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大学生睡眠调查报告
摘要：在人们越来越关注健康然而却快节奏的现代生活中，不仅成年人的睡眠状况日益堪忧，各种健康隐患层出不穷，且有低龄化的的趋势(尤其是生活在大都市的人)，小学生的睡眠问题同样面临诸多问题…我希望了解小学生的真实的睡眠状况，并在可能造成睡眠困扰的原因方面做了一些问卷调查。
调查时间：*********。
调查地点：光明小学。
调查对象：**年级全体学生。
调查方法：问卷调查。
调查人：**。
一、调查背景。
十年寒窗苦读，一朝金榜题名。古有囊萤映雪，凿壁偷光，悬梁刺股，这几个传载千百年的故事反映了中国古代的传统教育观念，向来孜孜不倦，勤奋好学，废寝忘食才能称之为好学生，并引以为傲。直至现在，可能还有家长认为自己的孩子熬夜苦读是一种骄傲，在他人面前赚足了面子，殊不知可能造成孩子的畸形发展。
在人们越来越关注健康然而却快节奏的现代生活中，不仅成年人的睡眠状况日益堪忧，各种健康隐患层出不穷，且有低龄化的的趋势(尤其是生活在大都市的人)，小学生的睡眠问题同样面临诸多问题。
那么现实的情况是怎样呢?一方面是因为睡眠对小学生的身体和生长发育至关重要，儿时的很多习惯会沿袭到以后的漫长人生;另一方面充足的睡眠对他们的心理智力发展同样是至关重要。因此我确定我的实习研究主题为《关于小学生睡眠状况的调查报告》，希望了解小学生的真实睡眠状况，并在可能造成睡眠困扰的原因方面做了一些问卷调查。
二、调查总结：
1、总体情况。
72﹪的学生一天的睡眠时间为8个时辰，23﹪的学生则选择了7个时辰，2个学生没作答。54﹪的学生觉得自己的睡眠质量很好，44﹪的学生认为自己的睡眠质量一般，2﹪的学生觉得自己的睡眠质量不好。
56﹪的学生是9点睡觉，36﹪的学生10点，8﹪的学生是11点。而对于晚睡原因，74﹪的学生认为是作业太多，5﹪的学生则选了打游戏看电视，3﹪的学生是因为做家务，18﹪选了其他。
是否由父母督促睡觉：26﹪的学生选择“是”，67﹪的学生选择“不是”，7﹪的学生选择“其他”。
总体来说，四年级学生的睡眠状况、习惯等都还不错。大多数学生有充足的睡眠时间和良好的睡眠状况，能以饱满、振奋的精神投入新一天的学习和生活中，希望他们继续保持。但同时也存在个别家庭、学校、社会学生自身原因等引起的影响学生休息的因素。从数据上看，67﹪的家长都没有督促孩子按时睡觉，这是一个颇为值得探讨和反省的的现象。父母是孩子的第一任老师，对孩子的影响深远，不可估量。因此父母必须确实认识到自己的责任重大，各方面树立良好的榜样形象，为孩子的负责。
2、在睡眠习惯方面：
25﹪的学生有固定的午睡习惯，31﹪的学生没有，44﹪而学生偶尔午睡。
在睡眠习惯方面，67﹪的学生选择的是早睡早起，31﹪的学生是晚睡早起，一人没做答。怎样的姿势睡觉比较好?向右侧卧为51﹪，趴着睡11﹪，向左侧卧36﹪，1人没做。(这个没有绝对的硬性规定，只要以身体舒适为主，我们通常会认为向右侧睡为佳)。
忙碌的学习、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天学习的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。现实的情况是有些老师会要求学生将错误的作业利用中午的时间订正，或者是布臵额外的中午作业，但不管是何种原因，皆以少量为佳，切忌占用学生整个中午的时间。这样，学生们才能以饱满的精神状态迎接下午的学习。
3、睡眠的相关知识。
(1)是否了解科学睡眠的一些知识?
科学睡眠:【知道一些】为90﹪，【完全不知道】为8﹪，【不在意】为2﹪.
(2)国家规定，小学生睡眠时间应保证在()。
a、10h(49﹪)b、9h(26﹪)c、8h(23﹪)。
(3)有没有关注过睡眠问题?有(54﹪)，没有(36﹪)。
从数据上看，大部分的学生略有涉及，但比较缺乏，甚至有36﹪的学生没有关注睡眠问题。
(4)良好的睡眠习惯有()【多选题】a、定时起居b、睡前刷牙c、起床后马上叠被子(容易滋生细菌)。
总结：其中(4)(5)(6)为多选题，第(4)题只有31﹪的学生答对，第(5)、(6)题均为21﹪。
虽然有标示，但学生可能没注意到，我当时也忘了强调，所以小部分学生只选了一项，或两项，也可能是他们无法判断正误，说明他们平时并没有父母的引领去关注睡眠或健康方面的问题，从而也相对的比较难以形成良好的睡眠习惯。为了孩子们的健康快乐成长，我希望老师也好，家长也好都能在这一些方面多用点心思，网络、书籍、健康频道等各方面的渠道帮助孩子了解。
4、睡眠质量。
上课常觉得困，无法集中注意力：是(3﹪)不是(46﹪)偶尔(51﹪)。
你觉得自己长期睡眠不足：是(18﹪)不是(46﹪)有时候(36﹪)。
总结：这里反映的问题相对比较严重了，有18﹪的学生觉得自己长期睡眠不足，同时这些学生中的大部分成绩较差，需要引起警醒。学生自控能力差或者自己无法给自己一个合理的科学的日常作息安排，因此造成这一现象，家长、老师就难辞其咎了。家长较少关注孩子的睡眠状况，有一个原因是他们可能更为关注孩子的学习，或是工作需要导致常常熬夜，或是家境比较差，需要孩子帮忙家务等等，最终给孩子不良的榜样作用。而老师片面追求升学率，忽视或刻意忽视孩子健康良好生活习惯的培养也是一个重要因素。
5、此外，我设臵了两道问答题。如下：
(1)、简要说说你的(或你知道的)睡眠好习惯和不好的习惯，自己应该怎么做?
(2)、你想对爸爸妈妈或者老师说什么?
这两道题92﹪人有回答，8﹪人完全没做。
从答案来看，对于第一题大多数的同学只能作非常精简的回答，侧面反映了学生这一方面知识的匮乏，但还能认识到自己应该如何做，这是好的。
第二道题，我设计的本意是也许他们会对家长或老师提出一些要求或请求，但从收上来的答案来看学生们写的多是对父母老师的感恩，希望父母也能休息好，以后要报答等等，真是一群可爱的孩子。
三、问题分析。
1、学生自身。
小部分学生不关注不重视不在意自己的睡眠状况，且有不良的睡眠习惯，另外正如我们所知的学业负担对学生的压力是造成学生睡眠不足的主要原因，我曾经看到好一些小学生天天拖着行李车上学，我就奇了，拎一下他们的书包，我很怀疑这重量是否会压垮了孩子的脊梁。作业多可能是他们不能充分休息的重要因素，还有些孩子可能比较贪玩，自控能力较差，上网看电视玩游戏造成他们成绩下降，睡眠得不到保证。
2、学校方面。
也许一科老师布臵的作业不是很多，但三科主课综合起来的作业量可能就很可观了，因此老师们布臵作业要少量而有针对性，合理有效。数据显示，有74﹪的学生在他们的晚睡原因项选了作业太多。
3、家长方面。
大多数家长对学生的睡眠还是比较关心的，但是并没有引起足够的重视，因为他们似乎并没有完全意识到睡眠对于小学生身心发展、智力形成的重要性。甚至有些望子成龙，望女成凤的家长只关注学生的成绩，为了提高学生成绩，学校里的不说，还请了家教，买额外的辅导书、试卷等等，考得不如意甚至打骂孩子，从而忽视了学生的睡眠和身体状况，且对孩子的心理健康，良好人格的形成非常不利。
四、建议。
1、学校方面。
(1)、制定合理的作息制度，提倡学生进行午休;准时放学，不得拖堂，留堂。
(2)、加强对教师职业操守师德的培训，督促教师控制作业量，每天的家庭作业量控制在1小时以内。
(3)、教师日常督促学生合理安排学习时间,提高学习效率，培养他们的良好习惯。
(4)、家委会上能做相关专题的讨论，提醒家长关注孩子的睡眠状态。
(5)、开展相关活动，班会或知识竞赛或出黑板报或加大宣传力度等等，增加同学们对科学睡眠知识，引起他们足够的重视，并且让家长也参与到其中。
2、家长方面。
(1)、应该给孩子提供一个安静的睡眠环境;。
(2)、督促学生早睡，规定学生的上网、电视等时间，减少课外学习时间;。
(3)、家长言传身教从小培养孩子早睡早起，按时作息的好习惯。
(4)、帮助孩子制定一日安排时间表，同时督促孩子及时完成作业。
(5)、以兴趣为师，不强迫孩子参加没完没了的兴趣班。
3、学生自身方面。
(1)、提高自我管理能力，养成良好的作息生活时间，保证睡眠时间;。
(2)、及时完成作业，不拖拖拉拉。
(3)、制订每天作息时间表、学习计划合理安排好自己的时间，提高学习效率。
(4)、每天适当地参加一些体育锻炼，这样可以有助于拥有良好的睡眠质量。
《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》指出，制定并落实科学规范的学生作息制度，保证小学生每天睡眠10小时。
家长要成绩，学校要升学率，于是孩子成了学习的工具，成了书本的奴隶。从实际情况看，不少孩子的厌学情绪及不良行为习惯与睡眠不足有密切关系。国外的调查也表明：孩子的睡眠与智力发展紧密相关。那些每晚睡眠少于8小时的孩子，有61%学习跟不上，39%成绩平平。另外，长期睡眠不足会使孩子从小就出现睡眠障碍，为今后埋下健康隐患。
在此我希望学校家长足够重视，密切配合，关注小学生的睡眠状态，并督促和引导学生养成良好的睡眠习惯，杜绝不良的睡眠习惯，多渠道宣传科学学睡眠的相关知识，让孩子们能健康快乐成长，劳逸结合，乐学好学，玩可以心无旁骛，学必定一心一意。与其逼着孩子们迷迷糊糊、烦恼不堪地学习，不如让他们安安心心地睡好觉，全身心愉悦的投入到学习中去。
大学生上网情况调查报告
网络既能为人们创造财富，也能诱使人走进痛苦的深渊。对于大学生来说，网络是把双刃剑。网络给大学生造成影响到底有多大？大学生对网络的依赖程度到底有多大？大学生上网的目的是什么？带着这些问题我们在本校进行了问卷调查。调查中共发放问卷100份，回收97份，有效率为100%。
通过调查我们发现，有15%的学生在初中时期就开始上网，81%的学生从高中时就开始上网，足以见出上网对于大学生来说是非常普及的。上网的目的调查中，13%的学生是为了完成作业，7%的学生是为了联系亲友，32%的学生为了浏览信息，31%的同学是为了玩游戏，17%的同学为了下载资料。
从上面的数字中我们可以看出，下载资料和查找信息的占绝大部分，但玩网络游戏的也大有人在，竟然高达30%，可见沉迷于网络游戏的现象已经非常严重。
1.上网环境差，37%的学生选择在网吧上网，33%的学生选择在机房上网，30%的学生选择在寝室或家中上网。
2.大学生对网络过分依赖。61%的同学依赖网络，39%的学生表示不依赖网络。
1.学校的网络应该对软硬件加大提入，提高速度和配置。
2.学校要加强对学生的思想教育、给学生树立积极向上的人生观价值观，同时应加大课余文化活动的力度，预防大学生因无聊寂寞而上网。
大学生睡眠情况调查报告
调查背景和目的：
越来越多的调查显示，大学生的睡眠质量正在下降，已明显低于正常人群。睡眠障碍不仅影响大学生身心健康，而且也影响了大学生日常的生活、学习和社会适应能力。大学生即将肩负起建设国家的重任，为了更好地完成这一历史使命，首先则必须要有一个健康的身体。如果没有良好的睡眠质量，健康将无从谈起。
本调查详细探究了大学生睡眠质量现况及其影响因素希望引起人们对大学生睡眠质量的关注为管理层加强大学生的科学管理提供重要依据。
1我校本科学生有近九成睡眠时间低于八小时，低于规定时间。
2学生普遍睡眠时间晚，睡眠质量不容乐观。
3学生不能准时入睡的原因较多，聊天交往类占首要位置。就调查结果来看，学生晚睡的原因有：a交往聊天（309%b完成作业（298%）c忙于社团活动（224%）d进行电脑游戏（169%）。
4大多数学生有午睡习惯，且时间控制良好。有853%的学生具有午睡的习惯，其中有近六成的学生午休时间为30分钟到60分钟，这是一个适宜的时间长度。
5被调查对象有将近七成（655%）想提高自己的睡眠质量，不想提高自己睡眠质量的仅有105%，另外有24%的学生对此抱随便态度。值得一提的是，七成（717%）以上的学生认为自己睡眠状况为良好及以上。
1身体是革命的本钱，作为当代的大学生，只有在保证自身身体素质良好的前提下，才有能力去完成各种高强度的学习任务。然而而在大学中，学校、家长各方面监管突然放松，致使很多学生一时难以找到生活节奏。于是很多同学便沉迷于游戏、动漫等娱乐活动中，不能自拔。玩到兴起之处更是难以自已，即使熬夜玩游戏、上网也在所不惜。刚刚步入成年人门槛的大学生容易受到外界环境的诱惑，不能控制自己的作息时间，缺乏自制力和自我管理能力。在学习生活中，无法正确地安排自己的个人和集体活动，于是往往“越轨”造成自己的睡眠时间不足。宏观上看，大学生的自我规划和管理能力亟需提高，相应制度与教育的实施有利于大学生的自我约束，也是解决大学生不规律睡眠问题的根本之道。
2睡眠状况差的'学生可以通过以下方法解决问题：a做好睡觉前的准备。睡觉前不宜吃得太饱也不宜太饿。最好不要吃宵夜，因为在睡着的时候，我们身体各个系统都处于“瘫痪状态”b减轻压力，放松心情。c饮用牛奶或听些舒缓类型的音乐。d医生建议：睡眠时间保证在6到10个小时，11点到第二天早上7点是最佳睡眠时间。有的同学从凌晨两三点睡到十点左右，看似也睡了8个小时，但对健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周内通过补觉等恢复过来，超过一周或者更久会危害健康。
1恢复体力在睡眠期间胃肠道及其有关脏器，继续合成并制造人体的能量物质以养精蓄锐。同时由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
2补充脑力大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞修复和能量的贮存。因此，睡眠能保护大脑，提高脑力，加强记忆，调节大脑的功能。睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。
3调节情绪睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。睡眠可以调节情绪、舒缓心理压力、淡化恶劣情绪对人体的不良影响。如果短时间睡眠效果不佳，会出现注意力涣散，容易激动、烦躁或精神委靡。而长时间者可造成不合理的思考、幻觉甚至精神崩溃等异常情况。
4增强免疫力人体在正常情况下，能对入侵的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其消除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增加机体的抵抗力。还可以使各组织器官自我康复的过程加快。失眠者睡眠不足，第二天的白细胞会减少28%，76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此，易患他病。
5延缓衰老睡眠时新陈代谢降到最低水平，合成代谢大于分解代谢，所以能延缓衰老，保证生命的长久。严重失眠者每天的衰老速度是正常人的2。5~3倍，机体免疫功能下降，癌症发生率比正常人高30%。
6有益于皮肤健康在睡眠过程中，皮肤的毛细血管循环增快，分泌和清除过程加强，皮肤细胞增殖速度加快。所以有益于皮肤健康。
所以我们应当予以重视。另一方面，人的最佳睡眠时间应当是23点至次日晨8点。因为23至1点是人肝排毒的时间，1点至3点是胆排毒时间，半夜至次日晨4点是脊柱造血时间，在这些时间段内人必须保持睡眠状态，才能使身体各器官正常工作调理以增强保证抵抗力。
大学生睡眠调查报告
作为教育工作者，我们不仅要加强学生的德育、智育，还要着力于学生的体育。目前，学生的体育状况究竟怎样?身为一线中学教师，笔者与同事前段时间就学生的睡眠情况作了一次有益的调查。
我校是一所省级示范高中。高中各个年级都有二十来个班，每个班级学生虽然来自五湖四海，但分配都比较均衡合理。调查是从问卷开始的——问卷设计3种题型:填空题、问答题、讨论题;每个年级任选两个班级发放，每个班级发放20份问卷，共收回有效问卷120份。
在填空题中，有一项重要内容，要求学生填写晚上的睡觉时间。填写晚上10点以前睡觉的，为零(这在我们的意料之中，因为我校晚自习放学时间就是10点半);11点以前睡觉的，仅占10%，其余全在晚上12点前后睡觉。值得一提的是，随着年级提升，学生睡觉时间越来越靠后;高三学生全部12点之后才上床睡觉;有高三学生甚至填写凌晨两三点睡觉。
我校有安排学生上“早读”的传统，从早晨7点开始。也就是说，学生早上至少要在6点半钟起床洗漱吃早饭。这么算来，晚11点睡觉的，满打满算也就睡7个半小时;晚12点睡觉的，满打满算也就睡6个半小时——这其中还不包括睡眠状态不好的。
教育部对中学生睡眠时间曾有过明确规定:初中生应该达到9个小时，高中生应该不低于8个小时。从调查情况来看，中学生的确存在普遍睡眠不足的问题;高三学生的问题更严重也是个不争的事实。
考虑到中国人有午睡的习惯。那么，我们的学生是否也有这样的好习惯呢?结果显示，确有近一半的调查对象在午睡项目中填“有”;而且出乎我们意料的是，有午睡习惯的多数是高三学生，低年级同学很少有。不过，受时间、环境等因素的影响，午睡的同学一般中午只能睡半小时左右。
为了让调查趋于完美，我们也挑选一些具有代表性的同学问话。同学小利(隐去真名，下同)晚上睡得很迟，又没有午睡习惯，我们问她怎么解决睡眠不足的问题，她羞涩地说:“经常在课堂上偷着睡。”
不知为什么，我们对这样的回答不仅没有生气，反而很同情，表示理解。反过来，对一些老师一遇到学生课堂上睡觉就大动肝火，充满不解。
中学生对睡眠影响健康这个常识，究竟是否知晓呢?结果也有点意外:有98个学生填“知晓”，占81.7%;只有9个学生填“不知道”，仅占7.5%;余下的学生没有选择答案。
对睡眠想说“爱你”也不容易。
面对此情此景，我们看在眼里，疼在心里。作为天天跟学生打交道的老师，老实说对这些描述并不感到意外，可是我们能有什么办法?因为不是我们对问题熟视无睹，而是无能为力。
笔者曾在中国青年报上就语文教材谈到过学生课业负担沉重的问题，借此机会还想作些强调和补充:。
高中一入学，学生就要面对十几门功课，而每门功课，有关方面和老师都要给学生配发教辅资料，布置相关作业。单就语文学科来说，除必修、选修课本，还配发各类《读本》，布置《同步作业》《创新作业》等。另外，学校还要配合地方政府，给学生散发各种各样的宣传资料。学生还要应对目不暇接的考试，每学期单学校安排的就有月考、期中考、期末考，这里还不包括有些科任老师单独安排的周考、单元考。
如此沉重的课业，恐怕学生对睡眠想说“爱你”也不容易!
本题调查答案中，有个词频率极高，那就是“亚历山大”。有近50%的同学，将睡眠不足归咎于压力大。不过，这里所描述的情况比较复杂，学生各抒烦恼。
小闻同学说:“我身上有三座大山——同桌、父母、老师。同桌成绩优秀，让我羡慕嫉妒恨;父母老是逼着我到处补课，让我不胜其烦;老师经常找我谈话，提醒我不要让成绩落太远。这三座大山，压得我喘不过气来，常常为此失眠，或者在睡梦中惊醒。”
我们分析这一项答案时，惊奇地发现:低年级同学外在压力多一些，高年级同学，特别是高三同学，压力主要来自自己。冷静一想，就能够理解:到了高三，学生都面临人生一道重大的坎儿——高考;谁都想通过高考，上一所好大学，将来找一份好工作。由“要我学”，转变为“我要学”，也就是十分自然的事。
除此，有19位同学回答是环境因素影响睡眠，占调查总数15.8%。我校虽是省级示范高中，但地处农村，是典型的农村集镇式学校。学校四周，商铺林立，车来人往;每到节假日，堵车比城市还凶。加上陋习难改，不论丧事还是喜事，总要不断放鞭炮。正如一学生描述的:“喇叭长啸，无法睡觉;鞭炮长鸣，死睡不眠。”
另外，一些非主流因素影响睡眠也不能忽视。有学生坦诚说自己生活习惯不好，晚上喜欢看电视吃零食磨夜工;有个化名“不能说”的学生，说是网络害了他。我们通过技术手段找到他，原来他是个留守学生，父母常年在外打工，自小在奶奶身边长大;课外偶然接触到网络，迷上了里面的游戏和小说，很少睡觉。
敢问路在何方。
如何破解中学生普遍睡眠不足的困局?我们的调查还是从问卷入手，不过，题型改为讨论性的。同时，我们还特邀了部分学生座谈。
下面就是这次调查的综述。
1.能不能不给我们发许多书?
这问题看似简单天真，但我们听起来却是异常脸红耳热。现在学生受教育愈来愈早，而且书包一年比一年沉重。有关方面还在不断加码:社会上一有什么火热的东西，总有人第一想到的就是学校，建议进课堂——学校像箩筐，样样可以装!问题是，凡是进课堂的东西，最后都要落在学生头上。各学科的专家、老师更是如此，恨不得把所有书籍(知识)传送给学生，希望学生都成为“专才”。事实上这是不可能的。学生的知识和能力是一点一滴积累的，而且是随着年龄增长和爱好兴趣慢慢成长。所以，我们也认同学生的呼吁，不能企望他们一口吃成一个胖子。给学生发过多的书，既无必要，也不现实，还造成浪费。
2.可不可以不让我们做太多的题?
现在学生不仅有读不完的书，更有做不完的题。自己买的不算，还有家长到处找的，老师帮着订的。学生早也做晚也做，课上做课下做，就像一头拉磨的驴，永远望不到尽头。为什么学生都这么沉迷于做题?因为在应试教育氛围中，几乎人人都相信做题是通向大学之门的终南捷径，会解题就是过关斩将的尚方宝剑，高考资料就是砸向大学殿堂的敲门砖。那么，这都是些什么题呢?业内人士都知道，大多是出题人有意设个“套”而已，就看你会钻不会钻!陈景润也做题，而且一生就做一个题，那就是“哥德巴赫猜想”，但此题非彼题，两者有天壤之别——眼下这些题毫无创意可言。因此，我们对有同学“不做题”的议论，深表理解和同情。
3.高考能不能不让我们考外语?
这个话题很实际，却又很尖锐。调查中我们发现，大多数学生每天要花三分之一的时间学外语。我们问学生是不是喜欢学外语?几乎都摇头;又问那为什么对外语这么“热情”?几乎都回答是“高考”。不可否认，高考已经成了学生学习最大的动力。那么，有无必要将外语与母语同等高考，这应该是个值得研究的问题。我们不否认学习外语在国际交往中的作用，但毕竟是极少部分人才有这个机会和需求。教育为什么拿少数“绑架”多数?外语为什么不能推向社会作选择性考试?这一带有根本性的改革动向曾一度闹得沸沸扬扬，后来却不知何故，胎死腹中，实在令人遗憾!
4.要不要帮我们去掉早读晚自习?
这又是一个敏感而严肃的话题。我们理解一些学生的诉求。如果去掉早读晚自习，他们就有了极大的自由空间，睡眠状况当然能够得到很好的改善。因为有“早读”必然就要起早，有“晚自习”必然就要摸黑。我校跟全国大多数中学一样，目前也建立有学生早读晚自习的制度。我们认为，在这方面还不能完全遂学生所愿。因为学生毕竟年小，自觉性有限;白天课程满满，在老师监管下利用早读时间读些书，晚自习做些作业，还是很有必要的。至于挤占睡眠时间问题，我们认为如果学生养成良好的生活习惯，保证天天午睡，睡眠时间还是能够达标的。
5.能不能宽容我们课堂上睡觉?
这是个非常有叛逆性的议题。学生在课堂上认认真真听讲，是一般老师的惯常要求。古往今来，有多少学生因为课堂睡觉而遭到老师批评、责骂，甚至体罚，虽无法统计，但肯定数不胜数。不过，按照现代教育理念，老师遭遇此种情况，都应该冷静对待，理性处置。国外有老师，看到学生睡着了，连忙给他披上大衣怕他受凉，并压低声音通知大家别打扰他。这对我们是个借鉴。有时是因为上课内容空洞乏味、教师教学呆板无趣，我们认为这样还不如让学生好好地睡一觉。
大学生睡眠情况调查报告精选_
学质量都造成了很恶劣的影响。针对大学生睡觉迟睡眠质量差的现象，我们通过问卷的方法随机调查了中南民族大学学生的的睡眠质量，共收到178份有效问卷，通过分析计算，得出了以下的结论：
学生普遍质量情况不容客观，普遍无法保证充足的睡眠，1.睡眠质量也不好。
2.总体来说，女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。
3.电脑的普遍应用看电影或玩游戏等原因影响睡眠的时间和质量。
4.睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习。
资料。
一、调查对象与方法调查对象。
由于各方面条件的限制，我们采用网络调查问卷针对中南民。
族大学学生进行调查。有效试卷178份，参与调查的男生94人，女生84人。调查方法。
采取网络调查问卷的方法，以不记名方式进行问卷调查，调。
查内容为调查对象的基本情况、引起睡眠问题的因素、睡眠习惯。
状况、睡眠问题带来的影响。通过对各年级学生睡眠质量情况分。
因素男、女生人数比例。
学习或就业压力57.3%。
51担任干部工作繁忙23.6%21。
如恋爱,个人情感问题37.08%3。
3如看电影或玩游,个人娱乐。
83.15%7。
4戏或看球赛或上网等活动。
如喝太多咖啡或饮食影响,2629.21%。
茶或过于饥、饱等。
受宿舍环境影响，如舍友常。
熬夜，宿舍卧谈会，舍友打5157.3%。
电话。
社交需要，聚会或活动2831.46%。
本题为多选题，由上表比例可知：影响学生睡眠最大的因素就是个人娱乐,.资料。
如看电影或玩游戏或看球赛或上网等活动。其次就是学习或就业压力和受宿舍环境影响，如舍友常熬夜，宿舍卧谈会，舍友打电话。影响学生睡眠最小的因素是担任干部工作繁忙。
我觉得作为当代大学生，应该有一个良好的生活习惯。综合上述可知，由。
于个人的娱乐竟然严重影响到了我们的睡眠。这个问题应该引起我们的重视，也值得我们反思。平时学习当中的懒惰，我们都会归根于社交方面与学生工作方面的繁忙。经过调查报告数据表明，这个说法往往是自己给自己找的一个借口，所以，养成一个良好的生活习惯我们应该义不容辞。
息，是自己与他人睡眠质量得到提高。
一部分人还会因为学习或就业压力影响自己的睡眠质量，学习方面的压力。
源于学习成绩与学校的一些硬性规定。从就业压力来看，说明在个人的想法与行为之间仍有冲突，还有家人不支持甚至反对、外人的看法等。
表二：什么方法最可以减少熬夜。
方法男、女生人数比例,大力宣传熬夜的消极影响。
105.62%。
提倡按时休息。
学校实施按时停电断电24.72%4。
4102靠自制力57.3%。
12.36%同学之间互相监督2通过调查报告显示，大部分学生认为靠自制力可以减少熬夜。仅有少数学生觉得大力宣传熬夜的消极影响,提倡按时休息能减少熬夜。也有百分之二十几的同学觉得学校实施按时停电断电有一定的可行性，百分之十二的同学觉得可以通过同学之间互相监督来减少熬夜的时间。
资料。
熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病。熬夜是不良习惯的一种。可是现在作为大学生我们竟然成为了熬夜的代名词，熬夜的隔天，上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
网络发达的一个时代，我们可以通过网络知识来了解熬夜对身心健康的危。
害。减少熬夜的方法：辅导员加强教育管理，找同学进行谈话或以开班会的形式。
提倡同学早睡早起，对生活不规律的同学进行谈话教育，同时不定期的进行检查。
严格控制同学睡眠时间，进行奖惩机制，对生活规律的同学进行表扬，对晚上不。
睡早上影响上课的同学进行批评惩罚。同时及时了解学生的心理动态，对心理有。
况。
通过对数据的进一步分析，我们看到同学的熬夜情况况不容乐观，可以说。
理抑郁的亚健康。
表三：因睡眠不好导致多少节课处于睡觉状态。
课时男、女生人数比例。
从未16.85%30。
节每周1-240.45%7。
2节3-5每周26.97%48。
每周6-10节12.36%22。
每周15节以上2.25%。
4课堂睡觉现象在目前的中、大学校园已成为较普遍的现象（在大学甚至被评。
资料。
为十大流氓现象之一），其实偶尔上课睡觉调整一下并没有什么不好，不过俗话说“过犹不及”，有些学生在课堂睡觉的时间已经远远超过正当的长度，对其的成绩造成了不小的影响。
老师在讲台上孜孜不倦的向学生们传授着知识，而下边有些学生却睡的津津。
有味，这是每一个老师和学生家长最不愿看到的现象。对老师而言，这些学生影。
响了老师的讲课情绪不说，最关键的是老师们辛辛苦苦准备的讲课内容收不到良。
好的效果。面对这种情况，有些老师采用的办法就是点名让学生站起来或者到教。
室后面听课，脾气大点儿的老师可能会当堂把学生批评一通；对学生而言，上课。
睡觉现象不仅严重影响同学们的上课质量，而且还阻碍学生的综合发展（容易造。
成偏科等现象）。总之，课堂睡觉严重影响了学生们的成绩、老师的心情、老师。
和学生之间的关系。在对学生上课睡觉的现象做了调查和简单的思考后，我们进行了进一步的分析与讨论。
睡，仅有个别同学因种种因素造成学生对学习无兴趣，缺乏动力，再加上自控能力差，无心向学，迫于家长压力，勉强在校度日：一进教室就想趴桌上，一看书就烦，一听老师声音就想睡。任凭老师怎么提醒，怎么批评，怎么惩罚都无效。
表四：在校期间的午睡情况。
42.25%小时1.5-2。
00%小时以上2。
小时以内为宜，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来此外，不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后，先进行一些轻微的活动，如散步、揉腹等，然后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。
根据表格数据有19.1%的学生午睡时间少于20分钟，这样容易造成休息时间不足而引起下午精神不佳导致上课瞌睡，使学习效率降低，而睡觉时间为20~60分钟的人占调查的69.67%，这是较为合理的休息时间既避免了休息时间不够又避免睡的太多导致不舒服，睡觉1到2小时的人仅占11.24%，睡眠时间过长会导致大脑供血不足，人体会非常难受，也会影响下午的学习效率。
所以总结来说绝大多数同学的午睡时间是较为合理的，既保证了充分的休。
息，也有较好的精神状态。
资料。
后绪。
众所周知,睡眠是人类一项不可缺少的生理活动，人的一生约三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠不足或不佳会出现头脑昏沉记忆、思维、想象、创造力和注意力下降，情绪障碍使处于焦虑、抑郁、烦躁状态。同时，本次的问卷调查显示40%的人有睡眠问题。为了提高对同学们对睡眠重要性的认识，我们小组成员制定了本次调查问卷，希望能引起大家的关注，也同时能让大家了解关于睡眠的重要性。
学生存在睡眠不足的问题。当代大学生面临来自学习、生活、就业、考研、出国等多方面的压力，睡眠状况的好坏直接影响他们的身心健康和学习、工作效率。而且大学生正处于生长发育、增长才干的关键时期，维持良好的睡眠意义深远。因此，研究高校大学生的睡眠质量现状和影响因素，从而使同学们采取相应措施，进行改善和提高自己的生活睡眠质量，对大学生的健康成长具有很重要的现实意义。
资料。
第一题：您的性别是？
a.男。
b.女。
第二题：您的年级是？
a.大一。
大二b.三c.大。
大四d.大五e.第三题：您逃课的平均情况？
从未a.节以下b.每周c.每周5-10节。
第四题：您最近的学习效率怎样？
a.好。
一般b.差c.第五题：您每个星期的课时约为？
节以上a.40。
节以下e.25。
资料。
第六题：您曾经的挂科情况？
a.没有。
b.1-2科。
c.3-5科。
d.6-10科。
e.10科以上。
第七题:当您睡眠质量不好时通过什么方法来提高学习效率？
a.参加体育运动,放松心情b.听听音乐。
展自己的业余爱好c.发。
d.向朋友倾诉您认为什么方法最可以减少熬夜？:第八题。
您认为影响您睡眠的因素有哪些？（可多选）第九题:。
学习或就业压力a.b.担任干部工作繁忙如恋爱,c.个人情感问题。
第十题：您曾因睡眠不好而导致多少节课上课时睡觉？
从未a.每周1-2节b.节3-5c.每周d.每周6-10节。
第十一题：您周末跟平时的睡眠质量有差距吗？
a.完全没有，跟平时一样。
周末睡得更舒服b.平时睡得更舒服c.个月，从床上到入睡通常需要1:第十二题近分钟。
分15a.少于或等于。
分60d.大于或等于。
小时。第十三题：近个月，每夜通常实际睡眠1。
小时a.小于5。
小时b.5-6。
小时c.6-7。
大于或等于d.小时7。
第十四题:您在校期间的午睡情况一般为？
a.不午睡。
资料。
e.1-1.5小时。
f.1.5-2小时。
g.2小时以上。
第十五题：您觉得不午睡是否会造成您下午上课非常困？
a.会。
不会b.个月，您做事情的精力不足吗？1第十六题：近。
没有a.偶尔有b.c.有时有。
常有经d.个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量？第十七题：近1。
很好a.较好b.c.较差。
差d.很.
大学生睡眠情况调查报告精选_
黄欣欣1109100016一、调查方式。
我们小组二人通过在问卷星网上发布问卷的方式，对全国范围内的大学生进行调查，有152位同学在线填写了我们的调查报告，然后对其结果进行分析。
通过调查问卷的方法测量了被试对象，其中问卷中一共有11道题目。
1.你平均每天的睡眠时间为多少个小时？2.63%的学生的睡眠时间在5小时一下，92.11%的学生睡眠时间在5~8小时之间，5.26%的学生睡眠时间在8小时以上。也就是说，20个人中，只有一个人是睡眠充足的。然而，对于大学生来说，正常健康的睡眠时间应该有7-8小时，对于入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。就是说，即使按最有效率的睡眠模式来说，仍有约32.63%的人睡眠时间不足。这说明了大学生中相当一部分的人睡眠时间不足。
2.一般周末几点睡觉？
78.95%的学生在12点以后才睡觉，只有5.26%的学生在10点以前睡觉。而人体新陈代谢最旺盛的时间是：晚上十点至凌晨两点。有5.26%的同学错过这段新陈代谢的黄金时间，对健康造成莫大影响。
3.你觉得你的睡眠时间充足吗？
超过85%的学生认为自己的睡眠时间不充足。认为自己的睡眠时间不充足的原因有两个：1，学生睡眠时间过短。2，学生睡眠质量较低。前者是因为学生的睡眠时间得不到合理安排，而后者则有许多原因，如压力过大，睡眠受到周边环境影响，生理因素等。
4.你睡醒后的精神状态如何？
10.53%的学生睡醒后精力充沛，63.16%的学生睡醒后仍感困倦。大部分同学认为自己睡醒后精神状态较差，即代表了其睡眠质量并不高，长此下去，学生的健康会逐步恶化。
5.你熬夜的原因是什么？
调差结果显示，大部分人熬夜的原因是作业、上网聊天，一部分学生熬夜的原因是玩游戏、处理部门工作或其他。大部分人熬夜的原因是作业与上网聊天，这可能是源于学校课业安排不合理，也可能与学生不会合理安排课业与玩乐的时间，把大部分时间浪费在网络上有关。而剩下一部分人则是因为不合理选择课业以外的活动，如选择参与部门工作时超出自己能力范围而影响到自己的生活作息。
6.你认为你的睡眠质量如何？
超过60%的学生认为自己的睡眠质量不好。
7.你失眠的时候会采取什么措施解决？
大部分人会选择听音乐来缓解自己的失眠症状。由此看出听音乐是学生缓解失眠症状的有效方式。然而另一方面，这表示了学生所了解或者是愿意尝试去缓解失眠症状的方式过于单一。很少数人会选择向医生或者老师咨询去了解自身失眠的原因及解决途径，这里可以看出大部分学生并没有重视失眠问题。
8.你认为你的舍友对你的睡眠有影响吗？
一半的学生认为舍友对他的睡眠有影响。这里可看出，学校宿舍的管理不够合理，一部分学生也没有很好关心到舍友的睡眠。
9.你的性别是？
填写本问卷的学生的男女比例相当。表示本调查对象并没有性别上的差异，具有普遍性。
10.你大学几年级？
参加调查的学生中有70%是低年级的学生。
11.你是否有午睡的习惯？
73.68%的人有午睡的习惯。大部分人又午睡的习惯，这是一个良好的习惯。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。
导致大学生没有重组随眠时间的最主要因素为学业问题、上网和其他因素。在线死生活中血液问题和上网占去了很大一部分睡眠时间，导致大学生没有足够的世界用于睡眠。另外还有一种情况我们可以想象，当一个人背负着血液的巨大雅力士，那样会导致其神经的紧张，近视的压抑，这在潜意识中也干扰者大学生的睡眠，时期睡眠质量低下。
睡眠的作用。
人体的大部分新陈代谢需要在熟睡中进行，晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
睡眠质量低的危害。
会造成内分泌紊乱，出现口舌生疮、食欲不振、烦躁易怒、注意力不集中、思维迟缓、会降低机体免疫力甚至影响大脑的创造性思维，影响青少年的生长发育。睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响，不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。
最近是春夏之交，深圳11天16人猝死，实在令人震惊。春夏之交是猝死高峰，感冒、累、熬夜、三高饮食、精神紧张是诱因。深圳人压力太大，喜欢熬夜是其中最重要的因素，由此看出睡眠不足是会危害到一个人的健康甚至危及性命。
问题的解决。
坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。睡前远离咖啡和尼古丁。
选择锻炼时间，定期进行适量的体育锻炼。大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致睡眠时间被剥夺。白天的睡眠时间严格控制在一小时以内。
不要依赖安眠药。
尽量关灯睡眠。睡觉时，明亮的光线会扰乱你的生物钟。
大学生上网情况调查报告
如今，网络已成为现代人生活必不可少的一部分，而拥有最多休闲时间的大学生上网情则收到普遍关注。网络自然有它的优势，信息更新快，涉及方面广，信息量大，可以迅速解答我们的问题……尽管它有诸多优势，但是信息的开放性和复杂性仍对大学生的心理健康存在一些隐患，而不合理的上网时间和对网络的过度依赖会造成心理发育不健康，人格发育不健全等。为了进一步了解大学生上网情况，我利用这次作业的机会对我们学校的学生做了一次初步的调查。
调查时间：20xx年4月14号——20号调查范围：应用技术学院。
调查对象：学院大一学生，30男20女调查形式：
(1)问卷调查。
(2)数据处理与分析：问卷回收之后进行分类与整理，列成图表形式，在进行分析得出结论。
(3)本次派发五十份问卷，收回问卷五十份，回收率100%。
1.每天使用电脑的时间?
男生比女生上网时间长，沉迷网络情况较多。应加强户外锻炼，多进行阳光，有意义的活动。
2.上网的环境?
大学生用私人电脑上网的占大多数，只有小部分在家或者网吧上网。也能说明大学生住宿生偏多，且上网方便。
现在的大学生课余生活还存在很多问题，比如上网时间长，在寝室上网时间长，没有户外运动，容易对身心造成不良影响，不利于身心健康，上网玩游戏比较多，看新闻和读书的比较少，但是现在用电脑做作业的情况也较多。
我们应该多利用网络进行学习，而不应该过多沉溺于游戏，进行适度网络娱乐，多进行户外运动。多用电脑看新闻查资料，且注意保护眼睛。
通过这次调查，我们应该认识到沉溺网上娱乐的不利，在纷繁的网络诱惑背后，能保持清醒的头脑。合理上网，努力学习。
大学生考研情况调查报告
为了深入了解大学生考研的情况，以及了解大学生对考研的态度，也为更多有志考研的同学提供一些信息，对在校的大学生进行了在线调查，本次调查选取的样本总数是150份，有效数146份，有效率98%。各项调查工作结束后，将调查内容予以了总结。
在随机进行的150份调查中，涵盖了不同院系不同专业的同学，其中，男生人数81人，占总数比例55%，女生人数65人，占总数比例45%。调查具有一定的科学性和代表性。但因为样本容量较少，造成的数据准确性不强，所以仅供参考。
以下是对对大学生考研情况的调查结果及简要分析。
调查结果显示，根据不同的年级调查显示，会考研与不会考研有明显的区别，考研所占的比例也不一样，大三的选择考研的比例明显比其它年级的要高。这说明在大三同学对考研的意识比较强，比较突出。
根据调查显示：68%的同学不打算考研，占了被调查人数的大多数。“是否考研主要取决于三个因素，入学门槛、读研成本及就业前景。”有关专家表示，通常而言，如果考研的入学门槛及读研成本增加，但如果有一个好的就业前景，那么考研报名还可能稳定，甚至增长。“但现在，读研难度增加，又找不到好工作，那么考研的人数当然就要下降。”其中，81．8%的同学选择毕业后就工作；17．1%的同学认为考研费用太高，而家庭经济状况不好，不打算考研；1%的同学选择其它途径深造；11．1%的同学则不想再读书，因此对考研不作考虑。另外，也有3．7%的同学持保留意见，认为自己离考研还有相当长的一段时间，现在对它没有太多的想法。
32%的同学选择考研，从侧面反映出了当代大学生趋向于继续深造的意向。在这部分同学中，30%的同学的考研动力是为了将来找工作更具有竞争力，通过考研进一步提升自己的个人价值。这说明我校大学生已经具有相当高的忧患意识，对激烈的就业竞争已有准备。当然，同样是选择考研，许多人都有不同的想法。
考研人数的显示，21．3%的同学，认为目前的就业压力大，不想就业，而选择考研也是一种途径。63．8%的同学是为了继续深造，一种观点是为了以后找到一份更好的工作。考研女生人数增加的比例大大超过了男生，尤其是女生，就业更加困难。在这种情况下，许多女大学生不得不通过继续读书，求得一个高学历，为以后的就业寻找更好的机会，女大学生报考研究生增加，其中就业压力大是一个原因。另一种观点是基于对某所大学的向往；还有一种观点认为自己的能力还不够，现在不想参加工作。由此可见，现代大学生的思想观点多元化，绝大多数同学都能够根据自己的实际情况选择自己的道路。关于考研专业问题，60%学文科的同学，认为考研没有必要，而对于理工科专业的学生来说研究生和本科生是有本质区别的，研究生的专业素质的确要比本科生高很多，所以认为理工科学生考研还是有必要的。所占比例也是相当大的。65．3%的同学选择报考本专业，34．7%的同学选择报考外专业。而调查到报考该专业的原因：37．7%的同学表示自己的兴趣、爱好为第一位；33%的同学则考虑到报考专业的热门程度，就业前景是否看好。也有20．3%的同学选择相对容易考的专业报考，还有8．7%的同学综合各方面因素，选择自己既喜欢又热门还有把握的专业报考。但这种三全之事并不多见，因此，报考专业时仍应谨慎考虑。
根据研究生收费改革的相关规定，20xx年，包括北京大学、清华大学在内的17所高等学府都取消了公费研究生制度，而两到三年的研究生学费也要在开学的时候全部一次性交齐。尽管部分高校有替代办法，如北京大学就采取了奖励助学金的方式资助优秀研究生的学费和生活费。但是，一次性拿出这笔钱（一般都在万元以上）对于很多考研者来说依然困难。“要看到考研的人中很大一部分来自农村，太高的学费负担他们往往承受不起，只能选择放弃。”在我们被调查者中有45%的同学来自农村，33%的来自县城，22%的来自于城市。而他们的月生活费在300元以下的占8．9%，300———500元的占48%，500—800元的占34%。
由此我们看出，对于当今物价的不断上涨趋势。生活费还是处在一种中下的阶段。在考研的同学当中45．1%同学对考研信息了解不多，40．4%了解一些，仅有4．5%同学非常了解，还有10%的同学表示自己不了解。对此，希望广大的同学对考研有一个全面深入的了解，从而更好、更充分地准备考研。如果考研没有考上，其中，27．2%的同学认为应该全心投入明年考研，47．7%的同学想先找个工作，抽空复习明年在考。25%的同学不想考了，直接找工作。当然还有13．6%的同学没有想好。
调查的最后一项是“你对考研的看法”。大多数同学认为考研是个人的原因。要根据自己的实际情况而定。考研是为了继续深造，是为了有更好的工作，更好的将来。上研究生是大学生不错的结局，有理想的情节，找工作地情节去考研。同时，他们认为考研也是一次人生经历，努力过，奋斗过，即使结果不一定尽如人意，那考研过程中丰富而充实的记忆也足以让自己好好珍惜。在此，我们深深地祝福那些志在考研的同学：英雄无畏，越飞越高！
在这次的调研当中绝大部分的同学表示不会选择考研，其中个人自身原因是促使他们不考研的最大因素，也有很多同学表示读研还要读三年，只是为了把就业往后推迟三年而已，既浪费钱又浪费时间。况且等研究生毕业的时候就业情况谁也无从知晓。还有一小部分的同学认为早点出到社会工作会比继续还在校学到的知识还要多，最起码动手能力会有所提高。更多的`同学表示，不是只有通过读研究生才可以学到知识，出到社会的时候还可以以其他途径深造，学到更多有用的知识。
总的来说，考不考研那是因个人条件而定。从本次调研我们了解到，在金融危机加剧的今天，很多学生还是选择勇敢的面对这强大的就业压力；还是比较理性和慎重的。而选择考研的大部分同学目标也比较明确，不盲目不随大流。借以此篇此文，预祝我们考研的同学能够在即将到来的考试中取得好成绩；而选择直接就业的同学也要确定好自己的目标，坚定信念，抓实专业知识，能够在即将到来的就业之旅中占有一席之地。
经过实践和学习，我深切地感觉到进入社会有几点是要必备的：
一、在社会上要善于与他人沟通，如何与他人交流好就成了我们大学生的一门必修课。我觉得这是一门技术也是一种能力，是需要不断的练习的。
二、要有自信。自信并不是自夸，重要的是自己的能力并不比别人差。社会经验、工作经验也是在做事中慢慢积累的，有了第一次、第二次、第三次才会有以后的经验，所以自信是对自己的肯定，自信的人是有活力的、是让人乐于相信的。
三、要有克服胆怯心理的勇气。我能够做什么呢？一个个问题在我的脑子中浮现，我也一遍遍的问着自己。坦白说这些都可能不是问题，最主要的是自己不敢。其实任何事都不会是问题，只要自己敢大胆的去做，没有任何人生下来就会的，什么事都要靠自己勇敢的面对、大胆的尝试、不断的练习，所以说勇气是关键。战胜了自己，就没有什么可怕的了。
大学生睡眠调查报告
一、调查时间：20xx年xx月。
二、调查地点：网络调查。
三、调查对象：中国各地网民。
人的一生有三分之一的时间在床上度过，睡眠质量直接关系着每个人的工作和生活。“企业家、都市白领、金融从业者等是睡眠障碍发生的高危群体;北京、上海、广州、深圳等经济发达地区网友，无论是睡眠时间和入睡时间，都不及经济欠发达地区的网友。”这是50万名遍布全国各地的中国网友用鼠标参与调查得出的结果。
日前，慕思携新浪、网易、凤凰、搜狐、腾讯五大主流网络媒体等联合推出“睡商调查报告”，目的在于让公众重新审视睡眠健康状况。这也是国内首次发布“睡商调查报告”。有超过50万名网友参与调查。调查数据显示，随着经济的快速发展和生活节奏的不断加快，中国人的睡眠问题也日益严重，存在很大隐忧。相关数据显示，我国每年有60万人死于过度疲劳，高速公路上大约有xx0%的交通事故与疲劳驾驶有关。令人担忧的是，健康睡眠并没有引起公众的足够重视。“健康睡眠意识的缺少，是目前包括众多网友在内的中国人面临的一大问题。如果公众的睡眠意识能够改善，大家拥有足够的、正确的睡眠，可以避免很多的交通事故、工业事故，而这正是慕思多年来坚持推动世界睡眠日进入公众视野的原因所在。”慕思总裁姚吉庆表示。
实际上，作为全球健康睡眠资源整合者，慕思一直在努力普及“健康睡眠”：从去年年底明星公民的启动到儿童健康睡眠嘉年华，从联合新浪等网络媒体开展的“全民睡商大调查”到50位“企业家睡眠联盟”的发起和《中国睡商白皮书》的发布;从微电影《床上关系》上映到《一睡成名》的再次推出，慕思做了很多积极的探索。此前，慕思推出的全球第三代智能化健康睡眠系统t-5，综合了“人体工程学、睡眠环境学、智能化技术”，在杭州的年轻网购一族中拥有很多固定粉丝群。“国内的网购市场越来越庞大。众多年轻网购人群的喜好是我们产品研发的重要依据之一。这次新出炉的睡商调查报告，也将作为我们今后研发产品时的重要参考依据之一。”慕思相关负责人表示。
大学生睡眠质量调查报告
摘要：人人都说大学生活是人一生中当中最惬意的时间段，但现实却并非这样，每个人都有自己过生活的方式，生活在大学睡眠质量不一定会比之前好。因此，我们此次通过一份简单是问卷来探索下大学生睡眠的秘密。
关键词：大学生 睡眠质量 问卷 情况
引言：大学的变化足够影响人一生，大学生做为一个特殊的群体，睡眠质量问题也是影响其心身健康和学习效率的一个重要原因。
一：大学生睡眠习惯；
经历了高三迟睡早起的历练之后，转身变成了大学生，有着大把大把的时间与精力，但总是会有人白天看上去萎靡不振，像是高三学生为了作业通宵写试卷，这一点也不像是生活在大学里的孩子，这种劳累程度比上班族还要深，这是典型的大学生睡眠不足现象，从而导致一些高中三年上课一直认真听讲的学生在大学课堂里睡觉的现象。究竟是睡眠原因让他们颠倒呢？让我们从大学生的睡眠习惯看起。
大部分大学生感到自己睡眠质量一般，却又极少数人感到很差和不稳定。
此图反应大学生的入睡时间
多数人睡眠时间在6至8小时
不同学校的作息时间与课程安排影响着不同的学生的起床时间
以上我们不难看出在一般情况下大学生的睡眠习惯表现良好，而睡眠质量变现为很差与不稳定的群体则是应该找找原因的人。有许多因素影响大学生的睡眠。
值得注意的是成年人睡觉时间7-8小时，然而多数人睡眠时间在6~7小时以内，同时我们也不排除有人睡眠时间少于6小时。由于大一新生学习任务较大二大三轻，以至于游戏人睡眠时间偏长。太长或者太长的时间的睡眠都是不好的不好的生活习惯。根据相关定义，睡眠不足是指每天睡眠不到6小时；睡眠过多是指每天睡眠超过8小时。
睡眠不足会对身体造成伤害，诱发多种疾病，并加速大脑老化。
睡眠过多成为垃圾睡眠，会增加患一些疾病的几率，比如呼吸道、心脏和消化疾病。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。睡得太多也许是一个课堂出现学生睡觉的原因。
同时，一些资料显示夜晚睡眠时间需要看时间：
四、凌晨3-5点，肺的`排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
从进入睡眠所需时间来看，大多数学生能够马上或在床上呆一小段时间后进入睡眠，也有部分同学在床上呆半小时后才能睡着，这是个不好的现象。还有部分同学每天进入睡眠的时间不确定，这也许和周围或自身的某些因素有关。
此图说明人或多或少会失眠。
失眠在上班族里是职业病，而如今大学生也受到了失眠的困扰。
大学生睡眠调查报告
3月21日是国际睡眠日，全国最大的运动社交平台咕咚携手58同城，共同发布了“你睡得好吗”数据报告。这份数据报告的调查样本覆盖全国超过xxxx名受众，直观反映当下青年白领的运动和作息现状。
覆盖职业广泛，1/4的人失眠。
这是一份职业覆盖非常广的数据报告，ktv/酒吧/夜店、住宿/餐饮、保健/按摩/洗浴、电子商务/网店、金融/银行、零售业/超市、交通/运输/物流、美容/美发、旅游、家政服务、安保/物业、文化/娱乐、医药/制药、市场/公关/新媒体等行业人群加起来，占比竟然只有38.64%。
大头集中在房地产/建筑业，占比达到12.78%，制造/加工业为15.75%，以往听得最多的互联网/it业只占9.22%，教育业为6.75%，其他行业为16.90%。
数据报告显示，多达65.17%的被调查者属于白天8小时的上班族，但在整个被调查人群当中，有25.20%的被调查人士表示“失眠多梦，睡眠质量不高”。
睡眠不足后果很严重。
睡眠不足引发的恶果异常明显，55.14%的人表示“身体乏力，没有活力”，占比过半;38.12%的人觉得“注意力无法集中”，38.96%的人有“忘性大”的经历;更有25.45%的人表示“抵抗力差，经常感冒”，24.80%的人常感觉“心慌胸闷气短”，常常头晕头痛的人占到32.17%。
这已经不仅仅是亚健康的问题，是病，得治。
1/3的人有运动习惯让人欣慰。
在“你是否有运动习惯”的调查项当中，33.30%的被调查人群选择了“有”，“偶尔”的人群为36.47%，选择“没有”的为30.22%。
整个调查数据的来源，一线城市人群占比21.29%，大城市(省会城市)人群比例26.82%，二三线城市人群为38.57%，“其他”为13.32%。考虑到58同城的网站内容已经覆盖全国超过380个城市，关于运动习惯的调查很能说明问题。
近年来移动互联网在国内快速发展，人们的生活内容极大丰富，社交圈子一再扩大，也带动了体育运动的流行。特别是跑步，在中国已成为参与成本最低、最容易实现的运动方式，线上线下的跑步赛事层出不穷，但运动习惯的培养，仍需要经历时间沉淀。
咕咚一直提倡的“运动社交”概念，以及打造全民运动生态系统的做法，已经得到了8000多万用户的认可，在，咕咚举办了超过百场的线上马拉松，先后吸引多达1200万跑友参与，已经成为国内最大的线上跑步赛事服务商。咕咚赛事运营相关负责人表示，距离“让一亿人参与线上运动赛事”的愿景，还有很长的路要走。
运动人群和跑步时尚。
跑步到底有多火?从“你最喜欢的运动方式”调查可以看出，室外散步和慢跑的人群高达66.70%，傲视广场舞、健身操和室内器械训练。习惯在晚上睡觉之前运动的人数多达22.6%，这和年轻白领当中流行的夜跑不无关系。
“每周运动几次”的`调查结果显示，一周1～2次的人比例最高，为33.02%;几乎每天运动和不定时运动的人群分别为15.93%、36.12%。
经常运动的人，睡眠表现是最好的。31.47%的被调查者表示，运动后深度睡眠的时间会更持久;而超过30%的人觉得，每天运动带来的结果是“睡眠质量好，精神饱满”。
专业医学人士表示，运动的确能提升身体的新陈代谢，对改善健康、促进睡眠有一定的促进作用。但人体具有差异性，工作职能、种类、时长各不相同，所处地域的气候和饮食条件也不一样，睡眠不佳的原因很复杂，不能单纯一概而论。
大学生消费情况调查报告
见附录(含调查问卷和结果分析表格各一份)。
本问卷共发放42份，收回有效问卷31份。发放以我们周围的同学为主，基本上做到了随机发放。
我们在下头对有代表性的几项进行了具体分析。
1.总消费额。
统计结果证明，消费额主要集中在350500和500800之间，对于一个基本上的纯消费群体，我们觉得这个结果略低。我们认为，适宜的人数分布峰值应当出此刻500800区间，其他区间应当贴合正态分布，两种极限情景a(350以下)和e(1200以上)的选择较少，倒是贴合正态分布规律。
2.恩格尔系数。
由表中数据可看出，饮食方面支出居于350450的人数最多，吃饭消费占总消费的比例较高，所以，大学生这一群体的恩格尔系数较高，这可能是这一群体的特点。虽然研究到，这一数据受限于我们学校的物价水平，并且与个人饭量的关系较大，但还是能够反映福州地区大学生消费支出的大概情景。
3、通讯开支。
随机问卷得到的结果，品，相反，他们比较注重自我的形象，追求品位和档次，虽然不必须买名牌，但质量显然是他们十分关注的资料。
总体来说上大学生的消费仍然处于温饱阶段，即吃饭穿衣仍然是支出的主要方面;可是这种温饱已经有向小康过度的趋势了(这点由我们日益增多的手机支出，潜在恋爱支出就能够看出)。
2.消费层次必须程度两极分化。
3，丰富大脑不惜钱。
调查中我们发现：由于就业单位对高学历的要求，此刻一些大学生读完专科升本科、读完本科读硕士，成批量地买回参考书。还有一些学生则在读本专业的同时，辅修其他学科，为自我就业积累知识资本。在旁听课程、购买资料等消费项目上，他们出手大方，并且家长对此项消费的投入也是乐此不倦。
4.消费结构存在不合理因素，女生更为突出。
大学生的生活消费从20世纪70年代至今，至少有一个方面是共同的，即消费的主要组成部分以生活费用和购买学习资料、用品为主。在生活费用中，饮食费用又是重中之重，按照广州地区的物价水平，以学生在校每一天消费十元左右用于基本饮食需要来估计，学生每月净饮食费需300元左右。
我们惊奇地发现，在被调查的12名女生中，66.7%饮食费用在350元以下，有的为了坚持苗条身材控制自我的食欲，有的为了节俭支出不顾营养需要净选择廉价的饭菜;而19名男生中也仅有84.2%到达标准。当问及他们是否研究过自我的营养结构问题时，比如对一杯奶养起一个民族说法的认同时，90%的同学表示认可，但不怎样在意。当我们把饮食结构不合理的问题在讨论会上指出的时候，他们当中，尤其是女同学很多都承认自我对健康饮食知识了解不够。
5.过分追求时尚和名牌，存在攀比心理。
6.恋爱支出过度。
在调查和讨论会上我们发现，一部分谈恋爱的大学生每月大约多支出100-200元左右，最少的也有50元左右，最高的到达500元(比如送名贵礼物给对方)。他们大多承认为了追求情感需要物质投入，经常难以理性把握适度消费的原则。这是让人感到忧虑的方面。趣味的是，传统意义上谈恋爱的费用支出一般由男方承担的局面已经完全被打破，而出现三种情景，即男方全部承担、男女方共同承担和女方主动全部承担，女生的恋爱支出如何在激烈竞争的社会中生存，那独立理财本事就成了重中之重。理财不是简单的四则运算，不是简单的收支平衡，它需要长期的理性基奠，个人盲目的冲动不是独立，是任性的表现，我们需要的不仅仅是脑中有独立的概念，更迫切的是独立的行动和理性的思考。主要有两方面的资料：其一，正确认识金钱及金钱规律的本事;其二，正确运用金钱及金钱规律的本事。
2.克服攀比情绪。
攀比心理的构成不可避免。我们应当如何应对呢首先，我们应树立适应时代潮流的、正确的、科学的价值观，逐渐确立正确的人生准则，给自我理性的定位。大学生的确需要竞争意识，但并不是所有的事物我们都需要争，生活上次于别人，并不可耻，没有必要抬不起头来。
经过这次调研，我们基本掌握了当代大学生消费心理趋势及现状。大学生的基本生活消费大体上是现实的、合理的。但离散趋势明显，个体差异大，这主要是生源来自全国各地，由于家庭情景的不一样和消费习惯的差异造成的。在以寄生性消费为主的大学生中，培养独立的理财本事、科学的价值观应是当务之急。
良好校风是师德师风和学生学习、生活作风的有机组合。其中学生的消费心理和行为是体现学生生活作风的重要部分。一旦良好的消费习惯得到培养和加强，就会对良好校风的塑造起促进作用，并构成校风助学风的良性循环。所以，应当把大学生良好消费心理和行为的培养作为学校文化建设的重要组成部分。在学校文化建设中设计有关大学生健康消费理念的活动专题，并且持之以恒，以大学生良好的消费心理和行为促进良好生活作风的构成，进而促进良好学风、校风的巩固与发展。
大学生睡眠时间及质量调查报告
好的睡眠是非常重要的，因为睡眠的质量好坏直接影响到第二天的精神气质和工作效率，如果你看到一个同学或者同事总是在打哈欠，想必也不爽快吧。这篇文章将告诉你如何保证睡眠质量：
有规律的作息时间。
不规律的睡眠时间会干扰你的“生物钟”调整。如果你早上7点起床，那尽量在12点前睡觉。若周末不需要这么早起床，但应该仍然遵守设定的睡觉时间。
不要睡前吃东西。
睡觉时，消化系统也都会“休息”，所以睡前吃东西会打乱你的睡眠。你还需要避免在睡觉前喝提神的饮料，像茶、可乐、咖啡等等。
关灯睡觉。
不关灯睡觉会影响你的生物钟，因为生物钟是靠外界的光源、温度等判断时间的。
采用一个舒服的睡姿。
你可能觉得睡觉时不可能控制自己的睡姿（无意识状态）。事实上，这是可以办到的，
当你要入睡，或者半夜醒来的时候，要有意识地采用一个舒服的睡姿便可。
侧睡：在双腿间垫一个枕头，这会让你感到舒服；
平躺：在双腿下垫一个枕头，从而减轻背部的压力；
避免趴着睡觉：趴着睡觉会引起背部和颈部的不适。
坚持锻炼，避免压力。
其他需要注意的地方：
每天打盹不要超过20～30分钟，否则会与晚上睡眠质量冲突；
保持卧室的温度，天气太冷要加盖毯子；
不要把电视整晚开着，噪声污染并且浪费电；
如果上床40分钟后你还没有睡着，起来做点其他事情值得你觉得又想睡了再睡觉。
睡不着还一直待在床上，反而更难睡着。
原文：howtosleepbetter-wikihow|翻译：弥缝。
大学生就业情况调查报告
调查目的：
主要了解在校大学生就业期望，自身素质的评价，学校就业指导，对就业形势的看法，旨在了解当前的就业形势对大学生的影响;通过对影响大学生就业因素的调查，更好地调节用人单位与毕业生之间的供需关系;为当代大学生职业生涯规划的发展作一个新的描述;帮助大学生尽快认识自我，学校为学生提供就业引导，使学生能谋取理想职业。为同学们在今后的求职就业过程中提供参考。
调查结论及建议：
在调查中了解到，大学生对就业信息的关注还是比较少的，只有24%的同学表示一直在关注就业信息，而71%的同学只是偶尔关注，在看到时留意下。而对就业情景的关注程度，直接影响了对为所选职业所做的准备程度和将来职业所带来的成就高低。同学们大都表示对未来的工作有担心，但在实际生活中却缺少了这种基本的努力。典型的眼高手低表现。
总结照成这方面的原因：1.因为学生现在仍在安逸，舒适的校园中生活，对激烈的社会生活没有足够的了解。在经济上仍依赖父母，忘却了就业压力带来的紧张感，每天仍是如中学生活，上课、下课，对就业缺乏了准确的了解和认识。2.学校提供的就业指导不到位。同学们表示，虽然学校开设了就业指导课，但只是泛泛的讲些大道理，缺少了实际的操作能力。
自我认识包括个人的兴趣与特长、个人的性格与价值观、个人所选定的目标与需求、个人的情商、个人的工作经验、个人的学历与能力、个人的生理情况等个方面，是职业生涯规划的重要内容之一。
通过对部分用人单位的了解，发现社会所需要的大学生应具备的基本综合素质应该包括思想健康和道德、自律、讲诚信，善于协调、容易与他人合作的品格，以及具备过硬的专业技术知识和基本的法律法规知识。
调查显示，有60%的大学生认为造成就业难的状况，除了社会压力大，企业用人少的因素外，主要问题还是在于自身的工作经验的缺乏，缺少实战经验是致命的因素。目前大学生的个人综合素质和能力缺失，突出表现为相对缺乏社会实际工作经验,缺乏解决现实问题的能力，缺乏艰苦创业精神，在与人合作与沟通方面存在着障碍。在调查中发现，有57%的同学认为自我表达能力和人际交往关系是自己在求职过程中遇到的最大的难题。
职业生涯目标是指可预想到的、有一定实现可能的目标。而职业目标的选择并无定式可言，关键是要依据自我实际，这就要求我们要对自己有所了解。通过个人分析认识自己，估计自己的能力，确认自己的性格，发现自己的兴趣，明确自己的优势，衡量自己的差距，并以此来开发自己塑造自己，使自己的才能得到充分的发挥。然而调查表明，大部分大学生对自己的能力、兴趣、职业倾向都缺乏深度了解，自然对职业生涯目标是模糊的。
影响职业期望因素大致可分为三个方面，声望地位稳定性因素(地理位置与单位性质、社会经济因素)，内在价值因素(是否能发挥自己的才能、自己的理想)，外在价值因素(家庭的经济条件、薪水和福利、)。在调查中，被调查者薪酬和福利、地理位置、单位性质、自己的理想、家庭的经济条件、父母的决定、社会经济因素、是否能发挥自己的才能，按自身在选择工作时所起作用从大到小排序。其中在职业选择中考虑的首要因素的选择情况，薪酬和福利、地理位置、单位性质和父母的决定为同学们所所首先考虑下的，接下来是自己的理想、是否能发挥自己的才能、家庭的经济条件、社会经济因素，男女生没有显著的差异。
据调查发现，以往的学生对自己就业后工作的要求，无论是单位性质反面还是薪资方面，要求都比较高，但现在的就业形势似乎不允许初出茅庐的学生有挑工作的机会了，大学生们的要求也降低了很多，大部分同学都表示可以接受“先就业，再择业”的观念。对于以后将从事非专业的工作，有61%的同学都表示可以接受，看招聘单位给出的工资待遇和发展前景。但在就业公司选择时，有58%的同学希望可以再外资企业和政府部门工作，对那些民资企业只有极少部分的同学表示会考虑，这也是大学生好高骛远的表现，似乎也有点不切实际。
几点意见：
从调查显示目前大学生对就业的态度表现为：1.对就业形势的关注度比较少。2.个人能力存在缺陷，自我认识不足，缺少实战经验是致命因素，没有准确的目标3.大学生的职业期望还是比较高。
(1)学校要切实做好学生的就业工作,尽快完善就业指导体系。
就业指导和就业服务的工作同等重要。就业指导和就业服务属于就业匹配的促进措施。其核心在解决用人单位和毕业生之间的信息不对称问题,通过向大学生提供就业信息并根据这些信息接受职业指导,帮助他们进行有效的职业决策。在借鉴国外经验的基础上，高等院校应通过改革传统的管理体制，逐步形成和建立一支高素质和职业化的就业指导队伍,为毕业生提供就业信息服务和就业帮助。具体措施包括建立大学生就业信息系统,并与全国劳动力市场信息系统联网，形成一个完整的信息系统;建立职业指导机构，指导学生进行自我评估、职业开发以及制定工作寻找战略，为学生提供充分的信息与指导服务;建立职业指导课程，列入学校教育课程内容和教学计划，实施在校学生的就业指导与实习政策等等。
首先大学毕业生要认清就业形势，转变就业观念。当前全社会就业形势比较严峻，除了表现在就业需求与劳动力供给的矛盾外，城镇和农村就业问题同时出现，新生劳动力就业和下岗失业人员再就业相互交织，这为大学生就业增加了困难。因此大学生要消除“眼高手低、有业不就”的思想，要树立科学的人才观和正确的就业观。调整自己过高的、不切实际的想法，到基层去谋求发展，到艰苦的地方去创业。其次转变到灵活就业，先就业、后择业的动态就业上来，转变到行行出状元，“干一行、爱一行、干好一行”的敬业观念上来。最后认清自身的素质和条件，正确认识自己和他人，不盲目攀比，寻找与自身条件相适应的、适合于自己的用人单位。毕业生应当给自己做出一个正确的评价，自我评价要全面、客观，既要看到长处的一面，又要看到短处的一面，既要对某一方面的特殊素质进行具体的评价，又要对其他各方面进行综合评价，既要考虑全面的整体因素，又要考虑到其中占主导地位的重点因素。
(三)大学生要提高自身的能力，在校期间也可以多参加一些社会活动，如学校安排的社会实践，社团的下乡活动、积极参加学校组织的招聘会，也可以在不影响自己学业的前提下去找一份兼职，提前适应社会生活，了解现在社会需要什么样的人才，积累一些社会经验，丰富自己的阅历。这些都是将来找工作的资本。
大学生睡眠时间及质量调查报告
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明，小白鼠如果超过6天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比之下，一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
当学生们的睡眠时间不够时,时常会在上课时间打瞌睡,不仅影响学习,还影响了生活。我们不难发现，中学生的周围有许多的“特困生”，而选择在课上硬撑、下课疯狂补眠的学生们因此少了许多能感受课外活动应有的乐趣，减少了与同学们相处的时间，也会与同学们的关系越来越冷淡，甚而形如陌生人;不仅如此，还会因此严重影响下一节课的听课质量。
经过专家的临床研究，正常的睡眠休息时间一般在8小时左右。但是现在许多中学生并不能达到这一点，一般只在6小时甚至5小时以下，使人难以置信。
调查发现，大多数学生认为自己的睡眠时间并不合理，但是无可奈何;并且大多数学生都选择了利用合理的睡眠时间去额外地做一些事情，例如学习、写作业等等，挑灯夜战是许多学生喜欢用的办法。但是，经过大量实验报告显示，挑灯夜战并不是合理的办法，还会影响到学生的睡眠和生活。
许多学生表示，睡眠的好坏影响到了他们的生活和学习，同时希望应该增加他们的休息时间;但是更多的学生在选择之后也表示，那只能是他们的愿望，因为现实并不能如此，学习压力迫使他们将睡眠时间转化成为学习时间。他们同时表示，在睡眠不足的情况下会选择借用其他时间补眠。在此次调查中，我们发现90%的学生都有在上课时间睡过觉的现象。他们表示，虽然也不愿意，但是已经到达了极限，无奈之下才只能选择了上课补眠的举动，而同时下课又将花费更多的时间来补上这些落下的课程……这样不断地恶性循环。
那么，是什么使他们做出了如此矛盾的举动，明明知道这是恶性循环却还是将此进行到底呢?学生们都表示这是无奈之举。现在的学生学习压力过大，不跟上就会被淘汰。父母的压力、老师的压力、学校的压力，甚至于同学之间力争上游的表现，都使他们不得不硬着头皮地继续这样下去。可想而知，这样不断发展下去的结果显而易见。
二、中学生睡眠存在的问题。
(一)问卷调查。
有人说，学生是最“困”的群体。为了解中学生的睡眠状况，笔者近期对本校学生的睡眠方面进行了调查，共发放80份调查问卷，收回的60份有效答卷中显示，78.7%的学生存在睡眠障碍或睡眠时间不足。调查结果表明，包括午休时间在内，60名中学生中有38名有睡眠障碍，其中有25名睡眠不足8小时，占调查人数的41.7%。
(二)调查结果分析与思考。
笔者对调查结果进行了数据统计和分析，结果发现八成学生有睡眠障碍现象，近六成学生因睡眠质量问题而出现日间功能障碍现象(日间感到疲倦和精力不足)，而这些直接会影响学生成绩并导致心理问题。通过调查发现，目前中学生睡眠严重不足已经成为普遍现象，大多数学生都在6点左右起床，睡觉时间约为晚上11～12点，因作业过多而睡眠不足，能保证标准8小时睡眠的学生甚少。中学生自我控制能力还未达到成人状态，主要存在以下几个方面的问题：
1.年级越高睡眠越不足。统计表明，初中生、高中生睡眠不足的比率分别为30.5%和78.7%，高中生睡眠不足的比率明显高于初中生，其中93名初中生的平均睡眠时间为8.2个小时，而81名高中生的平均睡眠时间仅有7.4个小时。
2.毕业班学生睡眠明显偏少。所调查的3个学校中，初三一个班级学生的平均睡眠时间为7.9小时，而初二一个班级学生的平均睡眠时间为8.6小时。高中的对比更是明显，高一的一个班级平均睡眠时间为7.7个小时，而高三的一个班级平均睡眠时间只有6.9个小时。除去午休时间，53名高三学生晚上平均睡眠时间仅仅6个小时。
3.影响睡眠的主要因素。调查显示，影响学生睡眠质量的因素主要是学业负担过重、环境影响以及个人情绪三大因素。睡眠时间少的学生主要是由于晚睡。统计表明，95%的高三学生、80%的高一学生和81%的初三学生经常要晚于23时睡觉，61%的初二学生每周至少有4天晚于23时睡觉。课外作业过多是睡眠不足的主因，主要集中在考试测验以及作业过多两方面。学习压力过大，学习负担加重，精神长期处于高度紧张状态，导致中学生睡眠质量下降。
大学生生活情况调查报告
基于调查数据，本文主要从政治关注的角度、深度、广度和频度四个维度，对在校大学生的政治关注程度进行测量和分析。
政治关注角度。政治关注角度包含两层含义：一是指关注政治的视角;二是指政治关注的立场。从调查数据看，一方面，当前在校大学生认识政治问题时，更倾向于个人的视角，比较注重自身的现实利益。例如，在对问卷“平时关心时事政治的目的”问题的回答时，只有11%的学生认为是“对国家和社会的责任感”。另一方面，在校大学生关注政治的立场与政治内容有密切关系。在面对国内日常政治问题时，出于对祖国政治现代化的较高期待，倾向站在客观批判的立场上看待。在有关祖国统一等大是大非的政治问题上，他们的价值取向通常与党中央和政府保持高度统一。在问及“对中国台湾问题的看法”时，有88%的学生认为，“中国台湾对大陆很重要，因此，两岸一定要统一”。由此表明，在校大学生对待政治问题时比较注重个人的利益，关注政治的立场随着政治事件性质的不同而变化。
政治关注广度。政治关注广度可以从政治关注的内容和政治信息的来源渠道两方面来衡量。从调查数据看，北京地区在校大学生政治关注范围广阔，政治信息的来源比较广泛，能够及时地关注到政治的最新动态。在回答问卷“关于政治新闻内容，您更喜欢看?”的问题时，有16%的学生选择“国内新闻”，有25%的学生选择“国际新闻”，有59%的学生选择“两者都喜欢，随事件而定”。对“平时政治时事信息最主要的来源”问题的回答，选择“网络”、“电视”和“报纸”的分别占71%、64%和45%，而选择“课堂”的只占13%。这些数据表明，当前在校大学生政治关注范围宽泛，信息来源渠道多样，获取信息的方式也呈现出多元化趋势。
政治关注深度。政治关注深度体现了在校大学生对政治问题的兴趣，也反映了他们对于政治问题的认识和思考。调查发现，大多数大学生只对与自己的兴趣和切身利益直接相关的政治内容，才会给予深入关注。在“得知政治新闻消息后”，有73%的学生会“对自己感兴趣的内容继续关注”。当问及“对大学生行使政治权利的看法”时，有75%的学生认为“要积极关注自身的权利并且正确行使”。而当面对与自身利益并不直接相关的政治问题时，他们并没有进行深入的关注和思考。如在回答“您对当代中国社会转型有自己的想法吗?”的问题时，只有15%的学生选择“一直都有，并且有具体的目标”。可见，在校大学生政治关注深度，取决于政治内容与大学生自身的关联程度。
政治关注频度。政治关注频度反映了在校大学生关注政治的频率，是衡量他们政治关注的重要标准之一。调查发现，在校大学生在日常生活中，对政治关注的频度并不高，并且在很大程度上受个人兴趣的影响。本次问卷从在校大学生日常谈论话题涉及政治的程度，来测量大学生政治关注的频度。例如，在回答“在与朋友的交谈中涉及当今的政治问题吗?”问题时，“经常涉及”的占19%，“偶尔涉及”的占68%，“一般不涉及”的占12%。而当问及“您认为有些人对政治形势关注少的主要原因”时，有57%的学生认为“不感兴趣，认为政治与自身关系不大”。这表明，当前在校大学生政治关注的频度相对较低，对政治关注的频度，在一定程度上受到个人兴趣的影响。
在校大学生政治关注存在的问题及成因。
通过对调查数据的分析，我们发现，当前在校大学生在政治关注上主要存在如下问题。政治关注动机的功利性。当前在校大学生对政治的关心往往是为了满足个人兴趣和利益，并非完全为承担社会责任和实现政治理想。原因主要有三点：第一，利益需求的内在驱动。高校在校生处于成年的初期，对政治利益逐渐有所觉察，对政治权利具有比较强烈的渴望，从而在有意或无意间形成了功利化的政治动机。第二，成长的社会环境具有重要影响。目睹了激烈的市场竞争，追求个人经济利益的观念，深深地影响着他们的政治生活。城市化过程中，都市人的冷漠和物质消费的世故，使他们缺乏对他人利益的关注。第三，教育方式的直接影响。在应试教育的大背景下，他们急功近利地追求政治科目分数，而忽视政治价值观的塑造和政治能力的培养。
政治立场的不稳定性。在校大学生认识政治事件的立场存在着不稳定性，不同的政治事件和政治信息对他们的政治立场会产生一定的影响。这主要是因为：当前大学的思想政治教育实效不高，大学生对于官方意识形态的认同感不强;大学生对政治的认知尚未成熟，还没有形成理性辨别政治信息和独立分析政治问题的能力;家庭成员对政治的冷漠态度，在潜移默化中影响着他们的政治情感，解构着他们的政治立场;大学生质疑权威、不拘泥传统的心理特点，促使他们追求个性化的言论和标新立异的观点。
政治关注度的专业差异性。从专业上看，与理科生相比，文科生对政治关注更加频繁，对政治信息的了解更加深入。在校大学生政治关注程度的专业差异，主要包括如下几个方面：第一，理科生因循“后果主义思维模式”，对“高就业性”课程学习认真，而对政治课程的学习不够重视。第二，文理科不同的知识构成对政治态度有一定的影响。理科生缺乏政治学科的专业知识，对政治问题的把握缺乏理论支撑和指导。第三，从客观上说，大学在校理科生日常繁重的课业负担，在很大程度上减少了他们关注政治的时间。
提升当前在校大学生政治关注水平的对策思考。
科学引导在校大学生的政治参与，克服政治关注功利性倾向。各级党政干部要廉洁奉公，服务为民，以身作则，为大学生参与政治起到良好的模范作用。学校要改变应试教育的思维，指导大学生参与政治活动，开展公共服务，从而帮助他们培养博大的政治胸怀和强烈的公民精神。家庭成员要自觉转变对政治的冷漠态度，鼓励大学生积极走出家庭、走向社会，积极承担社会责任。
大学生上网情况调查报告
导言：
在我国约2650万网民中，18—24岁者占到36.8%，而这正是大学生所处的年龄段。作为网民主体之一的大学生的上网行为是否健康，直接关系着网络文明和大学生的成长发展。掌握大学生上网的基本情况，对对加强高校的网络阵地建设和培养高素质的大学生网民都具有重要意义。网络作为一个新兴的信息传播工具，近几年在大学里日趋流行，受到愈来愈多的大学生的青睐。网上聊天、发e—mail给好友、网上浏览新闻……网络对当今大学生的影响已经深入到其生活的方方面面。尽管网络存在着诸多优点，但是我们应该清醒地看到，网络信息的复杂性和开放性容易令部分同学对其产生过度依赖，从而造成大学生心理不健康，导致人格的发育不健全。那么，网络时代的大学校园，到底对当代大学生学习、生活模式存在着怎样的影响，又是怎样改变着大学生的价值观和人生观呢？为了具体了解到当前大学生上网情况，我利用这次机会对我们学校的学生做了一个初步的调查。
本次调查以大一的旅游管理专业的40名同学（男女各20名）和大三社会工作的10名男生为调查对象。因为大一相对其他年纪有充裕的课外上网时间，大三受近几年大学生就业压力增大及考研等原因，对上网的关注度相对淡薄一些。本次调查主要采取问卷调查法。问卷由15个选择题构成，主要询问了上网的时间和其他人对网络的看法以及上网的内容。本次调查实际发放了50份问卷，实际收回50份，有效问卷49份，有效回收率98％，这么高的回收率对调查来说是比较有利的，反映的情况也比较真实。
根据调查问卷，网络知识的获得有52％的人是通过自学，通过同学获得的占32％。而从学校获得才18％，可以反映出学校网络知识教育的'不到位，可能是学校开设的网络教育课程不是很多，对学校网络知识的宣传也没用着重。学生对从学校获得网络知识失去信心。
大学生上网的环境差，在网吧上网占到80％，学校上网占了10％，而自己拥有电脑的才占4％，无论在网吧还是在学校都非常拥挤，且空气是相当污浊，尤其是网吧，每台电脑所占面积还不超过1.5平方米。
对于上网的动机，由于学习需要才占24％，打发时间占了28％，可以看出大学生的课外生活非常单调，习惯依赖上网来打发自己的时间，真正利用网络来提高自己的学习的很少。在调查中，大一女生打发时间占了20％，因为大一女生的适应环境的能力较差，而且谈恋爱的不多，所以选择上网来度过漫长的课外时间。高中可能接触网络的同学都很少，所以有10％的学生是由于好奇心去上网的。
在上网的费用上，48％的学生每个月都在50－100元，几乎占了生活费的6分之一，不足10元的仅有18％，由此可见大学生还是很重视上网的。有8％的学生上网费用在100元以上，几乎天天都在网吧。对于这么高的网费的来源零花钱占到了76％，还有2％的同学是跟同学来借钱上网的，那些借钱上网的同学应该好好反省了，在大学生的零花钱的使用上，上网占到了很大的比例。
在工作日中一星期上网的时间在4－10小时占44％，周末或节假日中10小时以下的最多占38％，从这点可以看出在节假日学生还是选择出去到同学拿玩或者旅游回家等，而在平时的工作日大家都把这些分散的时间用来上网，因为上网具有临时性，不需要有很多的准备。所以大学生的平时课余时间分配不合理，课后学习看书的时间太少，网络对学生的影响很大。在上网的时间中58％的学生都是不定时的，32％的学生选择在晚上上网。我们学校没用规定上晚自习，而在高中天天上晚自习大家都很厌恶了，到了大学很少人选择自己去上晚自习，在这短短的几个小时中大家选择了上网。在我上网的经历中，晚上都是排队上网的，学生白天都要上课。
不具有科学性。家长和老师本身应该加深对网络知识的了解才能正确引导学生如何面对网络。在看待学生上网的问题上同意孩子适当可以上网，禁止上网的占8％，任其自然的占24％，没有一个无条件支持上网的，说明了家长和老师对学生的上网态度还是比较坚决的，都是采取保守的态度，好像怕网络会给学生造成多大的坏影响。这也是家长和老师对网络不了解而造成的。随着学生的长大，特别是高中毕业后上网问题有所放松。但给他们的第一印象是最好不要去上网。家长在反对学生上网的理由中怕学生浪费时间，影响学习的占68％，怕学生易受网络上不良信息的误导，影响身心健康的占30％，从这点来看家长更在意学生的学习和课余时间的利用，对于学生的身心健康可能关心的较小。增加开支的只占了2％，家长在对学生的培养中所花的钱和时间不是太在乎，一般家长认为只要学生能考上什么就是炸锅卖铁也给学生读书。但是只注重学生的时间和学习成绩，忽略了学生成长过程中的身心健康的发展。
学生上网的目的很多，但是最主要的大概就查找学习资料聊天交友和娱乐音乐。其中最多的是娱乐音乐有72％，其次是聊天交友的是70％，学习只有48％。可以看出学生对于网络的利用只局限在娱乐交友方面，而真正的利用网络来获得更多的知识还是较少，这正好跟学生上网的动机打发时间相吻合，学生在网络上发掘的有用的东西太少。而阅读新闻只有24％，网络信息具有及时，准确，可用性但是学生对这点资源没有很好的利用上。
大学生睡眠时间及质量调查报告
世界卫生组织(who)将每年的3月21日定为“世界睡眠日”,其目的在于提醒人们关注日益严重的睡眠问题。随着时代的发展和生活节奏的加快,职业人群常有的睡眠问题已经开始蔓延到大学生这一群体中,并进一步影响到大学生的生活和学习质量。当前,大学生普遍面临就业、考研、留学等一系列压力,很多大学生不能合理安排时间、有效完成任务,从而导致严重的睡眠问题。有调查表明,大学生群体中有13.93%～42.90%的人存在睡眠障碍。其他研究也表明,大学生睡眠质量与人格类型、焦虑抑郁、身心健康、参与体育锻炼情况及不良生活习惯等因素有密切的相关。本文着重探讨大学生的整体睡眠情况及其原因分析，以期对大学生睡眠情况改善有所帮助。
有调查显示大学生日均睡眠时间以6-8h居多,86%有午休;近80%的睡眠习惯是好的。睡眠效果显示,感觉睡眠不好和很差占12.6%,26.2%因睡眠问题而影响白天学习等,说明1/8-1/4的学生睡眠质量不佳,与刘贤臣等报道的13.93%、13.87%相近;但有61.6%的学生报告曾有入睡困难、易醒、多梦、早醒、磨牙、打鼾、呓语、梦游或早晨难醒等睡眠障碍,且人均有1.17项症状,与白克镇等调查的61.5%的医学生有睡眠障碍相近,而高于青壮年的39.3%和中老年的57.5%,说明睡眠障碍的影响是普遍和较严重的。
面对失眠,绝大部分学生未采取任何措施或仅用非医疗方法,只有5.1%的学生求医或咨询,用药者更少,说明amy物应用情况不像普通人群中6.5%那样严重。但学生采取的措施显然效果并不十分理想,以至于一部分学生睡眠健康受到损害。睡眠问题因此引起大部分(61.8%)问卷调查学生的关注和特别关注。
调查显示男生较女生感觉学习生活无聊、对睡眠健康问题持无所谓态度者更多。大三以上与大一学生比,感觉学习生活较紧张者比例较高,感觉学习生活无聊者比例较低,其睡眠时间8-9h和9h较多,而睡午觉的比例较低,提示高年级学生感觉到就业和考研的压力,学习自觉性增强,白天学习时间增加;而大一学生由高中的紧张阶段突然放松,会感到无聊,有较多学生用睡午觉来打发时间。
有调查显示：理工科学生学习生活压力较文史和其他专业为大,睡眠时间较短,坚持午休人数较多,而睡眠效果较差,睡眠障碍率较文史专业为高,但对大学生的睡眠健康问题持无所谓态度者又明显较文史专业为高。这可能与理工科学生课业较重,睡眠卫生常识缺乏有关。
2、原因分析。
调查显示：睡眠质量状况在性别、城乡、农业与非农业家庭、不同专业和年级等方面差异有统计学意义,但年龄、民族差异无统计学意义。性格、睡眠环境、心理状况、经济状况、身体状况、不良习惯、作息时间的规律性、锻炼的习惯、宿舍关系等是影响大学生睡眠质量的重要因素。
就年级而言，有调查表明：大一和大四2个年级的睡眠质量普遍低于大二和大三年级，究其原因可能与各学习阶段学生所面临的问题不同有关,一年级学生由于刚入学,生活、学习和人际关系各方面需要一个适应的过程,因此存在睡眠问题者比例较高;大四年级是临近毕业的阶段,此时面临择业、考研或出国问题及压力,因此存在睡眠问题者比例也较高。
就性别而言，有调查表明：女大学生的睡眠质量明显不如男大学生。这可能是因为女性,特别是处于人生转折期的女大学生,感情要比男生细腻得多,对人接物往往更感兴趣,同时也容易受到外界某些因素的干扰,这些情感心理上的特点往往会影响到女大学生的睡眠质量。此外,也有专家指出,女性独特的生理特性,如经期激素水平的变化也可以影响睡眠的质量。
就经济状况而言，研究显示：大学生的睡眠质量与经济状况有一定关系，分析原因可能是由于贫困生家庭经济条件较差,在校生活相对困难,平时省吃俭用,生活水平较低,可影响到膳食营养的需要量;另外由于生活困难,难免给他们带来一定的思想负担,长期下去易导致睡眠问题。
3、总结。
大学生睡眠质量普遍较差，其中存在睡眠问题的大概占20%，建议针对大学生睡眠不良的原因采取相应的措施，例如(1)加强宿舍管理,提供更好的休息环境,并形成良好的作息规律;(2)利用各种教育措施,教育学生正确认识和应对就业形势和学习中遇到的问题等,减少焦虑等不良情绪;(3)对网络利用进行干预,避免网络成瘾带来睡眠不足,防止因上网影响学习;(4)积极与学生沟通,及时排除应激事件带来的焦虑和不安。
大学生熬夜情况调查报告
20xx年10至xx月，华南师文学院编辑出版系10级媒介市场调查课程的师生们，用专业的市场调查的方法，在广州学城10所学进行了“关于广州学生熬夜状况的调查”，获得了一系列客观、真实的`调查结果，为更好地把握学生的熬夜状况，进而提出改善学生的学习、生活状态的建议提供了依据。
学生上床睡觉与进入睡眠的时间致相当当被问及“概在什么时候可以入睡”时，调查结果表明，学生中上床睡觉与进入睡眠的时间并没有多差异。从数据中可以看到，超过50%学生在24：00以后入睡和进入睡眠状态的。
一方面，学生社会实践增多，学习负担较重，熬夜更为普遍；另一方面，网络的快速发展，每天纷繁复杂的信息的涌入和各种娱乐的盛行，对学生而言，诱惑增多，熬夜不可避免。多数人在明确熬夜的利弊之后还是会主动熬夜或对抑制熬夜现象持着不坚定的态度。
近20%学生认为熬夜纯属于个人行为，外人不应干预调查当中，当请学生对他们的熬夜这行为进行评价时，高达78.26%学生表示“熬夜对学习和健康都不利，但熬夜偶尔为之属于正常行为，适当控制就可以了”；67.39%认为“熬夜虽属于个人行为，但会影响到舍友的睡眠，舍友之间应协商好睡眠时间，家遵照执行”；25.89%表示“因个别同学熬夜而影响到舍友睡眠很不应该，学校应出面干预”；25.3%认为“熬夜对学习和健康都不利，应该杜绝熬夜”；也有19.57%认为“熬夜纯属于个人行为，外人不应干预”
近70%的学生认为解决熬夜问题，主要靠个人意识的觉醒当被问及“解决熬夜状况的途径有哪些”时，68.58%学生选择了“主要靠个人意识的觉醒，自觉拒绝熬夜的现象”；54.74%选择了“学校向学生力宣传熬夜对健康和学习的危害”；39.53%选择了“学校在晚上规定的时间采取断网的干预措施”；25.49%的人选择了“学校在晚上规定的时间采取断电的干预措施”（如下图）。这表明，抑制熬夜的途径，主要在个人和学校方面。当前学生熬夜并非无知行为，对其自身，他们明确熬夜的危害，也认识到对他人造成不利影响。抑制熬夜现象，除了学校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身对熬夜的抵制和拒绝。
从问卷调查、小组座谈会和深度谈的结果来看，部分学生认为熬夜主要是个人行为，属于自己的选择，跟个人的价值观有关系。经过分析，我们总结出学生熬夜的原因主要有以下几个方面：
（1）缺乏自控力，主动选择熬夜。
自控力不像欲望是源源不绝的，它需要个人自觉的维持。此次调查表明，部分学生在高中时代并没有熬夜的习惯，到了学之后，一方面，摆脱父母、学校制度的约束，另一方面，舒适而宽松的学习氛围和丰富的夜生活内容也容易削弱学生的自制力，使他们倾向于放纵自己的欲望，许多学生因为第二天早上没课或者不是重要的课程，他们头一天晚上就会熬夜进行各种消遣性活动，其中63.9%学生选择上网打游戏、聊天、刷微博、看电影，然后第二天晚起或者逃课。此外，学生聚会部分在九点以后开始，这些放纵实际上是许多学生自控力不成熟的表现。
（2）生物钟难以恢复正常。
人体生物钟控制人体的作息信号，部分学生经过长时间的熬夜已经养成了熬夜的生活习惯，生物钟的睡眠时间延迟，提前上床而感到不习惯。调查表明，30.8%学生认为除周六周日外，23：00是最理想的睡觉时间，但他们38.34%通常是在24：00才开始睡觉。从深度谈和小组座谈会的个别案例中我们也了解到，一部分同学一旦已经习惯了在某个时间段上床睡觉，提前上床会出现辗转侧，难以入眠的情形。调整生物钟需要花一段时期，一些习惯熬夜的学生不能坚持调整生物钟，就主动选择了熬夜生活。
（3）自认为熬夜有利于灵感迸发。
部分学生表示，需要进行文字创作的时候，熬夜有利于灵感迸发，深夜里安静的环境，会让头脑变得清晰，所以当需要进行文字写作或者完成实验报告的时候，他们就会选择熬夜，以提高创作的质量。
（4）自认为学阶段的熬夜行为利于弊。
问卷调查结果表明，25.3%的学生认为熬夜对学习和健康都不利，应该杜绝熬夜，78.26%的学生认为熬夜对学习和健康都不利，但熬夜偶尔为之属于正常行为，适当控制就可以了。这表明，绝部分学生都了解熬夜的危害，但另一方面，从深度谈和小组座谈会中了解到的现实情况是，虽然绝部分学生都知道熬夜有害健康，但他们依然会选择在学四年的时间里熬夜，利用熬夜的时间开展各种活动，学习、工作、娱乐等，以充实自己的生活。他们认为学阶段的自己正处于活力充沛的时期，身体机能允许自己透支活力去完成自己想要完成的内容，熬夜后稍作休息即可恢复原本的活力与健康。
在快速发展、时间就是金钱的观念下的21世纪，社会竞争越来越激烈，对人才的要求也越来越高，由于客观现实的导向，加之学生渴望有所作为的内在要求，在个人价值观的支配之下，他们选择利用熬夜增加自己的可利用时间，也就变成了一件合乎逻辑的事情了。
（1）功课繁重，学业成负担。
调查数据告诉我们，约36%学生熬夜的原因是需要完成量的作业，这个现象在华南理工学等理工科学校尤其明显，部分学生表示学业压力比较，量的功课迫使学生不得不熬夜。另有8.7%学生由于考研需要熬夜，还有部分同学表示因为投简历熬夜，外界给予学生的压力增亦造成熬夜现象的增多。
（2）舍友原因，集体熬夜现象严重。
调查显示，17.8%学生熬夜并非自愿，而是受舍友影响造成的“被熬夜”，进而引发的集体熬夜现象越来越严重，这个趋势越来越明显且有扩的趋向。
（3）社团压力，熬夜成为必经阶段。
部分参加社团活动的学生基本上都有熬夜的经历，并有着参加社团必经熬夜阶段的说法，学生因为参加社团活动，包括集体宵夜、集体娱乐、社团工作等在内的各种形式，1/3的学生都经历熬夜。
（4）学校管理放松。
学生普遍在中小学阶段受到严格规律性的管理，繁重的学业和紧凑的课程设置都不会提供学生熬夜的机会。而到了学，忽然间放松的管理让适应规律管理但实质自身缺乏自控力的学生像脱缰的野马般沉浸在各种消遣活动中。
1、改善熬夜的措施（客观条件）：
（1）学校建立熄灯制度，到固定时间断网、断电，提醒同学们上床休息；
（2）校方多开设一些养生课程，增加同学们的养生知识和树立健康生活的意识；
（4）宿舍形成早睡的氛围，此次调查表明，若舍友均早睡，会对熬夜的同学造成一定的心理触动，进而也会早一些上床睡觉，舍友间互相影响，潜移默化，是比较实际可行的改善熬夜习惯的方法。
2、改善熬夜的措施（主观条件）：
（1）主动发挥主观能动性。
增强自我修养、自我管理的能力，主动减少熬夜次数；
理性分析和看待熬夜。今晚为了完成社团工作或者学习任务熬夜，明天自然会因为熬夜而精力不足，这样工作和学习的效率便降低，这是一个循环。因此，熬夜是非常不明智的，也不应该熬夜。
（2）被动发挥主观能动性。
向身边的人求助。虽然知道熬夜的危害，但是自己一时间无法改变这一习惯，可以主动向亲人、恋人、朋友和同学诉苦，并让他们助自己、提醒自己、督促自己，借助他们的力量使自己更容易地减少熬夜的次数，以逐渐达到不熬夜的目的。
大学生就业情况调查报告
社会需要的人才概念也随着这一发展潮流而产生变化，掌握当今社会真正需要什么类型的大学生，对大学生以后就业大有裨益。并且有利于在校大学生了解最新社会人才动态需求，做好准备。
...等五人
深入农村,城镇,企事业单位,调查走访社会各阶层
20xx年**月**日--20xx年**月**日
通过派发问卷进行调查，发放问卷共50份，收回有效问卷50份。(调查问卷及数据统计详见附录)
通过对乡村、城市、企业及社会各行各业各年龄段人员的问卷调查，了解社会对大学生能力的要求，社会人士对大学生科学文化素质和思想道德素质的评价及期待,以及刚毕业已从业大学生给在校大学生的良好建议，对大学生的未来全面发展，成为满足社会市场需求的人才，实现人生价值具有重要意义，对构建社会主义和谐社会有着重要的影响。
本次调查中70%的被调察者属于25-45岁年龄段的各个学历层次各个行业的人。从调查中发现，大部分人对大学生关注度还是挺高的。80%的人对大学生未来的发展趋势比较乐观，70%的人认为当前大学毕业生就业得十分努力，20%的人认为困难很大。我们不得而知，大学生的的就业前图是光明的，道路是曲折的。社会人士观念还是比较开放的，90%的人认为名牌大学学生的能力并不比一般大学学生强,。只有保持这种客观的态度，社会、企业才会给大学毕业生一个公平竞争的平台，普通大学的毕业生们才会抛弃那些没有必要的包袱，减轻思想压力，以更加自信的心态在应聘面试的激烈竞争中完整的展示自我。
调查显示，不同的人对“您认为现在什么专业的大学生更容易就业”这个问题有不同的答案，例如：经济类、管理类，机械类、工程类，教育类、语言类，医学类、法学类，其他。这就说明，社会并不偏向任何单独某一类专业，俗话说的好“行行出状元”，只要我们肯虚心好学，脚踏实地的奋斗，都会创出一片属于自己的天地，不能老是抱怨自己没选对专业了或者是对所学专业失去兴趣了，其实，无所谓什么专业不专业，只要自己爱学习，不是专业的也能成为自己的专业。
社会上认为，大学生的最大优势在于“自信，有理想抱负，可塑性强”、“有创新精神，思维活跃”。当代大学生最缺乏的必备精神是“勤俭节约，爱岗敬业”，在“诚实守信、责任奉献”方面也有待提高。让大学生清楚的了解自己的优势和缺点，有利于扬长避短，有则改之无则加勉，严格要求自己，培养成为“有理想、有道德、有文化、有纪律”的社会主义四有新人。
调查表明，现代社会对大学教育相对满意，当代大学生极少出现“高分低能”的现象，大学校园不只是从前人们赞美吟诵的“象牙塔”，更是一个锻炼能力、展示才干的舞台。被调查者普遍认为，大学生在校期间的主要任务是“认真掌握专业知识，积极参加社会实践，制定长远的职业生涯规划，形成良好的人际交往圈子”。大学生不应该在是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的现代书呆子，而应该接触社会，开阔视野，“家事国事天下事，事事关心”，对自己感兴趣的领域早点涉及。
当今社会，大学生可以说是遍地开花、随处都是，竞争异常激烈，压力也随之而升。因此大学生切不可狂妄自大，必须及时充电，增加自身的“资本”，提高自己的价值。社会上认为大学生要找到理想的工作，除大学文凭外，“英语四、六级证书”、“计算机等级证书”“优干、三好证书”等还是十分必要的。
调查中，大部分人认为东部沿海发达城市是大学生较为容易就业的地区，因为东部就业岗位多，生活条件优越，可同时也存在劳动力供过于求，竞争更为激烈的弊端。还有不少一部分人认为大学生更应该回到家乡，因为家乡是从小长大的地方，对周围环境颇为了解，生活也更加便利。少部分人认为大学生应该尝试去中西部，随着国家“西部大开发”政策的实施，内陆地区慢慢发展起来，就业岗位空缺多，一切基础设施开始逐步建设，大学生如果能克服困难在那边安居乐业，也会过上美满的生活，另一方面，也会为国家的进一步发展奉献自己的一点力量，实现自身的社会价值。由此看出，只要大学生身怀真才实干，勇敢拼搏，艰苦奋斗，不只是贪图安逸享乐，无论走到哪里都会找到属于自己的位置。
民众普遍认为，大学生择业前不应该首先考虑经济收入、生活环境、工作稳定性，而更应该注重个人发展机会和专业知识的应用，以更加长远的眼光看待自己的事业，不只局限在眼前。社会鼓励大学生自主创业，社会最应该在政策方面给大学生加大支持力度，其次资金、技术方面也应该迎头赶上。经济危机下，大学后并没有被断了后路，还有很多选择的机会，比如考研、出国留学、考公务员、选调生、自主创业、直接就业等等。社会人士反映，大学生应该从大二就开始涉及就业上岗、人才市场方面的知识，大三时亲身参加社会实践，将学到的理论应用到现实中去，锻炼培养个人职场能力，积累工作经验，适应工作环境，为大四就业提前做好各方面的准备。人们对大学生期望还是蛮大的，都为大学生的未来祝福。
据调查，较受用人单位和社会认可青睐的大学生包括以下几点：思想素质较高;有事业心和责任感;有吃苦精神;基础扎实、知识面宽、外语水平高、懂计算机知识;动手能力强;懂专业、会管理、善交际。而大部分群众对当代大学生的看法是：有真才实干，有专长，高素质，充满活力。待人有礼貌,孝老爱幼。这些优良传统应该具备。大学生是祖国下一代的希望，大学生的发展意味着祖国明天的兴盛。当代大学生活泼向上，青春充满激情，乐观自信，有理想有抱负的精神风貌必须发扬广大。
大学生消费情况调查报告
在当前尚且低迷，尚未完全复苏的经济环境下，消费问题被大家广泛关注。物价的连续上涨，直接反映了社会的消费和需求问题。
当前的消费市场中，大学生作为一个特殊的消费群体正受到越来越大的关注。由于大学生年龄较轻，群体较特别，他们有着不同于社会其他消费群体的消费心理和行为。一方面，他们有着旺盛的消费需求，另一方面，他们尚未获得经济上的独立，消费受到很大的制约。消费观念的超前和消费实力的滞后，都对他们的消费有很大影响。特殊群体自然有自己特殊的特点，同时难免存在一些非理性的消费甚至一些消费的问题。为了调查清楚大学生的消费情况，我决定在身边的同学中进行一次消费的调研，对大家的消费进行归宗和分析。
一：伙食费。
二：购买服饰。
三：恋爱消费。
对问卷中你谈恋爱了吗?每年为恋爱花费多少钱?的问题，77%的大学生承认有恋爱经历，每年用于恋爱消费的钱从200-700元不等。从调查看，大学生恋爱支出主要在吃饭、零食、逛街、泡吧娱乐等方面，礼品消费是恋爱消费中绝对的大头，逢年过节(情人节、圣诞节等)或是俩人过生日及特殊的纪念日，恋人之间必要互送礼物，此项花费少则几十元，多则数百元，甚至有几千元者(在调查中，记者了解到一个大二的学生在女朋友生日那天送了一条价值7800元的铂金钻石项链);在恋爱消费中，支出较大的还有在校外租房居住，每月要支付200-400元。
四：上网费用。
五：手机等通讯费用。
根据调查结果，85%的学生都拥有手机，他们的手机价位一般都在1000-20xx.大学生没有经济来源，经济独立性差，消费没有基础，经济的非独立性决定了大学生自主消费经验少，不能理性地对消费价值与成本进行衡量。大学生没有形成完整的，稳定的消费观念，自控能力不强，多数消费都是受媒体宣传诱导或是受身边同学影响而产生的随机消费，冲动消费。这也正是大学生消费示范效应的结果。
根据这次调查，我们总结出来大学生消费的以下特点：
1、消费观念复杂，感性消费占优势。
大学生没有经济来源，经济独立性差，消费没有基础，经济的非独立性决定了大学生自主消费经验少，不能理性地对消费价值与成本进行衡量。大学生没有形成完整的，稳定的消费观念，自控能力不强，多数消费都是受媒体宣传诱导或是受身边同学影响而产生的随机消费，冲动消费。这也正是大学生消费示范效应的结果。据调查目前在校大学生中有30%拥有手机但对手机的消费存在着很大的盲目性。拥有手机的大学生中，一部分有通信的需要，且家庭经济条件允许;另一部分有通信需要，但是家庭经济条件负担不起的情况下趋前消费;还有一部分是既无通信需要又无家庭经济条件负担的奢侈消费。而奢侈消费则是由大学生消费的示范效应，攀比心理导致的。
2.学生对品牌的忠诚度很高。
大学生消费在一定程度上会相信自己的真实体验，如果使用某种品牌产品产生好的体验，就会坚持使用，从而逐步形成固定偏好，最终形成使用习惯，保持对此产品良好的忠诚度。比如洗发水，感性认识上的气味清香，质量好，效果明显，都会促使他们继续使用下去。
3.消费倾向多样化。
21世纪是物质生活与精神生活日益丰富的时代，当代的大学生们已不再满足于宿舍、教室、图书馆三点一线的单调生活。娱乐、运动、手机、电脑以及新型的it产品都成了大学生消费的热点。大学生的消费已呈现明显的多元化趋势。
如果经济条件允许，大部分学生会去旅游，去歌厅、酒吧消费，或是购买电脑，手机、mp3，反映出大学生具有走出校园、融入社会、拥有高质量生活的渴望。
大学生的钱从哪里来，到哪里去?通过调查发现，在生活费来源方面,有75%的同学依靠父母，13%的同学依靠贷款，8%的同学获得了奖学金，9%的同学通过打工补贴日常开销，另有1%的同学还需减免学费。由此可见,同学们主要的经济来源是父母，但来源趋向于多元化。但生活费不包括学杂费和住宿费等，要是这个大头加上去，来自父母的比例将更高，可以这么说，大学生基本上还是以一个纯消费者的身份出现在社会的舞台上。
对于大学生的消费去向问题，调查表明大学生的生活费主要用于衣食住行，消费金额较大的比如手机、电脑、各类培训并不含在其中。而手机已成为大学生主要消费品，这从下面分析中可以看出。
手机已经成为现代人必不可少的交流工具，高校学生是手机使用普及率最高的人群之一。调查表明，烟台大学有47.2%的大学生拥有手机，年级越高，手机的普及率也越高，如大一刚入校仅有6%的学生拥有手机，而大四学生中拥有手机者已经高达82%，远远高于社会群体手机平均拥有率。约有83%的大四学生明确表示，购买手机主要是为了方便找工作。虽然手机的主要功能是通话，但大学生们使用最多的是短消息功能。在选择手机时，他们认为价格在1000元至1800元之间的手机最受青睐。
因此，大学生消费结构呈现出类似于正立锥形的结构。家庭比较富裕的同学位于锥形的上端，他们拥有电脑、名牌手机等贵重物品;家庭贫寒的同学则处于锥形的下端，他们往往要靠勤工助学或贷款来维持大学正常生活;其他同学则位于锥形的中间，他们衣食无忧，生活水平居中。同时，从以上的分析可以清醒的看出，从锥形的上端到锥形的下端依次降低，这也鲜明的体现了大学生消费的层次性。
大学生消费直接影响着家庭。作为一个纯消费者，平均每年约一万元的费用对于一个家庭来说，可谓是重中之重了。就拿普通家庭三口人来说，满足一个大学生一年的消费将花去家庭收入的大部分，特别对于农村的家庭而言，更甚。虽然由于经济的发展，农村和城市居民的收入都得到了相应的提高，生活水平得到改善，家庭用于大学生消费的比重普遍下降，但下降缓慢且比重之大已经是某些家庭所难以承受的。一个大学生的消费占到城市家庭收入的45%左右，特别是农村，可占到80%~90%。无疑，目前大学生的消费已经给学生及其家庭造成了很大的经济压力，特别一些贫困家庭，在调查中我发现，三高校各有20%的同学需要通过申请助学贷款来完成大学四年的学业，他们连自己的生活都难以保证，更不用说这近万元的费用了。由于山东省经济算中等发达，其居民收入水平比大学生家庭的收入水平还要低一些。所以实际比重可能比这个数目还要偏高一些，影响可谓深远。
大学生的消费特点和消费行为决定了大学生消费的影响不只局限于家庭，市场上的很多消费都与大学生息息相关，大学生消费已直接影响着整个消费市场和国民经济。目前，大学生消费市场已经形成，这是高等教育发展的结果，也是社会主义市场经济发展的必要。它已经成为我国社会主义市场经济的一个有机组成部分，随着社会的发展，高等教育的普及，它将会发挥更大的作用。
大学生消费不仅仅关系到自己、学校，而且还是关系到整个社会的问题。现从个人、学校、社会三方面对大学生消费提出几点建议。
(一)对于大学生而言，要树立自己合理的消费观念，要理智地对待自己的消费。作为一个纯消费者，大学生经济来源大多靠家庭，所以自己的消费要考虑到家庭的经济状况，父母的承受能力，还要有自制能力，不能盲目地陷入感性消费的误区。如今有的学生消费上大手大脚，还有沉迷于盲目消费中，比如最近许多大学生沉迷于网络游戏，这将大大增加自己的消费负担，更重要的是大学生也会在盲目的消费中迷失自己，以至影响到自己的学业。另外，大学生也要具有消费者的维权意识，进入大学，已经开始慢慢地融入社会，社会中欺骗消费者的各种不法行为屡禁不止，面对纷繁复杂的社会，大学生要学会维护自己的合法权利。
(二)学校应加强对学生消费观念培养。事实求是，高校思想政治教育对学生消费观教育还没有形成足够的重视。对大学生消费心理和行为研究不足两课教学中对大学生消费观的教育指导不够。由于对大学生的消费心理和行为了解不够全面和客观以及课程设置等因素，与人生观、劳动观、金钱观、国情观等重要思想观念紧密相关的消费观的专题教育在思想品德修养课中没有充分开展，从而也难以达到真正的指导目的。
(三)对于社会而言，要积极开拓大学生消费市场。从产品的种类、价格、服务多方面满足不同经济条件大学生的需求，同时要规范市场秩序，为大学生确立一个公正的市场环境让其消费。无论从哪方面讲,大学生的消费市场已不再是可有可无的了，它已严重影响着高校周围地区经济的发展。
(四)对大学生来说还应加强合理储蓄的观念。诺贝尔经济学奖得主罗伯特清崎曾经说过：理财与你挣了多少钱没关系，它是测算你能留住多少钱以及能让这些钱为你工作多久的能力。在调查时，当问及对理财的认识时，很多同学表示陌生。当问及一学期结束后经济情况如何时，大部分同学都坦然承认自己的消费已经超出计划范围，甚至有些同学还需要向别人借回家的路费，略有剩余的同学也想着如何把剩余的钱花完，只有极个别同学有储蓄的意识。
结束语：大学生是一个特殊的社会群体，有着自己特殊的消费观念和消费行为，一方面，他们有着旺盛的消费需求，另一方面，他们尚未获得经济上的独立，消费受到很大的制约。消费观念的超前和消费实力的滞后，使得大学生消费呈现出不同一般的发展，大学生消费受到方方面面的影响，也会影响着方方面面。对于成长中的大学生,其世界观、人生观、价值观正处于定型阶段，极易受家长、教师、同学及社会其它成员的影响,具有较强的可塑性。因而,如何引导当代大学生树立正确的、健康的消费观念是摆在大家面前的一个难题。同样大学生消费市场随着经济的发展，高校的大规模扩招而越来越显示出它的重要性，大学生市场是一个规模和潜力都很巨大的市场，如何规范并合理的发展这样一个市场也是摆在我们大家面前一个刻不容缓的问题。只有在学生、家庭、学校和社会的共同关注和共同努力下，大学生消费才会一路走上。
大学生消费情况调查报告
随着高新技术的不断发展、电脑迅速普及、而作为大学生、无论是工作、学习还是生活娱乐、电脑都是他们生活中必不可少的一部分。作为一种方便高效的现代工具、电脑正在被当作必备生活和学习的工具而大量的涌入宿舍。当今的大学生乐于创新、易于接受新事物、他们往往追随或引领时尚潮流。电脑作为一种方便高效的现代化工具、似乎与大学生有一种天然的紧密的联系、它正在被当作必备的生活和学习工具而大量地涌入学生宿舍。在当前社会电脑普及率并不高的情况下、大学生可以说是又一次站在了信息时代的前沿。虽然学生的消费能力有限、但国内家庭用户对电脑的投资、很大程度上都是为他们子女购买的、而这群年青人显然对这种高科技时尚产品更了解。近年来、随着人们生活水平的不断提高和电脑的日益降价、越来越多的大学生拥有了自己的电脑。大学生们将电脑用于工作、学习和娱乐等各个方面、电脑已经从最初的辅助性工具成为很多大学生日常生活中不可缺少部分、对他们的生活和学习的影响也日益突出。所以当前的笔记本电脑消费市场中、大学生作为一个特殊的。消费群体正受到越来越多的关注。
1、了解现在大学生对笔记本电脑的使用情况和使用用途分析购买偏好。
2、了解目前我国市面上常见的笔记本电脑品牌及市场现状。
3、了解大学生购买笔记本电脑时的购买方式的选择。
4、了解电脑品牌在大学的销售情况；
5、了解电脑品牌售后服务在大学生心中的印象；
6、为了让本公司的客户服务中心对大学生笔记电脑市场有更多的了解、为客户打造优质的服务。
重庆邮电大学全体学生。
20xx年11月12日—20xx年11月26日。
1、购买的电脑品牌；
2、对购买品牌售后服务的满意度；
3、售后服务在你买电脑时比重占多大；
4、你现在最中意的售后服务品牌及原因；
5、售后服务的内容；
6、大学生对于售后服务的需求。
形式：
问卷调查。
方法：
由工作人员在重庆邮电大学中心食堂外随机派发调查问卷。调查人员向同学们说明目的、并特别声明在调查结束后将会赠送被调查者一份精美的小礼品、请求同学们帮忙协助调查、并向同学们表明谢意。调查人员应引导被调查者积极参与、有效的回答问卷中的各个问题、以得到最真实的答案。调查过程中、调查人员应耐心等待、不能催促。
调查督导：阿卜杜乃比·拜克尔。
调查人员：阿卜杜乃比·拜克尔、阿巴拜科日·阿卜杜外力、刘金君。
复核员：阿卜杜乃比·拜克尔。
调查问卷300份、30元。
精美小礼品300份、90元。