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车辆换季保养广播稿
为确保春夏两季设备正常运行,20xx年xx月xx日—x月x日开展设备换季工作。在换季保养和维护中,我们对此进行了周密细致的布置和分工,根据设备现状制定了换季工作方案。
1.检查胶皮是否有效,如有变色或严重失效,应立即更换。
2.检查引线端子、接地螺丝;。
3.检查主回路的线耳是否接触牢固,线段头是否良好,插接头有无烧蚀现象,清洁灰尘完毕后,放回配电柜中,合上开关。
4.检查电缆不过热变色,灭弧罩牢固有无松动,按线桩头是否发热变色、有无焦糊异味,容量是否符合规定。
5.检查整体设备接地是否良好,然后搞好设备的清洁。
6.检查配电室地面、四壁,无杂物、不漏水、通风是否良好。
7.检查各电流表、电压表是否准确可靠。
8.检查各绝缘件有无破损,受潮。
10.检查配电柜仪表。
11.检查各配电箱、漏电保护装置、接线装置是否牢固,吸合器、接触器动作是否灵敏有效。
12.各终端设备供电线路及用电设备的运行情况。
13.检查各照明设施的用电情况和损坏情况。
多联机的保养:。
1.检查电路部分有无短路;检查室内机,确认有无漏水,冷凝水的排放情况;检查室内机导风板运行情况;检查空调机噪音及振动;各个部位螺丝的重新紧固。
2.对冷凝器、接水盘、过滤网进行清洗。清洗室外机外部:(包括:机壳、翅片、风扇叶轮);清洗室外机内部:(包括:压缩机、储液罐清洗及电器控制箱内部除尘去污)。
1.检查仪器仪表指示值。
2.清洁表面式换热器,主要使用清水刷洗或用清洗药水、清洁剂刷洗。
3.清洗沉积在接水盘的粉尘和粘稠菌落团。
4.检查调整风机皮带;同时检查风机自身各部分连接螺栓螺母是否松动,如有松动,进行紧固。
5.检查各减震装置是否完好,是否受力均匀。
6.检查机箱整体,发现材料老化或破损腐蚀引起漏风时要及时修理或更换。
1.供暖系统阀门切换,加压试验。
2.检查各系统终端有无跑冒漏现象。
3.检查各阀门开启关闭状态。
1.清扫阀门外表面,更换损坏的'阀门。
2.检查阀门连接螺栓是否有锈蚀,锈蚀的螺母必须除锈后,涂一点锂基脂,起润滑作用。
3.检查不经常启闭的阀门,对阀杆螺纹添加润滑脂,以防锈蚀。
1.检查卫生间感应器。
2.检查候机楼内上下水是否通畅。
3.直饮机,热水器运行情况。
此次换季将责任到人,并要加强协调指导,严格按照设备运行维护操作规程的要求,对设备重要部件及易损坏部件进行重点检查,紧固清洁和润滑,对损坏的设施设备及时进行维修更换,及时消除安全隐患,保障设施设备良好稳定的运行。
文档为doc格式。
车辆换季保养总结
结一致,扎实工作,奋发前进,是下文的中心思想,本文《车辆管理工作总结与计划》小编大量搜集整理的范文,仅供参考!
____年,在上级主管部门、地方各级行业管理部门、地方协会以及全体会员单位的支持下,通过协会工作人员的共同努力,圆满地完成了年度工作计划。
一、____年的工作回顾。
(一)加强组织建设和制度建设,为做好双向服务确立组织保证和制度保证。
1、协会的常设办事机构是秘书处,我们努力把秘书处办成团结、和谐、务实、高效,为行业管理部门和会员单位服务的机构。
2、成立了中国汽车维修行业协会党支部,更好地接受交通部部管在京社团党总支的领导。
3、为规范汽车装饰美容市场,经交通部同意,民政部批准,中国汽车维修行业协会汽车装饰美容工作委员会于9月6日在上海召开了成立大会,来自全国各地从事汽车装饰美容用品生产、经销领域的120多位人士出席了大会。康文仲会长在会上做了重要讲话,王逢玲同志当选为工作委员会主任,骆澜涛同志当选为常务副主任,郭平同志为秘书长。工作委员会秘书处设在广州市。
4、截至____年底,协会有团体会员533家,其中地方汽车维修行业协会63家,汽车维修企业170家,汽车综合性能检测站162家,汽车维修检测诊断设备生产企业75家,各类学校36家,科研院所5家,经贸企业14家,出版社和杂志社4家,保险公司3家,展览公司1家。
5、按照交通部、民政部的有关要求,为了加强协会各项工作的管理,协会秘书处进一步健全了财务、劳动、人事等基本制度。
(二)充分发挥协会桥梁和纽带的作用,全心全意为政府和会员单位服务。
1、交通部根据《机动车维修管理规定》(交通部令2005年第7号)及相关法律法规和技术标准的规定,制定了《中华人民共和国机动车维修技术人员从业资格考试大纲》(以下简称《考试大纲》)。我们按照部有关规定和《考试大纲》的要求,编制了《机动车维修技术人员从业资格培训技术要求》(已列入交通行业标准,待审查)。
2、为加强机动车维修技术人员从业资格管理,提高机动车维修技术人员素质,确保机动车维修质量,我们编制了《机动车维修技术人员从业资格条件》(已列入国家标准,待审查)。
3、我们以《考试大纲》的要求为依托,组织编写了《机动车维修技术人员从业资格培训系列教材》。《教材》共计八个模块,11月28日-30日我们组织有关专家在南京对现已完成的四个模块--《职业道德与法律法规》(模块a)、《汽车维修检验技术》(模块c)、《机修技术》(模块d)和《车辆技术评估(含检测)》(模块h)内容进行了审定,其余四个模块也已完成,待审定。
4、为了协助有关单位做好机动车维修技术人员从业资格的考试工作,我们组织有关人员正在开发考试题库。
5、为了提高汽车维修检测企业的技术装备水平,推动行业的技术进步,使汽车维修检测企业在纷杂的市场中选择合适的设备,我们适时组织业内的有关专家,对协会技术装备服务网网员单位的新产品进行评审推荐活动,并将推荐的产品汇编成册,印发给汽车维修企业和汽车综合性能检测站,以供选用。11月底,我们在杭州召开了第五批汽车维修检测设备推荐产品的审查工作会议,对15家设备生产企业的61种参评仪器设备进行了评审,对最终通过审查的产品,将于____年印发"第五批汽车维修检测设备推荐目录",供汽车维修企业和汽车综检企业会员单位在选购设备时参考。
部队车辆换季保养新闻稿【】
1、秋高气爽,我们又迎来了春季换季保养,在这个战役中,我连涌现出了一大批先进典型,他们能够严格按照紧固、适当、润滑来、周到的要求,源积极为战车保养,俗话说,保装就是保胜利,看啊,驾驶员**真在车下为润滑点跟换黄油,他的双手已经被黄油所侵蚀,脸上也有了些油记号,但他丝毫不在意。他那尽职尽责的神态打动着在场所有官兵,充分zd发扬了我军不怕苦不怕累的精神,我们为有这样的驾驶员而放心。
2、拉练其乐无穷冬练三九,夏练三伏,全体官兵披星戴月,风餐露宿,不怕苦,不怕累,以顽强的意志战胜了自我,有效的提高了官兵们在严寒条件下的生存能力、耐寒能力、适应能力、作战能力,同时部队把训练的重点转入对官兵个人意志的培养与考验,也大大使我们的体能、身体素质、综合战术技术结合等诸方面大幅度提高。
在此次野营拉练训练中,官兵们面对透骨奇寒的天气,从容不迫,应付自如,充分展现出了“红军不怕远征难,万水千山只等闲”的革命乐观主义精神和无往不胜的军人风貌。
拉练,没有拉垮全体官兵的意志,反而召唤起我们的斗志。
拉练,战天斗地,其乐无穷!
3、坚定的步伐,高昂的斗志,风一样的速度。哨声,吹响战斗的号角。远处,胜利在拼搏中点亮曙光。勇士们在疆场拼搏,汗水,在风中挥洒。
红门英雄,我们为你骄傲,我们因你而自豪。快如离弦之箭;疾似撒疆野马;。
你们的速度让我们惊叹;你们的精神让我们钦佩;流汗千日,
只为今日一搏;胜利在向你微笑;成功在向你招手;加油啊!兄弟们!
无数双眼镜在注视着你,期盼你夺得无数由衷的惊喜。迈出不一样的生活旋律,
奏出不同凡响的歌曲!
你的表演场,让你自由徜徉!你的起飞场,舒展你的翅膀!赛场上。
他可爱的身影似一支歌。
仿佛欢快跳跃的音符似一首诗。
有着热情如火的韵律沉重的步伐坚定的迈起。
风霜雨雪携手同行。
为集体赴峥嵘不抛弃不放弃。
一路行军一路歌风霜雨雪亦融融。
换季保养广播稿
为确保春夏两季设备正常运行,20xx年3月3日—4月15日开展设备换季工作。在换季保养和维护中,我们对此进行了周密细致的布置和分工,根据设备现状制定了换季工作方案。
1、检查胶皮是否有效,如有变色或严重失效,应立即更换。
2、检查引线端子、接地螺丝;
3、检查主回路的线耳是否接触牢固,线段头是否良好,插接头有无烧蚀现象,清洁灰尘完毕后,放回配电柜中,合上开关。
4、检查电缆不过热变色,灭弧罩牢固有无松动,按线桩头是否发热变色、有无焦糊异味,容量是否符合规定。
5、检查整体设备接地是否良好,然后搞好设备的清洁。
6、检查配电室地面、四壁,无杂物、不漏水、通风是否良好。
7、检查各电流表、电压表是否准确可靠。
8、检查各绝缘件有无破损,受潮。
9、检查标签是否清晰或掉落。
10、检查配电柜仪表。
11、检查各配电箱、漏电保护装置、接线装置是否牢固,吸合器、接触器动作是否灵敏有效。
12、各终端设备供电线路及用电设备的运行情况。
13、检查各照明设施的用电情况和损坏情况。
xx
1、检查电路部分有无短路;检查室内机,确认有无漏水,冷凝水的排放情况;检查室内机导风板运行情况;检查空调机噪音及振动;各个部位螺丝的重新紧固。
2、对冷凝器、接水盘、过滤网进行清洗。清洗室外机外部:(包括:机壳、翅片、风扇叶轮);清洗室外机内部:(包括:压缩机、储液罐清洗及电器控制箱内部除尘去污)。
1、检查仪器仪表指示值。
2、清洁表面式换热器,主要使用清水刷洗或用清洗药水、清洁剂刷洗。
3、清洗沉积在接水盘的粉尘和粘稠菌落团。
4、检查调整风机皮带;同时检查风机自身各部分连接螺栓螺母是否松动,如有松动,进行紧固。
5、检查各减震装置是否完好,是否受力均匀。
6、检查机箱整体,发现材料老化或破损腐蚀引起漏风时要及时修理或更换。
1、供暖系统阀门切换,加压试验。
2、检查各系统终端有无跑冒漏现象。
3、检查各阀门开启关闭状态。
1、清扫阀门外表面,更换损坏的阀门。
2、检查阀门连接螺栓是否有锈蚀,锈蚀的螺母必须除锈后,涂一点锂基脂,起润滑作用。
3、检查不经常启闭的阀门,对阀杆螺纹添加润滑脂,以防锈蚀。公共设施:
1、检查卫生间感应器。
2、检查候机楼内上下水是否通畅。
3、直饮机,热水器运行情况。
此次换季将责任到人,并要加强协调指导,严格按照设备运行维护操作规程的要求,对设备重要部件及易损坏部件进行重点检查,紧固清洁和润滑,对损坏的设施设备及时进行维修更换,及时消除安全隐患,保障设施设备良好稳定的运行。
换季汽车保养小知识
小妙招:因为个别缸工作不好,气门关闭不严,上高速跑跑是一个办法但费银子,可在3挡或4挡上高转速多跑一会儿,效果一样。如果热车不抖动但换挡不顺,则有可能是喷油嘴喷油量不匀,需要检测、清洗。
小妙招:在等红灯时用大力踩几脚刹车,即可见效。
小妙招:将跑偏方向的前轮调高气压或另一方向的轮胎调低气压。
小妙招:拿一瓶热开水倒在电瓶上,关闭所有用电设备,包括关车门。等5至10分钟就可以打火启动,然后开车换电瓶去吧。
小妙招:打开前车门,在侧面就会看到有一个塑料盖,起开就看到里面一个螺丝,松动几圈,从外面就能把锁芯拔出来,里面有一拉线扣在把手上,调整拉线的松紧就可以了。后车门的螺丝用密封条挡着,用手拨开,在安装之前,把锁芯里面涂上润滑脂,这样车门上的把手和锁就会轻松自如、恢复如初了。
换季保养广播稿
场营销风情街取得圆满成功!
活动背景:营销风情街是由市场营销协会主办的以提高学生营销策划能力为的。
一项校级精品活动。在当今社会就业形势严峻的环境下,作为大学生的我们不仅要具备过硬的本领和丰富的知识,还要有较强的社会实践能力,而营销风情街正为我们提供了一个非常好的锻炼机会,为我们提供了一个良好的实践平台。
活动目的:1.为你服务,让你过上一个温暖的冬天.。
2.增进同学间的友谊,增强学生对兼职、对创业的热情,亲身体验商品买卖的全过程,锻炼每位同学各个方面的个人能力,提高综合素质,培养团队精神。
活动简介:本次活动将于20xx年10月25日中午12点在浙江财经学院文化。
长廊举行,时间持续6个小时左右。
活动名称:20xx年市场营销协会营销风情街之换季装备。
活动口号:warm冬天“心”的选择。
活动时间:20xx年10月25日。
活动地点:浙江财经学院文化长廊。
承办人员:应杰杨艳慧林红李媛李青青叶青彭成平范羿瑾(队长)。
(二)市场分析。
浙江财经学院全体学生及周边院校、社会上对换季装备有需求的消费者。
1.价格:我们所卖商品价格相对校外商店比较实惠,更能吸引学生前来光顾。
3.身份:作为学生的我们,能够很好的了解大家需要什么以及对产品质量的要求,知道大家喜欢怎样的款式,希望得到怎样的服务,更能“投其所好”
4.地利:摊位设在文化长廊,此乃人气最旺之地,十分有利于产品的销售。
w(劣势):
2.销售换季装备的利润相对不高,获得较高利润总额的难度相对较大。
3.作为学生的我们,销售经验相对比较缺乏。
o(机会):
t(威胁):
1.秋季天气变化不定,若当天气温较高,换季装备的销量将会收到一定程度的影响。
一.外部可行性。
1.活动得到学院和市场营销协会的大力支持,给予我们多方的支持;
2.货源已经与各商家联系好,稳定且充沛;
3.后勤保障工作具体到位;
4.消费市场广大,目标群体比较集中;
5.销售的商品大多为冬季必需品,贴近生活,为大家送上一份温暖,需求量较大?
(三)前期准备。
前期宣传:
1.横幅宣传:悬挂于西门大道上,加强宣传效果。
2.宣传单:制作精美宣传单贴于各寝室楼下或者进行扫楼,简单的介绍。
本次活动,确保最大力度的'宣传。
3.网络宣传:利用菜园论坛、qq、人人网、飞信、微博等进行最大幅度的。
网络宣传。
4.口头宣传:以口口相传的方式,取得最优效果。
现场宣传。
舞台利用:
1.派一名女生详细展示多种戴围巾技巧,吸引眼球,增加店铺人气。
3.上台展示穿衣搭配的多种技巧.
人脉利用:
邀请同学、好友前来捧场助威,增加人气、旺气。
内部人员动员大会。
在风情街开始之前小组内部人员举行全体组员动员大会,交流感情,
并邀请往届优秀学长学姐为我们传授营销比赛心得技巧,鼓舞士气。
店面设计。
为确保春夏两季设备正常运行,20xx年3月3日4月15日开展设备换季工作。在换季保养和维护中,我们对此进行了周密细致的布置和分工,根据设备现状制定了换季工作方案。
各配电室:
1.检查胶皮是否有效,如有变色或严重失效,应立即更换。
2.检查引线端子、接地螺丝;
3.检查主回路的线耳是否接触牢固,线段头是否良好,插接头有无烧蚀现象,清洁灰尘完毕后,放回配电柜中,合上开关。
4.检查电缆不过热变色,灭弧罩牢固有无松动,按线桩头是否发热变色、有无焦糊异味,容量是否符合规定。
5.检查整体设备接地是否良好,然后搞好设备的清洁。
6.检查配电室地面、四壁,无杂物、不漏水、通风是否良好。
7.检查各电流表、电压表是否准确可靠。
8.检查各绝缘件有无破损,受潮。
9.检查标签是否清晰或掉落。
10.检查配电柜仪表。
11.检查各配电箱、漏电保护装置、接线装置是否牢固,吸合器、接触器动作是否灵敏有效。
12.各终端设备供电线路及用电设备的运行情况。
13.检查各照明设施的用电情况和损坏情况。
空调设备:
多联机的保养:。
1.检查电路部分有无短路;检查室内机,确认有无漏水,冷凝水的排放情况;检查室内机导风板运行情况;检查空调机噪音及振动;各个部位螺丝的重新紧固。
2.对冷凝器、接水盘、过滤网进行清洗。清洗室外机外部:(包括:机壳、翅片、风扇叶轮);清洗室外机内部:(包括:压缩机、储液罐清洗及电器控制箱内部除尘去污)。
柜式风机盘管和组合式空调机组的保养:
1.检查仪器仪表指示值。
2.清洁表面式换热器,主要使用清水刷洗或用清洗药水、清洁剂刷洗。
3.清洗沉积在接水盘的粉尘和粘稠菌落团。
4.检查调整风机皮带;同时检查风机自身各部分连接螺栓螺母是否松动,如有松动,进行紧固。
5.检查各减震装置是否完好,是否受力均匀。
6.检查机箱整体,发现材料老化或破损腐蚀引起漏风时要及时修理或更换。
管道部分:
1.供暖系统阀门切换,加压试验。
2.检查各系统终端有无跑冒漏现象。
3.检查各阀门开启关闭状态。
阀门保养:
1.清扫阀门外表面,更换损坏的阀门。
2.检查阀门连接螺栓是否有锈蚀,锈蚀的螺母必须除锈后,涂一点锂基脂,起润滑作用。
3.检查不经常启闭的阀门,对阀杆螺纹添加润滑脂,以防锈蚀。公共设施:
1.检查卫生间感应器。
2.检查候机楼内上下水是否通畅。
3.直饮机,热水器运行情况。
此次换季将责任到人,并要加强协调指导,严格按照设备运行维护操作规程的要求,对设备重要部件及易损坏部件进行重点检查,紧固清洁和润滑,对损坏的设施设备及时进行维修更换,及时消除安全隐患,保障设施设备良好稳定的运行。
冬季换季保养广播稿
尊敬的老师们、亲爱的同学们:
大家早上好!
随着气温的下降,寒冷的冬季又来临了。由于冬季天气寒冷,气候干燥,是火灾事故、冰冻事故、交通事故和人生伤害事故的'多发季节。为了确保学校的安全与稳定,防止各类事故的发生,努力创造一个安全的环境,请老师、同学们注意以下几点:
冬季有霜冻,路面较滑,有时还有大雾天气,途中要注意行走安全,不到河边玩耍,更不能到结冰的水塘、河沟里踩冰玩!同学们不要骑车上学。乘车学生要提醒驾驶员小心慢行。冬季人体关节的灵活性较差,反应也相对缓慢,平时在上、放学路上也要注意交通安全。步行走人行道,在没有人行道的地方靠路右边行走;骑自行车走慢车道,不抢机动车道;通过路口或者横过马路时要减速慢行,为了自己和他人的安全,希望同学们一定要注意交通安全,自觉遵守交通法规。
在校内上体育课、课间活动时也要注意安全,不做危险的游戏,不追逐打闹,有冰霜的地方要绕道行走。打扫卫生时使用湿拖把注意清洁用水不滴撒在路面上,更不能随意乱倒。上下楼梯及跑步锻炼时不将手插在口袋里,不推挤其他同学。
冬季是流感等传染病高发季节,学校要求同学们继续做好预防措施,做好个人卫生,勤洗手、勤通风,在人多的公共场合带好口罩。在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻,并及时洗手;同时,天气寒冷,同学们要多添加衣物,不能挨冻受冷。重视饮食安全,不要购买、食用生冷的食品。
虽然已入冬,天气寒冷,但早晚温差较大。沟渠、池塘的冰层很薄,在冰面上玩耍,容易发生冰破溺水事故。学校严格要求同学们在上放学路途中不玩水、滑冰,严禁在周日私自或结伴到外滑冰,防止意外事故的发生。
最后,愿我们每一个同学,能平平安安上学、快快乐乐回家、安安全全过冬。
换季保养心得体会
第一段:引言(100字)。
随着季节的更替,我们的身体和皮肤也需要不同的保养方式。每个季节都有其独特的气候和环境影响着我们的身体健康和皮肤状态。在经历了多个换季的磨练后,我慢慢总结出一些换季保养的经验和心得。本文将分享我对换季保养的体会,希望能给读者们带来一些启示。
第二段:调整饮食和锻炼(200字)。
换季的时节,我们的饮食也需要随之变化。在冬季,应多摄取一些辛辣和温热食物,以保暖身体;而夏季则需要多摄取清凉的食物,如瓜果等,以帮助降温。此外,适当的锻炼也对身体有益。夏季可以选择早晨或者晚上进行户外运动,减少中午时段强烈的太阳。冬季则可以选择室内运动,如瑜伽和有氧运动,以增强心肺功能。
第三段:保持水润和清洁(300字)。
换季的时候,皮肤容易因气温和湿度变化而发生变化。我发现保持皮肤的水润和清洁非常重要。夏季,由于出汗和油脂分泌增加,容易导致皮肤油腻和痘痘的产生。因此,我会选择清爽型的洁面产品,并使用清爽的水乳霜来保湿。而冬季,则需要更多的保湿措施。我会选择厚实而滋润的面霜和面膜,以保持皮肤的水润和光滑。
第四段:养成良好的睡眠习惯(300字)。
充足的睡眠对于身体和皮肤的保养都至关重要。我十分重视养成良好的睡眠习惯。夏季,由于天气炎热,我会选择在卧室使用空调或电扇,以保持室温的适宜。同样重要的是保持房间的通风和清洁,避免繁杂的杂物扰乱睡眠,营造一个安静和舒适的环境。冬季,我会注意保暖,选择温度适宜的被褥,避免睡觉前过度进食或饮水,以保持舒适的睡眠状态。
第五段:积极调节心态和保持心理健康(200字)。
换季时,我们的心理状态也可能受到影响。我发现积极的心态和良好的心理健康对于身体和皮肤的保养同样重要。当身心压力过大时,我会选择适当的放松活动,如阅读、散步和冥想等,来缓解压力并促进放松。此外,我还会与家人和朋友交流,分享彼此的心情和情绪,以达到心理的宣泄和舒缓。
总结(100字)。
换季保养需要我们从生活的方方面面进行调整和改变,从饮食、锻炼,到睡眠、清洁等。通过实践和总结,我明白了换季保养的重要性,也学会了如何正确地进行换季保养。希望本文的经验和心得能够对读者们的换季保养提供一些参考和帮助,让我们的身体和皮肤在换季时能够保持健康和美丽。
换季保养心得体会
随着季节的更替,人们的身体和心理都会发生一系列的变化。为了应对这些变化,我们需要做好相应的身心保健工作,以保持良好的健康状态。在日常生活中,换季保养是一项重要的任务,它能够帮助我们适应季节的变化,并有效地预防一些常见的健康问题。在这篇文章中,我将分享我的换季保养心得体会,并谈谈它对我的身心健康的重要性。
首先,换季保养的关键是均衡饮食。饮食是维持我们身体健康的基础,而不同的季节对我们的饮食需求也有所不同。在夏季,我们需要多喝水和吃水果,以补充身体所需的水分和维生素;而在冬季,我们应该多吃温热的食物,如姜汤、热豆浆等,以保暖身体。我发现,合理地调整饮食习惯对缓解季节性疾病非常有效。每到换季时,我都会根据季节的特点调整我的饮食,这不仅让我感到更加舒适,而且还帮助我预防了一些常见的换季疾病,如感冒、过敏等。
其次,定期锻炼也是换季保养的重要组成部分。定期的运动有助于增强身体的抵抗力,提高免疫力,以及促进新陈代谢。无论是进行有氧运动还是力量训练,都可以帮助调节身体的功能,让我们更好地适应季节变化。我以前常常在换季时感到疲倦和乏力,而通过定期锻炼,我发现自己变得更加精力充沛,没有了常见的季节性困扰。此外,季节的变化也给了我们丰富的户外活动选择,比如春季可以踏青赏花,冬季可以滑雪打雪仗。这些活动既能锻炼身体,又能增加我们的乐趣。
另外,保持良好的作息习惯也是换季保养的关键。人体的生物钟会根据光线的变化而发生调整,因此我们应该根据季节的变化,调整自己的作息时间。比如,在夏季,由于白天时间长,我会推迟睡觉的时间,以便能够充分利用白天的时间;而在冬季,我会提早入睡,以确保有足够的休息时间。通过保持良好的作息习惯,我发现我的睡眠质量大大改善,精神状态也更加稳定。此外,定期的休息和放松也是必不可少的。在忙碌的工作生活中,人们往往忽略了休息的重要性。但事实上,适当的放松和休息可以帮助我们缓解压力,提高工作效率,保持良好的身心健康。
最后,换季保养还需要我们关注心理健康。季节的更替往往会带来一些心理上的困扰,比如秋季容易出现情绪低落的情况,而冬季容易出现季节性抑郁症。因此,我们需要学会积极调整心理状态,保持良好的心态。我经验是,多与家人朋友交流,参加一些有趣的活动,保持积极乐观的心态,能够有效地缓解心理压力,提高自身的抵抗力。此外,学习一些放松的技巧,比如冥想和深呼吸,可以帮助我们平复心情,安抚焦虑的情绪。
总之,换季保养是一项重要的身心健康任务。它要求我们在饮食、运动、作息和心理方面进行相应的调整。通过合理地换季保养,我们可以更好地适应季节的变化,增强身体的抵抗力,预防常见的季节性疾病,保持身心健康。让我们每个人都在换季时重视起来,为自己的健康福祉做出积极的努力。
冬季换季保养广播稿
天气逐渐变冷,冬天很快就到了。冬季寒冷,汽车燃油的流动性变差,润滑油的粘度增加,冷却水容易结冰,因此,在冬季这样的'条件下使用汽车,方法极为重要,使用方法不当,会降低汽车的使用寿命,甚至有导致事故的可能,所以,汽车的冬季保养是十分重要的。
冬季,不能用冷水直接冲洗汽车,尤其不能用冷水直接冲洗发动机。因为发动机升温后,车前部温度较高,用冷水清洗会造成急速降温,对表面油漆有很大损伤。洗车后要打开窗户,把周围擦干,特别是门缝处,因为冬季水容易结冰,门缝处有水残留,容易冻住车门。车窗被冻住时不要强行开关,待冰自然融化后再使用。
机油的黏度是随温度变化的。随气温的下降,机油的流动性会变差,发动机的启动性、动力性、经济性也明显下降,因此,为防止发动机启动困难,在冬季来临时,应及时将油底壳、空气压缩机内的机油,换成冬季用的机油;将变速器、分动器、差速器、转向器内的齿轮油,换成冬季用的齿轮油;将轮毂轴承清洗后,加入黏度较低的轴承润滑油。
一般蓄电池的`寿命是两到三年,如果已接近使用寿命,最好换新的,同时,要及时清除蓄电池电极桩上的氧化物,补充蒸馏水,保持其正常的电压和液面。出车时最好先点火使发动机工作后再开车灯、收音机等电器,停车时则要先关各种电器,最后关发动机。
用水作冷却液的车辆最好先对发动机冷却系统进行清洗,清除水垢等杂质,然后再按规定比例加入防冻液。要是曾经在防冻液中加入过普通水,那么防冻液必须更换。防冻液的价格不贵,国产的防冻液大约十几元一桶,质量比较高的也在百元左右。一辆车基本上需要用一桶防冻液。北方的冬季夜晚温度低,因此玻璃水也应更换成抗冻的冬季玻璃水,或者在玻璃水中加入适当比例的酒精,也可达到降低冰点、抗冻的目的。
在入冬之前要重点检查加热装置,如风挡、侧窗出风口、后窗电热器等,使其处于良好状态,以避免冬季车窗结冰结霜,妨碍视线,影响安全。要想快速除雾,可打开空调开关;使用专用的玻璃防雾剂,效果也很好;如果没有专用的玻璃防雾剂,也可以使用家用的玻璃洗剂,或洗洁剂来代替,擦拭风挡玻璃的内表面,也可以起到防雾的作用。
1.养成良好的检查习惯。应根据不同的使用状况,在平时常规、日常的维护时定期检查机油,如机油液面超过下限,应及时添加。使用年限及里程较长及经常在恶劣条件下使用的车辆,检查的频率要相应增加。这样,即便车辆出现“烧机油”的情况,也能做到“早发现早治疗”,减少维修费用。
2.选用品质较好的汽油。汽油中的添加剂发生氧化后,生成胶状物质,经过喷油嘴进入燃烧室燃烧后,就会在进气门、活塞顶部、活塞环槽、燃烧室、火花塞等部位形成积碳,加剧这些部位的老化,引起“烧机油”。所以,选用品质较好的汽油可减轻“烧机油”的现象。
3.定期保养车辆。车辆的保养周期是根据汽车的正常行驶情况制定的,使用条件比较恶劣的车辆,要根据实际情况缩短保养周期和规定的公里数。
好了,今天的广播到此结束了,我们明天再见!感谢您的收听!
冬季换季保养广播稿
老师们、同学们:
大家早上好!知道今天是什么节日吗?对,今天是冬至。
冬至是我国农历中的一个非常重要的节气,也是一个传统节日。冬至通常在每年的12月22到23日之间,是我们北半球全年中白天最短,黑夜最长的一天。
我们河南人在冬至这一天有吃饺子的'习俗。知道为什么吗?
相传南阳医圣张仲景曾经在长沙当官,他告老还乡时正是大雪纷飞的冬天,寒风刺骨。他看见南阳白河两岸的乡亲衣不遮体,有不少人的耳朵被冻烂了,心里非常难过,就叫弟子搭起医棚,用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放在锅里煮熟,捞出来剁碎,用面皮包成像耳朵的样子,再放下锅里煮熟,做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物施舍给百姓吃。吃过后,乡亲们的耳朵都治好了。后来,每逢冬至人们便模仿做着吃,形成“捏冻耳朵”的习俗。以后人们称它为“饺子,也有的称它为“扁食”和“烫面饺”,人们还纷纷传说吃了冬至的饺子不冻耳朵。
冬至过后,气候进入最冷阶段。我们俗称“数九”,民间还流传着“九九消寒歌”:一九、二九不出手;三九、四九冰上走;五九、六九,沿河杨柳;九九加一九,耕牛遍地走。
我的演讲完毕,祝老师和同学们冬至快乐,身体健康。
谢谢大家!
冬季换季保养广播稿
近日,动力车间严格按照公司要求,提前做好冬季安全生产部署,狠抓“三个不留”,为冬季平稳生产做好准备。
狠抓冬季安全管理不留死角。该车间严格执行公司修订的《冬季防冻防凝管理规定》,按照“早动手、细安排、严落实”的工作思路,积极部署冬防各项工作,针对所辖各装置管线、机泵、阀门的防冻凝情况,每日进行全面、细致的拉网式排查,做到不留死角;严格执行冬季现场施工的各种申报、审批手续,消除安全隐患,确保检查覆盖面达100%;加强重点要害部位的监控,加大监盘力度,特别是伴热系统和蒸汽保温设施的完备情况。并根据冬季安全生产特点,制定详细的冬季安全生产方案,确保冬季安全生产。
狠抓设备冬季保养不留隐患。该车间细化各项设备管理规定,加强设备日常巡检和保养。定期切换备用设备,防止超负荷运行,定期更换润滑油,清洗过滤器,并做到“三个杜绝”,即:杜绝设备管线保温工作没有落实到位、杜绝设备泄露-点没有及时处理、杜绝停运设备内存水未放净。防止隐患事故的发生。
狠抓员工冬季安全教育不留问题。该车间结合冬季生产危险性高的特点,充分利用班前会和脱产培训的机会,宣贯冬季安全生产知识,并对不同岗位员工进行有针对性的技能培训;通过演讲、案例分析等形式,对员工进行安全事故教育;组织员工学会辨识本岗位的防冻凝点,了解防冻凝措施;组织员工学习和掌握《冬季防冻防凝管理规定》及《突发事件应急预案》,确保装置安全平稳生产。
广大干部群众:
现正值汛期及高温季节,气温不断上升,雷击、暴雨等灾害性天气多发,安全形势十分严峻,工作压力十分沉重。受党委、做好安排,为切实做好当前安全工作,我讲以下几点意见:
汛期及高温季节是安全生产事故、自然灾害事故多发、频发时期,近日,xx盆地部分地区连降大到暴雨,阆中的降雨量之大,时间之长,也是近年来所罕见的。7月17日,阿巴州xx县汗牛乡足木村热希沟发生泥石流灾害,摧毁主干公路建设临时工棚,造成4人死亡,1人失踪,7月23日,甘孜州xx县舍联乡干沟村响水沟突发泥石流灾害,摧毁s211复线建设项目临时工棚186间,造成4人死亡,40人失踪,10人下落查核实。据气象部门预测,8月份,我市月总降雨量偏多,为230——390毫米,大到暴雨的次数较多,时间偏长。山体、坡岩受大雨长时间饱和浸泡,极易发生垮塌、滑坡等地质灾害,下雨过程中,常伴随大风、雷电,对农电、闭路电线、电话线也是极大考验,对家电、人畜、房屋也构成极大威胁。雨过天晴后,天干物燥的高温天气,交通、建筑、烟花爆竹、危化品、消防等领域的安全事故易发、频发。因此,要求全乡干群必须加强安全知识的学习,必须增强自我防范意识,必须紧绷安全生产这根弦,克服麻痹侥幸思想,加大隐患排查整改力度,积极有效避险。特别是我们的干部及企业承包业主,要深刻认识做好汛期及高温季节安全生产工作的重要性,以强烈的使命感、责任感和紧迫感,在思想上更加重视安全,在行动上更加自觉抓好安全,严格执行安全生产工作的“一岗双责”制度,进一步落实安全生产主体责任,领导责任,积极开展宣传教育、监督检查,整改落实等工作,确保全乡人民生命财产安全。
加强对雷电、暴雨、垮塌、滑坡等自然灾害的防范。
当前正处于汛期旺季,雷雨天气过程较多,加之,我市处于地质灾害重发区,我乡山高坡陡的地质结构特点,再加之“5.12”特大地震影响,一旦受强降雨恶劣天气影响,极易发生垮塌、滑坡、引发泥石流等地质灾害,危及水利工程、道路工程及群众生命财产安全,为此,全乡广大干部要对本辖区内的地质勘探灾害易发点及水利、道路工程进行拦网式排查,每处隐患制定切实可行的整改措施,24小时专人值守,一有险情,组织干群正确施救的同时立即上报乡安办,全乡广大群众也一定要发扬主人翁精神,提高警惕,互相照应,彼此帮助,群策群力,共度难关。塘、库、堰的管理员要保持溢洪道的畅通,汛期蓄水量决不能超过洪水警戒线,雷雨季节要值好班。地质灾害隐患地段要搞好监测,下面的农户必须搬迁。对隐患部位能立即整改的立即整改,不能立即整改的24小时监控,一旦有险情发生,必须第一时间与辖区干部取得联系,干群必须互相配合,共同取得抢险避灾的胜利。
装备换季保养保养心得体会
随着季节的变化,我们的装备也需要进行相应的换季保养,以保持其使用寿命和性能。作为一个户外爱好者,多年来我积累了一些换季保养的心得和体会。在这篇文章中,我将分享我个人的经验和建议,帮助读者们更好地进行装备换季保养。
首先,定期清洁是保持装备使用寿命的重要一步。对于衣物和鞋子,我们可以使用温水和中性清洁剂来清洗,然后晾干。对于背包和帐篷等装备,可以使用软刷和温水清洗,然后晾干。这样做不仅可以去除污垢和异味,还可以保持装备的透气性和防水性能。在清洁过程中,一定要注意避免使用过于激烈的清洁剂和刷子,以免损坏装备的纤维和防水层。
其次,对于鞋子和背包等长时间放置的装备,我们需要注意存放方式和环境。鞋子最好使用鞋撑来保持其形状,并放置在通风干燥的地方,以防霉变和变形。背包也应收纳在干燥通风的环境中,避免阳光直射和潮湿。对于帐篷和睡袋等大件装备,建议在使用前进行通风晾晒,以去除潮气和异味。
此外,对于一些功能性较强的装备,如手表和GPS等,我们需要关注电池寿命和性能。电池的使用寿命与其放置时间和频繁程度有关,因此在使用前应及时更换电池,并做好保存。此外,使用过程中应注意避免大范围的温差和强烈的震动,以免影响其工作效果。手表和GPS等装备的防水性能也需要注意,及时检查和更换密封圈,以确保其在户外活动中的可靠性。
最后,还有一个容易被忽略的细节是装备的维修和维护。很多时候,我们容易忽视一些小的问题,认为没有什么大碍。但实际上,这些小问题往往会影响到装备的整体性能和寿命。因此,当发现装备有出现磨损、缝线松动或零部件损坏等问题时,及时修复和更换是非常重要的。可以自己进行简单的修补,也可以送到专业的维修店进行维护,以延长装备的使用寿命。
通过多年的户外经历,我深深体会到装备的保养是保证户外活动安全和舒适的重要环节。合理的清洁、妥善的存放、及时的更换和修复,都能够使我们的装备更加耐用和可靠。因此,换季保养不仅是一种习惯,更是对我们自己安全负责的表现。希望这些心得和体会能够对读者们在装备保养上起到一些帮助和启发,让我们的户外生活更加精彩和安全。
换季保养心得体会
换季是每年都会经历的一个过程,也是人们身体和心理状态发生变化的时候。在换季过程中,心理和身体上的变化需要我们进行适当的保养,以保持良好的身心健康。下面我将分享自己的换季保养心得体会。
首先,换季的时候要多注意补水。随着气温的变化,人们容易出现口干舌燥、皮肤干燥等问题。这时候,补水就显得尤为重要。我经常会在早上起床后喝一杯温水,帮助身体排毒,并补充水分。另外,我还会多吃一些水果和蔬菜,尤其是含水分较多的梨和西瓜。此外,我还会每天喝一杯温水混合蜂蜜,既能滋润喉咙,又能滋补身体。
其次,换季时要适当调整饮食。随着季节的转变,人体的需求也会有所变化。比如在冬季,我们需要多吃一些温热的食物,如姜汤、红枣汤等,以帮助身体保暖;而在夏季,我们则需要多吃一些清凉的食物,如绿色蔬菜、水果等,以帮助身体降温。此外,要避免食用寒凉的食物,如生冷食物和冰镇饮料,以免对胃肠道造成伤害。总之,根据季节的变化,合理安排饮食,对身体非常重要。
另外,换季时还要注意调整作息时间。天气变化会影响人的精神状态和睡眠质量。在春天和秋天,气候宜人,人们常常会感到精力充沛。而在冬季,由于天气寒冷,很容易感到疲劳和乏力。为了应对这些变化,我们需要调整作息时间,确保充足的睡眠。我通常会在晚上早些时间上床睡觉,尽量保证每天能有8个小时的睡眠时间。另外,我还会利用午休时间来放松身心,增加精力。通过合理安排作息时间,能够更好地应对换季带来的身心压力。
此外,换季时也要增加锻炼运动量。锻炼对于身心健康有着重要的作用,尤其是换季时更需要多参与体育锻炼。我会选择一些有氧运动,如慢跑、跳绳等,以提高身体的代谢能力和免疫力。这些运动能够帮助身体消耗多余的热量和毒素,并增强心肺功能。此外,我还会选择一些瑜伽和太极等轻柔的运动,以放松身心,增加灵活性。通过适量的运动,能够调节身体机能,提高身体免疫力,增强抵抗力。
最后,换季保养心得体会的关键是要注重心理调节。随着季节的变化,人们往往会出现情绪波动、疲劳等问题。在面对这些问题时,要学会调整自己的心态,保持积极乐观的态度。我通常会利用一些放松的方法,如听音乐、阅读、散步等,以帮助自己放松心情,缓解压力。此外,与家人和朋友交流也是一种很好的心理调节方式。通过分享自己的感受和体会,能够获得他人的理解和支持,增加彼此的相互关爱。
综上所述,换季保养心得体会是一个综合性的过程,需要我们从饮食、作息、锻炼和心理调节等各个方面进行适当的调整。通过合理的换季保养,我们可以更好地适应季节变化,保持身心健康。希望以上经验能够对大家有所帮助,共同度过每一个换季的时刻。
冬季换季保养广播稿
汽车从某种意义上讲与人一样,对季节的变化同样敏感,同样需要我们的关爱。
季节的变换会影响世间万物的变化,无论是动物还是植物,都会根据季节的变换调整自己的生活和生长方式。我们人类由一样,根据温度的变化选择不同的服装,对于抵抗力较低的人要更加注意,不然很有可能生病,一般在换季时我们更要注意自己的身体,甚至提前吃药防患于未然。
对于汽车而言道理是一样的,在换季时同样应该注意车辆的维护和保养,不然它同样会“生病”,同样会影响你的生活和工作。尤其是在北方地区,几乎没有秋季,气温会从高温一下子过渡成低温状态,使车身橡胶件加剧老化,同时温度降低会影响防冻液、玻璃水及机油的工作状态。另外,冬季下雪及现在频繁使用融雪剂,对车辆的漆面也会造成不良的影响。还有一点往往会被大家所忽略,就是车辆内饰及空调风道的换季保养,其实这一点同样重要。
车辆经过一个夏天的使用,大部分内饰会变得满是污垢。造成污垢的原因有几点:一是因为夏天开窗的几率比较高,造成车内灰尘增加,很多时候这些灰尘是不易觉察的。但是经过一夏天的积累,灰尘就会变成一层污垢,附着于内饰表面,最集中的地方在门板、扶手箱及座椅部分,这些污垢长时间存在于车内会影响人的健康状况。
一般我们无非是用干净的擦车巾,配合万能泡沫清洗剂进行处理,但是这样的方式只是表面文章,不能彻底解决问题。为此我们找到了一家专业车辆美容公司,为我们做了一次清洁演示。
我们以车门板为例,要想彻底清洁内饰,首先要用高压气将浮土吹净,这一步骤为下一步的深度清洁做好了准备,然后就是泡沫清洗剂的清洁工作了。泡沫清洗剂可以深度瓦解表面污垢,再用小刷子进行清洁,可以达到初步的清洁效果。一般我们到这一步清洁工作就算结束了,但是,专业的保洁工作还有一步,就是给车蒸桑拿,利用高压蒸汽将内部的污垢再次清洁,同时防止被刷下的污垢二次污染车辆。
在冬季由于下雪和融雪剂的原因,会对车辆漆面造成腐蚀,那么我们就很有必要将车辆的漆面进行保养,为其穿上铠甲使其寿命延长,那么给车身封釉就是必要的工序了。首先要对车身进行抛光,使其漆面达到光吉平整,然后使用封釉机对漆面进行处理,使漆面硬度加强。最后的一个步骤是对釉面进行喷涂,在釉面上喷涂一种水性的物质,叫做光泽锁定剂,它可以渗透进釉面内部,使其硬度进一步提升,风干后封釉工作就算结束。
所谓车内液体,指的是防冻液、玻璃水、机油之类的液体,这些液体同样有自己的工作温度。你注意观察会发现,正规的防冻液和玻璃水上都标有极限工作温度。这种极限工作温度指的是静态下可以适应的最低温度,一般我们在北京使用车辆,-25℃的温标都可以满足。在北京地区最低可以购买到的防冻液温标是-35℃,但是如果你想要在冬季自驾车去东北,最好选用更高标号的防冻液以免损坏车辆。因为在东北大部分地区,-30℃的气温是常事,如果防冻液冻上了,容易造成发动机被冻裂,那损失就大了。所以在换季时检查防冻液和玻璃水是非常必要的。
另外,机油的换季检查也非常重要,当然如果你一直使用高性能机油,就不会存在更换的问题,但是平时使用的如果是温度范围较小的机油,就需要更换冬季机油,一般在北方地区可以使用5w30或者5w40的机油,这类机油的低温适应性相对较好。当然,如果你经济条件很好的'话,也可以使用ow40的全合成机油,这类机油的温度适应性极好,可以一年四季使用。
我们在换季时要注意的橡胶制品,主要是车上的各种管路,例如:水箱水管和空调软管等。水箱水管在夏天的高温环境下工作,在寒冷的冬季,橡胶制品会加速老化而发生龟裂现象,易导致水管在工作状态下爆裂。所以在换季时一定要检查胶管的老化状况,避免发生意外,影响车辆正常行驶。会出现同样老化现象的还有雨刷刮片,温度的变化会使其变硬,影响工作效力,所以应该及时检查更换。
应该在换季时注意的另外一处橡胶制品就是轮胎,同样应该检查轮胎的老化和磨损状况,磨损过于严重应该及时更换。因为在冬季轮胎的附着力降低,如果轮胎本身已磨损严重,那附着力就更低了,容易引发交通事故,如果有条件建议可以使用冬季轮胎。冬季轮胎的配方更适于在天气寒冷时使用,可以大大降低事故率,保证行安全。