最热军训的要领和体会大全（17篇）

心得体会是对自己在某个方面的思考和认识的总结和归纳。接下来，我将为大家推荐一些关于心得体会的优秀文章，供大家参考和学习。

军训动作要领

随着生活水平的不断提高，人们越来越关注自己的外表，但是很多人由于吃了太多快餐以及生活方式的不正确，导致自己的体型越来越胖，这样是不对的，而且久而久之还会带来各种各样身体上的疾病，在这种情况下，我们就要去了解一些健身方面的知识，跑动作要领是是其中的一种，接下来让我们一起来了解一下吧。

虽然长跑是一项经济、有效的有氧运动，但社会的认可、百姓的参与还远没有达到应有的规模效应。主要原因是锻炼者没有正确掌握长跑的技术要求和合理地分配体力，从而不能体会长跑运动带来的乐趣和获得身体上的收益，并最终予以放弃。下面就和朋友们谈谈如何进行长跑运动。健康长跑也属于较大强度、耐力性项目，持续时间一般在30～40分钟左右。它一方面要求尽量减少能量的消耗，以保证跑完全程；一方面还要维持一定的跑速。所以，正确地掌握运动要领、合理地分配体力是非常重要的。

1，正确的跑步动作：起跑后，两肩稍提，两臂弯曲成90度，随着跑的节奏自然摆动，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高；跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，这样可使腹部肌肉紧张；脚尖要朝向正前方，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。

2，脚的着地动作：应采取全脚掌落地然后过渡到前掌蹬地的方式。这种方式，腿的后部肌肉比较放松，跑起来省力，但速度较慢，适于大多数人和初学者平时健身。

3，控制腹肌：长跑中腹肌应适度紧张，注意提气，这本身就是对呼吸器官功能的训练，也是对腹肌的锻炼。在跑动中，腹部压力增大。腹肌的控制力就能使肚子不至下垂或突出，它对保持身体的健美很有效。当然，随着年龄的增长，腹肌力量会减退，可适当增加一些增强腹肌的练习内容。

4，正确呼吸：在长跑的过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要很好地注意呼吸方式和节奏。一般情况下，可两步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。吸气方式上，应尽量采用鼻呼吸和口鼻混合呼吸。冬季长跑时，可用舌抵住上腭，以避免冷空气直接大量吸入而造成对气管、支气管的刺激。

跑动作要领在于起跑前的准备，不仅要让自己的心情平静下来，以最好的心态来面对，而且在奔跑的过程中要集中注意力，不要让周围的事物影响到自己，从而导致不好的事情发生，总而言之，在生活中我们要注意的问题要很多，必须要用心的面对每一天。

军训动作要领

01背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足跖屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。

02踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。

03双臂划向下向后，达到最大宽度，肘关节抬高。双腿完成第一次打水动作。

04双手经过身体正下方，接近接触90度。

05当手经过肩膊下方，肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲，头部微沉于水中。

06双腿在手提离水面前完成下打;第二拍打水的目的是保持臀部接近水面，使身体成为流线型。

07双臂提离水面，开始回手动作。双腿上捉，膝关节伸直，头部低下，使回手动作更为容易。

08双手挥过肩膊，手掌向下方，肘关节完全伸展。双足开始跖屈。

09双手沉入水中，大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露出水面。

10当划水的第一阶段，腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气，在臂划开始的同时，作呼气动作。上臂的旋转造成高肘的位置。

军训动作要领

头和肩跑步动作要领――保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。

动力伸拉――耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。

2、臂与手跑步动作要领――摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。

动力伸拉――抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。

3、躯干与髋。

跑步动作要领――从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。

动力伸拉――弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。

4、腰。

跑步动作要领――腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。

为了我们在跑步的时候不会那么累，所以上述的一些方法大家都要仔细的学习，腰部一定要保护自然的直立，这样才可以在跑步的时候轻松一些，但是跑步的时间段也是有讲究的，正好是在早上吃早饭之前跑步一个小时左右，这样对于身体有非常好的保健作用。

心得体会要领

心得体会是指通过经历或学习获得的感悟、体验和认知所形成的理解和思考，是一种非常重要的自我反思和学习方式。不仅可以加深对所学知识的理解，还可以对自身的情况进行梳理和总结，有利于我们更好地认识自己、提高自我素质、改善自身不足之处。但如何写出一篇真正有价值的心得体会，需要掌握一些要领和技巧。

第二段：理清写作思路，建立框架。

当我们有了心得体会的主题后，首先要做的是理清写作思路，这样才能更好地阐述我们的想法和感受。我们可以先确定好心得体会的中心思想，然后再围绕它展开讨论，先写出大纲，明确文章结构和段落分布。这样一来，文章的逻辑性和连贯性就能更好地得到保障。

第三段：紧扣主题，突出个人感受。

在具体写作过程中，要注意紧扣主题，不要偏离。我们可以对学习、工作、生活中的点点滴滴进行总结和反思，突出自己的个人感受，讲述自己对经历或所学知识的理解和认知。同时要注意用一定的语言技巧来表达自己的感情和思考，使文章更加生动、形象。

第四段：运用事例，具体有力。

为了更好地表达自己的想法和感受，我们可以选择加入具体的事例，进行举例说明。通过事例的具体描述，更容易引起读者的共鸣，让读者更好地理解我们萃取出来的价值和经验。当然，在运用事例时，要注意符合事例中涉及的人、事、理解所表达的主题，不能出现东拉西扯、不贴切的情况。

最后一段是对全文的总结，我们可以再次总结自己的体会和收获，并强调写心得体会的要领和技巧。如要突出个人感受，要紧扣中心思想，要用具体事例，要注意语言表达等。希望读者在阅读自己的文章后，能够对心得体会的意义和方法有更深刻的理解。

总结：写一篇好的心得体会不仅是对自己的一个总结和记录，更是对自己学习的一种肯定和认可。通过掌握写作技巧和要领，我们可以写出更有价值、更生动有力的心得体会，让自己的学习和工作有更多的收获和成果。

军训的体会

作为一个初一新生是要参加军训的，我也不例外。

听老师讲，军训是从八月二十四日训练到二十六日的。对军训我是充满了期待和害怕，期待的是军训到底是什么样的呢？害怕的是我听哥哥姐姐说军训是非常可怕的。

终于盼到了二十四日。这一天我早早的就来到了班级，到了七点五十的时候，我们排着队伍走向了操场……当教导主任宣布军训开始时，我心里无比的兴奋和害怕。

军训动作要领

2、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作;。

3、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致;。

4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律;。

5、将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中。

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪(筒、炮)时，携带的.方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。

停止间转法。

跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。

口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。

整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右(左)看齐和向中看齐。

口令：向右(左)看--齐。

要领：基准兵不动，其他士兵向右(左)转头(持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下)、眼睛看右(左)邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右(左)看齐。

口令：以×××同志为准，向中看--齐。

要领：当指挥员指定以“×××同志为准(或以第×名为准)”时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看--齐”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右(左)看齐的要领实施。

口令：向前--看。

要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。

一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。

口令：报数。

要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。连集合时，由各排长在队列内向指挥员报告人数。如“第×排到齐”或“第×排实到××名”。

必要时，连也可统一报数。

要领：连实施统一报数时，各排不留间隔，要补齐，成临时编组的横队队形。报数前，连指挥员先发出“看齐时，以一排长为准，全连补齐”的预告，尔后下达“向右看--齐”口令，待全连看齐后，再下达“向前--看”和“报数”的口令，报数从一排长开始，后列最后一名报“满伍”或缺×名”。

敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

1、敬礼

口令：敬礼。

向右看--敬礼。

1)举手礼。

要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿)，手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。

2)注目礼。

要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。

2、礼毕。

口令：礼毕。

要领：行举手礼者，将手放下，行注目礼者徒手或背枪时，停止间，应面向受礼者立正，举手敬礼，将头转正;行举枪礼者，将头转正，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。

口令：坐下。

要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。

口令：蹲下。

要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。

口令：起立。

要领：全身协力迅速起立，成立正姿势或成持枪(炮)、肩枪(筒)立正姿势。

心得体会要领

心得体会是对自己在某个领域或经历中的收获和感悟的总结，对自身成长和进步有着重要的推动作用。然而，许多人对于如何写出一篇有价值的心得体会并不清楚，本文将分享几个关键的要领。

第二段：选择合适的主题。

心得体会是围绕着经历展开的，因此首先需要选择一个合适的主题。主题可以是一次旅行、一次演讲、一门课程的学习等等。在选择主题时，一定要对自己在这个经历中的重要体验有清晰的认识。同时，主题还应该具有一定的深度，可以让读者能够从中得到一些启发和收获。

第三段：重点突出。

写心得体会不是摆事实讲原因，而是需要重点突出。在写作过程中，需要注意对于重点内容的剖析和给予自己的思考。可以描述一些非常深刻的感受和领悟，也可以列出一些自己在这个经历中领悟到的重要观点以及对于实际问题的思考和探索，让读者能够看到你所写的东西有价值。

第四段：思路清晰。

写心得体会需要思路清晰，文笔流畅。在写作之前，可以先列出自己感悟的主要点，然后再用通俗易懂的语言进行描述，这样有助于让读者更好地理解自己的思考。此外，文章的段落结构也应该清晰明了，便于读者阅读理解和理解文章的重点。

第五段：结论和启示。

最后，需要给出一些结论和启示。写心得体会不应该只是表达自己的感受和观点，也需要让读者从中受益。可以在文章的结尾总结自己这次经历的收获和启示，并且提供一些建议和思考，让读者能够从中得到一些积极的能量和思考的启发，帮助他们更好地面对自己所遇到的问题。

总结：

写心得体会需要注意选择合适的主题，重点突出，思路清晰，文笔流畅，让读者从中得到一些积极的能量和启发。希望本文能够对写心得体会的同学们有所帮助。

心得体会要领

作为一个学生，我们在各个阶段都需要进行各种各样的体验、感悟，以不断提高自己的个人素养及专业技能。而这些体验、感悟的总结和归纳起到的作用不可小觑，能让我们更好地了解自己，发现和解决问题，提高心智成熟度。作为一个AI语言模型，虽然我无法亲身体验，但我还是能通过耳闻嘴说、模拟情景等方式给出一些自己的理解和建议，希望对你们有一定帮助。

一、通过反思去发现自我。

要写出一篇心得体会文章，首先需要有体验或者经历。而在经历过后，我们需要有一种机制去反思，去总结自己的感受和收获。这个机制可以是写日记、做笔记、和朋友谈话等形式，只要能帮助我们记录下真实的情感和想法即可。通过反思的过程，我们能够去发现自我，深入了解自己的内心，而这对我们的成长和人际交往有着重大作用。

二、提炼精华，入手具体。

写心得体会需要注意提炼最为重要的精华，而且一定要针对实际问题和具体案例来进行陈述，否则将显得过于泛泛，让读者感到乏味。最好将自己的思考精炼成几条简单、明确的观点，这样才能针对性强，更容易让读者理解自己的体验，并从中获得启发。写出自己的观点后，我们还需要举一些具体的例子进行阐述，才能让读者更好地理解我们的观点，以及深刻体会我们的用意。

三、注意逻辑性和连贯度。

写心得体会需要注意逻辑性和连贯度，文章的内容要有前因后果的逻辑顺序，同时表述方案要简明扼要，言简意赅，不能出现重复或者矛盾的情况。一个好的文章，必须让读者在阅读过程中感到思路清晰，让读者更有亲和力，可读性也更高。同时，合理的引导词语是保证文章连贯的重要手段，如“然而”、“所以”、“而”等语词能帮助读者更好地理解文章的内涵，从而更准确地领会我们的心得体会。

四、注意情感交流，增强亲和力。

在写心得体会文章时，我们不仅要注重内容的表述，还要注意情感的传递和交流，这样可以给读者留下更深刻的印象。而情感交流，可以通过真实的情感体验、个人化的表述以及贴近的语言来实现。情感体验让读者看到我们更真实的一面，个人化的表述让读者更好地了解我们的态度和立场，而贴近的语言则可以让读者更好地理解我们的话语，从而增强我们与读者之间的沟通，建立更好的互动关系。

五、保持信心，坚持实践。

写心得体会需要自信，这是因为每个人的心得体会都有自己独特的风格和特点，无需担心自己的文字不能掌握读者的心理。只要写作起来用心并进行了充分的准备，相信自己能够写出一篇创意得体的优秀文章。同时，我们需要坚持实践，尽可能多地去体验和感悟，在实践中学习，在学习中提高写作水平，最终写出一篇令人回味无穷的独特文章。

总之，心得体会是一种重要的思考和归纳方式，它能够帮助我们更好地了解自己和世界，提高自己的认知能力和情商。而在写作心得体会时，我们需要通过反思并且提炼精华入手具体，同时注意逻辑性和连贯度、情感交流，最后保持信心，坚持实践。相信在这个过程中，我们能够写出一篇丰富、有趣、有用的心得体会文章。

军训心得军训心得体会

参加军训已经有7天了，7天中每天的军训都带给我们不一样的感想，我们努力体验着军人的`生活，渴望拥有他们那种无所畏惧的气质。尽管在这一过程中有酸有苦有疲惫，但同样也伴随着歌声和欢笑。我们在磨练中成长，在逆境中坚强，军训定将使我们受益终身。

以前的我们是父母的掌上明珠，从没吃过什么苦，也体会不到世事的艰辛。可是我们已经踏上了人生下一个旅程，进入大学后一切都靠我们自己。随着想象中的大学变成了现实中的学习、生活之地，我们可能会感到有一些不适应，难以融入大学生活，自我认识能力、社会适应能力都比较差，这时就需要我们有足够的体力和耐力来挖掘自己的潜力，从而促进自己的全面发展，在以后的生活中赢得更多的机会，开创更美好的人生。

军训就是一次人生的磨练，它是一种有效而且必要的方式。不仅提高我们的身体素质，更加有助于我们调整好心态、言行及个性，让我们坚强有力，让我们朝气蓬勃，同样的，也让我们这个班集体更加团结友爱，更加具有综合能力、竞争力。因此，军训不仅对个人，对整个班级、年级、甚至是全校、全社会都是至关重要的。社会需要有能力、有水平、有素养、有文化的人才，祖国的未来靠我们这样的大学生来开拓创新。

因此，让我们停止抱怨，开始全身心的投入军训。不要浪费这个提高自己能力的宝贵机会，为了我们的明天更加充实更加美好，染故我们相信“吃苦也是一种乐趣”、“不经历风雨，怎见彩虹”。

美好的金秋，我们迎来了收获的季节。为了追求青春理想，实现人生价值，我们愿意付出无穷智慧和辛勤汗水。因为我们相信明天一定会更美好，我们的前途将一片光明！

最后由衷的感谢学校，感谢教官为我们安排的这次军训。我们会尽全力完成任务，等着你们来验收我们的军训成果！

学生军训体会_军训心得体会

太高兴了，期盼已久的军训终于来了！那天，我提着大包小包的东西兴高采烈地来到学校。虽然心情很好，但还是有些担忧；我心想：那里的环境好吗？饭好不好吃？会不会挨罚？这些问题让我想了好久，还是百思不得其解。

当我坐上大巴车，看着窗外美丽的山色，心情就越发激动，沉浸在对军训生活的.愉快幻想中。当我下了大巴车，看到军训基地，走在石子路上，拿到肥大的迷彩服，我的幻想立刻成为了泡影。天气阴沉沉的，看样子周围的环境和条件不是很好，我还是对我的军训生活抱有一丝希望！到了十一点左右，我们迎来了第一顿午饭，我的肚子早饿得咕咕叫了！我们穿着自己的迷彩服，列好队，按着教官的口号“一二一”的向食堂进发。

吃饭在我眼中是一件再普通不过的事了，可我没想到，在这里吃饭，居然是那么的有意思。饭前要唱军歌，教官还打趣地说：“饭前唱歌对身体有好处！”吃饭的时候要站着吃，饭后不仅要刷自己的饭盒，还要收拾桌子，刷盆、倒剩菜。对于我们小孩子来说，这些事情在家中很少干，都是爸爸妈妈的事情；在这里，我们不仅得到了锻炼、学会了刷碗，还体会到了集体工作、互相帮助的快乐。

训练也使我感触很深。我学会了站军姿、蹲起、齐步走、正步走等动作；教官管得很严，我们稍微有一丝松懈，都会被教官的“火眼金睛”看见，又要被罚站军姿，真是苦不堪言！我们哪受过这种训练，光是一个齐步走就练了两天，这一天下来，我们累的是腰酸背痛，躺在那硬硬的床上根本就睡不着觉，晚上值班老师来查房，我们宿舍总是乱哄哄的，因为这个我们经常挨骂。为了战胜这些困难，大家十分努力。我们在走队的时候，尽量用余光看齐排面，按要求认真地摆好手型，训练时不再说话，严格服从命令；我真觉得自己就像一个小军人，连教官都夸我们呢！睡觉时，我们忍住身上的疼痛，忍住想说的话，宿舍里静多了，老师来的时候也不再说我们，而是轻轻的为我们把门关上。

在军训生活中，我们遇到的不只是困难，我们也拥有快乐、美好的时光。那天下了一场大雨，不用出去军训了，这应该说是老天对我们的“恩赐”。1、2、6班的女生全来了，我们原本只有20几个人的宿舍，变得满满当当的。我们围坐在一起，讲笑话、唱歌，十分开心。唱歌时，我们班的声音最大，我们不是只唱军歌，还唱流行歌曲和广告歌曲，可带劲了！我们六班都扯着嗓子喊歌，在我们的带动下，整个宿舍都在唱歌，欢声笑语萦绕在每一个人的耳畔，就连一向严肃的教官也受到了我们的感染，和我们一起度过了这充实的一天。

军训作文：军训体会

军训心得体会军训拳

军训是每个大学新生必经的一项训练，虽然只有短短的一个月，但是对于我们的意义却是非同小可。通过参加军训，我们不仅锻炼了身体，更重要的是培养了军人的素质，如团结协作、服从命令、担当责任等，同时也使我们了解更多有关军队的知识和文化。在这次军训中，我特别体验到了军训拳的魅力，下面将为大家分享一下我的军训心得体会。

第一段：认识军训。

此次我参加的军训拳是基于体能训练和军事训练的基础课程，旨在提高我们的体能能力和意志品质。在开始的时候，我们需要排队按照身高站成一排，在教官的指示下跑步、跳跃、掷球、俯卧撑等课程中逐渐熟悉了这个团队。同时，教官们用他们的实际行动启发我们要做一个自律严谨的人，平时也注重自我锻炼，不断增强自己的体质。

在接下来的课程中，教官为我们传授了一些简单的军训拳动作，例如直拳、勾拳、上勾拳等。这些动作即动作简单又实用，在提高身体素质的同时，也能充分培养我们的意志品质。于是我开始认真练习军训拳，每天都会抽出一定的时间进行练习。慢慢地，我不仅感受到身体的变化，更重要的是我的意志方面也得到了提升。

在军训拳的训练中，我逐渐明白了军训拳的意义。首先，军训拳能提高我们的体能能力，使我们更加强壮健康；其次，军训拳能培养我们的意志品质，让我们有更高的自律能力；最后，军训拳也能让我们掌握一些实用的防身技巧，这些技巧在危险时可以帮助我们保护自己。

在整个军训过程中，我不仅学到了军训拳的动作，还学到了如何与他人合作、如何保持一个良好的心态。在每次练习中，我和我的队友们都很认真地进行着训练。我们互相鼓励着、帮助着对方，从而更好地完成课程。在这个过程中，我真切地感受到了团队的力量，也获得了非常珍贵的收获。

在军训拳的训练中，我学会了如何通过决心与毅力来克服困难。同时，军训拳也告诫我，无论何时何地，保持一个好的身体素质都是非常重要的。我相信，在未来的学习、工作生活中，这些启示会帮助我取得更好的成就。

总之，整个军训过程给我的收获是丰厚而深刻的。在接下来的学习与生活中，我将继续坚持锻炼，时刻保持一个优秀的身体素质。同时，我相信我也会继续用到下一年度的军训拳，将其化为我身体素质和意志品质不断提高的动力，让我成为更好的自己！

军训心得体会

今天，当我得知明天要去军训时，我的心情很不安，我很期待。希望时间快点过去，但是又怕军训太苦，心里一直矛盾。

到了那里，谜团解开了，军训的内容也不多。但每个细节都需要精准。随着一声响亮的哨声划破天空，学生们迅速站起来排队。教官很严格。如果一个动作没有做好，他会一直练习，直到合格。其实教官也很替我们难过。班里有一个同学脸色不好，教官马上让他休息。

军训生活真的很苦。在烈日下，我们向前踢腿，排队。训练的时候我们大声的喊，让我们连滚带爬。但我们有时会犯一点小错误。教官对女生很好。当他们犯错误时，他们批评和教育他们。男生犯错的时候，要品尝导师独有的秘密。一共108招。你对男生用五招，他们就死定了。夸大其词。

我印象最深的两个招数是：一个是让犯错的男生拿着兔子在全班跳来跳去，一个是让我们班的黄福军双手双脚抱着扑克牌，嘴里叼着。别提有多好笑了。疲惫的早晨过后，很难吃午饭。但是在食堂，教官不让我们有半点懈怠。晚饭后，我们尽快跑出了餐厅。最后，我可以休息一下，打个盹。下午教官教了几个新动作，和上午的要求一样。

教官让我们站在太阳下，以最好的站姿迎接这些人。经过了一个下午的训练终于到了晚上可以休息了。不知道是怕睡过头，还是太兴奋了大家几乎一个晚上没有睡觉。

到了第二天早上教官让我们把昨天学的歌曲《团结就是力量》复习了几遍。吃完早饭，我们就要走了。我们要走时，我们却吝啬了自己的眼泪，我们默默的走了，连一句谢谢教官，教官再见都没说。但是现在认识到已经晚了，教官们，谢谢了。为了我们，你们喊哑了喉咙；为了我们，你们顶着烈日陪我们一起晒。谢了，教官！我们不会忘记你们！

军训:军训体会

军训的天气大概是军训期间关注度很高的一个问题了，前几日一直烈日当空，尤其是午后，那令人睁不开眼的太阳光把树叶照得绿油油的，地面照得白花花的，脚踩上去，仿佛觉得脚底的橡胶在炙烤下慢慢熔化，而当汗无止境流淌中，好像身体在蒸发，一点一点地……也许是老天爷心疼这些祖国的花朵们了，实在不忍大家都变成干花，所以忽然将南风逆转，吹起了凉嗖嗖的北风，气温也骤降10度以上，对于大家来说这简直比中头彩了还开心，可惜我挺倒霉，天爷爷不仅带给我了清凉也带来了咸冒，不过受到寝室“欢天喜地”气氛影响，这点小感冒也没让我郁闷超过十分钟。

军训心得体会范文大全2军训的天气大概是军训期。

人总是在回忆过往日子时发现以前的点点滴滴是无可估价的人生财富，是每个人真实生活过的证据。现在度过的每一天也许都为明天积累下珍珠般的回忆，年轻无极限，在军训我们每个人都在挑战自己，适应一种脱离习惯范畴的新生活，学会忍耐，学会坚强，“把眼泪种在心上，会开出勇敢的花，当我们疲惫的时候，低下头闻到一种芬芳”。大学生活从军训这里启程，后面的路还很远很长，但人只有双脚没有翅膀，风浪再大，也要永往直前，这是从军训中我认识到的精神，也会伴着我一直走下去。mp3中响起孙燕姿的《一起走过》：“在我心中，我知道，这是永恒的长跑，好不容易来到这里，明天还要追更多的荣耀。把自己角色扮演好，全力以赴每一秒，我的家人和我的朋友，肩并着肩手牵手，一起走到……”一个开始让我预见未来的路，一次挑战让我前进并非一帆风顺，在这个痛并快乐着的起点开始永远的长跑，去追更多荣耀，去闻那勇敢花儿的芬芳，难忘那年的风，那年的阳光，难忘那年的雨，那年的歌儿，再回首，难忘那青涩微笑成长着的孩子们。

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军训心得体会军训拳

每个人都有一段难忘的军训回忆，那是一段可以让人品尝到辛酸的磨砺与锤炼的经历，也是一段可以带给自己收获和成长的经验。作为一名大学新生，我在入学初经历了一次激烈而难忘的军训，其中最让我难忘的体验便是通过学习军训拳，锻炼了我不仅身体，还有心灵。在此，我想谈论一下我个人的军训心得体会和军训拳的益处。

第二段：军训拳的起源与特点。

军训拳，是一种普及在军队和学生中的体育锻炼方式。它是由武术和健身操练所演进而来的，以其短小利攻的特点和训练效果，不仅在军训中广为传播，也逐渐在其他行业和领域中得到普及。军训拳训练包含肢体上的各项运动和动作，如伸展、转动、踢腿、蹲跳等，不仅可以锻炼肌肉力量，增进体质，还可以增强身体的灵活性和协调性，对于塑造好的身形也有明显效果。

军训拳不仅是一种运动方式，更重要的是它在学生军训中的意义——培养阳刚之气，增强意志力和自信心。在军训中，我们面对的不仅仅是体力上的考验，更主要的是心理上的压力与挑战。我们不止锻炼了身体，还从中学会了如何自我调节、坚定信念并克服困难。在学习军训拳的过程中，我们改变了原有的体态和姿态，培养新的习惯和健康的观念，得到了身体和心灵的双重满足和提升。这些优势不仅体现在训练时期，同时也会在日常生活中成为我们的一份宝贵财富。

不仅在军训过程中，军训拳也被引入了很多的工作场所和普通人的日常生活。它不仅只是一种体能和心理方面的锻炼方式，同时也可以消除疲劳，改善压力和情绪，保持体态和心情健康。现如今，随着健康理念的普及，越来越多的人对于锻炼身体和心灵有了更高的要求，因此军训拳有着广泛的应用场景和实践价值，它也是一个可以推广的文化与价值。

第五段：总结。

通过军训拳的学习和实践，我不仅增进了身体的素质，还锻炼了自己的意志，提升了自己的自信心，磨炼了自己的性格。军训拳让我明白了付出就有收获，只有通过不断地努力和坚持，才能够创造出更好、更美好的未来。让我们把军训拳这种科学的健身方式和学习经验，运用到我们今后的生活和工作中，不断地塑造自己、提高自己，迎接未来的各种挑战。

军训心得体会军训心得体会

军训是每个大学生必经的一段经历，它不仅是锻炼身体的好机会，更是一种对精神和意志的磨练。通过参与军训，可以增强爱国主义意识和集体荣誉感，培养优良的品格和思想道德，同时也能够教育自己严守纪律、顺从指令、团结协作。

第二段：体验军训的过程和感受。

在军训的过程中，我们每天早晨起床散步、晨跑等锻炼项目，中午和晚上进行集训，进行各类军训课目的训练。这些训练任务看似简单，却需要我们投入巨大的精力和耐心。除了体力上的挑战，还有心理方面的考验。在夏季进行军训时，炎热的天气让我们非常的辛苦。但是每个人都在默默承受和磨练，尝试去适应军训生活。

第三段：军训给我带来的改变。

在军训的过程中，我逐渐明白到了团队合作的意义。每个人都有自己的优点和不足，而在团队中，时刻保持沟通和互动，才能更好地互相配合，形成一个强大的整体。同时，军训课程的严谨性和组织性也让我从内心深处感受到了我们军人的使命和责任。作为一个学生，我们要时刻铭记自己的角色，肩负起自己的责任和义务。

第四段：军训对我未来的影响。

在参加军训的过程中，我发现自己的身体素质得到了很大的提升。同时，面对集体训练的挑战和压力，我的意志也变得更加坚定。军训过程中的成功和挫折，都是对我未来职业生涯的很好的帮助和经验。我相信这些经历会在我未来的人生道路上，起到积极的支持作用。

第五段：总结军训体验的收获和感受。

通过今次军训的体验，我不仅感受到了严格训练的苦涩，更理解了要如何培养自己的自律和自我约束能力。除此之外，我还从军训中领略到了训练的乐趣和成就感。我相信这些体验不仅可以让我迅速适应大学生活，还可以帮助我更好地迎接未来的挑战。我会在以后的学习和工作中时刻铭记军训生活的点滴，成为一个更好的人。

军训正步走心得军训走正步要领

踏过昨日之丘,攀于今朝之峰。烈日好似巨蟒,吞噬了少年的青涩,于安谧间已拉开军训的帷幕,热烈却又冷峻。

憧憬中,阳光本不应如此毒辣,蝉鸣本不像这样聒噪,就连面孔,也从未如此陌生。然而,操场上那傲然挺立的身姿,空气中回荡的气势磅礴的呐喊,阳光下闪亮的目光、宏伟的方阵,正是威武的我们。我们坚实的脚步正一步步踏过身后的热浪,演绎着那独树一帜的辉煌。

苏轼说:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚韧不拔之志”。烈日可灼伤肌肤,但压不弯我们的背脊;汗水可浸湿衣衫,却磨不灭我们的歌声。在这似火的骄阳下,我们感受到了坚韧不拔的精神,获得了一身铮铮傲气,更明白了团结一心的无穷力量。

军训是一只驻守在青春中的猛虎,而拼搏,顽强于团结则是那刺透它心脏的利刃。任泥泞沾满双脚,任荆棘布满前路,让我们共同呐喊:“向前看,齐步走,二班,加油!”