字,在您的面容上多带一些微笑,这也是文明礼貌。
对个人,文明礼貌反映着一个人的素质;
对集体,文明礼貌意味着集体的凝聚力;
对社会,文明礼貌更体现着社会的进步。
同学们:
我们不难体会,每天早晨当你背着书包走进教室,听到同学的一声问“早”的`时候,看见同桌的一个微笑的时候,仅仅这一声问候、一个微笑,或许就能给你带来一天的好心情。同时,潜移默化中,你会更加热爱关心这个集体,如果集体中的每一个成员都能友好相处、相互帮助,那必将促使我们的共同进步。
不仅如此,文明礼貌更直接或间接推动社会向前发展。社会是人与人相互联系的社会,社会的财富靠的是人们的创造。生活在社会大家庭中,更需要人与人的沟通、协作。讲文明、讲礼貌正是建立良好人际关系必不可少的条件,文明礼貌将人与人拉的更近。
作为中学生,我们在校注重讲文明、讲礼貌,更应该尊重老师的劳动果实。不要光说“老师您早”、“老师再见”,还要认真听好每一堂课、认真完成每一次作业。这样,我们将学到更多的知识、掌握更强的本领,从而在将来为社会的发展贡献等大的力量。
中国是一个具有五千年文明史“礼仪之邦”,我们是未来的主人,文明礼貌是历史赋予我们的责任,文明礼貌是时代对我们的呼唤,文明礼貌是社会对我们的期待。
同学们:
讲文明,有时只是举手之劳;
讲文明,有时只是一念之想;
讲文明,有时只是一点点关爱。
文档为doc格式。
安全健康生活演讲稿
今天我演讲的题目是——《食品安全记我心,健康生活伴我行》,安全健康生活作文。
大家肯定不会忘记,今年在我国发生的“三鹿奶粉”事件,它一时间引起了全国一阵轰动,迫使人们不得不对食品一词引起高度的关注。是啊,俗话说:民以食为天,食以安为先。食品安全关系千家万户的'生命安危。然而在今天这个商品经济日益发达的社会里,有许多不法商人却在食品上赚起了黑心钱,劣质食品,有毒食品,层出不穷,鱼目混珠,而我们的一些少年朋友面对这些食品,却不假思索,一拥而上,吃得津津有味。
不是吗?每天放学时分,学校门前的食品小摊前,同学们不是常常争先恐后的购买吗?油炸的,水煮的,五花八门,应有尽有。街头巷尾不也常常看到许多同学正津津有味地吃着色泽光亮的糖葫芦,金灿灿的油煎饼,香喷喷的烤肉串吗?可是,我们压根儿没想到,这些看似诱人的食品却往往潜藏着一些有害物质,它像一个无形的杀手,威胁着我们的健康,关于安全的作文《安全健康生活作文》。老师们、同学们,我想对大家说:食品虽味美,健康价更高。为了社会的安宁,为了家庭的幸福,让我们一起努力,让食品安全进校园,进课堂,进食堂,进头脑,进生活。人人关注食品安全,时时关注食品安全。最后,我还是要说:安全时刻记我心,健康生活伴我行!
谢谢大家,我的演讲完了!
健康养生演讲稿_拥抱健康人生
人世间最宝贵的是生命,一个人呱呱落地就开始了生命的征途,在父母的抚养和学校的教育下,逐渐成长为人,展现美好年华、锦绣前程、如歌生命,参加工作为国家社会贡献力量,享受人生的幸福与快乐。为了让生命绚烂多彩,让生命有意义、有前程、有作为,走完人生快乐幸福的旅程,书写完美的人生篇章,我们每个人需要用健康生活来保障。
健康生活让生命绚烂多彩,我们要培养高尚的思想情操,坚持崇德修身,践行明礼诚信。崇德要崇尚文化,重视教育,以学习为本,以知识为荣;要尊崇品德,提高道德修养;修身要加强个人品行和职业道德建设,不受世俗行为和腐朽风气的侵蚀,具有良好的道德品质和完善的人格品行。明礼要知书识礼,讲文明、懂礼貌、知礼节;诚信是要做到忠诚老实、诚恳待人,以信用取信于人,对他人给予信任。通过培养高尚的思想情操,创造出一个适合自己发展的自然及人文环境,利于生命的发展和延续。我们要养成良好的生活习惯,使自己有一个健康的身体,能够完成人一生中学习、工作和生活的任务。身体健康关键在于饮食、运动与休息,只有正确处理好饮食、运动与休息三者关系,取得饮食、运动与休息这三者的最佳效果,才能保证人身体健康。因此,我们要保证规律的三餐,适量的三餐,营养的三餐,要保证每天至少一个小时的运动,要保证每天至少九个小时的休息,过上有规律的生活,为身体健康提供切实保障。在处理好饮食、运动与休息三者关系的同时,我们要有卫生的生活方式,每天早晨起来和晚上睡觉前要刷牙,保持口腔的清洁卫生;每周要洗一次澡,洗两次头,保持身体的清洁卫生;要注意饮食卫生,不暴饮暴吃,不酗酒少抽烟,不吃垃圾食品和街头不洁不净的小吃,多吃蔬菜水果,确保饮食安全,维护身体健康。
健康生活让生命绚烂多彩,我们要学习一些卫生保健知识,多看一些卫生、健康、养生频道,多向医务保健人员咨询,有条件的要参加一些卫生保健培训班,掌握简单的卫生保健知识,懂得如何保养自己的身体,懂得如何预防各类疾病,懂得有病要及时诊治,让身体始终处在健康的状态上。春秋是寒暑交替的季节,由于昼夜温差变大,冷暖多变,昼热夜凉,气候变化无常,是疾病的多发季节,再加上环境的污染,容易发生疾病或引起旧病复发,我们要注意身体保健,讲究个人卫生,做到勤洗手,适当多喝水,经常到户外运动,提高机体免疫力,防患于未然,避免发生疾病或引起旧病复发。在春秋季节,为保持身体健康,我们要借助睡眠提高身体免疫力,世界医学研究表明,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升,会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。我们要限制饮酒,每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏,影响身体健康。我们要参加运动,每天保证运动30到45分钟,达到增加免疫细胞数目和抵抗力的目的,防范发生疾病或引起旧病复发。我们要每天适当补充维生素和矿物质,多吃蔬菜水果,改善体内生态环境,提高身体素质,促进身体健康。
健康生活让生命绚烂多彩,我们要克服浮躁情绪,培养良好心理,只有心情好了,无忧无愁,才能保持身体健康。当前是市场经济社会,竞争激烈,就业创业等谋生艰难,每个人都面临着沉重的工作压力,什么生产任务、工作质量、考核评比等等,造成精神萎靡不振,身体筋疲力竭,容易产生浮躁情绪,势必降低生活质量,影响身体健康。克服浮躁情绪,维护身体健康,我们要用静心换取用心。静心是保持内心安宁,不被名利得失困扰,不受进退去留影响,守得住清贫、耐得住寂寞。用心就是精神高度集中,精力高度投入,专心致志做事。有人说得好:浮躁的社会,心静者胜出。无欲则静,心态平静,心有定力。因此我们要学会闹中取静、浮躁中清醒,不为一点成绩而骄傲,不为一时挫折而沮丧,始终保持谦虚谨慎、不骄不躁,在工作中出实招、办实事、求实效,促进各项工作发展。
克服浮躁情绪,维护身体健康,我们要用进取赢得争取。进取是一个人为达到预定目标而不断奋斗的过程,争取是一个人采取各种手段去实现目标。进取是争取的前提,争取是进取的结果。人需要进取,一个人想进步、想挑担子是有事业心、上进心的表现,是渴望自身价值得到社会尊重和承认的正常心理需求,争取就是把人固有的发展需求尽可能地释放出来,在发展中找到自己的价值以及生存的意义。
健康生活让生命绚烂多彩,我们要树立健康心态,快乐舒畅工作。一是具有融入心态,融入单位大家庭,具有团队精神,热爱和喜欢自己的本职工作,以一种快乐喜悦的情怀和其乐融融的集体心态做工作,使自己的团队永远活泼向上,永远充满健康活力和吸引力。二是具有欣赏心态,要用积极阳光的心态去对待人和事,而不是以一种阴暗畸形的心态去对待人和事,去相互猜忌和排挤打击别人,多想想和学习他人的长处,学会去欣赏和赞赏别人,从而感觉到我们的工作环境多么温馨,我们的同事多么可爱,工作起来自然激情澎湃,快乐幸福。三是具有包容心态,要有一种大肚的心态和宽大的心胸去包容别人,包容内部同事,正确应对和处理同事之间矛盾纠葛,不要太多地计较得失与对错。四是具有感恩心态,感恩父母给予我们生命并养育了我们,感恩那些曾经给我们帮助的人,感恩单位给了我们工作岗位,以感恩心态对待任何人和事,增加自己的工作干劲和工作动力。五是具有平常心态,万物需要平常,不平常则失衡则乱。一个人有了平常心态,能安心踏实地工作,能保持自己的廉洁操守。如果没有平常心态,心理失衡,整天不切实际地东想西想,就不可能把心思集中到工作上,容易出现工作差错,且影响身体健康。
生命如歌,展示生命的珍贵,描绘生命的绚丽,歌颂生命的伟大;生命的一切均需要用健康生活来支撑,用健康生活来保障。让我们从珍惜生命的目的出发,从发挥生命的作用起步,关注健康生活方式,用健康生活方式度过一生,让生命之花永远绽放,结出丰硕成果,奉献给伟大祖国和伟大人民,助推全面建成小康社会,实现中华民族伟大复兴的中国梦。