教学工作计划的编写需要教师对教材内容和教学方法有全面的了解和把握。以下是小编为大家整理的一些教学工作计划范文，希望能对您的教学工作有所帮助。
小学体育足球脚内侧传球教案
1、在活动中学习足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、自信。
2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。
3、了解球类运动和体操运动动作，初步掌握足球基本技能。
4、发展灵敏性和速度体能。
1、学生从没上过足球课，(但是经常在电视上看)对足球游戏非常感兴趣和喜爱；有很浓的学习兴趣。
2、绝大多数学生不懂足球，不会足球的'技术动作。
3、学生足球运动水平区别不是很明显。
足球运球、足球游戏、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛。
（一）准备。
游戏：手运球脚运球。
2、游戏分组游戏。
（二）游戏：停球---传球—停球。
1、师：我们首先学习传球或停球技术，请同学们尝试。
2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试；
3、小组展示停球方法；(轻踩、减力等)。
4、分组传球尝试练习；
5、游戏：传停球接力。
（三）追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛。
1、师：光学会传球是不够的，我们还要学习和运球颠球的方法。
2、教师讲解运球和颠球的方法，提示要点。
3、学生分小组自主尝试几次，体验动作要领。
4、优生表演，师鼓励。
5、师问：在比赛场上，往往会受到阻截，我们进行5对5分组比赛。
6、学生分组。
7、分组对抗。
（四）放松活动：推球入洞。
1、学生分组进行放松游戏；
2、教师小结，师生交流体会，教师进行鼓励与表扬，师生再见。
足球脚内侧传球技术教案
1、理解图书内容，能大胆地讲述自己的理解。
2、仔细观察画面，尝试用较完整地语言讲述画面内容。
3、对上小学充满向往，有做一名合格小学生的愿望。
4、通过阅读，理解故事情节。
5、参与阅读与讨论，体验故事的奇特与幽默，初步了解故事中主人公的性格特征，进一步激发阅读图书的兴趣。
仔细观察画面。
较完整地讲述。
1、经验：幼儿参观过小学，通过各种渠道了解过小学的生活。
2、物质：绘本ppt、幼儿人手一本绘本。
1、导入活动，激发幼儿阅读兴趣。
师："我今天带来一位新朋友，大卫刚上小学一年级，上学的第一天，发生了很多事情，我们一起来看看大卫发生了哪些事?"。
2、集体观看ppt，理解画面内容。
小结：谁能用完整的.话说说图片内容。
小结：请用完整的话说说。
(3)图三：师："这是在什么地方?大卫在做什么?老师会怎么说?(注意语气)小结：完整讲述。
3、幼儿自主阅读，进一步理解文本内容。
师："大卫还发生了许多事，你们自己打开书看一看，还可以和旁边的小朋友说一说。"教师巡视指导，提醒幼儿一页一页翻书，仔细观察画面内容，用完整的语言描述图片内容。
4、师幼共同讨论交流。
(1)师幼共同观察，集体交流。
师："大卫在学校里还发生了哪些事情?你能用完整的话讲给我们听吗?"。
(2)感受受到表扬和接纳的快乐。
你的眼里大卫是个什么样的孩子?为什么?
在老师的眼里大卫是什么样的孩子呢?老师和同学们都喜欢大卫吗?你从哪里看出来的?
5、完整欣赏图书。鼓励幼儿边翻阅边轻声讲述。
6、猜测推想，激发幼儿上小学的愿望。
师："第二天，大卫上学会怎么做呢?"。
足球脚内侧传球动作教案范文
本课以“健康第一”的指导思想，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。通过课堂教学，培养学生的体育兴趣，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，同时也培养学生的体育兴趣，养成积极自觉锻炼的习惯，形成终身体育。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。
足球运动趣味性强、集体性强、竞争性强，所以锻炼效果明显，是学生特别喜欢的运动项目之一。水平三的学生有一定基础，根据本阶段学生的身体心理发展特点，我选择“脚内侧传球”为本课内容。传球技术是足球比赛中运用最多的技术之一，也最为基本的技术之一，是足球战术配合的基础。而脚内侧传球则是一项非常重要的传球技术，它也是在比赛中运用最多的传球技术之一。据统计，足球比赛中80%的传球来自于脚内侧传球。
为了圆满实现教学目标，坚持以“促进发展每一位学生”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略：
1、根据杜威“玩中学”的理论指导，本课在练习中采用了一些小游戏竞赛的教学策略。通过竞赛激励学生的求知欲和学习兴趣，挖掘学生参与足球技术学习的各种潜能，提高技术水平。
2、针对小学生心理状态的特点，设计了合作练习策略进行练习，发扬集体主义精神。3、为了促进学生的.全面发展，采用了激励评价策略，尽可能的多鼓励学生的练习，肯定学生的练习结果，激励每一位有高质量完成练习的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。
在学法的选择上，主要是引导学生采用了观察法，自主体验法，比较分析法，合作探。
究学习法等，帮助学生完成教学预定目标，同时为学生今后学习体育，锻炼身体提供学法储备。
运动量和运动强度达到中等水平，预计平均心率110——130次/分。
1、教师的角色的多样化。在这堂课中我不仅担任了“导演”，对课堂整体进行设计组织和调控，而且担当了这堂课的“参与者”，通过有机的串连，主动的参与，及时点评、鼓励和调度，让学生与老师相融合，让师生成为运动的和谐伙伴。
2、课堂评价的多元化。评价时采用师生互评、学生自评、学生互评等方式对个人和小组进行评价，更有利于促进学生个体与总体发展的统一。
3、预设、生成一体化。在教学过程中密切关注学生的言行，敏感地捕捉偶发性和隐蔽性信息，随即应变，即时调整预案，促进动态生成。
足球的脚内侧传球教案
1．熟悉足球，了解基本特点。
2．体验在草地上自由踢球的乐趣。
3．能积极参加游戏活动，并学会自我保护。
4．愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。
1.球赛规则：要用脚踢。
2.球门是小足球的家。
将小足球四散放在草地上，数量与幼儿人数相同，自制简易球门两个。
一．熟悉小足球
1．草地上来了许多新“朋友”，请你们每人去找一“朋友”吧。
2．幼儿自由交流有关足球的知识经验，如球的外形、球赛规则等等。
3．幼儿讨论玩足球的基本规则：
（1）要用脚踢；
（2）球门是小足球的家。
二．和小足球做游戏
1. 幼儿在操场上四散自由踢球，教师强调规则：
（1）只能用脚踢；
（2）限于操场范围内。
2. 幼儿在四散自由踢球的基础上，尝试有目的的朝球门内踢球，即：送小足球回家。
三．放松活动
幼儿抱起小足球绕操场慢跑、行走，放松身体。
1.孩子们玩得不亦乐乎，可以开展小足球系列活动如下：
（1）赶着球儿跑（左右脚交替运球，与同伴合作踢球）；
（2）奥特曼打小怪兽（定位射门，提高动作的准确性）；
（3）小小对抗赛（练习踢球的技能，锻炼身体；萌发初步的竞争意识，体验合作的价值。）
2.活动过程中的反思：
（1）要把自由踢球的这种随意安排的恰到好处。
（2）鼓励胆怯的幼儿大胆玩球，培养勇敢的男儿性格。
(3) 鼓励幼儿及时扶起摔倒的同伴，并给与安慰和相互鼓励。
3.对教师专业发展的反思：要注重幼儿的个性差异（包括体质上、性格上、协调能力上等。）
4.对师幼互动的环节：和幼儿随意的自由交流对足球的认识，参与踢球，满足幼儿好奇好动的天性。
足球脚内侧传球技术教案
1.熟悉足球，了解基本特点。
2.体验在草地上自由踢球的乐趣。
3.幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。
4.培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
1.球赛规则：要用脚踢。2.球门是小足球的家。
将小足球四散放在草地上，数量与幼儿人数相同，自制简易球门两个。
一．熟悉小足球。
1．草地上来了许多新“朋友”，请你们每人去找一“朋友”吧。
2．幼儿自由交流有关足球的知识经验，如球的外形、球赛规则等等。
3．幼儿讨论玩足球的基本规则：
（1）要用脚踢；
（2）球门是小足球的家。
二．和小足球做游戏。
1.幼儿在操场上四散自由踢球，教师强调规则：
（1）只能用脚踢；
（2）限于操场范围内。
2.幼儿在四散自由踢球的基础上，尝试有目的的朝球门内踢球，即：送小足球回家。
三．放松活动。
幼儿抱起小足球绕操场慢跑、行走，放松身体。
足球的脚内侧传球教案
运动技能目标：学生能说出脚内侧踢球的技术动作要领，70%的学生能够学会脚内侧踢球的方法。
运动参与目标：学生通过小组合作练习，自主练习，积极投入到练习中，达到共同进步的目的。
情感目标：培养学生团结协作，顽强拼搏的意志品质。
出球方向直。
（1）将学生分为两组，男生女生各一组，观看脚内侧踢球的挂图、动作方法，并自行进行模仿，让学生讨论出自己认为的重点及难点，每一组找一个代表进行阐述。脚内侧传球动作方法：直线助跑。支撑脚立于球侧，与球平行，距球约一脚距离，脚尖指向出球方向，膝关节微曲。踢球腿髋关节外展，折叠小腿向后摆动。踢球时，加速打开小腿，脚与地面平行，脚尖微上翘，用脚内侧踢球的中部。踢球后自然随摆。
（2）将学生分成两队距五米站教师在中间的位置进行完整动作示范，示范的同时讲解动作要领：以右脚踢球为例，直线助跑，左脚支撑脚位于球的正左侧约15厘米处，右脚摆动腿由后向前摆动，膝关节外展，脚尖稍向上抬起，以髋关节为轴，大腿带动小腿，用脚内侧踢球的后中部将球踢出，球踢出后注意脚的随前动作。
（3）动作示范结束后，开始进行徒手模仿练习，学生成体操队形散开，将该技术动作分解为三个动作，第一为支撑脚的站位，第二为抬脚，膝关节外展，第三为大腿带动小腿击球。以口令让学生进行练习。在练习的过程中，教师巡回指导并纠正学生的错误动作。
（4）接下来进行固定球练习。将男女同学分开，分为八列，每一列的排头踩球，后面的同学听口令统一进行练习，后面一组练习完后替换踩球同学，后面的同学去排尾站队，然后依次进行练习。并根据学生的练习情况进行个别指导。
（5）随后进行短距离传球练习。学生分为八组进行传球练习，以教师的口令进行统一练习。练习过程中，巡回指导，再次进行动作示范，让学生形成正确的动作表象。
易犯错误及解决方法：
1、脚触球部位不正确原因：髋关节外展不充分。
纠正：提示触球时脚跟向前顶出，脚尖微上翘。
2、出球方向不直原因：摆腿由外向内或侧身踢球。
纠正：支撑脚脚尖正对出球方向，练习上一步，跟腿踢球。
足球脚背内侧踢长传球教案
1、在活动中学习足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、自信。
2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。
3、了解球类运动和体操运动动作，初步掌握足球基本技能。
4、发展灵敏性和速度体能。
1、学生从没上过足球课，（但是经常在电视上看）对足球游戏非常感兴趣跟喜爱，有很浓的学习兴趣。
2、绝大多数学生不懂足球，不会足球的技术动作。
3、学生足球运动水平区别不是很明显。
足球运球、足球游戏、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛。
一、准备。
游戏：手运球、脚运球。
2、游戏分组游戏。
二、游戏：停球---传球—停球。
1、师：我们首先学习传球或停球技术，请同学们尝试。
2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试。
3、小组展示停球方法。（轻踩、减力等）。
4、分组传球尝试练习。
5、游戏：传停球接力。
三、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛。
1、师：光学会传球是不够的，我们还要学习和运球颠球的方法。
2、教师讲解运球和颠球的方法，提示要点。
3、学生分小组自主尝试几次，体验动作要领。
4、优生表演，师鼓励。
5、师问：在比赛场上，往往会受到阻截，我们进行5对5分组比赛。
6、学生分组。
7、分组对抗。
四、放松活动：推球入洞。
1、学生分组进行放松游戏。
2、教师小结，师生交流体会，教师进行鼓励与表扬，师生再见。
文档为doc格式。
足球内侧脚传球教案
1、讲明课堂纪律和注意事项。
2、熟悉和了解学生的足球基础和水平。
3、使学生熟悉控球、传球、射门等基本教学内容和思路。
4、教授简单的足球知识。
1、纠正学生错误的踢球动作和习惯。
2、讲解控球、传球和射门的正确方法，尤其是脚型和身体的协调。
3、使学生通过长期训练，养成良好的球感。
1、至少每5人使用1个足球。
2、学生必须穿着宽松的运动服和较为专业的足球运动鞋。
3、足球场地必须干净、平整、松软。
1、个人结合球训练，主要是控球。
2、分小组传接球训练和抢圈训练。
3、分队比赛。
4、教师口授足球知识。
5、师生及学生之间讨论。
第一课时。
一、师生初次见面，互相介绍问候。
二、老师讲明足球课堂的注意事项。
（1）衣着方面，要求每次上课必须身穿宽松运动服，运动鞋。
（2）上课期间，注意安全，运动前要做好热身，运动时不宜过猛，运动后要做放松运动，身体不适要及时向老师说明。
（3）师生和同学之间要互相尊重，学生不得无故旷课，有事需请假。
三、课前热身运动主要有手腕脚腕运动、膝关节运动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、冲刺跑。
四、课堂练习。
（1）了解学生的足球基础。
（2）示范正确的控球、传球、射门动作。
第二课时。
一、练习练习上一课时的教学内容，使学生基本掌握控球、传球、射门的基本动作。
二、足球知识教学：本周介绍当今国际足坛的两大球星。
（1）克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（cristianoronaldo），生于1985年2月5日，身高185cm，简称“c罗”或“小小罗”，是一名葡萄牙足球运动员，现效力于西甲俱乐部皇家马德里，同时身兼葡萄牙国家队的队长。
（2）梅西（messi），生于1987年6月24日，是一名阿根廷足球运动员，司职前锋同时可以兼任攻击型中场，现效力于巴塞罗那，他被大众称为“新马拉多纳”。20xx年12月22日，梅西凭借着08—09赛季带领巴萨取得西甲、国王杯、欧洲冠军联赛三冠王。
课后作业；
1、复习本节课所学内容。
2、通过报刊、网络等了解足球球星和球队知识。
足球内侧脚传球教案
本次课以健康第一为指导思想，注重学生对足球基本技术的掌握与实践应用。充分强调学生的主体地位，积极调动学生游戏中的竞争意识，发挥骨干学生的模范带头作用，在班内形成一组组强而有力的学习团队。使学生在愉快、团结的学练氛围中激发对足球的强烈兴趣，享受练习、比赛带来的快乐。并从中培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。
2.教学重点：支撑脚的站位和击球瞬间脚型的控制。培养学生的团结协作、相互帮助、共同探究学习的集体主义精神。
3.教学难点：传球路线及力量的控制。
教学对象为高一年级足球选项课的新生，学生积极性较高，但是由于在义务教育阶段受到场地条件、器材和师资力量的限制，多数学生都没有亲身接触过这项运动。本次课是本期学生所学第二个技能。是本单元教学的第一次课，因此在教案设计上，以轻松快乐的课堂氛围来突出学生的“学”的主体地位。通过游戏和教师的引导，同学之间的合作探究，一定能顺利达成本次课的教学目标。
1.认知目标：进一步理解脚内侧传接球的动作概念。
2.技能目标：巩固提高运球，初步掌握脚内侧传球的基本技术动作。
3.情感目标：培养学生团结协作、坚强意志、胜不骄败不馁的优良品质。
教法：提问法、启发法、演示法、讲解法、指导法、激励法、游戏法、比赛法学法：采用观察法、合作法、尝试法、体验法。
在活跃情绪启发兴趣阶段。首先围绕场地慢跑，在行进间跟随教师完成热身准备。然后在通过”连环射门”游戏调动学生积极性，通过展示、启发、诱导引出本次课所学内容。
在合作探究阶段。首先以小组为单位分发刚刚大家一致认为效率最高的“脚内侧传球学习图片”。各小组在各自场地，进行自主合作探究学习。教师来回巡视，引导或帮助学生解决问题。其次集中展示，各小组学习成果，教师进行纠错与表扬。最后教师进行正确的示范及讲解。学生在次进行分组练习巩固提高，教师来回巡视。
在激发潜能培养兴趣阶段。完成游戏”连环射门”，展示各组学习成果，享受通过学习获得的快乐及成就感。最后通过提问让学明白接球的重要性引出下次课内容。
在总结评价阶段。学生围绕教师跟谁教师一起做放松运动。同时教师通过小结本课学练情况给予肯定与表扬，并提出意见和建议。学生在课后通过自评和互评，加深对本课学练印象，为下节课继续学习打下基础。
教学预计：
在“连环射门”游戏中，如果某位同学出现，连续踢不进球时。教师引导该组同学给他鼓励加油及射门方法的一些帮助。从而完成游戏。如果依然不能完成，可让该名同学后面的学生继续进行游戏。该名同学在原地，在同学们的帮助及鼓励下继续去完成游戏。直到游戏结束。
如果第一次进行“连环射门”游戏时，出现非常多的不能完成游戏的同学时。第二次进行游戏时，将规则改为规定时间内有多少同学能够完成这个游戏。
足球内侧脚传球教案
小学四年级的学生，学生身体练习时容易被新颖内容所吸引，活泼、好动、模仿能力强，有较强的表现欲望，并且对游戏很感兴趣，因此，我将游戏与竞赛贯穿本课，让孩子们在玩耍竞争中得到锻炼，学到知识，并且游戏与竞赛的过程中孩子们会养成团结、合作的意识，还会培养孩子的集体荣誉感。
足球是学生很喜欢的一项体育运动，有很强的集体性和趣味性，通过足球活动能发展学生的多项身体素质，还可以充分激发学生参与活动的积极性和主动性，提高学生综合素质。本课属于小学水平二的内容，主要强调游戏与足球相结合的特点，同时脚内侧传球在足球场上的实用性和应用性都非常的强，在培养学生对足球运动的兴趣爱好的同时初步形成动作技能。
（一）认知目标：初步学习脚内侧传球的基本技术并了解一些足球的基本知识，使90%以上学生掌握支撑脚与球一脚距离，支撑脚尖指向出球方向，踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，屈膝外转，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，踝关节紧张且脚型固定，用脚内侧击球的后中部的传球方法。
（二）技能目标：发展学生灵敏，协调等身体素，提高传球能力，促进下肢力量的发展。
（三）情感态度与价值观：激发学生对足球运动的兴趣，培养学生活泼，开朗的性格和勇敢顽强以及交往与合作的意识和行为。
重点：传球时脚接触球的部位（脚内侧）
难点：传球时支撑脚的位置和踢球腿外展
以学生为主体，教师为主导进行教学，这就要求我们应以学生为中心，围绕着学生展开教学。本课我不是采用传统的教与学的模式进行教学，而是发挥学生的探究能力，让学生带着问题去实践、去探究，通过相互合作探讨，大胆实践得出技术的动作重难点，然后，教师引导、总结出技术的动作要领。这样既让学生掌握了知识，又锻炼了学生解决问题、归纳总结等能力。
在教学过程中，我让学生不单单局限在本课的教学内容上，在各个环节的衔接上，我都设计了素质练习及小游戏，这样，不单单是让各个环节衔接自然，同时，还让学生得到全面锻炼，体现了全面发展的原则。
足球内侧脚传球教案
1、通过游戏，锻炼应力及身体动作的敏捷性。
2、培养游戏中的规则意识。
3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
4、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中学习了知识。
5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。
皮球同三分之二幼儿人数。
一、开始部分。
传球游戏：幼儿分成两队，分别从上和下传球。
二、基本部分。
1、三分之二的幼儿拿取皮球，然后提出要求：
有球的孩子要保护好自己的球，没有皮球的孩子可以动脑筋把别人的球夺过来，每个人只能拿一个皮球。夺球的过程中，要多动脑筋，不能推拉别人或者硬抢。
2、教师和无球幼儿一起来进行夺球游戏，教师可以先夺球，然后转换角色保护自己的球。
3、鼓励幼儿积极参与游戏。
三、放松部分：
两人一组拍皮球，整理，回教室。
整个活动幼儿能完全的进入情境，很好的配合进行游戏。内容由易到难，逐层深入，让幼儿在“玩中学会了新的本领”，在“学习的过程中快乐的玩”。不断挑战自我，体验游哮来的快乐。在游戏结束时，幼儿表现出意犹未尽的表情。考虑增加难度，开展下次活动，使幼儿在更高程度上挑战自我，战胜自我。
足球内侧脚传球教案
运动参与、运动技能。
1、乐于学习脚内侧踢球的动作方法，并对练习表现出勇敢顽强的挑战精神。
2、能积极主动参与各种活动，学会交流和合作并能充分展示自我。
3、能有克服困难、勇往直前的品质。
1、酝酿情绪，激发兴趣阶段。
教师活动：
组织学生整队，由讲解足球明星引出课题，带领学生徒手操热身活动。
学生活动：体委整队，与教师亲切问好。
积极参与对体育明星的交流，明确学习内容认真做好准备活动。
2、合作探究、完成动作学习。
教师活动：
组织学生进行正确动作练习。
学生活动：
能发挥集体的智慧进行动作的研究和学习，
对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教。
3、努力拼搏，敢于挑战(8人传球游戏)。
教师活动：
讲解8人传球游戏的方法、规则和比赛的记分办法：
把学生分成8人一组，在指定的场地上进行试练，解答学生的问题并给予积极的指导和帮助组织学生分组比赛，挑战记录！
足球内侧脚传球教案
依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段小学生来说，更要关注其运动的快乐感，激发学生的运动兴趣，培养他们良好的体育锻炼的习惯。
本课教学内容为脚内侧踢球基本动作：它是脚内侧部位（跖趾关节、舟骨、跟骨等所形成的平面）踢球的一种方法。其特点是脚弓与球接触面积大，出球准确平稳，且易于掌握。但由于踢球时要求大腿前摆到一定程度时需要外展且屈膝，故大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出球力量相对较小。
本课教学对象是小学五年级学生。学生身体运动能力整体偏差，运动中身体平衡与动作协调能力不佳。且不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。但需要同学之间相互协作，同学之间团结互助，要有较强的凝聚力。
（二）技能目标：初步学会脚内侧踢球合理的技术动作，基本上学生能独立完成动作。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等素质，培养自主锻炼习惯与他人合作能力。
（三）情感目标：通过脚内侧踢球的教学和练习，培养学生对足球运动的兴趣，以及良好的纪律性；以游戏和比赛的方式培养学生团结协作精神和克服困难的意志品质；通过学习，学生能主动参与练习，培养学生自主、合作、探究学习的良好习惯。
重点：腿的摆动与触球的部位。
难点：支撑脚与摆动脚的位置、方向准确。
（一）首先要学习下脚可以用那些部位踢球。
（二）动作要领。
直线助跑，支撑前的最后一步要稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触球后身体跟随移动，髋关节向前送。
2、完整的分解动作包括五个部分。
1）助跑：小步跑或者上一步，脚尖指向出球方向。
3）摆腿：以髋关节为轴，大腿带动小腿，由后向前摆动；
4）击球：大腿外展，小腿加速向前摆，同时脚后跟前顶，脚尖勾起，击球的后中部；
5）随前：利用击球的惯性，击球腿自然向前摆动；