在地球漫长的历史中，地震一直是一种无法避免的自然灾害。以下是一些有关地震应急救援的专家意见和建议，希望能对大家有所帮助。
地震科普携手同行活动心得感悟
大家都知道20__年5月12日在中国四川汶川发生了里氏8.0级的地震，数百座房子在顷刻间变成一堆瓦砾，许多人被埋在了瓦砾中。从电视上看到这些惨状，我就在想：能发明一种防地震的'房子那该多好啊!
我们现在住的房子都是用钢筋水泥建造的，大地震来时，房屋倒塌，人们会被钢筋水泥砸伤或夺去生命。我发明的房子所用的材料就截然不同，它用的材料是橡胶，这种橡胶可不是普通的橡胶，它是经过高温消毒，还有淡淡的香味。对人体没有害，所有的房子都是形态各异的不倒翁，地震来时，房屋只会自转几圈。
里面的人一点危险也没有，无论多大地震，只感觉在里面荡秋千。
房屋里的家具更有特色，全是用经过加工的木头做的，而且都是用超级万能胶水粘贴在房屋上，地震来时，左右的震动，也不会使家具倒塌伤着人。
我真希望我能快快的长大，去研究这种房子，把这种震不跨的房子建起来，让更多在地震带上的人能住上这种房子，让他们不再害怕。
加油汶川!我们会和灾区的小朋友们一起共度难关。加油中国!我会为好好的学好本领，为我们的祖国地震研究作出我的一份努力。
地震科普携手同行活动启动仪式观看心得感悟
今天下午发生的事真奇怪：两点多时，我正在课桌上趴着玩纸片，突然感觉头晕目眩，同学们也都在相互询问怎么了。到了第二节课时，一个男老师匆忙的把我们全班都喊道了大操场上，“哇塞，这么多的人呀!”原来，全校的师生都来了。我们大约站了20分钟以后，校长宣布全体放学!连书包都不用背!作业也不布置了!
走出校门，马路上到处都站着老爷爷老奶奶，他们有的三个一群，五个一组;有的带着小板凳;有的怀抱婴儿。文峰广场上的人比星期天的人还多，连地下图书城里都站了好多人。人们都在谈论着什么，我觉得情况不妙，心里慌得厉害，就急急忙忙跑到妈妈办公室。妈妈看到我噙着眼泪慌慌张张的样子，告诉我：“别怕，别怕，是四川汶川发生了7.8级地震，咱们许昌只是刚有感觉。”然后，她又打开互联网，让我从电脑上查看详细的报道，原来就连北京都有震感，怪不得我感到头晕呢!
哦!这下我突然明白了为什么家里的小金鱼在新换的清水里也不停地喘气;小兔子也发疯似的挠箱子。小动物们在地震前夕都会有预感，比人类的仪器都先进，《百科全书》上说得真准。
不知道四川汶川的小朋友会不会受伤，我真担心他们的状况。
地震科普携手同行活动心得感悟【范文】
在大地一次又一次晃动的瞬间，都江堰人民医院里在进行着一项手术。房屋剧烈摇晃，东西都到下，但就在门口的医生与护士们却无人逃生。麻醉师陈峰对病人轻轻说了一句话：“我们都在，不要担心。”随后他们继续手术。地震的晃动并没有让他们放弃，直到手术的完成。我想在过程中，他们心中或许会充满了恐惧，也或许是出于职业本能，他们选择了“继续”。那一刻，他们没有想过，也许手术还未完成，自己已走不出那扇门......这是一种医生心中的责任，一种医生对病人的爱心。
自己丢失了宝贵的生命......这种种已不仅仅是出于指责了。一件件地震中的感人事件向我们证明了大爱无疆一件件事例让我倍受感动。有时会守在电视机旁时刻关注着灾区人民的情况。师生间的感情陌生人间的相依一句话语一个画面都牵动着我的心。在巨大的灾难面前人们都联起手来不放弃一点儿希望尽量让伤害减少到最低从中我看到了中华民族的力量。有时也会不忍心看那些震后的悲惨画面与视频不敢看那死亡和受伤的数字怕它又继续上升哪怕只是一个一个曾经鲜活的生命。
原来人真的很容易被感动，不一定是痛哭流涕，只是内心被深深的触动。现在，让我们心怀感动，诚心地祈祷，祝愿灾区的人们能快点脱离险境，快点好起来!
地震科普携手同行活动启动仪式观看心得与感悟
地震发生了并不是就必死无疑，其实，还有很多自救的方法。例如：地震了，你被压在废墟的底下，这时候，你不要盲目乱动，要冷静，先把手抽出来，慢慢地挪动废墟，先保持呼吸顺畅，再想办法呼吸，喊人员来救你。如果发生地震时你在家里，必须马上钻到坚硬、并且没有倒塌的小房间中躲避，以免砸伤。还有，要贴着坚固的墙壁或找一个柔软的东西顶在头上，如：枕头。在房子倒塌后，再求生，要避免被弄伤。如果在野外，一定要避开陡崖，防止掉下山。还有要预防山体滑坡，以免滑下去。如果在学校，一定要听从老师的指挥，躲到课桌下，注意保护头部，如果在上体育课，要避免高大的建筑物，不要被砸伤。
地震是一种常见的自然现象，给人类带来很大的自然灾害，我国处于世界地震带之间，是一个多地震的国家，预测和预报地震，是现在的重要工作。
长久以来，地震带给人们的威胁就如同夏天午后的雷阵雨般威力强大且令人走避不及。
还有许多人造灾害。如火灾、泥石流、水土流失等，都是人类自己砍伐树木而造成的。
所以，我倡议大家做好以下几点：
1、保护森林，种植树木，保护水土。
2、工厂不要排放太多废气，多用取之不尽的太阳能。
3、要保护臭氧层，汽车不要排放废气。
4、小心用火，不乱丢烟头。
5、要多学防震、防灾方面的知识，有防范意识。
6、节约用水，珍惜每一滴水。
如果先做好了这几点，会减少灾害的发生，或者一旦灾难发生时会挽回不少人的生命。
总之，地球是我们美丽的家，但有时会出现一些事故，只有靠我们积极面对，发展科技，造福人类，才可以幸福快乐的生活在这个美丽的家中。
央视地震科普携手同行活动启动仪式心得与感悟范文
20_年5月12日，是世人难忘的一天，在这一天，出现了许多英雄人物，他们有医务工作者，有许多我们不知姓名的叔叔阿姨，有12岁的小学生……然而最令我感动的是绵阳市中汽中学教导主任谭千秋老师和绵阳市消防官兵荆秋杰叔叔.
灾难发生的一刹那，谭千秋老师正在给学生上课，他没有选取躲避，而是张开双臂，像老鹰捉小鸡时，鸡妈妈用力呵护小鸡那样，将4个学生竭力护在自我宽大的臂膀下，将生的期望留给了学生，灾难给了自我.
另一件令我感动的是：绵阳市的消防官兵荆利杰叔叔，当时正在营救几个废墟下的小孩时，又一次的余震来临，为了安全，战友们拉着他折离，荆利杰叔叔看着废墟下的孩子跪倒在地大声哭喊着："让我在去救一个……"他的这一举动感动了我，感动了无数华夏儿女.
地震中的感人事迹还有很多很多，看啊!他们都是生活中的平凡人，却做出了不平凡的事，他们的行为却是高尚的，在灾难面前，显示了中国人民的凝聚力，我相信，我们的祖国公越来越强大，中国加油!加油中国!
地震科普携手同行活动心得感悟
11月8日,我们学校举行了一次火灾地震安全逃生演习。
第二节课下课了,老师对我们说:“待会儿学校的电铃一响起来,大家就从前门出去,跟上五班的队伍从右边的楼梯下楼。记住,不要慌,不要拥挤,要有秩序地下楼。如果发现有人摔倒了,一定要把他扶起来。”
老师一走,班上就沸腾了。虽然每年都会举行这样的演习,但我还是很紧张。我同桌不停地跟我有话没话地找话说,但我俩都心不在焉的。我前面的同学已经做好了“狂飙”的准备,屁股都离开凳子了。很多同学都把脚伸在走廊上,斜着坐。
“呜——”电铃响了起来。铃声尖锐刺耳,虽然大家都“做好了准备”,但还是措手不及。我也往外跑去。可是,刚到教室门口,“险情”便发生了——几个同学都往外挤,把门死死地堵住了。不知道谁叫了一声“不要挤呀!”这一声可把大家“叫醒了”。道路又通了。
我们在外面排好队,跟着五班下了楼。但是,又发生故障了。
——六年级五班和五年级五班在一个交叉口堵住了。所以,我们后面的同学就很无奈地站在楼梯上。我想:“如果真的地震了,那我们还活着吗?”505班的同学好像觉得演习并不重要,脚步慢腾腾的,漫不经心地聊着天。好不容易等到他们班走完,我们班才下去。我跟着人流,稀里糊涂地来到了升旗广场。
来到广场上,我们可算是松了一口气。可是,不知谁又喊了一声“站错地方啦!”刚开始,我还不明白,只是有点奇怪:“平常演习的时候我们不是都站在足球场的吗?这次怎么会站在升旗广场?”这时,副校长在广播室里说:“同学们这次出来得挺快的……”这还叫快?我心想。想必副校长还不知道我们堵在楼梯口的事吧?“有一个小小的建议要向4、5、6年级的同学提一下——你们从2号楼出来时,直接去的是足球场,而不是升旗广场。”唉,果然站错位置啦!这次演习可真是漏洞百出啊!
还要进行第二次演习。我们又回到了教室。大家都在讨论刚才的一次演习。演习过一次,大家也就不那么紧张了。老师进来了,叫两个同学换个位置。老师真是不紧不慢啊!我自言自语;“说不定在他们换位置的时候铃就响了呢。”我话音刚落,铃就响了起来。啊呀,我的“预言”好准啊。我想,向门口奔去。
我们排好队下了楼。可是……楼梯口又堵住了,还是两个五班的事。“‘死’两次了啊……”我想。
这次我们可没站错位置。演习终于结束了。
通过这次演习,我知道了我们的逃生知识里还有很多漏洞。在灾难来临的时候,大家千万不能慌乱,千万不能挤,一定要有秩序地撤离。这样,才能确保生命的安全。
地震科普携手同行活动启动仪式观看心得与感悟
众所周知，最近_发生了9级地震。学校为了让我们在地震来临时可以快速逃离现场，一直安排董老师为我们广播地震知识。
就在上周四，我们接到了一个激动人心的消息——3月17日将举行地震演习。同学们一听到消息，就炸开了锅。余老师两颊通红，好不容易使我们安静了，刚好听到我们的逃生地点在操场，全班又沸腾起来。
终于盼到了第一节的下课铃。伴着急促的哨声，大家伸伸手伸伸脚，懒洋洋地趴到地上去了。鲍研萌满脸堆笑，口水四射地发表他的演说;王汇川不管三七二十一把书包套到头上;党博昱故作惊恐状，乖乖地在地上趴着，还不时和人“爆头”几下。
“滴滴，滴。”又是一阵短促的哨声。同学们一跃而起，像受惊的水鸟一样四处逃散。有的往前们跑，有的往后门冲。出了教室，两股人流便合在一起往楼梯方向奔了。人如浪一般，后浪推前浪，一浪追一浪。大家不敢慢一拍，生怕丢了自己的小命。带头的.人抿着嘴皱着眉，一脸紧张;队尾几个人高马的家伙也井然有序，丝毫不敢松懈;中间的“夹心饼干”更是安分的不可思议。整个楼梯都陷入了前所未有的安静。只听见寂然的脚步声回荡在耳边，增添了几分危机感。
狂奔了好久，我们总算步入了安全地带。大家疲惫不堪地趴到了操场上，还有人玩起了“叠罗汉”。负责我们的小队长王逸舟急得直跺脚，嘈杂人群，找人哪有简单可言;而我们这帮人则毫不配合，自顾自聊着天，连周围的班级排成了长队也没察觉。
最后，我们排着歪歪斜斜的队伍，稀里糊涂地听完了郑老师的总结。
回去的路上，我回忆着演习过程，又不禁想到了日本的地震。日本是一个经常发生地震的国家，应该有丰富的经验，但日本却损失惨重。这个问题使我想到的不是科学，而是生命的脆弱。生命有时就如同泡泡，一弹就破。我们要珍惜生活的一点一滴，快乐地活下去。
地震科普携手同行活动心得体会
汶川地震影响着亿万人的心。为了防止地震，我校还举办了独特的地震演习。
下午第三节课，王老师一遍又一遍地带领我们练习。
在第一次演习中，学生们没有经验，只是按照老师的指示去做。所以结果：学生们要么慢，要么不能进去，要么磕头碰脸。我遇到了麻烦：我把脚放进凳子里，当老师说：“抱着头蹲下。”我突然摔倒了。当老师说：“跑吧。”那时，我怎么不能出来呢。如果是真正的地震，恐怕。
万事开头难。经过几次练习，我逐渐发现了一些技巧。首先，不要动脚，把它们放在地上。坐好。当你听到蹲在头上的密码时，用脚向后推椅子，这样钻下来的时候空间会更大。然后迅速蹲下，走进桌子。
随着一次又一次的练习，时间悄然逝去，3点50分就要到了。教室安静了下来，我听到了所有学生的呼吸声。心跳开始加速，我的心情突然变得担心起来。安静了一会儿，3点50分来了！
只听三声哨声划破寂静的天空。原本安静可怕的教室，在王老师的命令下，变得沸腾起来。学生们慌慌张张地走到桌子下面。又快跑到横着容不下三个人的小楼梯上。一开始，学生们都很快，但到了三楼就走不动了。因为我们要等到12年级的'孩子都撤离后才能离开。所以，一些脾气暴躁的学生抱怨道：“快点，如果真的发生地震，早死在这里！经过长时间的等待，我们终于安全地来到操场，一场“惊心动魄”的地震演习结束了。
经过这次演习，我明白团结就是力量。在关键时刻，我们应该团结起来，克服困难。如果地震真的来了，我相信我们可以团结起来，共同克服困难！
地震科普携手同行活动心得体会
在那里，我学到的科学知识还真不少。首先，我懂得了地球的构造：地球由地壳、地幔和地核组成。地壳是固体外壳，由坚硬的岩石组成，它的平均厚度约33千米，在它以下2900米的深度范围被称为地幔，地幔以下直至地心的部分被称为地核。当我了解了地球的构造后，心想：啊!原来地球有这么大呀!这时，我的心中立刻产生了一个疑问：为什么会发生地震?当我看见下一段文字的时候，我心中的疑云顿时消失得无影无踪了，原来，地球内部物质不停地运动，会产生一股作用于岩层的巨大力量，当这股力量累积到岩层承受不了的时候，岩层便会发生急剧的破裂、错动，产生强烈振动，这就是地震。
其次，我又明白了地震的发生和种类。地震分为两大类：天然和人工，天然地震包括构造地震、火山地震、陷落地震等，构造地震约占全世界地震总量90%以上;火山地震只占全世界地震总量7%左右;陷落地震次数很少，接着，我知道了什么是震级、烈度，震级是地震大小的一种度量，每次就只有一个，根据地震释放的能量来划分，用“级”表示;烈度指地震破坏的程度，用“度”来表示。
最后，我又懂得了人类要如何预防地震，减少灾难，为了防震减灾，我们人类在楼房里“造”上了抗震元素，就连中国古代都懂得如何抗震：如中国古代木结构建筑的巅峰之作：应县木塔，我想：要是我们住在像应县木塔那样结构的水泥楼房里该多好呀!原来该木塔经历过大震30余次，甚至被军阀用炮轰过还依旧巍然屹立着，假如你室外，可地震突然暴发，那你要马上选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，要避开人多的地方，高大的建筑物如楼房、水塔等，高耸支撑物或悬挂物如变压器、电线杆等。
参观了“防震减灾”科普展览，让我懂得了许多有关于地震和防震的知识，我真希望下次还能再参观这样的科普展览。
地震，洪水，火灾等灾害，是人类最难应付的，就是因为这种种灾害，让无辜的一个个人丧命。我观看了这个主题板块以后，就明白了怎么应付这些自然灾害了。这个主题有很板块，如：被压在废墟下怎么办，洪水来了怎么办，在户外遇到地震怎么办和遇到火灾怎么办等。我看了之后知道了很多的知识，明白了即使在情况十万火急的时刻也要保持冷静，并且知道了要掌握科学的自救方法，不能急躁，这样只会自己害了自己。
我认为我们大家应该多认识一些自然或人为造成的灾害的克服办法，其实，地震，洪水，火灾之类的灾害并不可怕，只是大家没有留心在意书上，电视上，报纸上等等的地方的灾害逃生方法和自救方法等，造成了不应该有的惨祸。大家应该多点留心身边的灾害逃生方法和自救方法，让自己能逃脱灾害的束缚。
总之，大家应该多多了解各种灾害的逃生方法和自救方法，而且，灾害也并不可怕，可怕的`是我们没有防备和应急的方法，只要大家懂得了方法，就可以让灾害忘至九霄云外去。
地震科普携手同行活动观后感悟
生命对于一个人来说十分宝贵，失去了就没有第二次了，地震给人们带来的损失是巨大的，它直接威胁到人们的生命财产安全。我们每一个人都要树立防震减灾意识，力争把灾害带来的损失降到最低程度发生地震时，还有很多自救的方法：
一、将门打开，确保出口，躲在桌子等坚固家具的下面，户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。
二、不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。如果是一楼靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及前排的同学可以尽快躲到桌子底下，用书包或者书本护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。
三、我们要带上基本很厚的书或衣服，然后我们要快速跑到宽广的地方去，在那里等待救援人员。
我们要做到减灾防震还要爱护我们的环境，首先我们应做到以下几点：
1.保护森林，种植树木，保护水土。
2.保护臭氧层防止有毒气体扩散。
3.要节约用电，不过度浪费。
4.小心用火，不乱玩火。
5.要多学防震、防灾方面的知识，有防范意识。
6.节约用水，珍惜每一滴水。
如果先做好了这几点，会减少灾害的发生，或者一旦灾难发生时会挽回不少人的生命。
地震给我们带来的伤害是巨大的，突如其来的巨大灾害，将无数或平凡或精彩的生命，在分秒之间，从或平静或波折的生活中拽进巨大的困顿和危难，甚至沉入深渊。每想到这一点，每一个有幸深处平安之地的中国人，心中就再难平安。
我们要争取做到最好，防止自然灾害带来的不必要伤害，我们要努力保护我们的家园——地球，便是保护自己。让我们行动起来，共同防止灾害的发生，让明天的地球更加光明，更加灿烂!
地震科普携手同行活动观后感悟
地震前的准备：要避免地震的灾害，最有效的办法是依靠自己，以自己的力量做好预防灾害的准备。一般家庭常备的东西有粮食和饮水，以每人平均保存5天的份量为佳。另外再准备一些防灾用品，如防灾头巾、手电筒、口哨、急救药品、火柴、蜡烛、半导体收音机等以及一些逃生用具，如毛毯、便携式炊具、固体燃料等。
地震发生时：1、如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
2、如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲要桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部，千万不要去阳台和窗下躲避。
3、如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部，靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。
4、如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。
5、如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。
6、如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
7、如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;如果找不到脱离险境的通道，要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援，用石块敲击能发出声响的物体，或者吹哨，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息。
“地震科普携手同行”活动心得
为使大家了解防震、疏散等应急避险知识，提高全校师生在密集场所紧急避险、自救自护和应变的能力，掌握地震来临时最有效的逃生方法，今天上午举行了全校师生地震逃生演练。演练中，教师沉着镇定、恪尽职守，学生临危不惧、戮力同心，师生同舟共济、众志成城，演练因此十分成功。
一、领导重视，演练活动组织到位。
为了确保演练活动落到实处，我校成立了由校长任组长，政教一班子、各班班主任等为组员的领导小组，并召开领导小组会议和全校教职工大会，部署演练工作。会上，学校领导要求全体教师首先从思想上要引起重视，增强安全意识，在学生中进行安全意识教育，抓住这次演练机会，提高应对紧急突发事件的能力。学校领导还着重强调，对于这样的活动，一定要注意安全，保障措施一定要到位，以确保这次演练活动顺利进行。
二、筹划缜密，演练方案安全可行。
在方案中就演练的时间、路线、内容、对象都作了具体的说明。对这次演练的具体操作程序、疏散要求与注意事项作了一一讲解。为了确保演练活动按方案顺利进行，进一步明确疏散集合地点、疏散顺序和注意事项。要求班主任教育学生，听到宣布后，全校师生必须服从指挥，听从命令，立即快速、安全进行疏散，不能再收拾物品;不得拥挤、推搡，抢先下楼，不得重返教室，更不得喧哗、开玩笑;如发现有人摔倒，应将其扶起，帮助一起逃离危险地。要求各司其职，到达规定的位置，完成各自的任务。
三、井然有序，演练效果呈现良好。
总指挥通过广播下达命令：“全体师生请注意，现在发生地震，请大家不要慌，一切听从老师的指挥，马上有秩序地撤离。”在场教师指导学生有秩序地迅速撤离。到达目的地，各班主任马上清点人数，向吕校长、李主任汇报。演练指挥小组坐阵统筹，驾驭全局。这次活动全部学生从教室撤离到操场只用了3分多钟，演练按预案进行，整个演练过程既紧张、激烈，又有条不紊。这次演练活动是对我校《校园突发安全事件应急预案》的一次检验，不仅再次落实了我校应付突发事件的防范措施，而且也提高了我校实际应对和处置实发安全事件的能力，更进一步增强师生的安全意识，增进师生之间的患难真情，真正掌握在危险中迅速逃生、自救、互救的基本方法，提高抵御和应对紧急突发事件的能力，整个演练活动达到了预期目标。
四、防震演练反思。
这次防震演练通过练前精心准备、练中全员参与、练后全面小结几个环节，使活动进展顺利有序。在演练中，每位教师能按照演练预案到岗各负其则，每位学生按照指定路线迅速撤离，达到了预期的各项目标，但还存在着以下问题：
1、学生撤离时有的同学忘记报头，只是往外跑了。
2、部分同学没有紧张感，对演练认识不足。
3、学生到达安全场地后教师对学生的保护意识放松了，学生的安全意识也放松了。
今后还需多加演练，是我校全体师生形成强烈的自我保护意识和保护他人的意识。
地震科普携手同行活动心得体会
地震灾害是世界上造成经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。在目前地震预报仍是个世界性难题的情况下，我们要加强对地震科普知识的学习，以利于掌握正确的避震和自救、互救方法。
当地震发生时，房屋倒塌后所形成的室内三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点。特别是在楼房内的人，选择厨房、卫生间等开间小、不易倒塌的空间、墙角或桌子等坚固家具易形成三角空间的地方避震。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，都要用坐垫等物保护好头部。千万不要盲目跳楼和使用电梯。
一位亲身经历过1920年海原8.5级大地震的老人，曾向人们详细介绍了“伏而待定”的具体方法：“在屋内感觉地震时，要迅速趴在炕沿下，脸朝下，头靠山墙，两只胳膊在胸前相交，右手正握左臂，正手反握右臂，鼻梁上方凹部枕在臂上，闭上眼睛、嘴，用鼻子呼吸”。
户外的场合，要避开高大建筑物等危险之处，护住头，迅速跑到空旷场地蹲下。当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，因此，要注意用手或手提包等物保护好头部。
另外，室外的人尽量远离高压线及石化、化学、煤气等有毒工厂或设施。如遇燃气、毒气泄漏、火灾，用湿手巾捂住口鼻，匍匐逆风绕到上风方向。
在百货公司、地下通道等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示行动。就地震而言，地下通道是比较安全的。即便发生停电，紧急照明灯也会即刻亮起来，要镇静地采取行动。
在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。高层大厦以及附近的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置，地震发生时，会自动停止，停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，要通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
要务必注意山崩、断崖落石或海啸。在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等播放的信息，迅速到安全的.场所避难。
避难时要徒步，携带物品应在最少限度。因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危及生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。
地震发生后，人们可能面对各种困难，必须克服恐惧心理，用正确的方法自救求生，这对于减轻地震灾害，免遭新的损失，是十分必要的。如果不能自行脱险，一定要沉住气，保护自己不受新的伤害，如果暂时无法脱险，要想办法维持生命，寻找食物和水，保存体力，耐心等待，并设法与外界联系，切不可大声哭喊，勉强行动，尽量闭目休息。时间就是生命。被救后要积极参与震后救人工作，迅速壮大救援队伍，让更多的人获救，要先救近处的人，先救青壮年，先救容易救的人，先救“生”、后救“人”;要积极参与维护社会治安，保持社会稳定。
地震科普携手同行活动心得体会
地震灾害是世界上造成人们经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。我们要加强对地震科普知识的学习，正确地掌握避震和自救、互救的方法。
我们要听地震预告，学会看地震发生前的预兆，比如：动物们的异常惊飞、逃窜、狂叫等，也可以预防灾害的发生，以防在先及早报告、撤离。
当地震发生时，房屋倒塌后所形成的室内三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点。特别是在楼房内的人，选择厨房、卫生间等空间小的地方，还有不易倒塌的空间、墙角、桌子、床下等坚固家具空间的地方都可以避震。及时得用坐垫等保护好头部，不要盲目跳楼，使用电梯等。我们一定用科学的方法来保护好自己和家园，共同防止灾害的发生。
今天是学校防震演习的日子，全体师生都参加了。具体的情况老师已经一遍又一遍地交代了我们每个同学。“地震来了”广播中传来老师急促的喊声。我们迅速将书包顶在头上“嗖”地往外窜，每个同学都不想落后，发疯似的往操场上跑去，老师则在一旁有条不紊地维持秩序和疏散学生们。全校师生在规定的时间全部撤离，我们一定要学会自救。
我们还要多看防震减灾的书籍。把防震减灾的知识告诉身边的每一个人，让这些知识一传十、十传百，让每个人都知道在地震来到时，人人都知道如何保护自己，减少地震给我们带来的灾害。让这些知识伴随我们每一个人，让我们每个人都有防震意识。
我们是祖国的建设者、保卫者，让我们快快行动起来，共同防止灾害的发生。“防震减灾，人人有责”让我们共同祝愿明天的地球更加光明，更加灿烂!
地震，洪水，火灾等灾害，是人类最难应付的，就是因为这种种灾害，让无辜的一个个人丧命。我观看了这个主题板块以后，就明白了怎么应付这些自然灾害了。这个主题有很板块，如：被压在废墟下怎么办，洪水来了怎么办，在户外遇到地震怎么办和遇到火灾怎么办等。我看了之后知道了很多的知识，明白了即使在情况十万火急的时刻也要保持冷静，并且知道了要掌握科学的自救方法，不能急躁，这样只会自己害了自己。
我认为我们大家应该多认识一些自然或人为造成的灾害的克服办法，其实，地震，洪水，火灾之类的灾害并不可怕，只是大家没有留心在意书上，电视上，报纸上等等的地方的灾害逃生方法和自救方法等，造成了不应该有的惨祸。大家应该多点留心身边的灾害逃生方法和自救方法，让自己能逃脱灾害的束缚。
总之，大家应该多多了解各种灾害的逃生方法和自救方法，而且，灾害也并不可怕，可怕的`是我们没有防备和应急的方法，只要大家懂得了方法，就可以让灾害忘至九霄云外去。
参加地震科普携手同行活动心得
地震就像一头猛兽，时刻危机着我们的生命，我们不希望它来到，但是也要有遇到突发事件时的安全疏散意识。20_年5月12日汶川地震震碎了我们的心，有多人在这一天失去了亲人、朋友，有多少家庭在这一天破裂，多少人在这一天经历生死离别。同时也要我们对地震有了更高的警惕性和防备知识。20_年5月12日我们在灵璧师范学校举行了一次安全疏散演练，这是我第一次参加真实的'防灾演练。
这次演练是我长这么大第一次那么真实的演练。九时三十分第一次警报响起班里人已经按耐不住了，但四五六层同学安排在第二次警报才能逃离教学楼。第一次警报班里同学就开始避险，然后准备有序逃离了，但我们班被门口老师拦在班门口!四层的其他班级都已经逃离了就只剩我们班了唉!
我在窗口旁站着看别的班逃离，他们跑的周围都是烟雾起初我以为是地上的土灰，然而第二次警报响起我们开始有序的从两个门逃离，我从前门逃离，刚出去就被烟雾呛到了，我连忙用手捂住口鼻，飞奔跑下楼，越到下面楼层烟雾越浓越呛人，快跑到一楼的时候好似看见了火光，我还以为学校真的放火了呢!结果这次演练用到了高级武器——烟雾弹。
紧接着跑向操场，后面我们班的人都喊着“你们跑得真快，要真发生了你们几个绝对都能跑出去”我和几个朋友就笑了。
跑到操场我开始咳嗽了，咳嗽咳嗽就想干呕真难受，得亏不是真的地震火灾，但是我内心是真的紧张不像以前就只有个警报抱头捂鼻子就好了。到了操场消防员为我们演示了头部、手臂受伤和心肺复苏的抢救知识。
同学们，演练就是为了当事情真正发生的时候我们能够做出正确的应对，从而保护自己的安全。
地震科普携手同行活动观后感悟
应根据震后环境和条件的实际情况，采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人员，安全地从废墟中救出来。
通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。
营救过程中，要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员;二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险;三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流人，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息;四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。
在进行营救行动之前，要有计划、有步骤，哪里该挖，哪里不该挖，哪里该用锄头，哪里该用棍棒，都要有所考虑。
过去曾发生过救援人员盲目行动，踩塌被埋压者头上的房盖，砸死被埋人员，因此在营救过程中要有科学的分析和行动，才能收到好的营救效果，盲目行动，往往会给营救对象造成新的伤害。
地震科普携手同行观后感悟
今天下午数学辅导课的时候，大家都在认真地写作业，突然语文老师从教室的前门走了进来，只见语文老师微笑着对我们说，同学们，我们一会儿要进行一次地震安全演练，请大家都做好准备，老师的话音刚落，我的心儿怦怦地乱跳，我却还在认真写作业，对了，意外总在你不防备的时候来到老师的话音再次响起。
叮铃铃，一阵刺耳，急促的铃声响起，同学们嗖的一声，每个人都抱着头，弯着腰钻进桌子底下，一动不动的蹲着，刚开始教室里鸦雀无声，可过了一会儿之后，教室里就炸开了锅，又过了一会儿，又悄无声息。
“砰”，这个声音可把我给吓坏了，突然我感到一点震动，不会地震真的来了吧？我小心翼翼的把头伸了出去，原来是我们班的李梦雅同学撞到桌子上了，头上差点撞了个包，还差点哭了起来，我静静地蹲着。
我在蹲的过程中，无意间看到了一位同学，钻不进桌子里，那位同学就是李昊航，你们可能不知道他为什么钻不进去，那就让我给你们说吧，其实他是我们四年级的胖哥，谁要跟他比胖他一定会让你吃不了兜着走，他发现自己的书包占了一大片位置，就把书包扔到一旁，用了武林中的大招“锁骨功”，只见他把自己的腿和手捆在一起，像个肉球似的，才勉强钻了进去，我也为她松了，一口气。
铃声又一次响起，每个同学都排列有序的走出了教室，还受到了老师的表扬，这也让我明白了团结力量大的这个道理。