心得体会是对人生、学习、工作等方面的一种思考和总结，它可以帮助我们更好地了解自己和他人，促进个人成长和进步。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，希望对大家在写作过程中有所启发。
大学生安宁疗护心得体会
安宁疗护是一种有效的心理疗法，可以帮助人们抵御压力、缓解焦虑和提升心理健康。大学生作为一个常常面临着压力和焦虑的群体，亦可以通过安宁疗护来舒缓压力、提高生活质量。在过去的几年中，我积极参与并学习了安宁疗护，从中获益良多，下面将分享我的体会和心得。
第二段：利用音乐来放松心情。
音乐是一种优秀的情感表达方式，它可以帮助我们放松身心，抚平内心的焦虑和不安。在大学生活中，我经常利用音乐来放松心情。当我感到压力过大或情绪低落时，我会找一段我喜欢的音乐，将耳机戴上静静地欣赏。音乐的旋律和歌词可以温暖我的心灵，让我暂时忘记一切烦恼。有时我还会借助乐器，弹奏一些曲子，使自己全身心地投入其中，享受音乐带来的愉悦。
第三段：通过运动来释放紧张情绪。
运动是一种有效的释放紧张情绪的方法。大学生活中，我常常会遇到各种各样的挑战和压力，而运动成为我释放情绪的途径之一。无论是跑步、打篮球还是瑜伽，运动可以让我放松身心，减轻压力。运动不仅可以让身体得到锻炼，还可以释放身体内的激素，让自己更加放松和舒适。每当我感到疲惫或者心情低落时，我会选择一个适合的运动，并尽情地享受其中的乐趣。
第四段：纸笔下的疗愈情绪。
写作是另一种帮助我放松心情的方式。在大学生活中，我们经常需要处理大量的信息，学会合理的时间管理和情绪调节尤为重要。而写作则成为我释放压力和疏解情绪的捷径。每当我感到焦虑、沮丧或困惑时，我会拿起一支笔，记录下自己的感受和思考，将挤压在心中的负面情绪和压力释放出来。通过将内心的纷乱和不安转化为文字，我能够缓解内心的压力并找到新的解决办法，用思想和文字去创造，不仅减压，更能提升自我认知和情绪调控的能力。
第五段：寻求支持与关爱的重要性。
在大学生活中，除了自我调节和放松，寻求他人的帮助和支持也是十分重要的。学会与他人沟通，让自己得到关心和理解，能够减轻压力和焦虑。我经常会找一些亲近的朋友或家人聊天倾诉，他们不仅可以给我提供一些建议和帮助，更重要的是给予我情感上的支持和鼓励。同时，在大学校园中，自己身边也有许多资源和机构可以提供帮助，例如心理咨询中心等，面对压力和焦虑时，可以主动寻求他人的帮助与关爱。
总结：
大学生活中，安宁疗护是一种有效的心理疗法，可以帮助我们缓解压力和焦虑，提升心理健康。通过利用音乐、运动以及写作等方法，我们可以找到适合自己的方式来放松身心，疏解压力。此外，寻求他人的支持和关爱同样重要，通过与他人沟通交流，我们能够得到更多的帮助与理解。不论是大学生活还是工作生活，我们都应该注重内心的呵护和放松，从而更好地应对各种压力和挑战。
光疗护理心得体会
作为一名医护工作者，光疗护理是我们日常工作中常见而重要的护理方式之一。我亲身参与了多次光疗护理，并在实践中总结出了以下几点心得体会。
第一段：了解光疗护理的原理和方法。
光疗护理利用可见光、红外线和紫外线对人体进行治疗，以改善身体状况。在进行光疗护理前，必须充分了解疾病的性质和病情，确定使用的具体光疗方法、时间和强度，了解疗效预期和注意事项。目前，常用的光疗护理方法有红外热疗、紫外线照射、荧光诊疗、蓝光治疗等。
第二段：准确评估患者的病情和生理状况。
在给患者进行光疗护理前，必须进行全面的评估。包括患者的身体状况、治疗的需要和目标、过往历史及主观感受等。并特别注意光疗护理对患者的生理反应，如眩晕、头痛、皮肤过敏、疼痛以及对光线过敏等状况，并对症处理。
第三段：规范操作，确保光疗护理的效果及安全。
光疗护理过程必须严格按照操作规程进行，确保护理效果和安全。在进行光疗护理前，必须检查设备的质量，保证其正常运转，并干净卫生。工作环境应保持明亮、安静、无杂质和刺激性气味。操作护理过程中，护理人员必须严格遵守操作规程，防止斑驳草率等行为。
第四段：关注光疗护理的后期效果和注意事项。
光疗护理过程结束后，患者仍然需要关注其后期效果。要建立详细的数据库记录，以及定期追踪跟踪，评估光疗效果的长期持续性。注意患者对于感觉的反馈，以及副作用。并需要进行相应的疼痛管理和皮肤护理，避免出现复发或感染。
第五段：提高工作技能，提升护理质量。
作为光疗护理的工作者，需要不断学习和提高工作技能，以提高工作质量。只有我们不断地提升自身素质水平，技能业务才能更上一层楼，及时把光疗护理新知识、新技术在实际工作中灵活运用，为患者在身体和心理上给予更多更好的支持，提升患者的生活质量。
总之，光疗护理是一项需要认真对待的护理工作。通过了解光疗护理的原理和方法、准确评估患者的病情和生理状况、规范操作，确保光疗护理的效果及安全、关注光疗护理的后期效果和注意事项、提高工作技能，提升护理质量，我们可以更好地服务患者，保证患者的身体健康和心理健康。
安宁的心得体会
人生中的每个人都希望得到内心的宁静，这种内心的宁静源于对自己和外界的和谐与接纳。然而，现代社会的快节奏和竞争压力常常使人们迷失自我，很难获得真正的安宁。在我自己的人生旅程中，我不断探索与追寻安宁的途径，通过体验与反思，我逐渐获得了一些关于安宁的心得体会。
第一段：内心调和的重要性。
安宁源于内心的调和与平静。过于忙碌的生活常常使我们的内心变得混乱与焦虑。但是，我们必须学会平衡自己的生活和工作，创造时间来重拾内心的平静。内心调和意味着对自己的身心状态有一个清晰的认识，并采取适当的行动来调整和修复内心的不和谐。这可以通过冥想、读书、运动或与亲朋好友交流等方式实现。当我们找到内心的平静与和谐时，我们会发现周围的世界也变得更加安宁。
第二段：接纳与宽容的力量。
安宁也源于对外界的接纳与宽容。我们必须意识到，我们生活的世界多样而复杂，每个人都有自己的观点和价值观。当我们学会接纳和尊重他人时，我们从狭隘的个人视角中解放出来。宽容也使我们摆脱了浪费时间和精力与他人争吵和纷争的困扰，使我们能够更好地与周围的人建立和谐的关系。通过接纳与宽容，我们能够与他人和睦相处，并创造一个充满和平与安宁的环境。
第三段：对事物的深思熟虑与悠然自得。
安宁也是和谐思考和悠然自得的结果。在发展迅速的现代社会，我们往往过于快速地做出决策和行动，忽略了思考和体味的重要性。然而，冲动和草率的行动常常导致我们的内心不安和犹豫不决。相反，当我们学会慢下来，冷静地思考和分析，我们能够更好地理解事物的本质和影响，并做出更明智的选择。同时，我们也应该学会悠然自得，不为一时的压力和焦虑所困扰，尽情享受每个时刻的美好和平静。
第四段：寻找内省的时刻。
在现代快节奏的生活中，我们经常追逐外界的刺激，对内心的声音缺乏足够的倾听。而寻找内省的时刻可以帮助我们与自己对话，深入内心，找到真正的安宁。这可以通过独处、写作、冥想和思考等方式实现。当我们与自己对话时，我们可以更好地了解和满足自己的需求，增强内心的力量和平衡感。内省的时刻也是反思和发展自己的机会，使我们能够成为更好的人。
第五段：与自然和谐共生。
最后，安宁也与与自然的和谐共生相关。自然界是一片没有偏见和欺骗的乐土，它的安宁和平静能够滋养我们的心灵。在都市生活中，我们常常与自然疏离，忽略了与自然和谐共生的重要性。然而，当我们花时间与自然亲近，观察和感悟自然的美妙时，我们能够从忙碌和压力中解脱出来，重拾内心的宁静和平衡。与自然和谐共生不仅有助于我们个体的安宁，也有助于整个地球的和平与可持续发展。
总结：
通过不断的探索与实践，我逐渐领悟到安宁源于内心的调和与平静，与外界的接纳与宽容，与深思熟虑和悠然自得，与内省对话的时刻，与自然的和谐共生。通过追寻安宁，我们能够创造一个内外和谐的世界，使自己和他人都能够获得真正的幸福和满足。让我们共同努力，去寻找和保持内心的安宁，让这个世界变得更加美好和平静。
安宁疗护心得体会的题目
安宁疗护，是一种专门针对临终患者提供舒适、安抚和心理支持的综合性医疗服务。作为护理行业的一员，我在近几年对安宁疗护有了深入的了解，并在实践中积累了一些心得体会。本文将从心理关怀、症状控制、人文关怀、沟通技巧和团队合作五个方面讨论安宁疗护的心得体会。
第二段：重视心理关怀，安慰患者内心痛苦。
在安宁疗护中，绝大多数患者都面临着临终的不可逆转和无法预知的痛苦。心理关怀成为安宁疗护的重要组成部分。通过和患者进行深入的交谈，倾听他们的内心需求和痛苦，并提供相应的安慰和支持，可以帮助患者缓解内心的紧张和不安，使他们的心灵得到安宁。
第三段：合理控制症状，提供舒适的临终护理。
症状控制是安宁疗护的又一重要环节。很多患者在临终阶段会出现各种各样的症状，如疼痛、呕吐、呼吸困难等。在安宁疗护中，我们需要运用药物、按摩、换位、施予物理疗法等手段，合理地控制患者的症状，以提供给予舒适的护理。同时，我们还应使用心理治疗等非药物手段，让患者在病痛中得到身心的平静。
第四段：注重人文关怀，满足患者的需求。
除了提供医疗和护理外，在安宁疗护中注重人文关怀也是至关重要的。每个患者都是一个独特的个体，他们除了身体上的需求外，还有情感、社交和精神方面的需求。通过与患者建立深入的关系并了解他们的愿望和需求，我们可以提供个性化的照顾和关怀。例如，一些患者可能希望与亲人团聚，我们可以协助他们实现这个愿望，让他们在最后的日子里感受到家庭的温暖和关爱。
第五段：加强沟通技巧，促进团队合作。
安宁疗护是一项需要团队协作的工作。医生、护士、心理咨询师、社工等多个角色需要密切合作，以确保患者全方位的照护。在团队中，沟通技巧的重要性不言而喻。良好的沟通可以提高团队的工作效率，减少误解和纠纷，并改善患者的体验。通过定期的团队会议、交流讨论和培训学习，我们可以进一步提升沟通技巧，促进团队合作，为患者提供更好的安宁疗护。
总结：重视心理关怀、合理控制症状、注重人文关怀、加强沟通技巧和促进团队合作是我在安宁疗护中的心得体会。安宁疗护是一项充满挑战和责任的工作，但只要我们秉持着关爱和尊重的心态，同样可以为患者带来希望和慰藉。
治疗护士心得体会
作为一名治疗护士，我在工作中积累了丰富的经验，并且学到了许多有关治疗的知识和技能。在这篇文章中，我将分享我对治疗护士工作的体会和心得，希望能为其他从事这个职业的人提供一些有价值的参考。
第二段：尊重和沟通的重要性。
在治疗护士的工作中，第一步是与患者建立良好的关系。尊重患者的尊严和隐私是至关重要的。我们要认真倾听患者的需求和关注，并与他们建立起信任和互信的关系。同时，有效的沟通也是非常重要的，我们需要用简单明了的方式向患者解释治疗过程，并回答他们的问题。只有建立了良好的患者关系和有效的沟通，才能更好地开展治疗工作。
第三段：专业知识和技能的重要性。
治疗护士需要具备扎实的专业知识和技能来提供高质量的治疗服务。我们需要不断学习新的治疗方法和技术，了解最新的治疗研究成果，并灵活地运用于实践中。此外，我们还需要熟悉各种治疗设备的操作和维护，确保治疗过程的安全和有效。只有不断学习和提高自己的专业知识和技能，才能更好地满足患者的需求和提供优质的治疗服务。
第四段：团队合作的重要性。
在治疗工作中，团队合作是非常重要的。治疗护士需要与其他医护人员密切合作，共同制定治疗方案和进行治疗操作。我们需要与医生、护士、康复师等紧密配合，确保患者得到全面的治疗服务。在团队合作中，我们要积极参与，相互支持和帮助，发挥每个人的优势，共同提高治疗效果。只有团结协作，才能为患者提供更好的治疗护理。
第五段：责任和关怀的重要性。
作为一名治疗护士，我们肩负着维护患者健康和治疗效果的责任。我们要时刻关注患者的病情和治疗进展，及时采取措施，确保治疗的安全和有效。在治疗过程中，我们还要关心患者的身心健康，帮助他们缓解疼痛和不适。我们要给予患者关怀和支持，让他们感受到我们的温暖和关爱。只有在责任和关怀的基础上，我们才能更好地履行治疗护士的职责，帮助患者恢复健康。
总结：
治疗护士的工作涉及许多方面，需要具备丰富的知识和技能。在工作中，我们要尊重患者，与他们建立良好的关系，并通过有效的沟通满足他们的需求。我们还需要不断学习和提高自己的专业知识和技能，做好治疗设备的操作和维护。团队合作和责任关怀是成功的治疗护士不可或缺的品质。在我们的共同努力下，患者将更有效地恢复健康。
心得体会医疗护理
近年来，医疗护理逐渐成为社会关注的焦点之一。作为与患者最直接接触的群体，护士的角色不容小觑。在实习期间，我有幸亲身参与医疗护理工作，并获得了一些宝贵的心得体会。在此，我愿意分享我的所见所闻，以帮助更多人理解和认识医疗护理。
首先，我深刻体会到医疗护理对于患者的重要性。在医疗过程中，医生负责诊断和治疗，而护士则扮演着照顾和关心患者的角色。患者往往处在一个异常脆弱和无助的状态中，他们需要更多的关怀和鼓励。通过我的亲身经历，我明白了患者的心理需求同等重要，如果能够给予他们温暖和关心，不仅可以促进他们的康复，还能以积极、乐观的态度面对病痛。
其次，医疗护理需要过硬的专业技能。准确、高效的护理措施，是保证患者恢复的关键。我所到的实习医院注重护士的培训和教育，并严格要求护士使用护理技术。通过实践，我学到了很多专业知识和技能，像输液、导尿、更换伤口敷料等。而在实践中，我不仅要熟练掌握操作技巧，还要关注细节，预防并发症的发生。只有在护理技术和工作经验实践的双重支持下，护士才能真正为患者提供全面的医疗护理。
此外，医疗护理是一个团队合作的工作。医生、护士、技师和行政人员等各种角色构成了一个紧密的团队。只有团队的协作和合作，才能够确保医疗护理的顺利进行。在实习中，我深刻感受到护理团队的合作和支持。无论是患者的病情变化，还是工作中的问题，大家总是相互配合、积极沟通，以最大限度地保障患者的利益。同时，团队也是一个学习的平台，通过和其他护士的交流，我不仅提高了专业技能，还培养了敏锐的观察力和判断力。
最后，医疗护理的工作需要坚强的心理素质。作为与病人日常密切接触的人员，护士往往面临各种情绪化的状况。一方面，患者的情绪可能波动不定，有时可能充满焦虑和愤怒，需要护士的耐心和谅解；另一方面，患者的病情可能危重，甚至会出现生命危险，这也是护士面对的重大压力。在工作中，我学会了保持冷静和理智，同时让自己拥有足够的同情心和关怀心，以应对患者情绪的各种变化和挑战。
总之，医疗护理既是一门科学，更是一项艺术。通过我的实习体会，我更加深入地理解了医疗护理的重要性和复杂性。护士既需要过硬的专业技能，又需要敏锐的观察力和丰富的人际交往能力。当然，这也需要护士具备强大的心理素质来面对各种压力和挑战。作为一名护理学生，我会不断学习和提升自己，为将来更好地服务患者做好准备。同时，我也希望可以通过我的亲身经历，向更多人传达医疗护理的重要性，并呼吁社会对医疗护理的关注和支持。
大学生安宁疗护心得体会
近年来，随着生活和学习的压力逐渐增加，大学生心理健康问题日益突出。为了缓解这种情况，心理学家提出了多种心理治疗方法，其中安宁疗护作为一种重要的心理治疗方法，得到了越来越多大学生的关注和应用。以下是本人在参加安宁疗护课程后的心得体会。
首先，安宁疗护的第一步是意识到问题的存在。在大学生活中，承受着学业、就业、人际关系等多重压力，很多人不愿意直面自己内心的不安和焦虑，导致问题越积越多。而意识到问题的存在是解决问题的第一步。通过安宁疗护课程的学习，我逐渐唤醒了自己内心深处的困惑和不安，也明白了只有勇敢面对，才能真正解决问题。
其次，安宁疗护的第二步是情感宣泄。在课程中，老师鼓励我们大胆表达自己内心的情感和矛盾。他们通过各种方式，如绘画、写作、戏剧等，让我们把内心的困惑和愤怒通过艺术方式表达出来。这种宣泄方式让我感到释放了很多压力和负面情绪，同时也让我学会了掌控自己的情绪，不再让消极情绪左右自己的生活。
然后，安宁疗护的第三步是自我探索。通过参加安宁疗护课程，我深刻体会到了心理治疗的重要性。在课程中，我们进行了自我探索的活动，例如制定个人目标、梦想日记等。通过这些活动，我逐渐发现了自己内心真正渴望的东西，明确了自己的人生目标和方向。这种自我探索让我更加了解自己，也更加坚定了我前进的决心。
此外，安宁疗护的第四步是自我接纳和与他人分享。通过安宁疗护课程，我学会了接纳自己的不完美之处，学会了与他人分享自己的感受和难题，寻求他人的帮助和支持。在课程中，我们经常进行小组讨论和分享经验，互相倾听和理解。在这个过程中，我感受到了无论人生多么痛苦和困难，总有人会用关爱和理解温暖你的内心。
最后，安宁疗护的最终目标是以积极阳光的态度面对挑战。在参加安宁疗护课程后，我逐渐调整了自己的心态，学会了用积极乐观的态度面对生活中的挑战。无论是学业上的压力还是个人成长中的困难，我都能够以积极的心态去面对，不再忧虑和害怕。这种积极的态度极大地改善了我的心理健康状况，也让我更加自信和坚强。
综上所述，通过参加安宁疗护课程，我深刻体会到了安宁疗护对大学生心理健康的重要性。意识到问题的存在、情感宣泄、自我探索、自我接纳和与他人分享以及以积极阳光的态度面对挑战，是安宁疗护的关键步骤。通过这些步骤，我逐渐解决了自己的心理问题，重获了内心的安宁和平衡。我相信，大学生们只有主动寻求帮助，学会运用安宁疗护的方法，才能够拥有健康、幸福的大学生活。
治疗护士心得体会
第一段：引言（100字）。
治疗护士作为医疗团队中不可或缺的一员，对于患者的治疗起到了至关重要的作用。在工作中，我经历了许多真实而感人的故事，也获得了许多珍贵的体会。在治疗护士这个岗位上，我学到了如何与患者建立良好的沟通和信任，并且通过我的付出和努力，帮助了很多患者走出疾病的困境。
第二段：放下成见，提供无微不至的护理（250字）。
作为一名治疗护士，我清楚知道，每位患者都是独特且值得尊重的个体。无论是他们的种族、性别、年龄，还是他们的病情严重程度，我都不会因此而对患者提供的赞赏不一样。在工作中，我努力放下成见，不给患者任何的敌意，做到真诚地对待每一位患者。我明白，患者在医院中经历了很多病痛和苦难，他们更需要关心和理解，而不是我们的傲慢和冷漠。因此，我始终保持耐心和细心，提供无微不至的护理，让患者感受到我们的关爱和关注。
第三段：倾听患者的需求，建立良好的沟通（350字）。
治疗护士需要与患者建立良好的沟通和互动，倾听他们的需求和诉求是其中至关重要的环节。在与患者交流的过程中，我坚持以尊重和关爱为出发点，耐心听取患者的病情、痛苦和担忧，并及时采取措施解决问题。有时候，患者并不仅仅需要我们的医疗技术，更需要我们的倾听和温柔安抚。我记得有一位患者，由于长期住在医院，感到非常孤独和无助，我陪伴她聊天，给她一种家人的温暖，她的情绪得到了很大的缓解。通过良好的沟通，我不仅帮助患者解决了一些实际的问题，更让他们感受到了人与人之间的情感联系，增强了他们对病情康复的信心。
第四段：关注患者的心理健康，提供心理支持（300字）。
治疗护士不仅需要关注患者的身体健康，还要关注他们的心理健康。身处医院环境，患者常常感到焦虑、恐惧和绝望。我通过与患者建立信任关系，了解他们的内心世界并提供相应的心理支持。我会告诉他们他们的病情是可以控制和治疗的，还会鼓励他们积极面对困难和疾病。我曾经遇到一位患者，他在手术后失去意识，并且情绪非常低落。通过与他的交流，我渐渐地赢得了他的信任，并提供了心理支持和安慰。在我的帮助下，他逐渐摆脱了病理性的抑郁状态，重新找回了生活的乐趣。
第五段：助人为乐，成就自我（200字）。
在工作中，每位患者的病情都是一次次的挑战和考验，但是当看到他们的康复和离开医院的那一刻，我感到非常的欣慰和骄傲。我意识到，自己的付出和努力是有价值的，我正在为患者的健康和生活质量做出积极的贡献。治疗护士这个职业给予了我帮助他人和关爱他人的机会，同时也让我在每一次治疗中成长和进步。作为一名治疗护士，我将继续努力学习和提升自己的专业素质，为更多患者带来健康和希望。
总结：通过我的工作经历，我认识到治疗护士不仅仅是提供专业医疗服务的人员，更是需要拥有关爱和耐心的人。通过放下成见，建立良好的沟通，并提供心理支持，我能够为患者带来更多的关爱和关注。同时，我也意识到，治疗护士的工作并不容易，但为了患者的健康和快乐，我愿意付出我的一切。
安宁疗护工作计划
副组长：__x__。
成员：____x__x__x__x。
____x____x各班主任。
消防安全工作领导小组成员要落实责任，切实加强学校消防安全工作。
1、人人重视消防、人人参与消防、人人学会消防、^v^一畅*^v^落到实处。
2、消除火灾隐患，杜绝事故发生，确保学生宿舍、教师宿舍、实验室、学生食堂等重点部位的消防安全。
3、火险隐患整改率达100%。
5、消防设施、器材完好率达100%。
1、加强学生宿舍楼管理；加强食堂的消防安全管理。根据各块的特点，有针对性地组织学生进行火险疏散演练。
2、加强各部功能教室、图书馆的消防安全管理，配套消防设备，完善规章制度。
3、加强消防安全知识教育，提高全体师生员工消防安全防范意识，牢固树立^v^安全第一，预防为主^v^的思想。
1、加强对师生员工进行《消防法》、《机关、团体、企业、事业单位消防安全管理规定》、《学校消防安全应急预案》等消防安全法律法规知识的教育，提高师生员工对消防安全工作的思想认识，使他们初步掌握消防基本常识和消防技能。落实^v^一畅*^v^（各建筑物所有安全疏散通道畅通，人员会扑救初起火灾、会报警自救逃生）的具体要求。
2、定期召开消防安全领导小组会议，布置消防工作，学习贯彻落实上级有关消防安全工作会议精神，把消防安全工作贯彻落实到每位成员、每个部门，充分调动全体成员的积极性，共同做好消防安全工作。
3、每学期召开一至两次消防安全工作培训会。主要对教职员工进行消防知识的教育宣传，提高消防知识水*，懂得火灾的起因、火险的预防、一畅*、初起火灾的扑救方法、灭火器材的使用方法、火场自救逃生方法等。
安宁疗护病规章制度
孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎，而哈密瓜含有丰富的维生素c，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。
番石榴可护牙龈？能预防牙病的水果。
能预防牙病的水果。
日常生活中我们该如何保护我们的牙齿呢？
大枣。
有研究表明，从大枣中提取分离出的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口腔其他细菌，不破坏口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大枣，不仅可以健脾养胃，还可以保护牙齿，可谓一举两得。
番石榴。
番石榴的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素c含量又高居水果之冠。维生素c是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状，因此，吃些番石榴可以摄取维生素c，保护牙龈健康。
鲜梨。
饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
葡萄干。
葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长，而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周发炎的罪魁祸首。
哈密瓜。
孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎，而哈密瓜含有丰富的维生素c，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。
安宁疗护工作计划
进一步加大爱国卫生的宣传力度，开展全方位、多形式的宣传活动，不断提高居民的健康意识和文明意识，现将我社区爱国卫生工作实施方案如下：
1、加强对全辖区各居民组环境卫生的监督检查，组织发动广大群众做好巩固和发展创建成果的工作。同时，积极组织义务清扫队伍开展大扫除活动。防止出现管理松懈，卫生状况滑波等现象，进一步巩固、发展和提高创建成果。
2、在全辖区各单位开展创建“卫生单位”活动，推动各行各业爱国卫生工作的有效开展。树立典型，推广经验，营造整洁优美舒适的工作环境。
4月份是全国第二十一个爱国卫生月，我社区积极配合县爱卫会巩固各项创卫成果、改善人居环境、提高卫生意识，组织全市开展爱国卫生运动，预防各类传染病的暴发流行，搞好食品卫生、饮水卫生，卫生大清扫和除“四害”活动，防止虫媒传播疾病，提高人民群众的健康意识。
1、组织开展全辖区除四害统一行动。动员全社会参与，组织开展春、秋除“四害”行动以及夏季除害、秋季灭蚊、冬季灭蝇灭蟑周等专项行动，全面控制“四害”孳生、活动的高峰季节。同时，加大公共场所的消杀力度，组织义务消杀队伍定期做好道路绿化带、预留地、待建地等日常除“四害”工作，严格控制“四害”密度，防止病媒生物传染疾病在我辖区的发生和流行。
2、积极开展“四害”防治基础设施建设工作，努力从源头上解决蚊虫孳生问题。根据上级的要求，在全辖区认真开展“四害”防治设施建设的组织和宣传发动工作。
落实门前三包责任制，确保门前环境卫生。社区与辖区内临街的单位、门店、住户签订市容环境卫生管理责任书，并建立了管理台帐;城管协管员每天对辖区内责任单位、门店、住户履行门前市容环境卫生责任制情况进行检查，并做好检查记录;对在检查中发现影响市容市貌的违规违章行为及时进行劝阻和制止，责令责任单位、门店、住户整改，对不及时整改的及时报告城管执法大队;积极配合城管执法大队查处影响市容环境卫生的违法。
采取全方位、多形式、多渠道、立体式的宣传模式，通过设立爱国卫生宣传专栏、派发宣传资料、刊登宣传专版，广泛宣传爱国卫生工作。完善和丰富爱国卫生内容，及时向上级汇报工作信息，提供咨询等服务;组织人员在xxx小区、xxxx小区xxxx小区等派发健康教育资料，确保健康教育资料发放到每家每户，积极倡导科学、文明、健康的生活方式和文明的卫生行为。
20xx年，我社区爱国卫生工作要在全面开展的基础上坚持重心下移，积极做好爱国卫生工作，不断提高卫生水*。进一步明确基层爱卫组织的职责、人员和任务，落实辖区责任制，强化社会卫生管理、除害防病、卫生宣传教育的管理职能，将辖区各单位的爱国卫生工作管好、抓细、做实。社区干部和居民群众齐抓共管，齐心协力，确保全年爱国卫生工作任务的圆满完成。
县安宁疗护试点工作实施方案
为深入贯彻落实《国家卫生健康委等部门关于深入推进医养结合发展的若干意见的通知》（国卫老龄发〔2019〕60号）、《国家卫生健康委等部门关于建立完善老年健康服务体系的指导意见》（国卫老龄发〔2019〕61号）、《浙江省人民政府办公厅转发省卫生计生委等部门关于推进医疗卫生与养老服务相结合实施意见的通知》（浙政办发〔2016〕148号）等文件精神，改善本市临终患者生存质量，提升临终患者生命尊严，构建机构、社区、居家相衔接的安宁疗护服务体系，夯实全生命周期健康服务的最后一环，决定在本市实施安宁疗护试点工作，并结合实际制定以下试点实施方案。
按照政府引导、群众自愿、多方参与的原则，结合我市医养结合工作基础，坚持点上突破和面上推开相结合，系统谋划安宁疗护试点工作实施路径，探索建立符合我市实际的安宁疗护服务体系。到2022年，基本建立安宁疗护政策体系、标准规范和管理制度；基本形成符合需求的专业化安宁疗护队伍；初步构建梯度有序、分工合理、运行高效的安宁疗护服务体系，打造形成一批安宁疗护服务示范点；逐步形成安宁疗护发展环境全面优化、服务形式和供给主体多元、价值理念普遍认同接受的新局面。
（一）明确服务内容。
通过多学科协作模式，为疾病终末期或老年患者临终前提供疼痛及其他症状控制、舒适照护等服务，并对患者及家属提供心理支持和人文关怀，以提高患者生命质量，帮助患者舒适、安详、有尊严地离世，减轻家属痛苦，促进社会和谐。
（二）建设服务体系。
探索以市级安宁疗护技术指导中心为引领、县级安宁疗护中心或病区为支撑、社区卫生服务中心（乡镇卫生院）和护理院、医养结合机构等开展安宁疗护服务为主体，构建安宁疗护服务网络，推动建立起主体多元、功能健全、模式多样、服务规范的安宁疗护服务体系。安宁疗护服务列入本市社区卫生服务中心（乡镇卫生院）的基本服务内容。
确定杭州市第一人民医院、杭州市肿瘤医院作为市级安宁疗护技术指导中心，探索安宁疗护前沿科学，为基层医疗机构提供业务培训、技术支撑、指导转介服务等。各区、县（市）至少明确一家基层医疗机构开设临终关怀（安宁疗护）科，完善基础设施，组建专业团队，开展机构内和居家安宁疗护工作。并选择工作推进有力且成效明显的单位，作为市级安宁疗护试点单位。鼓励有条件的其他医院、社区卫生服务中心（乡镇卫生院）、护理院和医养结合机构开展安宁疗护服务。探索安宁疗护服务联动机制，发挥上级医疗机构技术优势，畅通双向转诊及会诊机制。
（三）建立工作机制。
1.健全联动机制。建立多部门联动的安宁疗护工作机制。探索建立机构和居家安宁疗护相结合的工作制度，充分依靠家庭医生签约服务制度，做好社区居家安宁疗护服务，探索机构与机构间、机构与居家间畅通合理的转介制度。鼓励试点机构与其他医院加强业务联系，鼓励医共体、医联体牵头单位通过互联网技术，实现医疗资源上下贯通、信息互通互享，便捷提供健康档案、患者转介、远程服务，提高安宁疗护服务质量。
2.健全工作制度和评估机制。根据原国家卫生计生委《安宁疗护中心基本标准和管理规范（试行）》和《安宁疗护实践指南（试行）》，完善安宁疗护服务相关制度，指导相关机构开展安宁疗护服务。探索建立进入安宁疗护阶段的标准和服务规范，建立规范化、专业化的安宁疗护服务模式，健全科学的安宁疗护评估和质量评价体系。
（四）强化制度保障。
1.构建服务项目价格体系。卫生健康部门根据国家和省有关文件要求，探索制定安宁疗护相关服务项目，医保部门按照国家和省有关规定，制定相关医疗服务项目的收费标准。营利性医疗机构可自行确定安宁疗护服务内容和收费标准。非营利性医疗机构提供的安宁疗护服务，属于治疗、护理、检查检验等医疗服务的，按现有项目收费；属于关怀慰藉、生活照料等非医疗服务的，不作为医疗服务价格项目管理，收费标准由医疗机构按有关规定自主确定。
2.完善医保相关政策。探索纳入医保支付范围的居家和机构安宁疗护服务项目费用的医保支付方式改革。按照国家和省统一部署，逐步建立长期护理保险制度。
3.保障药物配备。对安宁疗护服务中所需的止痛、镇痛、麻醉等药物依政策给予支持。构建科学合理的药物配送监管机制。
4.加大相关政策支持。研究制定支持开展安宁疗护服务的相关政策，有条件的可探索建立对安宁疗护机构或床位的建设等补贴。探索对开展安宁疗护服务的医疗机构和人员实施鼓励政策。
5.支持社会力量参与。拓宽融资渠道，提供政策支持，优化政府服务，鼓励支持社会力量举办安宁疗护服务机构，提供安宁疗护服务。
（五）加强队伍建设。
1.组建多学科团队。组建包括医学、护理、心理、营养、药学、社会工作者、志愿者在内的多学科专业安宁疗护服务团队。
2.加强教育培训。促进安宁疗护人才培养，在医学教育培训工作中增加安宁疗护有关知识技能的教育，不断促进医务人员提升安宁疗护理念和能力，并正确传播安宁疗护理念和知识。加强安宁疗护适宜技术的推广应用，提高安宁疗护机构的医疗照护质量。
3.建立专家库。成立市级安宁疗护专家库，发挥专家的指导作用，加强与省内外专业机构和专家团队的交流和合作，为全市安宁疗护工作提供业务支持。
4.鼓励社会组织和志愿者共同参与安宁疗护服务。发挥相关学会、协会、老年大学等作用，积极开展以安宁疗护为主要内容的公益服务；组织、鼓励如社工、义工、志愿者等社会组织和公众积极参与安宁疗护服务。鼓励退休医务人员投身安宁疗护事业。
（六）加大宣传普及。
广泛开展宣传和科普教育，通过制作宣传视频和海报、举办论坛和讲座等各种丰富多彩的形式，宣传普及安宁疗护的知识和理念，推动安宁疗护理念得到社会广泛认可和接受，营造全社会广泛关注和支持安宁疗护服务的氛围。
（一）试点启动阶段。（2020年6-7月）。
1.开展基线调查。对本市安宁疗护服务现状开展基线调查，重点摸清机构和居家提供安宁疗护服务情况、相关政策措施、安宁疗护服务提供者的认知和服务情况、患者及其家属的需求、社会舆论情况等，结合实际，理清思路，明确市场需求。
2.确定试点单位。根据各地各单位申报，遴选市级试点单位，夯实安宁疗护机构建设，探索符合区域情况的规范化、专业化安宁疗护服务模式。通过试点先行、案例推广等实践经验的积累，积极稳步推进整体工作。
（二）探索推进阶段。（2020年8月-2021年12月）。
1.强化学习培训。组织试点单位相关人员外出考察学习安宁疗护先进经验，并邀请国内及省内安宁疗护知名专家授课，为不同层级的工作人员提供多样化培训。
2.强化业务指导。加强对各区、县（市）、相关医疗机构安宁疗护试点工作指导，督促各试点单位按照国家《安宁疗护中心基本标准和管理规范(试行)》和《安宁疗护实践指南（试行）》等文件要求开展试点工作，积极探索创新安宁疗护模式和运行机制。
3.强化协调对接。根据各试点单位工作开展情况，适时召开全市试点工作推进会、现场会，深入推进试点工作。
（三）总结推广阶段。（2022年1月-2022年12月）。
1.总结经验。各试点单位要认真总结本地区、本单位安宁疗护试点工作，形成总结报告。
2.跟踪评估。建立评价体系，开展评估和跟踪分析，定期进行总结完善。
3.培育典型。积极开展安宁疗护示范点创建工作，对试点工作推进有力且取得显著成效的试点地区和单位工作经验进行总结，建立示范基地，以点带面，逐步推广。
（一）加强组织领导。由市卫生健康委牵头，会同市财政局、市医保局、市民政局、市市场监管局等部门成立本市安宁疗护试点工作领导小组，负责全市安宁疗护试点工作组织、协调和督导检查。各区(县、市)、试点医疗机构要相应成立领导小组及办事机构，加强组织领导和协调配合，加大支持力度，为安宁疗护试点工作创造良好政策环境，统筹推进本地区、本单位试点工作。
（二）明确职责分工。市卫生健康委负责本市安宁疗护试点工作的总体设计与组织协调，做好全市安宁疗护服务体系、管理体系与支撑体系的总体设计，协同各相关部门，共同推进与落实试点各项任务，牵头做好试点评估，确保完成试点任务。
市医疗保障局负责研究与安宁疗护服务相配套的收费与医保支付机制，支持医疗机构开展安宁疗护服务。
市民政局负责将安宁疗护服务纳入本市养老服务体系，支持有条件的养老机构、医养结合机构开展安宁疗护服务。
市市场监管局负责对安宁疗护服务中所需的止痛、镇痛、麻醉等药物依政策给予支持，构建科学合理的药物配送监管机制。
各级财政部门负责优化财政支出结构，在现有资金渠道内，按有关规定对安宁疗护服务开展试点工作所需经费给予补助，推动安宁疗护服务顺利实施和推广。
各区、县（市）卫生健康局及相关部门负责辖区内安宁疗护服务体系构建，落实试点各项任务，加强过程管理、目标管理和全过程绩效管理，及时评价与总结试点成效，确保切实落实试点各项要求。
（三）加强督导检查。把安宁疗护试点工作作为推进医药卫生体制改革发展的重要任务，作为加强和改善民生的重点工作内容，列入工作考核目标，采取得力措施，确保试点工作顺利开展。定期对试点主要任务落实、政策措施实施等情况进行督导检查，认真分析试点工作中存在的新问题、新情况，分类指导，不断优化试点工作成果，提高财政资金绩效。
安宁心得体会
安宁是一种内心的宁静和平静状态，是一种不受外界干扰而能够保持内心平和的境地。在纷繁复杂的现代社会中，人们经常面对各种各样的困扰和压力，难免会产生焦虑和烦躁的情绪。然而，通过一段时间的体验和思考，我逐渐悟到了安宁的真正含义，并且认识到了迈向安宁的道路。
二
安宁来自于内心的某种能量，这种能量来源于对自己内心的认识和对外界的接纳。过去，我总是急于改变外界环境以寻求内心的宁静，但却很少关注自己内心的真正需求。我开始反思自己的行为和想法，慢慢发现了内心的一些声音，也才发现积压的情绪才是造成内心不宁的主要原因。当我开始正视内心真实的感受，并且接纳这些感受时，我才发现自己内心开始得到了宁静。
三
我学会了释放内心的压力和抑郁。人们常常将情绪压抑在心底，表面上看起来没有什么问题，但内心却沉积了压抑感，久而久之会引发各种身心疾病。我开始练习抒发内心的情感，可以通过写日记、唱歌、绘画等方式，将压抑的情绪释放出来。我发现，当我把情绪表达出来，而不是一直将其压抑在心底，我内心的安宁感明显增加。
四
安宁也需要对外界的接纳。往往，我们觉得外界的一切都不符合自己的期望，这种不满足会导致内心的不宁。然而，当我学会接纳外界的一切，包括不如意和困难时，我才发现内心开始变得平静。对外界的不满意来源于自己内心的固执和不灵活，而当我学会宽容和接纳时，我才能调整自己的心态，以一种平和的心态去面对外界的一切。
五
安宁也需要内心的修炼。传统的东方哲学认为，内心的宁静和安宁需要通过心灵的修炼来达到。我开始参加一些冥想、瑜伽和太极等活动，以调整内心的状态和提升内心的能量。这些活动可以帮助我深入思考自己和外界的关系，明白自己的需求和愿望，同时也增加了内心的宁静感。通过长时间的修炼，我逐渐得到了一种内心的安宁和满足。
总结。
安宁心得体会，让我明白了安宁是一种内心的状态，而不是外界环境的改变。内心的宁静来源于对自己的认识和接纳，释放内心的压力和情感，接纳外界的一切，以及通过修炼提升内心的能量。通过这些体会，我逐渐找到了自己迈向安宁的道路，并且能够更好地应对外界的压力和困境。我相信，只要不断修炼和思考，每个人都能够找到内心的安宁。
安宁疗护工作计划
新城敬老院在党工委、管委会的正确领导和高度重视下，在市民政局的大力支持和关心下，以^v^理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实党的^v^精神，认真学习实践科学发展观，践行以民为本，为民解困，为民服务的宗旨，紧紧围绕构建和谐社会工程，本着“推进规范管理，创建文明服务”的宗旨，维护好老人权益，进一步巩固和完善五保工作健康发展，使各项工作走上规范化、正常化的轨道。使全镇五保老人的衣、食、住、医、葬得到全面贯彻落实。现将20xx年工作总结如下：
洋河新城成立以后，新城党工委、管委会非常重视五保事业，在重阳节期间，党工委、管委会全体领导带着礼品到分散供养的五保户家中进行慰问，同时也带着礼品到敬老院慰问集中供养的五保老人，中午新城全体领导和敬老院全体五保老人共进午餐，欢聚一堂。新城领导对五保事业的重视和关心，使我院干部职工思想、行为等方面受到洗礼，极大地激发了我们抓好五保工作的信心和决心，使我们的思想得到进一步升华，服务意识进一步增强。认真学习各项规章制度，提高管理水平，努力使敬老院形成老人间团结友善、互帮互助良好氛围，形成干部职工以“五保老人”为本，一切为了五保老人的共识。
在加大软硬件投入的同时，更加注重制度建设，努力实现人性化管理。一是健全各项规章制度。坚持做到以人为本，以制管院。在广泛征求供养对象基础上，制定了院长责任制、管理人员岗位职责、值班制度、炊事员岗位职责、敬老院老人管理规定、食堂管理制度、财务、卫生、医疗等一系列制度，定期组织院民学习讨论，促使各项制度不断健全完善；二是强化院务管理老人作用。为确保院内规范有序运作，实行民主管理，文明办院，挑选2名五保老人参与管理，负责敬老院日常事务管理和参与重大事项决定，同时负有监督院长及管理人员工作职能，并定期检查各项规章制度落实情况。三是加强服务人员素质教育。坚持把提高服务人员的思想素质和服务能力放在首位。平时每星期二召开例会组织学习业务知识，商量研究布置本周工作，解决存在问题。针对院内供养老人热点、难点问题，经常展开讨论，商量对策，在学习探讨中提高服务能力。为强化服务意识，优化服务质量，增强责任感与事业心奠定坚实基础。
为改善五保老人生活环境，提高生活质量，敬老院始终把服务工作放在首位。一是加大硬件设施投入。修善了老人住宿楼，进一步完善附属设施。宽敞明亮的老年活动室投入使用，室内配备了电视、棋牌桌、桌椅；二是做好环境卫生保洁和美化，通过强化灭蝇为重点的除“四害”和栽花种草，打整卫生死角，每周一上午、星期五下午进行卫生大扫除行成制度，院内环境得到进一步整洁和美化;三是竭力服务老人生活起居。千方百计满足老人的愿望，全力做好老人服务工作。根据老人特点，在食谱方面做到晕素搭配，定期买给老人洗漱用品和为他们理发，对患有疾病的老人，专门安排人送饭菜，对生活不能自理的病危老人，不厌其烦，精心伺候。每逢传统佳节，都为老人准备丰盛的菜饭；在老人生日之日专门加菜，并为他们发放生日礼金，这些生活细事就是要让每位老人都能过得称心、舒心，安享晚年。四是注重老人健康工作。专门建立了老人健康档案，详细记录老人的身体状况、病史，亲属情况、联系方式等基本情况。
我们敬老院目前住院老人有47人，平均年龄已达到70岁，最大年纪有95岁，院内已建立五保老人个人资料档案和健康档案，做好五保老人跟踪服务。全院共有工作人员7人，一年来，通过建立、键全和完善工作岗位责任制，工作人员能够切实履行好岗位职责，做好具体供养服务工作，值班管理人员每天早、晚按时到供养老人房内巡查老人情况，星期六、星期日照常上班。团结干事、互相支持、形成合力的事氛围基本行成。对行动不便、重病人送医送药到床前，对危险病人及时反映及时送医院医治，得到及时的治疗抢救，使病人尽快得以恢复。膳食管理方面，安排好星期菜谱。搞好厨房卫生，妥善保管食物，防止病从口入。加强卫生管理，保持老人房内清洁，定期为老人换洗蚊帐、床被单。对残疾老人端饭菜，定期给他们理发，要求做到老人房内无异味。加强安全管理，对老人的亲属、来访人员实行登记制度、老人外出报告和请假制度。每个职工根据自己的工作分工、做到各项工作有章可循、程序明确、运转灵活、工作高效，对存在问题彻底解决。全面提高敬老院整体行政效率和服务水平，使工作做到日趋完善。供养老人之间互帮互助、和睦相处、团结友善的氛围基本形成。