比赛常常让人感受到紧张和压力，但也能从中获得成长和快乐的体验。下面是一些比赛范例，希望通过这些范例可以帮助大家更好地理解比赛的要求和标准。
跳大绳比赛活动方案
营东区一中田径场。
集体项目以级部为单位（如：一年级、二年级......）；另外图书馆、后勤、财务室合为综合组，报名及比赛事宜有成德红老师具体负责。
说明：中学部报名依教务处xx学年考勤表为准（查找自己所属级部）；小学部：xxx老师（五年级）、xxx（四年级）、xxx（三年级）其他女教师依小学教务考勤表为准。
1、跳长绳（每个级部出一个代表队6人跳2人摇绳）。
2、背对背夹球跑（两人一组）。
3、跳短绳（x个人）。
4、定点投球（x个人）。
5、投掷实心球（x个人）。
6、足球射门（x个人）。
1、各参赛单位必须组织队员参加集体比赛项目（比赛及报名工作由各级部主任负责具体组织。
2、女教职工每人限报2项（不包括集体项目），每项每个参赛单位报名不得超过6人。
1、个人项目取6名，按7、5、4、3、2、1计分。集体项目双倍计分。
2、团体总分按积分总分排名次，积分多者，名次列前，如积分相等，则单项第一名多者列前，依次类推。
1、单项录取，奖励前6名。
各参赛单位于20xx年3月4日上午9：50准时送交政教处（中学交到xxx老师处，小学、综合组交到xxx老师处），由于时间紧请各参赛单位及时组织报名，过期不受理。
参照中国田协审定的20xx年《最新田径规则》执行。
各参赛单位负责人认真把好报名关，凡是参加比赛的运动员必须是身体健康者，无疾病且无家庭病史者，以确保每位教师的.身体安全。
希望各参赛单位接到规程后，积极行动起来，认真做好思想动员和组织落实，迅速组成代表队，抓紧训练，做好迎接运动会的一切准备。
跳大绳比赛的心得体会
大家好，我是一名小学生，最近参加了一次班级举办的“跳大绳比赛”，在比赛中，我深刻地领悟到了不少道理。
第二段：欲速则不达。
比赛开始前，我特别兴奋，以为跳大绳只要速度快就行了。可是等比赛开始后，我才发现，速度快了不一定就跳得好。很多小伙伴为了追求速度，跳得不太标准，结果就跳不中，甚至还会被别人的绳子绊倒。这让我明白了：欲速则不达。
第三段：坚持不懈。
虽然在比赛中我跳了不少次都没跳中，但我并没有气馁，反而更认真地调整自己的状态，更专注地跟着绳子跳。经过不断的练习，我终于跳中了，获得了比赛第三名。这让我深刻地明白了：坚持不懈，方能成功。
第四段：团队合作。
在比赛中，我们班级所有同学都一起加油、喊声、鼓动声不绝于耳。在我经历了几次失败后，我的同学们鼓励我，让我更加有信心。这个团体氛围让我深刻地明白了：团队合作力量大。
第五段：总结。
在比赛中，我不仅学会了跳大绳，更明白了人生的许多道理。既然欲速则不达，我们要多思考，分析问题后才行动；既然坚持不懈则成功，我们要不断尝试，不放弃，才会成功；既然团队合作力量大，我们要团结一心，互相帮助，才会更有力量。以上，是我参加这次跳大绳比赛的心得体会。
跳大绳比赛作文
今天下午，上完第二节课以后我们就举行了跳绳比赛，场景可热闹了！下面就听我讲一讲吧！
我们上完第二节课以后，听到了到下面去看大绳比赛激动不已，赶紧跑下去，当我们跑到大操场以后跳大绳的同学已经在下面练习了，才开始的时候，跳的很整齐，可是后面就变得越来越乱，最后还是拌了一下绳子，幸亏这不是真正的比赛。比赛开始了，先开始跳绳的是我们四年级一班，我们的队员先试了试，觉得没有问题就开始正式比赛了，才开始跳的一直很好，可是同学们的步伐开始变得越来越不一样，最后还是没有跳成，到了下面，同学们就找不回才开始那种精神了，以为自己跳不过去了，所以我们的成绩变得越来越差，时间终于到了，我们跳了89个，这个成绩让同学们并不理想，下面就是二班跳了，二班竟然跳了100多个，这让我们非常吃惊，接下来就是三班了，我们和三班做对手直接没有希望，因为我看过三班在活动课上的练习，他们一次就可以跳上86个，还差2个就和我们一样了，结果出来了，三班竟然输给了二班，这给二班真是一个很大的惊喜。四班可就是我们唯一的希望了，如果他们要是跳的不好那我们一班就可以摆脱最后的希望了，结果我们还是躲过了第四这样的名次，得到了第三的成绩。
虽然我们这次得到了第三这样的名次，可是如果我们再努力一下就可以得到第一名了，希望下一次比赛的时候我们能取得更好的成绩！
跳大绳比赛作文
今天早晨，天气晴朗，碧空如洗，我快步走进学校，进到班里后，我立即冲到座位上，放下书包，拿起跳绳就往操场上跑，之所以这么急，是因为第二节课就要举行跳大绳比赛了，而我们组还要抓紧时间再练习练习呢！
上午第二节课的上课铃一响，我们全班同学就到操场上集合。白老师宣布比赛顺序是：第五大组先跳，我们组第二个跳，第二大组挨着我们组跳，接着是第三大组，最后出场的是第四组。
比赛开始了，只见第五大组前面的几位同学一个个迅速的跳了过去，只是到王昱浩那有一点点卡了，他们组在三分钟时间内居然跳了158个。
到我们组跳了，李睿成、陈星辰……他们都很敏捷地跳了过去，可是我前面的张智典老跳不过去，浪费了时间，到了王艺舒、武晋豫那，她们都不敢向里面挑，使我们组的成绩一落千丈，最后只跳了101个。
到第三大组时，前面的同学都跳的很流畅，等到乔琨洋跳的时候，她总是先数一、二、三，然后再往里跳，所以大大浪费了她们组的时间，“滴答”“滴答”三分钟很快就过去了，她们那一组居然只跳了90多个。
大组跳完后，白老师让a队的同学去跳，他们一个接一个，接的非常好，只到李n阳时，有好几次都没有接好，我们送他一个称号――“绊脚石”。
跳大绳比赛很快就结束了，我们组得了第四名，我们要努力练习，争取在下一次的跳大绳比赛中获得第一名的好成绩。
跳大绳比赛作文
（一）。
星期四下午课间活动是同学们盼望已久的跳大绳比赛，我既兴奋又高兴。
到了比赛的地方我紧张极了，心砰砰直跳。比赛开始了，只见第一个同学盖贇婷一点脚，再一跳就过去了，像一只小燕子一样轻盈、灵活。紧接着，鲁明洋又跳了过去。第三个、第四个……大家都跳了过去。
我越来越紧张了，心里像揣了一只小兔子。马上就该轮到我跳了。我紧紧地跟着王相森，学着他的动作，左脚一点，右脚一跳也过去了。我大大地松了一口气，说：“幸好我没有跳坏。”同学们大声喊着加油！加油！这使我信心倍增，再一次成功地跳了过去。
同学们越跳越好，越跳越熟练。董老师和申老师不停地摇着大绳。大绳在半空中画了无数个大圆圈。申老师摇地渐渐快了起来，同学们有些不适应，有三四个同学跳坏了。
时间一分一秒的过去了，激烈的比赛终于结束了。我们班一共跳了214下。同学们都大声欢呼起来，有的说：“太好了！”还有的说：“真棒！”大家不停地说着我们的比赛成绩。我心里特别的高兴，脸上乐开了花。比赛结束后大家有说有笑地走回了教室。
通过这次跳大绳比赛，使我明白了一个道理：只要大家齐心协力，就能取得一个好的成绩。
（二）。
今天班主任杜老师告诉我们，篮球要举行跳大绳比赛了，同学们都特别兴奋，我也不例外，因为我们班去年跳大绳比赛获得了年纪第一名呢！可是让我遗憾的是，老师已经定下参加比赛的选手了，我只能坐冷板凳了！
下课了，同学们一窝蜂似的冲出教师，到操场上开始训练。有的在跳小绳，有的爬双杠，有的打篮球，还有的在跳大绳。跳小绳的同学们汗流浃背，但相比跳大绳的同学那可差远了！跳大绳的同学生龙活虎——你看：刘旋第一个带头冲进大绳内，他那矫健的身姿犹如脚下上了弹簧似的，跳了数下也面不改色。他跳出大绳之后，同学们一个接一个进入大绳。一个比一个跳得精彩！
我站在旁边暗暗着急，同时心里在默默为他们加油！我觉得这一次我们班一定能拿第一名。可是骄傲就不一定了！因为“虚心使人进步，骄傲使人落后”！我们班得全心全意投入去训练，团结一致才能取得胜利！我喜欢跳大绳，也非常想参加比赛为班级争光！我希望我明年能参加比赛，同时能取得好的成绩！
（三）。
五年级的时候，我们学校曾举行了“跳绳比赛”这个活动，为的是让同学们养成锻炼身体的好习惯！
在比赛没开始前，同学们和老师们在不断地练习，都希望争取拿一个好的成绩！
比赛快要开始了，同学们和老师们先热了热身，然后各就各位等待比赛的开始，等待的气氛非常紧张，参赛者卯足了劲儿，等待裁判一声令下，能在第一时间里甩出自己的第一下，生怕比别人慢一拍。每个班级的拉拉队也憋足了气，等着比赛开始喊出最有力的加油声。
等到裁判说：“比赛现在开始”的时候，(.)全场热闹起来，同时紧张的`气氛又得到了再次的升华，绳子也开始上下翻飞，参赛者有节奏的跳跃着，个个都像打仗的将军，斗志昂扬、不甘落后，每个班级的参赛人员面前总有一些同学在帮着查数，一、二、三·····九十一、九十二、九十三，其紧张程度不亚于参赛者，声音把握的非常有度，生怕一时的紧张和兴奋，造成参赛者失误，影响他们班的成绩。拉拉队也用力的喊着：“加油、加油、加油”这种声音使正在比赛的同学更加努力了！当时那气氛热烈的程度难以用语言表达！
随着哨声再次响起，整个赛场立马恢复了平静，每个人都屏住了呼吸，等待裁判宣布比赛结果，每个同学也都希望自己班级的成绩是做好的，能为自己班级增光添彩。裁判宣布成绩后，成绩好的班级一片雀跃和喝彩声，落后的班级是老师小声的鼓励和同学们的安慰声。
虽然这次比赛已过去很久，整个精彩的画面一直留在我的脑海中，让我难以忘怀，记忆犹新。
精彩的跳大绳比赛
今天是最紧张的一天，因为我们今天就要举行跳大绳比赛了！我们的目标是打败所有的班，得全年级第一！
我的心一直在扑通扑通的跳着，感觉就像心要跳出来了一样！身体也不时会抖动一下，李博琛拍拍我们的肩膀说：“放轻松点！没什么好紧张的，只要努力就可以了啊！”
终于裁判员叫到：“2019级.14班到中间来跳！”我们拍了拍胸膛便上了台！台下同学们齐刷刷的看着我们！“哈哈终于到我们大显身手的时候啦！”我心里想着。
比赛开始了！我们全神贯注的看着绳子一上一下的晃动着，可能是因为太紧张，在一开始的时候出现了一些小的失误。但是这并不影响我们的比赛成绩，因为出现了失误所以我们反而更专心了！我们在绳子中间来来往往地穿梭着，还不时用余光看看是否有人赶上了我们。有了同学们的支持和鼓励我们跳得更好了，我们在飞舞的绳子中间轻巧如兔一样，我们的汗水沾满了整张脸，在最后的一点时间内我们实在是忍不住了，说道:“加油!再坚持一会儿!”特别是杨老师，又是跺脚又是拍手的，我们也心急如焚，摇绳的人也加快了速度，我们一个连一个地跳，在“嗖嗖”声中结束了这场比赛。我们虽然已是大汗淋漓，但依然十分高兴，并出乎意料的跳了80多个，获得了第一名的优异成绩。真是功夫不负有心人！
跳大绳比赛作文
“啪，啪，啪……”绳子打地的声音在操场里四处响起。我们三（5）班正在进行着小小运动会的第三个项目——跳大绳比赛。
比赛的规则是：全班46人分成五组，四组9人，一组10人。每一组由两个同学甩绳子，其他组员在绳子的一端排成一列按顺序跳，每个组员跳完一次后就跑到绳子的另一端排队，跳“8”字大绳。其他组的组员负责数数，还有一名同学专门计时。每组的比赛时间是3分钟。
“快看啊！”宁英智组开始跳了。宁英智作为一只领头羊，首当其冲，跑进了摇晃的大绳子中，他用力一跃，大绳顺利地从他的脚下穿过。然后他就跑到绳子的另一端排队，准备下一轮的冲刺。在比赛中，宁英智几乎没有被绳子卡住过。最后他们组3分钟内跳了130下。
莫启昀组上场了。莫启昀虽然刚回到我们班没多少天，但是他的动作很灵活，一次又一次地跳过大绳，只有一次被绳子卡住了。最后，随着数数的同学宣布时间到，他们组一共跳了100下。
到我们组了。我们精神饱满地排好队。“预备，开始！”随着一声令下，排在我前面的几个同学鱼贯而入，顺利地跳过大绳。轮到我了。在绳子重新抛起来的时候，我飞快地冲进大绳里，在大绳将要打地的时候，我用力地跳了起来。顺利地跳过大绳后，我马上跑出大绳外，和组员汇合，井然有序地准备着下一轮比赛。有一次，我跳过大绳后跑慢了一点点，脚被绳子卡住了。我赶紧把脚抽出来，跑到另外一边排队。最后，我们组跳了78下。
跳大绳让我明白了做事情要把握好时机。跳大绳真有意思！
跳大绳比赛的小学作文
在我的'脑海中有一次记忆深刻的比赛，算得上是刻骨铭心。
那是一个炎热的夏天，我们正在刻苦地练习着跳大绳，为比赛做着充足的准备。因为我们上课铃一响，就是我们班和四年（）班、五年（）班、五年（）班比赛的时候。铃铃铃、铃铃铃，我们听到听到上课铃后开始紧张起来。回到教室老师组织我们到外面站排，这时我看见老师忧心忡忡的样子，我知道了，老师在担心我们班的那几个不会跳的同学。比赛开始了，辛主任让老师选出一名同学挑石子。如果选大的就先跳，选中小的就最后跳，我还不知道是什么意思，结果就选中了一个最大的石子当了先锋。
我们班的对形是按个子的大小排列的。大个先跳，前几名同学跳得非常好，如蜻蜓点水一般。但是到了才东安跳的时候我心里非常的紧张，因为他的身材很胖、笨拙。只见他慢慢地跑过去，当绳还在他头上的时候就抬起脚来，可当绳到脚边的时候，他的脚却早落地了。全班同学都为他着急。可他由于失败也只好垂头丧气地走到队伍最后，等待第二次再跳。接着就轮到我了，可能是受他的影响，心里忐忑不安，但我一直在暗自鼓励着我自己：不要紧张，我能行，我能行。结果我顺利地跳了过去，紧张的心也终于放了下来……我们班一共跳了个。（）班跳了9个。五年（）班个。五年（）班个。我们班名列第三。回到教师我们都很伤心，几个女同学还偷偷地抹着眼泪。老师安慰我们说：“同学们，输了比赛不要紧，我们已经尽力了，在精神上我们是赢家。”听了老师的话，我们的心好受了很多。
那场比赛至今我还记得清清楚楚，那颗失败的石子我还留着呢，借以鞭策我永远向上。
跳大绳比赛作文
星期二下午阳光明媚，这天就是我们的三跳比赛。
操场上的每一个角落里都挤满了人，简直就像一个热闹的菜市场。原来小运动员们下在抓紧练习，迎接马上就要开始的三跳比赛。老师们也没有闲着。
铃声一响，三跳比赛开始了。操场上立刻又沸腾了起来，你瞧！对那些小运动员们正在跳绳呢。一个、二个、三个……评委们一个又一个的数来数去。同学们的脸上顿时满头大汗，他们的脸上似乎已经呈现出了心中的着急。看看旁边的选手，比自己跳地快多了，心中不知有多么的担心。当评委老师一吹哨叫“停”，一位位同学已经累的全身都是汗水，恨不得马上就睡一觉养好了精神从新再比。
在旁边的啦啦队和同学们看见了，使劲喊着：“加油、加油”！不光嘴里在喊着，双手也举得高高的给运动员们加油鼓劲。站在一旁的老师也情不自禁跟着啦啦队给同学加油。
这次的三跳比赛过的真快，希望下次的三跳比赛同学们再拿出自己的本领来，让三跳比赛更精彩。
跳大绳比赛作文
一个人跳绳，根据自己大脑里的指令，指令手用多快的速度摇绳，又指令脚用多快的速度跳绳，手和脚同时被一个大脑指令，协调当然会非常完美。可是，还有几种花样跳绳方法，比如两个人背靠背，其中一个人摇绳，两人一起跳；再比如，双摇跳，同样是一个大脑指挥，手和脚运转都要快速。而其中，最需要配合的跳绳方法，就是跳大绳。
众所周知的跳大绳，就是两个人拿着稍微长一点的绳子，站在距离远一点的两个点上，用跳绳队员可以适应的节奏摇绳。不过，就算出了错，理论上来说，也不能怪e绳，可是，摇绳依然都要认真。班级荣誉对我们班每个人来说都是件大事，而最近进行跳大绳比赛，班里选出来了我们19个人，其中包括两位裁判员，我和另一位摇绳的同学，还有15名跳绳队员。为了班级能得到第一名，大家都经常在1908广场排练，或是在学校时，老师发下绳，我们也会见缝插针的练一会儿。我们班跳大绳的速度明显有所提高，虽说我们进步的速度比别的班快一点，可他们最终总成绩依然比我们高。
昨天中午，因为昨天上午，潘盼老师宣布要比赛，所以大家再次来到1908排练。本来我不太喜欢在中午去那种地方，因为那里的操场上没有任何遮挡物，太阳直射。而且那一片人也多，很容易发生安全问题。一般我只在上课和吃饭买东西的时候去上一两次。可是这次却破例了，因为班级的荣誉很重要。至于安全隐患，我想不吉利的话，就不要再去提了。
当我来到1908广场时，发现班里的人全都齐了，只差两位跳绳队员和我。因为我们当时是有16个人，而老师规定比赛人员在15个人之内，加上裁判员和摇绳的人，一共是19个。大家一致同意去掉一个人。我经过讨论后，有因为是我们要什么的人选择，我就听从大家的决定，先开始练习，谁第一个断就把谁给去掉。可是说出这句话后，居然没有一个人断，我们摇的胳膊直酸，就是等不到那个断的人。下午去上学，一就是那16个人参加比赛。
今天上午，本来我们正愁没有理由去掉人了，正好小张同学没有穿校服，他自己提出不去了，大家就高高兴兴地来到了操场上，而这次与前几天不同，养兵千日用兵一时，今天到了用兵的时刻。只见操场上同学们站得笔直，比平常普通无人机大上两三倍的四旋翼无人机也在高空中拍摄，可以旋转的，带着铁杠的摄像机，以及轻便的可以有人带着跑来跑去的摄像机，随处可见。
终于开始跳绳了，大家第一次两分钟只跳了130几个，虽然有些气馁，可谁也没有说出来，只默默在心里暗暗发誓下一次一定要多跳。第二次，不比第一次的热身，大家都开始紧张，内心也开始纠结，忐忑，甚至沸腾起来。我虽然一直在摇绳，但以前从来没觉得胳膊如此的软，可今天上午却感觉胳膊连一片树叶也抬不起来。好像一摊烂泥，不过最终，以199分的成绩没有落到倒数，而且每次以三四十分的往上进步。
虽然班里几次跳绳成绩都不太理想，但毕竟这是我们努力挣来的。跳大绳不能只靠一个人的力量，而且必须多人紧密的配合。而且紧密的配合，也必须互相的鼓励。
跳大绳比赛作文
“各位同学注意，各位同学注意，昨天尚未举行的跳长绳比赛开始啦！”我们班同学听到了这个消息，心都飞到外面去了，什么也不管了，直愣愣地朝外面盯了过去。吴老师气冲冲地说：“不做好数学作业就甭想出去！”
终于，六年级的比赛开始了。我们各个摩拳擦掌，心里也在暗暗地笑。班主任孙老师心惊胆战，正思索着怎么才能取得第一名，毕竟，这是整个六年级梦寐以求的结果啊！令人恐惧的枪声响了。“嘭”地一声，把领头羊沈渝昌吓坏了，瞪了一下，最后紧皱眉头，以飞快的速度跳了进去，双脚一弹，非常轻快地钻了出来。
周嘉栋也是厉害的队员，他并不紧张，紧张是没有用的，我能猜得到，这可是非常关键的一节，他以优美的姿势冲了进去，甩大绳的同学猛地向左一摇，周嘉栋一跳，伴着轻柔的歌声，完成了动作。“加油，加油，胜利是属于六（2）班的，我们为你骄傲！”拉拉队也在为我们喝彩呢！
紧接着，一个接一个，轮到我跳了，我自然也放松了起来，我心想：一定要跳好，为班级争光，为班级争光……也许是这种持之以恒的精神让我战胜了自己，我脸上露出了灿烂的微笑。拉拉队这时也情不自禁地融入到了比赛中，一分钟，二分钟，大家惊恐地连大气也不敢透。同学、老师的心提到了嗓子眼上了，可怕的枪声再次传入了我们的耳朵。“嘭”，正当我跳完时，它响了，它是那样地刺耳。“多少个！”我好奇地问。同学们说：“321个！”耶，我又露出了灿烂的微笑。
作文
一个人跳绳，根据自己大脑里的指令，指令手用多快的速度摇绳，又指令脚用多快的速度跳绳，手和脚同时被一个大脑指令，协调当然会非常完美。可是，还有几种花样跳绳方法，比如两个人背靠背，其中一个人摇绳，两人一起跳；再比如，双摇跳，同样是一个大脑指挥，手和脚运转都要快速。而其中，最需要配合的跳绳方法，就是跳大绳。
众所周知的跳大绳，就是两个人拿着稍微长一点的绳子，站在距离远一点的两个点上，用跳绳队员可以适应的节奏摇绳。不过，就算出了错，理论上来说，也不能怪e绳，可是，摇绳依然都要认真。班级荣誉对我们班每个人来说都是件大事，而最近进行跳大绳比赛，班里选出来了我们19个人，其中包括两位裁判员，我和另一位摇绳的同学，还有15名跳绳队员。为了班级能得到第一名，大家都经常在1908广场排练，或是在学校时，老师发下绳，我们也会见缝插针的练一会儿。我们班跳大绳的速度明显有所提高，虽说我们进步的速度比别的班快一点，可他们最终总成绩依然比我们高。
昨天中午，因为昨天上午，潘盼老师宣布要比赛，所以大家再次来到1908排练。本来我不太喜欢在中午去那种地方，因为那里的操场上没有任何遮挡物，太阳直射。而且那一片人也多，很容易发生安全问题。一般我只在上课和吃饭买东西的时候去上一两次。可是这次却破例了，因为班级的荣誉很重要。至于安全隐患，我想不吉利的话，就不要再去提了。
当我来到1908广场时，发现班里的人全都齐了，只差两位跳绳队员和我。因为我们当时是有16个人，而老师规定比赛人员在15个人之内，加上裁判员和摇绳的人，一共是19个。大家一致同意去掉一个人。我经过讨论后，有因为是我们要什么的人选择，我就听从大家的决定，先开始练习，谁第一个断就把谁给去掉。可是说出这句话后，居然没有一个人断，我们摇的胳膊直酸，就是等不到那个断的人。下午去上学，一就是那16个人参加比赛。
今天上午，本来我们正愁没有理由去掉人了，正好小张同学没有穿校服，他自己提出不去了，大家就高高兴兴地来到了操场上，而这次与前几天不同，养兵千日用兵一时，今天到了用兵的时刻。只见操场上同学们站得笔直，比平常普通无人机大上两三倍的四旋翼无人机也在高空中拍摄，可以旋转的，带着铁杠的摄像机，以及轻便的可以有人带着跑来跑去的摄像机，随处可见。
终于开始跳绳了，大家第一次两分钟只跳了130几个，虽然有些气馁，可谁也没有说出来，只默默在心里暗暗发誓下一次一定要多跳。第二次，不比第一次的热身，大家都开始紧张，内心也开始纠结，忐忑，甚至沸腾起来。我虽然一直在摇绳，但以前从来没觉得胳膊如此的软，可今天上午却感觉胳膊连一片树叶也抬不起来。好像一摊烂泥，不过最终，以199分的成绩没有落到倒数，而且每次以三四十分的往上进步。
虽然班里几次跳绳成绩都不太理想，但毕竟这是我们努力挣来的。跳大绳不能只靠一个人的力量，而且必须多人紧密的配合。而且紧密的配合，也必须互相的鼓励。
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