2023年小学生拓展活动方案（通用16篇）

一个好的活动方案应该有明确的目标和任务，并能够有效地调配人力、物力和财力资源。活动方案的范文来啦，让我们一起来看看这些优秀的例子，学习一下活动策划的技巧。

新学期小学生户外拓展活动方案

目的：培养灵活性和判断能力。

准备：场地一块。

方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。

游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。

规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。

目的：发展速度、灵敏和力量。

方法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。

规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。

目的：提高奔跑能力。

准备：学生手拉手成圆圈。

方法：学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。

规则：

1.“障碍物”应站在圆圈上。

2.曲线跑者应按要求做各种练习。

目的：发展灵敏性。

准备：排球场或空地。

方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。

比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。

规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。

目的：发展速度及反应能力。

准备：在空地上，划一直径为10米的圆圈。

方法：学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。

游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。

规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。

目的：发展速度。

准备：在场地上划一个直径为10米的圆圈。

方法：将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。

规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

目的：发展灵敏素质。

准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。

方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。

游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。

规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。

游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。

游戏方法：画两条相距25米的'平行线，中间每隔5米画一条长3米的平行线，每条短线的一端画一个直径2米的圆。将学生分成人数相等的4-6队;第一轮比赛第一队先守“关”，守“关”队每两行持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的“关”，其余人担当裁判工作;第二、三、四等队站在场地一端横线后。

游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳，同时数数，数到5!的时候，第二队开始攻关，攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳(如跳过、从绳下跑过)，以不被绳触及，安全冲过四道“关”者为“破关”而得1分;攻“关”时若触及长绳就算被捉住，应退出游戏，并站在该“关”旁边的小圆圈内;第二队做完后，站在另一端线后;然后第三、四队依次攻“关”，以得分多的队名次列前，以上为一轮比赛，还可以进行循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜。

游戏规则：摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改变摇绳速度;摇绳者数到“5!”时，攻“关”队必须及时攻“关”，不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。

游戏目的：发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力。

游戏方法：学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。

游戏规则：

1、必须在规定活动区域中开展活动。

2、踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。

3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。

游戏目的：发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力，提高学生的心肺功能，培养小组成员的团结协作精神。

场地器材：篮球场大小的平坦场地。

游戏方法：把(男生或女生)分成人数相等的两队，双方猜拳确定渔民和鱼的角色。渔民必须3人或3人以上结网捕鱼，不准抓鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，鱼筐设在场内一角，捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。

游戏规则：

1、鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。

2、单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数。

3、比赛采取3局2胜制。

游戏罚则：失败的对为获胜对唱两首对方点的校园歌曲。

游戏建议：扩大场地和未捕到的鱼可以救被捉到的鱼(双方拍一下手即可)来增加运动量。

游戏目的：

集中学生注意力，提高快速反应能力和奔跑能力，培养积极进取精神。

游戏准备：

1.游戏器材：手绢6个。

2.场地：在平整场地上画一个圆，直径的大小按参加人数而定。

游戏方法：

游戏者在圆圈上站立(面向圆心)，左右相距一臂，教师在圆心处站立。6个手绢等距离分发给游戏者。游戏时，游戏者按逆时针方向依次传递手绢，当听到哨声后持手绢的游戏者迅速起动按逆时针方向追逐前面的游戏者，如在一圈之内追上，被追者为失败，如一圈之内未能追上，则所有持手绢跑的游戏者返回原位继续传球进行游戏。

游戏规则：

(1)传递手绢时要手递手的传递，不得抛传。

(2)追拍时不得远离圆圈。

(3)追拍者不得用力推、拉、打对方。

(4)游戏者必须持手绢追拍，否则追拍到无效。

一、游戏准备：

场地上划一半径6米的大圆圈，离大圆圈5米处划6个半径50厘米的小圆圈互相间隔相等。离大圆圈8米划6个半径50厘米小圆圈，互相间隔相等。如图1-19：

二、游戏方法：

游戏者14人，一、二报数，每个人编一个号(1号或2号)，在大圆内面向圆心牵手。游戏开始，教师鸣笛一声，逆时针方向走，鸣笛两声顺时针方向走，适当时候教师先说一个省名，接着说一个省会名或先说省会名后说省名。先说者为1号，后说者为2号，之后鸣笛3声，省名者立即跑去占外圈小圆，省会者立即跑去占里圈的小圆。未占小圆者给大家表演一个小节目，游戏重新开始。

三、游戏规则：

鸣笛三声才得占圈，占圈时不得推拉同伴。

四、教法建议：

教师先讲解游戏方法、规则，经过练习后正式进行比赛。

拓展活动方案

为营造健康向上的企业文化，打造一个团结、朝气、高效的团队，增加每位员工的归属感，进一步促进员工之间的沟通。

一、活动主题。

绿道骑游烧烤。

二、活动时间。

20__年x月__日早上9：00下午4：00。

三、活动地点。

____。

四、参加人员。

公司全体员工自愿报名参加。

五、活动项目。

1、绿道骑游。

2、农家乐自助烧烤。

4、聚餐(暂定)。

六、活动要求。

参加人员自备自行车(无自行车员工可到起点租用，租车费用自行负责)。

七、活动经费。

aa制100元/人。

八、人员分工。

1、人员组织、费用收取：__、__。

2、场地、聚餐预订：__。

3、食材购买：__、__x、__x。

九、行程安排。

7：30食材购买人员准时到美好家园门口集合，购买食材;9：00全体参加人员于交易中心集合。

9：10出发。

9：40到绿道入口处等侯(需要租车同事可租用自行车)。

9：50从绿道入口开始骑游沿途可观赏绿道风景，领略夏日春景，感受大自然魅力。

10：30到达烧烤农家乐。

10：35全体开始准备烧烤食材(男士生火，女士洗切菜品);11：00开始自助烧烤。

12：0016：00自由活动，如打麻将，斗地主等;16：00集合拍照留念，原路返回。

17：30(暂定)聚餐1、火锅2、连锅。

19：30结束愉快的行程。

十、注意事项。

1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备合适服装(以休闲、运动为)相机以及必要的用品。

2、绿道、农家乐植物较多，请准备好防蚊用品。

3、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点。

活动时间：20__-x-x下午4：00至5：30。

活动地点：__x。

参加活动班级：大一班和大二班。

组织人员：__x幼儿园全体教师。

一、活动目标。

1、亲近并感受大自然的美好，萌发热爱家乡的良好情操。

2、孩子、家长共同分享亲子游戏的乐趣，加深亲子感情。

3、通过活动使孩子、家长、老师互动起来，增进情感，加强家园间的沟通、交流，促进家园同步。

二、活动准备。

(一)材料准备：

1、公共汽车2辆，“__x幼儿园”字样的大旗帜一面或横幅一副。

2、小蜜蜂话筒3个、哨子2个(队长配备)，照相机2个。

3、游戏材料：红色和蓝色的小旗帜2面，装潢纸修剪成的点点红色、蓝色各15个，计分牌2张。

4、班主任打印班级幼儿名单，出发前和回来时都要进行点名。

(二)活动前需向家长沟通的事项：

1、为了使孩子能够更好地欣赏路边的风景，也为了减少幼儿园的运输经费，各班老师建议有车的家长自驾车到目的地。

2、通知家长提前为孩子做好防晒、防暑工作，如：准备帽子或遮阳伞、擦汗用的纸巾或毛巾、汗湿时更换的衣物。

3、通知家长自备饮用水、干粮、淘沙玩具(进行沙雕比赛时使用，尽量人手一份)。

三、户外亲子游戏家长须知。

1、请家长在x月x日下午3点整在幼儿园集合，3点20分准时出发，活动地点为__x。

2、请家长为孩子准备1-2套衣服，以防汗湿时更换。

3、请家长自备干粮和水，活动过程中能为孩子补充体力。

4、我们会举行一个“堆沙堡”活动，请您和宝宝把可以淘沙的工具带上。

5、请您带上防晒、防雨用具(如帽子、雨伞、毛巾)。

6、为了活动过程的安全，请家长们看护好自己的宝宝，尽量不要离开集体。

7、活动过程中，需要您和宝宝合作完成任务，因此您需要穿着便于活动的服装和运动鞋(尽量不要穿裙子和高跟鞋)。

8、不建议孩子下海游泳，所以请您一定要看护好孩子。

9、不能中途离开，如有事必须告知班主任老师。

10、活动当天，请孩子统一穿园服参加活动。

(备注：班级老师在活动前打印以上“家长须知”并粘贴在家园共育栏，提醒每位家长过目，负责人另外准备一份贴在活动现场。)。

小学生户外拓展活动方案设计

1、与大自然零接触，让学生深入大自然，了解大自然，开阔学生的视野，增长学生的见识。

2、把课堂延伸到自然和社会，培养学生的团结合作意识及自理能力，体验劳动的喜与乐。

3、感受深秋的美丽和丰收的喜悦，通过自己买、洗、烧等一系列野炊过程体验劳动的`快乐。

4、在活动中渗透环境保护教育，让学生从小树立环保意识

初定于20xx年4月7日星期五(如天气原因则另行安排)

学校后面的空地上

野炊;

1、班主任提前做好学生的思想动员工作：

a、要求学生要注意自身安全，如：用火时要注意前后左右同学的安全，注意烫伤等。

b、注意野外用火安全，学生须在老师规定的'范围内才能点燃火，不得私自用火，用火结束后，应及时用水将火扑灭。

c、教育学生在活动过程中，要互帮互助，男生要发挥“绅士”风度，应积极主动地承担比较繁重的任务，照顾好女生或者是体弱的学生。

d、对学生行路时的交通安全和整个活动过程中的环保进行教育，来去路上，不准边走边吃零食边扔垃圾，到达野炊地点也是如此，不将垃圾丢入田地或小溪。

2、由三位教师负责整个活动，每位老师各带部分学生，在活动前班主任把学生小组的名单交给相关老师：

3、按学生的生活自理能力和学生人数分成若干小组，班主任老师事先安排相关事宜：如食品的采购要实惠、卫生，用具携带情况(如：引火用的易燃柴火、锅、勺、碗)等要提前落实，于活动前日或当日带到学校。

4、学生和教师一律步行到达目的地，开始野炊活动。

过程：搭灶——生火——做饭炒菜——用餐——自由活动——收拾场地，返回时按小组次序步行返校。

5、学生应带物品由班主任、小组负责教师结合学生实际提出建议，为了培养学生的自理能力，所有的东西都由学生自备，但要注意节俭第一。事前要由教师查看小组所带东西清单，及本组分工情况。

6、活动后自觉地将垃圾带回，保护环境卫生并分组进行总结，写出野炊体会。

1、1：00在教学楼前集合整队，强调活动具体要求。

2、1：10出发

3、1：30野炊。在烹调过程中，各组学生之间可进行手艺大比拼：如垒灶王、高级厨师、环保小卫士等)。整个过程要做好环境保护及灭火工作。

4、14:30清理现场

5、15:00活动结束,步行原路返回。

1、从我校到我们活动的目的地，大约有2里的路，一路上行人车辆非常稀少，但学生所带东西比较多，这是一个应该注意的方面，我们做到前有老师领队，中间、后面有老师维持。这样一整支队伍不分离、不脱节。

2、活动要求学生在生火时注意用火安全，搭的灶要远离易燃物，并做到人走火灭，严防火灾。

3、学生一律不准带刀具、火具，野炊时的菜全部要求学生在家洗净切好后装袋，所带炊具要安全保管，在野炊时要求学生注意自己的安全，小心烫伤。

4、严禁学生单独行动，不准学生上到深水坑和其他危险地段去玩耍。提倡学生多准备一些文艺节目，开展有意义的集体联欢。

5、严禁学生喝生水和使用不洁净的水烧饭做菜，要求备足一定的饮用水，烧饭做菜的水源由教师确定。

6、活动中各教师保持手机的畅通，以便及时取得联系。

拓展活动方案

增强责任意识，熔炼团队精神通过cs对抗游戏，在活动中考验策划部署、分工协作、上下沟通、团队交流及应变的能力。在活动中释放压力，培养团队友谊及合作精神。

拟定：20xx年9月1日（全天）。

包头市大型真人cs场所。

三良家具有限责任公司全体成员。可带家属（家属自费）。

周一早上工厂7：:30之前集合；8：10午餐前团建讲解及对抗拓展训练午餐结束后商定下午团建内容。

活动结束后现场点名人数，散场。

三良家具厂人员活动经费，午餐，杂费由工厂支出，三良人员出车，工厂油补，人良人员家属工厂提供午餐，娱乐收费项目家属自费。

1.因活动地点在户外，注意防晒、补水。

2.请穿着防滑运动鞋，以免扭伤、滑到等意外。

暂时预计cs对抗结束后有pk烧烤。

本活动为草拟方案，各位成员如有良好的团建方案，可以在今晚八点前提供到三良工厂内部群，大家讨论修改。团建日期周一（教师节），无特殊原因，团建活动必须参加，不可请假，办公室和车间统计一下，团建日期可根据实际情况修改。

此活动为三良家具厂第一次团建，欢迎有经验的`成员给这次团建出谋划策，提供宝贵经验及团建内容，同时欢迎有经验的成员自荐作为此次团建组长，带领大家更好的完成活动。

小学室内亲子活动方案小学生亲子拓展方案

拓展活动方案

为了丰富全院护士的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进护士之间的交流和沟通，加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强护理文化的建设，护理部拟定举行5.12护士户外拓展活动—桃花岛拓展之旅。

具体活动如下：

一、活动时间：20__年5月7日和8日(具体时间暂定为：8：30—15：00)。

二、拓展地点：三桥桃花岛。

三、活动口号：放松心情，勇攀高峰。

四、方案策划、组织：护理部。

五、参加人员：医院全体护理人员。

组长：

活动协调：

游戏主持人：

游戏与记分：

后勤保障：

七、活动形势：以户外拓展活动为主。

1、8：30—9：00在铁佛寺门口集合，清点人数，宣布相关的注意事项下派比赛任务及活动致词。

2、9：00—9：30到达桃花岛树林，清点人数。

3、9：30—11：30拓展游戏。

4、11：30—12：00休息二十分钟。

游戏结束，分享活动感悟，宣布比赛结果。

15：00组织整队，清点人数，活动结束。

1、游戏评分标准：

游戏1(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分。

游戏2(20分)：第二名20分，第二名15分，第三名10分。

游戏3(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分。

游戏4(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分。

游戏5(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分。

最终以科室为单位计算总分，评出一、二、三等奖。

(二)游戏内容。

游戏1：无敌风火轮。

1)项目类型：团队协作竞技型。

2)道具要求：报纸、胶带。

3)场地要求：一片空旷的大场地。

4)游戏时间：10分钟左右。

6)活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

游戏2：2人3足。

1)项目类型：团队协作型。

2)场地要求：一片空旷的大场地。

3)需要道具：一米的绳子三条。

4)详细游戏规则：

参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行比赛。每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。

5)活动目的：“2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

游戏3：搭桥过河。

1)项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏。

2)参赛人员：全体队员。

3)场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米。

4)需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)。

5)竞赛方法：(三组同时进行)三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

游戏4：背人踢球。

1)项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏。

2)参赛人员：全体队员。

3)场地要求：一片空旷的大场地。

4)需要道具：两个皮球。

5)竞赛方法：比赛分三轮，第一轮：比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战而胜组，第二轮：输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组，第三轮：第一轮的不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。

6)竞赛规则：每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

游戏五：障碍赛。

1)项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏。

2)参赛人员：全体队员。

3)场地要求：一片空旷的大场地。

4)需要道具：无。

5)竞赛方法：每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的对员进行引导。

赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

十、注意事项：

1.此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。

2.提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系。

3.行为举止大方得体、注意维护单位形象、不在岛上乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境。

4.期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

5.在环岛游玩中，要尽量结伴而行。

6.为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。

7.比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排。

8.请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。

9.拓展活动中，每位同事都要发扬团队合作精神，游戏活动中主要安全。

拓展活动方案

在繁忙的工作之余，为了能让员工释放出工作中的压力、生活中的疲劳，公司决定组织员工拓展活动至至郊游烧烤。此次活动的目的是丰富员工的业余文化生活，促进同事之间的沟通与交流，使大家体会到团队的活力和凝聚力。

待定。

圣名国际商贸城有限公司全体员工。

郊游，户外徒步，烧烤，摄影，游戏。

(1)集合时间：20xx.4.(13、14、15)暂定任选一天。

(2)集合地点：公司招商大厅。

(4)所需物品：公司横幅、相机、烧烤材料、餐具、饮用水、桌布等。

(5)烧烤场地安排：办公室负责联系好场地确保正常使用。

(一)人员编制：以抽签方式决定队员选择，每10人为一小队，共5个队伍。(注：男生女生各5人)。

(二)活动流程：

1、8：30至9：00至至至指定地点集合、点名，安排车辆出发至目的地。

2、9：00至10：30至到达目的地。

5、17：00以后至至至离开景区，参加烧烤活动的同事整理东西，保持环境的清洁，结束一天行程。

1、烧烤炉费：100元一个烧烤架，(包含：烧烤碳、3张烧烤网)100×3=300元。

2、食材采购费：

1、全体员工着装轻便或者运动服、运动鞋，注意防晒。

2、注意保管好自己的贵重物品。

3、在活动中注意安全，最好不要单独行动，如有特殊情况告知同伴。

4、天干气燥，注意用火。

5、活动结束后请各自收拾好垃圾，注意环境的清洁。

活动拓展方案大学生活动拓展方案

二、活动宗旨：活动宗旨：塑造先进的太阳能学院校园文化，培养新世纪的高素质人才,加强团队精神，为更好的加强校园的校风及学风做出自己的一份力量。加强学院各个学生会的交流，更好的建设学院明天。

四、活动时间：11月。

五、活动地点：

六、活动简介：推进大学生素质教育工程向纵深方向发展，营造活跃、氛围、活动简介提高在校学生的学以致用和创新能力，为青年学生的成长成才服务。我校校园科技文化艺术节已经连续成功举办过多届，活动的开展对提高广大同学的综合素质和创新、创业、实践能力产生了广泛而积极的影响。随着活动范围的普及性，以更为先进、入时、新颖的面貌展现在全校师生面前。

七、活动要求：为进一步丰富和繁荣我校大学生的校园文化生活，充分展活动要求：现班级的班风班貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造学生会团队精神，每个团队必须要有自己的'口号。

八、活动项目：

(二)“7人8足”绑脚比赛7绑脚比赛10分10分游戏简介：游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在同学们的喊叫声中激烈的进行着。哪个队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。游戏人数：游戏人数：7-10人场地要求：场地要求：开阔的场地一块道具要求：道具要求：绳子若干条、口哨一个项目评分：项目评分：设置规定的一段距离，哪个对用时最短到达终点即获胜活动目的：活动目的：增进同学之间的友谊，增强团队的凝聚力活动评分：一名1010分二名9三名8依此类推。活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

(三)合力吹气球游戏类型：游戏类型：室内游戏、趣味游戏、团队游戏游戏目的目的：游戏目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务人数要求：人数要求：每组限六人10分道具要求：道具要求：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张)汽球(每组一个)游戏方法：游戏方法：

1.分两组，但每组必须要有六人。

2.主持人请每组每人抽签。

3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。活动评分：依此类推。以用时长短评分。活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

(四)接力语句10分游戏简介：游戏简介：由第一个人(a组)说出一句五个字的话，由第二个(b组)人从中插入一个字组成六个字的话，第三个(a组)同上，依次道最后一位。重复三次胜利两局的方阵获胜。交换第一次发言权，最后一次划拳决定、。游戏人数：游戏人数：每组6人活动目的：活动目的：培养团队间的综合实力和个人应变能力。活动评分：一名1010分二名9三名8依此类推。以语句字数评分。活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以语句字数评分。

(五)比划猜猜10分。

游戏简介：先在纸板上写上动物或物品的名字，两位同学互相面对彼此，给纸板给比划的人看了后，比划的人不能说话和出声。用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。每组人员轮流上两位共三组.游戏人数：游戏人数：每组6人场地要求：场地要求：不限道具要求：道具要求：写好的纸片若干活动目的：活动目的：培养团队间的默契程度。活动评分：一名1010分二名9三名8依此类推。活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以猜出个数评分。

(六)踩气球比赛10分游戏简介：游戏简介：每位同学腿上绑2个气球，并每成员手臂相连不得分开，由主持人宣布开始则开始互踩对方气球，主持人宣布结束时停止踩气球。一个余下的气球算一分。游戏人数：游戏人数：每组5人道具要求：道具要求：气球若干，口哨一个。活动目的：活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力活动评分：一个余下的气球一分，计算总分。活动评分：一个余下的气球一分，计算总分。

(七)夹气球跑步接力10分游戏简介：游戏简介：每对成员用腿夹住一个气球，从第一位成员从起点开始，到达终点返回，回来后与第二位成员击掌，第二位同学开始，依此类推游戏人数：游戏人数：每组5人道具要求：道具要求：气球若干，口哨一个。活动目的：活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力活动评分：一名1二名9三名8依此类推。活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。活动现场进展情况：

九、活动现场进展情况：

1)、主持人至开幕词并介绍到场嘉宾。

2)、安排评分人员，计时，主持人员。

3)、主持人介绍本次活动主题和宗旨。

4)、请领导到场启动此次活动。

5)、各队员按顺序在指定的位置进行活动了解开展活动。

十、活动操作：

(1)、院部，各系部所有成员组队参加。

(2)、11月日把前期工作落实，安排人员，场地，道具到位。

(3)、介绍活动规则，进行本次的参赛。

(4)、每个活动都进行评比记录，最后将各项活动的情况综合评出最优秀的三个团队，同时对团队口号凝聚力和集体感较好的三个团队。

十一、活动经费预算：

十二、活动准备工作流程：时间安排11月25日前11月日活动项目参加活动人员团体落实，举行开幕所有活动活动事项统计各队成员负责人电话每个活动都以团队参加、其它团队及工作人员进行监督记。

拓展活动方案

20xx年9月24日至9月26日，在社区的精心组织下，我们来到了王凤楼农业科技园，经历了我人生中的第一次拓展训练。训练共三天，其中两天室内拓展，一天户外拓展。主要项目有报数游戏、抬杆、红黑游戏、盲人走路、感悟生命树、性格解析、体验成功、翻越“电网”、信任倒、盲人方阵、过断桥、毕业墙等。训练项目比较有针对性，对受训者个人及企业团队都是十分有必要的，这次拓展训练，处处体现“小游戏，大道理”，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

抬杆游戏看似简单，实则反映一个团队的凝聚精神，开始尽管队长一再喊“下”，但是杆子不但没下，反而在抬高，大家在左顾右盼，看看究竟谁出了错，甚至有人违规出言指责别人，比赛中是不允许说话的，只有队长的口令，连续几次失败，大家变得沉默了。教练再次轻轻地说“听好口令，放下你自己”，我们最终只关注自己的手势，在队长有节奏的口令下最后最先完成了任务，将杆放到了地上。在这个游戏里，做好你自己显得多么重要，当然一个好的团队也需要这样反复的磨合。报数游戏就连小学生都会，却让我们这些成年人经历了一次痛苦的折磨，因为我们的墨守成规，因为我们的“以不变应万变”，导致我们队接连失利，最终结果是队长受罚做俯卧撑，起初10个，20个，40个，加上我们的队长是个重量级的，做俯卧撑相当困难，我们的队员哭了，甚至有人站出来指责教练不公平，就应由全队来承担，但教练严历地说：竞争场上没有讨价还价，他自愿做你们的领导，就要承担相应的后果！是的，试想当我们工作失误时，我们的领导该背负多重的职责。

红黑游戏让我明白了道义比输赢更重要，当人沉醉于输赢比赛时，头脑里装的肯定是怎样战胜对方，却很少有人想到要双赢。当对手一再示好表示诚意时，你是不是也就应敞开胸怀，换位思考，接纳对方的好意，与对方达成一致，最终到达共赢。人生会遇到种种挫折和挑战，能够换位思考包容他人的人，会永远立于不败之地，虽败犹荣，内心无撼。“盲人“走路游戏让我们再次体会了换位思考的魅力，当你引领你的盲人搭档走过一路的坎坷时，你内心无比喜悦，因为你是被需要的；当你作为“盲人”，被你的搭档手牵手重走那一路坎坷时，而你内心却踏实而感激，因为你相信他，这个游戏让我们真正体会了换位思考，它会让你多了一份理解。

随着动人的音乐缓缓响起，教练动情地向我们解说我们的生命树，是的，我们的生活中有多少值得我们去关注的人，我们的家人、亲人朋友、同事、领导、邻居、对手以及我们所生活的小区里的人们，有谁曾用心去关注过他们，我们疏忽了太多我们太过熟悉的人，首先是我们的父母，正是他们默默地呵护与牵挂，我们才内心充实，而他们会终其一生去坚持这份呵护与牵挂。此刻，教室里气氛凝重，舒缓的音乐让人倍感伤感，大家早已泪流满面，当然这泪水里有感激，更多地是愧疚……其次我们时时牵挂的孩子、知心的朋友、应对面的同事等等，他们都是我们生命树的一部分，有了他们，我们的生命树才会更加茂盛，我们就应珍惜此刻，不让自己生命里留下遗憾。感悟生命树教会我们去感恩生活里的每一个人，少一些抱怨，多一份宽容。

“过电网”游戏，也让我再次体会了团结就是力量。20个人要一一透过眼前小小的窗口，且不能触网，否则重新来过，咋一看是根本不可能的事，但确是务必要完成的任务。我们小组经过短暂的讨论后达成了一致的意见，首先选定一名瘦高的女生进行输送，开始行动了，由于对面没有任何支撑和接应，一次次都因触网而失败，稍作停顿，最后将这名队员送了出去，这期间，教练一再提示：注意细节！接下来我们又一次次地因为一些小的细节而失败，但很快在队长的带领下，我们将两个重量级的队员送了出去，此刻大家很兴奋，恰在此时，我的一个细节失误却导致全组的努力前功尽弃！我从窗口外为一名正在输送的队员撩了一下裤脚，回去！我懊悔地抓扯着自己的头发，尤其应对我们汗流满面的男士们我无限歉意，真的是细节决定成败！就是这个细节失误，使我整个活动期间充满自责。这也是完美型性格的缺陷，不理解自己失误，不轻易原谅自己的过失，直到此刻，想来我仍然心存自责，放下你自己，简单过好每一天，这也许是我今后就应追求的东西。

背摔又叫信任摔，是个简单的游戏，但却揭示了深刻的道理，如果团队里没有彼此的信任，没有互相的支持，又怎样能安心地背对大家从高空摔下来呢，这个游戏让大家从中领悟团队中信任的重要。盲人方阵则让大家体会了沟通合作的重要性。当一群盲人在完成一项任务时，常常会出现“盲人摸象“的状况，大家各执已见，也造成了局面的混乱。此刻语言的沟通胜过任何肢体的表达，尽管有人方案正确，却因声音微弱未被采纳，这是沟通方式的问题。最终大家听取了团队中一位来自组织科的同志的意见后很快完成了任务，那是因为这位同志要大家静下来听他讲方案，就是这样一个沟通，得以让我们顺利完成了任务，有了良好的沟通，大家才能更好地合作。在日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有构成力量的整合才能完成共同的任务。我们应对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。说到沟通，不得不提到我们的女教练，她的每一句话，每一个微笑，都深深感染着在场的每位队员，动人的话语，委婉的语气，将全场的气氛渲染得淋漓尽致，沟通真的需要技巧。

毕业墙是整个户外拓展最艰难的训练，40个人务必一一翻过去。应对4.27米高的毕业墙，尤其我们女队员，个个心有余悸，我们只能默默望着我们的男队员，此刻，我们的男队员没有犹豫，他们制定了必须的方案，务必有2个人甘为人梯，让队员踩在肩上，将其托起，构成上面拉下面举的人梯，让队员一一翻过去，下面作人梯的2名队员很辛苦，肩格和腿要承受队员的踏踩，十分难受。尤其最后一名队员是最困难的，因为他把所有人都托了上去，而自己却没有肩可踩，人真的是太智慧了，我们平和的董队站出来让大家拉住他的腿，倒立着去抓下面的`队员，就这样，我们全队最终翻过了毕业墙，用时22分，大家一片欢呼。试想如果没有这些甘为人梯的男队员，没有他们的奉献和牺牲，又怎样能翻过这高墙呢？有我们的团队，有我们的中坚力量，就没有克服不了的困难。

短短的三天拓展训练结束了，大家仍意犹未尽，在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。透过本次拓展训练，使我懂得就应怎样在逆境中求生存，人的意志和精神力量是无限的，同时我对团队精神有了更深刻的理解，只有大家真正融入我们的团队，相信我们的团队，带着自己的职责，尽心尽力做好本职工作，如此我们的团队就没有什么克服不了的困难，今后我也会时刻提醒自己，要相信自己，时时持续积极向上的人生态度和团队合作精神！＂学以致用＂是教练一向贯穿始终的理念，是的，只有把拓展训练中的感悟及体验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、乐观向上的人生态度应对生活的每一天，用感恩的心应对我们身边的每一个人，用热情和职责应对我们团队中的每一项工作任务，并把这种精神传递给每一个人，那么我们的人生和事业就正如教练天天要大家回复的一句口号“十分好，明天会更好＂！

拓展活动方案

地点：湖南省湘西土家族苗族自治州凤凰县凤凰古镇。

一、活动目的公司组织的此次凤凰行活动，采用游戏竞技的方式促进大家在轻松的环境中沟通和交流。此次凤凰之旅通过寻求答案、收集信息、游戏训练三种方式的结合，来提升团队目标、角色认知、团队执行与协作、团队信任与沟通、团队领导与激励等多项管理能力。每位伙伴都是参与者，在活动中互帮互助，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。学会改善人际关系，学会关心、激励、相互信任，使自己融洽的与他人或团队合作。

二、活动主题。

熔炼团队·超越自我·凤凰涅槃之行助力年底冲关。

三、

时间安排及流程。

09月05日行程安排。

序号。

时间。

项目。

备注。

负责人。

08:30。

发车点集合点名。

张纯。

14:00。

到达放行李。

14:20。

午餐安排。

集合清点人数，重要事项通知。

活动一（团队介绍及士气展示）。

活动二（团队破冰及壁障打破）。

活动三（团队趣味游戏1）。

活动四（团队趣味游戏2）。

活动五（团队趣味游戏3）。

18:30。

晚餐安排。

1、晚上集合宣布当日活动结果。

2、住宿安排。

20：00。

09月06日行程安排。

序号。

时间。

项目。

备注。

负责人。

08:30。

起床、洗漱、准备。

张纯。

09:00。

早餐安排。

09:40。

集合、通知活动细节。

10:00。

寻线索活动开始。

12:00。

中午指定地点集合。

12:20。

中餐安排。

13:00。

寻物、寻人活动开始。

15:30。

以哪队完成速度最快的开始撕名牌活动。

16:30。

撕名牌活动截止，清理名牌数量。

17:00。

积分宣布，颁奖，重要事项通知。

17:30。

晚餐可选择自备还是旅行社提供。

18:00。

09月07日行程安排。

序号。

时间。

项目。

备注。

负责人。

早上不限制。

自由组织活动。

12:30。

安排中餐。

14:00。

集体大合照。

14:20。

回程贵阳。

1、活动一。

1）、主持人：

2）、确定队名、口号、团队之间相互自我介绍。

3）、士气展示。

4）、建议：建议在公司内组织一次全员会，然后报数12345，根据报数组队，当场确定队长、队名、口号后由品牌部做队旗后再出发去凤凰，这样做的好处不仅能打乱各部门，同时节约时间，而且在出发之前就已经有组织、有纪律和负责人。

2、活动二。

大树与松鼠。

操作目的：活跃气氛，增进感情，迅速破除沟通障碍。

操作对象：10到15人。

操作时间：5-10分钟。

主持人：xx。

操作细则：

1）、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的工作组人员担任临时人员。

2）、主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；主持人或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3）、主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，主持人或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4）、主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

3、活动三。

指压板挑战。

《指压板挑战系列》队员以接力的形式完成一系列在趾压板上进行的项目，从第一名队员进行挑战开始计时到最后的队员完成项目中途不停表，最终根据队伍用时长短获得相应的积分。

1）、指压板背女生（根据队伍人数先以男女搭配为主、最后剩下人员可以男男搭配，行进中需要吃一块饼干且不能用手）。

2）、指压板接力赛运送乒乓球。

3）、救命指压板（全组参与）。

每组全体人员参与，若干块指压板，所有人光脚站到指压板上，整个过程中所有人的脚必须在指压板不许落在外面，游戏开始后，裁判逐块拿走指压板，剩下最后一块（或2块）时倒数5个数游戏结束，计时。计时最短的组为获胜组。规则：

过程中所有人必须光脚。

过程中任何一人脚落在指压板外面，加时30秒。

道具：指压板若干块，数量根据参与人数而定。

4、活动四。

i迷宫（竞技积分类，地图做在指压板里面）。

主持人会根据队伍数量准备i迷宫地图。

规则：第一步分组：把队员分成若干人的两队。

第二步操作程序：同队的几个人一路纵队排在“迷魂阵”入口。“迷魂阵”为一个由方格构成的“i”字形的方阵，穿越“迷魂阵”只有一条正确的路线，否则便会“碰壁”，但参加者并不知情。开始入阵后，队员不得再提问题，不能用任何声音和文字语言表达方式进行沟通，也不能在“迷魂阵”中作任何记号。当第一个选手在阵中踏入错误的路线时，教练会吹哨子，该选手即刻“牺牲”，退出“迷魂阵”并排在队列的最后，第二个队员开始尝试……如此类推，直至所有队员都按照正确的路线通过“地雷阵”。

由51个格子组成的“i”迷宫，游戏很简单，一个迷宫，并给两队各自一个入口，然后各队员依次进入探索出路，走错者需原路返回，其间所有同学不能发出声音，不能踩线，凡踩线和返回走错者需扣分，结果以用时少，扣分少者胜出！

就这样一个简单的游戏，让我们明白了：

1一个团体是需要核心的。就像一个队中需要一个人记住走的正确路线，并适时予以指导。

2一个团体的集体感是相当重要的，就像在每部分都需要要有人指导，帮助队友做下一步的探索。

3对任何事情都不可急于求成，就像你不要在迷宫中老想着跳步，跨两格。

4请学会学习别人的成功！就像两个队在比赛时，当自己的队一筹莫展的时候，何不看看对手走的路线，可能他们已成功！

5失败是成功之母，就像迷宫中你每走错一步其实都是为成功的下一步埋下伏笔！

6失败了不用灰心，从头再来。就像走错后原路返回，从头开始一样！

7学会突破束缚，突破自我，你就有可能成功！就像有一步是在迷宫之外，而不是迷宫之内！

8当局者迷，旁观者清。就像很多人进入迷宫之后，很有可能在别人走对的地方出错！

五、寻线索活动设计。

寻找线索活动各组自行保密。出发时间根据第一天的项目成绩决定。第一天的名次排序决定出发时间的先后，每组间隔5分钟。

1、《乌龙山剿匪记》、《湘西喋血记》、《父亲的战争》、《战士》等多部著名影视剧内景拍摄地是哪里？（陈斗南宅院）。

2、我国著名作家、历史学家、考古学家的故居是哪里？（沈从文故居）。

3、位于县城东北部古城墙边。是由太子少保、果勇侯、镇竿总兵杨芳捐资修建于清道光十六年的一处景点？（杨家祠堂）。

4、民国时，这里是“模范国民学校”是指哪里？（文昌阁）。

5、本名“壁辉门”，因位于古城北面是指哪？（北楼城门）。

6、始建于清代康熙四十三年（1704年），旧时为东北向进入凤凰古城的主要通道之一是哪？（沱江跳岩）。

7、著名画家黄永玉的画室是哪？（守翠楼）。

8、始建于明朝万历年间，全长190公里，城高约3米，底宽2米，墙顶端宽1米，穿越山水的一处名胜是哪？（南长城）。

9、找到黄永玉题字的理发店，师傅有推拿的绝活，专治落枕。

10、清代诗人王家宾作诗：危楼俯瞰碧波寒，回绕苔矶涌雪湍；绝似中流擎砥柱，不教江水起狂澜。请问此诗形容的地方在哪？（虹桥）。

以上线索五组队伍随机抽签两条线索，每组自行分队。要求每队根据线索找到相应地点，不低于12人拍照合影，并且合影中必须要有三个非本次活动的组员一起拍照。然后在指定地点快速交到工作组处，完成速度最快的即为胜利。

六、寻物、寻人活动设计。

寻物活动会根据不同的提示给各组线索。以完成速度最快的即为胜。

1、寻物：主要是食品和带公司logo的牌子（暂不公布，等到了凤凰以后工作组再决定）。

开始时间：13:00。

主持人准备10个锦囊，同时给每个小组随机抽取其中两个锦囊。每队抽取到的两个锦囊中都包含有1条线索，五支队伍根据抽取的锦囊线索可以寻找相应的目的地，目的地寻找物品为生活家logo的kt板牌子。但是每队两条线索中，只有其中一条可以找到相应的logo板。五只队伍都找到相应的logo板以后，每条logo板后面会有提示，本次活动还需要找到相应的人物（董事长、总经理、副总经理），在比赛开始之后，裁判需在每队都出发后，秘密将三位领导送到指定地点。

流程图如下。

2、寻人：根据线索。会把工作组人员放在一些景点内。最快找到并带回指定地点的获胜，其他队伍中途可以截获，截获方式根据被带走的工作人员指定小游戏决定归属。

七、撕名牌活动设计。

最快完成以上所有项目的队伍可以在古镇内撕名牌。被撕掉名牌的伙伴out且马上回到指定集合的地点。最后哪个队伍收获的名牌较多，即为本次活动最后的优胜者，所在团队可以得到人均精美礼品一份（因运输原因，回公司兑现）。

1、活动组委会。

组长：

副组长：

组员：

职责：确定开支标准及管理办法并编制经费预算；组织编排各比赛项目赛事；活动现场指挥及协调。

2、后勤保障组。

组长：

组员：

职责：按计划购置凤凰行服装、奖品、证书等活动用品；对凤凰古镇事先踩点并开始布置；按流程统计人员情况；统计各项赛事得分情况并及时公布。

3、形象包装组。

组长：

组员：

职责：设计、制作凤凰行标志、标语、现场喷绘及写真画面和队牌。现场音响设备安装调试，凤凰古镇现场摄影摄像，播音播报项目等。

4、安全保障组。

组长：

组员：

职责：负责凤凰古镇之行的安全工作，并协助后勤组对比赛场地进行布置。

5、项目执行组。

组长：副组长:组员：

职责：制定各类活动规则，并保障各项项目顺利进行。

九、奖项设置。

1、每一个活动胜利方人均x元礼品一份，每个活动共计x人，每个活动合计x元，活动共计两个，总计x元。

2、寻线索活动获胜组人均x元奖品一份，合计x元。

3、寻物、寻人活动获胜组人均x元奖品一份，合计x元。

4、撕名牌活动最后获胜组人均x元奖品一份，合计x元。

十、经费预算。

序号。

项目。

单价。

人数。

总计（元）。

备注。

旅行社合作。

x元/人。

x

x

第二天完成自行解决可少30元/人。

x

x

指压板。

x元/片。

x片。

x

30cm*40cm一片，淘宝报价。

撕名牌贴。

x元/片。

准备x。

x

淘宝报价。

各队队服。

x

x

x

kt板、横幅、队旗。

x

预估。

其他道具。

x

预估。

小蜜蜂。

x元/个。

x

x

预估10人使用。

野外音响租赁或购置。

x元。

x

摄影师租赁。

x元/天。

x

x个摄影师，3天行程。

合计。

x

拓展活动方案

（二）前期准备。

2．集合后每十五人（男女混搭）分为一组，组织好秩序。

二．活动流程。

（一）坐长城。

各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

（二）针挑戒指。

全体学生面对面站成两列（男女混搭），给每位学生一根牙签，不允许折断牙签，将牙签含在嘴里，给第一位学生牙签上挂置一枚戒指，依次往最后一位学生传递，途中若戒指掉地，不准用手捡只能伏地用嘴上的牙签挑起。注：也可将全体同学分成两小组竞争所用时间的长短。

（三）站报纸。

（四）四人五脚。

每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

（五）箩卜蹲。

将全体学生分为四堆，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词（"白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。"）再指定别的萝卜堆做同样动作。

（六）信任被摔。

小组成员依次自1.5米的平台上，用一根布带牢牢绑住训练者的双手，训练者挺直身体向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护。请被摔者在往后倒之前都大声的说：我准备好了。小组的其他成员喊“来吧，我们爱你！1,2,3”注:让用双手做保护的队员摘掉眼镜和校徽以免划伤被摔者。

三．活动结束（利用背景音乐增加气氛）。

总结：1.认清自己，切忌盲目自大；团结互助。

2．摒除惰性，彰显青春激情，发奋图强。

3．学会感恩，没有谁天生应该为谁付出。

4．尊重他人，不要轻易否定他人的观点。

5．用心经营，以主人翁的态度对待事情。

希望----你们走出去给别人的第一印象不是90后的学生，而是有文化有素养的有能力值得尊重的人。加油吧，同学们，相信你们是最棒的！

活动拓展方案大学生活动拓展方案

古语有云，“读万卷书，行万里路”。然而，随着电子网络的发展，当代大学生成为网本一族，也减少人际间的沟通，变的越来越封闭。然而这种现状与当前的就业要求是不相符的。为了加强大学生的人际交流与沟通能力，促进团队合作，认为有必要对大学生进行团队拓展训练。

二、拓展训练的目标。

1、强化主动沟通意识，学习有效的团队沟通技巧。

2、增进团队间成员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。学会尊重他人，鼓励他人，赞美他人。

3、加强团队凝聚力，团队责任感，铸造团队精神，树立合力制胜的信念。

4、增强打破习惯的适应力。

三、培训对象：

四、培训时间：

五、培训地点：

六、培训形式：

程进一步进行体验和感受。

七、培训内容及流程(具体项目见附录)。

八、组队。

随机排成一排，从左至右按“1、2、3、4”报数，报相同数字的人自发组成一队。

九、拓展培训纪律要求。

1、培训时必须严格遵守培训规则以及有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女生禁止穿裙子。3、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

4、参与过程中要注意安全。

十、费用预算(略)。

十一、总结与点评。

充分体会团队合作的重要性，参与到沟通中去。

小学生户外拓展方案小学生拓展方案

活动拓展方案大学生活动拓展方案

拓展活动方案

20xx年10月28—29日。

浙江海盐县。

战略研讨会—宾馆中型会议室;。

公司主管级以上员工(含后勤工作人员)。

会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。

项目时间活动安排备注。

第一天10月27日。

18：00公司出发，到达宾馆晚餐、住宿。

第二天10月28日战略发展研讨会。

主持人：

9:30x10:00全员沟通—我们的优势回顾公司的发展历程，总结公司在一年多创业期的成功经验和失败教训，对公司发展内、外部保险展开讨论分析，对公司目前的现状进行客观、全面的自我剖析。

10：00x11：00全员沟通—我们的困难与不足。

11：10x11：20休息。

1、公司未来的前景如何。

2、公司的真正使命是什么。

3、公司的最终目标是什么。

全员沟通—三年发展目标之五：公司管理目标(体系、制度、流程)及措施。

16：00x16：10休息。

16：10x17：00全员沟通—公司目标汇总。

17：00x17：30公司企业文化氛围讨论大家就公司今后应倡导、营造什么样的文化氛围畅所欲言，各抒己见。

17：30x18：30公司领导总结。

附注：研讨会后续工作行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规划初稿，再组织多次不同层次的讨论，经多次修改后6月份定稿。

第一日晚餐18：30。

20：30草坪烧烤+激情篝火晚会。

返回宾馆休息20：30。

起床，洗漱08:00。

宾馆早餐08：10宾馆自助早餐及办理退房手续。

前往基地9：30x10：00南北湖拓展培训基地。

拓展活动10：00x11：00破冰及集体展示。

团队热身活动。

11：00x12：00中餐湖边农家特色。

12：00x14：10a线：大型高空个人挑战项目。

信任背摔高空抓杠。

b线：团队拓展培训项目(团队整合类)。

孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网。

备选项目：大脚板心心相印所有的队伍将分为两部分，a，b两条线开展进行。

14：10x16：10a线：团队拓展培训项目(团队整合类)。

孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网。

b线：大型高空拓展挑战项目。

信任背摔高空抓杠。

16：10x17：00大型团队项目：极地求生墙请听从教练的讲解释!

谢谢。

返回上海17：00。

项目明细备注价格。

交通费豪华车全程陪同路桥费，司机津贴。

宾馆费含早餐三星豪华宾馆。

餐饮费晚餐1+中餐x2+烧烤1奉送激情篝火晚会一台。

风景区门票南北湖风景区门票团队优惠价。

拓展基地场地费包括器械消耗拓展培训费培训师，保护教练，相关工作人员。

意外保险费。

饮用水免费奉送。

会议室中型会议室。

人均费用930元/人。

费用合计39x930元/人。

拓展活动方案

“xxx”拓展训练活动方案（仅以某单位组织活动为例）。

一、活动主题：凝心、聚力、促发展。

二、活动宗旨：塑造企业（单位）的创新文化，培育员工的合作精神，打造一流的工作团队。

三、活动对象：公司（单位）全体员工。

月

日-。

日

六、活动目的：以适当的拓展训练活动，缓解员工的工作压力、营造愉快的工作氛围，提高员工的学以致用和创新能力，推动员工以全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。

七、活动要求：

1、准备充分。活动开展前要精心进行思想准备和物资准备，确保拓展训练活动能有序展开。

2、组织严密。组织人员严密组织，将参与活动人员的安全摆在第一位，确保活动达到即安全又有收获。

3、积极参与。全体参与拓展训练人员都要具备高度的团队精神，设计好自己团队的口号和名称，以团结合作的精神积极参与开展的每一项活动。

八、活动项目：（需要依托场地的项目，根据场地内容具体进行设计）。

道具要求：长绳一根。

场地要求：空旷的大场地。

项目评判：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜。

详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使员工们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

（二）“7人8足”绑脚比赛。

游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。哪个队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。

道具要求：绳子若干条、口哨一个。

项目评分：设置规定的一段距离，（提前画好线）哪个对用时最短到达终点即获胜。

活动目的：增进员工之间的友谊，增强团队的凝聚力。

（三）合力吹气球。

游戏类型：室内游戏、趣味游戏、团队游戏。

游戏目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务。

人数要求：每组限六人。

道具要求：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）；汽球（每组一个）。

游戏方法：1.分两组，但每组必须要有六人，做三组。2.主持人请每组每人抽签。3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

（四）接力语句。

游戏简介：由第一个人（a组）说出一句五个字的话，由第二个（b组）人从中插入一个字组成六个字的话，第三个（a组）同上，依次道最后一位。重复三次胜利两局的方阵获胜。交换第一次发言权，最后一次划拳决定。

游戏人数：每组6人。

活动目的：培养团队间的综合实力和个人应变能力。

（五）比划猜猜。

游戏简介：先在纸板上写上动物或物品的名字，两位队员互相面对彼此，给纸板给比划的人看了后，比划的人不能说话和出声。用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。每组人员轮流上两位共三组。

游戏人数：每组6人。

场地要求：不限。

道具要求：写好的纸片若干。

活动目的：培养团队间的默契程度。（六）踩气球比赛（互动比赛）。

游戏简介：每位队员腿上绑3个气球，并每成员手臂相扣不得分开，由主持人宣布开始则开始互踩对方气球，主持人宣布结束时停止踩气球。一个余下的气球算一分。

游戏人数：每组5人。

道具要求：气球若干，口哨一个。

活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力（七）夹气球跑步接力。

游戏人数：每组5人。

道具要求：气球若干，口哨一个。

活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力（八）齐眉棍。

游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

游戏时间：30分钟左右。

活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

（九）法柜奇兵。

时间：30—60分钟。

人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～16个人组成的小组。

道具：(每个小组)·1根约6米长的绳子。·选取两棵相距约5米，直径在150毫米左右的大树。·选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。概述：这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。目的：1．让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。2．建立小组成员间的相互信任。3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。准备：在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面1．5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子中间，用以烘托游戏气氛。如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约15cm(6英寸)的木桩代替绳子。步骤：1．致游戏开场白，开场白示例如下：看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网，毒箭就会从四面八方射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。请把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。重申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你们好运!2．如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。

（十）箩卜蹲。

将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。

以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

（十一）寻宝大行动。

参加人员：集体。

游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。

九、活动组织进程。

1、出发（含安排出发时间、乘坐车辆、行车路线及预计到达时间，不需要组织车辆的可规定到达时间）。

2、准备（含场地、人员准备，具体场地准备根据准备所需要时间适当提前，思想准备由参与单位自行发动）。

3、拓展活动启动仪式。1）、主持人至开幕词并介绍到场嘉宾。2)、主持人介绍本次活动主题和宗旨。3)、安排评分人员，计时，各队领队人员。4)、请领导到场启动此次活动。

负责与参与单位之间的沟通协调。

日前完成2、xxx。

负责车辆安排。

日前完成3、xxx。

负责分组、领队人员确定。

日前完成4、xxx。

负责食宿安排。

日前完成5、xxx。

负责整个场地用水、用电及各设施使用前的安全检查。

6、xxx。

负责整个启动仪式的组织和主持。

日前完成整个责任分工及完成时限，根据活动开展内容具体进行分工和调整。

十一、活动经费预算：

1、团队奖品：一名，二名，三名。

元

2、临时物资：xx条长绳、xx条短绳、口哨xx个，气球若干，矿泉水xx箱。（各类物资分计多少元，共计多少元在这可以体现详细。）。

3、车辆费用：xx台车，每台车租金，共计xx元经费总计：元。

（经费预算的目的是以便于计入成本，以确定收费多少。收费方式可以采用定人定价或按场地定价，也可以按照两都相结合的方式）。

可以参照开展的一些活动（不仅限于此）。

1、抓俘虏。

【项目描述】：将所有学员分两组，中间隔一张幕布，每次每组派一名学员藏于幕布两边，待每次教练将幕布放下，两组派出的学员，先被对方叫出名字的学员，即被对方“俘虏”。依此规则，在规定的时间内，被俘虏学员多的队，即告输。

【项目成效】：加强相互之间的认识、由其是不同部门之间员工。

2、众志成城—毕业墙。

不仅加强了团队建设。

激活企业。

毕业墙，又称为逃生墙。毕业墙由来说法不一，但大部分专家赞同是二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没为了逃生，船员们只能靠团队力量翻越4米高的船舱，才有可能逃生出去。

而当今毕业墙已经作为一个历练团队协作能力，考验团队合作的一个拓展项目。大部分拓展团队都会需要安排这个项目！且往往是拓展训练的最后一个团队项目。经过了这次胜利逃生之后，整个团队的凝聚力、合作精神以及队员间的感情往往会空前高涨，团队协作能力大大增强。

4、仙人指路。

【项目描述】：每组队员在黑暗的情况下，通过一系列肢体语言的指令，完成规定的任务。

【项目成效】：

诊断现有团队在计划、执行、沟通、协作等方面的状态；感悟人与人之间的沟通；领导服从和配合协作与执行；感悟信任、爱与关怀。

5、盲人方阵。

【项目描述】：每组队员在黑暗的情况下，将一根封闭的绳子在规定的时间内摆出指定的造型。

【项目成效】：

诊断现有团队在计划、执行、沟通、协作等方面的状态；感悟人与人之间的沟通；领导服从和配合协作与执行；感悟信任、爱与关怀。

6、信任背摔。

【项目描述】：所有队员要求从1.7米高的台子上，背对着队友向后倒下，其他队员在下面用双手接住。信任背摔也是最为经典的训练项目之一。

【项目描述】：属于高空类心理挑战项目，学员独自跨越9米高空中一个断桥，整个过程需独立完成。

8、电网。

【项目描述】：每名队员在其他队员的帮助下，身体通过网洞，身体的任何部位不能接触网绳。

【项目成效】：

树立统筹意识，学会系统思考与科学决策，培训计划、组织、协调能力；

9、相依为命。

【项目描述】：每两组之间通过出红黑牌游戏进行博弈，以达到利益最大化的最终目标；

【项目成效】：体验竞争与合作的关系；感受双赢理念;感受沟通11、夺宝奇兵。

【项目描述】：每组队员根据任务条的提示找到下个任务点、将爬山、涉水、高空穿插其中。

【项目成效】：

体验管理层次与行政效率的道理；合理利用人力资源；12、穿越封锁线。

【项目描述】：成员在伙伴的救助下，通过一系列肢体语言的指令，经过一道道艰难坎坷后达到指定目的地。

【项目成效】：

感悟人与人之间的沟通；领导服从和配合协作与执行；感悟信任、爱与关怀。.