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小说《做最好的自己》读书心得
什么是成功，如何获得成功是一个永恒的话题。每个人都在走向成功的路上。不过看了李开复的《做最好的自己》这本书，我对成功有了新的观感和定义。
80后我们是幸运的一代，但同时也是在成长过程中夹杂着各种无奈的一代。似乎从我们出生的那天起，一种固有的成功模式就已经深深地印在了我们的脑海里。“统一”的增长模式已经深入人心。渐渐地，成功演变成了学校的领袖，名利场的领袖。在人们眼里，成功已经演变成了权利和金钱的同义词。在复杂的现代社会中，一代又一代的年轻人忙于追求世俗的、理想的或个人的成功。每个人都在寻找成功，但很少有人能静下心来思考，倾听自己的心声。
我们为了追求成功，一路狂奔，从不停歇，因为我们担心短暂的停顿会引来周围亲朋好友的声声批评。于是我们一路去跑步，一路上错过了风景。我们从未停下来倾听自己的心声。似乎连我们最初的梦想都被全世界遗忘了。
作者为我们解释了一个成功的想法：——成功的“同心圆”。成功是选择的结果，失败也是选择的产物。你的选择会给你一个独特的成功同心圆，因为你的理想不会和别人完全一样，你平衡自己的态度也不会和别人完全一样。只有积极把握成功路上的每一个选择，才能不断超越自己，做最好的自己!有时候外部条件是无法改变的。要有勇气去改变可以改变的事情，要有接受不可以改变的事情的心，要用智慧去分辨两者的不同。听从内心的选择，做最好的自己。只要我们对成功的同心圆有一个完整均衡的认识，只要我们学会智能选择的方法，就能成为“最好的自己”。
也许，这本书为我们解释的是对成功的积极态度。这正是我们年轻一代想要的。或许，成功已经不远了。如果你不浪费生命，你就会成功。也许，为了成功，我们应该做的是倾听自己的内心，做最好的自己。所以，让我们从今天开始面对旭日东升，插上梦想，扬帆起航，驶向成功的彼岸。
经典儿童励志小说《我能管好我自己》
吉海莲：韩国戏剧演员、剧作家，首尔戏剧协会副会长。平时在儿童剧团戏剧教室授课，并创作儿童戏剧。曾获得“韩国戏剧大赏”“春川傀儡剧脚本征选大赛奖”。黄义性：从韩国外国语大学德语专业毕业后，从事儿童广播节目、漫画电影的编导工作。创作的漫画电影有《诺玛的冒险》《多丽和古丽》《胖子三剑客》《小恐龙和珍妮的记忆》《我的朋友灵九》，等等。
内容简介。
励志儿童文学的领军产品一本书培养一种能力。
序言。
世上诱惑种种，人们很容易在其中迷失自我，以为麻木地满足毫无底线的欲望就是最好的生活。于是，有的小朋友为了满足自己过度的食欲狂吃海喝;有的小朋友为了满足自己毫无节制的物欲乱花零用钱;有的小朋友为了追求自由享乐的生活疯狂玩乐，不学习不进取;有的小朋友只因别人不能应和自己而冲动易怒，乱发脾气……这些小朋友混淆了自由与放纵的概念，把欲望当成梦想，为了让自己心安理得，还以“绝不亏待自己”为借口，这样的随心所欲和恣意放纵，危害身体健康，滋生好逸恶劳的恶习，破坏人际关系的和谐，最终人生与梦想背道而驰。
其实，人类的天性不仅包括想即时满足的自我，也包括目标远大的自我。小朋友们需要静下心来好好想一想，你们真正想要的是什么，什么样的生活才能让你们真的快乐。
所以，不要在诱惑前迷失了前进的方向，永远要把握住最好的自己。虽然在追求长远快乐的路途中，有时必须要忍受一定的痛苦，但那个真正的自我能帮你们克服困难，抵挡诱惑，实现最重要的目标。
我们经常看到身边那些自控力强的人，能理智地控制自己的欲望，处在危险和紧张状态时，也不轻易为激情和冲动所支配，而是忍耐克己，勇于接受磨砺和挑战，一步一步实现自己的梦想。
提升自控力，才能掌握人生主动权。我希望大家都能像书中的主人公天佑一样，从注意力、延迟满足能力、情绪调节能力和规则意识的培养做起，自己管好自己，成就梦想，让这个世界变得更加美好，更加幸福。
小说介绍自己范文
篇基本信息：我叫xx。x是xx的x。来自华南理工大学，专业是信息工程。
性格和社团活动：我性格比较开朗随和，乐于与人沟通，做事也很踏实认真。我在学校的社团联合会待过一年，曾参与组织过鹰翔计划等活动，就是针对学生社团各个负责人进行户外培训的拓展营活动。大二暑假参加学院组织的暑期三下乡活动，担任义教老师，这次经历让我印象深刻。当时我们由一名老师带领，组成33个人的团队，一起讨论备课和课后总结，组织学生做游戏，一起做饭和生活等等，是特别团结和互相帮助的一个团队，三下乡也取得了特别好的效果，跟那些孩子相处很好，结下了很深的情谊。而且我很乐于为别人服务，做过广交会志愿者，而且担任班级素拓委期间，不厌其烦地通知和统计同学参加的活动情况，几乎没出过错，大家对我的评价是很细心很负责。
成绩和项目：信息工程这个专业的课程硬件、软件和通信都有涉及。到目前为止，我的学习成绩排名在前20%，获得过两年三好学生。英语过了六级，也考了口语证书，成绩是b。我参与过老师领导的一个项目，叫做基于contourlet的图像高分辨率重建。我们小组包括老师在内，共有七个人。我当时负责的是图像分割这个模块。这个过程从开始不懂搜索文献，到最后可以阅读中英文文献并根据算法用matlab实现，觉得是个很大的进步。体会科研的过程，提高自学和快速学习能力，我觉得这是最大的收获。
对公司和岗位的认识：我应聘的是品质工程师的职位。
品质工程师的工作职责：工作职责内容服务对象(主管)。
1.公司所有原材料、外协件进厂检验。
2.及时准确地判定物料是否合格，避免影响生产。
3.及时对检验不合格品进行处理、控制、标识、反馈、要求改善并追踪改善效果。
4.及时准确完成iqc日报、供应商履历表登记，报表需记录管理要求。
5.对生产中出现的不良品退货进行准确判定，生产及来料不良不可混放，外协加工厂退货的判定及请示。
6.完成公司和上级交代的其它工作，并对上级负责。
经典励志小说《成功时看得起别人失败时看得起自己》
2.遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。
3.没有等出来的辉煌;只有走出来的美丽。
4.今天拼搏努力，他日谁与争锋。
5.当你懈怠的时候，请想一下你父母期待的眼神。
6.努力造就实力，态度决定高度。
7.因为有悔，所以披星戴月;因为有梦，所以奋不顾身。
8.眉毛上的汗水和眉毛下的泪水，你必须选择一样!
9.不为失败找理由，要为成功找方法。
10.生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
11.不经巨大的困难，不会有伟大的事业。
12.冬天已经到来，春天还会远吗?
13.最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。
14.当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。
15.一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
16.盛年不重来，一日难再晨。
17.生命，只要你充分利用，它便是长久的。
18.人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。
19.理想，能给天下不幸者以欢乐!
20.鹰击天风壮，鹏飞海浪春。
经典励志小说《成功时看得起别人失败时看得起自己》
2.遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。
3.没有等出来的辉煌;只有走出来的美丽。
4.今天拼搏努力，他日谁与争锋。
5.当你懈怠的时候，请想一下你父母期待的眼神。
6.努力造就实力，态度决定高度。
7.因为有悔，所以披星戴月;因为有梦，所以奋不顾身。
8.眉毛上的汗水和眉毛下的泪水，你必须选择一样!
9.不为失败找理由，要为成功找方法。
10.生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
11.不经巨大的困难，不会有伟大的事业。
12.冬天已经到来，春天还会远吗?
13.最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。
14.当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。
15.一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
16.盛年不重来，一日难再晨。
17.生命，只要你充分利用，它便是长久的。
18.人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。
19.理想，能给天下不幸者以欢乐!
20.鹰击天风壮，鹏飞海浪春。
21.对自己不满是任何真正有才能的人的根本特征之一。
22.发明是百分之一的聪明加百分之九十九的勤奋。
23.凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不可信任的。
24.当我们还买不起幸福的时候，我们绝不应该走得离橱窗太近，盯着幸福出神。
25.合理安排时间，就等于节约时间。
26.即使通过自己的努力知道一半真理，也比人云亦云地知道全部真理还要好些。
27.坚强的信心，能使平凡的人做出惊人的事业。
28.你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。
29.当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
30.不是生活决定何种品味，而是品味决定何种生活。
31.俗话说:你笑，全世界都跟着你笑;你哭，全世界只有你一个人哭。
32.不管是身处上坡还是下坡，适当的时候一定要懂得让自己停下来，驻足回望是为了更好地迈进。
33.要想人前显贵，必得人后受罪。
34.当我们相信自己对这个世界已经相当重要的时候，其实这个世界才刚刚准备原谅我们的幼稚。
35.为了最好的结果，让我们把疯狂进行到底。
36.苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
37.把命运掌握在自己手中。
38.机遇永远是准备好的人得到的。
39.只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。
40.拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。
41.挥洒斗志，成就梦想。
42.人生难得几回搏，此时不搏，何时搏。
43.让刻苦成为习惯，用汗水浇灌未来。
44.拼一个春夏秋冬，换一生无怨无悔。
45.行动是理想最高贵的表达。
46.我们走得太快，灵魂都跟不上了。
47.生前何必久睡，死后自会长眠。
48.人生就该是一本名叫《十万个为什么》的百科全书。
49.人生就像一出戏，可惜没有彩排，也没有重播，演到了尽头的时候，更不能去回看。
50.等待的时候，时间照样过，但却被我们的思想给拉长了。
经典励志小说《成功时看得起别人失败时看得起自己》
1、没有等出来的辉煌;只有走出来的美丽。
2、如果要挖井，就要挖到水出为止。
4、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
5、不要用借口搪塞失败，不要让骄傲占据心灵。
6、要冒一险!整个生命就是一场冒险，走得最远的人往往是愿意去做，愿意去冒险的人。
7、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。
8、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
9、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。
10、爱拼才会赢努力拼搏，青春无悔!
11、没有热忱，世间将不会进步。
12、我相信我和我的学习能力!
13、我中考，我自信!我尽力我无悔!
14、我甘心用十分耕耘，换取哪怕一分收获，为了梦，一切都值得。
15、每天早上醒来后，你荷包里的最大资产是个小时。——你生命宇宙中尚未制造的材料。
16、我奋斗了，我无悔了。
17、把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。
18、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
19、好好扮演自己的角色，做自己该做的事。
20、生活之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。
21、敢于面对困境的人，生命因此坚强;敢于挑战逆境的人，生命因此茁壮。
22、不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。
23、与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。
24、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。
25、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。
26、有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。
27、选择自己所爱的，爱自己所选择的。
28、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。
29、曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆。
30、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。
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经典儿童励志小说《我能管好我自己》
作者简介。
吉海莲：韩国戏剧演员、剧作家，首尔戏剧协会副会长。平时在儿童剧团戏剧教室授课，并创作儿童戏剧。曾获得“20韩国戏剧大赏”“春川傀儡剧脚本征选大赛奖”。黄义性：从韩国外国语大学德语专业毕业后，从事儿童广播节目、漫画电影的编导工作。创作的漫画电影有《诺玛的冒险》《多丽和古丽》《胖子三剑客》《小恐龙和珍妮的记忆》《我的朋友灵九》，等等。
序言。
世上诱惑种种，人们很容易在其中迷失自我，以为麻木地满足毫无底线的欲望就是最好的生活。于是，有的小朋友为了满足自己过度的食欲狂吃海喝;有的小朋友为了满足自己毫无节制的物欲乱花零用钱;有的小朋友为了追求自由享乐的生活疯狂玩乐，不学习不进取;有的小朋友只因别人不能应和自己而冲动易怒，乱发脾气……这些小朋友混淆了自由与放纵的概念，把欲望当成梦想，为了让自己心安理得，还以“绝不亏待自己”为借口，这样的随心所欲和恣意放纵，危害身体健康，滋生好逸恶劳的恶习，破坏人际关系的和谐，最终人生与梦想背道而驰。
其实，人类的天性不仅包括想即时满足的自我，也包括目标远大的自我。小朋友们需要静下心来好好想一想，你们真正想要的是什么，什么样的生活才能让你们真的快乐。
所以，不要在诱惑前迷失了前进的方向，永远要把握住最好的自己。虽然在追求长远快乐的路途中，有时必须要忍受一定的痛苦，但那个真正的自我能帮你们克服困难，抵挡诱惑，实现最重要的目标。
我们经常看到身边那些自控力强的人，能理智地控制自己的欲望，处在危险和紧张状态时，也不轻易为激情和冲动所支配，而是忍耐克己，勇于接受磨砺和挑战，一步一步实现自己的梦想。
提升自控力，才能掌握人生主动权。我希望大家都能像书中的主人公天佑一样，从注意力、延迟满足能力、情绪调节能力和规则意识的培养做起，自己管好自己，成就梦想，让这个世界变得更加美好，更加幸福。
经典励志小说《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》
社会压力的增大，让很多人变得暴躁易怒，仅仅因为一点小事就可能喋喋不休，甚至抓狂，这些都是我们要解决的难题，我们需要一个不抱怨的世界，在这里，只有宁静祥和，不会有抓狂抱怨。
人，生而不公!爱上生命中的不完美，接受生活的不公平，远离抱怨，接受“不完美”，才能拥有“完美”，有失才有得，宽容、宽心，才是最高的智慧。
内容提要：
序言：
抱怨是成功的天敌，抱怨是快乐的克星，抱怨是弱者的标签，抱怨是人生的毒药，如果你想收获幸福、充实的人生，就必须赶走抱怨。
狮子如果能追上羚羊，就能生存;如果追不上，抱怨并不能改变什么，只能饿死。同样，羚羊如果能跑得过狮子，就能生存;如果跑得慢，抱怨狮子残暴没有任何作用，只能沦为狮子的口中餐。如果羚羊觉得不公平，那羚羊的食物——青草又该向谁抱怨，羚羊至少还能逃跑，青草连逃跑的机会都没有。
对于你不喜欢、不习惯的东西，如果可以改变，就努力去改变;如果不能改变，就改变自己的态度，欣然接受。比尔?盖茨说过：“人生是不公平的，习惯去接受它吧。”
成功青睐积极主动的人，只要敢于接受挑战、勇于担当，就能把困难踩在脚下。优秀的人，不会让抱怨浪费自己的时间和精力，他们会毫不犹豫地把消极想法从自己心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳光、充满希望。人们都欣赏、敬佩积极主动的人，因为世界上这样的人只占少数，所以成功的人必然是少数。
美国知名牧师威尔?鲍温说过：“在你的手中，握有翻转人生的秘密。”基于此，威尔?鲍温于发起了一场减少抱怨、标示蜕变的紫色小手环运动，现已获得全球80多个国家、600多万人热烈响应，无数人的命运因此而改变!
现在，我们也邀请你加入这场不抱怨运动：
1.准备一个手环、手链，或者其他随身物品。
2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环、手链移到另一只手上，或者把随身物品移到另一个口袋中。
3.如此交替更换，直到养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。
4.坚持下去，已参与者的平均成功时间是4?8个月。
要一个人“不抱怨”的确很难。在很多人看来，生活遇到不如意，发发牢骚，是再正常不过的。但是我们必须承认这样一件事，当我们没完没了地抱怨生活艰难的时候，生活并没有因此而变得容易，反而变得更加艰难。这就是心理学上所讲的“吸引力法则”。
事实上，心灵就像一座随时都在运作的意念工厂，如果负面的想法缺乏市场，工厂就会重建改组，转而生产快乐的思想。
心态决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。从这本书开始，着手改变你的命运!本书用通俗易懂的心理学理论，结合真实生动的案例和富含哲理的寓言故事，来引导、帮助你调整心态、摒弃抱怨。阅读本书，能让你从自卑走向自信，走出抱怨的泥沼;阅读本书，能让你消除负面思想，悦纳生活的不公;阅读本书，能让你的心灵洒满阳光，能让你知足常乐;阅读本书，能让你积极主动地对待工作，能让你坦然面对困难和逆境;阅读本书，能让你用满腔激情打造出精彩的人生!
抱怨是一种极易传染的情绪，如果任由抱怨蔓延，会极大地损伤团队的战斗力。从这本书开始，缔造不抱怨的团队!本书能让个体走出抱怨、拥抱阳光，能让下级理解上级、精诚团结，能让员工体谅老板、自动自发地工作。
远离抱怨、拥抱成功和幸福，就从阅读这本书开始!
本文不抱怨的世界:爱上生命中的不完美就和大家分享到这里了，希望您会喜欢,也希望对您有所帮助!更多类似内容可以到励志书籍栏目进行查看!
遇见未知的自己小说读后有感
今天来分享《遇见未知的自己》的读书笔记，之前两天分享的内容只是针对一个方面，没有对整本书的框架进行分享，所以今天主要介绍这本书的脉络框架。
我是在20××年11月看的这本书，而当时正值自己情感的低谷期，情绪一直失落了几个月，但是很恰巧地选择读了这本书（其实这本书我早就买了，就一直搁着没看），然后将信将疑地按照书上的方法一步一步做着，然后我的情绪也慢慢乐观起来，对情感的事情也慢慢看开，而且也借由那件事发现了自己的一个心智模式。因此这本书在我心中占着不可取代的位置：它既是我学习心灵成长的启蒙书，也是启发我阅读的起点，因为从这次改变让我明白：可能有些书你现在买回来了，或是别人推荐给你了，你并没有去读，但当你生命中出现改变，出现困惑，出现迷茫时，它会恰当地出现在你眼前，然后给你启发，给你希望，并陪伴你走过一次次的蜕变，这便是阅读的“缘分”---就像旅行一样，你并不知道你会遇到什么样的书，但是你总会在下一个转角，下一次阅读中遇到适合你的书，而且不会仅是一次”偶遇“而已。
至今一年多时间里，我一共读了三遍这本书，每次都会有不同的理解和收获，但是每次这本书给我的感觉是：温暖、熟悉、亲切，仿佛和书中女主人公若菱每次去到老人的小屋一样，感觉像是回到了家。因此我认为这是一本有灵魂、有心灵的书，所以我也向身边的许多朋友推荐它甚至在朋友生日时作为礼物送给他们，希望这本书能够帮到他们。另外现在张德芬老师时隔两年将在今年9月份推出新书《舍得让你爱的人受苦》，现在当当和亚马逊预售（广告宣传一下，呵呵）。
整本书的内容我把它分为三个部分：提出疑惑、分析疑惑和解决疑惑。在书中一开始老人便提出了以下几个疑惑：
1）我是谁？
2）我们到底要什么？我们在这个世界上到底追求的是什么？
3）什么是”真我“？
4）我们为什么会失去与自我的联接，不断的远离自己？
整本书的内容几乎都是围绕着这四个问题开展的，不过后面的内容则侧重于回答第四个问题，可能是因为前面三个问题偏哲学方向，回答起来比较难，容易给读者的感觉晦涩难懂，而且这本书重在实践操作，可以说是心灵修行的”入门手册“。
在分析疑惑部分中，老人画出了一张图图，概括了我们失去自我，远离自我的四个原因：身体、情绪、思想和身份认同的阻碍。
1.身体的阻碍：
在我们出生的那一刻，一种无以名之的不安全感和分离感，就变成了一种存在性的焦虑，成为了我们与自己的身体以及意识上的阻碍。因为在妈妈的肚子里，我们感觉和周围的一切都是合一的，而从出生开始，我们会发现，肚子饿了会得不到东西吃，得需要自己哭或引起父母亲的注意才能得到食物，慢慢地我们的意识开始诞生，开始意识到：自己与这个世界不再是一体的了。
随着我们的发育成长，慢慢地会认为身体是自己的一部分，是自己拥有的物品，是由自己的意识支配，同时大多数人在年轻时期由于身体机能和恢复力良好，很少能感受到身体的不适和损耗，因此很少人会关注自己的身体，很少注意一些负面情绪的积累对身体的影响，除非当我们生病难受时才会去关注照顾自己，否则平时很少去关注甚至是忽略身体发出的信号和感受。
2.情绪的阻碍：
我们每个人的情绪都是一种能量，会来也会走。那些被否定、被压抑的情绪，像悲伤和恐惧，就滞留在我们的身体里，这些能力，就称为”痛苦之身“。这个痛苦之身在我们的身体里，是自成一格的一个能量场，有它自己的生命力。它以你产生的负面情绪作为食物，如果你不喂养它，它就会自己制造一些事端来产生它所需要的情绪来维生，长期喂养下来就形成一种”情绪模式“。回想一下，你在生活常感受到的情绪是什么呢？而且情绪，这种东西，你越排斥它，它就越不走，而且还会更强，毕竟哪里有压迫哪里就有反抗。
3.思想的阻碍：
思想阻碍的形成比较，首先与家庭环境、父母教育以及学校教育有关。比如，父母教育我们要勇敢、独立、聪明、能干、诚实、温柔等等，一旦我们表现出与之不符的特质，父母和身边的人便会指责和批评我们，使我们产生了痛苦和愧疚感，为了获得他们的赞扬和逃避这些情绪的困扰，我们会压抑这些特质，不让它们表现出来，并使自己变得更完美。但是这样只会让我们离真实的自己更远，因为没有一个人是完美的，那些不被允许的特质就是我们自己的特质，长期的压抑它们只会使自己更加痛苦。（关于父母如何影响孩子的思想可以查看前天推送的文章---《父母是如何影响孩子的心智模式》，可通过查询历史消息查看）。
其次思想的阻碍也与个人的成长经历有关。比如，结束一段恋爱时，对方提出分手的理由是”性格不合“，”我配不上你“等等，这些理由在你眼里只能是对方的借口（实际上可能也是真正的理由，只是你没有觉察出来），只是真正的理由对方没有说出，于是你可能就会觉得是自身的原因---可能是自己不够好，才造成这段感情的结束，因此你在自己身上贴上了”不够好“的标签，然后在以后的恋爱当中不断去迎合对方的需求，不断的表现自己的最好的一面，却把自己的缺点隐藏起来。
再者，思想也与个人的经历有关。”一千个读者就有一千个哈姆雷特“说的也是这个道理---由于每个人的经历的不同，对同一件事，不同的人会有不同的解读和看法，但是大多数人看到的只是事物的一面，大多带有片面性，这是偏见和误解的来源。比如，今天遇见一位同事，跟他说话就绷着一张脸，感觉对你很厌恶，恨不得你赶紧离开他。如果碰到这种情况，有人会认为是自己的原因，是不是自己说错话了，有人则会认为是不是对方遇上了什么事，可能是家里出了问题，可能是被领导批评了，也可能是感情出现问题了。
4.身份认同的阻碍。
在这个世界上，每一个人在生活中都扮演的不同的角色，而且每个人为了演好自己的角色都带着面具去生活，这是因为社会观念，传统观念要求我们这么做：面对父母，要做孝顺的儿女；面对领导，要做顺从的下属；面对子女，要做耐心和宽容的父母......这并不是说这些要求不好，只是我们没有必要迎合这些要求，迎合对方，因为我们不是完人，我们只是我们自己。
其次对于财富、地位、荣耀、职务，许多人会把它们作为自己的身份，代表自己。如果你问”你是谁？“，他们的回答就反应了他们有多少的身份认同。比如有人说，”我是xxxx公司的ceo“，“我是一个千万富翁，有5套房，2套别墅、4辆跑车”，”我是李刚的儿子“.......这些身份的认同会在我们离开这个世界时，会从我们身上消失，所以它们只是我们活在这个世界的附属物，只是一个证明，并不是我们真正的自己。
为了冲破这四个方面的阻碍，书中的老人分别给出了行动措施：
1.关注自己的身体，跟身体联接。
关注你的身体情况，观察一些现在的你的感受是怎么样的，是紧张焦虑，坐立不安，还是兴奋，难以静下心来，或是平静安详，看着我的`文章想睡觉了？观察一下你身体的哪个部位比较难受，隐隐作痛？观察一下你的呼吸是平稳的，还是局促的？.......只要你关注你的身体，它就会回应你。而与自己身体联接的方法，可以看昨天推送的文章《让你的心平静下来》（可通过查询历史消息查看）。
2.接纳情绪，臣服事实。
负面的情绪往往和事情一同出现，并且是由事情激发。当你因为一件事情的出现，而让你产生负面的情绪时，最好的方法就是不去批判、不去评价、不去压抑，这个是比较难做到的。因为我们常常被情绪带走，然后不断产生负面的评价和思想，作用于自己活他人，产生级联效应，不断扩大。怎么做到不批判，不评价、不压抑呢？就是感受并经历那些负面情绪，然后当你心中产生各种负面言论时，不去顺从它们，延伸它们，就把它们当做是你不想接待但必须接待的人，然后让它们在你的心中滞留一段时间，到时候它们自己就会走了。有的人则把负面情绪当旧有，”看到“它们，就请他们到内心里坐坐，喝茶，然后就把它们凉在哪里，自己该干什么就去干什么去了，毫不受影响。
而臣服事实，也是比较难做到的。所谓臣服就是接纳事情的本来模样，不管它多么不是你想要的，和你预期多么不符合，不管你多么不甘心，它是怎样就是怎样。或许你会想着通过某种办法去扭转事情的局面，但是你越是这么想，就越是无法接纳事实，到时候即使有办法，也会被你糟糕的状态，负面的情绪而搞砸的。
3.用你的耐心和行动慢慢化解。
思想上的阻碍是最难发现，也是最难解决的。因为一个人很难对自己的思想继续观察，除非你学会反思自己，学会定静观察自己。思想的阻碍常常存在于我们的思维习惯和行为模式里，而且也与童年记忆有关。比如我是一个完美主义者，做事要求完美，并且要做到底，如果发现我做的不好，我就会失落和痛苦，觉得自己是一个loser，而且一旦一件事无法完成或是看不到希望，我就会放弃。这样的模式来源于父母对我的严格要求，在小时候我只有把一件事做好了，他们才会表扬我，若是我做得不好，它们就会批评我，而如果我做得一般般，不好不坏，他们不会表扬我，只会要求我下次做得更好。所以为了获得他们的关注和表扬，我只能做得更好才可以。这样的思想长期下来就形成的思维和行为的模式。
发现思想和行为的模式必须得回到生活中，回想一下，让你最痛苦的事情有哪些？它们之间有什么联系或共同点？为什么在面对这件事时，你会采取这种应对方式，而不是采取其他办法呢？然后在日常生活中，观察你的思维方式，看看自己的应对模式和习惯，或许你就能找得到了。如果你实在找不到，那么可以求助心理咨询师或相关专业人士。
4.“你是谁？&“这是必须的吗？”
身份的认同比较好找，可以从“你是谁？“这个问题入手。在纸上写下这个问题，然后回答，或是自问自答，看看自己怎么回答，也可以在给别人介绍自己时，你是怎么说的。
写自己看小说的作文
有的同学爱看书，有的同学爱跳舞。你若问我爱什么，我会不假思索地回答：“我爱看书。”
每当捧起书津津有味地阅读时，家人就开玩笑地叫我“小书痴”。那时我总喜欢模仿起古人读书时摇头晃脑的样子。于是招来家人一阵善意的笑声。
家人送给我这绰号不是没有来由的。我爱看书，灯火照无眠。多少夜晚，我在书上攀登；多少节假日，我如痴如醉地在书海里遨游；多少严寒酷暑，我在窗前如饥似渴地读书。久而久之，我便戴上了眼镜，而且度数越来越大，但爱书之痴却未见收敛。
我的家人大都喜欢书，所以我也喜欢看书。我想这就是我爱看书的原因吧。每当我看见一本认为好看的书，我便会一口气把它读完。所以我读了不算太多的书。
书籍是进步的阶梯，是知识的宝库，它将无知的我领入了知识的殿堂，是“单调”的生活变成令人愉快的时光；它向我展示了前人辉煌的成就，使我树立了崇高而美好的理想。在书中我找到了追求的目标，找到了人生的价值，找到了生命的真谛。在我取得成绩得意的时候，书告诫我：“虚心使人进步，骄傲使人落后”，于是我重新投入学习；当我感叹生活的“偏心”，觉得生活不再是七彩阳光，花儿不再鲜艳的时候，书告诉我：“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来……”于是，我不在悲观，微笑面对人生；当我在生活中遇到挫折的时候，书鼓励我：“跨过艰险，你就会登上顶峰。”于是重整旗鼓，又一次杀向困难。
书使我懂得了很多很多……。
写自己看小说的作文
几万年之后，地球都变成了中国人了，那是因为其它国家良心不足，看着中国马上成为了王了，他们联合起来打中国，中国一怒打得成为了地球上的王国了。
宇宙王非常眼红，看见自己身为宇宙王却不能够把地球制服，他想：我一定要打败中国！世界才会服！几天后，宇宙王派了几个人去谈判。
“尊敬的中国法王（谈判王）您们可不可以当宇宙的奴隶国？这样保证你们每一个中国人都是cccc富翁噢！请你考虑一下呀！否则之后宇宙会合地球的中国产生一种王和王的战争，到那时，你们中国人要诛灭九族的！”
“谢谢你！我们每一个中国人绝不会当奴隶，我们不要当富翁，自然的生活是美好的噢！当富翁没什么用的，我们不要，你们逼迫我们，我们也会跟你们说的一样，用暴力解决这一个问题”
“为什么呀！何必自讨苦吃呀！”
“这是中国人的秉性！”
好了，宇宙王一听心一震！打中国！
中国人不怕！这场战争持续了1203年，宇宙王以无条件投降了！中国人以他们的热爱祖国的心赢了！
写自己看小说的作文
书籍是人类不可缺少的伙伴，每个人的家里都多少有一丝书香。我在三岁时，开启了人生的阅读之旅，翻开了人生的第一本书。
那时，我注意到了有一种不是积木的方块，而且还有特别多的人喜欢它。起初，我觉得这些东西索然无味，每当别人盯着所谓“书”的东西痴痴“发呆”时，我总是不以为然。心想：这些人真无聊，对着书“发呆”还不如去玩真正的积木呢！真是一个个笨蛋。
直到妈妈回答了我的一个问题，彻底让我改变了对书的看法。每天晚上，妈妈都会给我讲睡前故事，每次的故事都不一样，情节也完全不同。每天我最喜欢的时光就是睡前的那几分钟光景。因为在妈妈的声音里，我可以随着探险者的脚步深入地牢深处；我也可以与骑士为伍打败那邪恶的飞龙；我还可以跟着战士去战胜林中巨蛇……但每当我听完妈妈的故事，心中总会思考着同一个问题：妈妈肚子里的故事是哪儿来的？有一次我终于忍不住了，向妈妈提出了这个问题。妈妈眨了眨眼睛，笑着说：“我的故事都是从书里出来的呀！”
“书？”我的脑袋里想了想，难道这些魅力无穷的故事就是来自于那些像积木的方块吗？眼睛不由自主地投向桌上那一本本红黄蓝绿散发着清香的书，书的地位在我心里一刹那间高大了起来。
第二天清晨，我迫不及待地翻开了一本书，装模作样地“看”了起来。过了一会儿，妈妈过来了，我疑惑地看着她脸上哭笑不得的表情，问她怎么了。妈妈笑了笑，说：“你的书拿反了！”
我恍然大悟，不好意思地摸了摸头，原来妈妈在笑这个！可是妈妈为了奖励我，还送了我一大套绘本呢。
后来，我对书的兴趣越发浓厚，直到现在，仍是对书爱不释手。
写自己看小说的作文
钟一鸣，是一个成绩优异，活泼善良的小女孩。她在我们班是数一数二的好学生。上学期语文期末考试还得了的高分呢！
我崇拜她学习好，我更崇拜她爱看书。
只要一有课余时间，她就总是捧着一本课外书。我问她：“钟一鸣，你为什么老是捧着一本课外书看呀？”她对我说：“你知道为什么每次语文考试我都接近满分，甚至考满分？”我皱着眉，摇摇头。钟一鸣说：“那是因为我平时多看书的缘故。书就像一位老师，能教给我们许多的课外知识，语文试卷上不是有一些课外的知识题，这样的题，对我来说，回答就是轻而易举的事。而且多看书还有许多好处，比如，书上有一些好词好句，你就可以摘抄下来，当写作文的时候，就能用上这些好词好句。当你感觉疲劳的时候，看一看书也可以让你轻松起来。”“原来看书的好处有这么多呀！”我惊奇地说，“那我也要好好地看书了！”
今年4月份的一天，我到钟一鸣家去玩。我一到她家，她就带我直奔楼上的书房。哇！钟一鸣的书可真多呀！
整个书架都塞满了。钟一鸣从书柜里拿出一本书递给我，说：“这本书你一定会喜欢的，打开来看一看吧！”我好奇地打开书，和钟一鸣一起坐在椅子上津津有味地看起来，从下午一直看到了吃晚饭的时间。只听见钟一鸣的妈妈在楼下喊：“两位千金小姐，下来吃晚饭喽！”我们猛地抬头一看钟，啊！已经看了两个多钟头了，我们只好依依不舍在把书柜里。
从那以后，我看书的兴趣越来越浓了，也牢牢地记住了钟一鸣对我说的话。
自己的短篇小小说故事
斗墨画室青年画家胡得志坐在家里苦苦构思一幅大作，腹稿打了不下一千遍，总是每次提起画笔，他又推翻了自己的创作，搁下画笔，点燃一支烟，重新陷入构思之中。
胡得志构思的这幅画作，是要拿去参加市文联举办的年终送“爱心”活动画展的，得不得奖在其次，关键是要把一份“爱心”用艺术的形式高度地表现出来，去温暖那些需要关怀的人，才对得起他作为一个从农村走出来的青年画家的称誉。
郁芬进门的一席话，像一梭子弹射过来，打断他的构思。胡得志倒下画笔，说，你进门之前不会先敲下门呀?你没看见我正在创作呀?你也是学画画的，不知道画家最忌讳什么呀?回老家采风?约定取消了，你要去，一个人去。
郁芬说，对不起，对不起，打扰大画家了，我走，我走。
郁芬走后，胡得志又开始了他苦苦的构画，一个月，他终于创作出一幅《暖》的画作，他自信满满的命人将画作送往画展，并志在必得拔下头筹。
但经过评委们终审一幅《初冬》的画作，高票获得画展金奖。
胡得志甚是不服，特意跑到画展大厅，看了眼《初冬》的作者居然是郁芬，再看构图极其简单，就是一个白发苍苍的老母亲坐在门口，织补儿子一件脱线的旧毛衣。而那位老母亲，就是自己的娘。
写自己看小说的作文
自己喜爱的书就像一位熟悉的家人、伙伴，它可以让你增长知识，也能让你提高阅读能力。
我爱看书，特别是那些^v^历史的。我家就有这一类的书，不知道为什么，只要一看见那些内容，我就会忍不住地静下心来，也许，这就是书的魅力吧。
小时候，我不喜欢看书，因为我一见着书脑袋就发晕，厌得烦，无论怎么样都不想看书。爸爸妈妈都很是无奈。可自从上了学，我看了一本《^v^历史》后，我对书的态度就渐渐的改变了，慢慢地开始喜欢、喜爱这一类的了。这也正是我喜爱看书的理由，也是我小时候的‘第一桶金’。
之后，我看了各种^v^历史的书、长篇小说、文章等。还认识了许许多多的^v^英雄人物。
后来，又不满足于这些的我就看起了另一类形的书——《深海探险》。
《深海探险》，只听这名字就觉得特别刺激！有没有？当然内容也会很有趣。这本书先向我们介绍生活在不同水域里的大部分常见的生物......这本书可是给我增长了不少的海洋知识。刚开始淡水区、浅水区里的我大多数都是认识的，但一到了深水区域我就不行了，看着眼前一只只、一条条奇形怪状、五颜六色的大鱼小鱼们我竟不知它们的名字种类！更不知海底还会有这一类的生物！看来，我还要继续探寻。
强大的好奇心驱使着我看了下去......
再后来，看书的时间越来越少，我却仍旧喜爱。