演讲稿需要注意节奏和语调的把握，以引起听众的兴趣和共鸣。以下是一些优秀演讲者的演讲视频和文字稿件，有助于提升我们的演讲技巧。
健康演讲稿5分钟以内
同学们：
我演讲的题目是“稍息的智慧”。
同学们，曾记否，我们高中入学第一课军训时，教官的口令为“立正”时，大家屏气凝神，如枕戈待旦的战士；然而长时间的立正后，必有口令“稍息”，我们得以舒缓身心，以便更好地投入到紧张的训练之中。
同学们，除了立正的全神贯注，还应该学会“稍息”。“一张一弛，文武之道”，凡事适度，学会停顿。
古人云“快犊破车”，兵法又云“日行三百里，必蹶上将军”……无论学习、工作，都应适度，否则适得其反。《三国演义》中，诸葛亮废寝忘食，固然令人感佩，但凡军中杖责二十以上必亲自过问，未免有些“过劳死”，司马懿也因此断言“孔明食少事繁，必不久长”，一代名相，最后积劳成疾，秋风陨落五丈原，令人叹惋。而谢安则全然不同。强敌压境，戎马倥偬的他，优游山水，与人围棋。大战中的停顿，不是耽于享乐、荒废政事，而是在停顿中，使自己冷静思考，缜密分析。他与友人围棋，其实也是同劲敌博弈，落子如排兵布阵。他的悠游安适，早已勾勒出淝水大捷的雏形。
可见，凡事适度，学会停顿，绝不是荒于嬉，而是缓释压力，涵养心性，蕴蓄力量。
“乘骐骥以驰骋兮”，是的，人生需要奔跑前行，但像夸父逐日一样不知疲倦的奔跑，终会精疲力竭；“驰椒丘且焉止息”，现实生活中，我们还需学会停顿稍息，为出发、奔跑赋能。同学们，诚然，在这大有可为的时代，在这千帆竞发、百舸争流的滂滂大潮里，漫漫征途，唯有奋斗，拼搏为荣，躺平可耻，但我们别忘了：闻鸡起舞、披星戴月之余，也不妨“暂停自习，去窗外看看彩虹”；“无哗战士衔枚勇，下笔春蚕食叶声”，考场上奋笔疾书，下课后，“何妨吟啸且徐行”，适当放下书本，去户外细嗅蔷薇，学会诗意地栖居……同学们，网络时代，不少人成为低头一族，手指在屏幕间滑动的距离，或许比脚步走的更远。我们不敢小憩，吃着饭、走着路、排着队、开着会……手指仍然在滑动屏幕，或读书，或看资讯，或发朋友圈，或忙着点赞投票。996、白加黑、亚健康……已成为新常态。总之，我们行色匆匆，马不停蹄，生怕成为贾樟柯导演所说的“被时代匆匆撞倒的人”。同学，适度小憩，学会停顿，试着放下手机，你会发现，远离喧嚣，远离浮躁，耳根清净，内心清明，你将以满格电的姿态，迎接新的一天。
同学们！在一个以奋斗为荣的时代，勤奋成为人生远航的动力，全速奔跑成为时代精神的身姿，奋然前行的背影将熔铸成为人生的勋章。但我们别忘了，适度休息，学会停顿。在稍息中，舒缓身心，远离倦怠，始终充满优雅的情怀，让工作、学习成为健康、不悖乎人性的生活方式。
谢谢大家！
毕业演讲稿5分钟以内
各位领导老师，各位同学：
大家好！
我叫__，大学四年就要过去了。我会离开我亲爱的同学，亲爱的老师，离开我最爱的校园。这个地方给了我知识，力量和友谊。请原谅我此时的悲伤和失落。
我是一个来自农村的孩子。很小的时候，我妈就跟我说，要做一个有梦想，敢于为梦想努力的人，千万不要让别人看不起你。我感谢妈妈让我从小就敢于梦想，实现梦想。
我曾经相信保罗科恰金的话：“一个人的一生应该这样度过：当他回顾过去时，他不会后悔浪费了自己的时间不会因为不作为而感到羞耻。“四年了，我觉得问心无愧。
一进大学校园，就被选为班长，持续了四年。回顾过去的四年，我的主要精力放在四个方面：专业学习、学生干部工作、交际能力的提高和我最喜欢的写作。虽然我是班级的班长，也是学院的学生干部，但是我记得我只是一个学生，学习在任何时候都是第一位的，所以我最看重我的专业学习。四年来，我的专业成绩一直保持在前两位。我专业的不屈不挠和对同学热情的帮助，让我在班级和学生干部组织的管理上得心应手。同时，他作为学生干部起到了表率作用，赢得了大家的信任。
学美术的，因为在很多人的印象中艺术生就是很懒散很随意的。有人瞧不起农村人，说农村人不讲文明素质低下。甚至有人因为少数不文明现象，而瞧不起河南人。这些都严重刺伤了我的自尊心。我深刻的明白，改变这些，需要改变自己，让自己变的`更加强大。强大到有一天，我可以骄傲的告诉别人：“我是一个河南的农村人，我是一个学美术的艺术生。”
我高三学的美术，因为父母不支持，我被画室老板逼着尽快交学费，他说你能半年时间赶上已经学了一年的复读生，我免你学费。我说：“不用半年，一个月就够了！”后来，我用了十五天时间就赶上了所有的复读生，在三个月后的河南省美术统考中，取得了画室第一名的成绩。考试完，回高中学习文化课，我们班是市重点高中的普通班，有87个人，我们语文老师经常当着我们的面说艺术生学习如何如何差劲，一个月后的文化课考试，我考第十名，语文第一名。
__年，我以高出分数线近100分的成绩考上了广西师范学院，上了大学，我同样经历了很多这样的事情，大一，我进校红水河网站当记者，她们说，艺术学院的学生最不会写文章。我笑了，大一，十月份，我就在红水河开设个人专栏，以平均每个月四篇文章的数量发表，直到现在，共发表新闻稿79篇，文学稿88篇。我想说，学美术的，也会写作。
大一当学生干部，很多人认为，学生干部专业差，为这一句话，我从大一当班长到现在，从分团委干事到分团委副书记，在专业上我一直遥遥。我在用自己的行动向大家证明，学生干部一样可以学习很好，学生干部在用热心和责任心为大家做事。学生干部一样值得敬佩。我觉得我是在打击中慢慢成长起来的。我把每一次的打击和别人的质疑，都当成一种必须胜利的挑战，一种完善自我的动力。所以我感谢那些曾经打击过我的人和事，是它们让我不肯低头，更加坚定的走下去。
我说这些并不是要炫耀自己的努力和成果。我只是在证明，证明一个不一样的农村人、一个不一样的河南人、一个不一样的艺术生和一个不一样的学生干部。
这大学四年，我不敢说我过的很充实，但我觉得，我过的问心无愧。高中时，我写过一首诗，其中一句“我徒步走在长长的铁轨上，寻找我坐在火车上，不小心，遗落的幸福。”而现在，我宁愿走在长长的铁轨上，感受点滴的幸福，不愿坐在飞驰的火车上，错过更多的风景。早上，当别人还在睡觉，我已经开始洗漱完毕赶到教室。中午，当别人午休，我坐在电脑前整理材料和写文章。晚上，当别人在玩游戏、谈恋爱，我在画室画画、看书。周末，当别人出去游玩、逛街，我在组织和参与学院的各项活动。这样的四年，这样的结果，这就是为什么今天，我，可以站在这里。
四年，我并非是一帆风顺，其实，在各个方面都经历了不同的困难，想要做一个正直的学生干部，经历过同学的误会、朋友的责怪、很多人的不理解。但我最终还是挺了过来。刚分专业时，我对自己说，我要将我的班级打造成为美术设计学院最团结、最令人羡慕的班级，我做到了！到美术设计学院问，09国画班，别人都会竖起大拇指！在专业学习上我会常常怀疑自己，当和别人对比，自愧不如，但心里在想，有一天，我一定可以超过他。多少次遇到挫折、打击和失败，我这样安慰自己：我可以输在起跑线上，但是，我一定要赢在终点！
四年前，我有一个梦想，在校园里举办一个自己的画展。为了这么梦想，我坚持着，走到了现在。文字和语言的表述是苍白无力的，拿的出来的成果才是真正的成果！大学四年的青葱岁月，我只想要做一个总结，写一份答卷。在美术设计学院领导和老师的支持下，6月3号，我将在长岗校区图书馆举办“刘晓枫个人作品展”。这就是我的梦想，这就是我坚持了四年，一定要实现的梦想！同时，热烈的欢迎各位老师和同学来参观指导！
最后，祝愿学弟学妹们坚持不懈，自强不息，有更多的收获，更多的感悟和更多的成果。
谢谢大家，我的演讲完毕！
初一演讲稿5分钟以内
各位领导：
大家好！今天，我想针对食物浪费这一现象谈谈我的想法。
想必大家都读过唐诗《悯农》，其中“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”一句更是人人皆知。我第一次读到这句诗也是十二年前了。那时候年幼无知，哪里懂得这诗的深刻道理，只觉得写得好，读着朗朗上口而已。
但现在，我对这句诗非常地有感触。为什么这样说呢？因为我生长在农村，我深知农民的生活方式。那种“起早贪黑，靠天吃饭”的生活，不仅仅是“皆辛苦”那么简单。这种生活也让我百感交集。一是幸福和骄傲，因为它让我懂得用劳动去改善生活条件是一件多么有成就感的事；二是惭愧和内疚，因为年幼，所以我没有参与过太多的农活劳作，也就是说因为父辈的劳动，我才得以茁壮成长；三是感恩和珍惜，正因为这样的生活经历，让我从小培养勤俭节约意识，让我更加懂得珍惜劳动成果。所以，当我看到有关食物浪费的新闻时，我内心十分复杂。
有数据显示，中国人每年在餐桌上浪费的粮食价值高达20__亿元，被倒掉的食物相当于2亿多人一年的口粮。根据联合国报告，全球饥饿人口数量从20__年的7.97亿上升到20__年的8.22亿。令人担忧的是，全球至今仍有约1.49亿儿童因营养不足而出现各种发育不良症状。
因此，我们没有理由再浪费，而应该从现在开始，注重培养自己勤俭节约意识，反对铺张浪费，将“光盘行动”落实到生活中。
俗话说：“勤能补拙，省能补贫；精打细算，油盐不断。”一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰！
感谢大家，我的发言到此结束。
感恩演讲稿5分钟以内
尊崇的教师、敬爱的同窗们：
你们好!我是来自高一(x)班的。首先我要感激今天让我能站在这里参与此次活动的一切人。今天我所要演讲的主题是《感恩的心》。
这就引出来我今天要讲的主题——“胜不骄败不馁”。古人曾说过：“胜者不骄傲，败者不气馁。”讲的就是这个道理，当你经过自己的一番努力取得成功的时候，决不可沾沾自喜，骄傲于世，目中无人，而应该总结成功的经验，再接再厉，向更高、更好的目标而努力奋斗;当你遇到挫折与失败的时候，决不能灰心伤气，破罐子破摔，而应该仔细检查自己做的事情，从中找出原因，不断总结，就会从一个失败走向成功。失败并不可怕，可怕的是我们不能从中意识到自己的不足。我们常说“失败是成功之母”，讲得就是通往成功的道路上，失败有时也是不可避免的，伟大的发明家爱迪生不就是经过无数次的失败才走向成功的吗?经历了无数次的失败-成功，在失败在成功，最终发明了电灯。爱迪生是这样，雅典奥运会冠军刘翔也是一样，他也是经过了无数次的失败之后才取得了如此骄人的战绩，实现了亚洲人短跑金牌零的突破，为中国人争了光，也为亚洲人争了光!但是要从失败中不断汲取教训，多向成功的人士学习，从心理上要认识失败是暂时的，只要你能调整心态，找出问题的所在，在加上自己的刻苦努力，你一定能取得自己满意的结果。
我们刚刚进行了期中考试，由于各个学生的基础不一样，有的同学通过自己的努力取得了优异的成绩，而有的同学觉得自己的成绩不理想，没有达到自己的目标。这样就出现了两种心态的同学。考试好的同学会欢欣鼓舞，但绝不可骄傲，还要继续前进;考试暂时不理性的同学不要悲观失望，查漏补缺，终究会取得优异的成绩。我想告诉大家的是：考试只是一种检测手段，通过它反映开学以来你对所学知识的掌握程度，分数的高低只能代表过去，不能代表将来。只要你能从考试中分析自己的失败的原因，总结自己的不足之处，相信在以后的考试中你一定会名列前茅的。
在我们的日常学习和生活中，要保持一个良好的心态，做到胜不骄败不馁。我真心地希望每位同学，在以后的学习中，要克服学习上的困难，知难而上，勇攀高峰，力争做到：课前要认真预习，准备好必备的学习用品;课上要积极思考，大胆发言，不懂就问;课后要及时复习，认真完成老师布置的课堂、家庭作业。作业书写工整，作业要独立完成，作业要尽量不错，错了要立即订正。我们坚信，只要同学们努力去做，期末考试一定能考出优异的成绩。
胜不骄，败不馁。让我们永远保持一颗奋斗的心，总结今天的成功与失败，展望明天的辉煌，经过大家的努力学习和拼搏，相信大家都能达到自己理想的彼岸。
请牢记：“胜不骄，败不馁，”这句名言，相信它会为你的人生带来极大的鼓励和帮助。
有人说，感恩是人的天性。中华民族有很多的传统美德，像忠贞报国、勤劳英勇、尊老爱幼、团分离作……但我感到，感恩也是一种美德。感激父母，生我们养我们，给予我们爱;感激教师，授予我们学问，教我们做人的道理;感激朋友，风雨陪伴，给予我们最真诚的友谊。中学生励志演讲稿。
感恩教师，在人生的十字路口，是教师向我们伸出了热情的双手，于是我们在徘徊中坚决，在思索中苏醒。是教师让我们看到了广袤无垠的天空，是教师让我们看到了碧波荡漾的大海。在人生的旅途中，是教师丰厚了我们的心灵，开发了我们的智力;为我们点燃了希望的光辉，给我们插上了理想的翅膀，让我们漫游在学问的海洋里。当我们变成漫游在天空中的雄鹰，当我们变成游动在大海里的蛟龙，这都是教师的功绩，默默无闻育出桃李满天下，拳拳有志培养栋梁兴中华。您的恩情，我们将铭刻于心，所以我们要用“心”来感激您——我最亲爱的教师。
感恩朋友，人们常说，战友与同窗的心意是世界上最诚挚最永久的友谊，我们具有其一，难道我们不该感到幸福吗?人生的岁月是一串珍珠;漫长的岁月是一组乐曲，而同窗友谊是其中最灿烂的珍珠，最精彩的乐章。几年，固然只要短短的一霎时，可我们一同歌唱友爱、歌唱希望、歌唱拼搏、融进了深情厚意。晚霞中，我们携手进校;夕阳中，我们并肩回家;课堂上，有我们互助的身影，操场上，有我们欢乐的脚印……几个朝朝暮暮，沉淀了我们。
滴水之恩，当涌泉相报!
我感激我的父母，感激我的教师，感激我的同窗，感激身边一切的人，感激他们让我具有一颗热忱感恩的心。
感恩，从你我做起!
毕业演讲稿5分钟以内
尊敬的教师、亲爱的同学们：
大家好！
我是来自六(6)中队的__，十分高兴能够代表即将毕业的六年级同学在那里发言，但心中也有一些悲伤，因为明天，我们将向完美的小学时光道别。
回眸昨日，我们一齐笑过，一齐哭过，一齐淘气过，一齐努力过，无数个纵情欢乐的白天，无数个绚烂的时刻……无一不证明着我们的成长。六年的小学路上，处处皆是我们成长的足迹。茂密的大树下，有我们的欢声笑语;宽阔的操场上，有我们矫健的身姿;安静的图书馆里，有我们学习的身影;明亮的教室中，有我们求知的目光……早读时我们专心致志读书的场景;运动场上夺冠时我们脸上洋溢的笑容;考场上我们皱眉凝思的表情……历历在目，难舍难分！
六年前的我们懵懂无知，怀着完美的憧憬走进学校，而六年后，我们蜕变成一个个充满自信意气风发的少年。我们学会了成长，学会了思考，学会了合作，学会了信任，也学会了超越自我，我们一齐创造，一齐经历，一齐看着我们走过的'一切在熟悉的学校里，慢慢变成永远的回忆。这些日子，有教师的殷切教导和期望一路陪伴。朋友欢乐的笑容，班级温暖的气氛，是我们永远都不会忘记的！
今日的我们是一只只欢乐的小鸟，要在那里起飞;今日的我们是一只只扬帆的小船，要在那里远航;今日的我们是一匹匹奔腾的骏马，要在那里奋蹄。今日，既代表着我们六年小学生活的结束，又标志着每位同学的一段新的人生经历的开始。可是，当我们勇敢地走向明天时，同学们请不要忘记这座美丽的学校，请不要忘记传授我们知识的每一位教师，请不要忘记伴随我们成长的同学们，他们永远是我们内心深处最美丽的回忆。
“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”。明天在朝我们招手，前方有无限的辉煌，前方有奋斗的阔野，前方有梦想的圣殿。让我们抓住眼前的机会，使自我的笑容充满着青春的骄傲，期待着明天会更好！
最终，我祝愿所有与我一样即将走出这个学校的同学们能百尺竿头，更进一步，各位教师桃李芬芳，工作顺利，同时，也将完美的祝福送给我们的母校，愿母校的明天更加辉煌夺目，光彩耀人！
我的讲话到此结束，多谢大家！
安全演讲稿10分钟以内
尊敬的老师，亲爱的同学们：
我们好!我演讲的题目是《喜爱生命，安全榜首》。
今天，我们又站在这里，看着国旗冉冉升起，飘扬在蓝天之下;听着国歌雄壮有力，回响在学校之中。我们是多么幸运呀，我们具有亮堂的眼睛，敏锐的耳朵，还具有聪明的头脑和健旺的体魄，从出世的那天起，我们就不断地探索着整个国际。
但是，我们都知道，花谢了可以再开，燕子飞了可以再回，但是生命归于人的只有一次，一旦逝去，便无法追回。生命本身就是一种精彩，健康是最大的财富。假如我们失掉生命，这一切都将不再存在。“人，最名贵的是生命，生命关于每个人来说，只有一次”，这句话人人都记住，可是，我们却时常疏忽大意，时常听到，看到，接触到各种安全事故的发作。
据统计，我国中小学因交通事故，建筑物倒塌，食物中毒，溺水，治安事故等非正常死亡的，平均每天有40多人，相当于每天有一个班的学生在消失，触目惊心的数字敲响了学校安全警钟。比如：上一年河北省某中学做课间操时学生在楼梯间发作拥挤践踏的事故，造成数十名学生伤亡;湖南一学生欲翻越墙跑出校外，不小心从围墙摔下身亡;而在我们的学校里，也存在着很多要挟着我们生命安全的现象。比如：同学们在楼道里嬉戏追打，上下楼时相互打闹，不在学校的食堂就餐，到外面吃一些或买一些没有任何卫生保障的食品吃，所有这些不和谐的现象应该引起同学们的高度注重，因为它时间都在要挟着同学们的人生安全。
诚信演讲稿5分钟以内
尊敬的老师、同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《诚信，一朵永不凋零的花》。
很多人都听过这样一个故事，一个叫孟信的人，家里很穷，无米下锅，只有一头病牛。一天他外出，他的侄子将牛牵到集市上卖了。孟信回来后非常生气，责备他的侄子不该把病牛卖给人家，并亲自找到买主将钱如数退还，牵回了自家的病牛。透过历史的烟尘，我们清楚地看到孟信手中紧紧牵住的绝不是一头生病的黄牛，而是一条健康与高尚的道德纤绳，它将一个人的人品、修养引入了纯洁的圣地。这就是诚信的'力量。
有人说，在现代社会，商品经济风起云涌，道德沦丧如决堤之水，诚信缺失也就随之泛滥成灾。我们谁都无法否认市场经济中存在严重的诚信危机，但我们更无法否认诚信永远像一朵不凋零的鲜花，它的芬芳宜人，它高雅迷人，一直吸引着完美的灵魂向它靠拢。20__年5月份，《扬子晚报》刊登过这样一条新闻：__地区一位50多岁的老农民来到__，等他打算回家时才发现口袋里的钱买车票还差5元。他在__举目无亲，在万般无奈之下，他向__区某民警借了5元钱。5元钱，也许谁也不会放在心上，更何况是一个被人们认为素质低下的农民借去的呢？但第二天一大早，这位农民就将5元钱给这位民警送来了。这是一个很简单的故事，没什么曲折离奇、扣人心弦的情节，但它透露出来的质朴，折射出来的诚信，却不能不震颤人的心灵，它在拷问每一个在诚信危机重压下的人们，难道我们真的就应该背信弃义、惟利是图，视诚信如粪土吗？难道我们就真的应该将诚信摧残得面目全非、无地自容吗？也许你会说我们整天生活在平静如水的校园，这些事情离我们很远。诚然，这类事情离我们的生活有一定的距离，但诚信却近在我们的身旁，它一直在我们的心中埋藏，它时时在我们的耳畔呐喊。近几年来，大学生偿还助学借款的问题成为全社会普遍关注的焦点，牵动着社会各界人士的心。
据__网站的一份调查显示，有3.5%的借款学生承认从不考虑还贷问题。而中国工商银行北京分行的负责人表示大学生的拖欠借款率已经高达20%。一个在新时期成长的大学生，一个接受过高等教育的人，一个在生活最困难的时候接受国家帮助的人，居然在顺利毕业之后，把借款一事忘得干干净净，将诚信二字践踏得粉身碎骨……诚信是耀眼璀璨的阳光，他的光芒普照大地；诚信是广袤无垠的大地，他的胸怀承载山川；诚信是秀丽神奇的山川，他的壮丽净化人的心灵；诚信是最美丽、最圣洁的心灵，他让人问心无愧、心胸坦荡。同学们，让我们守住诚信的阵地，笑看诚信之花的绚丽绽放！
我的演讲完了，谢谢大家！
安全演讲稿10分钟以内
尊敬的老师，同学们：
大家上午好！
我是五（9）班的__今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗？每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2、连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3、不要在光线太强或太弱的地方看书。
4、走路或乘车时不要看书。
5、不要躺在床上看书。
6、坚持做好眼保健操。
同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
感恩演讲稿5分钟以内
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！我是二年级的张帆。
感恩常在，生活的每一天，都充满着感恩情怀，因为感恩，我们学会了宽容，学会了付出，懂得了回报。
“感恩”这个词是什么意思？简单点说也就是当别人帮助你之后，你要感激别人。就算一件小小的事情我们也应该感恩，例如：在别人递给你东西的时候，你一个会心的微笑或者是说一声谢谢，就足以让人感到欣慰；在母亲节的时候轻轻地亲一下妈妈的脸，就可以使妈妈非常开心，忘记平时生活中的那些烦恼；老师给我们上课那么辛苦，不但要给我们传授知识，还要教我们做人，我们给老师一个亲切的问候，这是对老师的感恩。用心去感恩，你会发现世界其实是那么美好。
从现在开始，我们不要吝啬自己感恩的目光，我们要真心对待身边的每一个人，如果在操场上看见扶起摔倒的同学，我们投给他一个感激的目光，如果有同学帮助别人解答难题，投给他一个感谢的目光。
常怀感恩之心，让我们为那些为我们天天付出的人，送上我们最美好的祝愿，让我们心与心一起，构筑爱的同心圆。我的演讲完毕，谢谢大家！
学会感恩。
大家好：我是二年级的张洁，我演讲的题目是学会感恩。感恩可能大家谁都知道，感恩老师，感恩父母……你也可能认为感恩只是给父母老师端一杯茶，洗一次脚，捶一次背……大家平常都认为感恩就是感谢对自己有帮助的恩人。但我并不这样认为，我推荐一种想法。感恩的理解首先“感”，感受，体会对父母老师的爱，比如给我们系鞋带，给我们穿衣服，为我们做十年的饭……这些事都会让我们觉得这是他们对我们的爱。“感”好后，在“恩”。恩的意思是感谢。感谢他们对我们的爱，送礼物，帮他们做事这些感谢实际上只达到了20%。好好学习，不辜负老师父母对我们的期望。美好的前途，远大的抱负。为国争光，为父母争光。做到了这些已经达到80%做完这些事，老师父母肯定会感到欣慰。为了感谢父母老师给我们的爱，让我们学会感恩。
我的演讲完毕，谢谢大家！
健康演讲稿5分钟以内
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
自信心是成功的基石，决定着孩子心理健康成长和各种能力的发展。儿童时期的自信心对一个人一生具有举足轻重的作用。因此，我围绕着学校九爱教育中爱自己这一方面，侧重于学生自信心的培养。我们班大部分孩子的家庭很普通，还有好多外来务工借读的子女，很多孩子见识少，胆小怯懦；生活条件不够好，自我肯定不足，不敢表现自我。针对班级的实际情况，我先后开展了夸一夸我自己、交换优点卡、贴绿叶子、课前小演讲等系列活动鼓励学生发现自己的优点，悦纳自我。在此基础上，我把本次班会的主题确定为“我能行”，目的在于帮助学生提升自信，敢于展示自我。
这次班会是把心理剧放到班会中的第一次尝试，在排练和今天的表演的过程中，我欣喜地发现了学生的成长与进步。就拿主人公芳芳来说，我的剧本就是为她量身打造的，她平时不举手发言，说话扭扭捏捏的，但是从排练了心理剧之后，她就观察她上课能高高地把手举起来了，课下也能主动找小朋友玩了，特别是今天，他能当着在座的这么多的老师和同学大方地演讲，并且一遍比一遍有进步。我想，这次活动会一直留着她的记忆里，对她的一生都会有很大的影响。
这真是一次触及心灵的班会，一次见证成长的班会，一次二年三班师生都难以忘怀的班会，所以，在这里我很感谢心育部的李主任，邢主任给予我们的帮助和引领，感谢学校给我们提供了这样一次锻炼的机会，更感谢在座的各位给了我们班孩子这个得以展示的舞台。
谢谢大家！
感恩演讲稿5分钟以内
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
在这一周我们即将感恩主题活动周，为了让更多的学生知道感恩的意义，也为了祝贺主题周的来临，我是十分高兴为大家做出我这次演讲的，我今天的演讲题目是——感恩伴我同行。
我曾经参加过我们学校组织的合唱比赛，我们班大合唱比赛的比赛曲目就是《感恩的心》，不管是在练习时还是在正式比赛时，我都被这首歌所表达的真挚感人的情感而感染，甚至在合唱比赛是，演唱到热泪盈眶。我想一个心怀感恩的人一定是一个内心温暖的人，同时也立志让感恩这种情怀常驻在我幼小的心灵中，让自己的被温暖填满。
感恩，我们首先要感恩自己的父母。这是我们第一个要感谢的对象，感恩他们把懵懂的我们带到这个世界上，给我们有意义的生命，让我们看清了这个世界在是怎么样的绚丽多彩。也感谢我们的漫长又艰苦成长中，有他们相伴相依。所以在以后我们要经常对父母亲说感谢的话，经常向他们表达我们的爱意和感谢，让感恩的温暖也填满他们的心里。
感恩，我们其次要感谢老师。这是我们第二个要感谢的对象，感谢老师他们每天在教室忍受飞扬的粉尘为我们的学业操心担忧。也感谢老师在学校里对我们的教导和照顾，感谢老师不应该只是在教师节这天，而是在教室里给我们上课的每一天。我们感恩老师不仅是要通过嘴说出来，更应该是通过手做出来，我们现在如果每天在按照老师要求自觉认真的学习老师教导我们的东西，就是对老师最大的感谢，比教师节送花送祝福要实际的很多，也更加让老师们欣喜，让老师的心里也被温暖填满。
感恩，我们还要感谢同学。这是我们第三个要感谢的对象，感谢他们在学校里，给我们的陪伴和帮助，想到自已班上可爱有有趣的同学们，我就会莫名的感到开心。他们每天陪我一起上下课、一起做课间操、一起做活动等，因为他们在学校里无时无刻的陪伴，让我们在学校里并不形单影只。所以感谢同学，让我们在校园里与他们友善相处吧，让我们的感恩从互相扶持、互相学习上开始吧，让感恩的温暖也填满同学们的心。
这个世界有很多寒冷的角落是我们看不到的，但是我们可以用我们这颗感恩的心去温暖这些角落。
谢谢大家！
班主任演讲稿5分钟以内
尊敬的各位领导老师，亲爱的同学们：
大家好，我是__，这天我演讲的题目是。
九月金秋，丹桂飘香，柔风送爽，当第一片红叶摇曳风中，我们迎来了第__个教师节。
以前我们只是一只趴在地上的毛毛虫，懵懂青涩，却也悠然自得，是您为无知的生命打开了天窗，开启了我们求知的x，让驿动的心渴望飞翔。当您发现我生病时，您一个劲儿的问我有没有难受，要不要去看看······直到第二天早上，我来教室时，您还关心的问我，身体好些了吗?是您，对我生活上无微不至的关怀，如春风般滋润着我幼小的心田，让我感受到了第二份亲情。当我做错事的时候，您并没有大声呵斥我，而是轻声细语地问清了事情的缘由，帮我排忧解难。望着您，我真想说:“多谢您，老师!”
当我在考试中取得好成绩的时候，您在班上表扬了我，还带头鼓掌。要明白，老师是因为您小小的掌声，是我在学习的道路上又平添了一份信心，让我明确了奋斗目标。
有人说，老师是烛光，燃烧自我释放光芒；有人说，老师是翅膀，能让学子在天空翱翔；有人说，老师是奠基，构筑的人才大厦高万丈。从一招一式到驰骋赛场，从牙牙学遇到放声歌唱，从点撇竖横到文采飞扬，谁没有感悟老师的滋养?谁没有体验老师的衷肠?老师有海纳百川的胸膛，老师有取之不尽的宝藏，他们传递的是接力巨棒，留下的是精神食粮，注入的是拼搏刚强，才是炎黄子孙昂首挺立于世界的东方。
尊师重教已成时尚，科教兴国绽放清香，老师就像耕耘的老农挑起了箩筐，沉甸甸的收获虽压弯了脊梁，却把幸福写在脸上，这就是老师的写照，老师的度量。
让我们高唱赞歌，问各位老师献上最诚挚的祝福。我的演讲完毕，多谢大家！
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尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
有人说明天是童话，有人说明天是梦幻，有人说明天是神秘的，是今天的海市蜃楼……。
不，年青的朋友，明天是火，明天是光，明天是振兴中华意志中的展现……。
正是我们的老师和辅导员精心培育和引导，使千千万万名少先队员象"十佳少年"一样，从尚不稳健中寻找了属于他们的起点。亲爱的朋友，不要以为起点不重要，"于里之行始于足下"，"万事从一开始"。不要因为"起点"构不成画面而忽略它的位置，正是因为那些起初构不成画面的起点组合成丰富多采的人生。人生的起点如果常常是模糊不清，人生将会留下一路遗憾。人生的辉煌始于起点；祖国的明天从今天开始。教师，多么明亮，光辉的名字。我们老师辛勤的耕耘将托起明天的太阳，给景秀河山添辉加彩。我为我们的老师而骄傲，我为祖国的明天而希望满怀。让我们从起点开始，展现一个美丽的明天。
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尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好，我是__班的__。今天我国旗下讲话的主题是“__飞鱼，逐梦起航”。
亲爱的初一同学们，还记得刚踏入学校时的情形吗?我们来自不同的地方，但我们都怀揣着一个共同的求学梦想，我们来到__山下，来到“最美校园”。我们告别充满童真的小学阶段，迎接华丽蜕变的`青春之旅；我们一起仰望星空，脚踏实地，昂首向前。
经过一学期的调适，我们惊喜地发现，初一同学们都很好地融入了班级，更好地适应了初中生活。在__的校园里，我遇到了很多优秀的老师，他们悉心教导，促我进步。也有很多像全国最美学生赵晓强、全区状元杨逸菲等初二、初三优秀学长、学姐在前面引路。作为一位__人，如何更好地学习，更好地成长，我想和大家分享一点感悟。
首先，要放飞梦想，先必须知道飞的方向，也就是我们必须树立明确的学习和成长目标。约翰·巴里摩尔曾说：“人不会老去，直到悔恨取代了梦想”。流沙河先生说：“理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走到黎明。”梦想之于人，就像光热之于草木。人一旦有了梦想，便有了为之奋斗的目标，便有了全力以赴的理由。长大后的梦想还很遥远，现阶段考上理想的高中，与更多优秀的同学为伴，才是最切实的目标。
其次，放飞梦想，必须付诸行动。一个人光有梦想却不付出行动只是空想，只有付诸行动，努力前行才有价值。生活从来都是奖赏那些努力勤奋的人，那些不断耕耘的人，那些挥洒汗水的人。我们无需羡慕他人的人生有多精彩，因为平凡也能创造伟大。一本本翻烂的书籍，一支支用完墨的笔，一张张写满订正的试卷，都在记录我们努力的日子，为梦想付出的日子。接下来，我们就要聚焦期末考试，在全区各校学生大比武中，展现我们的风采，为母校争光添彩。
关于期末复习，我有以下建议：
1、充分利用碎片时间。我们可以抓住下课时间多巩固刚刚上完的知识，花上2-3分钟回顾一遍，可以利用这段时间和同学探讨不懂的知识，可以一起问问老师；晚上就寝前在等待洗漱的时候，也可以好好利用，比如背背英语单词、社会资料，都是不错的选择；我曾在食堂里看到不少初三学长学姐在排队买饭的时候拿着板夹做作业，这一幕深深影响了我，慢慢的，我身边也有了一些向他们学习的身影，相信接下来会有更多的同学能利用好自己的碎片时间。
2、充分利用好双休日时间。从上周开始，初一年级家长信中明确提出周五回家后“学习优先”，休闲放松靠后，建议大家在周六中午之前完成各科作业，最迟到周六晚上也应该完成了。之后，则有计划、有节奏地进行各科复习。关于电子产品的使用，我们不仅要做到每天不超过一小时，更要在最后的2个双休日时间真正做到暂别电子产品，我倡议大家一起行动起来，做时间的主人，用好这最后的2个双休日，实现“弯道超车”！
最后，我们还要正确面对前行路上的困难和挫折。追梦的路上，不都是顺畅的。面对困难，不逃避不退缩，直面它，在心底默默给自己加油鼓劲，对自己说：“咬咬牙就过去了，美好总会如约而至。”是啊，逃避不是办法，只有勇敢面对，才可能找到解决的方法。当我们怀疑时，我们一定要记得这句话：每个孩子都是上帝派来的天使，每个人都有最独特最闪光的一面，请绽放光芒，我们定能重拾自信，任何困难都压不倒、打不垮。
20__已悄然走来，农历牛年也离我们越来越近，祝愿同学们都能发扬牛的踏实精神，身为“__飞鱼”，我们敢立潮头，愿奋勇拼搏、筑梦起航，共同书写属于我们的绚丽篇章！
谢谢大家，我的演讲结束！
4分钟以内的演讲稿
尊敬的老师、各位同学：
大家好！
风再冷，不会永远不息；雾再浓，不会经久不散；风息雾散，仍是阳光明媚。如今我们年少的青春，只有希望，向着远方的未来，我们愿张开双臂，迎接新的未来。相信自己，明天是美丽的。
学习，是一个艰苦求知的过程。它像是一座陡峭，充满挑战的高山。当你决定攀登这座高山时，抬头仰望，它仿佛是那么的雄伟。那么的不可逾越，心里不免产生一丝恐惧，但更多的是兴奋与好奇，不禁让我们跃跃欲试。
前进的路上，不可能是一帆风顺的，一定要历尽艰苦，才能一步一步迈向自己的目标，到那时，回头看看那些被自己克服了的陡坡，心中自会油然而生一种自豪，一份喜悦，可能当你抬头看那遥远的，未曾尝试过的路程时，可能脑中又会闪过一缕忧愁······然而，这正是考验你的时刻，你只有重新振奋精神，继续向着目标前进，才有可能成功。
当你经过无数次跌倒，又爬起后，你的意志就会变得愈加坚强。
因为你是不畏艰难险阻，克服种种困难挫折登上山顶的胜利者。
向着美好的未来冲刺把，成功永远属于不懈努力的人！
谢谢。
平等演讲稿5分钟以内
国家领导人与道路清洁工，他们都是社会的一份子，都对社会的发展做出了贡献，难道我们能因他们做出贡献的大小不同而衡量职业的高低尊卑吗?职业不过是一个人对彰显自身价值的方式的一种选择，既然是选择，那便无关乎贵贱，选项都是平行平等的。
“北大才子”，“名校毕业生”，“法学硕士”，这些被视为人中豪杰之辈却选择从事平民百姓经营的猪肉，米粉行业，引发了人们的唏嘘与不解。其实，我们无需表现得如此讶异，尽管他们拥有高于常人的才智，但这并不意味着他们就必须选择不同于常人的职业。职业是平等的，他们的选择便是自由的只要自身有实力，无论做出何等选择都可以发出耀眼的光芒。
伏尔泰曾说：“我虽然不赞同你的话，但我誓死捍卫你说话的权利。”即使不赞同名校毕业生的这种行为，我们也应尊重他们的选择，而有些人却将他们选择的职业定位为不入流的生意，不可不说有种鄙夷的意味，反映出人们内心中对于职业的一架歪斜的天平。以薪水为标准来定位职业，将其划分为三六九等，则掩藏着一股功利主义暗流，而这些名校毕业生敢于做自己，不汲汲于功利，平等看待一切职业，亦是一种对于自我的坚守，是一种敢于突破的勇气。
在新时代，职业平等观应得到进一步贯彻，让越来越多人在不同岗位上放射自身的光芒。
文明的演讲稿5分钟以内
在一个国家中个人是主体。对于个人来说什么最重要呢?首先是具备文明的素质，只有当每一个人都具备了文明的素质，那么这个国家的整体素质和文明程度才能提高。文明不是乱扔纸屑，大声喧哗，不守纪律，不讲卫生等，这些不良的行为习惯会影响到整个学校的形象和正常的秩序。生活中随处可以看到这样的情景：一些身强体健的年轻人在公交车上，对站着的老人熟视无睹;一些中学生高谈阔论时不时从嘴里吐出脏话;乱扔垃圾……每当我看到这些情形时，我总是觉得这些人严重影响了一个地方的形象，也许有的同学会为自己辩护：“区区小事，何足挂齿?”有这种思想的同学，我想告诉你们：“你们完全错了。”
刘备曾说过：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，老子也说：“天下大事，必作于细，天下难事，必作于易”，细节决定成败。如果我们每个人都养成了文明的行为习惯，学校的环境一定是良好的、有序的，同学之间友好相处……现在，我们正处于人生中最关键的成长时期，也是世界观、人生观和价值观形成的关键时期。如果我们不在此时抓好自身道德素质的培养，那么即使我们拥有了丰富的科学文化知识，于人于己于社会又有何用呢?所以，我们首先应做一个讲文明、有礼貌的人。不能做一部单纯掌握知识技能的机器，而要成为一个身心和谐全面发展的人。
文明是我们每个人潜藏在内心的财富，这需要我们去挖掘，那我们就拥有了世界上最为宝贵的精神财富。东西坏掉了，可以修好，如果一个人的道德坏掉了，可能被修复吗?当你听到那如同空气污染源一般从嘴中吐出的肮脏字眼时，你是否会认为，这一切都是和这个时代不和谐的音符?你我构建了社会，个人是社会的细胞，社会中不能没有公德，没有文明。
小学生，是开始行走人生的道路的前期，树立好文明形象，走好人生道路，做德智体美劳全面发展的小学生;做一朵七色花，开出最美的花朵。
4分钟以内的演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
生活的自由，源于人内心的自由，在于内心不受利所缚。真正的自由是由内而外的。内心自由的人才可以生活自由，无拘无束。
自由地生活，需要在书籍中汲取养料。让书籍创造精神的自由，生活才会更无拘无束。当人们从诸子百家中领悟到人生之道，从秦书汉赋中寻求生活的顿悟，从唐诗宋词中探讨生命的飘逸时，智慧便开始开启人们紧闭的精神世界，放飞人们的遐思，在精神的天空翱翔。
自由地生活，需要用自然的宁静来抚平利欲熏心。现代人的生活充斥着为了生计和未来的利益追逐，充斥着为利而生的汽笛与喧嚣，充斥着惟利是图的冷漠与*诈。人需要在小鸟的鸣叫中放缓追逐的脚步，在青翠的森林中呼出利益的浑浊，正如肖邦在自然中寻求跳跃的音符，正如三毛在自然中捕捉激荡的文字。自然的宁静安逸，让人摆脱了尘世的纷扰，摆脱了触目心惊的利益追逐，让人在自然中找到自己，找到生活的自由。
当我们的内心在大草原上驰骋，当我们的精神鸟儿飞遍整片大地，当我们的耳边一片宁静时，我们就可以如奔腾的黄河之水，无缚东流。
谢谢。
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大家好！
我们在这个多姿多彩的世界里生活，经历过快乐，也有过悲伤，在失败中体会到了人世间的酸甜苦辣，在成功里找到让自己继续前进的自信心。现实的社会里，微笑是人间最真实的语言，失败的时候给自己一个微笑，让自己更深入的了解自己，在这次的失败看到自己的不足，在下次避免走上次同样的弯路，这样似乎每一次失败在生活中都起了重要的角色，现在失败得越多，以后所遭遇到的失败就越少。最后我们走上的一是条已经经历过风霜磨练，平坦无阻的大道。
微笑是暴风雨后灿烂的阳光，给人们带来温暖；微笑是沙漠中的可口甘泉，给人们带来了希望；微笑是骄阳下一缕阵阵的微风，给人们带来了清凉。
当狂风袭卷海岸，摧毁了房屋和农田，吹不走的是人们求生的必胜信念；当暴雨肆虐港湾，冲垮了堤坝和建筑，冲不散的是人们敬畏生命的坚强微笑。忘不了当地人民手拉手，肩并肩地向洪水抗争时的团结，忘不了来自世界每一个角落前来援助的仁人志士的友爱。尽管肤色不同，种族各异，不变的是人人脸上深蕴的那一缕微笑，如阳光般灿烂温暖，驱走灾区人们内心的严寒。正是他们坚强的意念、乐观的态度、亲切的微笑，才得以克服重重困难。我们要给生活一个坚强的笑脸，沉着冷静地去面对生活中的绊脚石。
微笑，是一种弧度，是美的弧度。
微笑，是一粒种子，可以长成参天大树！
同学们微笑吧！用微笑这样面对生活！
谢谢。
4分钟以内的演讲稿
尊敬的各位领导、可爱的同事们：
我很欣赏一句话，那就是：工作的目的是为了生活的快乐，快乐的工作才能更快乐的生活。
人生是酸甜苦辣的混合体，人的一生可以没有很大的名望，也可以没有很多的财富，但我觉得却不能没有工作的乐趣。
经常和朋友聊天，聊得最多的莫过与工作和生活。工作与生活是每个人生命中不可缺少的部分，对于一个上班族而言，无论你是否喜欢工作，它都在我们的生活中占有着重要的位置。在某种意义上，工作占据我们生命的大部分时间，如果我们不能对所做的工作产生兴趣，那我们就是在浪费生命。工作不仅仅是谋生的手段，更是实现自我价值的过程，是获得快乐的源泉。
以正确的心态对待工作，可以使我们活的充实，有满足感。工作是我们实现自我价值、人生价值、社会理想的途径，因此，以正确的心态对待和评价工作才能拥有快乐的工作。
谢谢。