优秀作文应该具备深入思考的内涵，富有感染力的情感，以及富有创新的表达方式。感谢各位同学的积极参与，以下是我整理的优秀作文集锦，希望大家喜欢。
军训中学到的东西心得
在升入初中第一大周，秋高气爽，学校组织军训。同学们兴致很高，次日进行足远。
早晨，早早起床，收拾好背囊，装上水和零食，再带上毛巾，静候命令。一声哨响，全体集合，三百多人到了国旗下，领上食品与饮料，浩浩荡荡地出发了。
刚开始，觉得精神抖擞，渐渐地感到有点累了。老师让同学们休息，一坐下来，脚隐隐作疼，还要继续走。走了好长时间，约莫俩小时，连山的影子也没瞧大家都抱怨起来，但嘴上牢骚，心里还都在鼓励自己，一定要成功。就这样一直走啊走，忽听老师说：“加油!到前面房子那里就可休息一小时了。”同学们顿时仿佛有使不完的劲，奋力前冲。到了那里果然休息了，可才休息了十分钟，又要走了。原来是望梅止渴计策啊，……早上拿的毛巾派上用场了，顶在头上遮太阳，贴在额上拭试汗。
走着走着，远处出现了一个小山包，“哇，我们来到山脚下了!”同学们欢呼着，加快步子朝前走。新的大考验终于来到了眼前——爬山。
爬山比平坡路难走多了，才一小段，我感到乏得厉害，腿迈不开，就在我马上趴下的时候，屈晓辉从后面赶上来，拉了我一把，说：“来，咱俩一起上去!”一股暖流传遍了我的全体，我毫不犹豫地拼命冲上去。征服了大山。
山顶上，四望无际，远处的果园、村庄那么亲切，另外几个山头郁郁苍苍，云雾缭绕，好一派风光啊!难怪古人喜欢登高。但是我收获了比美景更有意义的东西——友谊。它会鼓励我走完初中三年。
军训虽然结束了，但这段回忆会永远留在我心底。
高中军训要带的东西清单女生
1、要带洗漱用品有：洗面奶（女生）、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂、衣架子（大的小的带架子的）、盆、桶、手电筒、雨伞、背包、钱、零食（偷着带）、起居室拖鞋、内衣、袜子、短t2件、鞋垫多幅、拖鞋、运动鞋。
2、手表。训练时不能带手机，没有手表看时间会很不方便。
3、润喉片或是西瓜霜。因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。
4、不容易碎的水壶。水壶容量要大，既可以凉白开水，还可以储水；瓶口要大，这样接水不会烫伤；最好能有提拉，方便携带。
5、手表；训练时不能带手机，没有手表看时间会很不方便。
6、几双吸汗的袜子。军训时的强度很大，更不可能有时间经常洗，所以要多带几双。
7、厚鞋垫。要提前买好，胶鞋鞋底很薄会硌脚，可以弄一层厚一点的，再弄一层软一点的能舒服很多。
8、防暑防蚊药品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，花露水，还有防暑药，人丹，以及治便秘的药，另外，白花油驱蚊止痒又有醒神功效，可列为必备品。
9、学校会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，建议有条件的同学尽量多备一件迷彩t恤，以便更换。
10、随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。
11、在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买spf30+以上的（特别是女生要注意防晒，小编已经领会过嫌麻烦不防晒血一样的教训）。
12、近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。（注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。）。
13、军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
14、早上集合完后再洗漱和吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西。尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
15、教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。
16、洗澡尽量少带东西，最好一个水桶全部装完，切记不要带贵重物品。
17、买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。
18、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
19、早餐吃偏干的食物，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
20、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
21、午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。
22、军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。
高中军训要带的东西清单女生
1、洗面奶、浴液、洗发水、毛巾等各种洗脸洗澡平时用的东西。但是澡堂水流极小，冲掉洗发水都成问题，护发素不一定能用，可以考虑免洗型。另外建议带一个大而结实的塑料袋，万一洗澡抢不到衣柜还能挂在墙上，墙上有挂钩。
2、日常护肤用品，梳子，镜子。推荐随身带一把小梳子。镜子自备借别人的不方便，带去的时候注意防止压碎。
3、盆1~3个，考虑自己洗脸洗脚洗衣服的需要。
4、防晒霜，晒后修复面膜，美白面膜等。防晒力30以上的，别嫌麻烦，一定要不停地抹。防晒霜男生最好也用，防止晒伤。
5、塑胶手套。水特别凉，有人因为洗衣服生了冻疮。形成带手套洗衣服的习惯有利于护手。
6、卫生纸，面巾纸，湿纸巾。卫生纸一定要自己带够，那边卖的质量太差了。
7、香皂（带盒），用于中午洗手洗胳膊。
8、洗衣粉/肥皂，小搓板，刷子，按自己习惯来，用肥皂的话记得也要带肥皂盒。
9、驱蚊花露水，风油精。一般熄灯后最常见的场景就是一群敷着面膜的人在狂抹花露水，基地会发点的蚊香但有人受不了。电蚊香别带没电的。露天看电影或演出时记得带花露水。
学到东西心得体会
学习是人生中永远不停止的过程，人们在不断地学习中成长、进步、成为更好的自己。学习不仅仅是为了掌握新的知识，更重要的是通过学习，掌握新的思维方式、处理问题的方法、解决困难的技巧等。以下是本人在学习过程中的心得体会。
第一段：立足于基础。
学好基础，就能站得更高更远。如果我们的学习过程缺乏基础，在结束之后，我们可能仅仅知道一些表面问题，收获不会太大。因此，我们需要从基础知识开始，以稳健的步伐在学习的道路上行进。比如学习语文，我们需要先掌握好拼音、词汇、语法等基本知识，才能更好地理解、阅读文学作品，更好地表达思想。所以，在学习的道路上，我们一定不要忽视基础。
第二段：积极探索，勇于尝试。
在学习的过程中，积极探索、勇于尝试是非常重要的。比如学习编程，我们需要有大胆尝试的勇气，不断地进行编码，在解决问题的过程中逐渐掌握技巧。如果只是听别人说或者只是看书，那么我们将无法真正掌握编程这种技能。因此，积极探索，勇于尝试是学习的重要方法。
第三段：多思考，善于总结。
学习不仅仅是知识的积累，更是批判性思维的锻炼。在学习过程中，多思考，善于总结是非常必要的。比如学习历史，我们不仅要掌握历史事件的发生和具体情况，更重要的是理解历史事件的背景，探究历史事件的原因和后果。这样我们才能在历史中找到道理，在自己的思维中锻炼出批判性思维的能力。
第四段：注重实践，多动手。
理论知识固然重要，实践的运用也同样重要。在学习中，注重实践，多动手，能够让学习更具深度。比如学习英语，我们不能只是学习语法和单词，还需要通过听说读写的实践操作，才能真正掌握英语这个技能。因此，注重实践，多动手也是学习的一种重要方法。
第五段：保持好奇心，终身学习。
保持好奇心，是促进学习的另一个关键。在学习中，我们应该不断地寻找、发掘问题，充满好奇心去探索所学的课程，从中发现问题、解决问题，这样才能激发自己的学习热情，学习的效果才会更好。与此同时，我们也应该保持终身学习的心态，以此来不断填充自己的知识库。
结尾：
学习是一个终身的过程，我们应该时刻注重学习的方法和技巧。随着世界在不断地进步发展，技术也在快速的更新换代，我们应该保持全球化的视野，勇于学习新的知识、新的技能，才能实现个人的成长和社会的进步。
学到东西心得体会
学习是人类的天性，从出生的那一刻开始，我们就开始不断地学习和成长。学习知识是我们永不熄灭的火焰，是我们不断扩充自己视野的重要方式。在学习中，我们可以获得丰富的知识和技能，同时也可以锻炼我们的思维能力和创造力。在这篇文章中，我将分享我个人在学习中的一些心得和体会。
第二段：方法与技巧。
在学习过程中，合理的学习方法和技巧可以帮助我们高效地掌握知识。比如，我发现在阅读文献或教材时，头脑清醒状态下的学习时间会非常宝贵。此外，对于我来说，写笔记也是一个不错的学习方法。在听讲、阅读和思考的基础上，回顾和总结学习内容有助于巩固记忆。我还发现，和他人讨论学习的主题是学习和交流的有机结合，能够帮助我深入了解学习的内容，甚至还可以从他人的角度发现之前没被我所见到的信息。
第三段：信念与态度。
学习的过程中，个人的信念和态度也是至关重要的。坚定的信念和积极的态度可以帮助我们面对困难和挑战。在学习的旅途中，我不断地提醒自己永远要持续学习，不断吸收知识。同时，我学习时不断奉劝自己要像再次学习知识时那样生动而兴奋。信仰和积极的态度，在拉到最后的时候是最有用的。
第四段：学习的价值。
学习是一个持久而深入的过程，在这个过程中，我们可以不断拓宽自己的视野，提高自己的认知。学习代表了成长，不论是个人成长还是社会成长。学习能够培养我们的智力和规划能力，培养我们的领导力和创造力，帮助我们更好地应对未来的挑战。通过有效的学习，我们可以不断地提高自我价值和生命质量，更好地实现个人和社会的发展。
第五段：结论。
总之，在学习中，方法、态度、信仰和价值的理念都是至关重要的。一个高效的学习方法可以帮助我们更快地掌握知识，一个积极的态度可以帮助我们面对挑战，不断前进。对于我而言，学习的意义在于帮助我成长和实现自我价值。我相信，只有不断学习，不断努力，我们才能实现我们的梦想，成为真正有价值的人。如此，学习才能更有价值。
高中军训要带的东西清单女生
1.大号的水瓶。用来装水冷却，军训的地方提供的茶水都很热。当然，也有卖水的。这个比较无所谓。（以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。）。
2.药品。主要是防晒霜、防中暑、治肚子痛的、驱蚊（花露水）、bb霜什么的。夏天热，阳光毒，军训区的伙食不太好，蚊子不解释。
3.准备一双舒适的鞋子，自己舒服就好，别为外表苦了自己。
4.手机最好多带个电池，多带个耳机，听歌别影响别人。
5.有条件的带些果腹的食物，军训区的伙食不太好。
6.洗漱用品，包括洗发露，沐浴露，肥皂（洗衣用，洗衣粉洗不干净）。
7.湿纸巾，面巾纸。夏天不解释。
8.创口贴。最好买正宗的那种黄色的，以备不时之需。
9.一个枕头和毛巾被。认床、有洁癖的。
学到新东西的心得体会
学习是每个人都必须面对的任务，我们可以在学习中获取新的知识，提高自己的技能，扩展自己的视野。而学到新东西的过程并非易如反掌，需要我们付出大量的精力和时间，同时也需要我们掌握一些有效的学习方法。在实践中，我不断摸索总结出了一些学到新东西的心得体会，希望能够与大家分享。
第一段：充分准备。
在学习某个新技能或者新领域之前，我们应该做好充分的准备。这包括前期调查和分析，制定合适的学习计划，为学习做好充足的心理准备。比如，我前段时间学习了日语，就在开始学习前先进行了一些社交网络上的调查，在市场上找到了一些比较好的课程和教材，并预订了一些日语学习的应用程序。在正式开始之前，我清除了一些不必要的时间限制，以便专注于学习。这些准备让我在学习中得到了更好的效果。
第二段：创造适合自己的环境。
一个舒适的学习环境是学习的重要条件之一，我们应该为自己创造一个有利的学习环境。在我的实践中，我总结出了创造学习环境的三个方面：时间，空间和资源。在时间上，我们应该制定合理的学习时间，并在学习时间内全身心投入学习；在空间上，我们可以选择一个安静、舒适、宽敞的地方来阅读、学习或写作；在资源方面，我们可以选择一个高效的学习工具、品质高品质的教材和互动性强的学习应用程序既可以提高学习效果又可节约时间和精力，更利于我们的成长。
第三段：精心选择学习材料。
选择合适的学习材料对于学习的成功起着至关重要的作用。在寻找合适的学习资料时，我们应该有一定的眼光、耐心和判断力。我们可以使通过把目光聚焦于最有可能提供解决问题办法的文献，或寻找权威、现代化的资源。在我的日语学习过程中，我发现了一些网站、应用程序和电子书可以帮助我更有效地学习、练习和交流，这更利于我通过不同的方面来掌握这门语言。
第四段：坚持刻苦学习。
学习需要坚持不懈、绝不放弃。我们应该根据自己的情况制定合理的学习计划，并遵守自己的计划执行。不能被一些障碍和困难所打败，应该及时调整自己的心态，要保持耐心和恒心，相信付出的努力最终会得到回报。
第五段：总结经验。
学习的过程不仅可以帮助我们获得新技能，还可以让我们通过总结经验来提高自己的学习能力。我们应该在学习结束时总结这一阶段中发现的成功经验，勉励自己的不懈努力，同时也应采纳一些改进意见，以便在即将到来的学习中改进自己的学习状况。
学到新东西需要本着一份快乐和一份责任心，来维持自己的学习正轨，而在学习过程中总结出的成功经验，也可以在今后的学习中得到有效的运用。希望我们都可以在学习的道路上获得成功并为自己和家庭创造越来越好的未来。
军训要带些东西
各地区的军训时间不同,各学校的军训时间也不同,需要根据我们的军训内容和学校来安排，那么为了方便大家，下面给大家分享关于军训要带些什么东西2022，欢迎阅读!
首先我们需要准备好防暑和消炎之类的药物，毕竟军训期间要长期暴露在太阳底下，防暑是绝对要做好的，不然在太阳底下是非常容易中暑的。
然后是一双舒适的鞋子，毕竟军训最受累的就是我们的这双脚了。不过很多学校都是统一穿绿军鞋的，所以这时就一定要备上一对软厚鞋垫，这样可以让我们的脚部少受罪。
除此之外，创可贴也是我们必须准备的物品，因为军训的时候我们要面对高强度的训练，难免不会出现磕磕碰碰的情况，万一擦伤划伤了，我们也能有所准备。
还有就是对于一些比较爱美爱白的同学而言，防晒霜是一定要准备好的，这样可以大大的减少我们晒伤的几率。除了准备防晒霜，准备一对冰袖也是不错的选择。
军训期间一定要照顾好自己，有什么身体不适一定及时和教官反应，教官都会及时进行处理，也不要对军训过于的害怕或者是厌烦，这既是同学们大学不可缺少的一课，又是很难忘的一段经历，在军训期间也会有很多的小游戏，小玩笑等，气氛不会压抑，同时还会有很多有意思的同学，有精彩的才艺表演，有帅气可爱的教官，有着之前从没体会过的集体荣誉感等等。通过军训，一个班级也可以很快的熟悉起来，同学们也会结交很多朋友，所以不要害怕，相信自己一定可以，相信军训一定有趣。
1、因病减缓免训办理。
(一)持表体检。学生对照《中国人民大学减/缓/免军训体检标准参考表》，确认有不适合参训的情况后，持《中国人民大学学生因病减/缓/免军训申报表》到校医院挂号体检。如有既往病史，体检时须携带病历本、检查报告单等原始材料。
(二)校医院出具意见。体检完成后，医生在申报表上记录检查结果，并开具诊断证明书(盖诊断专用章有效);学生持表到体检中心开具综合诊治意见(盖身体检查专用章有效)。
(三)武装部审核。学生将校医院出具意见的申报表(须附诊断证明书原件)和既往病史材料交至学院，学院统一提交至武装部审核。
2、因事请假或缓训办理。
(一)体育特长生、文艺特长生参加重要体育比赛或文艺演出需要请假或缓训的，由体育部、校团委统一提交申请。
(二)因个人特殊原因需要请假或缓训的，学生须填写《中国人民大学学生因事请假或缓训审核表》，由所在学院分管领导签署意见并加盖公章后，提交武装部审核。
3、其他免训办理。
退役军人、国家优秀运动员或曾在其他高校参加军训且成绩合格者，由本人提交证明材料，武装部审核后可予以免训。
出国留学到底要带哪些东西
1、衣服大部分的国外的学生们穿着很简单，他们提倡方便、简单，一般的穿着是牛仔裤和t血，衣服不必要带那幺多，只需带几件暂时能穿的几件就可以。
2、鞋皮鞋、运动鞋、旅游鞋，还有拖鞋各带一双就行了。和衣服一样选一个质量优质的名牌商品。
3、书需要带几本外国语词典还带几本介绍中国旅游胜地的书，给国外的朋友们介绍中国的名胜古迹这样对学习语言起很大的作用。
4、药品身体不太健康的人要随时带着自己的药，购买的时候一定要购买最近产出的，以免时间长过了有效期。另外，还带些感冒药，止痛药，解热药，腹泻药等等急救药品。
5、其它其它要带的东西有照相机、计算器、闹钟、中国的传统的记念品、简单的文具、证明照等等。
以上是对出国留学行前准备物品清单的相关介绍，希望对准备出国留学的同学们能有所帮助。
大学军训要带的东西必备清单
虽然军训是在九月份，但秋老虎依旧不可忽视。切记防晒霜不要只涂在脸上，身上也要记得涂，尤其是脖子，否则军训后会被晒成斑马。还要记得不论防晒倍数多高，只要休息时间就涂一次。这个时候不要想油不油、费不费了，比起晒伤脸这都是小case。
军训的时候天气热、出汗量大，很容易脱水。所以一定要多喝水，这个时候，你就需要一个大水杯了。尽量选择有提拉的，这样方便携带；瓶口尽量选择大一些的，这样接水时会比较方便。大家可以在水杯中装一些淡盐水，这样可以补充盐分，防止脱水。
军训时学校会要求大家统一穿军鞋，军鞋的鞋底一般都很硬，长时间的训练，会让脚很容易起泡。所以我们要有所准备，鞋子一定要合脚，不要太大也不要太小，如果不合适，及时更换。其次，拉练时记得在鞋里垫上柔软的鞋垫，不然脚真的会受不了的。
每年大学军训都会有很多同学中暑，所以为了以防万一，一定要随身携带防暑药品。例如，解暑片或是藿香正气水等。万一中暑了可以立刻服下，以免对身体有其他影响。
军训要带东西女生
纸巾。
纸巾是每个女生必须要带的东西，很多的场合都能够用到。
钱包。
这个大概不用小编多作介绍啦，但是作为小编这样一个偏爱日系少女风的少女(或许是阿姨)来说，真的是不喜欢那种太过于厚重的钱包，很沉，出门又没有男朋友替我拿包，所以建议广大单身女性，选择一个小巧简单一点的，减轻负担。
卫生棉。
虽然这个不是每天都需要带，但是至少在例假的前后一段时间里都需要带在包包里的，就不多作解释了。
防身物品。
这里的防身物品可以是一个小小的防狼喷雾，也可以是其他的足够防身的物品。因为女生的防御力通常都很低，所以带着防身物品，绝对是没有错的。
钥匙。
不知道有没有人跟小编一样，很不喜欢带钥匙，尤其是那一把由蓝色丝带穿着的钥匙，放在包里既不好找，又不美观。
为了改变这种情况，大家可以在钥匙上挂一些小挂饰，虽然会增加包包的重量，但是也增加了整体的美观性。而且，钥匙有的时候也是一件很好的防身物品哦。
零钱/公交卡。
现在两点之间的一段路程基本都是靠公交车完成的，所以零钱是必备的，需要有一块的，最好再准备几个五角的，当然如果有公交卡的话那就再方便不过了。
口红/唇膏。
一支小小的口红可以提亮一个人的整体气色，即便是在最糟糕的时刻，也能让你保持一个好的状态。
镜子。
对于很注重自己仪表的人来说，一面镜子真的是很重要，它方便你随时查看自己面容以及衣着，不需要太大，能够照到细节就好。
香水。
如果说口红是从面上改变人气色的，那么香水就是从内里。
一种好的味道能够让闻的人心情愉悦，不论你是谈生意还是面试，一瓶淡淡香味的香水总能帮助你很多。
手机。
这个真的是必需品了，现代的社会，几乎人人都离不开手机，而且它也是通讯的必备工具。
耳机。
现在不论是去上学还是去上班，公交车都是被利用最多的工具，而漫长的路途中，戴上耳机，放一曲音乐，会让人心情十分的愉悦。
新生军训要注意的东西
1、学生的政治素质得到了提高。青春期是树立科学世界观、人生观和价值观的重要时期。以爱国主义___国防教育，以其强烈的思想内容和独特的教育方式，使青少年不仅增强了国防观念，而且显著提高了思想政治素质，为科学世界观、人生观和价值观的形成奠定了基础。在军事训练中，学生与教官接触。军事教官爱岗敬业，不怕吃苦，给学员留下了深刻的印象。军人的生活虽然枯燥单调，却很高尚。在军训中，参加训练的同学真正体会到了军人的骄傲，明白了“军人”的伟大内涵。士兵意味着牺牲、艰难和风险。通过军训，参训学生可以重新思考人生的价值，进一步认识时代赋予我们的历史使命和沉重责任。
2、学生的精神和意志品质得到了锻炼。现在的学生大多没有经过剧烈运动，优越的生活环境让他们无法想象军训的艰辛。军训的大幕拉开，整个校园将参赛同学的一言一行、分分秒秒融入到一种紧张而又快节奏的旋律中，带有军营的节奏。这时，他们开始以坚强的毅力跟上军训的节奏。这期间谁也不会落后，谁也不想表现出准军人的风范。就连平时柔弱的女学生也受到了磨练。坚持训练最初可以持续30-40分钟。由于蚊虫叮咬和沙尘暴，学生们仍然一动不动。在这次超级耐力训练中，他们战胜了自己，净化了心灵。正如参加训练的教官评价的那样，“队列和战术掌握了70%，而心理素质和毅力的训练完成了100%的任务”。
军训要带些东西
(一)持表体检。学生对照《中国人民大学减/缓/免军训体检标准参考表》，确认有不适合参训的情况后，持《中国人民大学学生因病减/缓/免军训申报表》到校医院挂号体检。如有既往病史，体检时须携带病历本、检查报告单等原始材料。
(二)校医院出具意见。体检完成后，医生在申报表上记录检查结果，并开具诊断证明书(盖诊断专用章有效);学生持表到体检中心开具综合诊治意见(盖身体检查专用章有效)。
(三)武装部审核。学生将校医院出具意见的申报表(须附诊断证明书原件)和既往病史材料交至学院，学院统一提交至武装部审核。
2、因事请假或缓训办理。
(一)体育特长生、文艺特长生参加重要体育比赛或文艺演出需要请假或缓训的，由体育部、校团委统一提交申请。
(二)因个人特殊原因需要请假或缓训的，学生须填写《中国人民大学学生因事请假或缓训审核表》，由所在学院分管领导签署意见并加盖公章后，提交武装部审核。
3、其他免训办理。
退役军人、国家优秀运动员或曾在其他高校参加军训且成绩合格者，由本人提交证明材料，武装部审核后可予以免训。
军训要带东西女生
军训期间一定要涂好防晒霜，无论是男生还是女生。在军训的过程中，一般都是9月份，太阳是十分毒辣的，这个时候如果不涂抹防晒霜，很容让皮肤晒伤，而且在长时间的暴晒之下，皮肤的修复能力也会减弱，因此涂防晒霜是非常关键的，上午下午都要涂抹。
休息的过程中多喝水，多补充水分。很多学子在军训的过程中，感觉不渴就不喝水，其实这也是不对的，军训期间最容易脱水，只要是有休息的空闲，一定要注意补充水分，这对自己的身体健康也是有好处的。
量力而行，坚持不下去不要硬撑。不少学子本身就体弱，在军训的过程中明明已经撑不下去了，但是担心同学说自己软弱，因此强撑下去，结果最后昏倒了，这样的例子数不胜数。其实，每个人的身体素质是不一样的，实在撑不下去的时候，就不要硬撑了，可以跟教官说明一下情况，稍作休息之后再上场军训，这都是可以的，千万不要觉得不好意思。
女生军训物品清单
1、带防晒霜经过几次军训的我知道，若不带它，你就要变成阴阳黑白人了。
2、带水壶、皮扣、卡子。水壶应该是学校要求带的物品之一，但每次军训都有人忘记带。女生最好把头发盘起来，不然头发粘到脖子上会很难受，用皮扣快速又方便。若女生头上的小头发不听话，则可以用卡子别住，会方便许多。
3、多带几件衣服、鞋子(内衣、外衣、袜子、外套、运动鞋、拖鞋)我有一次军训的时候遇上下雨，衣服都湿透了，还好我有带衣服。带运动鞋的确很麻烦，若不想带，那么可以带点香豆或者茶叶，晚上放在鞋子里，第二天拿出来，再穿时会很爽。拖鞋就一般了，用它的次数不算多，就是在晚上的时候，不过穿它的确比穿运动鞋舒服。
4、带蚊帐、花露水(小瓶装)防止蚊虫叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到，何况宿舍呢?万一不幸被咬到，还可以做补救工作。
6、带创可帖不怕一万，就怕万一。
7、多带纸巾有时在吃饭后，还没来得及洗手教官就整理集合了，所以纸巾一定要随身带。女生要注意带好特殊护理用品，以防万一。
8、带清凉油、清凉糖、酸奶或酸梅等。有的同学体质差，站军姿的时候容易晕倒，这时用清凉油涂抹在太阳穴、吃一颗清凉糖可缓解症状。如果有同学反胃、恶心，则可以喝一杯酸奶，或者吃几颗酸梅等，以来缓解症状。
9、小手电晚上起来上厕所的时候，不用为找不着衣服、摸不着电灯开关而担心了。
10、小闹钟虽然教官会用哨子把大家吹醒，但是若你穿衣梳洗的速度慢的话，可就跟不上了，所以备一个小闹钟，早起10分钟，做到充分的准备。
11、关针虽然它派不上什么大用场，但是如果你穿衣太匆忙而将衣服弄破，一个小小的关针就会起很大的作用了。
12、塑料袋你可以把你偷买的零食的包装袋扔在里面，也可以把你弄坏的东西扔在里面，一般来说，2个就足够了。
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军训内容及项目。
1、队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。
2、做夜间巡逻。夜晚需要有人监察一下周围的环境，所以会安排同学做巡逻。
3、训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。
4、执行内务条令：每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。
5、执行纪律条令：规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。
6、进行行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。
7、有的学校在军训时能进行实弹射击，但出于安全考虑，规模不会太大。每一个学校根据实际情况也会有些调整，不过不会差得太远。这些都是基本的锻炼个人意志力的内容，并没有太高端的技术水平，所以大家在进行一般的训练之后都能够熟练掌握。
返回目录。
1.该当留意饮食，吃较清淡，难消化的食物。譬如：生果，蔬菜。
2.多饮水。
3.若是逢上猛烈动，譬如跑步和俯卧撑什么的如何治疗痛经，就向教官告假，
而泛泛的像锻炼军步和锻炼打靶就能够加入。
4.要注意午休，不克不及够太劳顿。
5.若是军训期间呈现了不思饮食的症状就不妨吃些开胃的食物，如：枣，面条之类的。
6.倘若身体实正在收撑不住，就可向教官申明并告假。
7.可正在大夫指点下采用口服或打针安宫黄体酮等方式推迟经期。
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女生军训物品清单
个人其他用品：
1、初一女生军训备个人常用的夏季衣服即可。教室里最好准备一件薄的外衣，以免晚自习在空调里会冷。初中军训需备薄长袖上衣及长裤1-2套，防晒霜自定。
2、学校会配备校服若干套;(在学校买的校服，家长们做好记号，不要让孩子们穿错了)。初次到校只发夏季校服。
3、初一女生军训带一些饼干、泡面、水果等，晚自习饿了可以吃，带牛奶，保证营养。(在学校超市里有卖)。