演讲稿是展现自己能力和魅力的重要途径，掌握写作技巧对于成功的演讲至关重要。如果你正在为自己的演讲稿范文发愁，不妨参考一下这些优秀范文，或许会给你一些新的灵感。
绿色生活的国旗下演讲稿
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《创建绿色校园，享受绿色生活》。
绿，是生命的颜色;绿，是环保的颜色;有了绿色，便有了清新的空气;有了绿色，便有了沁鼻的花香;有了绿色，便有了健康的生命;有了绿色，便有了美丽的校园。
在一个清爽安静的环境中生活是我们每个人的愿望，只是这个愿望需要我们用双手和心灵去呵护，我们每拾起一片垃圾，每节约一滴水，每节约一度电，都会使我们的校园更绿一分。
当然，绿色校园不只是环境绿化与垃圾处理问题。其涵义应更广更深，是一种健康向上的生活态度和生活方式，需要我们树立绿色理念，创建绿色校园，争做绿色公民。比如，严肃活泼的学习氛围，积极进取的班级，健康向上的精神面貌等，创建绿色校园，不仅要有优美的环境。更应该提高我们的修养和素质。这也是我们的责任和义务，我们都是护绿天使，我们要用绿色的实际行动去影响周围的人。
让我们立即行动起来吧，把爱护花草树木设施的行为复制粘贴，把破坏绿化设施的行为放入回收站，然后永久删除，把良好的卫生习惯加为好友，把随意乱扔垃圾随地吐痰的行为拉入黑名单。
勿以善小而不为，勿以恶小而为之。同学们，我们是21世纪的主人，应当切实的树立起时代责任感，心系全球，着眼身边，立足校园。校园就是我们的家，每个人都是不可替代的一员，创建绿色校园，是我们每个学生义不容辞的责任。
为了美化我们的校园环境，共建绿色校园，让我们行动起来，将绿色作为生活的主旋律，用爱心关注环境变化，用热情传播环保观念，用行动肩负起保护环境的重托!
希望我们每个人都能种下一棵树，种在我们的校园，更种在我们的心中。创建绿色校园，让我们从心开始!
我的演讲完了，谢谢大家。
《做学习的主人生活的强者》国旗下演讲稿
大家好，今天我演讲的题目是做学习的主人！
同学们，大夫的职责是救去世扶伤，老师的职责是教书育人，那学生的职责呢对，勤劳学习！
是啊，每一小我都有本身的职责。作为学生的你们也不破例，学的职责便是学习。学习便是学生的根木任务，自打你走进校园的那一刻起，你就负担起学习的任务。由于只有学习才气使你变的睿智，唯有知识才气使你日益壮大。你们是国家的将来和盼望。你们的自身本质直接决定着故国的运气，于是我们的先进梁齐超就颁发了少年智，则国智，少年富，则国富，少年强，则国强的少年中国说。以是学习对如今的你们来说，责无旁待！
怎样学习呢？
首先要主动学习，自主学习，做学习的主人！学习的主体是自己。只有当自己发自内心的渴望学习时，你才会积极主动的阅读，你才会认真刻苦的去钻研，你才会全身心地投入，在这种状态下，你浑身的细胞是兴奋的；你周身的血液是沸腾的；你的思维是敏捷的；你的记忆是惊人的，你的理解是深刻的；你的观点是新颖的；那么你的学习效果将是最优化的，你的收获将是最大的。所以要主动地学，自主地学，因为它是打开知识宝库的金钥匙，是穿越知识海洋到达成功彼岸的快艇；是实现远大理想的必由之路。
其次要勤奋的学习，做时间的主人。爱因斯坦曾经说过在天才和勤奋之间，我毫不迟疑的选择了勤奋。勤奋是学习的最基本态度，没有勤奋，一切都将是天马行空。曾国藩是中国历史最具有影响的人物之一，然而他小时候天赋不高，有一天，他正在读书时，家中来了个贼，就潜伏在他的屋檐下，希望他睡下后捞点好处，可那贼等啊等，就听曾国藩翻来覆去读同一篇文章，因为他还没有背出来，后来那贼实在等不下去了，跳出来，愤怒的对他说你这水平还读什么书然后把那一篇文章背诵一遍，扬长而去。这贼实在聪明，至少他比曾国藩聪明，然而他只能成为贼。而曾国藩却成为连毛主席都钦佩的人。为什么会有这样的结局呢我想只有词语可以解释，那就是勤奋学习。
同学们伟大的成功和幸勤的劳动是成正比的，一分耕作，一分劳绩，日积月累，奇迹便是在这样的历程中创造出来的，学习同样。同学们让我们大家都自主的学习，主动的学习，勤劳的学习，做学习的主人，做时间的主人！
生活的感恩国旗下演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今有伟大领袖邀请老师参加开国大典；
开国元帅朱德蹲下身子亲自为老母亲洗脚。亲爱的同学们，他们身上都具有着美好的心理品质——感恩！
感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜。”，她就这样站在雨中不停地比划着，直到妈妈永远闭上双眼。
每当我听到这首歌，就禁不住思绪万千。小女孩，一个孱弱的小生命如此珍惜自己，她以一颗感恩的心去面对生活中的坎坷辛苦，无论多大的风雨都能坚强勇敢地去面对，永不言弃。
亲爱的同学们，当你们听到《感恩的心》这首歌，了解了它背后的故事后，你们脑海中想到了什么呢？用什么词语来表达？对！感恩！
常怀感恩之心的人是幸福的，可我们有些同学却总是埋怨父母太啰嗦，给的零花钱太少；
埋怨老师太严厉，对自己要求太严；
埋怨同学太无情，不懂得关心自己；
怨这怨那，怨天怨地，你们说这是感恩吗？不是！
常怀感恩的心的人是最美的，听！一阵阵朗朗地读书声，一次次真心地交流声，一声声亲切地问候声：“老师好！”，这就是向老师的感恩。看！一杯热乎乎的清茶，一桌喷香四溢的饭菜，一页页工整漂亮的作业，这就是向父母的感恩！不需要贵重的礼物，只要奉献出我们的真心，不要信誓旦旦的许诺，只要真心对待善待自己的人。这就是感恩！
亲爱的同学们，是祖国孕育了我们，是山河哺育了我们，是父母养育了我们，是老师教诲了我们。
亲爱的同学们，别再犹豫！别再迟疑！让我们积极地行动起来吧！勇敢地说出感谢的话，怀感动之情，做感恩的事情吧！让我们的家变得更加温馨，让我们的。校园变得更加和谐，让我们的未来更加美好！
谢谢大家！
生活的感恩国旗下演讲稿分享
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我说的话题是关于感恩，学会感恩。
我曾听过这样一个故事。在一座闹饥荒的小镇上，一位心的善良的面包师把最贫穷的几个孩子请到了店中，对他们说：“从今以后，直到饥荒过后，你们每天都可以来我这儿领一个面包吃。”说着，面包师拿出满满一篮酥脆喷香的面包，孩子们一窝蜂似的乱抢，都想拿最大，最香的。而面包师发现，只有一个小女孩站在边上，最后一个上前拿面包。她并没有直接飞跑回家或是张口就吃，而是十分懂礼貌地鞠了个躬，说声谢谢，才慢慢走出面包店。以后的时日中，小女孩都是最后一个领面包，拿的总是最小的，并且每次都感谢面包师。有一天，她妈妈切开面包时，一连串的硬币滚了出来，小女孩连忙捧着硬币送回面包店，而面包师却说：“收着吧!你多么懂礼节，回去告诉你妈妈，这些硬币是你的了!”
听了这个故事，我忽然感受到了一个词，那就是感恩。小女孩懂得面包师对她的恩泽，每次都恭恭敬敬地感谢，正是这样感恩的心，给了她自己更多的回报。
我相信，无论何时，父母都是爱我们的。他们甚至可以付出生命。有一对母女在雪山上滑雪，尽管教练一再提醒要穿深色衣服，她们还是选择了浅粉色棉服。母女俩兴高采烈地在雪山中玩了一上午，回到了出发地点。这时直升飞机该接他们回家了。可是无论母亲如何挥动浅粉色棉服、如何竭尽全力地呐喊，飞行员都听不见，反而驾驶向山的另一边。小女孩由于筋疲力尽，依靠在母亲身上睡着了。当她醒来的时候，她发现自己躺在病床上——她脱险了。然而当她问到母亲的去向时，回答却是：母亲将石头用力切开动脉，忍着剧烈的疼痛，鲜血喷了出来，在雪地上瞬间映出一片鲜红。当飞行员发现母女俩时，她已没有了呼吸。
每当我被父母责备时，我都满怀歉意与悔恨，后悔自己又给父母添麻烦了。俗话说：“不当家，不知柴米贵;不养儿，不知报母恩。”父母亲对我们的关爱，在我们身上花费的心思，远远莫过于对他们自己。
当我们以后，做任何事，都先思考思考父母亲的利益;当我们以后，父母亲给予我们东西了，都铭记说一声谢谢。因为正如英国哲学家洛克所说——感恩是精神上的一种宝藏。
谢谢大家!
爱护校园环境美化校园生活的国旗下演讲稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们，大家上午好。今天我讲话的题目是《爱护校园环境，美化校园生活》。
作家说，环境是心灵的港湾。画家说，环境是灵感的源泉。教育家说，环境是塑造人的摇篮。对于我们小朋友来说，环境是保证我们能健康学习的必要条件。
小朋友们，校园是我们学习的重要场所，校园环境的好坏直接影响我们每个人的学习生活和身心健康，同时，校园环境也是学校文明程度的重要标志，不仅关系到学校的整体形象，也集中反映我们师生的整体素质。总体而言，我们文星小学的学生整体素质是好的，文明程度是高的，你们热爱学校，爱护校园，使校园环境卫生整洁，得到了社会各界和领导的广泛赞誉。但我们的校园环境也还存在一些不太和谐的地方：
二是：草坪绿化带，下课的时候老师会看到有的小朋友在玩耍时会踩到小草，你踩到它们的时候它们会不会痛呀？（会）还有放学的时候，你们要带领爸爸，妈妈走学校门口的大路，不能踩到两边的绿化区里的小草好不好？（好）那今天放学的时候老师就看一看哪位小朋友做的最好！
每位小朋友都应该为校园的美丽整洁多做一点事，多弯弯腰捡捡果皮纸屑，保护环境卫生整洁；不在墙壁桌面上乱涂乱画，让墙壁课桌保持完好无损；爱护公共财物，轻轻开关门，不乱动消防器材设施，不损坏标牌护栏等等。总之，爱护校园环境，美化校园生活,需要我们每个人从身边的小事做起。
小朋友们，让我们携起手来，打造更美校园，共同营造文明、整洁、优雅的校园环境吧！我相信，我们的校园环境一定会变得更加美丽，我们的校园生活一定会变得更加美好。
我的讲话到此结束。谢谢大家!
爱护校园环境美化校园生活的国旗下演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我国旗下演讲的题目是《爱护校园环境，美化校园生活》。20xx年9月，我们怀揣着梦想和希望踏入了二附中的大门，开启了崭新的高中生涯，二附中的校园成了我们每一个同学的另一个新家，我们在这里学习，生活，和每一位同学，室友，老师朝夕相处，我们的欢声笑语成了二附中最亮丽的风景线。干净整洁的校园，舒适温馨的寝室，是我们学习和休憩的栖息地，是我们高中生涯相处时间最长的家，我们爱护她，美化她，是我们义不容辞的责任和义务。
有人说，环境是心灵的港湾，是灵感的源泉，是制胜的法宝，是塑造人的摇篮。而我想对同学们说：“环境是保证学习的必要条件。”当我们在洁净如新的校园中漫步时，一定会感到心旷神怡；当我们在整洁优雅的环境中学习时，一定会感到心情舒畅；因此，优美的环境，让我们懂得珍惜，学会爱护；优美的环境，让我们知书达礼，更加文明；优美的环境，让我们学习进步，道德高尚；优美的环境，让我们学会谦让，学会做人。
但优美的环境是要靠大家共同来营造的。我曾欣喜地看到同学们在校园里散步时随手捡起地上的饮料盒、纸屑；我也曾欣喜地看到同学们把没扔进垃圾桶的垃圾重新放入垃圾桶；我也曾看到同学们自觉跟着家长收拾天健馆的凳子，让天健馆在家长会后焕然一新；我也曾欣喜地看到同学们自觉捡起前面同学不小心掉在地上的果皮等等，是他们用自己的双手去保护了校园环境，美化了我们的二附中家园。我经常不厌其烦地对我所教班级的同学讲，二附中是我们的家，我们在座的每一位同学，老师，都是二附中的开校元老，我们一周起码有六天在这里学习生活，多年以后，当我们离开二附中校园时，我们仁爱楼，博纳楼，诚正楼，天健馆，格致楼里发生的点点滴滴，又何尝不是我们高中生涯最美好的回忆呢？但愿我们每一位同学回忆起二附中时，我们的二附中家园是光彩照人的，是洁净如新的，是暖流涌上心头的！
此刻，我多么希望每一位同学在脑海中永远铭记，我们是二附中人，二附中是我们的家，我们将不再乱扔果皮纸屑，我们将不再随地吐痰，我们将不再践踏草坪，我们将不再毁坏坏公共财物，我们将自觉爱护教室卫生，自觉保持寝室舒适，自觉美化校园生活，我们要永远爱我们的二附中家园，因为二附中也永远爱你们，永远以你们为骄傲、自豪！同学们，一切皆有可能！相信自己！
让我们携起手来，做最好的自己，美化最好的校园生活，共同为美好的二附中家园，美好的二附中明天而努力吧。
谢谢！
生活的感恩国旗下演讲稿
各位老师，各位同学：
大家好!
物犹如此，人独不然?“羊尚且有跪乳之举、鸦尚且有反哺之义”，难道我们不应该感恩吗?因为感恩，才有了孟郊“谁言寸草心，报得三春晖”的千古名句;因为感恩，才有了“感谢是美德中最微小的，忘恩负义是恶习中最不好的”英国谚语。白芳礼老人省吃俭用，为三百多名贫困学生捐资助学三十五万元。受到他资助的学生自发地来为他送行，因为他们知道感恩，知道知恩图报!唐山的十三农民更是我们学习的典范，30多年前受到全国人民支援的他们有一颗感恩的心，他们没有忘记人民。在汶川大地震时，他们自发地来到汶川抢救幸存者。他们用一种朴实无华的方式告诉我们：“感恩的心，因为有你而更精彩。”
具有“中国爱因斯坦”之称的华罗庚说过：“人家帮我，永志不忘;我帮人家，莫记心上。”美国是个知道感恩的国家，他们为了感谢印第安人，设立了感恩节。后来人们常在这一天感谢他人。由此可见，感恩是不分国界的，每个人都应该知道感恩!
啊，同学们，让我们学会感恩，一起用感恩之心，敲幸福之门吧!
生活的感恩国旗下演讲稿模板
各位老师，各位同学:。
大家好！我是六年级五班的王锐，今天我演讲的题目是《怀有一颗感恩的心》。
亲爱的同学们，每年的11月23日是西方的感恩节，我们虽然不推崇什么崇洋媚外，但古人说过：滴水之恩，需当涌泉相报，感恩是我们中华民族的传统美德，也是一个正直的人最起码的品德。父母对我们有养育之恩，社会对我们有关爱之恩，老师对我们有教育之恩，是老师塑造了我们的灵魂，是老师把我们从一个懵懂无知的孩子教育成有智慧的莘莘学子。
同学们，当你聚精会神地听老师讲课的时候，你可曾想过老师是用几个一节课的时间准备了这精彩的40分钟？当你拿到批阅着对对错错的作业本时，你可曾想过老师是怎样一题题、一字字地翻阅着。尽管她的头已经加倍胀痛，尽管她的手已麻木酸痛，尽管她的眼已模糊不清。当天气变化时，老师提醒你增减衣服，当生病时，老师提醒你多喝水，当回家时，老师提醒你路上小心……那么，我们听着老师用沙哑的喉咙仍为我们一遍遍讲解时，你可曾想过体型老师喝杯水；当晚上放学时，你可曾提醒老师路上慢些。当考试后，进步了，老师为你高兴，并提醒你不要骄傲，更上一层楼。
退步了老师为你着急，并鼓励你不要灰心，继续努力！师恩来的时候并非轰轰烈烈，而是融入平淡的生活，像细雨一样漫漫的潜入。我相信，老师的无悔付出定会有回报，因为我们在长大，我们在渐渐懂事。一句简简单单的感谢却包含了无尽的感动，学会感恩是人生的必修课，让我们怀着一颗感恩的心，感恩父母、感恩社会、感恩老师、感恩这所有的一切，让我们凭借强劲的翅膀，在属于自己的那片蓝天中尽情地翱翔！
国旗下小学生笑迎生活的演讲稿
亲爱的老师同学们：
大家好！我是五年x班的xx。
我演讲的题目是《乐看人生，笑迎生活》。
在人生的旅途中，我们常常会遇到这样那样的挫折和失败，陷入各种意料之外的困境之中，这时，请不要自卑，不要轻易就说：我不行了。要以积极乐观的态度对待人生，勇于给自己鼓劲，敢于对自己说：太好了。
有这样一个故事，父亲因儿子成绩平平，家中整日“战火不断”，在打骂声中，儿子的成绩一落再落，最终成了倒数第一名。父亲想，反正打骂没用，干脆换一种心态试试。于是，他看着儿子的`试卷笑着说：“太好了，真是太好了！”儿子吃了一惊，父亲说：“你想，一个跑在最后的人，不必担心别人会超过自己，而只要你一努力就一定能超过别人。”儿子听了，恍然大悟，以后的学习，他特别努力，几次考试后，儿子的成绩升到了前几名。从这个故事看我们的学习，我们应从中受到启发：考试不理想，沮丧中，我们也不妨来一句“太好了！”因为考试指出了我们学习中的弱点，告诉了我们努力的方向。
现在发现问题总比中考时栽跟头再醒悟要好得多呀，真是太好了，于是，我们可以从中总结教训，找到努力的突破口，争取下一次的成功让我们在面对失败时，也对自己说“太好了”。失败为昨天画上了句号，新的生活从这里开始，成功从这里起飞。让我们在面对挫折时对自己说“太好了”对于成长中的我们，酸甜苦辣都是营养，挫折是人生最好的大学。让我们在面对困难时，对自己说“太好了”在克服困难中，我们不断成熟。
同学们，让我们都置身于“太好了”中吧，它将教我们乐观，潇洒地面对一切，它是一股清新的空气，置身其中，你将活力无穷。诚然，不是所有的播种都意味着收获，不是所有的追求都能绽放花朵。但是，毕竟我们追求过、我们奋斗过。每个人的能力有大小，当不上将军的士兵未必不是好士兵。
只要我们无愧于自己，无愧于父辈，让我们以乐观的态度对待我们的学习和生活，不断努力进取，谱写人生灿烂的乐章！
谢谢大家！
贴近生活的演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
生活就是一团麻，你要用信心去梳理；生活就像一口井，你要有用信心去挖掘。在历史进程中，在现实情景中，在日常生活中，在工作经历中，无论何时何地，我们都要拥有高度的自信心，自强心，自尊心，只有这样，我们才能所向披靡，无所畏惧。
徐特立曾经说过“任何人都应该有自尊心，自信心，独立性，不然就是奴才。”从这句话来看，自信心对于一个人的成长成才来说，对于一个人的自尊自强来说，对于一个人的发展独立来说，都是至关重要的。
自信不仅是一种精神状态，也是一种心理状态，只有拥有健康的心理，饱满的精神，我们才有精力去面对生活的琐碎与复杂，才有能力去应对工作的竞争与压力，才有信心去克服人生中艰苦与难题，才有韧心去承受命运中的坎与挫折。
行动是自信的真正源泉，实践是自信的真正归宿，要建立自信，要树立自信，要得到自信，要拥有自信，要获得自信，那我们就必须脚踏实地地去做，去践行，去努力。只有在困境中磨炼自己，在苦难中锻造自己，在挫折中磨砺自己，在实践中打磨自己，我们才能让自己充实起来，坚强起来，坚毅起来，自信起来，自强起来。
自信心可以帮助我们充分认识自己的长处，看到自己的优点，发现自己的不足，改正自己的缺点，发掘自己的潜能，培养自己的技能，发展自己的智能；自信心可以帮助我们承认自己，肯定自己，相信自己，激励自己，督促自己；自信心有助于我们对自己的行为负责，对自己的言论负责，对自己的.感情负责，对自己的思想负责。
自信是一种心态，是一种能力，是一种勇气，是一种智慧。自信是成功的一大秘诀，它能使我们在深渊中看到光亮，在绝望中找到希望，在困境中看到生机，在绝境中发现转折。
谢谢大家！
贴近生活的三分钟演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
生活，可以是简单的，也可以是复杂的。我们每个人的生活不同，有的游手好闲，觉得时间太多了；而又有的生活充实，时间刚刚好。
我记得一句话：要想生活有多好，那就得有多努力。相应的辛勤换取相应的果实，这句话说的一点也不错，生活，是需要打拼的。一个人生下来是不懂得生活的，是在不断的跌跌撞撞中闯出来的，摸索出一条条宝贵的经验。
或许我们又羡慕着电视上的艺人，像吴京、杨幂那样的，有着自己的大别墅，开着自己的跑车，却不知道，明星耀眼的光芒后的辛苦，他们热爱表演，每天早起背台词，不断努力，磨练自己的意志了，同时也学习表演，在表演这条路上，跌跌撞撞，兜兜转转，不畏惧困难，不向生活低头，所谓“台上一分钟，台下十年功”。
我们都想要过好日子，好生活，可我们不去拼搏，不去努力，真以为马云的成功是那么容易的，演戏是那么轻松的，钱是那么好赚的。
生活是靠打拼的。或许生活会改变你，但请不要向生活低头。
谢谢大家！
贴近生活的演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
一位诗人曾经这样写道：“你需要的话，可以拿走我的面包，可以拿走我的空气，可是别把你的微笑拿走。因为生活需要微笑，也正因为有了微笑，生活便有了生气。”
微笑，给人以动力。人生道路上，难免有困难，有挫折，不妨微笑面对。我们应用积极的态度对待困难，管它一切如何。微笑去面对失败，在失败中总结经验教训，你会变得坚强；微笑去面对痛苦，一切会烟消云散，烦恼将不再纠缠。
科学家霍金小时候学习并不很好，作业也不工整，老师、同学们都说他“无可救药”了，把他当成了嘲弄的对象。但小霍金并不在意这些，他没有放弃，始终保持微笑，积极、刻苦地学习物理学。终在20多年后，那个“无可救药”的小少年成了物理界一位大师级人物——霍金。
生活并非是一潭碧波荡漾的西湖水。有时，生活的水面会轻风抚过，水波不兴；有时，生活的水便会狂风袭卷、巨浪冲天。而相对渺小的我们努力在生活的浪尖上行驶，就必须保持一颗微笑的心，才能面对扑面而来的巨浪。
巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果因人而异，苦难对于天才是垫脚石，对能干的人是财富，对于弱者是万丈深渊。”我们要微笑面对挫折，迎接失败。
微笑面对挫折，只有时时刻刻微笑才能撑起你的信心，扬起自信的风帆，一直拼搏下去，努力战胜困难！
谢谢大家！
贴近生活的演讲稿
大家好！
生活，可以是简单的，也可以是复杂的。我们每个人的生活不同，有的游手好闲，觉得时间太多了；而又有的生活充实，时间刚刚好。
我记得一句话：要想生活有多好，那就得有多努力。相应的辛勤换取相应的果实，这句话说的一点也不错，生活，是需要打拼的。一个人生下来是不懂得生活的，是在不断的跌跌撞撞中闯出来的，摸索出一条条宝贵的经验。
或许我们又羡慕着电视上的艺人，像吴京、杨幂那样的，有着自己的大别墅，开着自己的跑车，却不知道，明星耀眼的光芒后的辛苦，他们热爱表演，每天早起背台词，不断努力，磨练自己的意志了，同时也学习表演，在表演这条路上，跌跌撞撞，兜兜转转，不畏惧困难，不向生活低头，所谓“台上一分钟，台下十年功”。
我们都想要过好日子，好生活，可我们不去拼搏，不去努力，真以为马云的成功是那么容易的，演戏是那么轻松的，钱是那么好赚的。
生活是靠打拼的。或许生活会改变你，但请不要向生活低头。
谢谢大家！
国旗下低碳生活从我做起演讲稿
亲爱的老师们、同学们：
大家好！
我先给你们讲个故事，一位从国外考察回来的学者说过这样两件小事：他在欧洲一个海滨公园的草坪边休息，看见旁边长椅上与父母在一起的一个四、五岁的小女孩，走到十米开外的一个垃圾桶，把一张巧克力的包装纸扔了进去。那位学者便问小女孩，你为什么走那么远去扔一张纸呢？那女孩认真地回答，这草地那么美，要是我把废纸扔在上面，它就不美了。
回国后，这位学者在上海一个街心花园的草地边，也碰到一个四、五岁的小女孩与父母一起散步，那女孩吃过冰淇淋，也走过去把包装纸扔进了垃圾桶，学者便问她：小朋友，你干吗走那么远去扔一张纸呢？女孩悄悄地说：妈妈说，城管叔叔就在那边，乱扔要罚钱的！通过这两件小事，那位学者道出了他内心的感慨：两个同龄的小孩的环保意识和教育观念竟有如此的差距！
20xx年x月x日，联合国气候变化大会在丹麦首都哥本哈根召开。全球变暖这一不争的事实，让这里注定成为全世界的焦点。一时间，低碳生活成为当下的流行语。
所谓低碳，是指降低以二氧化碳为主的温室气体排放量。那什么是低碳生活呢？低碳生活是一种低能量、低消耗、低开支的科学、健康的生活方式。因此，低碳生活要求的是一种负责的生活态度，是一种自然而然的去节约身边各种资源的习惯；低碳生活倡导的是一种健康的生活方式，低碳生活主要解决可持续发展问题。
低碳生活不是一种能力，而是一种态度。让我们积极响应号召，从节约一张纸、一滴水、一度电、一粒米做起，争做低碳一族，养成节能环保习惯，享受绿色健康生活，呵护人类共同家园。就拿最简单的水资源来说吧，我们都知道，水是生命之源，生命离开了水便无法生存，可见水资源是多么重要。可是，在校园里，我们时常看到水龙头里的水白白地流着，你可知道，虽然水随处可见，但是地球上百分之九十三是咸水，只有百分之七是淡水，而能喝的水只占百分之零点八，可见水多么珍贵。更何况，我国是缺水型国家，假如再不节约用水，那么也许有一天最后一滴水就是我们的眼泪了。
再谈谈电力资源，我们每天都能享受到电带来的便利，天黑了要开电灯，天热了要开电风扇，上课会用到电脑，电视等等。所有的电气设备只有通电才能工作，因此我们对电有很强的依耐性。然而电不是取之不竭，用之不尽的，这几年，我国的很多地区都出现过电荒的现象，停电给人们的生产生活造成了很大的影响。同学们，我想问问你们，当你们到室外上课或做操时，有没有主动把教室的灯关掉呢？不要小看这一个简简单单的动作，要知道，积少成多，一盏电灯一天节约0、1度电，一年大约节约三十多度电，学校几百盏灯，一年就能节约一万多度电，这可是个不小的数字啊。
除此之外，在校园内，我还发现不少浪费的现象，比如我们学校的垃圾桶中，每天都有一大堆的纸张，细看这些纸张，多半都没有用多少就被扔了。再比如老师的讲台上，经常都有长长短短的铅笔无人认领，而这些铅笔中大部分都还可以继续使用。纸张是用木浆加工成的，铅笔也是用木头制作的，表面上看浪费的是纸张和铅笔，而实际上是在浪费森林资源，一棵棵大树就被我们白白浪费了。
节约资源，势在必行。为此，我提出了以下建议：
一、用水时水龙头不要拧得太大，用完水后随手关上水龙头。如果有同学看见了水龙头没有关紧一定要去把它关好，发现滴漏，及时报修。打扫卫生时用桶接水，做到一水多用。
二、在天气晴朗，阳光明媚的日子里尽量不使用日光灯。上室外课时关闭电器，做到人走灯灭。放学后自觉检查并关闭教室内的所有电器。
三、看到浪费水、电的现象及时纠正。
四、节约纸张，做到一纸多用，有的可以用来包书，有的可以用来当做草稿纸。
五、爱护文具，不随便丢弃可用的铅笔。
六、建议班级安排节约管理员，专门负责节约事项。
同学们，诺贝尔和平奖获得者旺加里马塔伊说：体现差别的并非大事，而是我们每天取得的小小进步和马上的行动。低碳生活，并非是一句空洞的口号，让我们从现在开始，从身边的小事做起吧，保护我们的校园环境、节约我们的校园资源，让我们共同生活的校园变得更加美丽！
谢谢大家！
年生活感恩国旗下演讲稿,生活感恩国旗下演讲稿完整文档
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
今天我国旗下讲话的题目是感念师恩。
在我们愉快地迈进新学年的时候，再过两天我们又将迎来一年一度的教师节，在此，我们衷心地预祝全体老师节日快乐，身体健康，工作顺利!
教师，多么神圣的字眼。这个名字赋予我们的实在太多太多每个人的成长和成才，都离不开老师的培养;社会的每一点进步和更新，无不饱含着老师的辛劳和奉献。解决疑难，教师是书;传递文明，教师是桥;科教兴国，教师是帆。从入学的第一天开始，我们的每一点进步，每一份成功，无不浸透了老师们的心血与汗水，无不来源于老师们的栽培与辛苦。是老师的手在引导，是老师的目光在鼓励，是老师的声音在指正，是老师的心在呼唤，是老师的人格在感召。
我们感谢老师辛勤的教育，感恩于他们的谆谆教诲，然而，再多赞美的言语，华丽的词藻，也比不上我们用爱和行动来感恩老师。
感恩老师，并不需要我们去做惊天动地的大事，它表现在日常生活中的点点滴滴：
课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你在全身心投入，你在专心致志地听讲，这便是感恩;下课后，在走廊里遇到了老师，一抹淡淡的微笑，一声甜甜的老师好，这也是感恩;放学了，向老师招招手，说一声老师再见，这依然是感恩;当然，认真地完成每次作业，积极地举手发言，靠自己的努力换来理想的成绩，取得更大的进步，获得更好的发展，这更是对老师辛勤工作的最好回报，也是老师最大的欣慰，最快乐的满足。
不要把这些归结为无谓的小事，不要不屑于身边的这些点点滴滴，因为在这点滴小事的背后，包含的正是你对老师的尊重和肯定。
老师们，同学们，乘着九月的翅膀，我们走进了新的学年，我们的老师又开始了新的耕耘，今朝洒下爱心与汗水，明日迎来桃李满天。我们的学生也加入了新的学习旅程，让我们携起手来，老师热爱学生，学生尊敬老师，让浓浓的师生情永驻我们的心间，让我们的校园弥漫真情的祝福老师，节日快乐!。
贴近生活的三分钟演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
生活就像是一个七色板，它需要喜悦、痛苦、寂寞、失败、挫折还有勇气来加以装饰。
糟糕透了，今天又像往常一样举行了八年级上学期期末考试。我望着从窗外飞去的小麻雀，心里想：“我要是它该多好啊！就不会那么累了。”在前几次的考试中我考得都不是很好，在班里总是拉后腿，在班里没有待下去的勇气了。
回到家中，妈妈知道我就要考试了，对我说：“亚亚，快考试了吧？给，妈妈给你做的好吃的。”我生气地说：“对不起，我吃不下。”她愣住了，因为平时的我并不是这样的，她问：“怎么了？生这么大的气。”我哭了：“妈妈，我好害怕，我害怕这次考试又会拉我们班的总成绩，妈，您帮我转学好吗？”
妈妈心疼地说：“你怎么能这样想呢！妈妈相信你是最棒的，我知道在上几次的考试中你表现的不是怎么好。但妈妈何曾计较过，只要你尽力！”
她的话一字一顿的烙印在我的心上。我抽泣着说：“妈，我没有了勇气，甚至于活下去的勇气都没有了……”
妈妈听到这话时有些生气地说：“你怎么能这样想呢？你知道妈妈是一个目不识丁的文盲。我和你爸爸没有能够给你一个很好的家庭教育。其实妈妈当初知道你弟弟是一个智障儿童时，我也没有了活下去的勇气，但妈妈想到了你们，我的孩子，你们是我活下去的勇气。”
她流泪了，是因为我刚刚那句错话吗？妈妈生活的很累，在有些家庭中像我这大的孩子的父母们都很享受，而我的妈妈并不是！弟弟是一个脑瘫儿，但妈妈没有想过要放弃他或者丢弃他。她说我们是她生活中的勇气，不管多累多苦她都会一笑而过。
望着窗外的天，看着妈妈紧皱着的眉头，心里不禁有些心酸。我不能再那么地伤害她了，不能再让她失望了。我要勇敢地生活下去，要为她生活下去。
走进书房，拿出自己的“秘密手册”——。
日记。
本写道：
妈妈对不起，女儿伤了您的心。但女儿现在知道错了，不晚吧？妈妈，谢谢您对我的鼓励，女儿一定会好好加油的！
今天的努力，就是明天的实力。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
人的一生如同一支画笔，而我们所经历的挫折就像是五彩的颜料。只有收集到足够的颜料，才能画出一幅美丽的图画。人的一生如同一张歌谱，而我们所经历的挫折就像是跳动的音符。只有收集到足够的音符，才能谱出一首动听的歌曲。
冰天雪地中的梅花，之所以可以傲然挺立，是因为它懂得勇往直前；石缝中的小苗，之所以可以开花结果，是因为它懂得坚持不懈；辽阔草原中的小草，之所以可以存活，是因为它懂得积极向上；喧闹嘈杂中的名人，之所以可以光彩照人，是因为他懂努力和付出。没有谁是注定失败的，也没有谁是注定成功的。命运是要靠自己掌握的，生活的好坏是要靠自己拼搏的，机会的多少更是要靠自己争取的。
也许，当你即将打开成功之门的锁时，你却意外地发现，锁被换了；也许当你即将取得胜利时，你却意外地发现，有人已经捷足先登了；也许当你计划好下一划该怎么办时，你却意外地发现，你的计划早被人用过了。当这一切发生在你身上时，请不要沮丧，不要心急，没有人一路是顺顺利利的，成功的道路难免会有磕磕绊绊。可这些又有什么大不了的呢？锁换了，就再找钥匙，我就不信上天会这么不公；别人比你快了，就加快脚步，我不信兰博基尼还追不上独轮车；计划被用了，就再想，我就不信天底下有谁和你这么有默契。
同学们，其实不是机会不来找你，而是你没有去牢牢抓住它。人生是你的，谁都帮不了你。只要勇往直前，坚持不懈，积极努力，成功大门，迟早会为你开启。阳光总在风雨后，请相信有彩虹！没有人会随随便便成功！相信吧！成功就在前方！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
生活，可以是简单的，也可以是复杂的。我们每个人的生活不同，有的游手好闲，觉得时间太多了；而又有的生活充实，时间刚刚好。
我记得一句话：要想生活有多好，那就得有多努力。相应的辛勤换取相应的果实，这句话说的一点也不错，生活，是需要打拼的。一个人生下来是不懂得生活的，是在不断的跌跌撞撞中闯出来的，摸索出一条条宝贵的经验。
或许我们又羡慕着电视上的艺人，像吴京、杨幂那样的，有着自己的大别墅，开着自己的跑车，却不知道，明星耀眼的光芒后的辛苦，他们热爱表演，每天早起背台词，不断努力，磨练自己的意志了，同时也学习表演，在表演这条路上，跌跌撞撞，兜兜转转，不畏惧困难，不向生活低头，所谓“台上一分钟，台下十年功”
我们都想要过好日子，好生活，可我们不去拼搏，不去努力，真以为马云的成功是那么容易的，演戏是那么轻松的，钱是那么好赚的。
生活是靠打拼的。或许生活会改变你，但请不要向生活低头。
尊敬的评委老师们，亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是：感恩生活。
首先，我想为大家讲述一个故事。一次，美国前总统罗斯福家失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
朋友们，对于任何一个人来说，失盗绝对是一件不幸的事，然而罗斯福却找出了三条值得庆幸的理由。这不由得使我想起了雨果说过的一句话：“生活中不是缺少美。而是缺少一双发现的眼睛。”是的，同样的生活中不是没有感动，而是缺少一颗表达的心，于是我常常带着这样的问题，去生活中寻找，从小事中捕捉。
清晨，当我们穿上干净的衣服，品尝营养的早餐时，我们应当感激我们的妈妈，是她们早早起床，不辞辛劳，为我们操持这一切。
当我们带着沉甸甸的收获，饱尝知识的硕果时，我们应当感激我们的老师，是他们默默耕耘，不求回报，不求索取，只为了我们能学到更多的知识。
当我们用智慧的双眼去了望这个世界时，我们应当感激我们的父母，是他们教给我们做人的道理，让我们懂得了人情世故。
当我们心绪低落不敢面对这个世界时，我们应当感激朋友，是朋友给予我们勉励支持与包容理解，让我们坦然面对挫折，泰然面对成功。
当我们每天享受着清洁的环境时，我们应当感激那些保洁工作者，是他们的辛勤劳动让我们的山城真山、真水、真清秀。
当我们迁入新居时，我们应当感激那些建筑工作者，是他们的细心设计让我们能够享受家的安逸。
当我们出行时，我们应当感激司机师傅，是他们的认真驾驶让我们安全到达了目的地……。
同学们，感恩就应该是这样的，在自觉与不自觉中被发觉！在生活中处处体现！因为生活就是一面镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。你感恩生活，生活就会给予你灿烂的阳光！
在我们的华夏大地上，一个又一个用心感动世界的名字让我们不能忘记。看！洪战辉以一个孩子柔弱的肩头担起一个家庭的重担；邰丽华以一个无声世界的舞蹈展现了震撼所有人的艺术；陈建以一个坚守37年的承诺诠释了人生的厚重……他们正是用一颗感恩的心，铺就了一条爱的道路，实现了自己的人生价值。
有人说，生活是平淡无奇的；有人说，生活是绚丽多彩的。但是，我认为，生活中充满了波澜，平淡中充满了感动。当我们怀着一颗感恩的心去体味生活，回味生活，思考生活时，一幅崭新而又绚丽多彩的奇妙画卷就会展现在我们的面前。
在生活中，没有永远的快乐，没有永远的痛苦，不管是在快乐中还是在痛苦中我们都要感谢生活，因为生活原本就是美丽的。
同学们，既然感恩会使我们的生活变得更加美丽，那么，就让我们在心中，为他人，也为自己，多一些感恩，多一些善意，多一些微笑吧！
相信，心存感恩，我们便能感受平凡中的美丽，让原本平淡的生活焕发出迷人的光彩；心存感恩，我们便能永远充满自信和活力，并让快乐不期而至！
最后，我要感谢各位心平气和聆听着我演讲的评委老师们；感谢，我所认识和不认识的在观看着我演讲的同学们。因为，是你们让我有了决心和勇气，今天站在这里无比自信地进行着我人生当中的又一次演讲。
谢谢大家！
各位老师、各位同学：
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《感恩幸福生活》。
同学们，你们可曾认真想过，是谁给予我们生命，并将一个新生婴儿养育成人？是否思考过，我们如今生活在和平时代，过着幸福的生活，在优美的校园里读书，这一切都是谁为我们带来？当我们遭遇危难，有人为我们挺身而出，并伸以援手时；当我们遭受挫折、失败，别人给予我们安慰、鼓励时……我们是否不忘说上声：“谢谢！”
不知从什么时候起，我们不再习惯表达谢意；往往把父母节俭、艰辛供我们衣食的养育之恩看成理所当然，因而对父母少有一颗关爱、问候之心；把师长呕心沥血、想方设法教导我们的教育之恩，看作顺理成章，因而对老师缺乏感激、敬佩之意；把祖国为我们创造幸福生活和优越学习环境的培育之恩看作是自然而然，因而对祖国失去爱戴之情。这一切，都是因为我们缺少了一份感恩之心。
常怀感恩之心，常抱感恩之情，我们的生活就会充满阳光和朝气，我们的人生就会溢满快乐和幸福！
我的演讲完毕，谢谢大家！
尊敬的评委、敬爱的老师、亲爱的同学：
你们好！
首先我要感谢老师、感谢同学们给我这么好的机会来锻炼我自己，挑战我自己！今天我要演讲的题目是《感恩幸福生活》。
我想，你我，都需要一对感恩的翅膀，去撷取苦难贝壳里最耀眼的珍珠。
我想，你我，都需要一根感恩的火炬，用人间真情来温暖最寒冷的冬天。
我想，你我，都需要一支感恩的竹篙，撑理想的小船去探寻最真最美的梦。
我想，你我，都需要一双感恩的眼睛，收集躲藏在角落里纯净质朴的美好。
感恩，无处不在。感恩，无所不及。我曾听说过，在朝圣的路上，那些磕长头的人，手上和脸上脏得很，却有着最洁净的灵魂。
我曾听说过，在北川的废墟边上，右手受伤的三岁小孩郎錚向解放军敬了一个礼，这个男孩给满目苍夷的北川点燃了生的希望，给救援线上的官兵注入了无限的力量，向悲恸中的亿万国人诠释了勇敢与坚强。
在社会的殿堂里，我们能够感恩。感恩我们遇见的每一个敌人、路人、亲人、友人。在生活的。
字典。
里，我们学会感恩。用心去沉淀，用言语去表达，用行动去回馈。
感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐。朋友们，让我们用感恩的喇叭，吹响幸福的号角！
风雨人生路，让感恩与你我同行！
共创美好生活国旗下演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们:。
大家好！我是初二八班的于志文。
感谢老师为我提供这样一个展示自我风采的机会。
我要竞选的是团队合作形象代言人。
我有为同学们服务的热情，长时间以来的学习，积累了我丰富的经验，而且在同学们心目中也树立了良好的威信。我性格活泼，爱好广泛，乐于助人。心中有集体，心中有他人。
我来竞选团队合作代言人的理由很简单；展现自我，挑战自我，超越自我。
如果这次竞选能够成功，我将怀着：“乐于奉献，善于创造”的思想，本着“维护团队利益，维护集体形象”的原则，积极主动的参与到集体的合作中去。以实际行动证明自己的能力：“公平对待团队中每一个人，互相团结，共同进步。同时互相指导并改进学习中的错误。提高同学们的集体意识。
泰戈尔有句话：“天空中没有鸟的痕迹，但我已飞过。”而我想说：“天空中没有鸟的痕迹，但我正在飞翔。”我认为任何事不做则已，做则一定做好。
我认为我有能力实现我的诺言，无论在工作上，还是在学习上，我都有我的优势。在团队中我总会放开自己的思想，大胆的想象，由于突破了常规，有时常常得到一些意想不到的效果。同时我也很喜欢激励同学发现他们的优点，并在恰当的时机给予鼓励和肯定。特别是同学们消极或信心不足时，跟要帮助他们发现自己的优势。并用学习中的实例给予他们肯定。同时帮助他们找到努力的方向。
班级是个大的团体，而我不是只属于自己，更属于这个大的团体，然而我也离不开这个团体，这使我精神振奋，因此，让我发挥自我的大家吧！
保护生活环境国旗下演讲稿范文
各位领导，各位老师，各位同学，大家好！我是07计3的曹静，今天我演讲的题目是《还我们绿色空间》。
我们知道，在千百年前，人类以征服自然，运用自然万物作为人类文明的标志，千百年后的今天，人类又是否以尊重自然，释放自然，在与自然和谐相处中把延续生存作为现代觉悟的象征呢。
我又想起了以前看过的一个故事，在淮河流域某村，50多岁的村民由于长期饮用被污染的河水，死于食道癌。在他的新坟上，一瓶雪碧是人们给水污染受害者的唯一祭品。也许你跟我一样，也难以置信，但它的的确确发生在我们周围，在中国，是啊，就在中国！心里又不禁涌起一阵心酸。在这个发展中国家里，经济固然重要，但环保更是关系国际民生子孙后代的大事啊！
为了我们的后代能够有一个良好的生存环境，为了人类能够在这个蔚蓝的星球上繁衍生息下去，我们中学生不能只顾在书海中沉浮。伸出你的手，伸出我的手，让我们共同努力，将我们的家园恢复到原有的面貌，让我们尽情享受那份失落已久的鸟语花香，那份清新与宁谧吧！让我们每一个人都弯弯腰，撒一粒绿色的种子，让绿色覆盖在每一片土地上，让我们每一个人都挑一担绿色的希望，置放在中华大地的每一个空间。
地球妈妈是我们赖以生存的家园，但她却已经遭受到了人们无数次的破坏;地球妈妈只有一个，但她却像一个生命垂危的老人。我发出郑重、急切的呼吁：爱护我们的环境，保卫我们的家园，开始低碳生活吧!
所以，我们要从家庭做起，从每个人做起。
在我们家里，每次购物的时候，一般不用塑料袋，都是用环保手提袋。
在我们家里，每逢春天的植树节，我们都会拿着铲子、提上水桶、扛着一棵或几棵小树苗，来到楼下的小花园，一丝不苟地把它种好，再踩实。
在我们家里，有一个红色的垃圾桶和一个蓝色的垃圾桶，它们分工工作：红色的垃圾桶是用来盛一些果皮、蔬菜皮这些不可回收的物品;而蓝色的垃圾桶是用来盛一些废报纸、打草纸等可回收物品。
在我们家里，绝不会浪费每一滴水，而是循环利用：洗衣服的水都不会倒掉，而是把它们倒到水桶里，那样不但可以冲厕所用，而且还可以在擦地的时候，涮拖把。
在我们家里，不管是哪个超市发来的会员快讯，我们几乎都不会扔掉，而是叠成一个个小垃圾筒放到餐桌上盛杂物;吃完的方便面袋子，会用来盛馒头、肉之类的，如果是方便面桶，就当杂物桶了。
哈哈，这就是我们家的环保办法，只要人人从小事做起，从点点滴滴做起，爱护环境，环境才会得到改善。我相信，地球妈妈一定会容光焕发，返老还童!
健康生活国旗下讲话的演讲稿
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
我是在学校心理健康辅导室工作的刘老师，我平时的工作是给同学们上心理健康课。上课之余，我的另一部分重要工作是为有心理咨询需求的同学和家长朋友们做心理辅导工作。每一个学年的5月，总有一个星期一的国旗下讲话，会因为“5·25(谐音我爱我)，全国大中小学生心理健康活动日”而迎来我们今天这样面对面的心灵之约。今天，我们要共同交流的主题是：《心阳光，新成长》。我想利用有限的时间跟大家交流以下两个方面的内容：
第一、考试季临近，我们需要调整心态，积极轻松迎考。
第二、心理健康活动节快到了，我邀请大家忙里偷闲，参加5·25心理健康主题活动。
我们先来说说第一点：调整心态，积极轻松迎考。三考年级以及高、初中一二年级全体同学，我们如何积极、正确地面对各自的考试?除了做好文化学科知识的储备，我们还要做到保持平和稳定的心态。如何保持好的心态呢?我们首当其冲要学会的就是如何利用心理技巧保障考试的成功。这里，我为大家分享一个等式——考试成功的保障=适度的考试焦虑。心理学认为：适度的心理焦虑会激发人的动机和表现，是考试临场正常发挥甚至是超常发挥的前提保障。焦虑不足或者焦虑过分强烈，都会使工作效率下降。换言之，当个人的焦虑水平处于一个最优值时，其工作效率是最高的，而当个人的焦虑低于或高于这个最优值时，其工作效率则不能达到最佳表现。因此，面对考试，无论是平常的阶段性检测考试，还是中考、学考或高考，我们作为考生，不能过分焦虑，也不能一点都不焦虑。只有将自己的焦虑调适到中等水平，才能确保自己的大脑在考试中始终处于必要的紧张兴奋状态，以帮助大家顺利参与考试。因此，单纯地讲做考试减压心理辅导是不科学的。考试减压是相对而言，因人而异的说法。对于考试焦虑过高的同学要减压，但对于考试毫无焦虑的同学来讲，就要学会自我加压。
在考试前，如何保证自己不产生过度焦虑呢?老师这里向大家粗滤额介绍使用积极心理暗示法对自己进行心理训练。毕业于哈佛大学的心理学博士、现任教于香港城市大学的心理学家岳晓东教授就建议我们可以利用音乐暗示法、语言暗示法、食物暗示法、情景暗示法、人物暗示法对自我进行积极心理暗示，以保障我们在考前和考试过程中正常或超常发挥自己的能力水平。此外、放松训练法也是常见的为高考等大型重要考试助力的心理训练方法。比如：身心放松法、冥想放松法、简易健脑操、简易课间保健操、触摸放松法等等，同学们可以选择合适的方法对自己进行放松训练。这些方法操作起来简单可行，后续我们可以文稿的方式发送给大家进行训练参考。
同学们，只要相信了心理调适的效能，我们就可以运用科学的心理知识技能为自己的考试助一臂之力。当然，除了以上我们提到的考试需要必要的心理调适、需要有适度的焦虑和放松训练之外，保障考试的成功，我们还需要有自信，需要营造一个宽松的家庭氛围，需要良好的时间管理，需要学习实力和考试技巧。人生中大大小小的考试不计其数，我们拼的不仅不是实力，同时参与较量的另一个重要因素就是心态。我们本届高三的同学，在高一年级上心理课的时候，心育老师应该都为大家传授过这些科学、轻松应对考试的方法。如果高三年级和其他年级的同学们需要我们提供相对详细的方法指导，心理辅导室也非常乐意为大家提供后续支持。
接下来，我们简单讲讲本次5·25活动的大概内容安排。第一、本周一也就是今天下午，全校各年级各班上一节心理健康主题班会活动课;第二、推荐大家阅读一本经典的心理书籍、观赏一部经典的心理影片;第三、号召大家做一件具有正能量的且能拓宽自我心理疆域的美好的事，并借此撰写一篇实现自我突破、自我超越的心理自述笔记;第四，心理辅导室向全校家长推送一篇改善亲子沟通质量、提升家庭养育技能的心理援助文章，以帮助同学们和家人可以更放松地交流、相处。每一次的心理健康主题教育的内容是有限的，但通过活动激发我们对身心协同、健康成长的追求却是无限的。我们希望大家通过参加活动，在每一个适当努力的今天，寻找到更好的自己。
老师们，同学们，无疑是我们人生历程中非凡的一年。从1月到5月，我们并肩作战，经历了并依然持续经历着新冠疫情的生命考验。我们因此学会了在当下和未来的日子更加善待自己和他人，学会了更加只争朝夕去创造各自可以创造和开拓的明天。让我们的心充满阳光，慢慢来，不停止前进的脚步，我们每一天就会获得新的成长。常外心理辅导室永远是每一位常外人的心灵港湾，有需要的时候，大家不会忘记来这里。我也相信，像已经毕业的很多位学长学姐一样，当未来大家学业有成之际，也会时常把我们共同走过的或艰难、或美好的岁月深深怀念。
同学们，我们通过学习和运用心理知识和技能，放下包袱、轻装上阵，定能充分发挥自己的优势和潜能，顺利通过中考、学考和高考等一扇扇人生各种考试的大门，以坚定的步伐走向更辽阔、更精彩的未来世界!这是我对大家的祝福!
我们今天的交流就到这里，谢谢大家!