实用产后恢复合同（模板20篇）

合同协议是双方对于合作事项的共同约定，是商务行为中不可或缺的一环。小编整理了一些常见的合同协议样本，供大家参考和使用。

产后恢复瑜伽怎么做

产后练瑜伽，有很多注意事项需牢记。那产后练瑜伽要注意什么呢?作为新妈，不能犯哪些练习错误?一起来了解一下吧。

2、在练习过程中，如果感觉到身体不适，应暂时停止，稍作休息后如没有什么不良反应可以继续练习。

3、哺乳妈妈最好在练习前给孩子喂奶。因为瑜伽运动之后，身体会产生自然排毒的效应，影响乳汁的质量。最好在练习完瑜伽3～4个小时之后再给孩子喂奶。

4、产后常有关节松弛，特别是喂母乳者，要注意保护动作，适当地做些暖身、缓和的动作。

5、不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习，练习时应在地上铺一条垫子。

6、宜在安宁、通风良好的屋内练习，屋内不要摆设过多的东西。

7、练习时不要大笑或说话，保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。

8、应当保持平和的心态，不片面追求复杂的形体动作，根据自身的状况量力而行。

产后恢复心得体会

百年大计，教育为本。在中国古代医学理论中，“产妇三昧”是传统的产后调养方法之一。然而，随着现代生活方式的变化和人们对健康的重视，越来越多的女性开始注重产后恢复。而作为一名即将成为妈妈的人，我也开始研究和学习如何恢复健康。

第二段，介绍产后恢复的基本知识。

产后体重增加、骨盆变形、腹直肌分离等问题对于产妇来说都是家常便饭的话题。为了恢复原来的体型和健康状态，我们可以通过一些基本的方法，如适当的饮食、正确的睡眠姿势和适量的运动等来帮助我们恢复。

第三段，分享自己的产后恢复经历。

在产后的50天里，我每天早上起床之后都坚持进行一些简单的运动。例如不间断地做深蹲和俯卧撑，以此来锻炼肌肉和身体的柔韧性。与此同时，我也强调了饮食方面的均衡，尽可能地避免高脂肪、高热量的食物，但也保持了一定的蛋白质和碳水化合物的摄入。这些方法可能看起来很平凡，但是对于我来说却十分有效。

第四段，警示产妇应避免的错误行为。

在产后的恢复过程中，我们还需要避免一些不正确的方法。以快速减肥而疯狂进食或过度锻炼来恢复身材可能会对健康带来负面影响。此外，长时间保持一个姿势而不起身也很容易导致出现问题。

第五段，总结产后恢复的重要性和方法。

作为一名即将成为妈妈的人，我们需要以健康的体魄来照顾孩子。结果，我们必须对产后恢复充满信心和动力。通过良好的饮食习惯、适当的锻炼和睡眠习惯等方式，帮助自己尽快恢复。特别是应该时刻提醒自己不应该过度用力或过度操劳，以免伤害身体。

产后恢复合同

聘用单位：_____________________(以下简称甲方)。

地址：_________________________。

法定代表人：___________________。

委托代理人：___________________。

联系方式：_____________________。

受聘人：_______________________(以下简称乙方)。

性别：_________________________。

现住址：_______________________。

身份证号：_____________________。

联系方式：_____________________。

甲乙双方根据《_劳动法》以及国家和本市的其他有关法规、规定，按照自愿、平等、协商一致的原则，签订本合同。

1、合同有效期：自_______年_____月_____日至_______年_____月_____日止(其中_______年_____月_____日至_______年_____月_____日为见习期、试用期)，合同期满聘用关系自然终止。

2、聘用合同期满前一个月，经双方协商同意，可以续订聘用合同。

3、签订聘用合同的期限，不得超过国家规定的退离休时间，国家和本市另有规定可以延长(推迟)退休年龄(时间)的，可在乙方达到法定离退休年龄时，再根据规定条件，续订聘用合同。

4、本合同期满后，任何一方认为不再续订聘用合同的，应在合同期满前一个月书面通知对方。

第二条工作岗位。

1、乙方根据甲方的工作需要，担任________岗位的工作。(工种)。

2、甲方根据工作需要及乙方的业务、工作能力和表现，可以调整乙方的工作岗位，重新签订岗位聘任合同。

第三条工作条件和劳动保护。

1、甲方实行_______的工作制度。

2、甲方为乙方提供符合国家规定的安全卫生的工作环境，保证乙方的人身安全及人体不受危害的环境条件下工作。

3、甲方根据乙方工作岗位的实际情况，按国家有关规定向乙方提供必要的劳动保护用品。

4、甲方可根据工作需要组织乙方参加必要的业务知识培训。

第四条工作报酬。

1、根据国家、市府和单位的有关规定，乙方的工作岗位，甲方按月支付乙方工资为_______元人民币。

2、甲方根据国家、市府和单位的有关规定，调整乙方的工资。

3、乙方享受规定的福利待遇。

4、乙方享受国家规定的法定节假日、寒暑假、探亲假、婚假、计划生育等假期。

5、甲方按期为乙方缴付养老保险金、待业保险金和其它社会保险金。

第五条工作纪律、奖励和惩处。

1、乙方应遵守国家的法律、法规。

2、乙方应遵守甲方规定的各项规章制度和劳动纪律，自觉服从甲方的管理、教育。

3、甲方按市府和单位有关规定，依照乙方的工作实绩、贡献大小给予奖励。

4、乙方如违反甲方的规章制度、劳动纪律，甲方按市府和单位的有关规定经予处罚。

第六条聘用合同的变更、终止和解除。

1、聘用合同依法签订后，合同双方必须全面履行合同规定的义务，任何一方不得擅自变更合同。确需变更时，双方应协商一致，并按原签订程序变更合同。双方未达成一致意见的，原合同继续有效。

2、聘用合同期满或者双方约定的合同终止条件出现时，聘用合同即自行终止。在聘用合同期满一个月前，经双方协商同意，可以续订聘用合同。

3、甲方单位被撤消，聘用合同自行终止。

4、经聘用合同双方当事人协商一致，聘用合同可以解除。

5、乙方有下列情形之一的，甲方可以解除聘用合同。

(1)在试用期内被证明不符合聘用条件的;。

(2)严重违反工作纪律或聘用单位规章制度的;。

(3)故意不完成工作任务，给公司造成严重损失的;。

(4)严重失职，营私舞弊，对甲方单位利益造成重大损害的;。

(5)被依法追究刑事责任的。

6、有下列情形之一的，甲方可以解除聘用合同，但应提前三十天以书面形式通知受聘人。

(1)乙方患病或非因工负伤医疗期满后，不能从事原工作，也不愿从事甲方另行安排适当工作的。

(2)乙方不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的;。

(4)乙方不履行聘用合同的。

7、有下列情形之一的，甲方不能终止或解除聘用合同。

(2)女职工在孕期、产期、哺乳期内的(符合《实施意见》第三条第5款规定者除外);。

(3)法律、法规规定的其他情形。

8、有下列情形之一的，乙方可以通知聘用单位解除聘用合同。

(1)在试用期内的;。

(2)甲方未按照聘用合同约定支付工作报酬或者提供工作条件的。

9、乙方要求解除聘用合同，应当提前三十天以书面形式通知甲方。

第七条违反和解除聘用合同的经济补偿。

1、经聘用合同当事人协商一致，由甲方解除聘用合同的(不包括在见习期)，甲方应根据乙方在本单位工作年限，每满一年发给相当于一个月工资的经济补偿，最多不超过十二个月。

2、乙方不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位仍不能胜任工作，由甲方解除聘用合同的，甲方应按其在本单位工作年限，工作时间每满一年，发给相当于一个月工资的经济补偿金，最多不超过十二个月。

3、聘用合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使已签订的合同无法履行，经当事人协商不能就变更合同达成协议，由甲方解除聘用合同的，甲方按受聘人员在本单位工作年限，工作时间每满一年发给相当一个月工资的经济补偿金。

4、甲方单位被撤销的，甲方应在被撤销前按乙方在本单位工作年限支付经济补偿金。工作时间每满一年，发给相当一个月工资的经济补偿金。(经济补偿金的工资计算数为乙方被解除聘用合同的上一年月平均工资)。

5、聘用合同履行期间，乙方要求解除聘用合同的，应按不满聘用合同规定的期限，支付当月基本工资作为的违约金给甲方。

6、乙方因“用人单位未按照聘用合同的约定支付工作报酬”而通知甲方解除聘用合同的，甲方应按合同约定结算并解除聘用合同的同时支付欠发的工作报酬。

第八条其它事项。

1、甲乙双方因实施聘用合同发生人事争议的，当事人可以向本单位争议调解委员会申请调解，调解不成，当事人一方要求仲裁的，应当自劳动争议发生之日起六十日内向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。当事人一方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁结果不服的，可以向人民法院提起诉讼。

2、本合同一式_____份，甲方_____份，乙方_____份，经甲、乙双方签字后生效。

3、本合同条款如与国家法律、法规相抵触时，以国家法律、法规为准。

_______年_____月_____日。

产后恢复项目有哪些

产后恢复合同

6、本合同自双方签字且甲方支付完毕定金之日起生效。本合同一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

甲方签名：乙方签名：

常住地址：常住地址：

日期：日期：

产后恢复瑜伽怎么做

产后恢复瑜伽瘦身效果极佳，但需要练习比较长的时间才能获得效果。那产后恢复瑜伽要练多久呢?大家不妨往下看看：

(1)产后第3天：腹式呼吸法。

平躺在瑜伽垫上，双脚打开，与肩同款，双手放在腹部，做深呼吸，吸气时，能感到到腹部凸出，呼气时，则能感受到腹部凹进去，多次呼吸后，停止练习。

功效：排除体内废气，促进血液循环，帮助恢复产后体力，调理内分泌，消除紧张与压力，预防产后抑郁症，使产后松弛的产道恢复弹性。

(2)产后第5天：脸部按摩法。

用手轻柔地按摩脸部，手指按摩脸部上方时呼气，手指按摩脸部下方时吸气，然后在用食指、中指、无名指按摩眼部。

功效：促进脸部血液循环，除去产后新增的面颊和眼角的小皱纹。

(3)产后第15天：简易轮式。

平躺在瑜伽垫上，做深呼吸，吸气时，弯曲膝盖，挺直腰背，双手抓住双脚，再提起臀部，将肛门、臀部肌肉收紧。

功效：产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。

产后恢复心得体会

孕育一个新生命是女性人生中的一段重要经历，孕期的经历和产后的丰富体验都让我们更加了解自己的身体和内心。然而，在产后恢复过程中，不同的女性会有不同的体验和苦恼。我的经历告诉我，产后恢复比你想象的更加重要，这让我更深刻地理解了身体和精神健康的重要性。

产后的前几个月，我经历了身体和精神上的巨大变化。我生下孩子后胖了很多，而且我很疲惫，没有足够的精力去进食健康的饮食。但是，我很快意识到一个健康的身体是产后恢复的必要条件，于是我开始采取一些措施来保持健康的身体。首先，我开始限制自己的食量，减少吃垃圾食品的次数，增加新鲜水果、蔬菜、瘦肉和蛋白质的摄入量。其次，我加入了一些简单的锻炼，比如散步、瑜伽、普拉提等等。哪怕只是简单的锻炼，对我的恢复也有很大的帮助。一个健康的身体也需要充足的睡眠，所以我尽量在宝宝睡觉的时候多睡一点，以保持良好的身体和精神状态。

第三段：接纳产后的情感变化。

生下孩子后，我发现自己的情感状态非常复杂和矛盾。我经常感到快乐、兴奋、愤怒、焦虑和孤独。我知道这是正常的产后情绪波动，但是接受这个事实真的很难。我开始与我的医生、家人和朋友交流，与他们分享我的感受，并听取他们的建议和支持。这让我意识到，理解和接纳自己的情感变化是产后恢复的重要组成部分。我还加入了一些产后支持小组，与其他新妈妈分享和交流，这让我感到更加不孤单和尽情地解放自己的情感。

第四段：重建社交网络。

在产后，照顾宝宝会占据你所有的时间，这就意味着你必须了解如何重新建立自己的社交网络。我会邀请朋友和家人来家里，在宝宝睡觉的时候与他们交流，这让我感到非常舒适和愉快。我也加入了一些妈妈和宝宝的活动，比如游泳、音乐、阅读等等，这让我结识了很多新朋友，扩展了我在社交网络中的关系互动。建立和维护健康的社交网络可以帮助你减少孤独感，在自我身份和产后身份之间取得平衡。

第五段：总结。

我从我的产后恢复经历中学到了很多，比如如何克服身体和情感上的障碍，如何重建社交网络和自我身份。更重要的是，我学到了如何接受自己的身体和情感变化，并强调身体和精神健康的重要性，这些都是产后恢复过程中不可忽视的因素。分娩是女性人生的重要经历，因此我们需要理解并正确处理自己的情感和身体，创造出一个健康、稳定和愉快的生活环境。

产后恢复心得体会

产后恢复是每一位新妈妈都必须面对的问题。对于许多新妈妈来说，产后恢复可能是一个新的挑战和领域，而且这个过程可能是漫长而繁琐的。本文将分享我的产后恢复心得体会，希望能帮助到那些正在经历这个过程的新妈妈们。

第二段：身体恢复。

产后身体恢复是新妈妈们首要面对的挑战。产后约六周，需要等到医生防止干净的情况下再开始运动。在此期间，新妈妈们需要保持良好的饮食习惯，充足的睡眠时间和经常的运动，以加快身体恢复的速度。与此同时，新妈妈们还应该定期进行体检，检查产后身体恢复是否正常。

第三段：心理调整。

除了身体上的恢复，在产后期保持良好的心理状态同样重要。作为一位新妈妈，您可能会发现自己面临着许多挑战和压力，包括身体、家庭、工作等各个方面。您需要尽快恢复信心和自信，这样才能更好地适应新的角色和生活方式。建议给自己留出时间，做一些喜欢的事情，或与朋友分享想法，这有助于缓解压力和焦虑。

第四段：饮食管理。

在产后期，饮食管理是保持健康和快速恢复的关键环节。您需要尽可能地遵循均衡饮食原则，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分。此外，应避免食用高热量和高脂肪的食物，对身体恢复不利。同时，喝足够的水也很重要，有利于促进新陈代谢和排除废物。

第五段：积极生活态度。

保持积极乐观的生活态度有助于新妈妈们更好地适应产后生活。这样的态度可以帮助您面对挑战和难题，有利于身体和心理健康。另外，适当的锻炼和参与社交活动有助于提高情绪和精神状态。最后，与家人和朋友分享您的想法和感受，这有助于减轻负担和提高幸福感。

结论。

在产后期，新妈妈们需要坚定的信念和有条不紊的计划，以快速恢复身体和心理状态。均衡的饮食、适当的运动、良好的睡眠和积极的生活态度是保持身体健康和心理平衡的关键。

产后恢复中心员工岗位职责

爱韵东方的服务项目包括孕前孕期调理，产褥期调理，产后恢复，等多个王牌项目，满足妈妈的需求。

3）一站式的服务。

集合具备美容和健康管理为一体，针产后妈妈的产后的健康管理要求，提供产后恢复整体解决方案专业指导。

4）服务流程的标准化。

严格的产品质量控制体系，完整的客户服务跟踪流程，动态的方案执行监测与评估为客户服务品质及疗效提供有力的保证。

5）营销全程指导专业营销管理公司护航全程的品牌监护和维护。

产后恢复中心广告语

1.母婴之家，如家感觉!

2.产后幸福满月，圆方用爱卓越。

3.华夏月子理念，圆方完美体验。

4.从“心”爱自己，圆方产后护理。

5.来专业圆方，坐自然月子。

6.月子就在圆方坐。

7.月子好帮手，圆方好享受。

8.康达医大，月子依赖!

9.月子觅知音，圆方享温馨。

10.多一份守护，多一份健康。

11.产后护理到圆方，恢复完美花一样。

12.圆方，为你带来更科学的护理。

13.月子传奇，圆方有道。

14.科学护理，产妇更健康。

15.科学产后护理，产妇健康无比。

数据恢复合同

甲方：

乙方：_______市_______软件科技有限公司。

双方经*等协商同意，自愿签订本协议，共同遵守本协议所列条款。

保密的内容和范围。

(1)涉及甲方具体的信息，包括甲方使用xtlsr保存在乙方服务器上的数据。

(2)凡以直接、间接、口头或书面等形式提供涉及保密内容的行为均属泄密。

双方的权利与义务。

(1)乙方应自觉维护甲方的利益，严格遵守本委托方的保密规定。

(2)乙方不得向任何单位和个人泄露所掌握的商业秘密事项;。

(3)乙方不得利用所掌握的商业秘密牟取私利;。

(4)乙方了解并承认，通过系统甲方会将有具有商业价值的业绩资料(保密信息)保存于xtlsr的服务器上，并且由于技术服务等原因，乙方有可能在某些情况下访问这些数据。乙方承认，如果这些数据未经许可披露给他人，有可能使甲方蒙受损失。

(5)乙方同意并承诺，对所有保密信息予以严格保密，在未得到甲方事先许可的情况下不披露给任何其他人士或机构。

(6)乙方同意并承诺，无论任何原因，服务终止后，乙方不可恢复地删除服务器上的任何保密信息，并不留存任何副本。同时，乙方保证退回甲方保存在乙方服务器上的任何含有保密信息的文件或资料(如有)。

本《协议》项下的保密义务不适用于如下信息：(i)非由于乙方的原因已经为公众所知的;(ii)由于乙方以外其他渠道被他人获知的信息，这些渠道并不受保密义务的限制;(iii)由于法律的适用、法院或其他国家有权机关的要求而披露的信息。此协议至签字之日起生效。

甲方代表人：__________乙方法定代表：__________。

单位盖章：__________单位盖章：__________。

______年_____月_____日_____年_____月_____日。

产后促进子宫恢复4种方法

胎盘和胎膜与子宫壁分离后，由母体排出。蜕膜组织碎片也陆续随恶露排出。子宫内膜的基底层细胞增生、修复，新生的子宫内膜覆盖整个宫腔，这一修复过程是逐步的。

产后10日左右，除胎盘附着面外，其他部分的子宫腔全部被新生的内膜所覆盖;胎盘面的修复则要慢得多。分娩后，胎盘附着面的面积约手掌大，至产后2周末缩小至直径3~4厘米，于产后6~8周才能完全修复，并不留任何瘢痕。

上面所说的子宫全部复旧过程，以子宫颈复旧较快，子宫内膜修复得最慢。

产后恢复护理培训心得体会

产后恢复护理是现代社会中孕妇们非常关注的一项内容。作为一名高中生，在参加产后恢复护理培训课程后，我深深感觉到其对于每位产妇来说都非常重要。

在课程中，我们学习了很多产后恢复护理的知识和技巧。其中最重要的一点便是产后身体的恢复。产后身体的恢复是非常必要的，它既可以让母亲及时恢复体力，也可以防止因产后身体未恢复而引起疾病。

为了保证产后身体的恢复，我们需要合理地安排时间。例如，可以在产后适当地进行一些轻微的运动，如散步、跳绳等等以增强身体的免疫力和体能。此外，适当地进行饮食调整亦是极为重要。多吃一些蛋白质和新鲜的水果蔬菜可以加速身体的恢复。

除此之外，我们还学习了产后护理的一些技巧。例如，喂奶的时候可以将母亲的手弯成“C”形，这样不仅可以避免乳头裂，还可以让孕妇更舒服的进行喂奶。此外，孕妇们在洗澡、做家务等活动时，也需要注意不要过度用力，以避免身体受到伤害。

总而言之，在产后恢复护理方面，我们需要养成良好的习惯和切实有效地将课程所学的知识和技巧付诸实践。只有这样，我们才能保证孕妇们健康快速地恢复身体，母婴安康，与此同时也更好地迎接新生命的到来。

高龄产妇产后恢复方法

无论身材多么苗条曼妙的女人经历了十月怀胎一朝分娩都会肌肉松弛、体态臃肿，如何在产后迅速恢复？减少妊娠、生产带来的负面影响呢？我们不妨从运动开始，合理的运动比如产后恢复体操可以协助妈妈循序渐进地减下水桶腰恢复好身材。

产后第一周可以开始的三项运动：

蹲立运动。

妈妈们可以双脚分开与肩部同宽，由上至下匀速地蹲下-站起。每个妈妈根据自己体力的情况，每天尽量多做几次。这项运动可以帮助妈妈们增强盆底肌的延展性，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。

单车运动。

妈妈们可以让自己平躺在床上，将两腿向上平行举高、弯曲，然后在空中模仿脚踏车的蹬踩运动。这项运动可以帮助妈妈们改善全身的血液循环，防止腿部肿胀。不过要注意饭后段时间内禁止此类运动。

妈妈们可以选择一个比较大的瑜伽垫，仰卧在平面上，两腿弯曲，两脚稍许分开，两手靠放在大腿上。呼气，抬起头及两肩，身体向前伸，使两手尽可能的碰到双膝，如果双手一开始不能碰到两膝，也没关系，继续做下去，做完吸气并放松。

数据恢复合同

根据《民法典》，委托方和承揽方双方经*等协商同意，自愿签订本合同，共同遵守本合同所列条款。

委托方：

承揽方：

承揽方的义务：

承揽方按照委托方的要求将委托方提供的_____资料，进行录入，并确保在_____工作日内完成_____数据。承揽方应按照委托方的要求，及时取稿、送稿，若由于委托方提供资料间断或程序问题造成的时间延误，承揽方不负任何责任。

2．承揽方应确保所录数据错误率低于_____，如出现无法辨认或没有把握的字应作标注，但不能算为错误。

3．承揽方随时接受委托人检验和抽查，如有错误，承揽方应按委托方要求及时修改。

4．为确保数据的安全和原始数据的安全，承揽方应指定专人进行数据管理及备份。同时提供专门存放原始资料的房间和文件柜。

委托方的义务：

1．委托方应提供录入软件*台与录入工作相关的软件技术支持，委托方有义务安装并调试录入所需的录入*台。

2．委托方应在承揽方交付工作成果起两个工作日内，对承揽方所交付的工作成果进行验收，若有异议应及时提出，要求承揽方并及时修改错误，返回委托方，若在两个工作日内没有提出异议，双方应视为所录数据为合格数据产品。

3．委托方在工程进行期间，如确保每次取送的录入工作量，达到500元的录入费用，承揽方应免除取送费，按实际录入费用计算。

结算标准：

付款方式：委托方应在承揽方开工之前，交付总工程款的_____作为工程预付款，在承揽方交付电子成果后，七个工作日内以支票或现金的形式结清全款。或当工程款累计超过_____元时，结清本次全款。当工程进行中委托方提供资料间断达_______天时，视为工程结束，应结清已作的工程款项。

付款期限：如委托方延期付款，承揽方有权，按每天加收总工程款的_______%，作为给承揽方的补偿。

我国《民法典》第七百八十五条规定：

“承揽方应当按照委托方的要求保守秘密，不得留存复制品或者技术资料。”如果承揽方违反了保密义务，给委托方造成了经济损失，委托方有权向承揽方要求经济赔偿及诉讼于法律。

保密的内容和范围。

（1）凡涉及委托方技术信息和经营信息，包括但不限于产品的制作方法、技术，数据，程序，设计、客户名单，货源情报，招投标文件，营销计划，经营决策等他商业秘密，均属保密内容。

（2）凡以直接、间接、口头或书面等形式提供涉及保密内容的行为均属泄密。

双方的权利与义务。

（1）承揽方应自觉维护本委托方的利益，严格遵守本委托方的保密规定。

（2）承揽方不得向任何单位和个人泄露所掌握的商业秘密事项；

（3）承揽方不得利用所掌握的商业秘密牟取私利；

（4）承揽方不得将工作中获取或研制开发中的商业秘密据为己有，有关资料、图纸、样品不得私自留存待工程结束后必须全部割除。

（5）承揽方应在结款后_______小时内，彻底割除本次工程的所有数据。

此合同一式两份，双方各持一份，如有未尽事宜，双方友好协商解决。协商不成将向有关法律部门申请裁决。此合同至签字之日起生效。

委托方代表人：

承揽方代表人：

单位盖章：

单位盖章：

数据恢复合同

甲方：

乙方：

双方经*等协商同意，自愿签订本协议，共同遵守本协议所列条款。

保密的内容和范围。

(1)涉及甲方具体的信息，包括甲方使用xtoolscrm保存在乙方服务器上的数据。

(2)凡以直接、间接、口头或书面等形式提供涉及保密内容的行为均属泄密。

双方的权利与义务。

（1）乙方应自觉维护甲方的利益，严格遵守本委托方的保密规定。

（2）乙方不得向任何单位和个人泄露所掌握的商业秘密事项；

（3）乙方不得利用所掌握的商业秘密牟取私利；

（4）乙方了解并承认，通过系统甲方会将有具有商业价值的业绩资料（保密信息）保存于xtoolscrm的服务器上，并且由于技术服务等原因，乙方有可能在某些情况下访问这些数据。乙方承认，如果这些数据未经许可披露给他人，有可能使甲方蒙受损失。

（5）乙方同意并承诺，对所有保密信息予以严格保密，在未得到甲方事先许可的情况下不披露给任何其他人士或机构。

（6）乙方同意并承诺，无论任何原因，服务终止后，乙方不可恢复地删除服务器上的任何保密信息，并不留存任何副本。同时，乙方保证退回甲方保存在乙方服务器上的任何含有保密信息的文件或资料(如有)。

本《协议》项下的保密义务不适用于如下信息：(i)非由于乙方的原因已经为公众所知的；(ii)由于乙方以外其他渠道被他人获知的信息，这些渠道并不受保密义务的限制；(iii)由于法律的适用、法院或其他国家有权机关的要求而披露的信息。此协议至签字之日起生效。

甲方代表人。

甲方代表人（签名）：

单位盖章。

年月日乙方法定代表人或。

乙方代表人（签名）：

单位盖章。

高龄产妇产后恢复方法

很多的女性害怕生孩子，她们觉得生完孩子体形会变，乳房下垂，臀部增宽，小腹隆起体形要怎么难看就怎么难看，不敢生孩子，很多人甚至后悔为什么是女性。其实只要掌握好的产后恢复方法，产后体形是可以恢复的跟没有生产孩子一样的，中国人自古就有坐月子的风俗。

坐月子是一种好的恢复产后体形的方法，是有科学依据的，生完孩子两周以内，除了吃饭和上厕所以外，一定要多休息，不要活动量过大，否则，会引起子宫下垂，造成产后体形不好。

产后除了坐月子以外，还要准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)。

不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

中国人坐月子讲究喝小米粥和吃煮的的鸡蛋，是千百年经验的积累，喝小米粥可以补充体内的水分，还可以清除体内的淤血，鸡蛋可以很快的使产妇的体力得以恢复，由于是煮的鸡蛋不好消化，所以孕妇吃鸡蛋不要吃太多，还可以喝点鸡汤。吃点鸡肉。

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产后恢复中心员工的规章制度产后恢复中心员工一个月多少钱

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产后促进子宫恢复4种方法

阴部的卫生能避免引起生殖道炎症。

另外，产后会阴伤口自我呵护法：

护理法1：避免伤口发生血肿。

待4-5天后伤口长得较为牢固，并恶露难以流入时，便可采取左右轮换卧位;。

资料。

护理法2：保持会阴部清洁。

不论是自然撕裂，还是切开的伤口，一般都可在3-5天愈合，每天要用温开水冲洗2次;。

注意勤换卫生护垫，避免湿透，浸湿伤口。

护理法3：防止会阴切口裂开。

解便时宜先收敛会阴部和臀部，然后坐在马桶上，可有效地避免会阴伤口裂开;。

坐立时身体重心偏向右侧，既可减轻伤口受压而引起的疼痛，也可防止表皮错开;。

避免摔倒或大腿过度外展而使伤口裂开;。

卧位时，尽量将臀部抬高一些，利于体液回流，减轻伤口水肿和疼痛。

产后恢复瑜伽的效果

练习产后恢复瑜伽，好处远不止瘦身那么简单。那产后恢复瑜伽有什么好处呢?以下6大好处，新妈必知：

1、恢复窈窕好身材。

瑜伽是一种健身运动，长期练习，能促进血液循环，恢复皮肤张力。通常，产后6个月是身材恢复的黄金时期，如果想练瑜伽就要尽早制定计划，消除身体多余的赘肉，变身时尚辣妈。

2、调节产后心态。

产后，很多新妈妈由于不适应，会出现各种不良情绪，有时情绪还会影响睡眠。所以，根据自身情况及时调节心态很重要。而产后瑜伽具有消除不良情绪，调节心态和预防产后抑郁的功效。

3、恢复身体能量。

因分娩，很多刚生产完的妈妈都会身体虚弱、精神不振，适当调整后，再练习瑜伽，能激发体内的能量，并让身体各脏器得以恢复。

4、预防乳房下垂。

产后，妈妈们都要给宝宝哺乳，而哺乳可能会使孕妇乳房下垂，为避免乳房下垂，练瑜伽紧致肌肤，丰胸美乳，效果也是不错的。

5、重建盆骨肌肉张力。

生产后，盆骨肌肉组织松弛，适度的瑜伽训练能强健骨盆肌肉，及促进子宫收缩，预防子宫、阴道下坠等。

6、改善腿部水肿现象。

怀孕时，因胎儿压迫下肢静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。产后练习瑜伽，可以加强肢体力量，改善下肢水肿和静脉曲张的问题。