通过写心得体会,我们可以更好地反思和总结自己的工作和学习经验,从而为未来的发展提供有益的参考。这些心得体会范文涉及到的内容广泛,既有个人成长的思考,也有人际交往和情感表达的体会。
素质拓展训练心得体会
20xx年2月19日至23日,我参加了段举办的第三期工班长专项培训班(桥梁专业),本次培训的内容丰富,涉及安全、职业道德、专业知识、铁路改革,基层管理等方面,通过这次集中学习,使我感受颇多,现体会如下:
南京职教基地的何老师指出作为职工,职业道德显得尤为重要,它是一种职业规范,作为一名铁路职工,首先做的就是要富有责任心,将自身的工作作为一份事业,且尽心尽力。我也认为道德与做人的关系应取德才兼备的人,但主要以德为主。如果一个人能力很强,但道德沦丧,反而是对社会有害的,缺乏了道德的约束,能力越强,破坏力就越大。
路桥科领导刘志清、邵志勇从桥梁维修管理,基本任务,设备组成,常见病害,单元管理,班组务实,人员管理,班组学习,技能划分等方面带领我们学习了本专业的几乎所有知识点,特别是桥梁20防,含盖了普铁高铁所有的作业要害点,现场作业可操作性极强。作为一名高铁人对管内特殊桥梁、隧道、铁跨公梁式桥、特殊结构桥梁要进行梳理,监控和分析,确保设备状态及时、有效受控,提升班组对高铁的维护管理水平。
虚心向南京电务段的班组学习,查找自己班组的不足。深感作为工班长要有较强的责任心和不断学习的动力,提升自己的业务技能、掌握各种规范标准、加强自己的安全意识和安全责任感,始终把安全生产放在第一位,职工利益摆在前,做到不臆测行事,不违章蛮干、更不违章作业,严格执行各种规章制度,按标作业,带领大家安全生产保平安。
工班长在分配生产任务时,要根据每个人的能力大小和各自的特长来分配,在工资奖金等涉及到职工利益时,要依据车间积分制考核办法,做到能者多得、多劳多得,使班组处在一种和谐团结的氛围中,从而调动大家的积极性,提高班组凝聚力和战斗力。
通过培训,我进一步增强了对职业道德、专业知识、和班组管理的认识,提升了个人管理水平和技术业务能力,感谢段领导提供的培训机会。
素质拓展训练心得
学生素质拓展是高校学生培养的重要环节之一。进行素质拓展训练,有利于大家的心理还有身体健康。下面是本站为大家带来的素质拓展训练心得,希望可以帮助大家。
这学期终于有机会选上体育课,心里又激动又有些迟疑。激动是因为能有一个在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的机会,要想研一时选上体育课实在太难;迟疑是觉得不知是否该选素拓,怀疑自己动手能力差、缺乏勇气,难以完成素质拓展课的任务。转念一想,这课不正能给自己克服这些心理障碍、个人短板的机会吗,成绩高低、在众人面前表现又有何妨,男子汉就应该勇于尝试、敢于挑战。于是下定决心参与到这门好奇而又充满期待的体育课中。
第一节课过去三个多月了,至今印象深刻。在短短的时间内大家。
自我介绍。
互相熟悉并迅速形成了队伍,八仙过海,各展所长,绘制了队旗,创造了队歌和队训,促使我们。
自我评价。
自我展现并凝聚成了一个集体——黄蜂队。
在信任背摔中,当站在1米多高的台上时心情多少有些忐忑不安,因为自己要悬空落体了,自然而然地担心摔倒或有什么意外,而在老师严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中,终于微笑着上台、勇敢地落下来。其中感触最深的就是要勇于尝试,其实好奇能给人战胜未知的困难的勇气,我们不知道从台子上跳下来会是怎样的感觉,正是因为不知道,我们才要去体验去尝试。在现实中只安于现状或只会模仿他人,是不会自己的新发现的,生活的意义便狭隘许多。
在云梯游戏中,根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯,尽管并不是人人都放心其安全系数,但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这体现的就是信任二字,信任自己才会勇敢甚至潇洒走一回,信任他人才不会蹑手蹑脚、左顾右盼。在团队的共同努力下,最终每个人都实现了一次空中漫步。
在攀爬天梯的项目中,需要伙伴们互相帮助,借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组,要依靠自己的力量拉起两位同伴完成任务,如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战,最终一马当先、坚持不懈地完成了,还收获同伴“靠谱”的赞誉。这一次我真正体会到了自我的价值和团队的责任感,团队合作中始终是你中有我,我中有你的,不可能始终依赖他人,有时必须勇敢站出来,不畏艰险,敢于承担责任,一往无前,如此才能真正实现个人在集体中的价值。
挑战150的游戏是给我印象极为深刻的项目。尽管大家没有完成任务,但总结分享的经验还是与自己所学的规划专业颇有关联。规划中的一个核心理念就是统筹全局,布局全篇,使总体中的每个单元都在最适合自己的位置,使每个位置上的单元都能根据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中,如果第一个选择做诺亚方舟的项目,可以在团队站稳后再跟老师说开始,而且同时进行二人扔接球的项目,则可以节约至少10秒的时间;如果跳绳可以依照规则分成两组而不是三组,则又可以节约十几秒的时间;如果在项目转场过渡中合理分配、调度人员位置和任务,则又能省出一些时间……这些都需要在开始前对整个游戏规则有整体的把握和熟悉,再用统筹学的基本原理寻找若干突破点,做出细致的规划方案那么游戏的各项任务可以依照预期顺利完成。可惜事先这两点我们做的都还不够,但在失败中我也总结出重要的经验即现状调研和分析、规划同样重要,这对所学专业也是重要的启示。
如今想起这些项目依旧历历在目,不能忘怀,原因就是它们都给人以深刻的体会和深入的思考,其实这远非几句话能说清楚,需要切身感受。这学期的素质拓展课就要结束了,很有些依依不舍的心情,同时也深深喜欢上了素质拓展运动。之前老师说过素质拓展能锻炼我们的创新与开拓意识、团队意识、沟通协调能力、判断力和执行力等等,这些都在每堂课的游戏中潜移默化地影响着我们。在这门课上收获的不仅是身心的愉悦,还有许多许多。衷心感谢老师对每一个任务悉心的指导,感谢队友们的鼓励和帮助。
励志。
影片观看、教育基地参观等内容。其中,给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动,不但让我从中获得游戏的乐趣,更让我体会到了团队协作的的伟大力量。
“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前,在大学本科的时候,虽然亲眼目睹过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。×月×日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……一天的融洽,使我们亲如兄弟姐妹!
在这次拓展中,按照游戏规则,此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛:无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中,既有个人项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。
对于各个项目,给我印象最深的是“五人六足”项目。没一起绑上腿的时候,真的没觉得这个项目有多难,可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐,感觉走路不是用自己腿在走,不但得自己保持平衡走下去,还得兼顾旁边的同学步伐一致,做到×人一同向前大步跨越。这个看似×人一起走的事很困难,但我们彼此信任,配合默契,用双手传递信心,用语言交织智慧。在这个项目中,让我明白不管又多大的困难,只要彼此配合,认准了一个目标就朝那个方向去努力,一定可以取得成功。
一天的素质拓展结束了,那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。
总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去,去开拓更广阔的天地,努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美,为农的明天再续辉煌!
素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较陌生,但我想对于很多大学生应该不会陌生吧!应为那该是大学的必修课。
素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样,通过各种设施来锻炼自己。
我们的训练是从昨天下午1:50开始的,通过一天半的时间在今天结束的。在这一天半的时间里我们做了:断桥、雷区取水、电网、逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。
在这里就主要说一下:雷区取水和逃生墙吧!雷区取水是在今天上午进行的,就是在一个圆圈范围内,假定这个区域布满地雷,我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水,在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水,大家虽然累但也都坚持到最后一秒种。
逃生墙,就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯,然后几个人翻上去拉着下面的人上去,最开始我们说的是半个小时,最后我们只用了25分钟完成了。
在这次的训练中不论是那一项运动中,大家都在坚持,都在为自己的队友加油,有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力量,团结的力量。
我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的,也是我们应该学习的,或许也是我们缺乏的。如果不信,那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗?或许有的人可以,但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧!那么在这种时候就需要团队的协作,在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来,但请你不要生气,因为你的团队都能通过。
还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做吗?那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去,都要充分的相信你的队友,都不要成个人主义,都要听从i指挥,都要有为团队付出的精神,还有不要去责怪你的队友。
这次活动,让我明白了团队的力量,也知道在生活中不论我们有什么想法,都要敢于把你的想法付诸实践,因为只有实践你才知道你的想法是对是错;热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。
谢谢这次素质拓展训练,谢谢各位教练,谢谢各位队友。谢谢。
素质拓展训练心得作文素质拓展训练心得
拓展训练使我明白了相信同伴,会取得意想不到的效果。第一个项目:“信任背摔”,就是信任与职责的检验。站在高台上头,没有一个人不胆怯,没有一个人不害怕。而在下头的同事,没有一个不想安全接住倒下的同事,没有一个不想完美的完成任务。当自我倒下来了,被接住了,这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量,一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的职责,以及信任,正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质:我们不仅仅要意识到自我的职责,也要和其他同伴合作,信任团队中的每一个人,完成每一项工作。
拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中,业务的拓展往往无法预见其结果,使自我裹足不前。但拓展训练使自我猛然醒悟到在今后的工作中,不要因为不可认知而畏惧,不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的,对自我的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自我更清晰地认识到自我身上潜伏的能量,增强了自我克服困难,迎接挑战的信心与决心。经过拓展训练,我重新认识到了自身的潜能,也将把这种潜力发挥到以后的工作中。
整个拓展训练结束后,使我感受到团队的合作,团体的智慧和力量,无私的奉献,以及我们共同的愿望和工作目标,对团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展,那么,怎样才能建设一支好的团队呢经过拓展训练,我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素:团体协作,合理分工,勇于挑战,目标明确,团结协作本事和凝聚力。
拓展训练已经结束,我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了,在我以后的工作,生活会发挥极其重要的作用。
期望以后的我,像我们的口号一样飞翔,飞翔,一路翱翔,越飞越远,越飞越高;期望以后的工作也想队歌一样;挑战自我,一齐飞!不断挑战自我,超越自我,激发自身的潜质;也期望我的人生像我们的队徽一样,腾飞不停,勇往直前!
素质拓展训练心得
由专业团队打造的拓展活动,内容丰富生动,寓意深刻。教练们以体验启发的教育手段,亲身参与的训练的方式,使得每一系列活动中所寓意的深刻的哲理和合作理念,能牢牢地植根于团队和每个队员的潜意识中,为每个队员职业生涯的开始提供了丰盛的大餐。
首先体验的“信任背摔”,极大地挑战了成员的心理极限。站在两米的高台,后仰背摔,只有同事徒手搭建的“肉网”承接高空坠落的成员的重量。有恐高症的成员,在同事和教练的鼓励下,走上高台,除了教练给予精准的动作要领指导和心理建设,最重要是,团队内部建立起的信任感,相信信任和承诺的重要性和力量。在第一名同事背摔成功后,每个人的自信心都大大增强,原来事情不像想象的那样恐怖,勇敢的接受挑战,突破自己,信任他人。由此,我们不断的克服自己心理障碍,并且学会了换位思考,更好地理解他人。这也使得接下来的拓展活动进行的非常顺利。
拓展训练项目有效地拓展了我们的潜能、创造力和创新力;提升和强化了个人心理素质,锤炼了我们的细节关注度。同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间,下级与上级之间,团队成员之间的唇齿相依的关系,增强同事之间的信任和团队协作能力。从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,使团队更富凝聚力。
很高兴参加了这次公司组织的拓展训练活动,在笑翻天乐园让我们真正体会到了户外拓展的生活。拓展训练不但增强了我们之间的信任,还让我们团队更加团结一致,树立了工作中互相帮助的精神。
来到了笑翻天乐园内,可以看到这边山势雄伟、绿树成荫、细水长流,是个旅游的好地方。园内的教练带领着我们来到了广场之中,跟我们讲了一些拓展训练的注意事项以及活动纪律,然后就开始了维持一天的拓展。
“信任背摔”这个游戏很简单,“小游戏、大道理”通过一些简单的亲身体验去引导团队思维的.感悟,促使形成团结精神和积极进取的良好习惯,同时拓展训练还可以磨练一个人精神意志。站在一米二的木板上,背靠着团队,然后往下倒下去让团队接住。这个看似简单的动作,团队要想顺利完成任务就必须绝对相信团队、突破心中的恐惧。一次次的不断尝试,不断地总结失败的经验,最后我们顺利完成任务。它让我们明白了,在工作中我们要相互帮助、彼此信任,这样团队合作起来才能达到最好的效果。
“信任是团队合作的开始,也是管理团队的基础”,一个不能相互相信的团队,是一支没有凝聚力的团队,也是一支没有战斗力的团队,就是一支失败的团队。在这个竞争激烈的社会中,团队的协调默契才能形成强大的团队,才能在社会立足于不败之地。
笑翻天乐园的教练带领着我们参加各种各样的拓展训练项目,有水上的、也有陆地的、同时也有高空的。“毕业墙”是令我最难忘的,那最后的场面一直在我们脑海中呈现。面对那个4.5米高墙我们不知如何是好,只有不断地尝试了。不管失败了多少次,我们始终相信我们团队一定可以的!“皇天不负有心人”,最后我们组成了叠人阵,将一个又一个的人送“毕业墙”。
“相信”让这个团队变得更加坚强、更加勇猛,“相信 ”让这个团队变得齐心协力,也是“相信”让这个团队坚持到底获得最后胜利!
素质拓展训练心得
历时近两个月的05级毕业生素质素质拓展训练已经圆满结束,回顾素质拓展训练的点点滴滴,做为辅导老师我感触很多,当看到同学们全身心投入拓展的各个环节时我很欣慰,当听到同学们在分享时,说到对母校的感谢,对团队精神的深刻领悟,对信任的正确理解等等时,我很感动。现对自己的拓展历程做如下总结和反思:
在认真参加多次集体备课的同时,自己在业余时间对所要做拓展的学生有个全面的了解。感觉要想做好毕业生素质拓展工作,要始终坚持“以人为本”的原则,首先分析毕业生目前的情况,特别是心理状态。始终坚持尊重学生、理解学生、启发学生、关心学生、激励学生的基本原则。现在的学生在意识形态上要求平等、自我意识强、挑战意识强。他们思想比较解放,不盲从,有自己的观点和见解,不喜欢那种“我说你听”的灌输式教育方式,尤其不喜欢听大道理,这是当代大学生普遍的心理特征。那么对于即将走入社会的毕业生来说,他们又具有着对进入社会的恐慌,特别是实习回来后对为人、处事方面的求知欲要更强烈些,这就需要我课前做充分的理论知识准备,把自己工作中积累的一些实战经验与他们一起分享,及时对他们的感悟进行总结提升。让他们对活动的认识自觉内化为自觉意识,从而达到素质拓展训练的真正目的。
1、辅导老师要有很强烈的方向感和感染力。一定要拥有着足够的感染力,因为感染力会比感冒更容易传染给学生,使学生紧紧跟随团队。记得上课前杨老师也一再的和我们强调辅导老师要有势气,没上课前主动听同事的课,认真观察学生参与状态,为自己的课做方方面面的准备。做为辅导老师,用我们的语言感染学生,有时要像带兵上战场一样,让我的兵们,带着战斗的激情去参加各个环节的拓展活动,只有这样才能把大家团结起来,更重要的是把不积极参与的、性格内向同学带动起来。只有让学生全身心投入了,学生才会真正有收获。
2、辅导老师要用真诚换取真诚。素质拓展从传统的知识灌输转变为“在做中学”。学生能够完全的理解与接纳培训的内容不是一件容易的事。每个人都守着一扇自内开启的心门没有人能随便地打开。辅导老师要做的事情就是进入学生的心理,改变和优化他们的固有的心理定势。这需要辅导老师首先亮出真诚,博得学生的信任。在分享中,我回想自己在刚刚走入社会时的心理感受,和学生产生了共鸣。在大家都发完言后,队长主动说,老师你多给我们说说吧,其他人连连点头。当时我看到了大家对我的信任,我毫无保留的述说了自己在工作中的点滴经验。希望能对他们有一点点的帮助。真诚的、互动的分享让大家很受益。
3、辅导老师要有坚定的信心。辅导老师会用平常心来告诉自己别只去寻求工作以外的快乐而忽视了工作本身的快乐。事实不是这样吗?学生在拓展中给了我们太多的感动和意外。学生不但把我们此次拓展的真正目的都感受到了,甚至超越了我们的想象,他们说的更深,想的更远了。
1、努力让每位同学都积极参与,获得真切的体会。
“寓教于乐”一直是我们追求的境界。在活动中,能使学生真正地动起来,使每一个人在富有挑战性、趣味性的历奇活动中体验、合作、交流、探讨和分享,为每一个学生营造最佳的学习和受教育的契机,激发主动的参与意识。辅导老师在“传道”中要激发学生兴趣,使训练过程像娱乐活动一样有吸引力和乐趣;同时辅导老师通过调动性格外向学生的积极性,带动整体氛围,进而使不易融入集体的学生积极参与。通过活动营造了“团结、支持、合作、鼓励”的氛围,使同学们在共同的体验过程中战胜自我、实现了深切的体验、共同成长。
2、启发我在日常学生工作中努力尝试建立新型师生关系。
俗话说:“身教胜于言教。”在素质素质拓展训练的每一项活动中,教师都会适当做些示范和指导。当学生在活动过程中遇到困难或挑战时,教师都会适时介入,提供适当的帮助,增强学生对活动的信心。同时,在师生互动和学生合作活动中,无形之中已建立了良好的朋友式、战友式的新型师生的关系。这使我不禁想到在做学生日常思想教育工作时,要努力变换工作方式,抓住思想教育的契合点,让学生在具体行为中自觉辨析对与错,是与非。
1、在做好大学生素质素质拓展训练工作中,辅导老师应该利用自己的优势,克服不足。感觉自身的不足主要是心理专业知识不丰富。在今后的工作中加强自身的学习,不断提高和丰富心理专业知识,特别是加强与学校心理咨询中心老师的交流,获得心理教育的专业技能。
2、进一步加强理论知识的学习和提高语言组织能力。在和学生分享时虽然有所准备,但感觉自己的语言不能达到理想效果,要想给学生一碗水,自己要拥有一桶水甚至更多。平时要注意综合知识的积累,才能在拓展中应用自如。
是第一次参加素质拓展活动,感觉很有趣、很有意义,我收获很多。这是外语系团学干部培训素质素质拓展训练。
这次活动给我留下最深的印象是责任感,不论我们是什么身份,都应该要有责任心,对自己、对他人、对团队负责,就像人们常说的“在其位,谋其正”,你在什么样的岗位上,就应该担起什么样的责任。这次活动,在我们14人的小团队中,我担当的是“政委”一职,我的职责就是配合队长,跟队长和队员们一起出谋划策为完成任务共同努力。而在“密宗挑战”中,我在40人的大团队中担任队长一职,我们的报数挑战在开始和结尾两轮都取得了圆满的成功,但是在中间第二轮的时候,我们队因为一些小原因失败了,队员们接受了20下俯卧撑的惩罚,而我作为队长就要担当起责任,接受60下的俯卧撑。对于一个女生,我不曾做过这么多的俯卧撑,但是因为我知道队长就该承担队长的责任,我不愿也不能放弃。
除了责任,我还重新认识了团队与个人的关系。唯有每个人都抱着对自己、对团队负责的态度,认真完成每一件任务,那才能构建一个优秀的团队;而也只有在优秀的团队中,个人才能得到更好的发展,才能做最好的自己。所以我们应该为了团队而努力。而在构建团队中,应该有“不抛弃,不放弃”的理念和“木桶原理”,不该放弃团队中的任何一名伙伴,即使他在某些方面的能力不及他人,而应该积极地帮助他,帮助他提升自我的综合素质。因为木桶装水的多少取决于的是最短的那块板。
check,action。而最关键的就是检查这个环节,学会检查,可以使我们做事成功率更高、满意度更高,并且能够从中学会更多意想不到的东西。
不管是作为普通员工或者管理者或者领导者,我们都应该记得“重要的不是我,重要的是我们”,秉持着“不抛弃不放弃”的精神,向明确的目标前进,为自己和团队的未来而努力。
素质拓展训练心得体会
素质拓展训练,其实一开始听到这个素质拓展活动时,我只是把它想作一种新式的演讲,再加上由于xxx消耗了许多精力,我对它是有些抵触的。然而最后却发现它的确的意义非凡。
这一次的活动再次验证了那句话“心态决定一切”。一开始带着抵触的心态,结果活动不太投入,既累收获又有限。然而第x天我转念一想:既然参加活动是改变不了的,那耗时间与吃苦也是一定的了,那何不换一种心态,去接受它,不然就真是一无所获还浪费了时间。
心态调整后,随着活动的进行,对它的认可也越来越高,起初觉得漫长的x天,最后却是觉得还没有尽兴就结束了。也不是后来的活动更有意义,而是一开始的心态,让自己不想去融入,不想去参悟。其实一开始的xx便是一个很好的引入,它为什么累?因为它既不是站也不是坐,而是介于两者之间的一种形式。就像教官所说:“‘进’又怕吃苦,‘退’又不甘心,瞻前顾后,选择兼而有之。结果既没有‘进’的好成果,又没有享受到‘退’的'轻松,到头来只收获了后悔。”其实一开始我是并不相信我能坚持的,xx时双腿已经发酸,放弃的念头已经萌生,但一看其他人都没有松懈,我便咬牙坚持了下来。到了xx时,发现似乎没那么累了,。到了xx,腿已经酸到发麻,几乎快瘫倒在地,但有了倒计时,我居然奇迹般挺了下来。其实这也是生活的一个缩影:苦与累是肯定有的,但只要挺过去,便是另一片光明。就算最后有了意外的阻挠,也要咬牙前进,因为放弃便只能前功尽弃,而坚持便还有一线生机,因为也许意外之后就算胜利的“桃花源”。
最后的xxx也是感受颇多。信任是该活动的关键因素,一开始不太信任同伴,行动不快而且还总有磕磕绊绊。后来信任加强,默契提升,道路变得更加顺利,只要有对方牵引,就敢在黑暗中放心奔跑。引导者的互换,也不是生活中的父母,老师与我们的关系吗?现在他们引导我们,我们便要相信他们,他们所做的一切都是为了我们。以后他们年迈了,我们便应该用真心去报答,感恩,不辜负他们的良苦用心。
参悟,参与与感悟,这x天不到的经历,将会是我最宝贵的记忆。
素质拓展训练心得体会
以前我对“拓展训练”并不是很清楚,通过这一天下来,我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动。由于时间有限,我们参加的项目并不很多,但是正是这几个小小的项目,让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队,给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”,队歌是——呵呵,暂时保密,大家唱了一遍,还挺威风的。队长嘛,则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。
训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内,每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后,大家并不急于过网,而是在队长的带领下,每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力,终于在规定的时间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体,开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体,我们在这个集体中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去。
一天的拓展训练结束了,在回来的路上,大家仍然很兴奋,眉飞色舞地交流着训练体会。有的说,这次训练,是一次挑战自我的机会;有的说,训练培养了团队意识;还有的说,对协作的'重要性有了更具体的感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。
2、做事要先做计划,再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,做过电网项目时,大家先不急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通过。
3、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量。
这是我第一次参加拓展训练,不同于军训,不同于体验生活,不同于素质培训,不同于极限运动,但一天一夜的拓展训练,完成了思维和理想的转变——从独行侠到特种兵。
很多人都会有一种理想英雄主义的心态:经过了漫长的实践积累期,找到一个施展能力的舞台,一方面满怀信心要独当一面,另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作,也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来,但价值观的转变非一朝一夕所能改变。
这次拓展训练对于我,至少有三个方面的改变:重新认识了自己,重新理解了团队,重新塑造了价值观。
在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中,觉得自己应该是一个怎样的人,可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前,几乎完全否定了对自己的认识,我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务,觉得自己没有那么聪明,也没有那样勇敢,不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤,没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法,但足以证明曾经有过的自我否定。
但结果是——我做到了!虽然过电网的任务完成在最后的几秒钟里,但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过,我始终充满信心,抛弃了结果,执着于过程——原来我是乐观而积极的!
在爬天梯之前,“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了,但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端,看到了和大家一样的风景——原来我是勇敢而不服输的!在刚开始过沼泽的时候,心情特别紧张,没过多久脚就站不稳了,尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端,周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我,给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉,珍惜坚持下来的胜利果实!
我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子,但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下——原来我是能够迎难而上、敢于突破的!我再一次用自信的表达方式肯定了自己,但已不是用想象,而是经过亲身验证的,这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。
在过沼泽的时候最大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底,耳边都是鼓励和信任的安慰,没有抱怨没有埋怨,主力队员忙前忙后,其他队员积极配合,胜利的喜悦来得那么纯粹而生动;翻越毕业墙的时候,给我感触最深的是对说的一句话:“你现在不上去往后更没有人能驮动你了!”
这是一句再简单、再直白不过的话了,但是那一刹那间我深深地感动,无论遇到什么样的情况,即使自己已经放弃,但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃,团队的意义在战斗时是力量......
短短的两天户外拓展训练很快就结束了,但我的心久久不能平静。在这次活动中,我收获了太多的感想,有着太多太多想说的话,在我过往的生活和工作经历中,从来没有过如此强烈的感悟,当我和队友们经历了一次次的困难的考验,完成一个又一个挑战时,我发现自己站在了一个新的高度,重新思考很多曾经难以跨越的思想障碍和问题,是什么给了我们力量,是什么让我们的心重新温暖,又是什么让久违的信任再次降临,这一切源自于我们大家真诚相待,齐心协力,团结一致,共同面对。
在第一个同舟共济的游戏里,我们共同努力以第一名的好成绩完成了看似不可能很快完成的的任务。游戏开始,在短暂的共同商议后,本着强——弱——强的队员搭配原则,大家小心、努力地完成需要的每一个环节,汉文同学更是第一个走上吊绳,去试验怎样从吊绳上安全着陆的方法。在最后关头,大家紧紧抱在一起,由于轮胎太小,有的队友需要直接踩在另一个队友的脚上、身上,但是没有一个人叫痛,当时大家只有一个共同的愿望,不要让任何一个队员掉下去,要坚持。当我们成功的时候,每个人都难以抑制内心的喜悦,高歌欢呼,那样的开心,是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感,那样质朴,那样真实可爱,大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。
在做“天使之手”的游戏时,是我个人面临的最大的挑战,这个好听的名字本质就是恐怖的高空走钢丝。首先我畏高,其次我有腰伤。但是规定团队必须每个人都过,我内心挣扎着。前面的队友完成了下来鼓励我并告诉我一些小决窍,身边的队友也说要我挑战一下自我,于是我决定,搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时,我害怕得不能呼吸,一直立在绳上不敢动,这时,我听见我的队友们在下面在呼喊,加油,你一定行,你很棒!那一瞬间,我似乎放下了所有的惊恐,鼓起勇气再次走出艰难的一步......
拓展素质训练心得体会
我们××局的青年员工来到××进行拓展训练在这次拓展中,既有个人项目又有团队项目,但所有的个人项目也都是和团队共进退的。团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力,团结互助,才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中,队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好,团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
在活动项目中,“仙人指路”可以说是一个团队项目,因为是第一个项目,所以开始的时候有些人还没有进入状态,情绪还没有紧张起来,所以不断有人错。走了9个弯也没有捡到矿泉水,通过团队的成员我们怒力做到了,使自已有几点体会:
1、做什么事要么不做,要做就要做好,否则就会影响到团队;
2、一个团队会因为一个人出错而停止不前,所以每个人都要竭尽全力做好;
3、要有一颗感恩的心,没有人为你做事是理所当然的,别人为你付出的同时,要用一颗感激的心去对待别人。
从这个环节中,我也有很深的体会:就是要相信自己、相信自己的队友的实力,体会到团结就是力量!尤其是“我们是一个优秀的团队”这一项,需要每个人都全力以赴,因为一旦没有完成,我们就立即返回,结束训练,面对巨大的压力,团队的重要性不言而喻。团结就是力量,团结才能成功!
“翻越4。5墙”是我感觉是对我们意志的和团队合作的考验,4米多高的笔直的墙,没有任何工具,只有双手和身体,当时我就想怎样才能过去呢?过程永远记在我的脑海中,但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”,取得最终胜利后,是我们同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
素质拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位,只要用心体会就能得到有益的人生感悟。在这一天里,感悟最深的应该是团队的意识,从一个人到一个团队是一个飞跃,在团队的,我们不能仅仅考虑到自己个人的利益,而是应该以团队的利益为上。
回头再回忆这些项目的时,每一个项目都有它在现实生活中,工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活,很难有机会重新思考与认识自己,拓展便为我们开启了这道门,使我们亲身体会到了那些早己熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的认识自我,勇于挑战新事物,有开拓创新精神。并充分认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用,资源的合理分配的重要性。决不轻言放弃,坚决坚持到底,绝不脱离团队,团结协作,我尽心通过这次拓展训练,我们在今后的工作生活中一定会团结合作,心往一处使,勇于挑战,取得优异的成绩。
素质拓展训练营
×××青少年宫户外素质训练基地(暂定名)。
招商说明书。
一、项目概况。
×××县青少年宫根据社会发展需要和家长、青少年需求,准备组建“×××青少年宫户外素质训练基地”,对外寻求合作伙伴。
二、项目定位。
户外素质训练基地以城市青少年为招收对象(小学中高段学生、初中生),深入农村、大自然、名胜古迹,开展农村生活体验、参加劳动、游戏、户外运动、参观游览、小组竞赛、才艺展示等,让学生走出城市,接触大自然,培养他们热爱祖国大好河山、热爱劳动、团结协作、关爱他人、自立自信自强的能力素质,增强劳动实践意识,从而形成积极、向上的人生态度和情感体验,更加健康成长。
三、项目论证。
1、充足的市场资源。
长期以来,青少年的实践能力差,始终是我国青少年的软肋,更是我国教育的一大诟病。
当前学校教育以应试教育为主要追求,中小学生参与户外体1。
验活动的机会几乎为零,城市更是青少年学生普遍缺乏社会实践体验,依赖性强,习惯自我为中心,自理能力差、动手能力不强,许多家长教育感到吃力和困难,迫切希望通过某种形式让学生参与社会锻炼,学生对户外活动的形式充满好奇和新鲜感。
全县在校中小学生15.6万人左右,尚无此类专门训练学生户外能力的机构,此项目市场前景极为广阔。
2、成熟的建立条件。
国外教育普遍重视学生户外实践、体验活动,国内大中城市各类户外探险、训练营、户外游戏等活动吸引了大量成人、青少年的参与,电视台各类户外挑战、游戏活动如火如荼,在我县新建一个青少年户外素质训练基地的条件已经成熟。
3、充沛的学生来源。
×××县青少年宫是专门从事青少年校外素质教育的国有事业单位,面向全县青少年开展音乐、美术、书法、舞蹈、文化、英语等数十个专业门类的培训活动,年培训近人数5000人次。经过十多年的发展壮大,现有五虎山和北湖半岛两个教学点,是×××县规模最大、设备设施最完善的校外教育机构,能为训练营提供充足的生源。
4、强大的组建支撑。
×××县青少年宫接受团县委指导和管理,能够创造宽松的环境和争取更多的政策支持,能与地方较好的沟通。
5、明显的宣传优势。
利用青少年宫的品牌和活动,有明显的宣传优势。
6、广阔的经验渠道。
×××青少年宫是中国青少年宫协会和四川省青少年宫协会会员单位,与许多兄弟单位有良好的合作关系,兄弟单位有很多成功组建户外拓展训练基地的经验。
四、项目推进与投资。
1、策划方案。
2、选定并成立基地(户外场地、风景区、农家,参考地琵琶镇青山岭、福善镇五条沟、兜山镇天山坡等),联系合作事宜(5000元)。
3、活动场地建设、器材、住宿、饮食(根据情况40000元左右)。
4、宣传(5000元)。
5、招收队员。
6、招募工作人员(3人)。
五、项目回报。
1、年收入:
(1)人数保守估计每年按:3-12月共10个月计算,开展约30期,暑假约15期,寒假约5起,共50期。
(2)按150元/每期×25人/期×50期=187500元。
计:187500元。
2、年支出:
(1)工作人员工资(年):
按300元/次/人×3人×50期=45000元。
(2)生活、帽子、水等学员消费。
50元/人/次×25人/期×50期=62500元。
(3)风景区、农家支付费用(年)。
按15元/人/次×25人/期×50期=18750元。
(4)车辆使用(年)。
400元/次×50次=20000元。
计:1462503、预计年收益。
41250元。
4、预计一年多即可收回投入进入盈利阶段。
六、项目展望。
1、每期25人和每年50期仅是保守估计,随着宣传和效果的出现,人数肯定会成倍增加。
2、若自行购置车辆,将增加投入,但会降低运行成本。
拓展素质训练心得体会
以前,对于“拓展培训”这个活动只是听过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与××的素质拓展训练,使我受益非浅、感受颇深!
当我们迈进训练场的那一刻,我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志,激发了人的潜在能力,创造性的发挥了人的团队能力。
虽然只有短短的一天时间,拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里,让我感受最深的有以下几个方面:
无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙,几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作,如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持,我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是,在“背摔”中,让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。
毕业墙这个项目,使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验,4米高的笔直的石墙,没有任何工具,当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力,终于征服了"石墙",但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”,更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙,取得最终胜利的队员,使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
拓展训练很快的一天,但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功,也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦,感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱,感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时,使我感受到团队精神的伟大,团队合作是我们最终取得成功的精髓。
世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。
通过拓展活动,我感悟到所谓团队精神,是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力,为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺,团队就如同一盘散沙。做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体。
通过这次拓展活动,使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力,提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用,增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系,学会了关心,更为融洽地与群体合作。
总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去,完善到我们这个大团体,去开拓更广阔的天地,把我们共同的人生目标进行得更好!
素质拓展训练心得体会
素质拓展训练,其实一开始听到这个素质拓展活动时,我只是把它想作一种新式的演讲,再加上由于__消耗了许多精力,我对它是有些抵触的。然而最后却发现它的确的意义非凡。
这一次的活动再次验证了那句话“心态决定一切”。一开始带着抵触的心态,结果活动不太投入,既累收获又有限。然而第_天我转念一想:既然参加活动是改变不了的,那耗时间与吃苦也是一定的了,那何不换一种心态,去接受它,不然就真是一无所获还浪费了时间。
心态调整后,随着活动的进行,对它的认可也越来越高,起初觉得漫长的_天,最后却是觉得还没有尽兴就结束了。也不是后来的活动更有意义,而是一开始的心态,让自己不想去融入,不想去参悟。其实一开始的__便是一个很好的引入,它为什么累?因为它既不是站也不是坐,而是介于两者之间的一种形式。就像教官所说:“‘进’又怕吃苦,‘退’又不甘心,瞻前顾后,选择兼而有之。结果既没有‘进’的好成果,又没有享受到‘退’的轻松,到头来只收获了后悔。”其实一开始我是并不相信我能坚持的,__时双腿已经发酸,放弃的念头已经萌生,但一看其他人都没有松懈,我便咬牙坚持了下来。到了__时,发现似乎没那么累了,。到了__,腿已经酸到发麻,几乎快瘫倒在地,但有了倒计时,我居然奇迹般挺了下来。其实这也是生活的一个缩影:苦与累是肯定有的,但只要挺过去,便是另一片光明。就算最后有了意外的阻挠,也要咬牙前进,因为放弃便只能前功尽弃,而坚持便还有一线生机,因为也许意外之后就算胜利的“桃花源”。
最后的__也是感受颇多。信任是该活动的关键因素,一开始不太信任同伴,行动不快而且还总有磕磕绊绊。后来信任加强,默契提升,道路变得更加顺利,只要有对方牵引,就敢在黑暗中放心奔跑。引导者的互换,也不是生活中的父母,老师与我们的关系吗?现在他们引导我们,我们便要相信他们,他们所做的一切都是为了我们。以后他们年迈了,我们便应该用真心去报答,感恩,不辜负他们的良苦用心。
参悟,参与与感悟,这_天不到的经历,将会是我最宝贵的记忆。
素质拓展训练营
为了丰富留校学生的寒假生活,提供一个自我提升、相互交流的平台,学生工作部心理健康教育中心特举办“寒假留校学生素质提升训练营”。寒假留校学生素质提升训练营由心理健康教育中心专职老师担任指导者,采用团体辅导体验式教学,通过团体活动、团体游戏、练习训练、分享交流等方式,使留校学生更好地了解自我、接受自我、热爱生活。
为了更好地满足留校学生的心理需要,提高团体辅导的效果,寒假留校学生素质提升训练营共举办两期,第一期侧重素质拓展和人际交往训练,每班人数60—80人;第二期侧重素质提升和自我探索训练,每班人数20—36人。学生可根据自己的时间自由选择,参加者必须全程参加完训练营活动,不得迟到、早退。
时间:1月21日下午2:00—5:00。
地点:天马园区团委学生活动中心。
时间:2月20日下午2:00—5:00。
地点:心理健康教育中心团体活动室。
请各年级采取学生自愿方式组织留校学生报名参加,报名表(见附件)于2013年1月17日之前发给我。
素质拓展训练心得
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xxxx年9月7日,在这秋高气爽,金秋收获的季节,我们“熔炼团队,超越自我”拓展训练在我们杨总的带领下出发了。虽然仅有短短三天的时间,拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,我相信今后不管我们在何种岗位上,只要用心体会我们就能得到不一样的人生感悟。
当我们踏上开往培训基地的大巴时,我们每个人都怀着激动、期盼的心境,教练员让我们每个人都起了有意思的代号,在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号,这样使我们没有了在单位的上下级束缚,使大家都很放松,在经过四个多小时的欢乐旅途我们最之后到了风景秀丽,山青水秀的太行山半山腰,我们将要在那里渡过人生中具有十分重要意义的三天。
我们分了两组,每个队分别起了队名,制了队微,编了队歌,拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目,当我们站在下头时看着对友们似乎很简便的就抓住了,当我站在7米多的高空中,我突然有点胆怯了,有点想放弃了,看着对友们对我鼓励的眼神,我不能让他们失望,我猛的一下就冲出去了,结果一次就成功了了。原先并不像我们想象的那么困难,只要你勇敢挑战,相信自我就没有办不到的事情,在这项活动中,我们每个队友都十分出色的完成了任务。
我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上,教练员问我准备好了吗其实我心里真的很没底,我很不自信的说:“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄,让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎样办当我听到我的队友大声的说:“我们准备好了,请相信我们,我们爱你”我就开始倒了,当我倒下那一刻,在半空中我感到了一丝凉意,当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时,我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与职责的体现。在工作中也是如此,作为一个单位我们要建立信任,真诚,加强我们各个部门的配合,提高我们的工作效率。
我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目,我们最终失败了。失败的原因有好多,本来这是一个简单的任务,而我们没有提前做好沟通,没有领导统一管理,而是在各自做战,而到最终我们也没明白我们到底要做些什么在盲目的各自行动,而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中坚持有效的沟通是多么的重要,只要互相交流,互相交换信息才能充分发挥团体的力量!
我们进行的第四个项目是悬崖速降。当我一个人站在20多米的悬崖上,往下看那一瞬我有点发晕了,我竟然有点手足无措了,我始终不敢迈开我的双腿,但当我真正的跳了两下后,原先是这样的刺激,这样的富有挑战性,最终顺利完成任务。这就是我们在日常生活中对一些事情缺乏勇气和挑战,使我们失去了很多机会。经过这次活动,我将对以后的工作当中勇往直前,越越极限!
最终一个项目叫深海逃生也叫毕业墙。就是不能借助任何工具和外力,我们全体成员在最短的时间里翻越7.2米的高墙,就算全体毕业。因为时间的紧迫,我们的男队友一个个自觉的搭成人字梯,先让体重大,年龄大,我们女生先上,在我们共同的努力下我们以优异的成绩完成了最终一项任务。当我们全体站在毕业墙上欢呼的那一刻,看着下头的战友手磨破了,肩膀也渗出了血迹,我明白了什么是勇敢,什么是奉献,什么是大无畏精神,使我想起了一首歌是这样唱的:“一要筷子轻轻被折断,十根筷子牢牢抱成团”我们为那些甘为人梯,为他们的勇敢,奉献鼓掌,感激他们,没有大家的共同配合,我们最终不可能完成任务!
3天的培训时间很短,但意义重大。永远不会忘记背摔台上的那坚实有力的臂膀;不会忘记那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人;不会忘记那毕业墙的那一幕幕感动时刻……当我带着疲惫和不舍踏上回来的路程时,我的心里时终不能平静下来,回来这三天的点滴,让我回味一生,感慨万千!经过这次排练训练让我战胜了自我,经历了心理与生理的考验,让我增强了自信心,让我们全体成员的手拉的更紧了,心贴的更近了。相信每个人都从中得到了多少的启发。在这次拓展中,既有个人项目也有团队项目,仅有团队中的每个成员互相团结,互相帮忙才能共同完成任务。在今后的工作中,我们要发挥自身的潜能,克服心理惧,敢于挑战,改善人际关系,学会关心他人,树立团队意识。不管遇到什么困难,能历功的跨出就是海阔天空,就离成功近了一步,退缩仅有失败。这次拓展将使我受益一生,它将成为我人生道路上重要的一个里程碑!最终我感激精益公司的全体教练员们,你们让我学到了很多很多……,感激我们公司登铁公司给我们这么好的机会,我会努力的将我所学所思运用到日后的工作中,回报公司!
素质拓展训练心得
今日是一个很有意义的日子,因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心,叫素质拓展野战营地,里面有各种专业的设施。在55路车上,我们坐了十个多个站,最终,下车了,我们以为到了。谁明白赵教师说了一句,步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行,在半小时后,真正的目的地最终到了。
大家略作休整就开始了今日的活动。项目三个:一、穿“电网”;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。
我们被分成四组:长江一号,绝队,石头队,奔腾队。每队都有自我的口号和队歌。我们被告知,我们的活动是团队活动,团队合作精神十分重要,我们需要互相帮忙和协调。团队精神的培养是今日的重点之一。
团队项目不是靠一个人的本事就能很好地完成的,仅有团队中的每一个个体相互团结,群策群力,才能共同完成目标。在拓展中,每个队员之间最关心的是如何组织,协调和配合好。队名,队歌,口号,造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言,就必须有着很强的团队合作意识,因为靠一个人的力量是不可能成功的。
我们每一队的表现都十分好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一,可是我觉得我们队的五角星是编得最好的。
经过亲身体验拓展,我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼,让我更深地领悟了人生。
生活中,人与人之间更重要的是懂得付出和信任,在付出和信任的同时,我们也正得到回报,也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任,关爱和支持,鼓励和祝福。
所有的感动,也许会是让心灵的震撼,也许会是细小微弱得无法清晰的感觉,仅有你在生活中用心聆听,才能顿悟那些生动的音符。
岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋,留下的有不易察觉的痕迹,也有在心灵中深刻的回忆。
时光,往往在我们徘徊,迷茫,不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多,而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去,前方是一段未知的旅程,你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景,要做的,就是足够真诚,勇敢地往前走。
让我感悟到的实在太多太多,感悟欢乐,感悟生活,感悟幸福,感悟生命…所有的感悟,我将把它们化为一份动力,用心去做每件事,欣然地理解每一天,学会感恩和知足!
拓展素质训练心得
素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较陌生,但我想对于很多大学生应该不会陌生吧!应为那该是大学的必修课。
素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样,通过各种设施来锻炼自己。
我们的训练是从昨天下午1:50开始的,通过一天半的时间在今天结束的。在这一天半的时间里我们做了:断桥、雷区取水、电网、逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。
在这里就主要说一下:雷区取水和逃生墙吧!雷区取水是在今天上午进行的,就是在一个圆圈范围内,假定这个区域布满地雷,我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水,在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水,大家虽然累但也都坚持到最后一秒种。
逃生墙,就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯,然后几个人翻上去拉着下面的人上去,最开始我们说的是半个小时,最后我们只用了25分钟完成了。
在这次的训练中不论是那一项运动中,大家都在坚持,都在为自己的队友加油,有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力量,团结的力量。
我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的,也是我们应该学习的,或许也是我们缺乏的。如果不信,那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗?或许有的人可以,但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧!那么在这种时候就需要团队的协作,在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来,但请你不要生气,因为你的团队都能通过。
还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做吗?那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去,都要充分的相信你的队友,都不要成个人主义,都要听从i指挥,都要有为团队付出的精神,还有不要去责怪你的队友。
这次活动,让我明白了团队的力量,也知道在生活中不论我们有什么想法,都要敢于把你的想法付诸实践,因为只有实践你才知道你的想法是对是错;热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。
谢谢这次素质拓展训练,谢谢各位教练,谢谢各位队友。
拓展素质训练心得体会
人的一生体会有很多,经过一天的素质拓展活动,没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验,一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天,我带着无尽的感慨和收获满载归来。以前我对“素质拓展”并不是很清楚,通过这一天下来,我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动。由于时间有限,我们参加的项目并不很多,但是正是这几个小小的项目,让我体会到了团队合作的重要性。
上午8点,经过简单的集合之后,我们就踏上了这次素质拓展的行程,目的地——西冲海滩。据说那是深圳最大也是最美的海滩之一,今天终于有机会一饱眼福了。汽车在马路上行驶着,而我们也不停的转过头来欣赏一路的美景,不时的一阵陶醉在其中。在历经了2个小时的车程之后,我们终于到达了此次活动的目的地。头一次看到海,不禁一阵惊叹。原来,大海就是这个样子。蔚蓝的海面与天空相映衬着,一眼望不到头,海滩上,一粒粒细小的沙子在阳光的照耀下显得异常的光彩夺目。迎和着海风的节奏,海浪一次又一次与沙子亲密接触,演奏着美妙的协奏曲。那是为大海而奏的赞歌。
经过简单的休整之后,活动就正式开始了。这次素质拓展活动最大特点是培养团队合作意识以及充分发掘个人的潜能。在“八人九足”这个项目中,每个小组的成员都要将自己与队友的脚绑在一起,然后一起前行。在行进途中,既要保证速度,而且不能有成员掉队,每个小组都是一个整体,同舟共济。通过这个活动极大的培养了大家的团队合作意识。在“攻城”这个项目中,成员被划分成2队,而且各自都有各自的守卫区域,成员中只要有人能通过对方防守的路径,踩到对方的雷区就算是胜利。这个既要考验大家的团队意识,更主要的是挖掘成员的个人潜能,以最小的伤亡,最快的速度,最好的方法来完成,而且还能考验车成员的观察能力,利用对方的疏漏通过对方的防守区域,进而完成任务。通过这个项目充分发挥了每个人的潜力与策应能力。
每一个项目的侧重点虽然不同,但是都会带给发挥每个人的个人潜力,我们深刻的思考和启发,让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的个体相互信任,相互支持,才能共同达到团队的目标。 全体队员在挑战困难的同时,最大限度地挑战了自我,更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后,每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时,也分析队友失误的原因,并能将每次训练与日常工作情况联系起来,我想这也是素质拓展的成功之处.
这次素质拓展活动给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:
1、潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量,无论智者还是愚者,每个人都拥有它,而当这种能力被激发出来时,常常也是出人意料的!而大多数人的志气和才能都深深地潜伏着,要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智,是因为他们善于通过外界的条件把自身的潜能激发出来,创造出更大的成就;愚者之所以愚,是因为他们只懂得埋头苦干,而不晓得挖掘自身的潜能,使固有的才能变得迟钝并失去了它的力量。
2、勇气是我们的第一潜能。俄国伟大诗人普希金说:“勇敢是人类美德的高峰。”英国哲学家培根说:“如果问在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一,无所畏惧。第二,无所畏惧。第三,还是无所畏惧。可见勇为德之首。
3、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。
4、做事要先做计划,再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,做过电网项目的人都知道,大家先不急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通过。
素质拓展,促进了我们之间的了解,密切了我们之间的关系,我和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识,超越自我,经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中,我更会懂得生存之道,更能为我们的明天增光填彩。
素质拓展训练心得
上周末我们一大早就来到了xx拓展训练公司在双流的拓展基地,拓展训练正式的开始,在“信任背摔”中我记住了这样几句话:“我们准备好了,请相信我们,我们支持你,我们保护你,我们爱你!”这个项目中因为胆怯,我是最终一个上场的,当重重摔下的那一刻,当被队友接住的那一刻,我感悟到了人与人之间的信任,我感受到了“爱”,爱别人就等于爱自我。
“星际大逃亡”看似一个再简单可是的游戏,可是我们却没有胜利的脱逃,为什么?因为觉得它太简单让我们麻痹大意了,它让我感悟到了12-1=0的道理。团队中一人的失败整个团队就得无功而返。鼓励而互相信任在这一刻是多么重要。
“高空断桥”让我重新认识了自我。伴着队友的呐喊声我爬上了8米高的断桥,一米二这个在地上闭着眼睛就能过去的长度,此刻变得那么可怕。我颤抖着问教练:“教练,我怎样没了平衡感,咋办?”“你的平衡感很好,不要想太多,你必须能够过去”教练在我背后大声说道。深呼吸,再深呼吸,“咣”的一声,下头掌声响起来,我这才明白自我成功了,太棒了!
每个人的力量在一个团队中都起着重要作用,这是“同起同座”让我感悟到的,团队中任何一个环节出现问题,就会影响到整个流程。
团队的智慧是无穷的,“驿站传书”、“盲阵”让我学会了凡事要善于思考,工作方法是需要不断创新的,简化流程能大大提高工作效率,每个人做好自我应当做的事情,这叫做“本份”。
“毕业墙”上大家互帮互助,争分夺秒,程锐的肩被踩肿了,为了团队的胜利他只说了句:“没事,踩吧!”我们用了6′21〞的时间顺利到达目的地。当教练为我们讲评时,已经分不清流在自我脸上的是雨水、是汗水还是泪水。我们紧紧抱在了一齐大声呼喊胜利之音ye!
拓展结束了,三天的时间,对我来说是不平常的,它教我学会合作,学会思考,它教会我要有一颗感恩的心。拓展基地上空我们的呼喊声还在耳旁萦绕,在那里我重新认识了自我,更懂得了团结就是力量,今日的浴血奋战是为了我们明天的辉煌!
素质拓展训练心得
听说要去素质拓展训练,并且是在户外,心里真的有点害怕,同时又很期待。害怕的是,即将到来的拓展训练会比军训更辛苦,会有几公里的的负重跑、会有战术爬行比赛、会有高网的攀爬、会有野外求生训练等,一系列电视里才会出现的奇怪想法在我的脑袋里出现,有点担心自我的本事能否经过那样的训练,所以我的心里十分的忐忑。素质拓展训练、夏令营、冬令营、魔鬼训练营等,这些户外活动的字眼总是出此刻我的耳朵里,应对昂贵的营费,像我这种农村的孩子只能望而却步,没想过这种高学费的东西自我会去参加,可是,就是三峡职业学院团委给了我这个机会,让我真正体会到不一样的学习空间中学习的乐趣。虽然这次走的地方很近,训练的时间很短,但我却十分珍惜这来之不易的机会,短暂的时光。
上山之后,我们看到了不黑的阿泰教官,与军训时候的教官相比,他真的好白,并且很幽默,每一句话的笑点都很高。旁边有同学说他一点也不像教官,而像一个煮饭的。传统的思维方式让我把教官想像成军训时的黑教官,可是没想到却是一个白小伙。这个教官给了我一个小小的惊喜。
来到这个度假村,庙宇般的设计让我一度以为这是一个寺庙,而非度假村,我以前去过一些度假村,有的以池塘为主题,有的以桃花为主题,寺院模式的还是第一次见,或许是去过的地方太少,看到这样的结构,心里的惊喜又多了一分。
部位都不能碰到网线。看着队长给我指的那个最小的网,那么小,和肩差不多宽,并且还要求不能触碰到网线。三次的尝试,我最终过去了,多谢我的队员们三次把我举过头顶,被他们举着很安全,我相信他们会安全地把我放到地上,我的男同胞们,多谢你们,还有那个做了一百多个俯卧撑的队长。第四个项目,“盲人哑巴”。教官带着我们一对对“盲人和哑巴”走在田间小道,上梯下坎过水沟,一路都不平坦,我们不明白下头的路是怎样的,唯有相互扶持,相互信赖,相互依靠。很庆幸自我是哑巴,能够清楚地看到面前的路。同时我也很多谢我的盲人,多谢他能相信我,相信我能够带他走完全程。
最终的一个项目,多谢教师让我和自我的心进行了一次亲密的接触,很多人都哭了,我也落了泪,我想家了,想高中的好朋友了,想远在外地的爸爸了,不明白多病的他,身体有没有好一点。
这次素质拓展训练,真的让我学到了很多东西,很多呆在学校学不到的东西。还尝试了很多生活中的第一次,有惊喜,也有害怕,最多的是收获,或许我不是最好的,可是我却认真的对待这自我。多谢我的学长学姐们,还有我身边的同学们,多谢你们的帮忙。
拓展素质训练心得体会
10月19日至20日,我参加了由医院组织的以“团队建设”为主题的户外拓展训练。在这短短二天的训练中, 不仅仅是磨练了自己的毅力、锻炼了自己的体魄,更让我深深感受到了团结就是力量,只有大家心往一处想,劲往一起使,那样才能同舟共济、创造奇迹。
下面就训练的感触和体会简单介绍如下:
训练一开始,教练就按照小组进行上课。要求小组准备一个队名、一句队训和一首队歌,然后进行排练。经过大家的认真讨论,最后确定了我们的队名是“敢死队”,口号是“团结就是力量”,队歌仍是《团结就是力量》。通过这一小小环节的准备练习,使我立刻感受到集体的智慧,深深被这个氛围所感染。尤其在后边的“钻电网”、“过雷阵”等几个训练项目中,更是被这种团队精神所鼓舞和感动。因为在这些训练项目中,不是一个人独自能完成的,必须由大家共同配合来完成。如果队伍中有一个人不认真、不配合,就不可能顺利完成这个项目。记得在钻“电网”的过程中,队员们积极思考,认真准备,尤其是男队员们更是显示出高尚的品格,发挥身体的优势,护送女队员们全部安全钻过“电网”。看到队员们脸上的汗珠和兴奋的表情,这个场景真是令人终身难忘。通过这些训练项目,让我倍加真实的感受到“团结就是力量”这句话的深刻含义。在工作中,我们也要加强提高集体的凝聚力和战斗力,同心协力,相信任何困难都能克服。
从进入训练场地开始,我看到那些高空设施,就在问自己能完成吗?在“背摔”项目中,当我走上高台,背对队友,仰身躺下的时候,是队友给了我信心和勇气,他们用坚毅的目光向我传递着这样的信息,相信自己,你一定能成功,相信我们,我们一定能成功。是队友给我勇气和自信,使我能够突破自我,接受挑战,完成训练项目。但是,在“断桥”这个项目训练时,高空作业难免使人就会很慌张和害怕,这个任务可以说是相当有挑战的。在何主任身先士卒做出表率后,给大家坚定了信心,轮流着完成任务。很快就轮到我真的爬上8米高台后,心里还是存在害怕和恐惧,但我抬头看看远方的风景,才发现其实高空中视线更远,而远处的景色更加秀美,下面的队员们为我们庆祝着,那种成就感油然而生,勇敢地向断桥迈出了大步!这个项目结束后也让我们对自己更有信心了,看来恐惧有时候掩饰了我们的能力,在克服消极心理后,就会真真发挥出自己的能力,没有做不到的,只有不敢想啊!也使我真正悟出了一个道理:“人生最可怕的敌人就是自己。”如果能够战胜自己,就没有战胜不了的敌人。只是一步之差,就可能决定一个人的命运,得出不同的结果。
在进行“时空隧道”项目时,让我体会到了团结协作的重要性。各个小组在活动中没有想到如何“双赢”,片面的只追求自身的成功,结果都是不尽如意的。在我们的工作和生活中,每个人都会有不尽人意的时候,我们需要别人的帮助,同时我们更应该主动地去帮助别人,因为一个人的力量总是有限的,而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的。这样,我们就会形成一个团结的整体,一个有凝集力、有战斗力的整体,一个可以克服各种困难的整体。
所有的训练项目进行前,教练都要进行详细的讲解,说明训练的规则、要求和注意的要领。“七巧板”项目对我触动很大,我们组在拼七巧板时,各人忙着自己的事,个人之间,小组之间没有相互的沟通和统一,结果就是混乱不堪。这让我理解了一个的成功不算什么,团体完成了任务才算成功,摒弃了一再埋怨同事的毛病,要看到了同事们的种种优点,这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。在任何一个任务中,沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志,那么你的那个环节肯定出问题,其结果也是可想而知的。
总之,经过这次拓展训练,不仅增强了同事之间的友谊,体现了良好的团队精神,也提高解决问题的能力,增进了对集体的参与意识与责任心。我相信它将对我今后在人生道路上会起到一个积极的、良性的推动作用。让我们携起手来,共同为自己的团队奋斗目标而做出应有的贡献。